Şöyle böyle bir iş, fena olmayan bir ilişki, idare eder bir hayat... En çılgın hayallerimiz ya da en derin arzularımız bunlardan ibaret değildir. Yine de gerçeklik bizi zorladığında, ne sıklıkla daha azına razı oluruz? Katlanılabilir bir gerçeklik karşılığında ne sıklıkla gerçekten ne istediğimizi gözden kaçırırız?

Hak ettiğinizden daha azına razı olursanız, razı olduğunuzdan daha azını elde etme ihtimaliniz olduğu söylenir. Peki bir ilişkide daha azına razı olduğunuzun işaretleri nelerdir? Ve daha azına razı olmayı nasıl durdurabilirsiniz? Bu konuya girmeden önce, daha azına razı olmanın neye benzediğini görelim.

Daha Azına Razı Olmak Ne Anlama Geliyor?

Peki daha azına razı olmak ne anlama gelir? Sizi tanımlayan şeylerden, kim olduğunuzu yansıtan inançlardan ve özünüzdeki değerlerden vazgeçmek anlamına gelir. Kendi sesinizi bastırmakla ilgilidir. Sizi mutsuz etse bile, istediğiniz veya hak ettiğinizden daha azını kabul etmekle ilgilidir. Ve bu uzlaşmadan farklıdır. İşte nasıl yapılacağı.

11 İlişkilerinizde Daha Azına Razı Olduğunuzu Gösteren Uyarı İşaretleri

Bir ilişkide sağlıklı uzlaşma ile daha azına razı olma arasındaki çizgi her zaman net değildir ve kararlar büyüdükçe bulanıklaşma eğilimi gösterir. Peki ne zaman vermek ve almak sağlıksızdır? Ne zaman kendimizi gözden kaçırdığımız ve kim olduğumuzu feda ettiğimiz sağlıksız bir ilişki dinamiğine dönüşür? İşte bir ilişkide daha azına razı olduğunuza dair bazı uyarı işaretleri:

1. Anlaşma bozucularınızı görmezden geliyorsunuz

Daha azına mı razı oluyorum? Bu soru sizi rahatsız ediyorsa, dikkatinizi en önemli anlaşma bozucularınıza çevirin. Bir partnerde asla tahammül edemeyeceğiniz şeyler nelerdir? Yalan? Saygısızlık? Manipülasyon? Sadakatsizlik? Belki sadece bunları düşündünüz. Belki de geçmişte bunlar yüzünden ilişkilerinizi bitirdiniz.

Kendinizi yavaş yavaş flörtün tehlike işaretlerini görmezden gelirken ya da son derece rahatsız olduğunuz davranışlara katlanırken mi buluyorsunuz? O halde mevcut partnerinizle daha azına razı olma ihtimaliniz yüksek.

2. Kendinizi onların davranışlarını rasyonalize ederken bulursunuz

Bekar olmaktan korktuğumuzda ve herhangi bir ilişkinin hiç ilişki olmamasından daha iyi olduğunu düşündüğümüzde ne olur? Spielmann'ın çalışmasına göre, bizim için çok iyi olmadığını bildiğimiz bir partner seçebilir veya mutsuz bir ilişkiye tutunabiliriz. Peki ya sonra ne olur?

Kendimizle pazarlık yaparız. Neden bir ilişki içinde olduğumuzu ya da ilişkide asgari düzeyde kalan bir partnere neden katlandığımızı haklı çıkarmak için nedenler ararız. Ve karşılaştığımız kötü davranışlar için bahaneler uydururuz. Rasyonalize etmek bizi yalnızca incinmiş duygulara ve karşılanmamış beklentilere hazırlar. Aynı zamanda bir ilişkide daha azına razı olmanın klasik işaretlerinden biridir.

3. Size kötü davranmalarına izin veriyorsunuz

"Yerleştiğinizde ne olduğunu biliyorum. Anneannem de yerleşti ve ikisi de Quora kullanıcısı Isabelle Grey, evliliklerinin kavga, sözlü taciz, uyuşturucu kullanımı ve şiddetle dolu perişan bir halde olduğunu hatırlıyor.

