Một công việc bình thường. Một mối quan hệ ổn. Một cuộc sống ổn thỏa. Đó hầu như không phải là thứ tạo nên những giấc mơ điên rồ nhất hoặc những ham muốn sâu sắc nhất của chúng ta. Chưa hết, khi thực tế giằng co, chúng ta có thường chấp nhận ít hơn không? Chúng ta có thường đánh mất những gì chúng ta thực sự muốn để đổi lấy một thực tế có thể chấp nhận được không?

Người ta nói rằng nếu bạn chấp nhận ít hơn những gì bạn xứng đáng, rất có thể bạn sẽ nhận được ít hơn những gì bạn đã dàn xếp vì. Vì vậy, những dấu hiệu bạn đang giải quyết cho ít hơn trong một mối quan hệ là gì? Và làm thế nào để bạn ngừng giải quyết ít hơn? Trước khi đi sâu vào vấn đề đó, trước tiên chúng ta hãy xem việc giải quyết ít hơn trông như thế nào.

Định cư ít nghĩa là gì?

Vậy giải quyết ít hơn nghĩa là gì? Điều đó có nghĩa là từ bỏ chính những thứ định nghĩa bạn, niềm tin phản ánh con người bạn và những giá trị cốt lõi của bạn. Đó là về việc bóp nghẹt tiếng nói của chính bạn. Đó là chấp nhận một điều gì đó ít hơn những gì bạn muốn hoặc xứng đáng, ngay cả khi điều đó khiến bạn không vui. Và điều đó khác với sự thỏa hiệp. Đây là cách thực hiện.

11 Dấu hiệu cảnh báo cho thấy bạn đang chấp nhận ít hơn trong các mối quan hệ của mình

Ranh giới giữa thỏa hiệp lành mạnh và chấp nhận ít hơn trong một mối quan hệ không phải lúc nào cũng rõ ràng và có xu hướng mờ đi khi các quyết định trở nên lớn hơn. Vậy khi nào cho và nhận không lành mạnh? Khi nào nó báo hiệu một mối quan hệ không lành mạnh năng động, nơi chúng ta đánh mất bản thân và cuối cùng hy sinh con người của mình? Đây là một sốcác dấu hiệu cảnh báo bạn đang chấp nhận ít hơn trong một mối quan hệ:

1. Bạn đang phớt lờ những người phá vỡ thỏa thuận của mình

Tôi có đang chấp nhận ít hơn không? Nếu câu hỏi đó làm bạn khó chịu, hãy chuyển sự chú ý của bạn sang những người phá vỡ thỏa thuận hàng đầu của bạn. Những điều bạn không bao giờ có thể chịu đựng được ở đối tác là gì? Nằm? Thiếu tôn trọng? Thao tác? Ngoại tình? Có lẽ bạn chỉ nghĩ về họ. Có thể bạn đã kết thúc các mối quan hệ trong quá khứ vì họ.

Hiện tại, bạn có thấy mình đang dần bỏ qua các dấu hiệu cảnh báo hẹn hò hoặc chấp nhận những hành vi mà bạn vô cùng khó chịu không? Khi đó, có khả năng cao là bạn sẽ chấp nhận ít hơn với đối tác hiện tại của mình.

2. Bạn thấy mình hợp lý hóa hành vi của họ

Điều gì xảy ra khi chúng ta sợ độc thân và cảm thấy bất kỳ mối quan hệ nào cũng tốt hơn không có mối quan hệ nào cả? Theo nghiên cứu của Spielmann, cuối cùng chúng ta có thể chọn một đối tác mà chúng ta biết là không tốt cho mình hoặc bám lấy một mối quan hệ không hạnh phúc. Và điều gì đến tiếp theo?

Chúng tôi mặc cả với chính mình. Chúng tôi tìm kiếm những lý do để biện minh cho lý do tại sao chúng tôi lại ở trong một mối quan hệ hoặc tại sao chúng tôi lại phải chịu đựng một đối tác đang làm những điều tối thiểu nhất trong một mối quan hệ. Và chúng tôi ngụy biện cho bất kỳ hành vi xấu nào mà chúng tôi gặp phải. Hợp lý hóa chỉ khiến chúng ta có những cảm giác bị tổn thương và những kỳ vọng không được đáp ứng. Đó cũng là một trong những dấu hiệu kinh điển của việc giải quyết ít hơn trong một mối quan hệ.

3. Bạn đang để họ đối xử tệ bạc với mình

“Tôibiết những gì xảy ra khi bạn giải quyết. Bà ngoại tôi đã làm vậy và cả hai cuộc hôn nhân của bà đều đau khổ, đầy rẫy đánh nhau, chửi mắng, lạm dụng ma túy và bạo lực,” người dùng Quora Isabelle Gray nhớ lại.

