আঙুলিয়াই দিয়ে যে নিসংগতাই বিভিন্ন মানসিক বিকাৰ যেনে হতাশা, মদ্যপান, শিশুৰ নিৰ্যাতন, টোপনিৰ সমস্যা, ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰ, আৰু এলঝেইমাৰ ৰোগৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। এই কাৰণেই আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ অৱস্থা যিয়েই নহওক কিয় নিজৰ সৈতে এক পূৰ্ণতাপূৰ্ণ গতিশীলতা থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

কোৰ্টিং বনাম ডেটিং

“মই অবিবাহিত হৈ ভাগৰি পৰিছো! কেতিয়াবা, মই ভাবো মোৰ বাবে কোনোৱেই যথেষ্ট ভাল নহয়।” আন দিনত মই প্ৰশ্ন কৰো, “কোনোবাই মোৰ লগত ডেটিং কৰিবলৈ কিয় বিচাৰিব?” মোৰ অতীতক এৰি দিবলৈ অনিচ্ছুক হোৱাৰ বাবেই এই চিন্তাবোৰ উদ্ভৱ হয় নেকি? নে মই সদায় আৱেগিকভাৱে অনুপলব্ধ মানুহৰ প্ৰতি পৰো বাবেই?

অন্ততঃ মই একমাত্ৰ নহয়। ২০১৭ চনৰ আমেৰিকাৰ লোকপিয়ল ব্যুৰোৰ এক পৰিসংখ্যাত প্ৰকাশ পাইছে যে ৫০.২% আমেৰিকান অবিবাহিত। অবিবাহিত হোৱাটো কষ্টদায়ক নহয়, কিন্তু অকলশৰীয়া হোৱাটো কষ্টদায়ক।

গতিকে, অবিবাহিত আৰু অকলশৰীয়া হ’লে কি কৰিব? এই প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিবলৈ আমি অন্তৰ্দৃষ্টিৰ বাবে শাৰীৰিক, মানসিক আৰু আৱেগিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শৰ বিশেষজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী ৰিধি গোলেছা (মনোবিজ্ঞানত স্নাতকোত্তৰ)ৰ ওচৰলৈ গৈছো।

আপুনি অবিবাহিত হৈ ভাগৰি পৰিছেনে? ৭ চিন

ঋধিয়ে উল্লেখ কৰিছে, “কেতিয়াবা আমি আনৰ হাতত থকা বস্তুবোৰৰ প্ৰতি ঈৰ্ষা কৰো। ঈৰ্ষা/তুলনামূলক ফান্দ তেতিয়াই আহে যেতিয়া আপুনি বিয়াত অংশগ্ৰহণ কৰে আৰু আপুনি দেখিব যে সকলোৱে ডেটিং/বিবাহিত আৰু আপুনি অসংগী।

“এই ঈৰ্ষাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি অবিবাহিত হৈ ভাগৰি পৰিছে, ইয়াৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে আপুনি জীৱনত আৰু কিবা এটাৰ বাবে হাহাকাৰ কৰিছে। যেতিয়া আপুনি আনৰ হাতত আপুনি বিচৰা বস্তুটো থকা দেখিবলৈ পায়, তেতিয়া আপুনি ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰে যে আপুনি চিৰদিনৰ বাবে অবিবাহিত হোৱাটো মানি লোৱাৰ প্ৰয়োজন আছে নেকি।” আপুনি অবিবাহিত আৰু অকলশৰীয়া হোৱাৰ কিছুমান লক্ষণ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:

সম্পৰ্কীয় পঢ়া: মই কিয় অবিবাহিত? ১১টা কাৰণ আপুনি এতিয়াও অবিবাহিত হ’ব পাৰে

১.বিয়াই আপোনাক পেট পেলাবলৈ মন যায়

ঋধিয়ে বুজাইছে, “চিন্তা কৰকএইদৰেই ইয়াক। যদি কোনোবাই আড়ম্বৰপূৰ্ণ ছুটীলৈ গৈ আছে আৰু আপুনি সঁচাকৈয়ে সঁচাকৈয়ে বহুদিনৰ পৰা যাব বিচাৰিছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ ইনষ্টাগ্ৰাম ফটো দেখিলে আপুনি ঈৰ্ষা অনুভৱ কৰিব৷ বিয়াখনো আপোনাৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ একেধৰণৰ প্ৰকাশ।” গতিকে, যেতিয়া আপুনি অবিবাহিত হৈ ভাগৰি পৰে, তেতিয়া বিয়াবোৰে কেৱল পেটলৈকে বেমাৰ অনুভৱ কৰে।

