Isang napakagandang trabaho. Isang maayos na relasyon. Isang maayos na buhay. Iyon ay halos hindi ang mga bagay na ang aming pinakamaligaw na pangarap o pinakamalalim na pagnanasa ay nabuo. At gayon pa man, kapag ang katotohanan ay humila, gaano kadalas tayo nauuwi sa mas mura? Gaano kadalas natin nalilimutan kung ano ang talagang gusto natin kapalit ng isang matitiis na katotohanan?

Nasabi na kung mag-settle ka sa mas mababa sa nararapat sa iyo, malamang na mas mababa pa ang makukuha mo kaysa sa na-settle mo. para sa. Kaya ano ang mga senyales na hindi ka na naninirahan sa isang relasyon? At paano ka titigil sa pag-aayos sa mas mura? Bago sumabak doon, tingnan muna natin kung ano ang hitsura ng pag-aayos sa mas kaunti.

Ano ang Kahulugan ng Pag-aayos sa Mas Kaunti?

Kaya ano ang ibig sabihin ng pag-aayos sa mas kaunti? Nangangahulugan ito na bitawan ang mismong mga bagay na tumutukoy sa iyo, ang mga paniniwalang nagpapakita kung sino ka, at ang mga pagpapahalaga na nasa iyong kaibuturan. Ito ay tungkol sa pagpigil sa sarili mong boses. Ito ay tungkol sa pagtanggap ng isang bagay na mas mababa kaysa sa kung ano ang gusto mo o nararapat, kahit na ito ay nagpapasaya sa iyo. At iba iyon sa kompromiso. Ganito.

11 Mga Palatandaan ng Babala na Mababa ang Pag-aayos Mo sa Iyong Mga Relasyon

Ang linya sa pagitan ng malusog na kompromiso at pag-aayos sa mas mababa sa isang relasyon ay hindi palaging malinaw at may posibilidad na lumabo bilang nagiging mas malaki ang mga desisyon. Kaya kailan hindi malusog ang give and take? Kailan ito nagsasaad ng isang hindi mabuting relasyon kung saan nalilimutan natin ang ating sarili at nauuwi sa pagsasakripisyo kung sino tayo? Narito ang ilanmga babalang senyales na ikaw ay naninirahan sa mas kaunti sa isang relasyon:

1. Hindi mo pinapansin ang iyong mga deal breaker

Am I settling for less? Kung niggling ka ng tanong na iyan, ibaling mo ang iyong atensyon sa iyong mga top deal breaker. Ano ang mga bagay na hindi mo matitiis sa isang kapareha? nagsisinungaling? walang respeto? Pagpapatakbo? pagtataksil? Siguro naisip mo lang sila. Marahil ay tinapos mo ang mga relasyon sa nakaraan dahil sa kanila.

Nakikita mo na ba ngayon ang iyong sarili na dahan-dahang tinatanaw ang dating mga pulang bandila o tinitiis ang mga pag-uugali na labis kang hindi komportable? Kung gayon, malaki ang posibilidad na mas mababa ang pakikitungo mo sa iyong kasalukuyang kapareha.

2. Nakikita mo ang iyong sarili na nangangatwiran ang kanilang pag-uugali

Ano ang mangyayari kapag natatakot tayong maging single at pakiramdam na anumang relasyon ay mas mabuti kaysa sa wala talagang relasyon? Maaari tayong pumili ng isang kapareha na alam nating hindi masyadong mabuti para sa atin o kumapit sa isang hindi masayang relasyon, ayon sa pag-aaral ni Spielmann. At ano ang susunod?

Nakipagkasundo kami sa aming sarili. Naghahanap kami ng mga dahilan upang bigyang-katwiran kung bakit kami ay nasa isang relasyon sa lahat o kung bakit kami ay nagtitiis sa isang kasosyo na ginagawa ang pinakamababa sa isang relasyon. At gumagawa kami ng mga dahilan para sa anumang hindi magandang pag-uugali na aming nararanasan. Ang pangangatwiran ay nagse-set up lamang sa atin para sa mga nasaktang damdamin at hindi natutugunan na mga inaasahan. Isa rin ito sa mga klasikong palatandaan ng pag-aayos sa isang relasyon.

3. Hinahayaan mo silang tratuhin ka nang hindi maganda

“Akoalam kung ano ang mangyayari kapag nagkaayos ka. Ginawa ng aking lola sa ina at pareho ang kanyang mga kasal ay miserable, puno ng away, pandiwang pang-aabuso, pag-abuso sa droga, at karahasan,” paggunita ng gumagamit ng Quora na si Isabelle Gray.

