اشارو ڪري ٿو، اڪيلائي مختلف نفسياتي خرابين کي جنم ڏئي سگهي ٿي جهڙوڪ ڊپريشن، شراب جي بدعنواني، ٻارن جي بدعنواني، ننڊ جا مسئلا، شخصيت جي خرابي، ۽ الزائمر جي بيماري. اهو ئي سبب آهي ته اهو ضروري آهي ته توهان جي رشتي جي حيثيت کان سواءِ پنهنجو پاڻ سان مڪمل متحرڪ هجي.

عدالتي بمقابله ملاقات

“مان اڪيلو هجڻ ڪري ٿڪجي پيو آهيان! ڪڏهن ڪڏهن، مان سمجهان ٿو ته ڪو به مون لاء ڪافي ناهي. ٻين ڏينهن تي، مون سوال ڪيو، "ڇو ڪو به مون سان ملڻ چاهيندو؟" ڇا اهي خيال پيدا ٿين ٿا ڇو ته مان پنهنجي ماضي کي وڃڻ کان نابري واري آهيان؟ يا ڇاڪاڻ ته مان هميشه جذباتي طور تي غير دستياب ماڻهن لاءِ گرندو آهيان؟

گهٽ ۾ گهٽ مان اڪيلو نه آهيان. يو ايس جي مردم شماري بيورو کان 2017 جي هڪ انگ اکر ظاهر ڪيو آهي ته 50.2 سيڪڙو آمريڪن اڪيلو آهن. اڪيلو هجڻ ڏکوئيندڙ ناهي، پر اڪيلائي آهي.

پوءِ، ڇا ڪجي جڏهن توهان اڪيلو ۽ اڪيلو آهيو؟ هن سوال جو جواب ڏيڻ لاءِ، اسان نفسيات جي ماهر ريدي گوليچا (ماسٽرس ان سائڪالاجيءَ) ڏانهن رخ ڪيو آهي، جيڪو جسماني، ذهني ۽ جذباتي صحت جي صلاح مشوري ۾ ماهر آهي، بصيرت لاءِ.

ڇا توهان اڪيلو هجڻ کان ٿڪجي پيا آهيو؟ 7 نشانيون

ريدي ٻڌائي ٿو ته، ”ڪڏهن ڪڏهن اسان انهن شين تي حسد ڪندا آهيون جيڪي ٻين وٽ آهن. حسد/مقابلي جو ٽريپ تڏهن اچي ٿو جڏهن توهان ڪنهن شادي ۾ شرڪت ڪري رهيا آهيو ۽ توهان ڏسندا آهيو ته هرڪو شادي ڪري رهيو آهي / شادي ڪري رهيو آهي ۽ توهان غير شريڪ آهيو.

“هن حسد جو لازمي مطلب اهو ناهي ته توهان اڪيلو رهڻ کان ٿڪجي پيا آهيو، ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان زندگي ۾ وڌيڪ ڪجهه حاصل ڪرڻ جي خواهشمند آهيو. جڏهن توهان ٻين کي اهو ڏسي رهيا آهيو جيڪو توهان چاهيو ٿا، توهان سوچڻ شروع ڪيو ته ڇا توهان کي هميشه لاء اڪيلو رهڻ قبول ڪرڻ جي ضرورت آهي. هتي ڪجهه نشانيون آهن ته توهان اڪيلو ۽ اڪيلو هجڻ جي ڪري بيمار آهيو:

4> لاڳاپيل پڙهو: مان اڪيلو ڇو آهيان؟ 11 سبب جيڪي توھان اڃا تائين اڪيلائيءَ وارا ٿي سگھو ٿا

1. شاديون توھان کي ھٿ ڪرڻ چاھين ٿيون

ريڌي وضاحت ڪري ٿي، ”سوچڻ لاءِهن طريقي سان. جيڪڏهن ڪو ماڻهو فينسي موڪلن لاءِ وڃي رهيو آهي ۽ توهان واقعي ، واقعي ڊگهي عرصي لاءِ وڃڻ چاهيو ٿا ، توهان کي حسد محسوس ٿيڻ وارو آهي جڏهن توهان انهن جي انسٽاگرام فوٽوز کي ڏسندا. شادي توهان جي عدم تحفظ جو هڪ اهڙو ئي مظهر آهي. تنهن ڪري، جڏهن توهان اڪيلو رهڻ کان ٿڪجي پيا آهيو، ته شاديون توهان کي پيٽ ۾ بيمار محسوس ڪن ٿيون.

