Ynhâldsopjefte
Hofjen vs dating
"Ik bin wurch fan single wêzen! Soms tink ik dat gjinien goed genôch foar my is." Op oare dagen freegje ik my ôf: "Wêrom soe immen mei my wolle datearje?" Komme dizze gedachten op om't ik weromhâlde om myn ferline los te litten? Of omdat ik altyd falle foar emosjoneel net beskikber minsken?
Ik bin teminsten net de ienige. In 2017 statistyk fan it U.S. Census Bureau hat bliken dien dat 50,2% fan 'e Amerikanen single binne. Single wêze is net pynlik, mar iensum wêze is dat.
Dus, wat te dwaan as jo iensum en iensum binne? Om dizze fraach te beantwurdzjen, hawwe wy ús wend oan psycholooch Ridhi Golechha (Masters yn Psychology), dy't spesjalisearre is yn fysike, mentale en emosjonele sûnensbegelieding, foar ynsjoch.
Binne jo wurch fan Single Being? 7 Signs
Ridhi neamt: "Soms binne wy benijd nei dingen dy't oaren hawwe. Oergeunst / fergeliking trap komt op as jo bywenje in brulloft en jo sjogge elkenien is dating / troud en do bist unpartnered.
“Dizze oergeunst betsjuttet net needsaaklik dat jo wurch binne fan single te wêzen, it kin betsjutte dat jo nei wat mear yn it libben langstme. As jo sjogge dat oaren hawwe wat jo wolle, begjinne jo jo ôf te freegjen as jo foar altyd moatte akseptearje dat jo ien binne. Hjir binne wat tekens dat jo siik binne om single en iensum te wêzen:
Related Reading: Wêrom bin ik Single? 11 redenen dy't jo noch single wêze kinne
1. Trouwerijen meitsje dat jo opjaan wolle
Ridhi leit út: "Tink oerit dizze manier. As immen nei in fancy fekânsje giet en jo hawwe al in echt, echt lange tiid wollen gean, sille jo oergeunstich fiele as jo har Instagram-foto's sjogge. It houlik is in ferlykbere manifestaasje fan jo ûnfeiligens. ” Dus, as jo wurch binne fan single wêzen, meitsje brulloften jo gewoan siik oan 'e mage.
2. Jo wolle net graach nei famyljefunksjes gean
Ridhi seit: "Jo wolle net graach nei eveneminten gean wêr't jo sibben jo sille freegje oer jo relaasjestatus. Dit is ien fan 'e tekens dat jo wurch binne om single te wêzen." Dy nosy sibben meitsje jo it gefoel dat alle goede potinsjele partners binne lokkich troud no en dyn lot is being single dyn hiele libben. Unmooglik om te sizzen, se binne ferkeard.
3. Jo mije eveneminten mei pearen
Ridhi wiist út: "As jo wurch binne fan single te wêzen yn jo 30's, foarkomme jo eveneminten lykas partijen, wêr't jo wierskynlik binne koppels tsjinkomme." Om't jo ûngelokkich binne om ien te wêzen, is tredde-wheeling it lêste ding op jo list. Jo hawwe leaver Netflix yn jo pyjama op Falentynsdei.
4. Jo hawwe jo noarmen ferlege
"Ik bin te wurch fan it wêzen fan in inkele man / frou," jo laitsjen. Jo binne sa saai fan wêzen single dat it hawwen fan in ferkearde persoan om liket in bettere opsje foar jo dan gjin partner at all. Jo hawwe in punt berikt wêr't jo net langer wachtsje op de juste persoan dy't alle fakjes tikt. Jo hawwe ferwûnede list fan 'relaasje-deal-breakers' en do hast gjin sin om te fêstigjen, ek al witst djip yn 't sin dat jo in better leafdeslibben fertsjinje.