See_also: আৱেগিক ডাম্পিং বনাম. ভেণ্টিং: পাৰ্থক্য, চিন, আৰু উদাহৰণ

2. আপুনি পৰিয়ালৰ অনুষ্ঠানলৈ যোৱাটো ভাল নাপায়

ঋধিয়ে কয়, “আপুনি এনে অনুষ্ঠানলৈ যোৱাটো ভাল নাপায় য’ত আপোনাৰ আত্মীয়ই আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে প্ৰশ্ন কৰিব। এইটো এটা লক্ষণ যে আপুনি অবিবাহিত হৈ ভাগৰি পৰিছে।” সেই নাকচহী আত্মীয়বোৰে আপোনাক এনে অনুভৱ কৰায় যে সকলো ভাল সম্ভাৱ্য সংগীয়ে এতিয়া সুখী বিবাহিত আৰু আপোনাৰ ভাগ্য গোটেই জীৱন অবিবাহিত হৈ আছে। কোৱা বাহুল্য যে তেওঁলোক ভুল।

৩/ আপুনি দম্পতীৰ সৈতে হোৱা পৰিঘটনা এৰাই চলে

ঋধিয়ে আঙুলিয়াই দিয়ে, “যেতিয়া আপুনি ৩০ বছৰ বয়সত অবিবাহিত হৈ ভাগৰি পৰে, তেতিয়া আপুনি পাৰ্টিৰ দৰে অনুষ্ঠান এৰাই চলে, য’ত আপুনি সম্ভাৱনা থাকে দম্পতীৰ সন্মুখীন হ’বলৈ।” যিহেতু আপুনি অবিবাহিত হৈ অসুখী, গতিকে থাৰ্ড হুইলিং আপোনাৰ তালিকাৰ শেষ বস্তু। ভেলেণ্টাইন ডে’ত পাইজামা পিন্ধি নেটফ্লিক্স কৰাটো ভাল পাব৷

৪. আপুনি আপোনাৰ মানদণ্ড হ্ৰাস কৰিছে

“মই এজন অবিবাহিত পুৰুষ/মহিলা হৈ বৰ ভাগৰি পৰিছো,” আপুনি বিলাপ কৰে। আপুনি অবিবাহিত হৈ ইমানেই বিৰক্ত যে আপোনাৰ ওচৰত ভুল মানুহ থকাটো আপোনাৰ বাবে একেবাৰেই সংগী নথকাতকৈ ভাল বিকল্প যেন লাগে৷ আপুনি এনে এটা পৰ্যায় পাইছেগৈ যে আপুনি আৰু সকলো বাকচত টিক কৰা সঠিক ব্যক্তিজনৰ বাবে অপেক্ষা নকৰে৷ তুমি ফালি পেলালা৷'সম্পৰ্কৰ চুক্তি ভংগকাৰী'ৰ তালিকাখন আৰু আপুনি নিষ্পত্তি কৰিবলৈ আপত্তি নকৰে, যদিও গভীৰভাৱে আপুনি জানে যে আপুনি এটা উন্নত প্ৰেম জীৱনৰ যোগ্য।

See_also: পত্নীৰ পৰা স্বামীলৈ লিখা এখন চিঠি যিয়ে তেওঁক চকুলোৰে স্তম্ভিত কৰি তুলিছিল

5. আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনসকলক ফোন কৰে

তাৰ পিছতো আপোনাৰ বন্ধুসকলে আপোনাক দিনে-নিশাই দিয়া ডেটিং পৰামৰ্শ, আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ফোন কৰাৰ হেঁপাহক প্ৰতিহত কৰিব নোৱাৰে। তেওঁলোকৰ প্ৰতি আপোনাৰ এতিয়াও অনুভৱ আছে। বা আপুনি অবিবাহিত হৈ অসুখী হোৱাৰ বাবেই তেওঁলোকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰে৷ অনুগ্ৰহ কৰি জানি থওক এই নিসংগতা যে পাৰ হৈ যাব।