2. توهان خانداني ڪمن ۾ وڃڻ پسند نٿا ڪريو

ريدي چوي ٿو، ”توهان اهڙن واقعن تي وڃڻ پسند نٿا ڪريو جتي توهان جا مائٽ توهان کان توهان جي رشتي جي حيثيت بابت سوال ڪن. هي انهن نشانين مان هڪ آهي جيڪو توهان اڪيلو رهڻ کان ٿڪجي پيا آهيو. اهي نازڪ مائٽ توهان کي اهو محسوس ڪن ٿا ته سڀئي سٺا امڪاني ڀائيوار هاڻي خوشيء سان شادي ڪري رهيا آهن ۽ توهان جي قسمت توهان جي سڄي زندگي اڪيلو آهي. چوڻ جي ضرورت ناهي ته اهي غلط آهن.

3. توهان جوڙن سان ٿيندڙ واقعن کان پاسو ڪندا آهيو

ريدي ٻڌائي ٿو، ”جڏهن توهان پنهنجي 30 سالن ۾ اڪيلو رهڻ کان ٿڪجي پيا آهيو، ته توهان پارٽين وانگر واقعن کان پاسو ڪندا آهيو، جتي توهان جو امڪان آهي. جوڙن سان ملڻ لاءِ. جيئن ته توهان اڪيلو هجڻ کان ناخوش آهيو، ٽيون ويلنگ توهان جي لسٽ تي آخري شيء آهي. توھان پسند ڪندا آھيو Netflix پنھنجي پاجاما ۾ ويلنٽائن ڊي تي.

4. توھان پنھنجي معيار کي گھٽ ڪري ڇڏيو آھي

“مان ھڪڙو مرد/عورت ٿيڻ کان ڏاڍو تنگ ٿي چڪو آھيان، توهان اڪيلو هجڻ جي ڪري ايترو بور ٿي ويا آهيو جو توهان جي چوڌاري هڪ غلط ماڻهو هجڻ توهان کي ڪنهن به پارٽنر کان وڌيڪ بهتر اختيار لڳي ٿو. توهان هڪ نقطي تي پهچي چڪا آهيو جتي توهان هاڻي صحيح شخص جي انتظار ۾ نه آهيو جيڪو سڀني باڪس کي چيڪ ڪري ٿو. توهان ٽوڙي ڇڏيو آهي'رشتن جي ڊيل بريڪرز' جي فهرست ۽ توهان کي حل ڪرڻ ۾ ڪو اعتراض ناهي، جيتوڻيڪ توهان کي خبر آهي ته توهان هڪ بهتر پيار واري زندگي جا مستحق آهيو. ملاقات جو مشورو توهان جا دوست توهان کي ڏينهن رات ڏين ٿا، توهان پنهنجي اڳوڻي کي سڏڻ جي خواهش کي مزاحمت ڪرڻ جي قابل نه آهيو. توھان اڃا تائين انھن لاء جذبات آھي. يا توهان صرف انهن سان رابطو ڪيو ڇو ته توهان اڪيلو هجڻ کان ناخوش آهيو. مهرباني ڪري ڄاڻو ته هي اڪيلائي گذري ويندي.

