Taká priemerná práca, dobrý vzťah, vcelku dobrý život... To sotva zodpovedá našim najdivokejším snom alebo najhlbším túžbam. A predsa, keď nás realita tlačí, ako často sa nakoniec uspokojíme s menším? Ako často strácame zo zreteľa to, čo naozaj chceme, výmenou za znesiteľnú realitu?

Hovorí sa, že ak sa uspokojíte s menej, ako si zaslúžite, je pravdepodobné, že dostanete ešte menej, ako ste si zaslúžili. Aké sú teda príznaky toho, že sa vo vzťahu uspokojujete s menej? A ako sa prestať uspokojovať s menej? Skôr ako sa do toho ponoríme, pozrime sa najprv, ako uspokojovanie sa s menej vyzerá.

Čo znamená uspokojiť sa s menšou sumou?

Čo teda znamená uspokojiť sa s menej? Znamená to vzdať sa vecí, ktoré vás definujú, presvedčení, ktoré odrážajú to, kto ste, a hodnôt, ktoré sú vašou podstatou. Znamená to potlačiť svoj vlastný hlas. Znamená to akceptovať niečo menej, ako chcete alebo si zaslúžite, aj keď vás to robí nešťastnými. A to je niečo iné ako kompromis.

11 varovných signálov, že sa vo vzťahoch uspokojujete s menej

Hranica medzi zdravým kompromisom a uspokojením sa s menším vo vzťahu nie je vždy jasná a má tendenciu sa rozostriť, keď sa rozhodnutia zväčšujú. Kedy je teda dávanie a prijímanie nezdravé? Kedy to znamená nedobrú dynamiku vzťahu, keď strácame zo zreteľa seba samých a nakoniec obetujeme to, kým sme? Tu je niekoľko varovných signálov, že sa vo vzťahu uspokojujete s menším:

1. Ignorujete svoje prekážky

Ak vás táto otázka trápi, zamerajte svoju pozornosť na to, čo vám najviac prekáža. Ktoré veci by ste u partnera jednoducho nikdy nezniesli? Klamstvo? Neúctu? Manipuláciu? Neveru? Možno ste o nich len premýšľali. Možno ste kvôli nim v minulosti ukončili vzťah.

Zistili ste, že pomaly prehliadate červené vlajky pri randení alebo znášate správanie, ktoré vám je veľmi nepríjemné? Potom je veľká pravdepodobnosť, že sa so svojím súčasným partnerom uspokojujete s menším množstvom vecí.

2. Zistíte, že si ich správanie racionalizujete

Čo sa stane, keď sa bojíme byť slobodní a máme pocit, že akýkoľvek vzťah je lepší ako žiadny vzťah? Podľa Spielmannovej štúdie si nakoniec môžeme vybrať partnera, o ktorom vieme, že pre nás nie je veľmi dobrý, alebo sa držať nešťastného vzťahu. A čo nasleduje?

Hľadáme dôvody, aby sme ospravedlnili, prečo sme vôbec vo vzťahu alebo prečo znášame partnera, ktorý vo vzťahu robí minimum. A vymýšľame si ospravedlnenia pre každé zlé správanie, s ktorým sa stretneme. Racionalizácia nás len pripravuje na zranené pocity a nesplnené očakávania. Je to tiež jeden z klasických znakov uspokojovania sa s menším vo vzťahu.

3. Dovolíte im, aby sa k vám správali zle

"Viem, čo sa stane, keď sa usadíte. Moja stará mama to urobila a obaja jej manželstvá boli nešťastné, plné hádok, verbálneho zneužívania, drog a násilia," spomína používateľka Quory Isabelle Grey.

Dovoliť niekomu, aby sa k vám správal zle, je veľkým, tučným, planúcim znakom uspokojenia sa s menej vo vzťahu. Nie je to dobré ani pre vaše sebavedomie. Ako hovorí motivačný rečník Steve Maraboli, ak sa s tým zmierite, skončíte s tým. Nastavte si teda normy, ktoré chcete, a nikdy sa neuspokojte s menej, ako si zaslúžite. Najmä sa neuspokojte so zlým zaobchádzaním alebo zneužívaním.

8. Váš vzťah už nie je naplňujúci

"V minulých vzťahoch som mala vždy pocit, že som sa "usadila", keď sa vzťah stal veľmi pohodlným, ale v konečnom dôsledku nenaplneným," hovorí používateľka Quora Phe Tong. Ako sa teda cítite vďaka svojmu partnerovi? Pretrváva medzi vami iskra aj dlho po tom, ako sa skončil prvotný ohňostroj? Cítite sa ocenení a docenení? Cítite sa naplnení? Ste spokojní s tým, ako sa veci majú? Je vo vašom vzťahu radosť?Je medzi vami vášeň? Máte radi spoločnosť svojho súčasného partnera?

Ak nie, potom je čas na bilanciu. Dobrý vzťah vás naplní, nie nechá vás vyhladovať. A rozhodne vás nenechá frustrovaných a s pocitom nedocenenia.

9. Ohýbate svoje hranice a presvedčenie

Hovoríte "áno" všetkým partnerovým želaniam a rozmarom, aj keď to v skutočnosti nechcete? Nechávate ho, aby sa rýchlo a voľne pohrával s vašimi hranicami, pričom zúfalo čakáte, že sa zmení? Ohýbate sa, aby vzťah fungoval, vyhovel jeho potrebám alebo splnil jeho normy, aj keď to znamená podkopanie vášho presvedčenia alebo hodnôt? Potom ste na kamenistej ceste.uspokojiť sa s menšou sumou.

