Een zo-zo baan. Een oké relatie. Een oké leven. Dat is nauwelijks iets waar onze stoutste dromen of diepste verlangens van gemaakt zijn. En toch, hoe vaak nemen we uiteindelijk genoegen met minder als de realiteit ons dwingt? Hoe vaak verliezen we uit het oog wat we echt willen in ruil voor een acceptabele realiteit?

Er wordt wel gezegd dat als je genoegen neemt met minder dan je verdient, de kans groot is dat je nog minder krijgt dan waar je genoegen mee hebt genomen. Dus wat zijn de tekenen dat je genoegen neemt met minder in een relatie? En hoe stop je met genoegen nemen met minder? Laten we, voordat we daar dieper op ingaan, eerst eens kijken hoe genoegen nemen met minder eruit ziet.

Wat betekent genoegen nemen met minder?

Dus wat betekent genoegen nemen met minder? Het betekent dat je juist die dingen loslaat die jou definiëren, de overtuigingen die weerspiegelen wie je bent en de waarden die je kern vormen. Het gaat over het verstikken van je eigen stem. Het gaat over het accepteren van iets minder dan wat je wilt of verdient, zelfs als je daar ongelukkig van wordt. En dat is iets anders dan een compromis sluiten. Hier lees je hoe.

11 Waarschuwingssignalen dat je genoegen neemt met minder in je relaties

De grens tussen een gezond compromis en genoegen nemen met minder in een relatie is niet altijd duidelijk en vervaagt naarmate de beslissingen groter worden. Dus wanneer is geven en nemen ongezond? Wanneer leidt het tot een ongezonde relatiedynamiek waarbij we onszelf uit het oog verliezen en uiteindelijk opofferen wie we zijn? Hier zijn enkele waarschuwingssignalen dat je genoegen neemt met minder in een relatie:

1. Je negeert je breekpunten

Neem ik genoegen met minder? Als die vraag je bezighoudt, richt je aandacht dan op je top deal breakers. Wat zijn de dingen die je gewoon nooit zou kunnen tolereren in een partner? Liegen? Respectloos? Manipulatie? Ontrouw? Misschien heb je er alleen maar over nagedacht. Misschien heb je er in het verleden relaties om beëindigd.

Zie je nu langzaam rode vlaggen bij het daten over het hoofd of pik je gedrag waar je je erg ongemakkelijk bij voelt? Dan is de kans groot dat je genoegen neemt met minder bij je huidige partner.

2. Je merkt dat je hun gedrag rationaliseert

Wat gebeurt er als we bang zijn om single te zijn en het gevoel hebben dat elke relatie beter is dan helemaal geen relatie? Volgens het onderzoek van Spielmann kunnen we uiteindelijk een partner kiezen waarvan we weten dat die niet goed voor ons is of vasthouden aan een ongelukkige relatie. En wat komt er daarna?

We onderhandelen met onszelf. We zoeken naar redenen om te rechtvaardigen waarom we überhaupt in een relatie zitten of waarom we genoegen nemen met een partner die het minimale doet in een relatie. En we verzinnen excuses voor elk slecht gedrag dat we tegenkomen. Rationaliseren stelt ons alleen maar bloot aan gekwetste gevoelens en onvervulde verwachtingen. Het is ook een van de klassieke tekenen van genoegen nemen met minder in een relatie.

3. Je laat je slecht behandelen

"Ik weet wat er gebeurt als je je vestigt. Mijn oma van moederskant deed dat en allebei Haar huwelijken waren ellendig, vol gevechten, verbaal geweld, drugsmisbruik en geweld," herinnert Quora-gebruiker Isabelle Grey zich.

Toestaan dat iemand je slecht behandelt is een groot, vet, brandend teken van genoegen nemen met minder in een relatie. Het is ook niet geweldig voor je gevoel van eigenwaarde. Zoals motiverende spreker Steve Maraboli zegt, als je het accepteert, dan eindig je ermee. Dus, stel de normen die je wilt en neem nooit genoegen met minder dan wat je verdient. Neem vooral geen genoegen met slechte behandeling of misbruik.

8. Je relatie is niet langer bevredigend

"In eerdere relaties had ik altijd het gevoel dat ik me aan het 'settelen' was als de relatie heel comfortabel was geworden, maar uiteindelijk niet bevredigend," zegt Quora-gebruiker Phe Tong. Dus hoe voel je je bij je partner? Zijn er nog steeds vonken lang nadat het eerste vuurwerk is afgelopen? Voel je je gewaardeerd? Voel je je voldaan? Ben je tevreden met hoe de dingen zijn? Is er vreugde in je relatie?Is er sprake van passie? Geniet je van het gezelschap van je huidige partner?

Zo niet, dan is het tijd om de balans op te maken. Een goede relatie vult je, laat je niet uitgehongerd achter en laat je zeker niet gefrustreerd achter met een gevoel van onwaardering.

9. Je verlegt je grenzen en overtuigingen

Zeg je 'ja' tegen alle wensen en grillen van je partner, zelfs als je dat eigenlijk niet wilt? Laat je hem snel en losjes spelen met je grenzen terwijl je wanhopig wacht tot hij verandert? Buig je je in allerlei bochten om de relatie te laten werken, tegemoet te komen aan hun behoeften of te voldoen aan hun normen, zelfs als dat betekent dat je je overtuigingen of waarden ondermijnt? Dan ben je op de rotsachtige wegmet minder genoegen nemen.