Ang pagpayag sa isang tao na tratuhin ka ng masama ay isang malaki, mataba, nagliliyab na tanda ng pag-aayos sa isang relasyon. Hindi rin ito maganda para sa iyong pagpapahalaga sa sarili. Gaya ng sinabi ng motivational speaker na si Steve Maraboli, kung titiisin mo ito, tatapusin mo ito. Kaya, itakda ang mga pamantayan na gusto mo at hindi kailanman tumira sa mas mababa sa kung ano ang nararapat sa iyo. Lalo na, huwag tumira sa hindi magandang pagtrato o pang-aabuso.

8. Ang iyong relasyon ay hindi na nakakatugon

“Palagi kong nararamdaman sa mga nakaraang relasyon na ako ay 'nag-aayos' kapag ang relasyon ay naging napaka-komportable, ngunit sa huli ay hindi natutupad," sabi ng Quora user na si Phe Tong. Kaya ano ang nararamdaman ng iyong kapareha? Mayroon pa bang mga sparks matapos ang unang mga paputok ay natapos? Nararamdaman mo bang pinahahalagahan at pinahahalagahan ka? Nakaramdam ka ba ng katuparan? Nasiyahan ka ba sa kung ano ang mga bagay? May saya ba sa inyong relasyon? May passion ba? Nasisiyahan ka ba sa kumpanya ng iyong kasalukuyang kasosyo?

Kung hindi, oras na para mag-stock. Ang isang magandang relasyon ay pupunuin ka, hindi iiwan kang gutom. At tiyak na hindi ka nito iiwan na bigo at hindi pinahahalagahan.

9.  Binabaluktot mo ang iyong mga hangganan at paniniwala

Sinasabi mo ba ang 'oo' sa lahat ng iyongkagustuhan at kapritso ng kapareha? Kahit ayaw mo talaga? Hinahayaan mo ba silang maglaro nang mabilis at maluwag sa iyong mga hangganan habang desperadong naghihintay na magbago sila? Ikaw ba ay yumuyuko para gumana ang relasyon, matugunan ang kanilang mga pangangailangan, o matugunan ang kanilang mga pamantayan, kahit na nangangahulugan ito ng pagpapahina sa iyong mga paniniwala o mga halaga? Kung gayon ikaw ay nasa mabatong daan patungo sa pag-aayos sa mas kaunting halaga.

10. Nababaril ang iyong pagpapahalaga sa sarili

Kung patuloy mong pinapanghina ang iyong sarili at ang iyong mga pangangailangan sa isang relasyon upang matugunan ang mas mababa, ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay kukuha ng mas maraming katok kaysa sa pagpapalakas. Aalogin din nito ang iyong kumpiyansa at itatanong mo ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Ito ay magiging mas mahirap at mas mahirap na magtakda ng malusog na mga hangganan o manindigan sa hindi magandang pag-uugali. Pananatilihin ka rin nitong maipit sa isang masamang relasyon at isang mundo ng nasaktan.

Kung naroroon ka, may payo ang aktres na si Amy Poehler: “Kahit sinong hindi nagpaparamdam sa iyo, sipain sila hanggang sa gilid. At kung mas maaga kang magsimula sa iyong buhay, mas mabuti."

11. Pakiramdam mo ay naputol at nag-iisa ka

Lahat ng isang panig na mabibigat na pag-aangat na kasangkot sa pag-aayos ng kaunti upang mapanatili ang isang relasyon ay maaaring mag-iwan sa iyong pakiramdam na nakahiwalay at nag-iisa. At maaari itong madagdagan kung ang iba ay emosyonal na malayo, manipulatibo, o mapang-abuso. Kabalintunaan, kapag tayo ay naninirahan sa kaunti dahil sa takot sa kalungkutan, madalas tayong napupunta sa mga taong nagpaparamdam sa atin.nag-iisa.

Ang pangmatagalang kalungkutan ay may kaakibat na gastos. Maaari itong magdulot sa atin ng ating mga interes, hilig, at libangan. Maaari itong magdulot sa atin ng ating kalusugan sa isip. At maaari pa itong maging sanhi ng pakiramdam natin na nakahiwalay at nahiwalay sa ibang tao. Kaya't kung ang GPS ng iyong relasyon ay patuloy na tumuturo sa malungkot at nawawala, oras na upang muling i-calibrate at humanap ng paraan. Gawin mo ang iyong makakaya para hindi ka mag-settle sa isang relasyon.