6. سوشل ميڊيا توهان کي ٽريگر ڪري ٿو

ريدي وضاحت ڪري ٿو، ”توهان جي چوڌاري اهڙا ڪيترائي محرڪ آهن جيڪي توهان کي ياد ڏياريندا آهن ته توهان اڪيلو هجڻ جي ڪري مايوس آهيو. سوشل ميڊيا انهن مان هڪ آهي. توهان اڪيلائي محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ پوءِ توهان انسٽاگرام کوليو. حيرت انگيز طور تي، اتي جي PDA توهان کي هميشه لاء اڪيلو عورت جي ياد ڏياريندو آهي. فيصلي جي پويان نفسيات کي ڊيڪوڊنگ

7. توھان تمام گھڻو ھُڪ اپ ڪري رھيا آھيو

ريدي اشارو ڪري ٿو، ”جيڪڏھن توھان فعال طور تي ڊيٽنگ ڪري رھيا آھيو ۽ گھڻن ون نائيٽ اسٽينڊن ۾ شامل ٿي رھيا آھيو/ گھڻو ھڪ اپ ڪري رھيا آھيو، اھو ھڪڙي نشاني آھي توھان جي ٿڪل آھيو اڪيلو هجڻ ۽ صرف هڪ پريشاني جي ضرورت آهي. توهان جارحاڻي انداز ۾ ڈیٹنگ ايپس استعمال ڪري رهيا آهيو، ايتري قدر جو توهان جا پيارا اڪيلائي محسوس ڪرڻ کان بچڻ لاءِ توهان جي چونڊ طريقي جي باري ۾ پريشان آهن.

9 ڪم ڪرڻ ۽ ياد رکو جڏهن توهان اڪيلو ۽ اڪيلائي ۾ ٿڪل محسوس ڪريو ٿا

هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته اهي ماڻهو جيڪي پاڻ کي ’رضاڪار طور‘ اڪيلو سمجهي رهيا هئارومانوي اڪيلائي جي احساسن جي رپورٽ ڪرڻ جو امڪان گهٽ آهي. ماڻهو جن محسوس ڪيو ته غير شريڪ ٿيڻ 'غير ارادي' هو، جڏهن ته، جذباتي طور تي اڪيلو محسوس ڪرڻ جو امڪان وڌيڪ هو.

پر توهان ڪيئن حاصل ڪري سگهو ٿا ذهن جي اها حالت جنهن ۾ توهان محسوس ڪيو 'رضاڪار طور' اڪيلو؟ هتي ڪرڻ لاءِ ڪجهه شيون آهن ۽ ياد رکو جيڪڏهن توهان اڪيلو هجڻ جي ڪري بيمار آهيو:

1. پنهنجي افق کي وڌايو

ريدي وضاحت ڪري ٿو، ”توهان اڪيلو هئڻ کي استعمال ڪري سگهو ٿا پنهنجو پاڻ کي اهو ماڻهو بنائڻ لاءِ جيڪو توهان بڻجڻ چاهيو ٿا. توهان وٽ توهان جي هٿن ۾ تمام گهڻو وقت آهي، جيڪو ٻي صورت ۾ ڪنهن ٻئي شخص يا انهن جي ڪٽنب ڏانهن وڃي ها. جيئن ته وقت هن وقت توهان جو دوست آهي، ان کي ذاتي ترقيءَ لاءِ عقلمنديءَ سان استعمال ڪريو.

“نئون شوق سکو، راند کيڏو، ڪاروبار شروع ڪريو. پنھنجا ھٿ ھر شيءِ ۽ ھر شيءِ ۾ وجھو ۽ ڏسو ته توھان کي ڇا مزو اچي ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان گهڻو وقت اڪيلو رهڻ سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، توهان پنهنجي پاڻ کي هيٺين طريقن سان مصروف رکي سگهو ٿا:

• نئين ٻولي سکو
• جرنلنگ شروع ڪريو
• ڪلاس ۾ داخلا وٺو/نئين ڊگري حاصل ڪريو
• آن لائن گروپن ۾ شامل ٿيو (جهڙوڪ ڪتاب ڪلبون)
• رضاڪار جانورن جي پناهه تي

