مواد جي جدول
هڪ اهڙي نوڪري. هڪ سٺو تعلق. هڪ تمام صحيح زندگي. اهو شايد ئي سامان آهي جيڪو اسان جي جهنگلي خوابن يا گهڻيون خواهشون ٺهيل آهن. ۽ اڃا تائين، جڏهن حقيقتن کي ڇڪيندو آهي، اسان ڪيترا ڀيرا ختم ڪريون ٿا گهٽ ۾ گهٽ آبادي؟ ڪيترا ڀيرا اسان ان کان محروم ٿي وڃون ٿا جيڪو اسان واقعي چاهيون ٿا هڪ قابل برداشت حقيقت جي بدلي ۾؟
اهو چيو ويو آهي ته جيڪڏهن توهان گهٽ ۾ گهٽ توهان جي حقدار آهيو، امڪان اهو آهي ته توهان کي ان کان به گهٽ ملندو جيڪو توهان آباد ڪيو آهي. لاءِ. پوءِ ڪهڙيون نشانيون آهن جيڪي توهان رشتي ۾ گهٽ لاءِ آباد ٿي رهيا آهيو؟ ۽ توهان گهٽ ۾ گهٽ آباد ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو ٿا؟ ان ۾ ٻڏڻ کان اڳ، اچو ته پھريون ڏسون ته گھٽ ۾ گھٽ آبادي ڪھڙي نظر اچي ٿي.
گهٽ ۾ گهٽ آباد ٿيڻ جو ڇا مطلب آهي؟
پوءِ گهٽ ۾ گهٽ آباد ٿيڻ جو ڇا مطلب آهي؟ ان جو مطلب آهي انهن شين کي وڃڻ ڏيو جيڪي توهان جي تعريف ڪن ٿيون، اهي عقيدا جيڪي ظاهر ڪن ٿا ته توهان ڪير آهيو، ۽ اهي قدر جيڪي توهان جي بنياد تي آهن. اهو توهان جي پنهنجي آواز کي دٻائڻ بابت آهي. اهو ڪجهه قبول ڪرڻ بابت آهي جيڪو توهان چاهيو ٿا يا مستحق کان گهٽ، جيتوڻيڪ اهو توهان کي ناخوش ڪري ٿو. ۽ اھو سمجھوتي کان مختلف آھي. هتي ڪيئن آهي.
11 خبرداري جون نشانيون جيڪي توهان پنهنجي رشتن ۾ گهٽ لاءِ حل ڪري رهيا آهيو
صحتمند سمجهوتو ۽ رشتي ۾ گهٽ لاءِ حل ڪرڻ جي وچ ۾ لڪير هميشه واضح نه آهي ۽ ان جي ابتڙ هوندي آهي جيئن فيصلا وڏا ٿين ٿا. پوء جڏهن ڏيو ۽ وٺڻ غير صحت مند آهي؟ اهو ڪڏهن هڪ غير صحتمند رشتي کي متحرڪ ڪندو آهي جتي اسان پنهنجو پاڻ کي وڃائي ويهندا آهيون ۽ قربان ڪري ڇڏيندا آهيون ته اسان ڪير آهيون؟ هتي ڪجهه آهنڊيڄاريندڙ نشانيون جيڪي توهان رشتي ۾ گهٽ لاءِ آباد ٿي رهيا آهيو:
1. توهان پنهنجي ڊيل بريڪرز کي نظرانداز ڪري رهيا آهيو
ڇا مان گهٽ ۾ گهٽ آباد ٿي رهيو آهيان؟ جيڪڏهن اهو سوال توهان کي ڇڪي رهيو آهي، توهان جي توجه توهان جي مٿين ڊيل برڪرز ڏانهن ڦيرايو. ڪهڙيون شيون آهن جيڪي توهان ڪڏهن به پارٽنر ۾ برداشت نٿا ڪري سگهو؟ ڪوڙ؟ بي عزتي؟ هٿرادو؟ بي وفائي؟ ٿي سگهي ٿو ته توهان صرف ان جي باري ۾ سوچيو آهي. ٿي سگهي ٿو ته توهان انهن تي ماضي ۾ رشتا ختم ڪري ڇڏيو آهي.
