ఒంటరితనం డిప్రెషన్, ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం, పిల్లల దుర్వినియోగం, నిద్ర సమస్యలు, వ్యక్తిత్వ లోపాలు మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి వివిధ మానసిక రుగ్మతలకు దారితీస్తుందని ఎత్తి చూపారు. అందుకే మీ రిలేషన్ షిప్ స్టేటస్‌తో సంబంధం లేకుండా మీతో సంతృప్తికరమైన డైనమిక్‌ని కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

కోర్టింగ్ Vs డేటింగ్

“నేను ఒంటరిగా ఉండటంతో అలసిపోయాను! కొన్నిసార్లు, నాకు ఎవరూ సరిపోరని నేను అనుకుంటాను. ఇతర రోజులలో, “ఎవరైనా నాతో ఎందుకు డేటింగ్ చేయాలనుకుంటున్నారు?” అని నేను ప్రశ్నిస్తాను. నా గతాన్ని విడనాడడానికి నేను ఇష్టపడని కారణంగా ఈ ఆలోచనలు తలెత్తుతున్నాయా? లేదా నేను ఎల్లప్పుడూ మానసికంగా అందుబాటులో లేని వ్యక్తుల కోసం పడిపోతానా?

కనీసం నేను మాత్రమే కాదు. U.S. సెన్సస్ బ్యూరో నుండి 2017 గణాంకాలు 50.2% అమెరికన్లు ఒంటరిగా ఉన్నారని వెల్లడించింది. ఒంటరిగా ఉండటం బాధాకరమైనది కాదు, ఒంటరిగా ఉండటం బాధాకరం.

కాబట్టి, మీరు ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వడానికి, మేము అంతర్దృష్టుల కోసం శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్య సలహాలలో నైపుణ్యం కలిగిన మనస్తత్వవేత్త రిధి గోలేచా (మనస్తత్వశాస్త్రంలో మాస్టర్స్)ని ఆశ్రయించాము.

మీరు ఒంటరిగా ఉండటంలో విసిగిపోయారా? 7 సంకేతాలు

రిధి ఇలా పేర్కొన్నాడు, “కొన్నిసార్లు మనం ఇతరుల వద్ద ఉన్న వస్తువులను చూసి అసూయపడుతాము. మీరు వివాహానికి హాజరవుతున్నప్పుడు అసూయ/పోలిక ఉచ్చు వస్తుంది మరియు ప్రతి ఒక్కరూ డేటింగ్/వివాహం చేసుకున్నారని మరియు మీరు భాగస్వాములు కాదని మీరు చూస్తారు.

“ఈ అసూయ అంటే మీరు ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల అలసిపోయారని కాదు, మీరు జీవితంలో ఇంకేదైనా కోసం ఆరాటపడుతున్నారని దీని అర్థం. మీరు కోరుకున్నది ఇతరులు కలిగి ఉన్నారని మీరు చూసినప్పుడు, మీరు ఎప్పటికీ ఒంటరిగా ఉండడాన్ని అంగీకరించాల్సిన అవసరం ఉందా అని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. మీరు ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్నందుకు జబ్బుపడిన కొన్ని సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

సంబంధిత పఠనం: నేను ఎందుకు ఒంటరిగా ఉన్నాను? మీరు ఇప్పటికీ ఒంటరిగా ఉండడానికి గల 11 కారణాలు

1. వివాహాలు మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరిచేలా చేస్తాయి

రిధి ఇలా వివరించింది, “ఆలోచించండిఈ విధంగా. ఎవరైనా ఫాన్సీ వెకేషన్‌కు వెళుతుంటే మరియు మీరు నిజంగా చాలా కాలం నుండి వెళ్లాలని కోరుకుంటే, మీరు వారి ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఫోటోలను చూసినప్పుడు మీరు అసూయ చెందుతారు. పెళ్లి అనేది మీ అభద్రతా భావానికి ఇదే నిదర్శనం. కాబట్టి, మీరు ఒంటరిగా ఉండటంతో అలసిపోయినప్పుడు, వివాహాలు మీకు కడుపు నొప్పిని కలిగిస్తాయి.

