کار فلانی. یک رابطه خوب یک زندگی کاملا درست این چیزی نیست که وحشیانه ترین رویاها یا عمیق ترین آرزوهای ما از آن ساخته شده باشد. و با این حال، زمانی که واقعیت تضعیف می‌شود، چند وقت یک‌بار در نهایت به کمتر رضایت می‌دهیم؟ هر چند وقت یک بار در ازای یک واقعیت قابل تحمل، آنچه را که واقعاً می‌خواهیم از دست می‌دهیم؟

گفته شده است که اگر به چیزی کمتر از آنچه که استحقاق آن را دارید بسنده کنید، به احتمال زیاد حتی کمتر از آنچه راضی شده‌اید به دست خواهید آورد. برای. پس نشانه هایی که کمتر در یک رابطه به آنها رضایت می دهید چیست؟ و چگونه می توان به کمتر رضایت داد؟ قبل از اینکه به آن بپردازیم، ابتدا ببینیم رضایت کمتر به چه شکل است.

رضایت کمتر به چه معناست؟

بنابراین رضایت دادن به کمتر به چه معناست؟ این به معنای رها کردن چیزهایی است که شما را تعریف می کنند، باورهایی که نشان دهنده شخصیت شما هستند و ارزش هایی که در هسته شما قرار دارند. این در مورد خفه کردن صدای خود است. این در مورد پذیرش چیزی کمتر از چیزی است که می خواهید یا لیاقت آن را دارید، حتی اگر شما را ناراضی کند. و این با سازش متفاوت است. در اینجا نحوه انجام این کار آورده شده است.

11 نشانه هشدار دهنده که نشان می دهد در روابط خود به کمترین میزان رضایت می دهید

خط بین سازش سالم و رضایت کمتر در یک رابطه همیشه واضح نیست و تمایل به محو شدن دارد. تصمیمات بزرگتر می شوند پس چه زمانی دادن و گرفتن ناسالم است؟ چه زمانی یک رابطه ناخوشایند پویایی ایجاد می کند که ما خودمان را از دست می دهیم و در نهایت چیزی که هستیم را قربانی می کنیم؟ در اینجا برخی ازنشانه‌های هشداردهنده‌ای که نشان می‌دهد در یک رابطه کمتر به آن رضایت می‌دهید:

1. شما به معامله‌گران خود نادیده می‌گیرید

آیا من به کمتر راضی هستم؟ اگر این سوال شما را آزار می دهد، توجه خود را به معامله گران برتر خود معطوف کنید. چه چیزهایی را نمی توانید در شریک زندگی خود تحمل کنید؟ دروغ گویی؟ بی احترامی؟ دستکاری - اعمال نفوذ؟ خیانت؟ شاید شما فقط به آنها فکر کرده باشید. شاید در گذشته به خاطر آنها به روابط خود پایان داده باشید.

آیا اکنون متوجه می‌شوید که به آرامی از آشنایی با پرچم‌های قرمز چشم پوشی می‌کنید یا رفتارهایی را تحمل می‌کنید که عمیقاً از آن ناراحت هستید؟ در این صورت، احتمال زیادی وجود دارد که با شریک فعلی تان به چیزهای کمتری رضایت دهید.

2. متوجه می شوید که رفتار او را منطقی می کنید

چه اتفاقی می افتد وقتی از مجرد بودن می ترسیم و احساس می کنیم هر رابطه ای بهتر از این است. اصلا رابطه ای نداره؟ طبق مطالعه اسپیلمن، ممکن است در نهایت شریکی را انتخاب کنیم که می دانیم برای ما خیلی خوب نیست یا به یک رابطه ناخوشایند می چسبیم. و بعد چه می شود؟

ما با خودمان چانه زنی می کنیم. ما به دنبال دلایلی برای توجیه اینکه چرا اصلاً در یک رابطه هستیم یا چرا با شریکی که حداقل در یک رابطه را انجام می دهد تحمل می کنیم. و برای هر رفتار بدی که با آن مواجه می شویم بهانه می گیریم. منطقی کردن فقط ما را برای احساسات آسیب دیده و انتظارات برآورده نشده آماده می کند. همچنین یکی از نشانه های کلاسیک رضایت کمتر در رابطه است.

3. شما اجازه می دهید با شما بد رفتار کنند

«منبدانید که چه اتفاقی می افتد زمانی که شما تسویه حساب کنید. ایزابل گری، کاربر Quora به یاد می آورد که مادربزرگ مادری من این کار را کرد و هر دو ازدواج او بدبخت، پر از دعوا، سوء استفاده کلامی، سوء مصرف مواد مخدر و خشونت بود.

