Un travail médiocre, une relation correcte, une vie ordinaire... Ce n'est pas vraiment de cela que sont faits nos rêves les plus fous ou nos désirs les plus profonds. Et pourtant, lorsque la réalité nous tiraille, combien de fois finissons-nous par nous contenter de moins ? Combien de fois perdons-nous de vue ce que nous voulons vraiment en échange d'une réalité tolérable ?

On dit que si vous vous contentez de moins que ce que vous méritez, il y a de fortes chances que vous obteniez encore moins que ce que vous aviez prévu. Quels sont donc les signes que vous vous contentez de moins dans une relation ? Et comment arrêter de vous contenter de moins ? Avant de plonger dans cette question, voyons d'abord à quoi ressemble le fait de se contenter de moins.

Que signifie se contenter de moins ?

Que signifie donc se contenter de moins ? Cela signifie renoncer à ce qui vous définit, aux croyances qui reflètent votre identité et aux valeurs qui sont au cœur de votre vie. C'est étouffer votre propre voix. C'est accepter quelque chose de moins que ce que vous voulez ou méritez, même si cela vous rend malheureux. Et c'est différent d'un compromis. Voici comment.

11 signes avant-coureurs que vous vous contentez de moins dans vos relations amoureuses

La frontière entre un compromis sain et le fait de se contenter de moins dans une relation n'est pas toujours claire et tend à s'estomper au fur et à mesure que les décisions prennent de l'ampleur. Alors, quand est-ce que le fait de donner et de recevoir est malsain ? Quand est-ce que cela engendre une dynamique relationnelle malsaine où nous nous perdons de vue et finissons par sacrifier ce que nous sommes ? Voici quelques signes avant-coureurs qui montrent que vous vous contentez de moins dans une relation :

1. vous ne tenez pas compte de vos points faibles

Suis-je en train de me contenter de moins ? Si cette question vous turlupine, portez votre attention sur vos principaux facteurs de rupture. Quelles sont les choses que vous ne pourriez jamais tolérer chez un partenaire ? Le mensonge ? Le manque de respect ? La manipulation ? L'infidélité ? Peut-être y avez-vous seulement pensé. Peut-être avez-vous mis fin à des relations dans le passé à cause de ces facteurs.

Si vous vous apercevez que vous ne tenez pas compte des signaux d'alarme ou que vous supportez des comportements qui vous mettent mal à l'aise, il est fort probable que vous vous contentez de peu avec votre partenaire actuel.

2. vous vous retrouvez à rationaliser leur comportement

Que se passe-t-il lorsque nous craignons d'être célibataires et que nous pensons que n'importe quelle relation est préférable à l'absence de relation ? Selon l'étude de Spielmann, nous risquons de choisir un partenaire dont nous savons qu'il n'est pas très bon pour nous ou de nous accrocher à une relation malheureuse. Et que se passe-t-il ensuite ?

Nous marchandons avec nous-mêmes. Nous cherchons des raisons pour justifier notre présence dans une relation ou pourquoi nous supportons un partenaire qui fait le strict minimum dans une relation. Et nous inventons des excuses pour tous les mauvais comportements que nous rencontrons. Rationaliser ne fait que nous exposer à des sentiments blessés et à des attentes non satisfaites. C'est aussi l'un des signes classiques d'une relation qui se contente de moins que cela.

3. vous les laissez vous maltraiter

"Je sais ce qui se passe lorsque vous vous installez. Ma grand-mère maternelle l'a fait et les deux ont été tués. ses mariages étaient misérables, pleins de disputes, de violence verbale, de toxicomanie et de violence", se souvient Isabelle Grey, utilisatrice de Quora.

Permettre à quelqu'un de vous maltraiter est un signe flagrant de complaisance dans une relation. Ce n'est pas non plus très bon pour votre estime de soi. Comme le dit le conférencier Steve Maraboli, si vous le supportez, vous finirez par le supporter. Fixez donc les normes que vous voulez et ne vous contentez jamais de moins que ce que vous méritez. Surtout, ne vous contentez pas d'un mauvais traitement ou d'un abus.

8. votre relation n'est plus épanouissante

"J'ai toujours eu l'impression, dans mes relations passées, que je m'installais alors que la relation était devenue très confortable, mais finalement peu satisfaisante", explique Phe Tong, utilisatrice de Quora. Alors, comment votre partenaire vous fait-il sentir ? Y a-t-il encore des étincelles longtemps après la fin des premiers feux d'artifice ? Vous sentez-vous valorisé et apprécié ? Vous sentez-vous épanoui ? Êtes-vous satisfait de la façon dont les choses se passent ? Y a-t-il de la joie dans votre relation avec votre partenaire ?Y a-t-il de la passion ? Appréciez-vous la compagnie de votre partenaire actuel ?

Si ce n'est pas le cas, il est temps de faire le point. Une bonne relation vous rassasie, elle ne vous laisse pas sur votre faim, et elle ne vous laisse certainement pas frustré et sans reconnaissance.

