مۇنداق دەپ كۆرسەتتى: يالغۇزلۇق چۈشكۈنلۈك ، ھاراقنى كۆپ ئىچىش ، بالىلارغا خورلاش ، ئۇيقۇ مەسىلىسى ، مىجەزى قالايمىقانلىشىش ۋە ئالزىمېر كېسەللىكى قاتارلىق ھەر خىل روھىي كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا مۇناسىۋەت ئورنىڭىزنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ئۆزىڭىز بىلەن قانائەتلىنەرلىك ھەرىكەتچان بولۇش ناھايىتى مۇھىم.

Vs ئۇچرىشىش

«بويتاقلىقتىن زېرىكتىم! بەزىدە ، مېنىڭچە ھېچكىم ماڭا يېتەرلىك ئەمەس ». باشقا كۈنلەردە ، «نېمىشقا باشقىلار مەن بىلەن كۆرۈشۈشنى خالايدۇ؟» دەپ سورايمەن. بۇ خىياللار مېنىڭ ئۆتمۈشۈمنى قويۇۋېتىشنى خالىمىغانلىقىم ئۈچۈن پەيدا بولامدۇ؟ ياكى ھەمىشە ھېسسىيات جەھەتتە ئېرىشەلمەيدىغان كىشىلەرگە چۈشۈپ قالىدىغانلىقىم ئۈچۈن؟

ھېچ بولمىغاندا مەن يالغۇز ئەمەس. ئامېرىكا نوپۇس تەكشۈرۈش ئىدارىسىنىڭ 2017-يىللىق ستاتىستىكىسىدىن ئايان بولۇشىچە ،% 50.2 ئامېرىكىلىق بويتاق ئىكەن. بويتاق بولۇش ئازابلىق ئەمەس ، ئەمما يالغۇزلۇق.

ئۇنداقتا ، بويتاق ۋە يالغۇز قالغاندا قانداق قىلىش كېرەك؟ بۇ سوئالغا جاۋاب بېرىش ئۈچۈن ، بىز جىسمانىي ، روھىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتە ساغلاملىق مەسلىھەتچىلىكى بىلەن شۇغۇللىنىدىغان پىسخولوگ رىدى گولېخا (پىسخولوگىيە ماگىستىرلىرى) غا مۇراجىئەت قىلدۇق.

بويتاق بولۇشتىن زېرىكەمسىز؟ 7 ئالامەت

رىدى تىلغا ئېلىنغان: «بەزىدە بىز باشقىلار ئىگە بولغان نەرسىلەرگە ھەۋەس قىلىمىز. ھەسەتخورلۇق / سېلىشتۇرۇش تۇزىقى سىز تويغا قاتناشقاندا پەيدا بولۇپ ، كۆپچىلىكنىڭ مۇھەببەتلىشىۋاتقان / توي قىلغانلىقىنى ، ھەم ھەمكارلاشمىغانلىقىڭىزنى كۆرىسىز.

«بۇ ھەسەت ھەرگىزمۇ بويتاقلىقتىن زېرىككەنلىكىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ ، بۇ سىزنىڭ تۇرمۇشتىكى تېخىمۇ كۆپ نەرسىلەرگە ئىنتىلىدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. باشقىلارنىڭ ئارزۇ قىلغىنىڭىزنى كۆرگىنىڭىزدە ، مەڭگۈ بويتاق بولۇشنى قوبۇل قىلىش كېرەكمۇ يوق دەپ ئويلاشقا باشلايسىز ». بۇ يەردە سىز يالغۇزلۇق ۋە يالغۇزلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بەزى ئالامەتلەر:

مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش: نېمىشقا بويتاقمەن؟ سىزنىڭ بويتاق بولۇشىڭىزنىڭ 11 سەۋەبى

1. توي سىزنى تاشلىماقچى بولۇۋاتىدۇ

رىدى چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «ئويلاپ بېقىڭبۇ خىل ئۇسۇل. ئەگەر بىرەيلەن ئېسىل دەم ئېلىشقا چىقماقچى بولسا ، سىز ھەقىقەتەن ئۇزۇن ۋاقىت بېرىشنى ئويلىسىڭىز ، ئۇلارنىڭ Instagram رەسىملىرىنى كۆرگەندە ھەسەتخورلۇق ھېس قىلىسىز. بۇ توي سىزنىڭ ئىشەنچىڭىزنىڭ ئوخشىماسلىقىدۇر ». شۇڭا ، بويتاق بولۇپ زېرىككەن ۋاقتىڭىزدا ، تويلار سىزنى ئاشقازانغا كېسەل ھېس قىلدۇرىدۇ.

