sinala, a soidade pode levar a varios trastornos psiquiátricos como a depresión, o abuso de alcohol, o abuso infantil, os problemas do sono, os trastornos da personalidade e a enfermidade de Alzheimer. É por iso que é importante ter unha dinámica satisfactoria contigo mesmo independentemente do teu estado de relación.

Corteo vs citas

"Estou canso de estar solteiro! Ás veces, creo que ninguén é o suficientemente bo para min". Noutros días, pregunto: "Por que alguén quere saír comigo?" Estes pensamentos xorden porque son reacio a deixar o meu pasado? Ou porque sempre me enamoro de persoas que non están dispoñibles emocionalmente?

Polo menos non son a única. Unha estatística de 2017 da Oficina do Censo dos Estados Unidos revelou que o 50,2% dos estadounidenses son solteiros. Estar solteiro non é doloroso, pero estar só si.

Entón, que facer cando estás solteiro e só? Para responder a esta pregunta, recorremos á psicóloga Ridhi Golechha (máster en Psicoloxía), que se especializa en asesoramento sobre saúde física, mental e emocional, para obter información.

Estás canso de estar solteiro? 7 Signs

Ridhi menciona: “Ás veces temos envexa das cousas que teñen os demais. A trampa dos celos/comparación aparece cando vas a unha voda e ves que todo o mundo está saíndo/casado e ti non tes parella.

"Estes celos non significa necesariamente que esteas canso de estar solteiro, pode significar que estás desexando algo máis na vida. Cando ves que outros teñen o que queres, comezas a preguntarte se necesitas aceptar estar solteiro para sempre". Aquí tes algúns sinais de que estás farto de estar solteiro e só:

Lectura relacionada: Por que estou solteiro? 11 razóns polas que aínda podes estar solteiro

1. As vodas dan ganas de vomitar

Ridhi explica: "Pensa ené deste xeito. Se alguén vai pasar unhas vacacións elegantes e levas moitas ganas de ir durante moito, moito tempo, sentirás celos cando vexas as súas fotos de Instagram. A voda é unha manifestación semellante das túas inseguridades". Entón, cando estás canso de estar solteiro, as vodas só che fan sentir mal o estómago.

2. Non che gusta ir a funcións familiares

Ridhi di: "Non che gusta ir a eventos nos que os teus familiares che van a cuestionar sobre o teu estado de relación. Este é un dos sinais de que estás canso de estar solteiro". Eses parentes entrometidos fanche sentir que todos os bos posibles socios están felizmente casados ​​agora e o teu destino é estar solteiro toda a vida. Nin que dicir ten que están equivocados.

3. Evitas eventos con parellas

Ridhi sinala: "Cando estás canso de estar solteiro aos teus 30 anos, evitas eventos como festas, onde é probable que sexas para atopar parellas”. Como non estás feliz sendo solteiro, a terceira roda é o último da túa lista. Preferirías Netflix co pixama o día de San Valentín.

4. Baixaches os teus estándares

“Estou demasiado farto de ser un home/muller solteira”, lamentas. Estás tan aburrido de estar solteiro/a que ter unha persoa equivocada cerca che parece unha mellor opción que non ter parella. Chegaches a un punto no que xa non estás esperando á persoa adecuada que marque todas as caixas. Destrozachesa lista de "rompedores de acordos de relación" e non che importa resolver, aínda que no fondo sabes que mereces unha vida amorosa mellor.

5. Chamas aos teus ex

Aínda despois o consello de citas que che dan os teus amigos día e noite, non eres capaz de resistir o desexo de chamar ao teu ex. Aínda tes sentimentos por eles. Ou póñase en contacto con eles simplemente porque non estás feliz sendo solteiro. Por favor, saiba que esta soidade pasará.

6. As redes sociais desencadean ti

Ridhi explica: "Hai moitos desencadenantes ao teu redor que che recordan que estás frustrado por estar solteiro. As redes sociais son unha delas". Estás a sentirte só e por iso abres Instagram. Irónicamente, a PDA alí recórdache á muller perpetuamente solteira que es.

Lectura relacionada: Por que se despreza a ser solteira? Decodificación da psicoloxía detrás do xuízo

7. Estás conectando demasiado

Ridhi sinala: "Se estás saíndo activamente e te involucras en demasiadas aventuras dunha noite/conectando demasiado, é un dos signos de que estás canso. de estar solteiro e só necesita unha distracción". Estás usando aplicacións de citas de xeito agresivo, tanto que os teus seres queridos están preocupados pola forma en que elixes evitar sentirte só.