9. vous bousculez vos limites et vos convictions

Dites-vous "oui" à tous les désirs et caprices de votre partenaire, même si vous n'en avez pas vraiment envie ? Le laissez-vous jouer avec vos limites en attendant désespérément qu'il change ? Vous pliez-vous en quatre pour faire fonctionner la relation, satisfaire ses besoins ou répondre à ses normes, même si cela implique de saper vos convictions ou vos valeurs ? Vous êtes alors sur la mauvaise pente.de se contenter de moins.

10. votre estime de soi est ébranlée

Si vous continuez à vous miner et à miner vos besoins dans une relation pour vous contenter de moins, votre estime de soi prendra plus de coups qu'elle n'en recevra. Cela ébranlera votre confiance et vous fera douter de votre valeur personnelle. Il vous sera alors de plus en plus difficile de fixer des limites saines ou de vous opposer à un mauvais comportement. Cela vous maintiendra également dans une mauvaise relation et dans un monde de souffrance.

Si c'est votre cas, l'actrice Amy Poehler a un conseil à vous donner : "Si quelqu'un ne vous fait pas sentir bien, mettez-le à la porte. Et plus vous commencez tôt dans votre vie, mieux c'est."

11. vous vous sentez coupé du monde et seul

Le fait de se contenter de moins pour faire durer une relation peut entraîner un sentiment d'isolement et de solitude, qui peut s'aggraver si l'autre est émotionnellement distant, manipulateur ou violent. Paradoxalement, lorsque nous nous contentons de moins par peur de la solitude, nous nous retrouvons souvent avec des personnes qui nous font nous sentir seuls.

La solitude à long terme a un coût. Elle peut nuire à nos intérêts, à nos passions et à nos passe-temps. Elle peut nuire à notre santé mentale et peut même nous amener à nous sentir isolés et déconnectés des autres. Donc, si le GPS de votre relation indique constamment que vous vous sentez seul et perdu, il est temps de recalibrer et de trouver une solution. Faites ce que vous pouvez pour ne pas vous contenter de moins dans une relation.

Comment cesser de se contenter de moins

Suis-je en train de me contenter de moins ? Si vous répondez par l'affirmative à cette question, vous avez l'occasion d'être brutalement honnête, de faire un test de diagnostic et de reprendre contact avec ce que vous appréciez vraiment et ce en quoi vous croyez. C'est aussi l'occasion de réexaminer les raisons pour lesquelles vous êtes dans une relation malheureuse. Que faire ensuite ? Cesser de se contenter de moins.

Cela signifie choisir quelqu'un qui possède les qualités que vous considérez comme les plus importantes, qui vous rend heureux plus qu'il ne vous rend triste, qui vous soutient, qui améliore votre vie simplement par sa présence", explique Claire J. Vannette, utilisatrice de Quora.

Une autre utilisatrice de Quora, Grey, donne une raison convaincante de ne pas se contenter de moins dans une relation : "Lorsque je pense à me contenter, je me rappelle ce que je vais manquer si je le fais". Alors, comment s'assurer de ne pas se contenter de moins dans une relation et de ne pas la transformer en un long hiver de mécontentement ? Voici quelques moyens de s'assurer de ne jamais se contenter de moins que ce que l'on mérite :

• Concentrez-vous sur vous-même. Pensez à tout ce que vous attendez d'une relation. Quels sont vos besoins ? Qu'ils soient grands, petits ou moyens, prenez l'habitude de les exprimer haut et fort.
• Une fois que vous savez ce que vous voulez, restez fidèle à ce que vous voulez à chaque instant. N'acceptez rien qui vous mette mal à l'aise, même si cela conduit à des conversations désagréables.
• Cessez de trouver des excuses aux gens. Cessez de vous accommoder du manque de respect. Faites de la place pour la responsabilité et fermez la porte aux personnes qui rejettent ou invalident vos sentiments et vos préoccupations.
• Essayez de reconnaître qu'être seul n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Souvent, tant que nous ne savons pas comment vivre avec nous-mêmes, nous nous précipitons dans des relations pour de mauvaises raisons. Rappelez-vous qu'il est normal d'être célibataire et heureux plutôt que partenaire et mécontent.

Pointeurs de clé

• Se contenter de moins, c'est accepter quelque chose de moins que ce que l'on veut ou que l'on mérite, même si cela nous rend malheureux
• Cela signifie que l'on sape ses propres croyances et valeurs pour s'accrocher à une relation.
• Nous nous contentons souvent de moins lorsque nous avons peur d'être célibataires, que nous nous sentons obligés de nous installer, ou que nous ne pensons pas mériter plus ou pouvoir faire mieux.
• En fin de compte, nous nous sentons plus seuls que lorsque nous avons commencé et nous nous privons de liens authentiques et significatifs.

Se contenter de miettes peut nous laisser avec des restes. Accorder des rabais à un partenaire dans une relation peut nous laisser sur notre faim. Cela peut aussi nous empêcher d'établir une véritable connexion ou de trouver le vrai bonheur. C'est pourquoi il est important d'arrêter de se contenter de moins que ce que vous méritez. En tant qu'auteur et directeur de Le rêve d'un insomniaque, Tiffanie DeBartolo le dit : "Il y a trop de choses médiocres dans la vie et l'amour ne devrait pas en faire partie.