2. ఫ్యామిలీ ఫంక్షన్‌లకు వెళ్లడం మీకు ఇష్టం లేదు

రిధి ఇలా చెప్పింది, “మీ బంధువులు మీ రిలేషన్ షిప్ స్టేటస్ గురించి ప్రశ్నించే ఈవెంట్‌లకు వెళ్లడం మీకు ఇష్టం లేదు. మీరు ఒంటరిగా ఉండటంతో అలసిపోయిన సంకేతాలలో ఇది ఒకటి." ఆ ముక్కుపచ్చలారని బంధువులు మీకు మంచి సంభావ్య భాగస్వాములందరూ ఇప్పుడు సంతోషంగా వివాహం చేసుకున్నారని మరియు మీ విధి మీ జీవితమంతా ఒంటరిగా ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. అవి తప్పు అని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు.

3. మీరు జంటలతో ఈవెంట్‌లకు దూరంగా ఉంటారు

రిధి ఇలా పేర్కొన్నాడు, “మీ 30 ఏళ్లలో మీరు ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల అలసిపోయినప్పుడు, మీరు పార్టీలు వంటి ఈవెంట్‌లకు దూరంగా ఉంటారు జంటలను ఎదుర్కోవడానికి." మీరు ఒంటరిగా ఉండటం సంతోషంగా లేనందున, మూడవ చక్రాల వాహనం మీ జాబితాలో చివరిది. ప్రేమికుల రోజున మీరు మీ పైజామాలో Netflixని ధరించడం మంచిది.

4. మీరు మీ ప్రమాణాలను తగ్గించుకున్నారు

"నేను ఒంటరి పురుషుడు/స్త్రీగా ఉండటం చాలా విసిగిపోయాను," అని మీరు విలపిస్తున్నారు. మీరు ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల చాలా విసుగు చెందారు, ఎవరితోనూ భాగస్వాములు కాకుండా తప్పు వ్యక్తిని కలిగి ఉండటం మీకు మంచి ఎంపికగా కనిపిస్తుంది. మీరు అన్ని పెట్టెలను టిక్ చేసే సరైన వ్యక్తి కోసం ఇకపై వేచి ఉండని స్థితికి చేరుకున్నారు. మీరు చిరిగిపోయారు'రిలేషన్ షిప్ డీల్ బ్రేకర్స్' జాబితా మరియు మీరు మంచి ప్రేమ జీవితానికి అర్హుడని మీకు తెలిసినప్పటికీ, మీరు స్థిరపడటం పట్టించుకోవడం లేదు.

5. మీరు మీ మాజీలను

తర్వాత కూడా కాల్ చేయండి మీ స్నేహితులు పగలు మరియు రాత్రి మీకు ఇచ్చే డేటింగ్ సలహా, మీ మాజీని పిలవాలనే కోరికను మీరు అడ్డుకోలేరు. మీరు ఇప్పటికీ వారి పట్ల భావాలను కలిగి ఉన్నారు. లేదా మీరు ఒంటరిగా ఉండటం సంతోషంగా లేనందున వారిని సంప్రదించండి. ఈ ఒంటరితనం తొలగిపోతుందని దయచేసి తెలుసుకోండి.

6. సోషల్ మీడియా మిమ్మల్ని ట్రిగ్గర్ చేస్తుంది

రిధి ఇలా వివరించింది, “మీ చుట్టూ చాలా ట్రిగ్గర్‌లు ఉన్నాయి, అవి మీరు ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల విసుగు చెందారని మీకు గుర్తు చేస్తుంది. వాటిలో సోషల్ మీడియా ఒకటి. మీరు ఒంటరిగా ఫీలవుతున్నారు కాబట్టి, మీరు Instagramని తెరవండి. హాస్యాస్పదంగా, అక్కడ ఉన్న PDA మీరు శాశ్వతంగా ఒంటరిగా ఉన్న స్త్రీని మీకు గుర్తు చేస్తుంది.

