উল্লেখ করে, একাকীত্ব বিভিন্ন মানসিক ব্যাধি যেমন হতাশা, অ্যালকোহল অপব্যবহার, শিশু নির্যাতন, ঘুমের সমস্যা, ব্যক্তিত্বের ব্যাধি এবং আলঝেইমার রোগের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এই কারণেই আপনার সম্পর্কের অবস্থা নির্বিশেষে নিজের সাথে একটি পরিপূর্ণ গতিশীল থাকা গুরুত্বপূর্ণ।

কোর্টিং বনাম ডেটিং

“আমি একা থাকতে ক্লান্ত! কখনও কখনও, আমি মনে করি কেউ আমার জন্য যথেষ্ট ভাল নয়।" অন্যান্য দিনগুলিতে, আমি প্রশ্ন করি, "কেন কেউ আমাকে ডেট করতে চাইবে?" আমি আমার অতীতকে ছেড়ে দিতে নারাজ বলেই কি এই চিন্তাগুলো আসে? নাকি আমি সবসময় আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ লোকদের জন্য পড়ে থাকি?

অন্তত আমিই একমাত্র নই। মার্কিন সেন্সাস ব্যুরোর 2017 সালের একটি পরিসংখ্যান প্রকাশ করেছে যে 50.2% আমেরিকান অবিবাহিত। অবিবাহিত থাকা বেদনাদায়ক নয়, তবে একাকীত্ব।

তাহলে, আপনি যখন একা এবং একা থাকেন তখন কী করবেন? এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, আমরা মনোবিজ্ঞানী রিধি গোলেছা (মনোবিজ্ঞানে মাস্টার্স) এর কাছে চলে এসেছি, যিনি অন্তর্দৃষ্টির জন্য শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শে বিশেষজ্ঞ।

আপনি কি একা থাকতে ক্লান্ত? 7 লক্ষণ

রিধি উল্লেখ করেছেন, “কখনও কখনও আমরা অন্যদের কাছে থাকা জিনিসগুলির জন্য হিংসা করি। ঈর্ষা/তুলনার ফাঁদ আসে যখন আপনি একটি বিয়েতে যোগদান করেন এবং আপনি দেখতে পান যে সবাই ডেটিং/বিবাহিত এবং আপনি অংশীদারবিহীন।

"এই ঈর্ষার মানে এই নয় যে আপনি অবিবাহিত থাকতে ক্লান্ত, এর মানে হতে পারে যে আপনি জীবনে আরও কিছু করার জন্য আকুল আকাঙ্খা করছেন৷ আপনি যখন দেখেন যে আপনি যা চান তা অন্যদের কাছে আছে, আপনি ভাবতে শুরু করেন যে আপনাকে চিরকালের জন্য অবিবাহিত থাকার কথা স্বীকার করতে হবে।” এখানে কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আপনি একা এবং একা থাকার জন্য অসুস্থ:

সম্পর্কিত পড়া: আমি কেন অবিবাহিত? 11টি কারণ যেগুলো আপনি এখনও সিঙ্গেল থাকতে পারেন

1. বিয়ে আপনার মন খারাপ করে দেয়

রিধি ব্যাখ্যা করেন, “চিন্তা করুনএটা এই ভাবে. যদি কেউ অভিনব ছুটিতে যাচ্ছেন এবং আপনি সত্যিই, সত্যিই দীর্ঘ সময়ের জন্য যেতে চান, আপনি যখন তাদের ইনস্টাগ্রাম ফটোগুলি দেখেন তখন আপনি ঈর্ষান্বিত হবেন। বিবাহ আপনার নিরাপত্তাহীনতার অনুরূপ প্রকাশ।" সুতরাং, আপনি যখন অবিবাহিত থাকতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তখন বিবাহ আপনার পেটে অসুস্থ বোধ করে।

2. আপনি পারিবারিক অনুষ্ঠানে যেতে পছন্দ করেন না

রিধি বলেন, “আপনি এমন ইভেন্টে যেতে পছন্দ করেন না যেখানে আপনার আত্মীয়রা আপনার সম্পর্কের অবস্থা সম্পর্কে আপনাকে প্রশ্ন করবে। আপনি অবিবাহিত থাকার জন্য ক্লান্ত হয়ে পড়ার লক্ষণগুলির মধ্যে এটি একটি।" এই নোংরা আত্মীয়রা আপনাকে মনে করে যে সমস্ত ভাল সম্ভাব্য অংশীদাররা এখন সুখী বিবাহিত এবং আপনার ভাগ্য সারাজীবন অবিবাহিত। বলা বাহুল্য, তারা ভুল।

