ასეთი სამუშაო. კარგი ურთიერთობა. ყოვლისმომცველი ცხოვრება. ეს ძნელად არის ის ნივთები, საიდანაც არის შექმნილი ჩვენი ყველაზე საშინელი ოცნებები ან ყველაზე ღრმა სურვილები. და მაინც, როდესაც რეალობა ტრიალებს, რამდენად ხშირად ვწყვეტთ ნაკლებს? რამდენად ხშირად ვკარგავთ მხედველობას იმას, რაც ნამდვილად გვსურს ასატანი რეალობის სანაცვლოდ?

ითქვა, რომ თუ იმაზე ნაკლებს დააკმაყოფილებთ, ვიდრე იმსახურებთ, დიდია შანსი მიიღოთ იმაზე ნაკლებს, ვიდრე დადექით. ამისთვის. მაშ, რა ნიშნებია იმისა, რომ ურთიერთობაში ნაკლებს ეთანხმებით? და როგორ შეწყვიტოთ ნაკლების დაკმაყოფილება? სანამ ამას ჩავუღრმავდებით, ჯერ ვნახოთ, როგორ გამოიყურება ნაკლების დაკმაყოფილება.

რას ნიშნავს ნაკლების დაკმაყოფილება?

მაშ რას ნიშნავს ნაკლების დაკმაყოფილება? ეს ნიშნავს, მიატოვო ის, რაც განსაზღვრავს შენ, რწმენა, რომელიც ასახავს ვინ ხარ და ფასეულობები, რომლებიც შენს ბირთვშია. ეს არის საკუთარი ხმის ჩახშობა. ეს არის იმაზე ნაკლების მიღება, ვიდრე გსურთ ან იმსახურებთ, თუნდაც ეს გაგიხარდებათ. და ეს განსხვავდება კომპრომისისგან. აი, როგორ.

11 გამაფრთხილებელი ნიშანი იმისა, რომ თქვენს ურთიერთობაში ნაკლებს ეთანხმებით

ზღვარი ჯანსაღ კომპრომისსა და ურთიერთობაში ნაკლებს შორის ყოველთვის არ არის ნათელი და ბუნდოვანია. გადაწყვეტილებები უფრო დიდი ხდება. მაშ, როდის არის მიცემა და მიღება არაჯანსაღი? როდის ასახავს არაჯანსაღი ურთიერთობის დინამიკას, როდესაც ჩვენ ვკარგავთ მხედველობას და საბოლოოდ ვწირავთ იმას, ვინც ვართ? აქ არის რამდენიმეგამაფრთხილებელი ნიშნები, რომ ურთიერთობისას ნაკლებს ეთანხმებით:

1. თქვენ უგულებელყოფთ თქვენი გარიგების დამრღვევებს

მე ვეთანხმები ნაკლებს? თუ ეს კითხვა გაწუხებთ, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს საუკეთესო გარიგებებს. რა არის ის, რასაც ვერასოდეს შეძლებ პარტნიორში? იტყუება? Უპატივცემულობა? მანიპულირება? ღალატი? იქნებ მხოლოდ მათზე გიფიქრიათ. შესაძლოა, მათ გამო წარსულში ურთიერთობა გაწყვიტეთ.

ახლა ნელ-ნელა იგნორირებას უკეთებთ წითელ დროშებთან შეხვედრას ან იტანთ ისეთ ქცევებს, რომლებშიც ღრმად არასასიამოვნო ხართ? მაშინ დიდი შანსია, რომ თქვენს ამჟამინდელ პარტნიორთან ნაკლებს ეთანხმებით.

2. თქვენ აცნობიერებთ მის ქცევას

რა ხდება მაშინ, როცა მარტოობის გვეშინია და ვგრძნობთ, რომ ნებისმიერი ურთიერთობა უკეთესია, ვიდრე საერთოდ არ არის ურთიერთობა? სპილმანის კვლევის მიხედვით, შესაძლოა, ავირჩიოთ ისეთი პარტნიორი, რომელიც ვიცით, რომ არ არის ძალიან კარგი ჩვენთვის ან უბედურ ურთიერთობას მივადევნოთ. და რა მოდის შემდეგ?