సంబంధిత పఠనం: ఒంటరిగా ఉండటం ఎందుకు తక్కువగా చూస్తారు? తీర్పు వెనుక ఉన్న మనస్తత్వశాస్త్రం డీకోడింగ్

7. మీరు చాలా ఎక్కువ హుక్ అప్ చేస్తున్నారు

Ridhi ఎత్తి చూపారు, “మీరు చురుకుగా డేటింగ్ చేస్తుంటే మరియు ఎక్కువ వన్-నైట్ స్టాండ్‌లలో పాల్గొంటే/అతిగా హుక్ అప్ చేస్తే, మీరు అలసిపోయారనే సంకేతాలలో ఇది ఒకటి ఒంటరిగా ఉండటం మరియు పరధ్యానం అవసరం." మీరు డేటింగ్ యాప్‌లను దూకుడుగా ఉపయోగిస్తున్నారు, తద్వారా మీ ప్రియమైన వారు ఒంటరిగా ఉండకుండా ఉండేందుకు మీరు ఎంచుకున్న మార్గం గురించి ఆందోళన చెందుతారు.

9 మీరు ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా అలసిపోయినప్పుడు గుర్తుంచుకోవాలి

ఒక అధ్యయనంలో తమను తాము 'స్వచ్ఛందంగా' అవివాహితులుగా భావించే వారు ఉన్నారురొమాంటిక్ ఒంటరితనం యొక్క భావాలను నివేదించే అవకాశం తక్కువ. భాగస్వామ్యం లేకుండా ఉండటం 'అసంకల్పం' అని భావించే వ్యక్తులు, మానసికంగా ఒంటరిగా భావించే అవకాశం ఉంది.

అయితే మీరు ‘స్వచ్ఛందంగా’ ఒంటరిగా ఉన్నట్లు భావించే మానసిక స్థితిని మీరు ఎలా పొందగలరు? మీరు ఒంటరిగా ఉన్నందుకు అనారోగ్యంతో ఉన్నట్లయితే మీరు చేయవలసిన మరియు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. మీ పరిధులను విస్తరించుకోండి

రిధి ఇలా వివరిస్తుంది, “మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఎదగాలనుకుంటున్న వ్యక్తిగా మార్చుకోవడానికి సింగిల్‌హుడ్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. మీ చేతుల్లో చాలా సమయం ఉంది, లేకపోతే అది మరొక వ్యక్తికి లేదా వారి కుటుంబానికి వెళ్తుంది. ప్రస్తుతం సమయం మీ స్నేహితుడు కాబట్టి, వ్యక్తిగత వృద్ధి కోసం దానిని తెలివిగా ఉపయోగించుకోండి.

“కొత్త అభిరుచిని నేర్చుకోండి, క్రీడను ఆడండి, వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించండి. ఏదైనా మరియు ప్రతిదానిలో మీ చేతులను ముంచండి మరియు మీరు ఏమి ఆనందిస్తారో చూడండి. కాబట్టి, మీరు ఎక్కువ కాలం ఒంటరిగా ఉండటంతో ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీరు ఈ క్రింది మార్గాల్లో నిమగ్నమై ఉండవచ్చు:

• కొత్త భాష నేర్చుకోండి
• జర్నలింగ్ ప్రారంభించండి
• క్లాస్‌లో నమోదు చేయండి/కొత్త డిగ్రీని పొందండి
• ఆన్‌లైన్ సమూహాలలో చేరండి (బుక్ క్లబ్‌ల వంటివి)
• జంతు సంరక్షణ కేంద్రం వద్ద వాలంటీర్