2. سىز ئائىلە فۇنكسىيەسىگە بېرىشنى ياقتۇرمايسىز

رىدى مۇنداق دەيدۇ: «تۇغقانلىرىڭىز سىزدىن مۇناسىۋەت ئەھۋالىڭىز توغرىسىدا سوئال سورايدىغان پائالىيەتلەرگە بېرىشنى ياقتۇرمايسىز. بۇ سىزنىڭ بويتاق بولۇپ زېرىككەنلىكىڭىزنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ بىرى ». ئاشۇ نوچى تۇغقانلار سىزنى بارلىق ياخشى يوشۇرۇن شېرىكلەرنىڭ ھازىر بەختلىك توي قىلغاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ ، تەقدىرىڭىز پۈتۈن ھاياتىڭىزدا بويتاق بولۇۋاتىدۇ. دېمىسىمۇ بولىدۇ ، ئۇلار خاتالاشتى. ئەر-خوتۇنلار بىلەن ئۇچرىشىش ». بويتاق بولغانلىقىڭىزدىن خۇشال بولمىغاچقا ، ئۈچىنچى چاقلىق تىزىملىك ​​سىزنىڭ ئەڭ ئاخىرقى ئىشىڭىز. ئاشىق-مەشۇقلار بايرىمىدا ئۇخلاش كىيىمىڭىزدە Netflix نى ياخشى كۆرىسىز.

4. سىز ئۆلچىمىڭىزنى تۆۋەنلەتتىڭىز

«مەن يالغۇز ئەر / ئايال بولۇشتىن بەك تويۇپ كەتتىم». بويتاق بولۇشتىن بەك زېرىكىسىز ، ئەتراپىڭىزدا خاتا ئادەم بولۇش سىزگە ھېچقانداق شېرىكتىن ياخشى تاللاشتەك قىلىدۇ. سىز ئەمدى بارلىق قۇتىلارنى چېكىدىغان مۇۋاپىق ئادەمنى ساقلىمايدىغان دەرىجىگە يەتتىڭىز. يىرتىلىپ كەتتىڭىز«مۇناسىۋەت سودىسىنى بۇزغۇچىلار» تىزىملىكى ، گەرچە سىز تېخىمۇ چوڭقۇر مۇھەببەت تۇرمۇشىغا لايىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلسىڭىزمۇ ، ئولتۇراقلىشىشنى ئويلاشمايسىز.

5. سىز ئىلگىرىكىلىرىڭىزنى چاقىرىسىز

دوستلىرىڭىزنىڭ سىزگە كېچە-كۈندۈز بەرگەن ئۇچرىشىش نەسىھىتى ، سابىقلىرىڭىزنى چاقىرىش ئىستىكىگە قارشى تۇرالمايسىز. ئۇلارغا بولغان ھېسسىياتىڭىز يەنىلا بار. ياكى بويتاق بولغانلىقىڭىزدىن خۇشال بولغانلىقىڭىز ئۈچۈنلا ئۇلار بىلەن ئالاقىلىشىڭ. بۇ يالغۇزلۇقنىڭ ئۆتۈپ كېتىدىغانلىقىنى بىلىڭ.

6. ئىجتىمائىي ئالاقە ۋاسىتىلىرى سىزنى قوزغىتىدۇ

رىدى چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «ئەتراپىڭىزدا نۇرغۇن قوزغىتىشلار بار ، بۇ سىزنىڭ بويتاق بولغانلىقىڭىزدىن ئۈمىدسىزلەنگەنلىكىڭىزنى ئەسكەرتىدۇ. ئىجتىمائىي تاراتقۇ ئۇلارنىڭ بىرى ». ئۆزىڭىزنى يالغۇز ھېس قىلىۋاتىسىز ، شۇڭا ، Instagram نى ئاچىسىز. ئادەمنى ھەيران قالدۇرىدىغىنى ، ئۇ يەردىكى PDA سىزگە مەڭگۈ بويتاق ئايال ئىكەنلىكىڭىزنى ئەسلىتىدۇ.

مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش: بويتاق بولۇش نېمىشقا تۆۋەنگە قارىلىدۇ؟ ھۆكۈمنىڭ ئارقىسىدىكى پىسخىكىنى يېشىش

7. سىز بەك كۆپ باغلىنىۋاتىسىز

رىدى مۇنداق دەپ كۆرسەتتى: «ئەگەر سىز ئاكتىپلىق بىلەن ئۇچرىشىپ ، بىر كېچىلىك ئورۇندۇققا بەك ئارىلىشىپ كەتسىڭىز / بەك باغلاپ كەتسىڭىز ، بۇ سىزنىڭ چارچىغانلىقىڭىزنىڭ ئالامەتلىرىنىڭ بىرى. بويتاق بولۇش ۋە پەقەت چېچىلىشقا موھتاج ». سىز ئۇچرىشىش دېتالىنى تاجاۋۇزچىلىق بىلەن ئىشلىتىۋاتىسىز ، شۇڭا يېقىنلىرىڭىز يالغۇزلۇق ھېس قىلىشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن تاللىغان ئۇسۇلىڭىزغا كۆڭۈل بۆلىدۇ.

بويتاق ۋە يالغۇزلۇقتىن زېرىككەن ۋاقتىڭىزدا قىلىشقا تېگىشلىك 9 ئىش

بىر تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، ئۆزىنى «ئىختىيارىي» بويتاق دەپ قارايدىغان كىشىلەر ئىكەنرومانتىك يالغۇزلۇق ھېسسىياتىنى دوكلات قىلىش ئېھتىماللىقى تۆۋەن. ھەمكارلاشماسلىقنىڭ «ئىختىيارسىز» ئىكەنلىكىنى ھېس قىلغان كىشىلەر ، ھېسسىيات جەھەتتە يالغۇزلۇق ھېس قىلىشى مۇمكىن.

ئەمما سىز «ئىختىيارىي» بويتاق ھېس قىلغان روھىي ھالەتكە قانداق يېتەلەيسىز؟ بۇ يەردە قىلىشقا تېگىشلىك بەزى ئىشلار ۋە ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: بويتاق بولۇپ ئاغرىپ قالسىڭىز:

1. نەزەر دائىرىڭىزنى كېڭەيتىڭ

رىدى چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «بويتاقلىقتىن پايدىلىنىپ ئۆزىڭىزنى ئۆزىڭىز بولماقچى بولغان ئادەم قىلالايسىز. قولىڭىزدا بەك كۆپ ۋاقتىڭىز بار ، بولمىسا باشقا ئادەم ياكى ئۇلارنىڭ ئائىلىسىدىكىلەرگە بارىدۇ. ۋاقىت ھازىر دوستىڭىز بولغاچقا ، ئۇنى ئاقىلانە ھالدا شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىشىڭىز ئۈچۈن ئىشلىتىڭ.

«يېڭى قىزىقىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ ، تەنھەرىكەت ئويناڭ ، ئىگىلىك تىكلەڭ. قولىڭىزنى ھەر قانداق ئىشقا ۋە ھەممە نەرسىگە چىلاپ ، نېمىنى ياقتۇرىدىغانلىقىڭىزنى كۆرۈڭ ». شۇڭا ، بەك ئۇزۇن بويتاق بولۇشتا قىينىلىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى تۆۋەندىكى ئۇسۇللار بىلەن شۇغۇللانسىڭىز بولىدۇ:

قاراڭ: ئۇزۇن مۇددەتلىك مۇناسىۋەتتە مۇھەببەتتىن ئايرىلىش - بەلگە ۋە نېمە قىلىشىڭىز كېرەك

• يېڭى تىل ئۆگىنىڭ
• ژۇرنالنى باشلاڭ
• دەرسكە تىزىملىتىڭ / يېڭى ئۇنۋان ئېلىڭ
• تور گۇرۇپپىلىرىغا قوشۇلۇڭ (كىتاب كۇلۇبلىرىغا ئوخشاش)
• ھايۋانلار پاناھلىنىش ئورنىدىكى پىدائىيلار