ჩვენ ვაჭრობთ საკუთარ თავს. ჩვენ ვეძებთ მიზეზებს იმის გასამართლებლად, თუ რატომ ვართ საერთოდ ურთიერთობაში ან რატომ ვეგუებით პარტნიორს, რომელიც ურთიერთობაში მინიმუმს აკეთებს. და ჩვენ ვიპოვით საბაბს ნებისმიერი ცუდი ქცევისთვის, რომელსაც ვხვდებით. რაციონალიზაცია მხოლოდ დაშავებულ გრძნობებს და დაუკმაყოფილებელ მოლოდინებს გვაყენებს. ეს ასევე არის ერთ-ერთი კლასიკური ნიშანი იმისა, რომ ურთიერთობაში ნაკლებს გადაწყვეტთ.

3. თქვენ აძლევთ უფლებას, რომ ცუდად მოგექცნენ

„მეიცოდე, რა ხდება, როცა დასახლდები. დედაჩემმა ბებიამ გააკეთა და ორივე მისი ქორწინება იყო სავალალო, სავსე ჩხუბით, სიტყვიერი შეურაცხყოფით, ნარკომანიითა და ძალადობით,” იხსენებს Quora-ს მომხმარებელი იზაბელ გრეი.

როგორც ვინმეს ნებას რთავ, რომ ცუდად მოგეპყროს, ეს არის დიდი, მსუქანი, ურთიერთობის ნაკლებობაზე გადაწყვეტის აშკარა ნიშანი. ეს ასევე არ არის კარგი თქვენი თვითშეფასებისთვის. როგორც მოტივაციური სპიკერი სტივ მარაბოლი ამბობს, თუ ამას მოითმენთ, საბოლოოდ დაასრულებთ მას. ასე რომ, დააწესეთ თქვენთვის სასურველი სტანდარტები და არასოდეს დაკმაყოფილდეთ იმაზე ნაკლებზე, რასაც იმსახურებთ. მით უმეტეს, არ დაკმაყოფილდეთ ცუდი მოპყრობით ან ძალადობით.

8. თქვენი ურთიერთობა აღარ სრულდება

„წარსულ ურთიერთობებში ყოველთვის ვგრძნობდი, რომ „მოგვარდებოდა“, როცა ურთიერთობა ძალიან კომფორტული გახდა, მაგრამ საბოლოოდ შეუსრულებელი“, ამბობს Quora-ს მომხმარებელი Phe. ტონგი. მაშ, როგორ გრძნობს თავს შენი პარტნიორი? არის თუ არა ნაპერწკლები საწყისი ფეიერვერკის დასრულებიდან დიდი ხნის შემდეგ? გრძნობთ თავს დაფასებულად და დაფასებულად? თავს სრულყოფილად გრძნობ? კმაყოფილი ხარ იმით, როგორიც არის საქმეები? არის თუ არა სიხარული თქვენს ურთიერთობაში? არის რაიმე ვნება? მოგწონთ თქვენი ამჟამინდელი პარტნიორის კომპანია?

თუ არა, მაშინ დროა შეაფასოთ. კარგი ურთიერთობა გაგავსებთ და არ დაგტოვებთ შიმშილით. და ეს ნამდვილად არ დაგტოვებთ იმედგაცრუებულს და დაუფასებლად.

9.  თქვენ არღვევთ თქვენს საზღვრებს და რწმენას

თქვენ ამბობთ „დიახ“ თქვენს ყველაპარტნიორის სურვილები და ახირება? მაშინაც კი, თუ ნამდვილად არ გინდა? აძლევთ მათ უფლებას სწრაფად და თავისუფლად ითამაშონ თქვენს საზღვრებთან, სანამ სასოწარკვეთილი ელოდებით მათ შეცვლას? იხრება თუ არა იმისთვის, რომ ურთიერთობა იმუშაოს, დააკმაყოფილოს მათი მოთხოვნილებები ან დააკმაყოფილოს მათი სტანდარტები, თუნდაც ეს ნიშნავს ძირს უთხრის თქვენს რწმენას ან ღირებულებებს? მაშინ თქვენ იმ კლდოვან გზაზე დგახართ, რომ ნაკლებს მოაგვაროთ.