6. ছ’চিয়েল মিডিয়াই আপোনাক ট্ৰিগাৰ কৰে

ঋধিয়ে বুজাইছে, “আপোনাৰ চাৰিওফালে বহুতো ট্ৰিগাৰ আছে যিয়ে আপোনাক সোঁৱৰাই দিয়ে যে আপুনি অবিবাহিত হৈ হতাশ হৈছে। ছ’চিয়েল মিডিয়া তাৰ ভিতৰত অন্যতম।” আপুনি অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিছে আৰু সেয়েহে, আপুনি ইনষ্টাগ্ৰাম খুলিছে৷ বিড়ম্বনাৰ কথাটো হ’ল, তাত থকা পিডিএই আপোনাক আপুনি যিগৰাকী চিৰন্তন অবিবাহিত মহিলাৰ কথা মনত পেলাই দিয়ে।

সম্পৰ্কীয় পঢ়া: অবিবাহিত হোৱাক কিয় হেয়জ্ঞান কৰা হয়? বিচাৰৰ আঁৰৰ মনোবিজ্ঞান ডিকোডিং

7. আপুনি বহুত বেছি হুক আপ কৰিছে

ঋধিয়ে আঙুলিয়াই দিয়ে, “যদি আপুনি সক্ৰিয়ভাৱে ডেটিং কৰি আছে আৰু অত্যধিক ৱান-নাইট ষ্টেণ্ড/অত্যধিক হুক আপত জড়িত হৈ আছে, তেন্তে ই আপুনি ভাগৰুৱা হোৱাৰ অন্যতম লক্ষণ অবিবাহিত হোৱাৰ আৰু মাত্ৰ এটা বিক্ষিপ্ততাৰ প্ৰয়োজন।” আপুনি আক্ৰমণাত্মকভাৱে ডেটিং এপ ব্যৱহাৰ কৰিছে, ইমানেই যে আপোনাৰ আপোনজনে আপুনি অকলশৰীয়া অনুভৱ নকৰিবলৈ বাছি লোৱা পদ্ধতিৰ বিষয়ে চিন্তিত।

আপুনি অবিবাহিত আৰু অকলশৰীয়া হোৱাৰ পৰা ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰাৰ সময়ত কৰিবলগীয়া আৰু মনত ৰখা ৯টা কাম

এটা অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে যিসকল লোকে নিজকে ‘স্বেচ্ছাই’ অবিবাহিত বুলি ভাবে তেওঁলোকে...ৰোমান্টিক নিসংগতাৰ অনুভৱৰ কথা কোৱাৰ সম্ভাৱনা কম। যিসকল লোকে অসঙ্গী হোৱাটো ‘অস্বেচ্ছামূলক’ বুলি অনুভৱ কৰিছিল, তেওঁলোকে অৱশ্যে আৱেগিকভাৱে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি আছিল।

কিন্তু আপুনি কেনেকৈ সেই মনৰ অৱস্থা লাভ কৰিব পাৰে য’ত আপুনি ‘স্বেচ্ছাই’ অবিবাহিত অনুভৱ কৰে? যদি আপুনি অবিবাহিত হোৱাৰ বাবে অসুস্থ হৈ পৰিছে তেন্তে কৰিবলগীয়া আৰু মনত ৰখা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:

1. আপোনাৰ দিগন্ত বৃদ্ধি কৰক

ঋধিয়ে বুজাইছে, “আপুনি অবিবাহিততা ব্যৱহাৰ কৰি নিজকে আপুনি হ’ব বিচৰা ব্যক্তি হিচাপে গঢ়ি তুলিব পাৰে। আপোনাৰ হাতত ইমান সময় আছে, যিটো অন্যথা আন এজন ব্যক্তি বা তেওঁলোকৰ পৰিয়ালৰ হাতলৈ যাব। যিহেতু সময় এতিয়া আপোনাৰ বন্ধু, ব্যক্তিগত বৃদ্ধিৰ বাবে ইয়াক বুদ্ধিমানৰূপে ব্যৱহাৰ কৰক।

“এটা নতুন চখ শিকিব, খেল খেলক, ব্যৱসায় আৰম্ভ কৰক। যিকোনো বস্তু আৰু সকলো বস্তুতে হাত ডুবাই চাওক কি ভাল লাগে।” গতিকে, যদি আপুনি বেছি দিন অবিবাহিত হৈ থকাৰ বাবে সংগ্ৰাম কৰি আছে, তেন্তে আপুনি নিজকে তলত দিয়া ধৰণেৰে নিয়োজিত কৰি ৰাখিব পাৰে:

