এমন একটি কাজ। একটি ঠিক সম্পর্ক. একটি সর্ব-সঠিক জীবন। আমাদের বন্য স্বপ্ন বা গভীর আকাঙ্ক্ষাগুলি খুব কমই এই জিনিসগুলি দিয়ে তৈরি। এবং এখনও, যখন বাস্তবতা টাগ, কত ঘন ঘন আমরা কম জন্য বসতি শেষ না? একটি সহনীয় বাস্তবতার বিনিময়ে আমরা সত্যিই যা চাই তা আমরা কত ঘন ঘন হারিয়ে ফেলি?

এটা বলা হয়েছে যে আপনি যদি আপনার প্রাপ্যের চেয়ে কম জন্য মীমাংসা করেন তবে আপনি যা স্থির করেছেন তার থেকেও কম পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে জন্য তাহলে আপনি একটি সম্পর্কে কম জন্য মীমাংসা করা হয় কি লক্ষণ? এবং আপনি কিভাবে কম জন্য বসতি স্থাপন বন্ধ করবেন? এর মধ্যে ডুব দেওয়ার আগে, আসুন প্রথমে দেখি কম জন্য সেটলিং কেমন দেখাচ্ছে। কম জন্য মীমাংসা মানে কি?

তাহলে কম জন্য মীমাংসা মানে কি? এর অর্থ হল সেই জিনিসগুলিকে ছেড়ে দেওয়া যা আপনাকে সংজ্ঞায়িত করে, সেই বিশ্বাসগুলি যা প্রতিফলিত করে আপনি কে, এবং মূল্যবোধগুলি যা আপনার মূলে রয়েছে। এটি আপনার নিজের কণ্ঠস্বরকে দমিয়ে ফেলার বিষয়ে। এটি আপনি যা চান বা প্রাপ্য তার চেয়ে কম কিছু গ্রহণ করার বিষয়ে, এমনকি যদি এটি আপনাকে অসন্তুষ্ট করে। এবং এটি আপস থেকে ভিন্ন। এখানে কিভাবে।

11 সতর্কতা চিহ্ন যা আপনি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে কম মীমাংসা করছেন

স্বাস্থ্যকর সমঝোতা এবং একটি সম্পর্কের মধ্যে কম জন্য মীমাংসার মধ্যকার রেখা সবসময় পরিষ্কার হয় না এবং এটি অস্পষ্ট হওয়ার প্রবণতা থাকে সিদ্ধান্ত বড় হয়. তাহলে কখন দেওয়া এবং নেওয়া অস্বাস্থ্যকর? কখন এটি একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ককে গতিশীল করে যেখানে আমরা নিজেদেরকে হারিয়ে ফেলি এবং শেষ পর্যন্ত আমরা কে তা বলি? এখানে কিছু আছেআপনি একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে কম মীমাংসা করছেন এমন সতর্কতা লক্ষণ:

1. আপনি আপনার চুক্তি ভঙ্গকারীদের উপেক্ষা করছেন

আমি কি কম জন্য মীমাংসা করছি? যদি সেই প্রশ্নটি আপনাকে বিরক্ত করে, তাহলে আপনার শীর্ষ ডিল ব্রেকারদের দিকে মনোযোগ দিন। কোন সঙ্গীতে আপনি কখনই সহ্য করতে পারবেন না? মিথ্যা? অসম্মান? কারসাজি? বিশ্বাসঘাতকতা? হয়তো আপনি শুধুমাত্র তাদের সম্পর্কে চিন্তা করেছেন। হয়তো আপনি অতীতে তাদের সাথে সম্পর্ক শেষ করেছেন।

আপনি কি এখন নিজেকে ধীরে ধীরে ডেটিং লাল পতাকা উপেক্ষা করছেন বা এমন আচরণগুলি সহ্য করছেন যা আপনি গভীরভাবে অস্বস্তিকর? তারপরে আপনার বর্তমান সঙ্গীর সাথে কম খরচে মীমাংসা করার একটি উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে৷

2. আপনি তাদের আচরণকে যুক্তিযুক্ত করতে দেখেন

যখন আমরা একা থাকতে ভয় পাই এবং মনে করি যে কোনও সম্পর্ক তার চেয়ে ভাল কোন সম্পর্ক নেই? স্পিলম্যানের গবেষণা অনুসারে, আমরা শেষ পর্যন্ত এমন একজন সঙ্গী বাছাই করতে পারি যাকে আমরা জানি যে আমাদের জন্য খুব ভাল নয় বা একটি অসুখী সম্পর্ককে আঁকড়ে ধরে থাকতে পারে। এবং পরবর্তী কি আসে?