Birinin size kötü davranmasına izin vermek, bir ilişkide daha azına razı olmanın büyük, şişman, yanan bir işaretidir. Ayrıca özgüveniniz için de iyi değildir. Motivasyon konuşmacısı Steve Maraboli'nin dediği gibi, buna katlanırsanız, sonunuz böyle olur. Bu nedenle, istediğiniz standartları belirleyin ve asla hak ettiğinizden daha azına razı olmayın. Özellikle, kötü muamele veya istismara razı olmayın.

8. İlişkiniz artık tatmin edici değil

Quora kullanıcısı Phe Tong, "Geçmiş ilişkilerimde, ilişki çok rahat ama nihayetinde tatmin edici olmadığında hep 'yerleştiğimi' hissettim" diyor. Peki partneriniz size nasıl hissettiriyor? İlk havai fişekler bittikten çok sonra bile kıvılcımlar var mı? Değerli ve takdir edilmiş hissediyor musunuz? Tatmin olmuş hissediyor musunuz? İşlerin gidişatından memnun musunuz?İlişkinizde tutku var mı? Şu anki partnerinizin arkadaşlığından hoşlanıyor musunuz?

İyi bir ilişki sizi doyurur, aç bırakmaz. Ve kesinlikle sizi hayal kırıklığına uğratmaz ve takdir edilmediğinizi hissettirmez.

9. Sınırlarınızı ve inançlarınızı esnetiyorsunuz

Gerçekten istemeseniz bile partnerinizin tüm isteklerine ve kaprislerine 'evet' mi diyorsunuz? Umutsuzca değişmesini beklerken sınırlarınızla hızlı ve gevşek oynamasına izin mi veriyorsunuz? İnançlarınızı veya değerlerinizi baltalamak anlamına gelse bile ilişkiyi yürütmek, ihtiyaçlarını karşılamak veya standartlarını karşılamak için geriye doğru eğiliyor musunuz? O zaman kayalıklı bir yoldasınızdaha azına razı olmak.

10. Özgüveniniz sarsıldı

Bir ilişkide daha azına razı olmak için kendinizi ve ihtiyaçlarınızı baltalamaya devam ederseniz, öz saygınız artmaktan çok darbe alacaktır. Ayrıca özgüveninizi sarsacak ve öz değerinizi sorgulamanıza neden olacaktır. Bu, sağlıklı sınırlar koymayı veya kötü davranışlara karşı durmayı giderek zorlaştıracaktır. Ayrıca sizi kötü bir ilişkide ve acı dolu bir dünyada sıkışıp kalmaya devam ettirecektir.

Eğer siz de bu durumdaysanız, oyuncu Amy Poehler'ın bir tavsiyesi var: "Size kendinizi iyi hissettirmeyen herkesi bir kenara atın ve hayatınıza ne kadar erken başlarsanız o kadar iyi."

11. Kendinizi kopmuş ve yalnız hissediyorsunuz

Bir ilişkiyi devam ettirmek için daha azına razı olmanın içerdiği tüm tek taraflı ağır işler, kendinizi izole ve yalnız hissetmenize neden olabilir. Ve eğer sevgiliniz duygusal olarak uzak, manipülatif veya istismarcı ise bu durum daha da kötüleşebilir. İronik bir şekilde, yalnızlık korkusuyla daha azına razı olduğumuzda, genellikle kendimizi yalnız hissetmemize neden olan insanlarla birlikte oluruz.

Uzun süreli yalnızlığın bir bedeli vardır. İlgi alanlarımıza, tutkularımıza ve hobilerimize mal olabilir. Ruh sağlığımıza mal olabilir. Ve hatta kendimizi izole ve diğer insanlardan kopuk hissetmemize neden olabilir. Dolayısıyla, ilişki GPS'iniz sürekli olarak yalnızlığı ve kaybolmuşluğu gösteriyorsa, yeniden kalibre etmenin ve bir çıkış yolu bulmanın zamanı gelmiştir. Bir ilişkide daha azına razı olmamak için elinizden geleni yapın.