Việc cho phép ai đó đối xử tệ với bạn là một dấu hiệu to lớn, béo bở, rực rỡ của việc chấp nhận ít hơn trong một mối quan hệ. Nó cũng không tốt cho lòng tự trọng của bạn. Như diễn giả truyền động lực Steve Maraboli nói, nếu bạn kiên trì với nó, bạn sẽ kết thúc với nó. Vì vậy, hãy đặt ra những tiêu chuẩn mà bạn muốn và đừng bao giờ chấp nhận thấp hơn những gì bạn xứng đáng được nhận. Đặc biệt, không chấp nhận đối xử tồi tệ hoặc lạm dụng.

8. Mối quan hệ của bạn không còn viên mãn

“Tôi luôn cảm thấy trong các mối quan hệ trước đây rằng tôi đang 'dàn xếp' khi mối quan hệ đã trở nên rất thoải mái, nhưng cuối cùng lại không viên mãn,” người dùng Quora Phe cho biết Tống. Vì vậy, làm thế nào để đối tác của bạn làm cho bạn cảm thấy? Có còn tia lửa lâu sau khi pháo hoa ban đầu kết thúc không? Bạn có cảm thấy có giá trị và đánh giá cao? Bạn có cảm thấy mãn nguyện không? Bạn có hài lòng với cách mọi thứ đang diễn ra không? Có niềm vui trong mối quan hệ của bạn? Có niềm đam mê nào không? Bạn có thích công ty của đối tác hiện tại của bạn?

Nếu không, đã đến lúc lấy hàng. Một mối quan hệ tốt sẽ lấp đầy bạn chứ không khiến bạn chết đói. Và nó chắc chắn sẽ không khiến bạn thất vọng và cảm thấy không được đánh giá cao.

9.  Bạn đang bẻ cong ranh giới và niềm tin của mình

Bạn có đang nói 'có' với mọimong muốn và ý thích bất chợt của đối tác? Ngay cả khi bạn không thực sự muốn? Bạn có đang để họ chơi nhanh và lỏng lẻo với ranh giới của bạn trong khi tuyệt vọng chờ đợi họ thay đổi không? Bạn có đang cúi xuống để làm cho mối quan hệ hoạt động, đáp ứng nhu cầu của họ hoặc đáp ứng các tiêu chuẩn của họ, ngay cả khi điều đó có nghĩa là làm suy yếu niềm tin hoặc giá trị của bạn? Sau đó, bạn đang trên con đường chông gai để ổn định với những thứ ít hơn.

10. Lòng tự trọng của bạn bị giảm sút

Nếu bạn tiếp tục làm suy yếu bản thân và nhu cầu của mình trong một mối quan hệ để ổn định với những thứ ít hơn, lòng tự trọng của bạn sẽ bị ảnh hưởng sẽ có nhiều cú đánh hơn là tăng. Nó cũng sẽ làm lung lay sự tự tin của bạn và khiến bạn đặt câu hỏi về giá trị bản thân. Điều này sẽ khiến việc thiết lập các ranh giới lành mạnh hoặc chống lại hành vi xấu ngày càng khó khăn hơn. Nó cũng sẽ khiến bạn mắc kẹt trong một mối quan hệ tồi tệ và một thế giới đầy tổn thương.

Nếu bạn đang ở trong tình trạng đó, thì nữ diễn viên Amy Poehler có một số lời khuyên: “Bất kỳ ai không khiến bạn cảm thấy hài lòng, hãy đá họ vào lề đường. Và bạn bắt đầu cuộc sống của mình càng sớm thì càng tốt.”

11. Bạn cảm thấy bị cắt đứt và cô đơn

Tất cả những gánh nặng một phía liên quan đến việc giải quyết ít hơn để duy trì mối quan hệ có thể khiến bạn cảm thấy bị cô lập và cô đơn. Và điều này có thể trở nên phức tạp hơn nếu đối phương xa cách về mặt tình cảm, lôi kéo hoặc lạm dụng. Trớ trêu thay, khi chúng ta ổn định ít hơn vì sợ cô đơn, chúng ta thường kết thân với những người khiến chúng ta cảm thấy thoải mái.cô đơn.

