In sa-so wurk. In goede relaasje. In all-right libben. Dat is amper it guod wêrfan ús wyldste dreamen of djipste begearten binne makke. En dochs, as de realiteit lûkt, hoe faak komme wy dan einliks foar minder? Hoe faak ferlieze wy wat wy wirklik wolle út it each yn ruil foar in ferneare realiteit?

Der is sein dat as jo regelje foar minder dan jo fertsjinje, de kâns is grut dat jo noch minder krije dan wat jo regele hawwe foar. Dus wat binne de tekens dat jo minder yn in relaasje regelje? En hoe stopje jo mei minder? Foardat wy dêr yn dûke, litte wy earst sjen hoe't ôfrekkenjen foar minder derút sjocht.

Wat betsjuttet regeljen foar minder?

Dus wat betsjuttet regeljen foar minder? It betsjut dat jo de dingen loslitte dy't jo definiearje, de oertsjûgingen dy't reflektearje wa't jo binne, en de wearden dy't yn jo kearn binne. It giet oer it ferstikken fan jo eigen stim. It giet oer it akseptearjen fan wat minder as wat jo wolle of fertsjinje, sels as it jo ûngelokkich makket. En dat is oars as kompromis. Hjir is hoe't.

11 warskôgingsbuorden dat jo minder yn jo relaasjes regelje

De line tusken sûn kompromis en regeljen foar minder yn in relaasje is net altyd dúdlik en hat de neiging om wazig te wurden as de besluten wurde grutter. Dus wannear is jaan en nimme ûnsûn? Wannear skriuwt it in ûngeunstige relaasjedynamyk wêr't wy ússels út it each ferlieze en einigje mei it offerjen fan wa't wy binne? Hjir binne in pearwarskôgingstekens dat jo minder yn in relaasje regelje:

1. Jo negearje jo dealbreakers

Nimme ik foar minder? As dy fraach jo niggelt, draai dan jo oandacht op jo top deal breakers. Wat binne de dingen dy't jo gewoan noait kinne tolerearje yn in partner? Liegen? Disrespect? Manipulaasje? Untrou? Miskien hawwe jo allinich oer har tocht. Miskien hawwe jo relaasjes yn it ferline oer har beëinige.

Binne jo josels no stadichoan oersjen fan dating reade flaggen of opjaan mei gedrach wêrmei jo djip ûngemaklik binne? Dan is der in grutte kâns dat jo minder mei jo hjoeddeistige partner regelje.

2. Jo fine dat jo har gedrach rationalisearje

Wat bart der as wy bang binne foar ien te wêzen en fiele dat elke relaasje better is as hielendal gjin relaasje? Wy kinne einigje mei it kiezen fan in partner dy't wy witte dat it net heul goed is foar ús of fêsthâlde oan in ûngelokkige relaasje, neffens Spielmann's stúdzje. En wat komt dernei?

Wy ûnderhannelje mei ússels. Wy sykje redenen om te rjochtfeardigjen wêrom't wy hielendal yn in relaasje binne of wêrom't wy in partner opmeitsje dy't it minimum docht yn in relaasje. En wy meitsje ekskús foar alle earme gedrach dy't wy tsjinkomme. Rationalisearjen set ús allinich op foar ferwûne gefoelens en net foldien ferwachtingen. It is ek ien fan 'e klassike tekens fan fêstigjen foar minder yn in relaasje.

3. Jo litte se jo min behannelje

"Ikwitte wat der bart as jo fêstigje. Myn beppe fan memmekant die en beide har houliken wiene miserabel, fol mei fjochtsjen, ferbaal misbrûk, drugsmisbrûk en geweld, "herinnert Quora-brûker Isabelle Gray.

Immen tastean om jo min te behanneljen is in grut, dikke, razend teken fan it fêststellen fan minder yn in relaasje. It is ek net geweldich foar jo selsbyld. As motivearende sprekker Steve Maraboli seit, as jo it opstelle, sille jo dermei einigje. Stel dus de noarmen yn dy't jo wolle en nim dan net foar minder dan wat jo fertsjinje. Stel foaral net foar minne behanneling of misbrûk.

8. Jo relaasje foldocht net mear

"Ik fielde altyd yn eardere relaasjes dat ik 'settend' wie doe't de relaasje tige noflik wurden wie, mar úteinlik ûnfoldwaande," seit Quora-brûker Phe Tong. Dus hoe makket jo partner jo fiele? Binne der noch vonken lang nei't it earste fjoerwurk einige is? Fielst dy wurdearre en wurdearre? Fielst dy foldien? Binne jo tefreden mei de manier wêrop dingen binne? Is der wille yn jo relaasje? Is der in passy? Genietsje jo fan it bedriuw fan jo hjoeddeistige partner?

As net, dan is it tiid om in balans te meitsjen. In goede relaasje sil jo folje, jo net úthongere litte. En it sil jo perfoarst net frustreare litte en net wurdearre fiele.

9.  Jo bûgje jo grinzen en oertsjûgingen

Sizze jo 'ja' tsjin al jopartner syn winsken en grillen? Ek as jo net echt wolle? Lit jo se fluch en los spielje mei jo grinzen, wylst jo wanhopich wachtsje oant se feroarje? Bûgje jo nei efteren om de relaasje te wurkjen, oan har behoeften te foldwaan, of foldogge oan har noarmen, sels as it betsjut dat jo oertsjûgingen of wearden ûndergrave? Dan binne jo op 'e rotsige dyk om te regeljen foar minder.