ڇا توھان ھاڻي پاڻ کي ڳولي رھيا آھيو آھستي آھستي آھستي آھستي آھستي آھستي ڊيٽنگ ريڊ فليگز کي نظر انداز ڪندي يا انھن رويي کي برداشت ڪري رھيا آھيو جن سان توھان بيحد بيزار آھيو؟ پوءِ اتي هڪ وڏو موقعو آهي ته توهان پنهنجي موجوده پارٽنر سان گهٽ ۾ گهٽ حل ڪري رهيا آهيو.
2. توهان پنهنجي پاڻ کي انهن جي رويي کي منطقي بڻائي رهيا آهيو
ڇا ٿيندو جڏهن اسان اڪيلو هجڻ کان ڊڄون ٿا ۽ محسوس ڪندا آهيون ته ڪو به تعلق ان کان بهتر آهي ڪوبه تعلق ناهي؟ اسان ختم ڪري سگهون ٿا هڪ پارٽنر چونڊڻ جيڪو اسان ڄاڻون ٿا اسان لاءِ تمام سٺو ناهي يا ناخوش تعلقات سان جڙيل آهي، اسپيلمن جي مطالعي مطابق. ۽ اڳتي ڇا ٿو اچي؟
اسان پاڻ سان سودا ڪندا آهيون. اسان سببن کي ڳوليندا آهيون جواز پيش ڪرڻ لاءِ ڇو ته اسان ڪنهن رشتي ۾ آهيون يا ڇو اسان هڪ پارٽنر سان گڏ آهيون جيڪو رشتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ ڪم ڪري رهيو آهي. ۽ اسان ڪنهن به خراب رويي لاءِ عذر ٺاهيندا آهيون جنهن جو اسان سامنا ڪندا آهيون. عقليت پسندي صرف اسان کي ڏکوئيندڙ احساسن ۽ اڻپوري اميدن لاءِ قائم ڪري ٿي. اهو پڻ رشتي ۾ گهٽ لاءِ آباد ٿيڻ جي شاندار نشانين مان هڪ آهي.
3. توهان انهن کي اجازت ڏيو ٿا ته توهان سان خراب سلوڪ ڪريو
“آئونڄاڻو ته ڇا ٿيندو جڏهن توهان آباد ٿيو. منهنجي ناني ڪئي ۽ ٻنهي هن جون شاديون خراب هيون، وڙهڻ، زباني بدسلوڪي، منشيات جي استعمال ۽ تشدد سان ڀريل، ”ڪوورا صارف ازابيل گري ياد ڪري ٿو.
ڪنهن کي توهان سان خراب سلوڪ ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ هڪ وڏي، ٿلهي، ٻرندڙ نشاني آهي رشتي ۾ گهٽ رهڻ جي. اهو پڻ توهان جي خود اعتمادي لاء وڏو ناهي. جيئن حوصلہ افزائي اسپيڪر اسٽيو مارابولي چوي ٿو، جيڪڏهن توهان ان سان گڏ رکو، توهان ان سان گڏ ختم ٿيڻ وارا آهيو. تنهن ڪري، اهي معيار مقرر ڪريو جيڪي توهان چاهيو ٿا ۽ ڪڏهن به گهٽ نه ڪريو جيڪي توهان مستحق آهيو. خاص طور تي، غريب علاج يا بدسلوڪي لاء آباد نه ڪريو.