Sjoch ek: Wat binne de psychologyske effekten op lange termyn fan ûntrou op bern?5. Jo ropje jo eksen op
Ek nei de dating advys dyn freonen jouwe dy dei en nacht, do bist net by steat om te wjerstean de drang om te skiljen jo eks. Jo hawwe noch gefoelens foar har. Of jo nim kontakt op mei har gewoan om't jo ûngelokkich binne as ien. Wit asjebleaft dat dizze iensumens foarby sil. 
6. Sosjale media triggers jo
Ridhi ferklearret, "D'r binne in protte triggers om jo hinne dy't jo herinnerje dat jo frustrearre binne om single te wêzen. Sosjale media is dêr ien fan.” Jo fiele jo iensum en dus iepenje jo Instagram. Iroanysk, de PDA dêr tinkt jo oan 'e ivige ienige frou dy't jo binne.
Related Reading: Why Is Being Single Looked Down Upon? Dekodearjen fan de psychology efter it oardiel
7. Jo binne te folle oan te heakjen
Ridhi wiist derop: "As jo aktyf dating binne en belutsen wurde by tefolle one-night stands / tefolle oanslute, is it ien fan 'e tekens dat jo wurch binne fan single wêze en gewoan in ôflieding nedich hawwe. Jo brûke agressyf dating-apps, safolle dat jo leafsten har soargen meitsje oer de manier wêrop jo kieze om foar te kommen dat jo iensum fiele.
9 dingen om te dwaan en te ûnthâlden as jo wurch fiele fan single en iensum te wêzen.
Ien stúdzje fûn dat minsken dy't harsels seagen as 'frijwillich' single wieneminder kâns om gefoelens fan romantyske iensumens te melden. Minsken dy't fielden dat sûnder partner te wêzen 'ûnfrijwillich' wie, wiene lykwols faker emosjoneel iensum te fielen.
Sjoch ek: 10 tips om op te hâlden fan ien te hâlden, mar freonen te bliuwenMar hoe kinne jo de steat fan geast berikke wêryn jo 'frijwillich' single fiele? Hjir binne wat dingen om te dwaan en te ûnthâlden as jo siik binne fan single:
1. Wreidzje jo horizon út
Ridhi leit út: "Jo kinne singlehood brûke om josels de persoan te meitsjen dy't jo wurde wolle. Jo hawwe safolle tiid op jo hannen, dy't oars soe gean nei in oare persoan of harren famylje. Om't de tiid jo freon op it stuit is, brûk it mei foarsichtigens foar persoanlike groei.
"Learje in nije hobby, spylje in sport, begjin in bedriuw. Dip jo hannen yn alles en alles en sjoch wêr't jo fan genietsje. ” Dus, as jo it dreech hawwe om te lang single te wêzen, kinne jo josels dwaande hâlde op 'e folgjende manieren:
- Learje in nije taal
- Begjin journaling
- Ynskriuwe foar in klasse / krije in nije graad
- Meitsje oan online groepen (lykas boekklubs)
- Frijwilliger by in bisteopfang
2. Wurch fan wêzen single? Begjin 'JA' te sizzen
Hâld oan âlde routines kin soms in grutte beheining wêze. Dus, kom út jo komfortensône en begjin dingen te dwaan dy't jo normaal net soene dwaan. It kin wêze ferkenning fan wykein getaways. Of in nije aventoeraktiviteit. It wichtichste, moetsje nije minsken.
Ridhi wiist út: "As jo famylje jo drukt om te finenimmen, hawwe in hiel earlik petear mei harren, dat do bist net klear. En as jo klear binne, wêrom dan net? Gean minsken moetsje.
Relatearre lêzing: Hoe moetsje minsken sûnder dating-apps
"Of jo se moetsje fia Bumble, Tinder, of famylje, wat is it kwea? It swimbad is grutter foar jo. As jo in relaasje wolle krije, wêrom dan net al jo opsjes brûke?"
3. Wurkje oan jo sûnens en fitness
Ridhi wiist út: "It is mooglik om single te wêzen, mar net iensum. Sykje manieren om produktive, lokkige aktiviteiten te dwaan yn jo 'me tiid'. Miskien gean traine foar in maraton en los wat endorfinen.