10. Je gevoel van eigenwaarde is kapot

Als je jezelf en je behoeften in een relatie blijft ondermijnen om genoegen te nemen met minder, zal je gevoel van eigenwaarde meer klappen krijgen dan dat het een boost krijgt. Het zal ook je zelfvertrouwen aan het wankelen brengen en je doen twijfelen aan je eigenwaarde. Dit zal het steeds moeilijker maken om gezonde grenzen te stellen of op te staan tegen slecht gedrag. Het zal er ook voor zorgen dat je vast blijft zitten in een slechte relatie en een wereld vol pijn.

Als dat bij jou het geval is, dan heeft actrice Amy Poehler wat advies: "Iedereen die je geen goed gevoel geeft, schop hem of haar aan de kant. En hoe eerder je begint in je leven, hoe beter."

11. Je voelt je afgesneden en alleen

Al het eenzijdige zware werk dat komt kijken bij het genoegen nemen met minder om een relatie gaande te houden, kan ervoor zorgen dat je je geïsoleerd en eenzaam voelt. En dit kan nog erger worden als de ander emotioneel afstandelijk, manipulatief of beledigend is. Ironisch genoeg, als we genoegen nemen met minder uit angst voor eenzaamheid, eindigen we vaak bij mensen die ons eenzaam laten voelen.

Langdurige eenzaamheid heeft een prijs. Het kan ten koste gaan van onze interesses, passies en hobby's. Het kan ten koste gaan van onze geestelijke gezondheid. En het kan er zelfs toe leiden dat we ons geïsoleerd voelen en geen contact meer hebben met andere mensen. Dus als de GPS van je relatie constant wijst naar eenzaam en verloren, dan is het tijd om opnieuw te kalibreren en een uitweg te vinden. Doe wat je kunt zodat je geen genoegen neemt met minder in een relatie.

Hoe je kunt stoppen met genoegen nemen met minder

Neem ik genoegen met minder? Als je antwoord op die vraag bevestigend is, heb je de kans om heel eerlijk te zijn, een diagnostische test uit te voeren en weer in contact te komen met wat je echt belangrijk vindt en waarin je gelooft. Het is ook een kans om opnieuw te onderzoeken waarom je in een ongelukkige relatie zit. Wat is de volgende stap? Stoppen met genoegen nemen.

Wat betekent geen genoegen nemen met minder? "Het betekent iemand kiezen die de kwaliteiten heeft die jij het belangrijkst vindt, die je meer gelukkig maakt dan verdrietig, die je steunt, die je leven verbetert door er gewoon te zijn," zegt Quora-gebruiker Claire J. Vannette.

Een andere Quora-gebruiker, Grey, geeft een overtuigende reden waarom ze geen genoegen neemt met minder in een relatie: "Als ik eraan denk om genoegen te nemen met minder, herinner ik mezelf eraan wat ik zal missen als ik dat doe." Dus hoe zorg je ervoor dat je geen genoegen neemt met minder in een relatie en het verandert in een lange winter van ontevredenheid? Hier zijn enkele manieren om ervoor te zorgen dat je nooit genoegen neemt met minder dan wat je verdient:

• Concentreer je op jezelf. Denk na over alle dingen die je verlangt van een relatie. Wat zijn je behoeften? Ongeacht of ze groot, klein of middelgroot zijn, maak er een gewoonte van om ze luid en duidelijk uit te spreken
• Als je eenmaal weet wat je wilt, blijf daar dan elk moment trouw aan. Ga niet akkoord met iets waar je je ongemakkelijk bij voelt, zelfs niet als dat tot ongemakkelijke gesprekken leidt.
• Stop met het maken van excuses voor mensen. Stop met het accommoderen van gebrek aan respect. Maak ruimte voor verantwoordelijkheid en sluit de deur voor mensen die je gevoelens en zorgen wegwuiven of ontkrachten.
• Probeer in te zien dat alleen zijn niet per se slecht hoeft te zijn. Totdat we niet weten hoe we met onszelf moeten leven, blijven we ons vaak halsoverkop in relaties storten om de verkeerde redenen. Onthoud dat het goed is om single en gelukkig te zijn in plaats van partner en ontevreden

Belangrijke tips

• Met minder genoegen nemen betekent iets accepteren dat minder is dan wat je wilt of verdient, zelfs als je daar ongelukkig van wordt.
• Het betekent dat je je eigen overtuigingen en waarden ondermijnt om aan een relatie vast te houden.
• We nemen vaak genoegen met minder als we bang zijn om single te zijn, ons onder druk gezet voelen om ons te settelen of niet denken dat we meer verdienen of beter kunnen.
• Uiteindelijk maakt het ons eenzamer dan toen we begonnen en berooft het ons van het maken van authentieke en betekenisvolle connecties.

Als we genoegen nemen met kruimels, kunnen we achterblijven met restjes. Als we een partner kortingen geven in een relatie, kunnen we te weinig krijgen. Het kan ons ook weerhouden van het maken van een echte connectie of het vinden van echt geluk. Daarom is het belangrijk om te stoppen met genoegen nemen met minder dan je verdient. Als schrijver en regisseur van Droom voor een slapeloze, Tiffanie DeBartolo verwoordt het als volgt : "Er zijn te veel middelmatige dingen in het leven om mee om te gaan en liefde zou daar niet bij moeten horen."