8. توھان جو تعلق ھاڻي پورو نٿو ٿئي
“مون ھميشه ماضي جي رشتن ۾ محسوس ڪيو آھي ته مان 'سيٽيل' ٿي رھيو آھيان جڏھن تعلق تمام آرامده ٿي ويو ھو، پر آخرڪار اڻپورو،“ Quora استعمال ڪندڙ Phe چوي ٿو. ٽونگ. پوء توهان جو ساٿي توهان کي ڪيئن محسوس ڪري ٿو؟ شروعاتي آتش بازي ختم ٿيڻ کان پوءِ اڃا تائين چمڪون آهن؟ ڇا توهان محسوس ڪيو قدر ۽ ساراهيو؟ ڇا توهان مڪمل محسوس ڪيو؟ ڇا توھان مطمئن آھيو ان طريقي سان جيڪي شيون آھن؟ ڇا توهان جي رشتي ۾ خوشي آهي؟ آهي ڪو شوق؟ ڇا توهان پنهنجي موجوده پارٽنر جي ڪمپني جو لطف اندوز ڪريو ٿا؟
جيڪڏهن نه، ته اهو وقت آهي اسٽاڪ وٺڻ جو. سٺو تعلق توهان کي ڀريندو، توهان کي بکيو نه ڇڏيندو. ۽ اهو سڀ کان وڌيڪ يقيني طور تي توهان کي مايوس ۽ ناپسنديده محسوس نه ڪندو.
9. توهان پنهنجي حدن ۽ يقينن کي موڙي رهيا آهيو
ڇا توهان پنهنجي سڀني ڳالهين کي ’ها‘ چئي رهيا آهيو؟ڀائيواري جي خواهش ۽ خواهش؟ جيتوڻيڪ توهان واقعي نٿا چاهيو؟ ڇا توهان انهن کي تيزيءَ سان کيڏڻ جي اجازت ڏئي رهيا آهيو ۽ توهان جي حدن سان لوز ڪري رهيا آهيو جڏهن شدت سان انهن جي تبديلي جي انتظار ۾؟ ڇا توهان رشتي کي ڪم ڪرڻ، انهن جي ضرورتن کي ترتيب ڏيڻ، يا انهن جي معيار کي پورا ڪرڻ لاء پوئتي موٽڻ تي موڙي رهيا آهيو، جيتوڻيڪ ان جو مطلب آهي توهان جي عقيدن يا قدرن کي گهٽائڻ؟ پوءِ توهان گهٽ ۾ گهٽ آباد ٿيڻ لاءِ پٿر واري رستي تي آهيو.
10. توهان جي خود اعتمادي کي گولي هڻي ڇڏي آهي
جيڪڏهن توهان گهٽ ۾ گهٽ رهڻ لاءِ رشتي ۾ پنهنجو پاڻ کي ۽ توهان جي ضرورتن کي گهٽايو ٿا، ته توهان جي خود اعتمادي آهي. اڳتي وڌڻ کان وڌيڪ ڌڪ کڻڻ وارا. اهو پڻ توهان جي اعتماد کي ڇڪيندو ۽ توهان کي توهان جي خود اعتمادي جو سوال بڻائيندو. اهو صحت مند حدون مقرر ڪرڻ يا خراب رويي کي بيهڻ لاء سخت ۽ ڏکيو بڻائيندو. اهو پڻ توهان کي خراب رشتي ۽ ڏک جي دنيا ۾ پڪڙي ڇڏيندو.
ڏسو_ پڻ: منهنجي شادي منهنجي ڀيڻ جي ڪهاڻين جي ڪري مصيبت ۾ هئيجيڪڏهن اهو آهي جتي توهان آهيو، ته پوءِ اداڪارا ايمي پوهلر کي ڪجهه صلاح آهي: ”جيڪو به توهان کي سٺو محسوس نٿو ڪري، ان کي لتاڙيو. ۽ جيترو اڳ توهان پنهنجي زندگي ۾ شروع ڪيو، بهتر.