2. اڪيلو ٿيڻ کان ٿڪل؟ چوڻ شروع ڪريو 'ها'

پراڻن معمولن تي قائم رهڻ ڪڏهن ڪڏهن وڏي حد ٿي سگهي ٿي. تنهن ڪري، پنهنجي آرام واري علائقي مان ٻاهر وڃو ۽ شيون ڪرڻ شروع ڪريو جيڪي توهان عام طور تي نه ڪندا. اهو هفتيوار موڪلن جي ڳولا ڪري سگهي ٿو. يا هڪ نئين جرئت واري سرگرمي. سڀ کان اهم، نون ماڻهن سان ملو.

ريدي اشارو ڪري ٿو، ”جيڪڏهن توهان جو خاندان توهان کي ڳولڻ لاءِ دٻاءُ وجهي رهيو آهيڪو ماڻهو، انهن سان ڏاڍي ايماندار گفتگو ڪريو ته توهان تيار نه آهيو. ۽ جيڪڏھن توھان تيار آھيو، پوء ڇو نه؟ ماڻهن سان ملڻ وڃو.

لاڳاپيل پڙهو: ڊٽنگ ايپس کان سواءِ ماڻهن سان ڪيئن ملون

“ڇا توهان انهن سان بمبل، ٽينڊر، يا فيملي ذريعي ملي رهيا آهيو، ڪهڙو نقصان آهي؟ پول توهان لاءِ وڏو آهي. جيڪڏهن توهان رشتي ۾ وڃڻ چاهيو ٿا ته پوءِ پنهنجا سڀ آپشن ڇو نه استعمال ڪريو؟“

3. پنهنجي صحت ۽ تندرستيءَ تي ڪم ڪريو

ريدي ٻڌائي ٿو، ”اڪيلو هجڻ ممڪن آهي پر نه. اڪيلو. توهان جي 'منهنجي وقت' ۾ پيداواري، خوشگوار سرگرميون ڪرڻ جا طريقا ڳوليو. ٿي سگهي ٿو مارٿون لاءِ ٽرين وڃو ۽ ڪجهه اينڊورفنز ڇڏي ڏيو.

"جيڪڏهن توهان اڪيلو هجڻ کان ناخوش آهيو، انهن سرگرمين ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان کي سٺو محسوس ڪرڻ وارا آهن (جنهن لاء توهان کي ٻين ماڻهن جي ضرورت ناهي). تنهن ڪري، پهرين بستري تي وڃو. توهان جي ذهني صحت کي برقرار رکڻ لاء غور ڪريو. ڪجھ غذائي متبادل بڻايو. ڪافي پاڻي پيئو.

4. تنهنجو خوف ’حقيقت‘ ناهي

ريدي وضاحت ڪري ٿو، ”سڄي زندگي اڪيلو رهڻ جو خوف بلڪل عام ۽ جائز آهي. ساڳيو خوف مختلف منظرنامي ۾ ٿي سگهي ٿو. اچو ته چئو، جيڪڏهن توهان ڪافي پئسا نه ڪمائي رهيا آهيو، توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان ڪڏهن به ڪامياب نه ٿيندا.