اجازه دادن به کسی که با شما رفتار بدی داشته باشد، نشانه بزرگ، چاق و درخشانی است که نشان می دهد در یک رابطه کمتر به آن رضایت می دهید. همچنین برای عزت نفس شما عالی نیست. همانطور که استیو مارابولی، سخنران انگیزشی می گوید، اگر آن را تحمل کنید، در نهایت با آن مواجه خواهید شد. بنابراین، استانداردهایی را که می خواهید تعیین کنید و هرگز به کمتر از آنچه که لیاقتش را دارید قانع نکنید. به خصوص، به رفتار ضعیف یا سوء استفاده اکتفا نکنید.

8. رابطه شما دیگر برآورده نمی شود

کاربر Quora Phe می گوید: "من همیشه در روابط گذشته احساس می کردم که وقتی رابطه بسیار راحت شده بود، اما در نهایت ناکامل می شدم، در حال "قرار دادن" هستم. تانگ. بنابراین شریک زندگی شما چه احساسی به شما می دهد؟ آیا مدت ها پس از پایان آتش بازی اولیه هنوز جرقه هایی وجود دارد؟ آیا احساس ارزشمندی و قدردانی می کنید؟ آیا احساس رضایت می کنید؟ آیا از وضعیت موجود راضی هستید؟ آیا در رابطه شما شادی وجود دارد؟ آیا اشتیاق وجود دارد؟ آیا از شرکت شریک فعلی خود لذت می برید؟

اگر نه، وقت آن است که سهام را بررسی کنید. یک رابطه خوب شما را سیر می کند، نه اینکه گرسنه شوید. و قطعاً شما را ناامید و احساس قدردانی نمی کند.

9.  شما مرزها و اعتقادات خود را خم می کنید

آیا به همه چیزهای خود "بله" می گوییدخواسته ها و هوس های شریک زندگی؟ حتی اگر واقعاً نمی خواهید؟ آیا به آن‌ها اجازه می‌دهید سریع و آزاد با مرزهای شما بازی کنند در حالی که ناامیدانه منتظر تغییر آنها هستید؟ آیا به عقب خم می‌شوید تا رابطه را عملی کنید، نیازهای آن‌ها را برآورده کنید، یا استانداردهای آن‌ها را برآورده کنید، حتی اگر این به معنای تضعیف اعتقادات یا ارزش‌های شما باشد؟ سپس شما در مسیر سختی قرار دارید که به چیزهای کمتر رضایت دهید.

10. عزت نفس شما تضعیف شده است

اگر مدام خود و نیازهای خود را در یک رابطه تضعیف کنید تا به چیزی کمتر رضایت دهید، عزت نفس شما کاهش می یابد. بیشتر ضربه می زند تا تقویت. همچنین اعتماد به نفس شما را متزلزل می کند و باعث می شود ارزش خود را زیر سوال ببرید. این کار تعیین حد و مرزهای سالم یا ایستادگی در برابر رفتار ضعیف را سخت‌تر و سخت‌تر می‌کند. همچنین شما را در یک رابطه بد و دنیایی از صدمه نگه می دارد.

اگر شما اینجا هستید، پس امی پولر، هنرپیشه، توصیه‌هایی دارد: «هرکسی که به شما احساس خوبی نمی‌دهد، او را به حاشیه بفرستید. و هر چه زودتر در زندگی خود شروع کنید، بهتر است.»

11. شما احساس می کنید که بریده شده و تنها هستید

تمام کارهای سنگین یک طرفه که در کنار گذاشتن هزینه های کمتر برای ادامه یک رابطه وجود دارد، می تواند احساس انزوا و تنهایی را در شما ایجاد کند. و اگر طرف مقابل از نظر عاطفی دور باشد، دستکاری کند یا سوء استفاده کند، این می تواند ترکیب شود. از قضا، وقتی به دلیل ترس از تنهایی به کمتری رضایت می دهیم، اغلب با افرادی روبرو می شویم که به ما احساس می کنند.تنها

تنهایی طولانی مدت هزینه دارد. این می تواند به قیمت علایق، علایق و سرگرمی های ما تمام شود. می تواند به قیمت سلامت روان ما تمام شود. و حتی می تواند باعث شود که ما احساس انزوا و قطع ارتباط با افراد دیگر کنیم. بنابراین اگر GPS رابطه شما به طور مداوم به تنهایی و گمشده اشاره می کند، وقت آن است که دوباره تنظیم کنید و راهی برای خروج پیدا کنید. هر کاری می توانید انجام دهید تا در یک رابطه به کمتر از آن راضی نباشید.