Daha Azına Kanaat Etmeyi Nasıl Bırakırsınız?

Daha azına mı razı oluyorum? Bu soruya cevabınız olumluysa, acımasızca dürüst olma, bir teşhis testi yapma ve gerçekten değer verdiğiniz ve inandığınız şeylerle tekrar temasa geçme şansınız var demektir. Bu aynı zamanda neden mutsuz bir ilişki içinde olduğunuzu yeniden gözden geçirmeniz için de bir fırsattır. Sırada ne var? Yerleşmeyi bırakmak.

Daha azına razı olmamak ne anlama geliyor? Quora kullanıcısı Claire J. Vannette, "En önemli gördüğünüz niteliklere sahip, sizi üzdüğünden daha çok mutlu eden, sizi destekleyen, sadece yanınızda olarak hayatınızı iyileştiren birini seçmek anlamına geliyor" diyor.

Bir başka Quora kullanıcısı olan Grey, bir ilişkide daha azına razı olmamasının ikna edici bir nedenini sunuyor: "Bir ilişkide daha azına razı olmayı düşündüğümde, kendime bunu yaparsam neleri kaçıracağımı hatırlatıyorum." Peki bir ilişkide daha azına razı olmamanızı ve bunu uzun bir hoşnutsuzluk kışına dönüştürmemenizi nasıl sağlayabilirsiniz? İşte hak ettiğinizden daha azına asla razı olmamanızı sağlamanın bazı yolları:

• Kendinize odaklanın. Bir ilişkiden arzu ettiğiniz her şeyi düşünün. İhtiyaçlarınız neler? Büyük, küçük ya da orta büyüklükte olmalarına bakmaksızın, bunları yüksek sesle ve açıkça söylemeyi alışkanlık haline getirin
• Ne istediğinizi öğrendikten sonra, her an ona sadık kalın. Sizi rahatsız eden hiçbir şeyi kabul etmeyin, rahatsız edici konuşmalara yol açsa bile
• İnsanlar için bahaneler üretmeyi bırakın. Saygısızlığı kabullenmeyi bırakın. Hesap verebilirliğe yer açın ve duygularınızı ve endişelerinizi göz ardı eden veya geçersiz kılan insanlara kapıyı kapatın.
• Yalnız olmanın ille de kötü bir şey olmadığını anlamaya çalışın. Çoğu zaman, kendimizle nasıl yaşayacağımızı çözene kadar, tüm yanlış nedenlerle ilişkilere koşmaya devam ederiz. Unutmayın, eşli ve hoşnutsuz olmaktansa bekar ve mutlu olmak iyidir

Anahtar İşaretçiler

• Daha azına razı olmak, sizi mutsuz etse bile, istediğiniz veya hak ettiğinizden daha azını kabul etmek anlamına gelir
• Bir ilişkiyi sürdürmek uğruna kendi inanç ve değerlerinizin altını oymak anlamına gelir
• Bekâr kalmaktan korktuğumuzda, yuva kurma baskısı hissettiğimizde veya daha fazlasını hak ettiğimizi ya da daha iyisini yapabileceğimizi düşünmediğimizde genellikle daha azına razı oluruz
• Sonunda, bizi başladığımızdan daha yalnız bırakır ve otantik ve anlamlı bağlantılar kurmamızı engeller

Kırıntılara razı olmak bizi kırıntılarla bırakabilir. Bir ilişkide bir partnere indirim yapmak bizi eksik bırakabilir. Ayrıca gerçek bir bağlantı kurmamızı veya gerçek mutluluğu bulmamızı engelleyebilir. Bu yüzden hak ettiğinizden daha azına razı olmaktan vazgeçmek önemlidir. Bir Uykusuz için Rüya, Tiffanie DeBartolo şöyle diyor : "Hayatta uğraşılacak çok fazla vasat şey var ve aşk bunlardan biri olmamalı."