"As jo net tefreden binne om ien te wêzen, besykje dan te ynvestearjen yn aktiviteiten dy't jo goed fiele (wêrfoar jo oare minsken net nedich hawwe)." Dus, earder op bêd. Meditearje om jo mentale sûnens te behâlden. Meitsje in pear dieetsubstitúsjes. Drink genôch wetter. 
4. Jo eangst is gjin 'feit'
Ridhi ferklearret: "De eangst foar 'jo hiele libben single wêze' is folslein normaal en terjochte. In ferlykbere eangst kin barre yn ferskate senario's. Litte wy sizze, as jo net genôch jild meitsje, fiele jo dat jo noait sille slagje.
"De manier om te gean mei dizze eangst om foar altyd allinich te wêzen is om jo gedachte direkt yn har spoaren te stopjen. Herinner josels dat dit gewoan in 'eangst' is en gjin 'feit'. Herinner dysels dêr hieltyd oan.” In romantyske relaasje is mar ien fan de protte, in protterelaasjes fan jo libben. Krekt om't jo gjin partner hawwe, betsjut net dat jo allinich binne yn it libben.
Salma Hayek sei yn in ynterview fan 2003 mei Oprah Winfrey, "Jo kinne in relaasje hawwe mei God. Mei de natuer. Mei hûnen. Mei dysels. En ja, jo kinne ek in relaasje hawwe mei in man, mar as it in shi**y sil wurde, is it better om in relaasje te hawwen mei jo blommen.
5. Herinner dysels dat it gers oan 'e oare kant altyd griener is
Doe't ik yn in relaasje wie, wie alles wêr't ik fantasearre oer in ivich inkele frou te wêzen. Mar no as ik bin single, alles wat ik dream oer wurdt cuddled troch immen. De Instagram-brulloftspam makket it gers oan 'e oare kant gewoan te grien.
Relatearre lêzing: 11 tekens dat jo single binne yn in relaasje
Dus, wat te dwaan as jo iensum en iensum binne? Stopje jo libben te fergelykjen mei oaren. Elkenien is op har eigen tiidline. In partnerskip mei immen is net de oplossing foar al jo problemen. Sels minsken yn relaasjes fiele har iensum, krekt? Yn feite is d'r gjin gebrek oan ûndersyk oer hoe ferstikkend houliken kinne wêze.
6. Koekje jo besteande relaasjes en omhingje mei inkele minsken
Undersyk hat fûn dat wylst inkele folwoeksenen de neiging hawwe om slimmer mentale goed te hawwen -wêzen as harren tsjinhingers dy't yn romantyske relaasjes binne, it bedrach fan sosjale stipe dêr't minsken in wichtige rol yn spile hienecompensing dit.
Dus, as jo frustrearre binne om single te wêzen, brûk dan dizze tiid om jo platoanyske freonskippen te koesterjen. Sels ûndersiken jouwe oan dat it fertrouwe op ferskate minsken foar ferskate dingen, yn stee fan deselde persoan meastentiids, mear emosjoneel befredigjend is.
Ek, om jo sosjale stipe te ferdjipjen, omhingje mei mear inkele minsken ( en net allinnich mei pearen), om't se witte wêr't jo wei komme.
7. Learje mear oer josels as jo wurch binne fan single te wêzen
as jo siik binne fan single en iensum, miskien is dit in herinnering om josels te learen. Jo eardere relaasjes kinne jo weardefolle lessen biede oer jo eigen beheinende leauwen, gedrachspatroanen en taheakselstyl. Jo kinne sels profesjonele help sykje om jo wûnen te genêzen. As jo nei stipe sykje, binne ús adviseurs fan it paniel fan Bonobology mar in klik fuort.