9 cousas que debes facer e lembrar cando te sintas canso de estar solteiro e solitario

Un estudo descubriu que as persoas que se consideraban solteiras "voluntariamente" o eranmenos propensos a relatar sentimentos de soidade romántica. Non obstante, as persoas que consideraban que non ter parella era "involuntario", tiñan máis probabilidades de sentirse emocionalmente soas.

Pero como podes alcanzar o estado de ánimo no que te sintas "voluntariamente" solteiro? Aquí tes algunhas cousas que debes facer e lembrar se estás farto de estar solteiro:

1. Amplía os teus horizontes

Ridhi explica: "Podes usar a solteira para converterte na persoa na que queres converterte. Tes moito tempo nas túas mans, que doutro xeito iría para outra persoa ou a súa familia. Xa que o tempo é o teu amigo agora mesmo, utilízao con sabiduría para o crecemento persoal.

"Aprende un novo pasatempo, practica un deporte e inicia un negocio. Molla as mans en calquera cousa e mira o que che gusta". Polo tanto, se tes problemas para estar solteiro demasiado tempo, podes manterte comprometido das seguintes formas:

Ver tamén: Etiqueta de citas: 20 cousas que nunca debes ignorar nunha primeira cita

• Aprende un novo idioma
• Comeza a escribir un diario
• Inscríbete nunha clase/obtén un novo título
• Únete a grupos en liña (como clubs de lectura)
• Fólvese voluntario nun refuxio de animais

2. Canso de estar solteiro? Comeza a dicir "SI"

Aterse ás vellas rutinas pode ser unha gran limitación ás veces. Entón, sae da túa zona de confort e comeza a facer cousas que normalmente non farías. Podería ser explorar escapadas de fin de semana. Ou unha nova actividade de aventura. O máis importante é coñecer xente nova.

Ridhi sinala: "Se a túa familia te presiona para que atopesalguén, ten unha conversa moi honesta con el que non está preparado. E se estás preparado, por que non? Vai coñecer xente.

Lecturas relacionadas: Como coñecer xente sen aplicacións de citas

"Se os coñeces a través de Bumble, Tinder ou a familia, cal é o mal? A piscina é máis grande para ti. Se queres entrar nunha relación, por que non utilizas todas as túas opcións?"

3. Traballa na túa saúde e estado físico

Ridhi sinala: "É posible estar solteiro pero non solitario. Descobre formas de facer actividades produtivas e felices no teu tempo. Quizais vaia adestrar para unha maratón e solte algunhas endorfinas.

"Se non estás feliz sendo solteiro, intenta investir en actividades que che fagan sentir ben (para as que non necesitas outras persoas)." Entón, deita antes. Medita para manter a túa saúde mental. Fai algunhas substitucións dietéticas. Beba moita auga.

4. O teu medo non é un "feito"

Ridhi explica: "O medo a "estar solteiro toda a vida" é totalmente normal e xustificado. Un medo semellante pode ocorrer en varios escenarios. Digamos que se non estás a gañar cartos suficientes, sentes que nunca terás éxito.

"A forma de facer fronte a este medo a estar só para sempre é deter o teu pensamento no seu camiño. Lembra que isto é só un "medo" e non un "feito". Recórdao constantemente". Unha relación romántica é só unha das moitas, moitasrelacións da túa vida. O feito de que non teñas parella non significa que esteas só na vida.

Salma Hayek dixo nunha entrevista de 2003 con Oprah Winfrey: "Podes ter unha relación con Deus. Coa natureza. Con cans. Con vostede mesmo. E si, tamén podes ter unha relación cun home, pero se vai ser unha merda, é mellor ter unha relación coas túas flores".

5. Lembra que a herba sempre é máis verde do outro lado

Cando estaba nunha relación, o único que fantaseaba era ser unha muller perpetuamente solteira. Pero agora, cando estou solteira, o único que soño é ser abrazado por alguén. O spam da voda de Instagram fai que a herba do outro lado pareza DEMASIADO verde.

Lectura relacionada: 11 sinais de que estás solteiro nunha relación

Entón, que facer cando estás solteiro e só? Deixa de comparar a túa vida cos demais. Cada un está na súa propia liña de tempo. Estar asociado con alguén non é a solución a todos os teus problemas. Incluso as persoas que teñen unha relación séntense soas, non? De feito, non faltan investigacións sobre o asfixiantes que poden ser os matrimonios.