11. توهان پاڻ کي ڪٽيل ۽ اڪيلو محسوس ڪري رهيا آهيو
تمام هڪ طرفي ڳري کڻڻ ۾ شامل آهي گهٽ ۾ گهٽ ۾ رشتي کي برقرار رکڻ لاءِ توهان کي اڪيلو ۽ اڪيلو محسوس ڪري سگهي ٿو. ۽ اهو ٺهڪندڙ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن اهم ٻيو جذباتي طور تي پري، هٿرادو، يا بدسلوڪي آهي. حيرت انگيز طور تي، جڏهن اسان اڪيلائي جي خوف کان گهٽ ۾ گهٽ حل ڪندا آهيون، اسان اڪثر ڪري انهن ماڻهن سان ونڊ ڪندا آهيون جيڪي اسان کي محسوس ڪندا آهن.اڪيلو.
ڊگهي مدت جي اڪيلائي قيمت سان ايندي آهي. اهو اسان کي اسان جي دلچسپي، شوق ۽ شوق خرچ ڪري سگهي ٿو. اهو اسان جي ذهني صحت جي قيمت ڪري سگهي ٿو. ۽ اهو اسان کي ٻين ماڻهن کان الڳ ۽ ڌار ٿيڻ جو سبب پڻ ڏئي سگهي ٿو. تنهن ڪري جيڪڏهن توهان جو تعلق GPS مسلسل اڪيلو ۽ گم ٿيڻ ڏانهن اشارو ڪري رهيو آهي، ته اهو وقت آهي ٻيهر ترتيب ڏيڻ ۽ هڪ رستو ڳولڻ جو. ڪريو جيڪو توھان ڪري سگھوٿا تنھنڪري توھان رشتي ۾ گھٽ لاءِ آباد نه ٿيو.
گھٽ لاءِ آباد ٿيڻ کي ڪيئن روڪيو
ڇا مان گھٽ ۾ آباد ٿي رھيو آھيان؟ جيڪڏھن توھان جو جواب اثبات ۾ آھي، توھان وٽ ھڪڙو موقعو آھي بي رحمي سان ايمانداري حاصل ڪرڻ، ھڪڙو تشخيصي ٽيسٽ ھلائڻ، ۽ جنھن شيء کي توھان واقعي قدر ۽ يقين رکو ٿا ان سان رابطي ۾ واپس وڃو. اھو پڻ ھڪڙو موقعو آھي ته توھان کي ٻيهر جانچڻ جو ڇو توھان ناخوش تعلقات ۾ آهن. اڳتي ڇا آهي؟ آباد ٿيڻ کي روڪڻ لاءِ.
ڪھڙي گھٽ لاءِ آباد ٿيڻ جو مطلب ڇا نه آھي؟ "انهي جو مطلب آهي ڪنهن کي چونڊڻ جنهن ۾ اهي خاصيتون آهن جيڪي توهان کي اهم سمجهن ٿا، جيڪو توهان کي خوش ڪري ٿو ان کان وڌيڪ جيڪو توهان کي غمگين ڪري ٿو، جيڪو توهان جي حمايت ڪري ٿو، جيڪو توهان جي زندگي کي بهتر بڻائي ٿو صرف ڀرسان رهڻ سان،" Quora استعمال ڪندڙ ڪليئر J. Vannette چوي ٿو.