2. بويتاق بولۇشتىن زېرىكەمسىز؟ «ھەئە» دېيىشكە باشلاڭ

كونا ئادەتلەردە چىڭ تۇرۇش بەزىدە چوڭ چەكلىمە بولۇپ قالىدۇ. شۇڭا ، راھەت رايونىڭىزدىن چىقىپ ، نورمال قىلالمايدىغان ئىشلارنى قىلىشقا باشلاڭ. ھەپتە ئاخىرىدىكى دەم ئېلىش ئۈستىدە ئىزدىنىشى مۇمكىن. ياكى يېڭى تەۋەككۈلچىلىك پائالىيىتى. ئەڭ مۇھىمى ، يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈڭ.

رىدى مۇنداق دەپ كۆرسەتتى: «ئەگەر ئائىلىڭىزدىكىلەر سىزنى ئىزدەشكە بېسىم قىلىۋاتقان بولساباشقىلار ، سىز تەييار ئەمەس دەپ ئۇلار بىلەن ناھايىتى سەمىمىي پاراڭلىشىڭ. ئەگەر تەييار بولسىڭىز ، نېمىشقا بولمايدۇ؟ بېرىپ كىشىلەر بىلەن كۆرۈشۈڭ.

مۇناسىۋەتلىك ئوقۇشلۇق: ئۇچرىشىش دېتالى بولمىغان كىشىلەر بىلەن قانداق ئۇچرىشىش

«مەيلى سىز Bumble ، Tinder ياكى ئائىلە ئارقىلىق كۆرۈشسىڭىز ، بۇنىڭ زىيىنى نېمە؟ كۆلچەك سىز ئۈچۈن چوڭراق. ئەگەر مۇناسىۋەت ئورناتماقچى بولسىڭىز ، نېمىشقا بارلىق تاللاشلىرىڭىزنى ئىشلەتمەيسىز؟ »

3. سالامەتلىكىڭىز ۋە ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن خىزمەت قىلىڭ

رىدى مۇنداق دەپ كۆرسەتتى:« بويتاق بولۇش مۇمكىن ، ئەمما ئۇنداق ئەمەس يالغۇزلۇق. «مەن ۋاقتىم» دا ئۈنۈملۈك ، خۇشال پائالىيەتلەرنى قىلىشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەڭ. بەلكىم مارافونچە يۈگۈرۈش مەشىقىگە بېرىپ ، بىر قىسىم ئاندورفىننى قويۇپ بېرىشىڭىز مۇمكىن.

«ئەگەر بويتاق بولغانلىقىڭىزدىن بەختسىز بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلدۇرىدىغان پائالىيەتلەرگە مەبلەغ سېلىشقا تىرىشىڭ (بۇنىڭ ئۈچۈن باشقىلارغا ئېھتىياجلىق ئەمەس)». شۇڭا بالدۇر ئۇخلاڭ. روھىي ساغلاملىقىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن ئويلاڭ. بىر قانچە يېمەكلىكنىڭ ئورنىنى ئېلىڭ. سۇنى كۆپ ئىچىڭ.

4. سىزنىڭ قورقىشىڭىز «پاكىت» ئەمەس

رىدى چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «پۈتۈن ھاياتىڭىزدا بويتاق بولۇش» تىن قورقۇش پۈتۈنلەي نورمال ۋە يوللۇق. بۇنىڭغا ئوخشاش قورقۇنچ ھەر خىل ئەھۋاللاردا يۈز بېرىشى مۇمكىن. ئالايلۇق ، ئەگەر يېتەرلىك پۇل تاپالمىسىڭىز ، ھەرگىز مۇۋەپپەقىيەت قازىنالمايدىغاندەك ھېس قىلىسىز.

قاراڭ: 20 كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدىغان دالا جىنسىي ئورنى - جىنسىي تۇرمۇشڭىزنى ياتاق ئۆيىدىن چىقىرىڭ!