2. ఒంటరిగా ఉండటంతో విసిగిపోయారా? 'అవును' అని చెప్పడం ప్రారంభించండి

పాత రొటీన్‌లకు కట్టుబడి ఉండటం కొన్నిసార్లు పెద్ద పరిమితి కావచ్చు. కాబట్టి, మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి మరియు మీరు సాధారణంగా చేయని పనులను ప్రారంభించండి. ఇది వారాంతపు సెలవులను అన్వేషించడం కావచ్చు. లేదా కొత్త అడ్వెంచర్ యాక్టివిటీ. మరీ ముఖ్యంగా, కొత్త వ్యక్తులను కలవండి.

రిధి సూచించాడు, “మీ కుటుంబం మిమ్మల్ని కనుగొనమని ఒత్తిడి చేస్తుంటేఎవరైనా, మీరు సిద్ధంగా లేరని వారితో చాలా నిజాయితీగా మాట్లాడండి. మరియు మీరు సిద్ధంగా ఉంటే, ఎందుకు కాదు? వెళ్లి ప్రజలను కలవండి.

సంబంధిత పఠనం: డేటింగ్ యాప్‌లు లేకుండా వ్యక్తులను ఎలా కలవాలి

“మీరు బంబుల్, టిండెర్ లేదా కుటుంబం ద్వారా వారిని కలుసుకున్నా, హాని ఏమిటి? కొలను మీ కోసం పెద్దది. మీరు సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవాలనుకుంటే, మీ అన్ని ఎంపికలను ఎందుకు ఉపయోగించకూడదు?"

3. మీ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌పై పని చేయండి

రిధి అభిప్రాయపడ్డారు, “ఒంటరిగా ఉండటం సాధ్యమే కానీ కాదు ఒంటరి. మీ 'నా సమయం'లో ఉత్పాదక, సంతోషకరమైన కార్యకలాపాలు చేయడానికి మార్గాలను కనుగొనండి. మారథాన్ కోసం ట్రైన్‌కి వెళ్లి కొన్ని ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేయవచ్చు.

"మీరు ఒంటరిగా ఉండటం సంతోషంగా లేకుంటే, మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే కార్యకలాపాలలో పెట్టుబడి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి (దీని కోసం మీకు ఇతర వ్యక్తులు అవసరం లేదు)." కాబట్టి, ముందుగా పడుకో. మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ధ్యానం చేయండి. కొన్ని ఆహార ప్రత్యామ్నాయాలు చేయండి. నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి.

4. మీ భయం ఒక ‘వాస్తవం’ కాదు

రిధి ఇలా వివరిస్తుంది, “‘మీ జీవితమంతా ఒంటరిగా ఉండటం’ అనే భయం పూర్తిగా సాధారణమైనది మరియు సమర్థించదగినది. ఇలాంటి భయం వివిధ దృశ్యాలలో సంభవించవచ్చు. చెప్పండి, మీరు తగినంత డబ్బు సంపాదించకపోతే, మీరు ఎప్పటికీ విజయవంతం కాలేరని మీకు అనిపిస్తుంది.

“ఎప్పటికీ ఒంటరిగా ఉండాలనే ఈ భయాన్ని అధిగమించడానికి మార్గం మీ ఆలోచనను దాని ట్రాక్‌లలో సరిగ్గా ఆపడం. ఇది కేవలం 'భయం' మాత్రమేనని, 'వాస్తవం' కాదని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. దాని గురించి నిరంతరం గుర్తుంచుకోండి. ” శృంగార సంబంధం అనేది చాలా, చాలా వాటిలో ఒకటిమీ జీవిత సంబంధాలు. మీకు భాగస్వామి లేనందున, మీరు జీవితంలో ఒంటరిగా ఉన్నారని అర్థం కాదు.