ڏسو_ پڻ: 20 بهترين ٽيڪسٽ پيغام توهان جي مڙس کي لالچ ڏيڻ ۽ هن کي توهان چاهيو ٿا

"هميشه لاءِ اڪيلو رهڻ جي هن خوف کي منهن ڏيڻ جو طريقو اهو آهي ته توهان جي سوچ کي ان جي رستي تي صحيح طور تي روڪيو وڃي. پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ته اهو صرف هڪ 'خوف' آهي ۽ نه هڪ 'حقيقت'. پاڻ کي مسلسل ان ڳالهه جي ياد ڏياريندا. هڪ رومانوي تعلق صرف ڪيترن ئي مان هڪ آهيتوهان جي زندگي جا رشتا. بس ڇو ته توهان وٽ ڪو ساٿي ناهي، مطلب اهو ناهي ته توهان زندگي ۾ اڪيلو آهيو. سلميٰ هائيڪ 2003 ۾ اوپيرا ونفري سان گڏ هڪ انٽرويو ۾ چيو، ”توهان خدا سان تعلق رکي سگهو ٿا. فطرت سان. ڪتن سان. پاڻ سان. ۽ ها، توهان هڪ مرد سان به تعلق رکي سگهو ٿا، پر جيڪڏهن اهو هڪ شي ** y هڪ ٿيڻ وارو آهي، اهو بهتر آهي ته توهان جي گلن سان تعلق رکون."

5. پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ته گھاس هميشه ٻي پاسي سبز آهي

جڏهن مان هڪ رشتي ۾ هوس، مون سڀ ڪجهه تصور ڪيو هو ته هميشه هڪ اڪيلو عورت آهي. پر ھاڻي جڏھن مان اڪيلو آھيان، تڏھن مان سڀ خواب ڏسي رھيو آھيان ته ڪنھن سان ڀاڪر پاتو آھي. انسٽاگرام جي شادي جي اسپام صرف ٻئي پاسي گھاس کي تمام سائو نظر اچي ٿو.

لاڳاپيل پڙھڻ: 11 نشانيون آھن توھان ھڪڙي رشتي ۾ اڪيلو آھيو

ڏسو_ پڻ: ڇو ته اهو ضروري آهي ته توهان جي عورت کي بستري ۾ خوش ڪرڻ

پوءِ، جڏھن توھان اڪيلائي ۽ اڪيلائي ۾ آھيو ته ڇا ڪجي؟ پنھنجي زندگي کي ٻين سان ڀيٽڻ بند ڪريو. هرڪو پنهنجي پنهنجي وقت تي آهي. ڪنهن سان ڀائيوار ٿيڻ توهان جي سڀني مسئلن جو حل ناهي. جيتوڻيڪ رشتن ۾ ماڻهو اڪيلو محسوس ڪن ٿا، صحيح؟ درحقيقت، ان تي تحقيق جي ڪا به کوٽ ناهي ته شاديون ڪيئن گهٻرائجي سگهن ٿيون.

6. پنهنجن موجوده رشتن کي سنڀاليو ۽ اڪيلو ماڻهن سان گڏ گهمڻ ڦرڻ

تحقيق ۾ معلوم ٿيو آهي ته اڪيلو بالغن جي ذهني حالت خراب هوندي آهي. -انهن هم منصبن جي ڀيٽ ۾، جيڪي رومانوي رشتن ۾ آهن، انهن جي سماجي مدد جو مقدار جنهن ۾ ماڻهن اهم ڪردار ادا ڪيو هو.هن کي ختم ڪرڻ.

تنهنڪري، جيڪڏهن توهان اڪيلو هجڻ کان مايوس آهيو، هن وقت کي استعمال ڪريو پنهنجي افلاطون دوستي کي پالڻ لاءِ. جيتوڻيڪ اڀياس اهو ظاهر ڪن ٿا ته مختلف شين لاءِ مختلف ماڻهن تي ڀروسو ڪرڻ بجاءِ هڪ ئي شخص جي ڀيٽ ۾، گهڻو ڪري جذباتي طور تي اطمينان بخش آهي.

انهي سان گڏ، توهان جي سماجي مدد کي وڌيڪ مضبوط ڪرڻ لاء، وڌيڪ اڪيلو ماڻهن سان گڏ گهمڻ لاء ( ۽ نه صرف جوڙن سان) ڇاڪاڻ ته اهي ڄاڻن ٿا ته توهان ڪٿان اچي رهيا آهيو.