Paano Ihinto ang Pag-aayos sa Mas Kaunti

Ako ba ay naninirahan sa mas mura? Kung sumasang-ayon ang sagot mo sa tanong na iyon, may pagkakataon kang maging malupit na tapat, magpatakbo ng diagnostic test, at makipag-ugnayan muli sa kung ano ang tunay mong pinahahalagahan at pinaniniwalaan. Isa rin itong pagkakataon upang muling suriin kung bakit ka ay nasa isang hindi masayang relasyon. Anong susunod? Upang huminto sa pag-aayos.

Ano ang ibig sabihin ng hindi pag-aayos sa mas kaunti? “Nangangahulugan ito ng pagpili ng isang taong may mga katangiang itinuturing mong pinakamahalaga, na nagpapasaya sa iyo nang higit pa kaysa sa nagpapalungkot sa iyo, na sumusuporta sa iyo, na nagpapahusay sa iyong buhay sa pamamagitan lamang ng pakikisama,” sabi ng user ng Quora na si Claire J. Vannette.

Ang isa pang user ng Quora, si Grey, ay nagbibigay ng matibay na dahilan kung bakit hindi siya magpapakatatag sa isang relasyon: “Kapag naiisip ko ang tungkol sa pag-aayos, pinapaalalahanan ko ang sarili ko kung ano ang mami-miss ko kung gagawin ko ito.” Kaya't paano masigurado na hindi ka magse-settle para sa mas kaunti sa isang relasyon at gawin itong isang mahabang taglamig ng kawalang-kasiyahan? Narito ang ilang mga paraan upang matiyak na hindi ka magbabayad ng mas mababa kaysa sa kung anokarapat-dapat ka:

• Tumuon sa iyong sarili. Isipin ang lahat ng mga bagay na gusto mo mula sa isang relasyon. Ano ang iyong mga pangangailangan? Hindi alintana kung sila ay malaki, maliit, o katamtamang laki, ugaliing sabihin ang mga ito nang malakas at malinaw
• Kapag alam mo na kung ano ang gusto mo, manatiling tapat dito sa bawat sandali. Huwag sumang-ayon sa anumang bagay na nagpapahirap sa iyo, kahit na humantong ito sa mga hindi komportableng pag-uusap
• Ihinto ang paggawa ng mga dahilan para sa mga tao. Itigil ang pagtanggap ng kawalang-galang. Magbigay ng puwang para sa pananagutan at isara ang pinto sa mga taong nagpapawalang-bisa o nagpapawalang-bisa sa iyong mga damdamin at alalahanin
• Subukan at kilalanin na ang pagiging mag-isa ay hindi naman isang masamang bagay. Kadalasan, hanggang sa hindi natin alam kung paano mamuhay sa ating sarili, patuloy tayong nagmamadali sa mga relasyon para sa lahat ng maling dahilan. Tandaan, mas okay na maging single at masaya sa halip na makipagsosyo at hindi nasisiyahan

Mga Pangunahing Punto

• Ang pag-aayos sa mas mura ay nangangahulugan ng pagtanggap ng isang bagay mas mababa kaysa sa kung ano ang gusto o karapat-dapat, kahit na ito ay nagpapasaya sa iyo
• Nangangahulugan ito na sirain ang iyong sariling mga paniniwala at mga halaga para sa kapakanan ng paghawak sa isang relasyon
• Madalas tayong tumanggap ng kaunti kapag natatakot tayong maging single, pakiramdam pinipilit na manirahan, o sa tingin ay hindi tayo karapat-dapat ng higit pa o magagawa natin ng mas mahusay
• Sa bandang huli, iniiwan tayo nito nang mas malungkot kaysa noong nagsimula tayo at inaagawan tayo ng pagiging totoo at makabuluhanmga koneksyon

Ang pag-aayos para sa mga mumo ay maaaring mag-iwan sa amin ng mga scrap. Ang pagbibigay sa isang kasosyo ng mga diskwento sa isang relasyon ay maaaring mag-iwan sa amin ng kakulangan. Maaari din nitong pigilan tayo sa paggawa ng tunay na koneksyon o paghahanap ng tunay na kaligayahan. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang huminto sa pag-aayos sa anumang bagay na mas mababa kaysa sa nararapat sa iyo. Bilang manunulat at direktor ng Dream for an Insomniac, Tiffanie DeBartolo puts it : “There are too many mediocre things in life to deal with and love shouldn't be one of them. ”