چگونه می توان به هزینه های کمتر رضایت داد

آیا به کمتر راضی هستم؟ اگر پاسخ شما به این سوال مثبت باشد، فرصتی دارید که به طرز وحشیانه‌ای صادق باشید، یک آزمایش تشخیصی انجام دهید و دوباره با آنچه واقعاً به آن ارزش و باور دارید در تماس باشید. همچنین فرصتی برای بررسی مجدد چرایی شماست. در یک رابطه ناراضی هستند بعد چی؟ برای توقف تسویه حساب.

عدم راضی نشدن به چه معناست؟ Claire J. Vannette، کاربر Quora می‌گوید: «به این معنی است که فردی را انتخاب کنید که ویژگی‌هایی را که شما مهم‌ترین آنها می‌دانید دارد، بیشتر خوشحال می‌کند تا ناراحت‌تان می‌کند، از شما حمایت می‌کند، کسی که زندگی شما را صرفاً با بودن در اطراف بهبود می‌بخشد».

یکی دیگر از کاربران Quora، Grey، دلیل قانع‌کننده‌ای ارائه می‌کند که چرا در یک رابطه کمتر راضی نمی‌شود: «وقتی به حل و فصل فکر می‌کنم، به خودم یادآوری می‌کنم که اگر انجام بدهم چه چیزهایی را از دست خواهم داد.» بنابراین چگونه مطمئن شوید که در یک رابطه به کمتر از آن رضایت نمی دهید و آن را به زمستان طولانی نارضایتی تبدیل نمی کنید؟ در اینجا چند راه وجود دارد که مطمئن شوید هرگز به کمتر از آن رضایت نخواهید دادشما لیاقت دارید:

• روی خودتان تمرکز کنید. به همه چیزهایی که از یک رابطه می خواهید فکر کنید. نیازهای شما چیست؟ صرف نظر از اینکه بزرگ، کوچک یا متوسط ​​هستند، عادت کنید آنها را با صدای بلند و واضح بگویید.
• وقتی فهمیدید چه می خواهید، هر لحظه به آن وفادار بمانید. با هر چیزی که باعث ناراحتی شما می شود موافقت نکنید، حتی اگر منجر به گفتگوهای ناراحت کننده شود
• از بهانه جویی برای مردم دست بردارید. بی احترامی را کنار بگذارید جایی را برای مسئولیت‌پذیری باز کنید و در را به روی افرادی ببندید که احساسات و نگرانی‌های شما را نادیده می‌گیرند یا بی‌اعتبار می‌کنند
• سعی کنید و بدانید که تنها بودن لزوماً چیز بدی نیست. اغلب، تا زمانی که نفهمیم چگونه با خودمان زندگی کنیم، به دلایل نادرست با عجله وارد روابط می شویم. به یاد داشته باشید، مجرد بودن و شاد بودن اشکالی ندارد به جای اینکه شریک باشید و ناراضی باشید

نکات کلیدی

• رضایت دادن به کمتر به معنای پذیرش چیزی است کمتر از چیزی که می خواهید یا لیاقتش را دارید، حتی اگر شما را ناراضی کند
• این به معنای تضعیف باورها و ارزش های خود به خاطر حفظ رابطه است
• اغلب وقتی از مجرد بودن می ترسیم به کمتر راضی می شویم. تحت فشار قرار می گیریم، یا فکر نمی کنیم لیاقت بیشتری داریم یا می توانیم بهتر انجام دهیم
• در نهایت، ما را نسبت به زمانی که شروع کردیم تنهاتر می کند و ما را از ساختن واقعی و معنی دار می ستاند.اتصالات

قرار گرفتن برای خرده نان می تواند ما را با ضایعات باقی بگذارد. تخفیف دادن به شریک زندگی در یک رابطه می تواند ما را دچار مشکل کند. همچنین می تواند ما را از ایجاد یک ارتباط واقعی یا یافتن شادی واقعی باز دارد. به همین دلیل مهم است که به چیزی کمتر از آنچه که لیاقتش را دارید بسنده نکنید. همانطور که نویسنده و کارگردان Dream for an Insomniac تیفانی دیبارتولو می گوید : "مسائل متوسط ​​زیادی در زندگی وجود دارد که باید با آنها برخورد کرد و عشق نباید یکی از آنها باشد. ”