7. پنهنجي باري ۾ وڌيڪ سکو جيڪڏهن توهان اڪيلو رهڻ کان ٿڪجي پيا آهيو

جيڪڏهن توهان اڪيلو ۽ اڪيلائي کان بيمار آهيو، شايد اهو هڪ ياد ڏياريندڙ آهي پنهنجو پاڻ کي ڄاڻڻ لاءِ. توهان جا ماضي رشتا توهان کي قيمتي سبق پيش ڪري سگھن ٿا توهان جي پنهنجي محدود عقيدن، رويي جي نمونن، ۽ منسلڪ انداز تي. توهان پنهنجي زخم کي شفا ڏيڻ لاء پروفيسر جي مدد پڻ حاصل ڪري سگهو ٿا. جيڪڏھن توھان مدد ڳولي رھيا آھيو، اسان جا صلاحڪار بونوبولوجي جي پينل کان صرف ھڪ ڪلڪ جي دور ۾ آھن.

ريدي وضاحت ڪري ٿو، ”ٿراپي اڪيلو زندگي گذارڻ ۾ فائديمند ٿي سگهي ٿي توهان کي سيکاريندي ته ڪيئن توهان جي پنهنجي ڪمپني ۾ ٺيڪ رهو، توهان جي سڀني خوفن کي انهن جي ٽريڪ ۾ ڪيئن روڪيو وڃي، انهن حالتن ۾ ڪيئن ٺيڪ رهجي جيڪي توهان کي متحرڪ ڪن ٿا (جهڙوڪ شاديون )، ۽ پنهنجو پاڻ کي ڳولڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو.”

8. پاڻ سان پيار ڪرڻ جي مشق ڪريو

اڪيلو هجڻ سان معاملو ڪرڻ تي، ٽيلر سوئفٽ چيو، ”اڪيلو هجڻ اڪيلو هجڻ جي برابر ناهي. مون کي اهي شيون ڪرڻ پسند آهن جيڪي اڪيلو هجڻ جي ساراهه ڪن ٿا. مان هڪ موم بتي خريد ڪريان ٿو جنهن جي بوءِ خوبصورت آهي، بتيون بند ڪريان ٿو، ۽ گهٽ-ڪي جي هڪ پلے لسٽ ٺاهيان ٿوگيت. جيڪڏهن توهان اهو ڪم نه ڪيو جيئن توهان طاعون جو شڪار ٿي ويا آهيو جڏهن توهان جمعه جي رات اڪيلو آهيو ۽ صرف ان کي پنهنجو پاڻ سان مزو ڪرڻ جو موقعو طور ڏسو، اهو خراب ڏينهن ناهي. ”

تنهنڪري، جيڪڏهن توهان اڪيلو هجڻ سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو، هتي ڪجهه آسان خود-پيار طريقا آهن جيڪي توهان اپنائڻ ڪري سگهو ٿا پنهنجي بهترين زندگي گذارڻ لاءِ:

• انهن شين جي هڪ فهرست ٺاهيو جنهن لاءِ توهان هر روز شڪرگذار آهيو
• چوڻ شروع ڪريو 'نه' ڪم تي يا پنهنجي خاندان کي پنهنجي توانائي کي بچائڻ لاءِ
• زهر، زهر ۽ هڪ طرفي دوستيءَ کي ڇڏي ڏيو
• پنهنجي لاءِ مهربانيون چئو (مثبت اثبات)

9. پنهنجي ماليات جو جائزو وٺو

جڏهن توهان اڪيلو رهڻ کان ٿڪل آهيو ته ڇا ڪجي؟ توهان جي ماليات کي ڄاڻڻ لاء ڪجهه وقت وٺو. جيئن ته توهان خرچن کي ڪنهن ٻئي سان حصيداري نه ڪري رهيا آهيو، توهان پئسا بچائي سگهو ٿا ۽ ان کي صحيح هنڌن تي سيڙپ ڪري سگهو ٿا.