ڏسو_ پڻ: 17 موثر طريقا ڊگھي فاصلي واري رشتي کي ڪم ڪرڻ لاءِهڪ ٻيو ڪوورا استعمال ڪندڙ، گري، هڪ مجبوري سبب پيش ڪري ٿو ڇو ته هوءَ ڪنهن رشتي ۾ گهٽ لاءِ حل نه ڪندي: "جڏهن مان آباد ٿيڻ جي باري ۾ سوچيندو آهيان، مان پاڻ کي ياد ڏياريندو آهيان ته مان ڇا وڃان ها. تنهن ڪري ڪيئن پڪ ڪجي ته توهان رشتي ۾ گهٽ لاءِ آباد نه ٿيو ۽ ان کي ناراضگي جي ڊگهي سياري ۾ تبديل ڪيو؟ هتي ڪجهه طريقا آهن انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توهان ڪڏهن به ڪنهن کان گهٽ لاءِ آباد نه آهيوتوهان مستحق آهيو:
- پنهنجي پاڻ تي ڌيان ڏيو. انهن سڀني شين جي باري ۾ سوچيو جيڪي توهان رشتي مان چاهيو ٿا. توهان جون ڪهڙيون ضرورتون آهن؟ ان کان سواءِ ته اهي وڏا هجن، ننڍا هجن يا وچولي-وڏا، انهن کي وڏي ۽ صاف چوڻ جي عادت ٺاهيو
- جڏهن توهان ڄاڻو ٿا ته توهان ڇا چاهيو ٿا، هر لمحي ان سان سچو رهو. ڪنهن به شيءِ سان متفق نه ٿيو جيڪو توهان کي غير آرامده بڻائي، جيتوڻيڪ اهو اڻ وڻندڙ گفتگو ڏانهن وٺي وڃي ٿو
- ماڻهن لاءِ عذر ڪرڻ بند ڪريو. بي عزتي ڪرڻ بند ڪريو. احتساب لاءِ ڪمرو ٺاهيو ۽ انهن ماڻهن تي دروازا بند ڪريو جيڪي توهان جي احساسن ۽ خدشن کي رد يا رد ڪن ٿا
- ڪوشش ڪريو ۽ سڃاڻو ته اڪيلو هجڻ ضروري ناهي ته خراب شيءِ آهي. گهڻو ڪري، جيستائين اسان اهو نه سمجهون ٿا ته پاڻ سان ڪيئن رهڻو آهي، اسان سڀني غلط سببن جي ڪري رشتن ۾ جلدي ڪندا رهون ٿا. ياد رکو، ساٿ ڏيڻ ۽ ناراض ٿيڻ بجاءِ اڪيلو ۽ خوش رهڻ ٺيڪ آهي
اهم اشارا
- گهٽ لاءِ حل ڪرڻ جو مطلب آهي ڪجهه قبول ڪرڻ ان کان گهٽ جيڪو توهان چاهيو ٿا يا مستحق آهيو، جيتوڻيڪ اهو توهان کي ناخوش ڪري ٿو
- ان جو مطلب آهي توهان جي پنهنجي عقيدن ۽ قدرن کي نقصان پهچائڻ جي خاطر ڪنهن رشتي کي قائم رکڻ لاءِ
- اسان اڪثر ڪري گهٽ ۾ گهٽ حل ڪريون ٿا جڏهن اسان اڪيلو ٿيڻ کان ڊڄون ٿا، محسوس ڪريو. آباد ٿيڻ لاءِ دٻاءُ وڌو ويو، يا اهو نه سوچيو ته اسان وڌيڪ حقدار آهيون يا بهتر ڪري سگهون ٿا.ڪنيڪشن
ڪرمبس لاءِ آباد ٿيڻ اسان کي اسڪريپ سان ڇڏي سگھي ٿو. ڪنهن رشتي ۾ پارٽنر رعايتون ڏيڻ اسان کي ٿورڙي مٽائي ڇڏي سگهي ٿو. اهو پڻ اسان کي حقيقي ڪنيڪشن ٺاهڻ يا حقيقي خوشي ڳولڻ کان بچائي سگهي ٿو. انهي ڪري اهو ضروري آهي ته توهان جي لائق کان گهٽ ڪنهن به شيءِ لاءِ آباد ٿيڻ بند ڪيو وڃي. جيئن ته ليکڪ ۽ ڊائريڪٽر Dream for an Insomniac، ٽفني ڊي بارٽولو اهو رکي ٿو : “زندگي ۾ تمام گهڻيون معمولي شيون آهن جن سان ڊيل ڪرڻ لاءِ ۽ محبت انهن مان هڪ نه هجڻ گهرجي. ”