আমরা নিজেদের সাথে দর কষাকষি করি। আমরা কেন আমরা আদৌ একটি সম্পর্কের মধ্যে আছি বা কেন আমরা এমন একজন অংশীদারের সাথে সহ্য করছি যিনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে নূন্যতম কাজ করছেন তার ন্যায্যতা দেওয়ার কারণগুলি সন্ধান করি। এবং আমরা যে কোন খারাপ আচরণের সম্মুখীন হই তার জন্য আমরা অজুহাত তৈরি করি। যৌক্তিকতা শুধুমাত্র আঘাত অনুভূতি এবং অপূর্ণ প্রত্যাশা জন্য আমাদের সেট আপ. এটি একটি সম্পর্কের মধ্যে কম জন্য মীমাংসার একটি ক্লাসিক লক্ষণ।

3. আপনি তাদের আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করতে দিচ্ছেন

“আমিআপনি বসতি স্থাপন যখন কি ঘটবে জানি. আমার ঠাকুমা করেছিলেন এবং উভয়ই তার বিয়ে ছিল দুঃখজনক, মারামারি, মৌখিক অপব্যবহার, মাদকের অপব্যবহার এবং সহিংসতায় ভরা,” Quora ব্যবহারকারী ইসাবেল গ্রে স্মরণ করেন।

কাউকে আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া একটি বড়, মোটা, সম্পর্কের মধ্যে কম জন্য মীমাংসা করার জ্বলন্ত লক্ষণ। এটি আপনার আত্মসম্মানের জন্যও দুর্দান্ত নয়। অনুপ্রেরণামূলক বক্তা স্টিভ মারাবোলি যেমন বলেছেন, আপনি যদি এটি সহ্য করেন তবে আপনি এটি শেষ করতে চলেছেন। সুতরাং, আপনি যে মানগুলি চান তা সেট করুন এবং আপনার প্রাপ্যের চেয়ে কম স্থির করবেন না। বিশেষ করে, খারাপ আচরণ বা অপব্যবহারের জন্য নিষ্পত্তি করবেন না।

8. আপনার সম্পর্ক আর পূর্ণ হচ্ছে না

"আমি সবসময় অতীতের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনুভব করতাম যে আমি 'মীমাংসা' করছিলাম যখন সম্পর্কটি খুব আরামদায়ক ছিল, কিন্তু শেষ পর্যন্ত অপূর্ণ ছিল," বলেছেন Quora ব্যবহারকারী Phe টং। তাহলে আপনার সঙ্গী আপনাকে কেমন অনুভব করে? প্রাথমিক আতশবাজি শেষ হওয়ার পরেও কি স্ফুলিঙ্গ রয়েছে? আপনি মূল্যবান এবং প্রশংসা বোধ করেন? আপনি কি পরিপূর্ণ বোধ করেন? আপনি কি জিনিস উপায়ে সন্তুষ্ট? আপনার সম্পর্কের মধ্যে আনন্দ আছে? কোন আবেগ আছে? আপনি কি আপনার বর্তমান অংশীদারের কোম্পানি উপভোগ করেন?

যদি না হয়, তাহলে স্টক নেওয়ার সময় এসেছে। একটি ভাল সম্পর্ক আপনাকে পূর্ণ করবে, আপনাকে অনাহারে রাখবে না। এবং এটি অবশ্যই আপনাকে হতাশ এবং অকৃতজ্ঞ বোধ করবে না।

9.  আপনি আপনার সীমানা এবং প্রত্যয় বাঁকছেন

আপনি কি আপনার সকলকে 'হ্যাঁ' বলছেন?সঙ্গীর ইচ্ছা এবং ইচ্ছা? এমনকি যদি আপনি সত্যিই না চান? তাদের পরিবর্তনের জন্য মরিয়া হয়ে অপেক্ষা করার সময় আপনি কি তাদের দ্রুত এবং আপনার সীমানার সাথে আলগা খেলতে দিচ্ছেন? আপনি কি সম্পর্ককে কাজ করতে, তাদের চাহিদা মিটমাট করতে বা তাদের মান পূরণ করতে পিছিয়ে যাচ্ছেন, এমনকি যদি এর অর্থ আপনার বিশ্বাস বা মূল্যবোধকে অবমূল্যায়ন করা হয়? তাহলে আপনি কম খরচে থিতু হওয়ার পাথুরে রাস্তায়।

