menunjukkan, kesunyian boleh membawa kepada pelbagai gangguan psikiatri seperti kemurungan, penyalahgunaan alkohol, penderaan kanak-kanak, masalah tidur, gangguan personaliti dan penyakit Alzheimer. Itulah sebabnya penting untuk mempunyai dinamik yang memuaskan dengan diri anda tanpa mengira status perhubungan anda.

Bermesra Vs Dating

“Saya bosan menjadi bujang! Kadang-kadang, saya rasa tiada siapa yang cukup baik untuk saya.” Pada hari-hari lain, saya mempersoalkan, "Mengapa ada orang yang ingin bertemu dengan saya?" Adakah pemikiran ini timbul kerana saya enggan melepaskan masa lalu saya? Atau kerana saya selalu menyukai orang yang tidak mempunyai emosi?

Sekurang-kurangnya saya bukan seorang sahaja. Statistik 2017 dari Biro Banci A.S. telah mendedahkan bahawa 50.2% rakyat Amerika adalah bujang. Menjadi bujang tidak menyakitkan, tetapi kesepian itu.

Jadi, apa yang perlu dilakukan apabila anda bujang dan kesepian? Untuk menjawab soalan ini, kami telah beralih kepada ahli psikologi Ridhi Golechha (Sarjana dalam Psikologi), yang pakar dalam kaunseling kesihatan fizikal, mental dan emosi, untuk mendapatkan cerapan.

Adakah Anda Bosan Menjadi Bujang? 7 Tanda

Ridhi menyebut, “Kadang-kadang kita iri hati dengan perkara yang orang lain miliki. Perangkap cemburu/perbandingan timbul apabila anda menghadiri majlis perkahwinan dan anda melihat semua orang sedang dating/berkahwin dan anda tidak berpasangan.

“Cemburu ini tidak semestinya bermakna anda bosan menjadi bujang, ini mungkin bermakna anda mendambakan sesuatu yang lebih dalam hidup. Apabila anda melihat orang lain mempunyai apa yang anda mahu, anda mula tertanya-tanya sama ada anda perlu menerima menjadi bujang selama-lamanya.” Berikut adalah beberapa tanda anda bosan menjadi bujang dan kesepian:

Bacaan Berkaitan: Mengapa Saya Bujang? 11 Sebab Anda Mungkin Masih Bujang

1. Perkahwinan membuatkan anda ingin muntah

Ridhi menerangkan, “Fikirkan tentangia dengan cara ini. Jika seseorang pergi bercuti mewah dan anda sudah lama ingin pergi, anda akan berasa cemburu apabila melihat foto Instagram mereka. Perkahwinan adalah manifestasi yang sama dari rasa tidak yakin anda. Jadi, apabila anda bosan menjadi bujang, majlis perkahwinan hanya membuat anda berasa sakit perut.

Lihat juga: 15 Kedudukan Seks Yang Lelaki Suka

2. Anda tidak suka pergi ke majlis keluarga

Ridhi berkata, "Anda tidak suka pergi ke acara di mana saudara-mara anda akan menyoal anda tentang status hubungan anda. Ini adalah salah satu tanda anda bosan menjadi bujang.” Saudara-saudara yang usil itu membuatkan anda berasa seperti semua bakal pasangan yang baik telah berkahwin dengan bahagia sekarang dan takdir anda menjadi bujang sepanjang hidup anda. Tidak perlu dikatakan, mereka salah.

3. Anda mengelakkan acara dengan pasangan

Ridhi menegaskan, “Apabila anda bosan menjadi bujang dalam usia 30-an, anda mengelakkan acara seperti parti, di mana anda mungkin untuk bertemu pasangan.” Memandangkan anda tidak berpuas hati menjadi bujang, kenderaan roda ketiga adalah perkara terakhir dalam senarai anda. Anda lebih suka Netflix dalam baju tidur anda pada Hari Valentine.

4. Anda telah merendahkan standard anda

“Saya terlalu bosan menjadi seorang lelaki/wanita bujang,” keluh anda. Anda sangat bosan menjadi bujang sehingga mempunyai orang yang salah di sekeliling anda nampaknya pilihan yang lebih baik kepada anda daripada tiada pasangan langsung. Anda telah mencapai tahap di mana anda tidak lagi menunggu orang yang betul yang menandakan semua kotak. Anda telah mengoyakkansenarai 'pemutus perjanjian perhubungan' dan anda tidak keberatan untuk menyelesaikannya, walaupun jauh di lubuk hati anda tahu anda berhak mendapat kehidupan cinta yang lebih baik.