Sự cô đơn lâu dài đi kèm với cái giá phải trả. Nó có thể khiến chúng ta phải trả giá bằng sở thích, đam mê và sở thích của mình. Nó có thể khiến chúng ta phải trả giá bằng sức khỏe tinh thần. Và nó thậm chí có thể khiến chúng ta cảm thấy bị cô lập và mất kết nối với những người khác. Vì vậy, nếu GPS trong mối quan hệ của bạn liên tục chỉ ra sự cô đơn và lạc lõng, thì đã đến lúc bạn nên hiệu chỉnh lại và tìm lối thoát. Làm những gì bạn có thể để bạn không chấp nhận ít hơn trong một mối quan hệ.

Làm thế nào để ngừng giải quyết vấn đề ít hơn

Tôi có đang giải quyết vấn đề ít hơn không? Nếu câu trả lời của bạn cho câu hỏi đó là khẳng định, bạn có cơ hội để trở nên trung thực một cách tàn nhẫn, tiến hành kiểm tra chẩn đoán và liên hệ lại với những gì bạn thực sự coi trọng và tin tưởng. Đó cũng là cơ hội để kiểm tra lại lý do tại sao bạn đang trong một mối quan hệ không hạnh phúc. Cái gì tiếp theo? Ngừng giải quyết.

Không giải quyết ít nghĩa là gì? “Điều đó có nghĩa là chọn một người có những phẩm chất mà bạn coi là quan trọng nhất, người khiến bạn vui hơn là khiến bạn buồn, người hỗ trợ bạn, người cải thiện cuộc sống của bạn chỉ bằng cách ở bên,” người dùng Quora Claire J. Vannette nói.

Một người dùng Quora khác, Grey, đưa ra một lý do thuyết phục tại sao cô ấy không chấp nhận ít hơn trong một mối quan hệ: “Khi tôi nghĩ đến việc giải quyết, tôi tự nhắc mình về những gì tôi sẽ bỏ lỡ nếu tôi làm vậy.” Vậy làm thế nào để đảm bảo rằng bạn không chấp nhận ít hơn trong một mối quan hệ và biến nó thành một mùa đông dài bất mãn? Dưới đây là một số cách để đảm bảo bạn không bao giờ hài lòng với mức giá thấp hơn những gìbạn xứng đáng:

• Hãy tập trung vào bản thân. Hãy suy nghĩ về tất cả những điều mà bạn mong muốn từ một mối quan hệ. Nhu cầu của bạn là gì? Bất kể đó là lớn, nhỏ hay vừa và lớn, hãy tạo thói quen nói to và rõ ràng
• Khi bạn biết mình muốn gì, hãy luôn trung thực với điều đó trong từng khoảnh khắc. Đừng đồng ý với bất cứ điều gì khiến bạn không thoải mái, ngay cả khi điều đó dẫn đến những cuộc trò chuyện không thoải mái
• Hãy ngừng bao biện cho mọi người. Ngừng chấp nhận sự thiếu tôn trọng. Dành chỗ cho trách nhiệm giải trình và đóng cửa với những người bác bỏ hoặc coi thường cảm xúc và mối quan tâm của bạn
• Hãy thử và nhận ra rằng ở một mình không nhất thiết là điều xấu. Thông thường, cho đến khi chúng ta không tìm ra cách sống với chính mình, chúng ta cứ lao đầu vào các mối quan hệ vì tất cả những lý do sai lầm. Hãy nhớ rằng, độc thân và hạnh phúc vẫn ổn chứ không phải là cặp đôi và bất mãn

Những điểm chính

• Giải quyết ít hơn có nghĩa là chấp nhận một điều gì đó ít hơn những gì bạn muốn hoặc xứng đáng, ngay cả khi điều đó khiến bạn không vui
• Điều đó có nghĩa là làm suy yếu niềm tin và giá trị của chính bạn để duy trì một mối quan hệ
• Chúng ta thường chấp nhận ít hơn khi sợ phải sống độc thân, cảm thấy bị áp lực phải ổn định cuộc sống hoặc không nghĩ rằng mình xứng đáng hơn hoặc có thể làm tốt hơn
• Cuối cùng, điều đó khiến chúng ta cô đơn hơn so với khi bắt đầu và cướp đi khả năng tạo ra những điều chân thực và ý nghĩa của chúng takết nối

Việc giải quyết các mảnh vụn có thể để lại cho chúng ta những mảnh vụn. Giảm giá cho đối tác trong một mối quan hệ có thể khiến chúng ta bị đánh tráo. Nó cũng có thể khiến chúng ta không thể kết nối thực sự hoặc tìm thấy hạnh phúc thực sự. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là ngừng giải quyết bất cứ điều gì ít hơn bạn xứng đáng. Là biên kịch kiêm đạo diễn của Dream for an Insomniac, Tiffanie DeBartolo đã nói : “Có quá nhiều điều tầm thường trong cuộc sống để giải quyết và tình yêu không nên là một trong số đó. ”