3. আপনি দম্পতিদের সাথে ইভেন্ট এড়িয়ে যান

রিধি উল্লেখ করেছেন, “যখন আপনি আপনার 30-এর দশকে অবিবাহিত থাকতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, আপনি পার্টির মতো ইভেন্টগুলি এড়িয়ে যান, যেখানে আপনার সম্ভাবনা থাকে। দম্পতিদের মুখোমুখি হতে।" যেহেতু আপনি অবিবাহিত থাকার জন্য অসন্তুষ্ট, তৃতীয় চাকা চালানো আপনার তালিকার শেষ জিনিস। আপনি বরং ভালোবাসা দিবসে আপনার পায়জামায় Netflix পছন্দ করবেন।

4. আপনি আপনার মান কমিয়েছেন

"আমি একা পুরুষ/মহিলা হতে খুব বিরক্ত," আপনি বিলাপ করছেন। আপনি অবিবাহিত থাকতে এতটাই বিরক্ত যে আশেপাশে একজন ভুল ব্যক্তি থাকা আপনার কাছে কোনও অংশীদারের চেয়ে ভাল বিকল্প বলে মনে হয়। আপনি এমন এক বিন্দুতে পৌঁছেছেন যেখানে আপনি আর সঠিক ব্যক্তির জন্য অপেক্ষা করছেন না যিনি সমস্ত বাক্সে টিক দিয়েছেন। তুমি ছিঁড়ে ফেলেছ'রিলেশনশিপ ডিল ব্রেকার'-এর তালিকা এবং আপনি মীমাংসা করতে আপত্তি করবেন না, যদিও আপনি জানেন যে আপনি আরও ভাল প্রেমময় জীবনের প্রাপ্য। আপনার বন্ধুরা আপনাকে দিনরাত যে ডেটিং পরামর্শ দেয়, আপনি আপনার প্রাক্তনকে কল করার তাগিদকে প্রতিহত করতে পারবেন না। আপনি এখনও তাদের জন্য অনুভূতি আছে. অথবা আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ করেন কারণ আপনি অবিবাহিত থাকতে অসন্তুষ্ট। দয়া করে জেনে রাখুন এই একাকীত্ব কেটে যাবে।

6. সোশ্যাল মিডিয়া আপনাকে ট্রিগার করে

রিধি ব্যাখ্যা করে, “আপনার চারপাশে অনেক ট্রিগার রয়েছে যা আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে আপনি অবিবাহিত হয়ে হতাশ। সোশ্যাল মিডিয়া তার মধ্যে একটি। আপনি একাকী বোধ করছেন এবং তাই আপনি ইনস্টাগ্রাম খুলছেন। হাস্যকরভাবে, সেখানে পিডিএ আপনাকে চিরকালের অবিবাহিত মহিলার কথা মনে করিয়ে দেয়।

সম্পর্কিত পড়া: একাকী হওয়াকে কেন নিচের দিকে দেখা হয়? ডিকোডিং দ্য সাইকোলজি বিহাইন্ড জাজমেন্ট

7. আপনি খুব বেশি হুক আপ করছেন

রিধি উল্লেখ করেছেন, “আপনি যদি সক্রিয়ভাবে ডেটিং করেন এবং অনেক বেশি ওয়ান-নাইট স্ট্যান্ডে জড়িত হন/অনেক বেশি হুক আপ করেন তবে এটি আপনার ক্লান্ত হওয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। অবিবাহিত থাকার এবং শুধুমাত্র একটি বিভ্রান্তি প্রয়োজন।" আপনি আক্রমনাত্মকভাবে ডেটিং অ্যাপ ব্যবহার করছেন, তাই আপনার প্রিয়জনরা আপনার একাকী বোধ এড়াতে যে উপায় বেছে নিচ্ছেন তা নিয়ে উদ্বিগ্ন৷