5. Anda menghubungi bekas anda

Walaupun selepas itu nasihat temu janji yang diberikan oleh rakan anda siang dan malam, anda tidak dapat menahan keinginan untuk menghubungi bekas anda. Anda masih mempunyai perasaan untuk mereka. Atau anda menghubungi mereka semata-mata kerana anda tidak berpuas hati menjadi bujang. Harap maklum bahawa kesunyian ini akan berlalu.

6. Media sosial mencetuskan anda

Ridhi menerangkan, “Terdapat banyak pencetus di sekeliling anda yang mengingatkan anda bahawa anda kecewa menjadi bujang. Media sosial adalah salah satu daripadanya.” Anda berasa sunyi dan oleh itu, anda membuka Instagram. Ironinya, PDA di sana mengingatkan anda tentang wanita bujang selama-lamanya.

Bacaan Berkaitan: Mengapa Menjadi Bujang Dipandang Rendah? Menyahkod Psikologi di Sebalik Penghakiman

7. Anda terlalu banyak bergaul

Ridhi menegaskan, “Jika anda aktif berpacaran dan terlibat dalam terlalu banyak one-night stand/berteman terlalu banyak, itu adalah salah satu tanda anda bosan menjadi bujang dan hanya memerlukan gangguan.” Anda secara agresif menggunakan apl dating, sehinggakan orang yang anda sayangi mengambil berat tentang cara anda memilih untuk mengelak daripada berasa kesunyian.

9 Perkara Yang Perlu Dilakukan Dan Ingat Apabila Anda Merasa Bosan Menjadi Bujang dan Kesepian

Satu kajian mendapati bahawa orang yang melihat diri mereka sebagai bujang 'secara sukarela' adalahkurang berkemungkinan melaporkan perasaan kesunyian romantis. Orang yang merasakan bahawa tidak berpasangan adalah 'tidak sukarela', bagaimanapun, lebih cenderung berasa sunyi secara emosi.

Tetapi bagaimana anda boleh mencapai keadaan fikiran di mana anda berasa 'secara sukarela' bujang? Berikut ialah beberapa perkara yang perlu dilakukan dan diingati jika anda bosan menjadi bujang:

Lihat juga: 13 Tanda Pasti Dia Berpura-pura Mencintai Anda

1. Luaskan ufuk anda

Ridhi menerangkan, “Anda boleh menggunakan zaman bujang untuk menjadikan diri anda seperti orang yang anda inginkan. Anda mempunyai banyak masa di tangan anda, yang sebaliknya akan diberikan kepada orang lain atau keluarga mereka. Memandangkan masa adalah rakan anda sekarang, gunakannya dengan bijak untuk pertumbuhan peribadi.

“Pelajari hobi baharu, bermain sukan, mulakan perniagaan. Celupkan tangan anda dalam apa sahaja dan segala-galanya dan lihat apa yang anda nikmati.” Jadi, jika anda bergelut dengan menjadi bujang terlalu lama, anda boleh teruskan diri anda dengan cara berikut:

• Pelajari bahasa baharu
• Mulakan jurnal
• Daftar dalam kelas/dapatkan ijazah baharu
• Sertai kumpulan dalam talian (seperti kelab buku)
• Sukarelawan di tempat perlindungan haiwan

2. Bosan menjadi bujang? Mula berkata 'YA'

Berpegang kepada rutin lama kadangkala boleh menjadi had utama. Jadi, keluar dari zon selesa anda dan mula melakukan perkara yang tidak biasa anda lakukan. Ia mungkin meneroka percutian hujung minggu. Atau aktiviti pengembaraan baharu. Paling penting, bertemu orang baharu.

Ridhi menegaskan, “Jika keluarga anda mendesak anda untuk mencariseseorang, berbual secara jujur ​​dengan mereka bahawa anda belum bersedia. Dan jika anda sudah bersedia, maka mengapa tidak? Pergi jumpa orang.

Bacaan Berkaitan: Cara Bertemu Orang Tanpa Apl Dating

“Sama ada anda bertemu mereka melalui Bumble, Tinder atau keluarga, apakah salahnya? Kolam renang lebih besar untuk anda. Jika anda ingin menjalinkan hubungan, mengapa tidak menggunakan semua pilihan anda?”