«مەڭگۈ يالغۇز قېلىشتىن ئىبارەت بۇ قورقۇنچقا تاقابىل تۇرۇشنىڭ يولى سىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى توغرا يولدا توختىتىش. ئۆزىڭىزگە شۇنى ئەسكەرتىڭكى ، بۇ پەقەت «قورقۇنچ» ، «پاكىت» ئەمەس. بۇنى دائىم ئۆزىڭىزگە ئەسكەرتىڭ ». رومانتىك مۇناسىۋەت پەقەت نۇرغۇن ، نۇرغۇنلىرىنىڭ بىرىھاياتىڭىزنىڭ مۇناسىۋىتى. ھەمراھىڭىز بولمىغاچقا ، تۇرمۇشتا يالغۇز ئىكەنلىكىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ.

سالما ھايېك 2003-يىلى ئوپراخ ۋىنفرېينىڭ زىيارىتىنى قوبۇل قىلغاندا مۇنداق دېدى: «سىز خۇدا بىلەن مۇناسىۋەت ئورناتالايسىز. تەبىئەت بىلەن. ئىتلار بىلەن. ئۆزىڭىز بىلەن. شۇنداق ، سىز يەنە بىر ئەر بىلەن مۇناسىۋەت ئورناتسىڭىز بولىدۇ ، ئەمما ئەگەر ئۇ شى ** y بولۇپ قالسا ، گۈللىرىڭىز بىلەن مۇناسىۋەت ئورناتقان ياخشى ».

5. ئۆزىڭىزگە شۇنى ئەسكەرتىڭكى ، ئوت-چۆپ قارشى تەرەپتە ھەمىشە يېشىل بولىدۇ

مەن مۇناسىۋەتتە بولغاندا ، خىيالىمغا كەلگىنىم مەڭگۈ بويتاق ئايال ئىدى. ئەمما ھازىر مەن بويتاق ۋاقتىمدا ، مېنىڭ خىيال قىلغىنىم بىرەيلەننىڭ قۇچاقلىشى. Instagram توي ئەخلەت ساندۇقى قارشى تەرەپتىكى ئوت-چۆپلەرنى TOO يېشىل كۆرسىتىدۇ.

مۇناسىۋەتلىك ئوقۇش: مۇناسىۋەتتە بويتاق ئىكەنلىكىڭىزنىڭ 11 بەلگىسى

ئۇنداقتا ، بويتاق ۋە يالغۇز قالغاندا قانداق قىلىش كېرەك؟ ھاياتىڭىزنى باشقىلار بىلەن سېلىشتۇرۇشنى توختىتىڭ. ھەممە ئادەم ئۆزىنىڭ ۋاقىت جەدۋىلىدە. باشقىلار بىلەن شېرىك بولۇش سىزنىڭ بارلىق مەسىلىلىرىڭىزنى ھەل قىلىشنىڭ چارىسى ئەمەس. مۇناسىۋەتتىكى كىشىلەرمۇ ئۆزىنى يالغۇز ھېس قىلىدۇ ، شۇنداقمۇ؟ ئەمەلىيەتتە ، نىكاھنىڭ بوغۇلۇشى قانداق بولىدىغانلىقى توغرىسىدا تەتقىقات كەمچىل ئەمەس.

6. ھازىرقى مۇناسىۋىتىڭىزنى يېتىلدۈرۈڭ ۋە بويتاق كىشىلەر بىلەن ئارىلىشىڭ. - رومانتىك مۇناسىۋەتتە بولغان كەسىپداشلىرىغا قارىغاندا ، كىشىلەر مۇھىم رول ئوينىغان ئىجتىمائىي ياردەمنىڭ مىقدارىoffsetting this.

شۇڭا ، ئەگەر بويتاق بولۇپ ئۈمىدسىزلەنسىڭىز ، بۇ ۋاقىتتىن پايدىلىنىپ پىلاتىنا دوستلۇقىڭىزنى يېتىلدۈرۈڭ. ھەتتا تەتقىقاتلار شۇنى كۆرسىتىپ بېرىدۇكى ، ئوخشىمىغان ئىشلاردا ئوخشىمىغان كىشىلەرگە تايىنىش كۆپىنچە ۋاقىتتا ئوخشاش ئادەمگە ئەمەس ، ھېسسىيات جەھەتتە كىشىنى رازى قىلىدۇ.