9টি জিনিস যা করতে হবে এবং মনে রাখবেন যখন আপনি একা এবং একা হয়ে ক্লান্ত বোধ করেন

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা নিজেদেরকে 'স্বেচ্ছায়' অবিবাহিত বলে মনে করেরোমান্টিক একাকীত্ব অনুভূতি রিপোর্ট করার সম্ভাবনা কম। যারা মনে করেন যে অংশীদারিত্ব না হওয়াটা ছিল 'অনিচ্ছাকৃত', তবে তাদের মানসিকভাবে একাকীত্ব অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি ছিল।

কিন্তু কীভাবে আপনি মনের অবস্থা অর্জন করতে পারেন যেখানে আপনি 'স্বেচ্ছায়' একা বোধ করেন? আপনি অবিবাহিত থাকার জন্য অসুস্থ হলে এখানে কিছু করণীয় এবং মনে রাখবেন:

1. আপনার দিগন্তকে প্রসারিত করুন

রিধি ব্যাখ্যা করেছেন, “আপনি নিজেকে এমন ব্যক্তি হিসাবে তৈরি করতে একাকীত্ব ব্যবহার করতে পারেন যা আপনি হতে চান। আপনার হাতে অনেক সময় আছে, যা অন্যথায় অন্য ব্যক্তি বা তাদের পরিবারের কাছে যেতে পারে। যেহেতু সময় এখন আপনার বন্ধু, ব্যক্তিগত উন্নতির জন্য এটিকে বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করুন।

“একটি নতুন শখ শিখুন, একটি খেলা খেলুন, একটি ব্যবসা শুরু করুন৷ যেকোনো কিছুতে আপনার হাত ডুবিয়ে দিন এবং দেখুন আপনি কী উপভোগ করেন।" সুতরাং, আপনি যদি দীর্ঘ সময় অবিবাহিত থাকার জন্য লড়াই করে থাকেন তবে আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে নিজেকে নিযুক্ত রাখতে পারেন:

• একটি নতুন ভাষা শিখুন
• জার্নালিং শুরু করুন
• একটি ক্লাসে ভর্তি হন/একটি নতুন ডিগ্রি পান
• অনলাইন গ্রুপে যোগ দিন (যেমন বুক ক্লাব)
• একটি প্রাণী আশ্রয়ে স্বেচ্ছাসেবক

2. অবিবাহিত হতে ক্লান্ত? 'হ্যাঁ' বলা শুরু করুন

পুরোনো রুটিনে লেগে থাকা মাঝে মাঝে একটি বড় সীমাবদ্ধতা হতে পারে। সুতরাং, আপনার কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে আসুন এবং এমন কিছু করা শুরু করুন যা আপনি সাধারণত করেন না। এটা সপ্তাহান্তে getaways অন্বেষণ হতে পারে. অথবা একটি নতুন দুঃসাহসিক কার্যকলাপ. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, নতুন লোকের সাথে দেখা করুন।

রিধি উল্লেখ করেন, “যদি আপনার পরিবার আপনাকে খুঁজে বের করার জন্য চাপ দেয়কেউ, তাদের সাথে খুব সৎ কথোপকথন করুন যে আপনি প্রস্তুত নন। আর আপনি যদি প্রস্তুত থাকেন তবে কেন নয়? মানুষের সাথে দেখা করতে যান।

সম্পর্কিত পড়া: ডেটিং অ্যাপস ছাড়াই লোকেদের সাথে কীভাবে দেখা করবেন

“আপনি তাদের সাথে বাম্বল, টিন্ডার বা পরিবারের মাধ্যমে দেখা করুন না কেন, ক্ষতি কী? পুল আপনার জন্য বড়. আপনি যদি সম্পর্ক করতে চান, তাহলে আপনার সমস্ত বিকল্প ব্যবহার করবেন না কেন?”

3. আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস নিয়ে কাজ করুন

রিধি উল্লেখ করেছেন, “এটি অবিবাহিত হওয়া সম্ভব কিন্তু নয় একাকী আপনার 'মি টাইম'-এ উত্পাদনশীল, সুখী ক্রিয়াকলাপ করার উপায়গুলি সন্ধান করুন। সম্ভবত একটি ম্যারাথনের জন্য ট্রেনে যান এবং কিছু এন্ডোরফিন ছেড়ে দিন।

"আপনি যদি অবিবাহিত হয়ে অসন্তুষ্ট হন, তাহলে এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে বিনিয়োগ করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে ভাল বোধ করবে (যার জন্য আপনার অন্য লোকের প্রয়োজন নেই)।" তাই আগে ঘুমাতে যান। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ধ্যান করুন। কয়েকটি খাদ্যতালিকাগত প্রতিস্থাপন করুন। প্রচুর পানি পান কর.

4. আপনার ভয় কোনো ‘তথ্য’ নয়

রিধি ব্যাখ্যা করেন, “‘সারা জীবন একা থাকার’ ভয় সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং ন্যায়সঙ্গত। একই ধরনের ভয় বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ঘটতে পারে। ধরা যাক, আপনি যদি পর্যাপ্ত অর্থ উপার্জন না করেন তবে আপনি মনে করেন আপনি কখনই সফল হবেন না।

"চিরকাল একা থাকার এই ভয়ের সাথে মোকাবিলা করার উপায় হল আপনার চিন্তাভাবনাকে তার ট্র্যাকগুলিতে থামানো। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এটি কেবল একটি 'ভয়' এবং 'তথ্য' নয়। ক্রমাগত নিজেকে এটি মনে করিয়ে দিন।" একটি রোমান্টিক সম্পর্ক অনেক, অনেকের মধ্যে একটি মাত্রআপনার জীবনের সম্পর্ক। শুধু আপনার সঙ্গী না থাকার মানে এই নয় যে আপনি জীবনে একা।

সালমা হায়েক 2003 সালে অপরাহ উইনফ্রের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন, "আপনি ঈশ্বরের সাথে সম্পর্ক রাখতে পারেন৷ প্রকৃতির সাথে। কুকুরের সাথে। নিজের সাথে। এবং হ্যাঁ, আপনি একজন পুরুষের সাথেও সম্পর্ক রাখতে পারেন, তবে যদি এটি একটি শি**ই হয় তবে আপনার ফুলের সাথে সম্পর্ক রাখা ভাল।"

5. নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে ঘাস সবসময় অন্য দিকে সবুজ হয়

যখন আমি একটি সম্পর্কে ছিলাম, আমি যা কল্পনা করতাম তা ছিল চিরকাল একা নারী। কিন্তু এখন যখন আমি অবিবাহিত, তখন আমি যা স্বপ্ন দেখি তা হল কেউ একজনকে জড়িয়ে ধরে। ইনস্টাগ্রাম বিবাহের স্প্যাম অন্য দিকের ঘাসটিকে খুব সবুজ দেখায়।

সম্পর্কিত পড়া: 11 চিহ্ন আপনি একটি সম্পর্কে অবিবাহিত

আরো দেখুন: কুমারীত্ব হারানোর পর কীভাবে একজন নারীর শরীরে পরিবর্তন আসে?

তাহলে, আপনি যখন একা এবং একাকী থাকেন তখন কী করবেন? অন্যের সাথে আপনার জীবন তুলনা করা বন্ধ করুন। সবাই নিজ নিজ টাইমলাইনে আছেন। কারো সাথে অংশীদার হওয়া আপনার সমস্ত সমস্যার সমাধান নয়। এমনকি সম্পর্কের লোকেরাও একাকী বোধ করে, তাই না? প্রকৃতপক্ষে, বিবাহ কীভাবে শ্বাসরুদ্ধকর হতে পারে তা নিয়ে গবেষণার কোন অভাব নেই।

6. আপনার বিদ্যমান সম্পর্কগুলিকে লালন করুন এবং অবিবাহিত ব্যক্তিদের সাথে আড্ডা দিন

গবেষণায় দেখা গেছে যে একক প্রাপ্তবয়স্কদের মানসিক অবস্থা খারাপ হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। - তাদের সমকক্ষদের তুলনায় যারা রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে, সামাজিক সমর্থনের পরিমাণ যা লোকেরা গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করেছিলএই অফসেটিং.