10. Vaše sebavedomie je podlomené

Ak budete neustále podkopávať seba a svoje potreby vo vzťahu, aby ste sa uspokojili s menej, vaše sebavedomie bude dostávať viac úderov ako nárastov. Bude to tiež otriasať vašou sebadôverou a spôsobovať, že budete pochybovať o svojej vlastnej hodnote. Bude tak čoraz ťažšie stanoviť si zdravé hranice alebo sa postaviť zlému správaniu. Bude vás to tiež držať v zlom vzťahu a vo svete bolesti.

Ak ste na tom rovnako, herečka Amy Poehler má pre vás radu: "Každého, s kým sa necítite dobre, odkopnite. Čím skôr v živote začnete, tým lepšie."

11. Cítite sa odrezaní a osamelí

Všetky jednostranné ťažkosti spojené s uspokojením sa s menším množstvom vecí, aby ste si udržali vzťah, môžu spôsobiť, že sa budete cítiť izolovaní a osamelí. A to sa môže ešte zhoršiť, ak je partner emocionálne vzdialený, manipulatívny alebo násilnícky. Paradoxne, keď sa uspokojíme s menším množstvom vecí zo strachu z osamelosti, často skončíme s ľuďmi, ktorí v nás vyvolávajú pocit osamelosti.

Dlhodobá osamelosť má svoju cenu. Môže nás stáť naše záujmy, vášne a koníčky. Môže nás stáť naše duševné zdravie. A dokonca môže spôsobiť, že sa budeme cítiť izolovaní a odlúčení od ostatných ľudí. Ak teda GPS vášho vzťahu neustále ukazuje na osamelých a stratených, potom je čas rekalibrovať sa a nájsť cestu von. Urobte, čo môžete, aby ste sa vo vzťahu neuspokojili s menej.

Ako sa prestať uspokojiť s menšou sumou

Ak je vaša odpoveď na túto otázku kladná, máte šancu byť brutálne úprimní, urobiť si diagnostický test a vrátiť sa k tomu, čo si skutočne ceníte a čomu veríte. Je to tiež príležitosť znovu preskúmať, prečo ste v nešťastnom vzťahu. Čo ďalej? Prestať sa uspokojovať.

Čo znamená neuspokojiť sa s menej? "Znamená to vybrať si niekoho, kto má vlastnosti, ktoré považujete za najdôležitejšie, kto vás robí šťastnými viac, ako vás zarmucuje, kto vás podporuje, kto zlepšuje váš život už len tým, že je nablízku," hovorí používateľka Quora Claire J. Vannette.

Ďalšia používateľka Quory, Grey, uvádza presvedčivý dôvod, prečo sa vo vzťahu neuspokojí s menším množstvom: "Keď premýšľam o tom, že by som sa uspokojila, pripomínam si, o čo všetko prídem, ak to urobím." Ako sa teda uistiť, že sa vo vzťahu neuspokojíte s menším množstvom a nepremeníte ho na dlhú zimu nespokojnosti? Tu je niekoľko spôsobov, ako sa uistiť, že sa nikdy neuspokojíte s menším množstvom, ako si zaslúžite:

• Zamerajte sa na seba. Zamyslite sa nad všetkými vecami, ktoré si od vzťahu želáte. Aké sú vaše potreby? Bez ohľadu na to, či sú veľké, malé alebo stredne veľké, zvyknite si ich vysloviť nahlas a jasne.
• Keď viete, čo chcete, zostaňte tomu verní v každom okamihu. Nesúhlaste s ničím, čo vám je nepríjemné, aj keď to vedie k nepríjemným rozhovorom.
• Prestaňte sa ľuďom ospravedlňovať. Prestaňte sa prispôsobovať neúcte. Vytvorte priestor pre zodpovednosť a zatvorte dvere ľuďom, ktorí odmietajú alebo znevažujú vaše pocity a obavy.
• Skúste si uvedomiť, že byť sám nemusí byť nutne zlé. Často, kým nezistíme, ako žiť sami so sebou, sa stále bezhlavo vrháme do vzťahov zo zlých dôvodov. Pamätajte, že je v poriadku byť slobodný a šťastný, a nie partnersky nespokojný.

Kľúčové ukazovatele

• Uspokojiť sa s menej znamená prijať niečo menej, ako si želáte alebo zaslúžite, aj keď vás to robí nešťastnými.
• Znamená to podkopávať vlastné presvedčenie a hodnoty v záujme udržania vzťahu.
• Často sa uspokojíme s menej, keď sa bojíme byť slobodní, cítime sa pod tlakom, aby sme sa usadili, alebo si myslíme, že si nezaslúžime viac alebo že máme na viac.
• Nakoniec nás to zanecháva osamelejších, ako keď sme začínali, a oberá nás to o vytváranie autentických a zmysluplných vzťahov.

Uspokojenie sa s omrvinkami nás môže pripraviť o zvyšky. Poskytovanie partnerských zliav vo vzťahu nás môže ukrátiť. Môže nám tiež zabrániť v nadviazaní skutočného vzťahu alebo v nájdení skutočného šťastia. Preto je dôležité prestať sa uspokojovať s niečím menším, než si zaslúžite. Ako autorka a režisérka knihy Sen pre nespavca, Tiffanie DeBartolo hovorí : "V živote je príliš veľa priemerných vecí, ktorými sa treba zaoberať, a láska by nemala byť jednou z nich."