شۇنداقلا ، ئىجتىمائىي قوللىشىڭىزنى چوڭقۇرلاشتۇرۇش ئۈچۈن ، تېخىمۇ كۆپ بويتاق كىشىلەر بىلەن ئارىلىشىڭ ئەر-خوتۇنلارلا ئەمەس) چۈنكى ئۇلار سىزنىڭ قەيەردىن كەلگەنلىكىڭىزنى بىلىدۇ.

7. ئەگەر بويتاق بولۇپ زېرىككەن بولسىڭىز ئۆزىڭىز ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىڭ

f بويتاق ۋە يالغۇزلۇق كېسىلىگە گىرىپتار بولۇپ قالغان بولسىڭىز ، بەلكىم بۇ ئۆزىڭىز بىلەن تونۇشۇشنى ئەسكەرتىش بولۇشى مۇمكىن. ئىلگىرىكى مۇناسىۋەتلىرىڭىز سىزگە ئۆزىڭىزنىڭ چەكلەش ئېتىقادى ، ھەرىكەت ئەندىزىسى ۋە قوشۇمچە ئۇسلۇبىڭىز ھەققىدە قىممەتلىك دەرسلەرنى بېرەلەيدۇ. ھەتتا يارىڭىزنى ساقايتىش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم تەلەپ قىلسىڭىزمۇ بولىدۇ. ئەگەر ياردەم ئىزدەۋاتقان بولسىڭىز ، Bonobology گۇرۇپپىسىدىكى مەسلىھەتچىلىرىمىز بىر چېكىش بىلەنلا قالدى.

رىدى چۈشەندۈرۈپ مۇنداق دېدى: «داۋالاش ئارقىلىق ئۆز شىركىتىڭىزدە قانداق قىلىپ ياخشى بولۇشنى ، بارلىق قورقۇنچلىرىڭىزنى قانداق قىلىپ توسۇشنى ، سىزنى قوزغايدىغان ئەھۋاللاردا (تويغا ئوخشاش) ئۆگىتىش ئارقىلىق يالغۇز ھاياتنى قوبۇل قىلىشقا پايدىلىق. . مەن يالغۇزلۇقنى ئۇلۇغلايدىغان ئىشلارنى قىلىشنى ياخشى كۆرىمەن. چىرايلىق پۇرايدىغان شام سېتىۋالىمەن ، چىراغنى ئۆچۈرۈۋېتىمەن ھەمدە تۆۋەن ئاچقۇچلۇق قويۇش تىزىملىكى يازىمەنsongs. ئەگەر جۈمە كۈنى كەچتە يالغۇز قالغاندا ۋاباغا ئۇچرىغاندەك ھەرىكەت قىلمىسىڭىز ھەمدە ئۇنى ئۆزىڭىز كۆڭۈل ئېچىشنىڭ پۇرسىتى دەپ قارىسىڭىز ، بۇ يامان كۈن ئەمەس. »

ئۇنداقتا ، ئەگەر بويتاق بولۇشتا قىينىلىۋاتىسىز ، بۇ يەردە سىز ئەڭ ياخشى تۇرمۇش كەچۈرۈش ئۈچۈن قوللىنالايدىغان بىر قىسىم ئاسان ئۆزىنى سۆيۈش ئادىتى بار:

• ھەر كۈنى مىننەتدار بولغان ئىشلارنىڭ تىزىملىكىنى تۈزۈڭ
• سۆزلەشكە باشلاڭ خىزمەتتە ياكى ئائىلىڭىزدە ئېنېرگىيەڭىزنى تېجەش ئۈچۈن «ياق»
• زەھەرلىك ، سۇ چىقىرىش ۋە بىر تەرەپلىمە دوستلۇقنى تاشلاڭ
• ئۆزىڭىزگە ياخشى سۆزلەرنى قىلىڭ (ئاكتىپ مۇئەييەنلەشتۈرۈش)

9. ئىقتىسادىڭىزغا باھا بېرىڭ

بويتاق بولۇپ زېرىككەندە قانداق قىلىش كېرەك؟ بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ ئىقتىسادىڭىزنى بىلىڭ. چىقىمنى باشقىلار بىلەن ئورتاقلاشمىغاچقا ، پۇل تېجەپ مۇۋاپىق ئورۇنغا مەبلەغ سالسىڭىز بولىدۇ.