• এটা নতুন ভাষা শিকিব
• জাৰ্নেলিং আৰম্ভ কৰক
• এটা শ্ৰেণীত নামভৰ্তি কৰক/নতুন ডিগ্ৰী লাভ কৰক
• অনলাইন গোটত যোগদান কৰক (বুক ক্লাবৰ দৰে)
• এটা পশু আশ্ৰয় শিবিৰত স্বেচ্ছাসেৱক হওক

2. অবিবাহিত হৈ ভাগৰি পৰিছেনে? ‘হয়’ ক’বলৈ আৰম্ভ কৰক

পুৰণি ৰুটিনত আঁঠু লৈ থকাটো কেতিয়াবা এটা ডাঙৰ সীমাবদ্ধতা হ’ব পাৰে। গতিকে, আপোনাৰ কম্ফাৰ্ট জ’নৰ পৰা ওলাই আহক আৰু সাধাৰণতে নকৰা কামবোৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক। ই হ’ব পাৰে ছুটিৰ দিনত পলায়ন অন্বেষণ কৰা। বা নতুন দুঃসাহসিক কাৰ্য্যকলাপ। আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল নতুন মানুহ লগ পোৱা।

ৰিধিয়ে আঙুলিয়াই দিয়ে, “যদি আপোনাৰ পৰিয়ালে আপোনাক বিচাৰিবলৈ হেঁচা প্ৰয়োগ কৰিছেকোনোবাই, তেওঁলোকৰ সৈতে অতি সৎ কথা-বতৰা পাতিব যে আপুনি সাজু নহয়। আৰু যদি আপুনি সাজু, তেন্তে কিয় নহয়? মানুহ লগ কৰিবলৈ যাওক।

সম্পৰ্কীয় পঢ়া: ডেটিং এপ অবিহনে মানুহক কেনেকৈ লগ কৰিব

“আপুনি তেওঁলোকক বাম্বল, টিণ্ডাৰ, বা পৰিয়ালৰ জৰিয়তে লগ পাওক, ইয়াৰ ক্ষতি কি? পুলটো আপোনাৰ বাবে ডাঙৰ। যদি আপুনি সম্পৰ্কত সোমাব বিচাৰে তেন্তে আপোনাৰ সকলো বিকল্প ব্যৱহাৰ নকৰিব কিয়?”

3. আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু ফিটনেছৰ ওপৰত কাম কৰক

ৰিধিয়ে আঙুলিয়াই দিছে, “অবিবাহিত হোৱাটো সম্ভৱ কিন্তু নহয় নিৰ্জনতা. আপোনাৰ ‘মি টাইম’ত উৎপাদনশীল, সুখী কাৰ্য্যকলাপ কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক। হয়তো মাৰাথনৰ বাবে প্ৰশিক্ষণ লৈ গৈ কিছুমান এণ্ড’ৰ্ফিন এৰি দিব।

“যদি আপুনি অবিবাহিত হৈ অসুখী, তেন্তে এনে কামত বিনিয়োগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক যিবোৰে আপোনাক ভাল অনুভৱ কৰিব (যিবোৰৰ বাবে আপুনি আন মানুহৰ প্ৰয়োজন নাই)।” গতিকে, আগতে শুই যাওক। মানসিক স্বাস্থ্য বজাই ৰাখিবলৈ ধ্যান কৰক। খাদ্যৰ বিকল্প কেইটামান কৰক। প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। <১৩><৬>৪. আপোনাৰ ভয় কোনো ‘তথ্য’ নহয়

ৰিধিয়ে বুজাইছে, “‘গোটেই জীৱন অবিবাহিত হোৱাৰ’ ভয়টো সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক আৰু ন্যায্য। বিভিন্ন পৰিস্থিতিত একেধৰণৰ ভয় হ’ব পাৰে। ধৰি লওক, যদি আপুনি পৰ্যাপ্ত ধন উপাৰ্জন কৰা নাই, তেন্তে আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি কেতিয়াও সফল নহ’ব।