10. আপনার আত্মমর্যাদা গুলি করা হয়েছে

আপনি যদি কম খরচে মীমাংসা করার জন্য নিজেকে এবং আপনার চাহিদাকে দুর্বল করতে থাকেন তবে আপনার আত্মসম্মান boosts চেয়ে আরো knocks নিতে যাচ্ছে. এটি আপনার আত্মবিশ্বাসকেও নাড়া দেবে এবং আপনাকে আপনার স্ব-মূল্যকে প্রশ্নবিদ্ধ করবে। এটি স্বাস্থ্যকর সীমানা নির্ধারণ করা বা খারাপ আচরণের বিরুদ্ধে দাঁড়ানো কঠিন এবং কঠিন করে তুলবে। এটি আপনাকে একটি খারাপ সম্পর্ক এবং আঘাতের জগতে আটকে রাখবে।

যদি আপনি সেখানেই থাকেন, তাহলে অভিনেত্রী অ্যামি পোহলারের কিছু উপদেশ আছে: “যে কেউ আপনাকে ভালো মনে করে না, তাকে লাথি মেরে ফেলুন। এবং আপনি আপনার জীবনে যত তাড়াতাড়ি শুরু করবেন তত ভাল।"

11. আপনি নিজেকে বিচ্ছিন্ন এবং একা বোধ করেন

সম্পর্ককে টিকিয়ে রাখার জন্য কম খরচে মীমাংসার সাথে জড়িত সমস্ত একতরফা ভারী উত্তোলন আপনাকে বিচ্ছিন্ন এবং একাকী বোধ করতে পারে। এবং এটি আরও জটিল হতে পারে যদি উল্লেখযোগ্য অন্যটি আবেগগতভাবে দূরবর্তী, কারসাজি বা আপত্তিজনক হয়। হাস্যকরভাবে, যখন আমরা একাকীত্বের ভয়ে কম জন্য স্থির থাকি, তখন আমরা প্রায়শই এমন লোকদের সাথে আবদ্ধ হই যারা আমাদের অনুভব করেএকাকী

দীর্ঘমেয়াদী একাকীত্ব একটি খরচ সঙ্গে আসে. এটা আমাদের আগ্রহ, আবেগ, এবং শখ খরচ করতে পারে। এটি আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ব্যয় করতে পারে। এবং এটি এমনকি আমাদেরকে অন্য লোকেদের থেকে বিচ্ছিন্ন এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারে। তাই যদি আপনার সম্পর্ক জিপিএস ক্রমাগত নিঃসঙ্গ এবং হারিয়ে যাওয়ার দিকে ইঙ্গিত করে, তবে এটি পুনরুদ্ধার করার এবং একটি উপায় খুঁজে বের করার সময়। আপনি যা পারেন তা করুন যাতে আপনি কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে কম স্থির না হন।

কিভাবে কম জন্য সেটলিং বন্ধ করবেন

আমি কি কম জন্য সেটলিং করছি? যদি আপনার এই প্রশ্নের উত্তরটি ইতিবাচক হয়, তাহলে আপনার কাছে নির্মমভাবে সৎ হওয়ার, একটি ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা চালানোর এবং আপনি যাকে সত্যই মূল্যবান এবং বিশ্বাস করেন তার সাথে আবার যোগাযোগ করার সুযোগ রয়েছে৷ কেন আপনি তা আবার পরীক্ষা করারও একটি সুযোগ একটি অসুখী সম্পর্কে আছে এরপর কি? থিতু হওয়া বন্ধ করা।

কম জন্য মীমাংসা না করার মানে কি? Quora ব্যবহারকারী ক্লেয়ার জে. ভ্যানেট বলেছেন, "এর অর্থ হল এমন কাউকে বেছে নেওয়া যার গুণাবলী রয়েছে যাকে আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মনে করেন, যে আপনাকে দুঃখ দেয় তার চেয়ে বেশি খুশি করে, যে আপনাকে সমর্থন করে, যে কেবল আপনার পাশে থাকার মাধ্যমে আপনার জীবনকে উন্নত করে৷