సల్మా హాయక్ ఓప్రా విన్‌ఫ్రేతో 2003 ఇంటర్వ్యూలో ఇలా అన్నారు, “మీరు దేవునితో సంబంధాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. ప్రకృతితో. కుక్కలతో. నీతోనే. అవును, మీరు ఒక వ్యక్తితో కూడా సంబంధాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ అది షి**వై ఒకటి అయితే, మీ పువ్వులతో సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటం మంచిది."

5. గడ్డి ఎప్పుడూ మరో వైపు పచ్చగా ఉంటుందని మీకు గుర్తు చేసుకోండి

నేను సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, నేను ఎప్పుడూ ఒంటరి మహిళగా ఉండాలనే ఆలోచనలో ఉన్నాను. కానీ ఇప్పుడు నేను ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, నేను కలలుగన్నదంతా ఎవరో కౌగిలించుకోవడం. ఇన్‌స్టాగ్రామ్ వెడ్డింగ్ స్పామ్ అవతలి వైపు గడ్డిని చాలా పచ్చగా కనిపించేలా చేస్తుంది.

సంబంధిత పఠనం: 11 మీరు సంబంధంలో ఒంటరిగా ఉన్నారనే సంకేతాలు

కాబట్టి, మీరు ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి? మీ జీవితాన్ని ఇతరులతో పోల్చడం మానేయండి. ప్రతి ఒక్కరూ వారి స్వంత టైమ్‌లైన్‌లో ఉన్నారు. ఎవరితోనైనా భాగస్వామిగా ఉండటం మీ సమస్యలన్నింటికీ పరిష్కారం కాదు. సంబంధాలలో ఉన్న వ్యక్తులు కూడా ఒంటరిగా భావిస్తారు, సరియైనదా? వాస్తవానికి, వివాహాలు ఎలా ఊపిరి పీల్చుకుంటాయనే దానిపై పరిశోధనలకు కొరత లేదు.

6. మీ ఇప్పటికే ఉన్న సంబంధాలను పెంపొందించుకోండి మరియు ఒంటరి వ్యక్తులతో సమావేశాన్ని కొనసాగించండి

ఒంటరిగా ఉన్న పెద్దలు మానసిక స్థితిని అధ్వాన్నంగా కలిగి ఉంటారని పరిశోధనలో తేలింది. - శృంగార సంబంధాలలో ఉన్న వారి ప్రత్యర్ధుల కంటే, ప్రజలు ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించిన సామాజిక మద్దతు మొత్తందీనిని భర్తీ చేయడం.

కాబట్టి, మీరు ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల విసుగు చెందితే, ఈ సమయాన్ని మీ ప్లాటోనిక్ స్నేహాలను పెంపొందించుకోవడానికి ఉపయోగించండి. ఎక్కువ సమయం ఒకే వ్యక్తి కాకుండా వివిధ విషయాల కోసం వేర్వేరు వ్యక్తులపై ఆధారపడటం మానసికంగా సంతృప్తినిస్తుందని అధ్యయనాలు కూడా సూచిస్తున్నాయి.

అలాగే, మీ సామాజిక మద్దతును మరింతగా పెంచుకోవడానికి, ఎక్కువ మంది ఒంటరి వ్యక్తులతో సమావేశాన్ని నిర్వహించండి ( మరియు జంటలతో మాత్రమే కాదు) ఎందుకంటే మీరు ఎక్కడి నుండి వస్తున్నారో వారికి తెలుసు.

7. మీరు ఒంటరిగా ఉండటంతో అలసిపోయినట్లయితే మీ గురించి మరింత తెలుసుకోండి

మీరు ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా ఉండటం వలన అనారోగ్యంతో ఉంటే, బహుశా ఇది మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవాలనే రిమైండర్ కావచ్చు. మీ గత సంబంధాలు మీ స్వంత పరిమిత నమ్మకాలు, ప్రవర్తనా విధానాలు మరియు అనుబంధ శైలిపై విలువైన పాఠాలను మీకు అందించగలవు. మీరు మీ గాయాలను నయం చేయడానికి నిపుణుల సహాయాన్ని కూడా పొందవచ్చు. మీరు మద్దతు కోసం చూస్తున్నట్లయితే, బోనోబాలజీ ప్యానెల్ నుండి మా సలహాదారులు కేవలం ఒక క్లిక్ దూరంలో ఉన్నారు.