ئۇندىن باشقا ، قولىڭىزدا نۇرغۇن بوش ۋاقتىڭىز بولغاچقا ، قوشۇمچە پۇل تېپىش ئۈچۈن داۋاملىق ئالدىراش ياكى ھەقسىز مۇزىكا ئىزدەڭ. بۇنداق بولغاندا سىز ياخشى كۆرىدىغان قىممەت باھالىق ھاراقنى سېتىۋالالايسىز.

ئاچقۇچلۇق كۆرسەتكۈچلەر

• شۇنى بىلىڭكى ، مۇناسىۋەتكە كىرىش ھازىر قارىماققا ناھايىتى ياخشى پىكىردەك قىلىدۇ ، ئەمما ئۇ سىزنىڭ بارلىق مەسىلىلىرىڭىزنىڭ ھەل قىلىش چارىسى بولۇپ قالمايدۇ. ئەگەر سىز بۇ ۋاقىتتىن پايدىلىنىپ ساياھەت قىلسىڭىز ، يېڭى كىشىلەر بىلەن كۆرۈشسىڭىز ۋە قىزىقارلىق يېڭى قىزىقارلىق نەرسىلەرنى ئۆگەنسىڭىز بويتاق بولىسىز
• باشقىلارنىڭ كېلىشىنى ساقلاشنىڭ ئورنىغا ، كۆرۈشۈشنى خالايدىغان ئادەم بولۇشقا ئەھمىيەت بېرىڭ.سىزنى قۇتۇلدۇرۇڭ
• ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشتەك كىچىك ئىشلاردىن خۇشاللىق تېپىڭ 10> بۇ ئۆز-ئۆزىنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى. بۇ ھېسسىيات ئېنېرگىيىسىنى ئىشلىتىپ ئۇنى كەسپىڭىزگە يوللاڭ

ئاخىرىدا ، ئەگەر بويتاق بولۇپ زېرىكىپ قالسىڭىز ، كونا شەھەر يولى ناخشىچى مونتېرو لامار خىلنىڭ سىزگە بەزى مەسلىھەتلىرى بار. ئۇ مۇنداق دېدى: «مەن ھاياتىمدىكى ئەڭ ياخشى جايدا. بۇرۇنقىلىرىم بىلەن بۆلۈنۈش ماڭا نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئېچىشقا ياردەم بەردى. مەن ھاياتىم ھەققىدە ئەمەلىي ھېكايىلەرنى يېزىپ ، ئۇنى مۇزىكىغا كىرگۈزدۈم. ئاخىرىدا ، مەن مەۋجۇت بولۇشنى خالايمەن. مەن كۆڭۈل ئاچماقچى ، بەزىدە قالايمىقانچىلىق كەلتۈرۈپ چىقارغۇم بار ».

سوئاللار

1. نېمە ئۈچۈن بويتاق بولۇش شۇنچە ئازابلىنىدۇ؟ ئىچىڭىزگە قاراشنىڭ ئورنىغا ، بۇ باسقۇچنى ئىشلىتىپ ساغلام بولمىغان تاقابىل تۇرۇش مېخانىزىمىغا غەرق بولغاندا ئاغرىيدۇ. 2. ئۆمۈر بويى بويتاق بولۇش ئەجەبلىنەرلىكمۇ؟

سىز بويتاق ، ئەمما يالغۇز ئەمەس. غەمسىز ھاياتىڭىزنى ئۆزىڭىز خالىغانچە ياشاش ھوقۇقىڭىز بار. ئەگەر ئۇ سىزنى خۇشال قىلالىسا ، ئۇ باشقىلارغا ئەھمىيەت بېرىشىنىڭ ھاجىتى يوق.

3. بويتاق بولۇش كىشىنى ئۈمىدسىزلەندۈرىدۇ؟

ئەگەر بويتاق بولۇش نۇرغۇن يالغۇزلۇق بىلەن بىللە بولسا ، ئۇنداقتا شۇنداق. تەتقىقات سۈپىتىدە