“চিৰদিনৰ বাবে অকলে থকাৰ এই ভয়ৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ উপায় হ’ল আপোনাৰ চিন্তাক তাৰ ট্ৰেকত ৰখাই দিয়া। নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক যে এইটো কেৱল ‘ভয়’হে আৰু ‘তথ্য’ নহয়। অনবৰতে সেই কথা নিজকে সোঁৱৰাই থাকক।” বহুত বহুতৰ ভিতৰত এটা ৰোমান্টিক সম্পৰ্ক মাথোঁআপোনাৰ জীৱনৰ সম্পৰ্কবোৰ। সংগী নাই বুলিয়েই জীৱনত অকলশৰীয়া বুলি ক’ব নোৱাৰি৷

২০০৩ চনত অপ্ৰা উইনফ্ৰেৰ সৈতে হোৱা এক সাক্ষাৎকাৰত ছালমা হায়েকে কৈছিল, “আপুনি ঈশ্বৰৰ সৈতে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিব পাৰে। প্ৰকৃতিৰ লগত। কুকুৰৰ লগত। নিজৰ লগত। আৰু হয়, পুৰুষৰ লগতো সম্পৰ্ক ৰাখিব পাৰি, কিন্তু যদি শ্বি**য় হ’ব, তেন্তে ফুলৰ লগত সম্পৰ্ক ৰখাটোৱেই ভাল।”

5. নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক যে সিটো পাৰে ঘাঁহবোৰ সদায় সেউজীয়া

যেতিয়া মই সম্পৰ্কত আছিলো, তেতিয়া মই কেৱল চিৰদিনৰ বাবে অবিবাহিত মহিলা হোৱাৰ কল্পনা কৰিছিলোঁ। কিন্তু এতিয়া যেতিয়া মই অবিবাহিত হৈ থাকোঁ, তেতিয়া মই সপোন দেখিছোঁ মাথোঁ কোনোবাই আলিংগন কৰা। ইনষ্টাগ্ৰামৰ বিয়াৰ স্পেমে মাত্ৰ সিপাৰৰ ঘাঁহবোৰক বহুত সেউজীয়া কৰি তোলে।

সম্পৰ্কীয় পঢ়া: সম্পৰ্কত আপুনি অবিবাহিত হোৱাৰ 11 চিন

গতিকে, আপুনি অবিবাহিত আৰু অকলশৰীয়া হ’লে কি কৰিব? নিজৰ জীৱনটোক আনৰ লগত তুলনা কৰা বন্ধ কৰক। সকলোৱে নিজৰ নিজৰ টাইমলাইনত থাকে। কাৰোবাৰ লগত অংশীদাৰ হোৱাটোৱেই আপোনাৰ সকলো সমস্যাৰ সমাধান নহয়। সম্পৰ্কত থকা মানুহেও নিজকে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে নহয়নে? আচলতে বিবাহ কেনেকৈ শ্বাসৰুদ্ধকৰ হ’ব পাৰে সেই বিষয়ে গৱেষণাৰ অভাৱ নাই।

৬) আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কক লালন-পালন কৰক আৰু অবিবাহিত লোকৰ সৈতে আড্ডা মাৰিব

গৱেষণাত দেখা গৈছে যে অবিবাহিত প্ৰাপ্তবয়স্কসকলৰ মানসিক সুস্থতা বেয়া হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে -ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত থকা তেওঁলোকৰ সমকক্ষসকলতকৈ হোৱাৰ বাবে মানুহে গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা গ্ৰহণ কৰা সামাজিক সমৰ্থনৰ পৰিমাণএইটো ক্ষতিপূৰণ কৰা।

গতিকে, যদি আপুনি অবিবাহিত হৈ হতাশ হৈছে, তেন্তে এই সময়খিনি আপোনাৰ প্লেটনিক বন্ধুত্বক লালন-পালন কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰক। আনকি অধ্যয়নসমূহেও ইংগিত দিয়ে যে বেছিভাগ সময়তে একেজন ব্যক্তিৰ ওপৰত নহয়, বিভিন্ন কামৰ বাবে বিভিন্ন মানুহৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰাটো আৱেগিকভাৱে অধিক সন্তুষ্টিদায়ক।

লগতে, আপোনাৰ সামাজিক সমৰ্থন গভীৰ কৰিবলৈ অধিক অবিবাহিত লোকৰ সৈতে আড্ডা মাৰিব লাগে ( আৰু কেৱল দম্পতীৰ সৈতে নহয়) কাৰণ তেওঁলোকে জানে আপুনি ক'ৰ পৰা আহিছে।