రిధి ఇలా వివరిస్తుంది, “మీ స్వంత కంపెనీలో ఎలా ఉండాలో, మీ భయాలను వాటి ట్రాక్‌లలో ఎలా ఆపాలో, మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే పరిస్థితులలో (పెళ్లి వంటివి) ఎలా ఉండాలో నేర్పడం ద్వారా ఒంటరి జీవితాన్ని స్వీకరించడంలో థెరపీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ), మరియు మిమ్మల్ని మీరు అన్వేషించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.”

ఇది కూడ చూడు: గే జంటలకు 12 బహుమతులు – గే వెడ్డింగ్, వార్షికోత్సవం, ఎంగేజ్‌మెంట్ బహుమతి ఆలోచనలు

8. స్వీయ-ప్రేమను ప్రాక్టీస్ చేయండి

ఒంటరిగా ఉండటంతో వ్యవహరించేటప్పుడు, టేలర్ స్విఫ్ట్ ఇలా అన్నారు, “ఒంటరిగా ఉండటం అంటే ఒంటరిగా ఉండటం కాదు. ఒంటరిగా ఉండడాన్ని కీర్తించే పనులు చేయడం నాకు ఇష్టం. నేను అందమైన వాసన కలిగిన కొవ్వొత్తిని కొంటాను, లైట్లను ఆపివేస్తాను మరియు తక్కువ-కీ ప్లేలిస్ట్‌ను తయారు చేస్తున్నానుపాటలు. మీరు శుక్రవారం రాత్రి ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు ప్లేగు బారిన పడినట్లుగా ప్రవర్తించకపోతే మరియు మీ స్వంతంగా సరదాగా గడిపే అవకాశంగా చూసుకుంటే, అది చెడ్డ రోజు కాదు.”

కాబట్టి, మీరు ఒంటరిగా ఉండటంతో కష్టపడుతున్నారు, మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడానికి మీరు అనుసరించగల కొన్ని సులభమైన స్వీయ-ప్రేమ అభ్యాసాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• మీరు ప్రతిరోజూ కృతజ్ఞతతో ఉన్న విషయాల జాబితాను రూపొందించండి
• చెప్పడం ప్రారంభించండి మీ శక్తిని కాపాడుకోవడానికి పనిలో లేదా మీ కుటుంబానికి 'వద్దు'
• విషపూరితమైన, హరించుకుపోయే మరియు ఏకపక్ష స్నేహాలను వదులుకోండి
• మీకు మంచి విషయాలు చెప్పండి (సానుకూల ధృవీకరణలు)

9. మీ ఆర్థిక స్థితిని అంచనా వేయండి

మీరు ఒంటరిగా ఉండటంతో అలసిపోయినప్పుడు ఏమి చేయాలి? మీ ఆర్థిక పరిస్థితిని గుర్తించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. మీరు వేరొకరితో ఖర్చులను పంచుకోవడం లేదు కాబట్టి, మీరు డబ్బును ఆదా చేయవచ్చు మరియు సరైన ప్రదేశాలలో పెట్టుబడి పెట్టవచ్చు.

అలాగే, మీరు మీ చేతుల్లో చాలా ఖాళీ సమయాన్ని కలిగి ఉన్నందున, కొంత అదనపు డబ్బు సంపాదించడానికి సైడ్ హస్టిల్/ఫ్రీలాన్సింగ్ గిగ్‌ల కోసం వెతుకుతూ ఉండండి. ఈ విధంగా మీరు ఇష్టపడే ఖరీదైన వైన్ బాటిల్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు.