انهي سان گڏ، جيئن ته توهان جي هٿن ۾ تمام گهڻو مفت وقت آهي، ڪجهه اضافي پئسا ڪمائڻ لاءِ هڪ طرفي هلچل/ فري لانسنگ گيگس ڳوليندا رهو. هن طريقي سان توهان خريد ڪري سگهو ٿا قيمتي شراب جي بوتل جيڪا توهان پسند ڪيو.

اهم اشارا

• ڄاڻيو ته رشتي ۾ شامل ٿيڻ هن وقت هڪ بهترين خيال وانگر لڳي ٿو پر اهو توهان جي سڀني مسئلن جو حل نه ٿيڻ وارو آهي
• توهان هڪ شاندار زندگي گذاري سگهو ٿا جڏهن ته توهان اڪيلو آهيو جيڪڏهن توهان هن وقت کي سفر ڪرڻ، نون ماڻهن سان ملڻ ۽ تفريح لاءِ نوان مشغلا سکڻ لاءِ استعمال ڪندا آهيو
• ڪنهن جي اچڻ جو انتظار ڪرڻ بجاءِ ان قسم جو ماڻهو ٿيڻ تي ڌيان ڏيو جنهن سان توهان ملاقات ڪرڻ چاهيو ٿا ۽توهان کي بچايو
• ننڍن شين ۾ خوشي حاصل ڪريو جيئن پاڻ جو خيال رکڻ
• اڳ ۾ ئي موجود مڪمل رشتن کي پاليو ۽ وڌيڪ اڪيلو ماڻهن کي ڳولهڻ سان گڏ وقت گذاريو
• ننڍن شين ۾ خوشي حاصل ڪريو جيئن پنهنجو خيال رکڻ
• هي آهي مثالي وقت خود شناسي لاءِ. هن جذباتي توانائي کي استعمال ڪريو ۽ ان کي پنهنجي ڪيريئر ۾ چينل ڪريو

آخرڪار، جيڪڏهن توهان اڪيلو رهڻ کان بيزار آهيو، ته Old Town Road ڳائڻي Montero Lamar Hill توهان لاءِ ڪجهه صلاحون آهن. هو چوي ٿو، ”مان زندگيءَ ۾ بهترين جاءِ تي آهيان. منهنجي اڳوڻي سان تقسيم مون کي تمام گهڻو کولڻ ۾ مدد ڪئي. مان پنهنجي زندگيءَ بابت حقيقي ڪهاڻيون لکڻ جي قابل ٿيس ۽ ان کي پنهنجي موسيقيءَ ۾ وجھو. ڏينهن جي آخر ۾، مان وجود چاهيان ٿو. مان مزو ڪرڻ چاهيان ٿو، ڪڏهن ڪڏهن افراتفري پيدا ڪرڻ چاهيان ٿو.

FAQs

1. اڪيلو رهڻ ايترو ڏکوئيندڙ ڇو آهي؟

اڪيلو هجڻ سان ڊيل تڏهن ڏک ٿئي ٿو جڏهن توهان پنهنجي زندگيءَ کي ٻين سان ڀيٽڻ شروع ڪيو ۽ شدت سان پيار ڳولڻ شروع ڪيو. اهو ڏک ٿئي ٿو جڏهن اندران ڏسڻ جي بدران، توهان هن مرحلي کي استعمال ڪندا آهيو پاڻ کي غير صحت مند نموني جي ميڪانيزم ۾ غرق ڪرڻ لاء. 2. ڇا سڄي زندگي اڪيلو رهڻ عجيب آهي؟

توهان اڪيلو آهيو پر اڪيلو نه آهيو. توهان کي حق آهي ته توهان پنهنجي لاپرواهي واري زندگي بلڪل ائين جيئن توهان چاهيو ٿا. جيڪڏهن اهو توهان کي خوش ڪري ٿو، اهو ضروري ناهي ته ٻين کي احساس ڏي.

3. ڇا اڪيلو هجڻ اداس ٿي سگهي ٿو؟

جيڪڏهن اڪيلو هجڻ سان گڏ گهڻي اڪيلائي به هجي، ته ها. تحقيق جي طور تي