7. যদি আপুনি অবিবাহিত হৈ ভাগৰি পৰিছে

যদি আপুনি অবিবাহিত আৰু অকলশৰীয়া হৈ অসুস্থ, তেন্তে হয়তো এইটো নিজকে চিনি পাবলৈ এটা সোঁৱৰণী। আপোনাৰ অতীতৰ সম্পৰ্কই আপোনাক আপোনাৰ নিজৰ সীমিত বিশ্বাস, আচৰণৰ আৰ্হি আৰু মোহৰ শৈলীৰ ওপৰত মূল্যৱান পাঠ আগবঢ়াব পাৰে। আনকি আপোনাৰ ঘাঁ ভাল কৰিবলৈও পেছাদাৰী সহায় ল’ব পাৰে। যদি আপুনি সমৰ্থন বিচাৰিছে, তেন্তে Bonobology’s পেনেলৰ পৰা আমাৰ পৰামৰ্শদাতাসকল মাত্ৰ এটা ক্লিকৰ দূৰত্বত আছে৷

ৰিধিয়ে বুজাইছে, “থেৰাপীয়ে আপোনাক নিজৰ কোম্পানীত কেনেকৈ ঠিকেই থাকিব লাগে, আপোনাৰ সকলো ভয়ক কেনেকৈ নিজৰ ট্ৰেকত বন্ধ কৰিব লাগে, আপোনাক ট্ৰিগাৰ কৰা পৰিস্থিতিত (যেনে বিয়াৰ দৰে) কেনেকৈ ঠিক হ’ব লাগে সেই বিষয়ে শিকাই একক জীৱনটোক আকোৱালি লোৱাত উপকাৰী হ’ব পাৰে ), আৰু নিজকে অন্বেষণ কৰাত সহায় কৰে।’

8. আত্মপ্ৰেমৰ অভ্যাস কৰক

অবিবাহিত হোৱাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ বিষয়ে টেইলৰ চুইফটে কৈছিল, “অকলশৰীয়া হোৱা আৰু অকলশৰীয়া হোৱা একে নহয়। অকলে থকাৰ মহিমামণ্ডিত কৰা কামবোৰ কৰি ভাল পাওঁ। মই ধুনীয়া গোন্ধ পোৱা মমবাতি এটা কিনো, লাইট কমাই দিওঁ, আৰু লো-কী প্লেলিষ্ট বনাওঁগীত। শুকুৰবাৰে নিশা অকলে থকাৰ সময়ত যদি আপুনি প্লেগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ দৰে কাম নকৰে আৰু কেৱল ইয়াক নিজেই মজা কৰাৰ সুযোগ হিচাপে লয়, তেন্তে সেয়া বেয়া দিন নহয়।’

গতিকে, যদি... আপুনি অবিবাহিত হোৱাৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰি আছে, ইয়াত আপুনি আপোনাৰ সৰ্বোত্তম জীৱন যাপন কৰিবলৈ গ্ৰহণ কৰিব পৰা কিছুমান সহজ আত্মপ্ৰেমৰ পদ্ধতি আছে:

• আপুনি প্ৰতিদিনে কৃতজ্ঞতা প্ৰকাশ কৰা কথাবোৰৰ তালিকা এখন বনাওক
• ক'বলৈ আৰম্ভ কৰক কৰ্মক্ষেত্ৰত বা পৰিয়ালক আপোনাৰ শক্তি সংৰক্ষণ কৰিবলৈ 'নাই'
• বিষাক্ত, নিষ্কাশন, আৰু একপক্ষীয় বন্ধুত্ব এৰি দিয়ক
• নিজকে দয়ালু কথা কওক (ইতিবাচক দৃঢ়তা)

9. আপোনাৰ বিত্তীয় অৱস্থাৰ মূল্যায়ন কৰক

যেতিয়া আপুনি অবিবাহিত হৈ ভাগৰি পৰে তেতিয়া কি কৰিব? কিছু সময় উলিয়াই নিজৰ বিত্তীয় অৱস্থাৰ হিচাপ উলিয়াওক। যিহেতু আপুনি আন কাৰোবাৰ লগত খৰচ ভাগ কৰা নাই, গতিকে টকা সঞ্চয় কৰি সঠিক ঠাইত বিনিয়োগ কৰিব পাৰি।