10. Jo selsbyld is skeat

As jo ​​josels en jo behoeften yn in relaasje hieltyd ûndermine om minder te regeljen, is jo selsbyld sil mear klopkes nimme as fersterkingen. It sil jo selsfertrouwen ek skodzje en jo jo selswearde yn twifel bringe. Dit sil it dreger en dreger meitsje om sûne grinzen te setten of op te stean tsjin min gedrach. It sil jo ek fêst hâlde yn in minne relaasje en in wrâld fan sear.

As dat is wêr't jo binne, dan hat aktrise Amy Poehler wat advys: "Elkenien dy't jo net goed makket, skop se nei de stoep. En hoe earder jo yn jo libben begjinne, hoe better."

11. Jo fiele jo ôfsnien en allinich

Alle iensidige swiere opheffing dy't belutsen is by it regeljen foar minder om in relaasje geande te hâlden, kinne jo isolearre en iensum fiele. En dit kin gearstald wurde as de wichtige oare emosjoneel fier, manipulatyf of misbrûk is. Iroanysk, as wy mei minder regelje út eangst foar iensumens, komme wy faaks telâne mei minsken dy't ús fieleiensum.

Iensens op lange termyn komt mei in kosten. It kin ús belangen, hertstochten en hobby's kostje. It kin ús ús mentale sûnens kostje. En it kin sels feroarsaakje dat wy isolearre fiele en loskeppele binne fan oare minsken. Dus as jo relaasje GPS konstant wiist op iensum en ferlern, dan is it tiid om opnij te kalibrearjen en in útwei te finen. Doch wat jo kinne, sadat jo net foar minder yn in relaasje regelje.

Hoe kin ik ophâlde mei regeljen foar minder

Bin ik regelje foar minder? As jo ​​antwurd op dy fraach befêstigjend is, hawwe jo in kâns om brutaal earlik te wurden, in diagnostyske test út te fieren en wer yn kontakt te kommen mei wat jo wirklik wurdearje en yn leauwe. It is ek in kâns om opnij te ûndersiikjen wêrom't jo binne yn in ûngelokkige relaasje. Wat komt hjirnei? Om op te hâlden mei regeljen.

Wat betsjut net regeljen foar minder? "It betsjut dat jo ien kieze dy't de kwaliteiten hat dy't jo it wichtichste beskôgje, dy't jo lokkiger makket as se jo fertrietlik meitsje, dy't jo stipet, dy't jo libben ferbettert gewoan troch te wêzen," seit Quora-brûker Claire J. Vannette.

In oare Quora-brûker, Grey, jout in twingende reden wêrom't se net mei minder yn in relaasje sil regelje: "As ik tink oan fêstigjen, herinner ik mysels oan wat ik sil misse as ik dat dwaan." Dus hoe kinne jo derfoar soargje dat jo net foar minder yn in relaasje regelje en it feroarje yn in lange winter fan ûnfrede? Hjir binne wat manieren om te soargjen dat jo noait mei minder dan wat regeljejo fertsjinje:

• Fokusearje op dysels. Tink oan alle dingen dy't jo winskje fan in relaasje. Wat binne jo behoeften? Nettsjinsteande oft se grut, lyts of medium-grut binne, meitsje in gewoante om se lûdop en dúdlik te sizzen
• As jo ​​ienris witte wat jo wolle, bliuw it elk momint trou. Net akkoard mei alles dat jo ûngemaklik makket, sels as it liedt ta ûngemaklike petearen
• Hâld op mei ekskús meitsje foar minsken. Stopje net respekt te akseptearjen. Meitsje romte foar ferantwurding en slute de doar foar minsken dy't jo gefoelens en soargen ûntslaan of ûnjildich meitsje
• Probearje en erkenne dat allinich wêze net needsaaklik in minne saak is. Faak, oant wy net útfine hoe't wy mei ússels libje, bliuwe wy om alle ferkearde redenen yn relaasjes rinne. Unthâld, it is goed om single en lokkich te wêzen yn stee fan partner en ûntefreden

Key Pointers

• Fêststellen foar minder betsjut wat akseptearje minder dan wat jo wolle of fertsjinje, sels as it jo ûngelokkich makket
• It betsjut dat jo jo eigen oertsjûgingen en wearden ûndermynje om 'e wille fan in relaasje te hâlden
• Wy regelje faaks foar minder as wy bang binne om single te wêzen, fiele druk om te setten, of net tinke dat wy mear fertsjinje of better kinne dwaan
• Uteinlik lit it ús iensumer dan doe't wy begûnen en berôvt ús fan it meitsjen fan autentike en sinfolferbiningen

Fêststellen foar kruimels kin ús mei skrapkes litte. It jaan fan in partner koartingen yn in relaasje kin litte ús shortchanged. It kin ús ek foarkomme om in echte ferbining te meitsjen of wier lok te finen. Dêrom is it wichtich om te stopjen mei regeljen foar wat minder dan jo fertsjinje. As de skriuwer en regisseur fan Dream for an Insomniac, Tiffanie DeBartolo stelt it : "Der binne tefolle midsmjittige dingen yn it libben om mei te dwaan en leafde soe der net ien fan wêze moatte. "