অন্য কোরা ব্যবহারকারী, গ্রে, একটি বাধ্যতামূলক কারণ প্রদান করেছেন কেন তিনি একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে কম স্থির হবেন না: "যখন আমি মীমাংসার কথা চিন্তা করি, তখন আমি নিজেকে মনে করিয়ে দিই যে আমি যদি তা মিস করব।" তাহলে কীভাবে নিশ্চিত করবেন যে আপনি কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে কম স্থির করবেন না এবং এটিকে অসন্তোষের দীর্ঘ শীতে পরিণত করবেন? এখানে আপনি কি কম জন্য স্থির হয় তা নিশ্চিত করার কিছু উপায় আছেআপনি প্রাপ্য:

• নিজের প্রতি মনোযোগ দিন। আপনি একটি সম্পর্ক থেকে চান যে সব জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করুন. আপনার প্রয়োজন কি? সেগুলি বড়, ছোট বা মাঝারি-বড় যাই হোক না কেন, সেগুলিকে জোরে এবং স্পষ্ট করে বলার অভ্যাস করুন
• আপনি কী চান তা একবার জানলে, প্রতি মুহূর্তে এটির প্রতি সত্য থাকুন। এমন কিছুতে সম্মত হবেন না যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে, এমনকি যদি এটি অস্বস্তিকর কথোপকথনের দিকে নিয়ে যায়
• লোকদের জন্য অজুহাত দেখানো বন্ধ করুন। অসম্মান করা বন্ধ করুন। জবাবদিহিতার জন্য জায়গা তৈরি করুন এবং যারা আপনার অনুভূতি এবং উদ্বেগকে খারিজ বা বাতিল করে তাদের দরজা বন্ধ করে দিন
• চেষ্টা করুন এবং স্বীকার করুন যে একা থাকা অগত্যা একটি খারাপ জিনিস নয়। প্রায়শই, যতক্ষণ না আমরা নিজের সাথে কীভাবে বাঁচব তা বুঝতে পারি না, আমরা সমস্ত ভুল কারণে সম্পর্কের দিকে ছুটতে থাকি। মনে রাখবেন, অংশীদারিত্ব এবং অসন্তুষ্ট হওয়ার পরিবর্তে একা এবং সুখী হওয়া ঠিক আছে

মূল পয়েন্টার

• কম জন্য মীমাংসা করা মানে কিছু গ্রহণ করা আপনি যা চান বা প্রাপ্য তার চেয়ে কম, এমনকি যদি এটি আপনাকে অসুখী করে তোলে
• এর অর্থ একটি সম্পর্ককে ধরে রাখার স্বার্থে আপনার নিজস্ব বিশ্বাস এবং মূল্যবোধকে ক্ষুণ্ন করা
• আমরা যখন একা থাকতে ভয় পাই তখন আমরা প্রায়ই কম স্থির করি থিতু হওয়ার জন্য চাপ দেওয়া হয়, অথবা আমরা মনে করি না যে আমরা আরও বেশি প্রাপ্য বা আরও ভাল করতে পারি
• অবশেষে, এটি আমাদের শুরু করার চেয়ে একাকী করে দেয় এবং খাঁটি এবং অর্থপূর্ণ করে তোলা থেকে আমাদের কেড়ে নেয়সংযোগ

চূর্ণবিচূর্ণ জন্য নিষ্পত্তি আমাদের স্ক্র্যাপ সঙ্গে ছেড়ে যেতে পারে. একটি সম্পর্কে একটি অংশীদার ডিসকাউন্ট প্রদান আমাদের শর্টচেঞ্জ ছেড়ে যেতে পারে. এটি আমাদেরকে সত্যিকারের সংযোগ করা বা সত্যিকারের সুখ খুঁজে পাওয়া থেকেও বিরত রাখতে পারে। সেজন্য আপনার প্রাপ্যের চেয়ে কম কিছুর জন্য নিষ্পত্তি করা বন্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ। ড্রিম ফর অ্যান ইনসমনিয়াকের লেখক এবং পরিচালক হিসাবে, টিফানি ডিবার্তোলো এটিকে বলেছেন : "জীবনে অনেক মাঝারি জিনিস রয়েছে যার সাথে মোকাবিলা করা উচিত এবং ভালবাসা তাদের মধ্যে একটি হওয়া উচিত নয়৷ ”