కీలకాంశాలు

• ప్రస్తుతం సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం గొప్ప ఆలోచనగా అనిపిస్తోంది కానీ అది మీ అన్ని సమస్యలకు పరిష్కారం కాదు
• మీరు అద్భుతమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు మీరు ఈ సమయాన్ని ప్రయాణం చేయడానికి, కొత్త వ్యక్తులను కలవడానికి మరియు వినోదం కోసం కొత్త అభిరుచులను నేర్చుకుంటే మీరు ఒంటరిగా ఉంటారు
• ఎవరైనా వస్తారని ఎదురుచూసే బదులు మీరు డేటింగ్ చేయాలనుకుంటున్న వ్యక్తిగా మారడంపై దృష్టి పెట్టండి మరియుమిమ్మల్ని రక్షించండి
• మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వంటి చిన్న విషయాలలో ఆనందాన్ని వెతుక్కోండి
• ఇప్పటికే ఉన్న సంతృప్తికరమైన సంబంధాలను పెంపొందించుకోండి మరియు ఎక్కువ మంది ఒంటరి వ్యక్తులతో సమయం గడపడానికి వెతకండి
• మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడం వంటి చిన్న విషయాలలో ఆనందాన్ని కనుగొనండి
• ఇది స్వీయ-సాక్షాత్కారానికి అనువైన సమయం. ఈ భావోద్వేగ శక్తిని ఉపయోగించుకోండి మరియు దానిని మీ కెరీర్‌లో చేర్చుకోండి

చివరిగా, మీరు ఒంటరిగా ఉండటం విసుగు చెందితే, ఓల్డ్ టౌన్ రోడ్ గాయకుడు మోంటెరో లామర్ హిల్ మీ కోసం కొన్ని సలహాలు ఇచ్చారు. అతను ఇలా అంటాడు, “నేను జీవితంలో ఎన్నడూ లేనంత ఉత్తమ స్థానంలో ఉన్నాను. నా మాజీతో విడిపోవడం నాకు చాలా ఓపెన్‌గా సహాయపడింది. నేను నా జీవితం గురించి వాస్తవ కథలను వ్రాసి నా సంగీతంలో పెట్టగలిగాను. రోజు చివరిలో, నేను ఉనికిలో ఉండాలనుకుంటున్నాను. నేను ఆనందించాలనుకుంటున్నాను, కొన్నిసార్లు గందరగోళాన్ని సృష్టించాలనుకుంటున్నాను.

ఇది కూడ చూడు: అతను మిమ్మల్ని వివాహం చేసుకోవాలనుకుంటున్న 6 స్పష్టమైన సంకేతాలు

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. ఒంటరిగా ఉండటం ఎందుకు చాలా బాధిస్తుంది?

మీరు మీ జీవితాన్ని ఇతరులతో పోల్చడం ప్రారంభించినప్పుడు మరియు ప్రేమ కోసం తీవ్రంగా వెతకడం ప్రారంభించినప్పుడు ఒంటరిగా ఉండటం బాధిస్తుంది. లోపలికి చూసే బదులు, మీరు అనారోగ్యకరమైన కోపింగ్ మెకానిజమ్స్‌లో మునిగిపోవడానికి ఈ దశను ఉపయోగించినప్పుడు ఇది బాధిస్తుంది. 2. మీ జీవితమంతా ఒంటరిగా ఉండటం వింతగా ఉందా?

మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారు కానీ ఒంటరిగా ఉండరు. మీ నిర్లక్ష్య జీవితాన్ని మీరు కోరుకున్న విధంగా జీవించే హక్కు మీకు ఉంది. అది మీకు సంతోషాన్ని కలిగిస్తే, అది ఇతరులకు అర్థం కానవసరం లేదు.

3.ఒంటరిగా ఉండటం నిరుత్సాహాన్ని కలిగిస్తుందా?

ఒంటరిగా ఉండటం చాలా ఒంటరితనంతో కూడి ఉంటే, అవును. పరిశోధనగా