সুতরাং, আপনি যদি অবিবাহিত হয়ে হতাশ হন, তাহলে এই সময়টিকে আপনার প্ল্যাটোনিক বন্ধুত্বকে লালন করতে ব্যবহার করুন। এমনকি অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে বেশিরভাগ সময় একই ব্যক্তির পরিবর্তে বিভিন্ন জিনিসের জন্য বিভিন্ন লোকের উপর নির্ভর করা মানসিকভাবে বেশি তৃপ্তিদায়ক৷

এছাড়াও, আপনার সামাজিক সমর্থন আরও গভীর করার জন্য, আরও একক লোকের সাথে আড্ডা দেই ( এবং শুধুমাত্র দম্পতিদের সাথে নয়) কারণ তারা জানে আপনি কোথা থেকে আসছেন।

7. আপনার সম্পর্কে আরও জানুন যদি আপনি একা থাকতে ক্লান্ত হয়ে থাকেন

যদি আপনি একা এবং একা থাকার কারণে অসুস্থ হয়ে থাকেন, তাহলে হয়তো এটি নিজেকে জানার জন্য একটি অনুস্মারক। আপনার অতীতের সম্পর্কগুলি আপনাকে আপনার নিজস্ব সীমিত বিশ্বাস, আচরণগত নিদর্শন এবং সংযুক্তি শৈলী সম্পর্কে মূল্যবান পাঠ দিতে পারে। এমনকি আপনি আপনার ক্ষত নিরাময়ের জন্য পেশাদার সাহায্য চাইতে পারেন। আপনি যদি সমর্থন খুঁজছেন, Bonobology এর প্যানেল থেকে আমাদের পরামর্শদাতারা শুধুমাত্র একটি ক্লিক দূরে।

রিধি ব্যাখ্যা করেন, “কীভাবে আপনার নিজের কোম্পানিতে ঠিক থাকতে হয়, কীভাবে আপনার সমস্ত ভয়কে তাদের ট্র্যাকে থামাতে হয়, কীভাবে আপনাকে উত্তেজিত করে এমন পরিস্থিতিতে ঠিক থাকতে হয় (যেমন বিবাহ) শেখানোর মাধ্যমে থেরাপি একক জীবনকে আলিঙ্গন করতে উপকারী হতে পারে ), এবং নিজেকে অন্বেষণ করতেও সাহায্য করে৷”

8. আত্ম-প্রেমের অনুশীলন করুন

অবিবাহিত থাকার বিষয়ে, টেলর সুইফট বলেছেন, “একা থাকা একাকী হওয়ার মতো নয়৷ আমি এমন কিছু করতে পছন্দ করি যা একা থাকার মহিমান্বিত করে। আমি একটি মোমবাতি কিনি যেটির গন্ধ সুন্দর, লাইট নিভিয়ে দেই এবং কম-কির একটি প্লেলিস্ট তৈরি করিগান আপনি যদি শুক্রবার রাতে একা থাকার সময় প্লেগ আক্রান্ত হওয়ার মতো আচরণ না করেন এবং এটিকে নিজের দ্বারা মজা করার সুযোগ হিসাবে দেখেন তবে এটি একটি খারাপ দিন নয়।”

তাই, যদি আপনি অবিবাহিত থাকার জন্য লড়াই করছেন, এখানে কিছু সহজ স্ব-প্রেমের অনুশীলন রয়েছে যা আপনি আপনার সেরা জীবনযাপন করার জন্য গ্রহণ করতে পারেন:

• প্রতিদিন যে জিনিসগুলির জন্য আপনি কৃতজ্ঞ তার একটি তালিকা তৈরি করুন
• বলতে শুরু করুন কর্মক্ষেত্রে বা আপনার পরিবারকে আপনার শক্তি সংরক্ষণের জন্য 'না' করুন
• বিষাক্ত, নিষ্কাশন এবং একতরফা বন্ধুত্ব ছেড়ে দিন
• নিজের প্রতি সদয় জিনিস বলুন (ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ)

9. আপনার আর্থিক মূল্যায়ন করুন

আপনি যখন একা থাকতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন তখন কী করবেন? আপনার অর্থ বের করতে কিছু সময় নিন। যেহেতু আপনি অন্য কারো সাথে খরচ ভাগ করে নিচ্ছেন না, তাই আপনি অর্থ সঞ্চয় করতে পারেন এবং সঠিক জায়গায় বিনিয়োগ করতে পারেন।