3. Usahakan kesihatan dan kecergasan anda

Ridhi menegaskan, “Membujang boleh tetapi tidak. sunyi. Cari cara untuk melakukan aktiviti yang produktif dan gembira dalam 'me time' anda. Mungkin pergi berlatih untuk maraton dan melepaskan beberapa endorfin.

"Jika anda tidak berpuas hati menjadi bujang, cuba melabur dalam aktiviti yang akan membuatkan anda berasa baik (yang anda tidak memerlukan orang lain)." Jadi, tidur lebih awal. Bermeditasi untuk mengekalkan kesihatan mental anda. Buat beberapa penggantian diet. Minum banyak air.

4. Ketakutan anda bukanlah 'fakta'

Ridhi menjelaskan, "Ketakutan untuk 'menjadi bujang sepanjang hidup anda' adalah normal dan wajar. Ketakutan yang serupa boleh berlaku dalam pelbagai senario. Katakan, jika anda tidak menjana wang yang mencukupi, anda rasa anda tidak akan berjaya.

“Cara untuk mengatasi ketakutan untuk bersendirian selama-lamanya adalah dengan menghentikan pemikiran anda tepat di landasannya. Ingatkan diri anda bahawa ini hanyalah 'ketakutan' dan bukan 'fakta'. Sentiasa ingatkan diri anda tentang itu.” Hubungan romantik hanyalah salah satu daripada banyak, banyakhubungan hidup anda. Hanya kerana anda tidak mempunyai pasangan, tidak bermakna anda bersendirian dalam hidup.

Salma Hayek berkata dalam wawancara 2003 dengan Oprah Winfrey, “Anda boleh mempunyai hubungan dengan Tuhan. Dengan alam semula jadi. Dengan anjing. Dengan diri awak. Dan ya, anda juga boleh menjalinkan hubungan dengan seorang lelaki, tetapi jika ia akan menjadi sesuatu yang tidak baik, lebih baik untuk menjalinkan hubungan dengan bunga anda.”

5. Ingatkan diri anda bahawa rumput sentiasa lebih hijau di seberang

Semasa saya menjalin hubungan, semua yang saya angankan adalah menjadi seorang wanita yang sentiasa bujang. Tetapi sekarang apabila saya masih bujang, semua yang saya impikan adalah dipeluk oleh seseorang. Spam perkahwinan Instagram hanya menjadikan rumput di seberang kelihatan terlalu hijau.

Bacaan Berkaitan: 11 Tanda Anda Bujang Dalam Hubungan

Jadi, apakah yang perlu dilakukan apabila anda bujang dan kesepian? Berhenti membandingkan hidup anda dengan orang lain. Semua orang berada pada garis masa mereka sendiri. Berganding bahu dengan seseorang bukanlah penyelesaian kepada semua masalah anda. Orang dalam hubungan pun rasa sunyi kan? Sebenarnya, tidak ada kekurangan penyelidikan tentang bagaimana perkahwinan yang menyesakkan boleh berlaku.

6. Pupuk hubungan sedia ada anda dan bergaul dengan orang bujang

Penyelidikan mendapati bahawa orang dewasa bujang cenderung mengalami masalah mental yang lebih teruk. -berbanding rakan sejawat mereka yang menjalin hubungan percintaan, jumlah sokongan sosial yang orang ramai telah memainkan peranan penting dalammengimbangi ini.

Jadi, jika anda kecewa membujang, gunakan masa ini untuk memupuk persahabatan platonik anda. Malah kajian menunjukkan bahawa bergantung pada orang yang berbeza untuk perkara yang berbeza, berbanding orang yang sama pada kebanyakan masa, adalah lebih memuaskan dari segi emosi.

Selain itu, untuk memperdalam sokongan sosial anda, bergaul dengan lebih ramai orang bujang ( dan bukan hanya dengan pasangan) kerana mereka tahu dari mana anda datang.

7. Ketahui lebih lanjut tentang diri anda jika anda bosan menjadi bujang

jika anda bosan menjadi bujang dan kesepian, mungkin ini adalah peringatan untuk mengenali diri anda. Hubungan masa lalu anda boleh memberi anda pelajaran berharga tentang kepercayaan, corak tingkah laku dan gaya keterikatan anda sendiri. Anda juga boleh mendapatkan bantuan profesional untuk menyembuhkan luka anda. Jika anda sedang mencari sokongan, kaunselor kami daripada panel Bonobology hanya dengan satu klik sahaja.