Ridhi ferklearret: "Terapy kin foardielich wêze yn it omearmjen fan it ienige libben troch jo te learen hoe't jo goed binne yn jo eigen bedriuw, hoe't jo al jo eangsten yn har spoaren stopje kinne, hoe goed te wêzen yn situaasjes dy't jo triggerje (lykas brulloften) ), en helpt ek by it ferkennen fan josels. "
8. Oefenje selsleafde
Op it omgean mei single wêzen, sei Taylor Swift: "Allinich wêze is net itselde as iensum wêze. Ik hâld fan dingen te dwaan dy't allinich wêze ferhearlikje. Ik keapje in kears dy't moai rûkt, doch de ljochten del en meitsje in playlist fan leech-kaaiferskes. As jo net dogge dat jo troch de pest troffen binne as jo allinich binne op in freedtejûn en it gewoan sjogge as in kâns om sels wille te hawwen, dan is it gjin minne dei.”
Dus, as jo do hast muoite mei it wêzen fan single, hjir binne wat maklike selsleafdepraktiken dy't jo kinne oannimme om jo bêste libben te libjen:
- Meitsje in list mei dingen wêrfoar jo elke dei tankber binne
- Begjin te sizzen 'nee' op it wurk of foar jo famylje om jo enerzjy te behâlden
- Lit giftige, drainearjende en iensidige freonskippen los
- Sis aardige dingen tsjin josels (positive affirmaasjes)
9. Evaluearje jo finânsjes
Wat te dwaan as jo wurch binne fan single wêzen? Nim wat tiid om jo finânsjes út te finen. Om't jo gjin útjeften diele mei in oar, kinne jo jild besparje en it op 'e juste plakken ynvestearje.
Ek, om't jo in protte frije tiid op jo hannen hawwe, bliuw dan op syk nei in side drokte / freelance optredens om wat ekstra jild te fertsjinjen. Op dizze manier kinne jo dy flesse djoere wyn keapje wêr't jo fan hâlde.
Key Pointers
- Wit dat it oangean fan in relaasje op it stuit in geweldich idee liket, mar it sil net de oplossing wêze foar al jo problemen
- Jo kinne in geweldich libben hawwe wylst do bist single as jo dizze tiid brûke om te reizgjen, nije minsken te moetsjen, en nije hobby's te learen foar wille
- Fokusearje op it soarte fan persoan wurde dat jo graach wolle yn plak fan te wachtsjen op ien dy't komt enrêd dy
- Fyn freugde yn 'e lytse dingen lykas it fersoargjen fan josels
- Nurture de al besteande ferfoljende relaasjes en sykje mear inkele minsken om tiid troch te bringen
- Fyn freugde yn 'e lytse dingen lykas soargje foar josels
- Dit is de ideale tiid foar selsrealisaasje. Brûk dizze emosjonele enerzjy en kanalisearje it yn jo karriêre
As jo úteinlik, as jo it ferfelen binne om single te wêzen, de Old Town Road sjonger Montero Lamar Hill hat wat advys foar jo. Hy seit: "Ik bin op it bêste plak dat ik ea yn it libben west haw. De splitsing mei myn eks holp my in protte iepen te meitsjen. Ik koe aktuele ferhalen oer myn libben skriuwe en it yn myn muzyk sette. Oan 'e ein fan' e dei wol ik bestean. Ik wol wille hawwe, ik wol soms gaos meitsje.”
FAQs
1.Wêrom docht single wêzen safolle sear?Omgean mei single wêzen docht sear as jo jo libben begjinne te fergelykjen mei oaren en begjinne wanhopich nei leafde te sykjen. It docht sear as jo ynstee fan nei binnen te sjen, dizze faze brûke om josels te ferdrinken yn ûnsûne omgeansmeganismen. 2. Is it nuver om jo hiele libben single te wêzen?
Jo binne single, mar net iensum. Jo hawwe it rjocht om jo soargeleaze libben krekt te libjen lykas jo wolle. As it jo bliid makket, hoecht it gjin sin te meitsjen foar oaren.
3.Kin single-wêzen deprimearjend wêze?As single-wêzen begelaat wurdt troch in soad iensumens, dan ja. As ûndersyk