এছাড়াও, যেহেতু আপনার হাতে প্রচুর অবসর সময় আছে, তাই কিছু অতিরিক্ত অর্থ উপার্জনের জন্য একটি সাইড হাস্টল/ফ্রিল্যান্সিং গিগ খুঁজতে থাকুন। এইভাবে আপনি আপনার পছন্দের দামী ওয়াইনের বোতলটি কিনতে পারেন।

মূল পয়েন্টার

• জেনে রাখুন যে একটি সম্পর্কে জড়ানো এখন একটি দুর্দান্ত ধারণা বলে মনে হচ্ছে কিন্তু এটি আপনার সমস্ত সমস্যার সমাধান হতে যাচ্ছে না
• যখন আপনি একটি আশ্চর্যজনক জীবন কাটাতে পারেন আপনি যদি এই সময়টিকে ভ্রমণ করতে, নতুন লোকের সাথে দেখা করতে এবং মজা করার জন্য নতুন শখ শিখতে ব্যবহার করেন তাহলে আপনি অবিবাহিত হবেন
• কারো আসার জন্য অপেক্ষা করার পরিবর্তে আপনি যে ধরনের ব্যক্তিকে ডেট করতে চান তার দিকে মনোনিবেশ করুন এবংআপনাকে উদ্ধার করুন
• নিজের যত্ন নেওয়ার মতো ছোট ছোট জিনিসগুলিতে আনন্দ খুঁজুন
• ইতিমধ্যে বিদ্যমান পরিপূর্ণ সম্পর্ক লালন করুন এবং আরও একক লোকের সাথে সময় কাটানোর জন্য সন্ধান করুন
• নিজের যত্ন নেওয়ার মতো ছোট ছোট জিনিসগুলিতে আনন্দ খুঁজুন
• আত্ম-উপলব্ধির জন্য এটাই আদর্শ সময়। এই সংবেদনশীল শক্তি ব্যবহার করুন এবং আপনার ক্যারিয়ারে এটি চ্যানেল করুন

অবশেষে, আপনি যদি একা থাকতে বিরক্ত হন, তাহলে ওল্ড টাউন রোড গায়ক মন্টেরো লামার হিলের আপনার জন্য কিছু পরামর্শ আছে। তিনি বলেছেন, “আমি জীবনের সেরা জায়গায় আছি। আমার প্রাক্তনের সাথে বিচ্ছেদ আমাকে অনেক কিছু খুলতে সাহায্য করেছিল। আমি আমার জীবন সম্পর্কে প্রকৃত গল্প লিখতে এবং আমার সঙ্গীতে এটি রাখতে সক্ষম হয়েছিলাম। দিন শেষে, আমি অস্তিত্ব চাই. আমি মজা করতে চাই, আমি মাঝে মাঝে বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করতে চাই।"

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নগুলি

1. একা থাকা কেন এত কষ্ট দেয়?

অবিবাহিত থাকার সাথে মোকাবিলা করা তখন কষ্ট দেয় যখন আপনি আপনার জীবনকে অন্যের সাথে তুলনা করতে শুরু করেন এবং মরিয়া হয়ে ভালবাসার সন্ধান করতে শুরু করেন। এটি ব্যাথা করে যখন ভিতরের দিকে তাকানোর পরিবর্তে, আপনি এই পর্যায়টি ব্যবহার করে নিজেকে অস্বাস্থ্যকর মোকাবেলা করার পদ্ধতিতে ডুবিয়ে দেন। 2. সারাজীবন একা থাকা কি অদ্ভুত?

আপনি একা কিন্তু একা নন। আপনি যেভাবে চান ঠিক সেভাবে আপনার চিন্তামুক্ত জীবনযাপন করার অধিকার আপনার আছে। যদি এটি আপনাকে খুশি করে তবে এটি অন্যদের কাছে অর্থপূর্ণ করতে হবে না।

3. অবিবাহিত থাকা কি হতাশাজনক হতে পারে?

যদি অবিবাহিত থাকার সাথে অনেক একাকীত্ব থাকে, তাহলে হ্যাঁ। গবেষণা হিসেবে

আরো দেখুন: তিনি সত্যিই কি ভাবেন যখন তিনি বুঝতে পারেন আপনি তাকে অবরুদ্ধ করেছেন