6. Fomenta as túas relacións existentes e pasa con persoas solteiras

As investigacións descubriron que, aínda que os adultos solteiros tenden a ter peor estado mental. -sendo que os seus homólogos que están en relacións románticas, a cantidade de apoio social que as persoas tiveron un papel importante nacompensando isto.

Entón, se che frustra estar solteiro, aproveita este tempo para fomentar as túas amizades platónicas. Mesmo os estudos indican que depender de persoas diferentes para cousas diferentes, en lugar da mesma persoa a maior parte do tempo, é máis satisfactorio emocionalmente.

Ademais, para profundizar no teu apoio social, pasas un rato con máis persoas solteiras ( e non só coas parellas) porque saben de onde ven.

7. Obtén máis información sobre ti se estás canso de ser solteiro

se estás farto de estar solteiro e só, quizais este sexa un recordatorio para coñecerte. As túas relacións pasadas poden ofrecerche leccións valiosas sobre as túas propias crenzas limitantes, patróns de comportamento e estilo de apego. Incluso pode buscar axuda profesional para curar as súas feridas. Se estás a buscar apoio, os nosos conselleiros do panel de Bonobology están a só un clic de distancia.

Ridhi explica: "A terapia pode ser beneficiosa para abrazar a vida solteira ensinándoche a estar ben na túa propia compañía, como parar todos os teus medos en camiño, como estar ben en situacións que te desencadean (como as vodas). ), e tamén axuda a explorarse a si mesmo."

8. Practica o amor propio

Ao tratar con ser solteira, Taylor Swift dixo: "Estar só non é o mesmo que estar só. Gústame facer cousas que glorifiquen estar só. Merco unha vela que cheira bonito, apago as luces e fago unha lista de reprodución discretacancións. Se un venres pola noite non actúas como se te golpeou a peste cando estás só e só ves que é unha oportunidade de divertirte por ti mesmo, non é un mal día."

Entón, se estás loitando por estar solteiro, aquí tes algunhas prácticas de amor propio que podes adoptar para vivir a túa mellor vida:

• Fai unha lista das cousas polas que estás agradecido todos os días
• Comeza a dicir "non" no traballo ou á túa familia para preservar a túa enerxía
• Deixa ir as amizades tóxicas, agotadoras e unilaterales
• Di cousas amables a ti mesmo (afirmacións positivas)

9. Avalía as túas finanzas

Que facer cando estás canso de estar solteiro? Tómate un tempo para descubrir as túas finanzas. Dado que non está a compartir gastos con outra persoa, pode aforrar diñeiro e investilo nos lugares axeitados.

Ver tamén: Encontros de pesca - 7 cousas que debes saber sobre a nova tendencia de citas

Ademais, como tes moito tempo libre a disposición, segue buscando un traballo autónomo para gañar cartos extra. Deste xeito podes mercar esa botella de viño caro que che gusta.

Apuntes clave

• Sabe que entrar nunha relación parece unha gran idea agora mesmo, pero non vai ser a solución a todos os teus problemas
• Podes ter unha vida incrible mentres estás solteiro se usas este tempo para viaxar, coñecer xente nova e aprender novas afeccións para divertirte
• Concéntrate en converterte no tipo de persoa coa que che gustaría saír en vez de esperar a que veña alguén.rescátate
• Atopa a alegría nas pequenas cousas como coidarte a ti mesmo
• Fomenta as relacións satisfactorias xa existentes e busca máis persoas solteiras coas que pasar o tempo
• Atopa a alegría nas pequenas cousas como coidarse
• Este é o momento ideal para a autorrealización. Usa esta enerxía emocional e canalizaa na túa carreira

Finalmente, se estás aburrido de estar solteiro, o Old Town Road o cantante Montero Lamar Hill ten algúns consellos para ti. El di: "Estou no mellor lugar no que estiven na vida. A separación co meu ex axudoume moito a abrirme. Puiden escribir historias reais sobre a miña vida e poñelas na miña música. Ao final, quero existir. Quero divertirme, quero causar caos ás veces".

Preguntas frecuentes

1.Por que doe tanto estar solteiro?

Liderar con ser solteiro doe cando comezas a comparar a túa vida con outras e comezas a buscar desesperadamente o amor. Doe cando en lugar de mirar cara a dentro, usas esta fase para afogarte en mecanismos de afrontamento insalubres. 2. É raro estar solteiro toda a vida?

Estás solteiro pero non estás só. Tes dereito a vivir a túa vida sen preocupacións exactamente como queres. Se che fai feliz, non ten que ter sentido para os demais.

3. Pode ser deprimente ser solteiro?

Se estar solteiro vai acompañado de moita soidade, entón si. Como investigación