আৰু, যিহেতু আপোনাৰ হাতত বহুত আজৰি সময় আছে, গতিকে কিছু অতিৰিক্ত ধন উপাৰ্জন কৰিবলৈ চাইড হাষ্টল/ফ্ৰীলান্সিং গিগ বিচাৰি থাকিব। এইদৰে আপুনি ভালপোৱা সেই দামী ৱাইনৰ বটলটো কিনিব পাৰিব।

মূল পইণ্টাৰ

• জানি থওক যে সম্পৰ্কত সোমাই পৰাটো এতিয়াই এটা ডাঙৰ ধাৰণা যেন লাগে কিন্তু ই আপোনাৰ সকলো সমস্যাৰ সমাধান হ'ব নোৱাৰে
• আপুনি এটা আচৰিত জীৱন কটাব পাৰে এই সময়খিনি ভ্ৰমণ কৰিবলৈ, নতুন মানুহক লগ কৰিবলৈ, আৰু মজাৰ বাবে নতুন চখ শিকিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰিলে আপুনি অবিবাহিত
• কোনোবাই আহিবলৈ অপেক্ষা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি ডেটিং কৰিব বিচৰা ধৰণৰ ব্যক্তি হোৱাত মনোনিৱেশ কৰকআপোনাক উদ্ধাৰ কৰক
• নিজৰ যত্ন লোৱাৰ দৰে সৰু সৰু কথাবোৰত আনন্দ বিচাৰি পাওক
• ইতিমধ্যে থকা পূৰ্ণতাপূৰ্ণ সম্পৰ্কবোৰক লালন-পালন কৰক আৰু সময় কটাবলৈ অধিক অবিবাহিত লোক বিচাৰক
• নিজৰ যত্ন লোৱাৰ দৰে সৰু সৰু কথাবোৰত আনন্দ বিচাৰি পাওক<১০>আত্ম উপলব্ধিৰ বাবে এই সময় আদৰ্শ। এই আৱেগিক শক্তি ব্যৱহাৰ কৰক আৰু ইয়াক আপোনাৰ কেৰিয়াৰত চেনেল কৰক

শেষত, যদি আপুনি অবিবাহিত হৈ বিৰক্ত হৈছে, তেন্তে <১৫>অল্ড টাউন ৰোড<১৬> গায়ক মণ্টেৰো লামাৰ হিলে আপোনাৰ বাবে কিছু পৰামৰ্শ আগবঢ়াইছে। তেওঁ কয়, “মই জীৱনৰ আটাইতকৈ ভাল ঠাইত আছো। মোৰ এক্সৰ সৈতে হোৱা বিভাজনে মোক বহুত মুকলিকৈ ক’বলৈ সহায় কৰিলে। মোৰ জীৱনৰ প্ৰকৃত কাহিনী লিখি মোৰ সংগীতত সোমাই দিব পাৰিলোঁ। দিনৰ শেষত মই অস্তিত্ব ৰক্ষা কৰিব বিচাৰো। মই মজা কৰিব বিচাৰো, কেতিয়াবা বিশৃংখলতা সৃষ্টি কৰিব বিচাৰো।”

FAQs

1.অবিবাহিত হোৱাটোৱে কিয় ইমান আঘাত দিয়ে?

অবিবাহিত হোৱাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিলে আঘাত পায় যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ জীৱনক আনৰ সৈতে তুলনা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু প্ৰেম বিচাৰিবলৈ হতাশ হৈ আৰম্ভ কৰে। বিষ হয় যেতিয়া আপুনি ভিতৰলৈ চোৱাৰ পৰিৱৰ্তে এই পৰ্যায়টো ব্যৱহাৰ কৰি নিজকে অস্বাস্থ্যকৰ মোকাবিলা ব্যৱস্থাত ডুবাই পেলায়। <৪>২. গোটেই জীৱন অবিবাহিত হোৱাটো অদ্ভুত নেকি?

আপুনি অবিবাহিত কিন্তু অকলশৰীয়া নহয়। আপোনাৰ নিৰ্বিকাৰ জীৱনটো ঠিক নিজৰ ইচ্ছামতে জীয়াই থকাৰ অধিকাৰ আছে। যদি ই আপোনাক সুখী কৰে, তেন্তে আনৰ বাবে ইয়াৰ কোনো যুক্তি থাকিব নালাগে।

3.অবিবাহিত হোৱাটো হতাশাজনক হ'ব পাৰেনে?

যদি অবিবাহিত হোৱাৰ লগে লগে বহুত নিসংগতাও থাকে, তেন্তে হয়। গৱেষণা হিচাপে