Ridhi menjelaskan, “Terapi boleh memberi manfaat dalam menerima kehidupan bujang dengan mengajar anda bagaimana untuk menjadi baik dalam syarikat anda sendiri, bagaimana untuk menghentikan semua ketakutan anda dalam jejak mereka, bagaimana untuk menjadi baik dalam situasi yang mencetuskan anda (seperti perkahwinan ), dan juga membantu dalam menerokai diri sendiri.”

8. Amalkan cinta diri

Mengenai kehidupan bujang, Taylor Swift berkata, “Menyendiri tidak sama dengan kesepian. Saya suka melakukan perkara yang memuliakan bersendirian. Saya membeli lilin yang berbau cantik, matikan lampu dan membuat senarai main yang ringkaslagu. Jika anda tidak bertindak seperti anda telah dilanda wabak ketika anda bersendirian pada malam Jumaat dan hanya melihatnya sebagai peluang untuk berseronok sendiri, ia bukan hari yang buruk.”

Jadi, jika anda sedang bergelut untuk menjadi bujang, berikut ialah beberapa amalan cinta diri yang mudah yang boleh anda amalkan untuk menjalani kehidupan terbaik anda:

• Buat senarai perkara yang anda syukuri setiap hari
• Mula sebut 'tidak' di tempat kerja atau kepada keluarga anda untuk mengekalkan tenaga anda
• Lepaskan persahabatan yang toksik, meletihkan dan berat sebelah
• Katakan perkara yang baik kepada diri sendiri (penegasan positif)

9. Nilai kewangan anda

Apa yang perlu dilakukan apabila anda bosan menjadi bujang? Luangkan sedikit masa untuk memikirkan kewangan anda. Memandangkan anda tidak berkongsi perbelanjaan dengan orang lain, anda boleh menyimpan wang dan melaburkannya di tempat yang betul.

Selain itu, memandangkan anda mempunyai banyak masa lapang, teruskan mencari gig keramaian/pekerjaan bebas untuk mendapatkan wang tambahan. Dengan cara ini anda boleh membeli sebotol wain mahal yang anda suka.

Petunjuk Utama

• Ketahui bahawa menjalinkan hubungan kelihatan seperti idea yang bagus sekarang tetapi ia tidak akan menjadi penyelesaian kepada semua masalah anda
• Anda boleh menjalani kehidupan yang menakjubkan sementara anda bujang jika anda menggunakan masa ini untuk melancong, bertemu orang baharu dan belajar hobi baharu untuk berseronok
• Fokus untuk menjadi jenis orang yang anda ingin temui dan bukannya menunggu seseorang datang danselamatkan anda
• Temui kegembiraan dalam perkara kecil seperti menjaga diri anda
• Pelihara hubungan yang memuaskan yang sedia ada dan cari lebih ramai orang bujang untuk meluangkan masa bersama
• Temui kegembiraan dalam perkara kecil seperti menjaga diri anda
• Ini adalah masa yang sesuai untuk kesedaran diri. Gunakan tenaga emosi ini dan salurkannya ke dalam kerjaya anda

Akhir sekali, jika anda bosan menjadi bujang, Old Town Road Montero Lamar Hill ada nasihat untuk anda. Dia berkata, "Saya berada di tempat terbaik yang pernah saya lalui dalam hidup. Perpecahan dengan bekas saya banyak membantu saya terbuka. Saya dapat menulis cerita sebenar tentang hidup saya dan memasukkannya ke dalam muzik saya. Pada penghujung hari, saya mahu wujud. Saya mahu berseronok, kadang-kadang saya mahu mencetuskan huru-hara.”

Soalan Lazim

1.Mengapa menjadi bujang sangat menyakitkan?

Berurusan dengan menjadi bujang menyakitkan apabila anda mula membandingkan kehidupan anda dengan orang lain dan mula terdesak mencari cinta. Ia menyakitkan apabila bukannya melihat ke dalam, anda menggunakan fasa ini untuk menenggelamkan diri anda dalam mekanisme mengatasi yang tidak sihat. 2. Adakah pelik menjadi bujang sepanjang hidup anda?

Anda bujang tetapi tidak sunyi. Anda mempunyai hak untuk menjalani kehidupan riang anda dengan cara yang anda mahukan. Jika ia membuat anda gembira, ia tidak perlu masuk akal kepada orang lain.

3.Bolehkah menjadi bujang menyedihkan?

Jika menjadi bujang disertai dengan banyak kesunyian, maka ya. Sebagai penyelidikan