10. თქვენი თვითშეფასება გაუარესებულია

თუ თქვენ განაგრძობთ ძირს უთხრის საკუთარ თავს და თქვენს მოთხოვნილებებს ურთიერთობაში, რომ დაკმაყოფილდეთ ნაკლები, თქვენი თვითშეფასება არის აპირებს უფრო მეტ დარტყმას, ვიდრე გაძლიერებას. ეს ასევე შეარყევს თქვენს თავდაჯერებულობას და დაგაყენებთ ეჭვქვეშ თქვენს თვითშეფასებას. ეს უფრო და უფრო გაართულებს ჯანსაღი საზღვრების დადგენას ან ცუდ ქცევას. ის ასევე შეგაკავებთ ცუდ ურთიერთობასა და წყენის სამყაროში.

თუ აქ ხართ, მაშინ მსახიობმა ემი პოლერმა რამდენიმე რჩევა მოგცა: „ვინც არ გაგრძნობინებთ თავს კარგად, გადააგდეთ ბორდიურზე. და რაც უფრო ადრე დაიწყებთ თქვენს ცხოვრებას, მით უკეთესი. ”

11. თავს მოწყვეტილად და მარტოდ გრძნობთ

ყველა ცალმხრივი სიმძიმის აწევა, რომელიც დაკავშირებულია ურთიერთობის გასაგრძელებლად ნაკლების გადაწყვეტაში, შეიძლება გაგიჩინოთ იზოლაციისა და მარტოობის გრძნობა. და ეს შეიძლება გართულდეს, თუ მნიშვნელოვანი სხვა არის ემოციურად დაშორებული, მანიპულირებადი ან შეურაცხმყოფელი. ბედის ირონიით, როცა მარტოობის შიშით ნაკლებს ვაკმაყოფილებთ, ხშირად ვხვდებით ადამიანებს, რომლებიც გვაგრძნობინებენ.მარტოხელა.

გრძელვადიან მარტოობას თან ახლავს ფასი. ეს შეიძლება დაგვიჯდეს ჩვენი ინტერესები, ვნებები და ჰობი. ამან შეიძლება ჩვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა დაგვიჯდეს. და ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჩვენთვის თავი იზოლირებულად და სხვა ადამიანებისგან მოწყვეტით. ასე რომ, თუ თქვენი ურთიერთობა GPS მუდმივად მიუთითებს მარტოობასა და დაკარგულზე, მაშინ დროა გადახედოთ და იპოვოთ გამოსავალი. გააკეთე რაც შეგიძლია, რომ ურთიერთობაში ნაკლებს არ დაკმაყოფილდე.

როგორ შევწყვიტო ნაკლების დაკმაყოფილება

ვკმაყოფილდები თუ არა ნაკლებზე? თუ ამ კითხვაზე თქვენი პასუხი დადებითია, თქვენ გაქვთ შანსი იყოთ სასტიკად პატიოსანი, ჩაატაროთ დიაგნოსტიკური ტესტი და დაუბრუნდეთ იმას, რასაც ნამდვილად აფასებთ და გჯერათ. ეს ასევე არის შესაძლებლობა ხელახლა გადახედოთ რატომ არიან უბედურ ურთიერთობაში. Რა არის შემდეგი? შეწყვიტო დასახლება.

რას ნიშნავს არ დაკმაყოფილდე ნაკლები? „ეს ნიშნავს, აირჩიოს ის, ვისაც აქვს ის თვისებები, რომლებსაც შენ ყველაზე მნიშვნელოვანად თვლი, რომელიც უფრო მეტად გაბედნიერებს, ვიდრე სევდიანს, მხარს გიჭერს, აუმჯობესებს შენს ცხოვრებას უბრალოდ გვერდით ყოფნით“, - ამბობს Quora-ს მომხმარებელი Claire J. Vannette.

Quora-ს კიდევ ერთი მომხმარებელი, გრეი, გვაძლევს დამაჯერებელ მიზეზს, თუ რატომ არ დათანხმდება ნაკლებს ურთიერთობაში: „როდესაც ვფიქრობ მოწესრიგებაზე, საკუთარ თავს ვახსენებ, თუ რას გამოვტოვებ, თუ გავაკეთებ“. მაშ, როგორ დავრწმუნდეთ, რომ ურთიერთობაში ნაკლებს არ დააკმაყოფილებთ და უკმაყოფილების ხანგრძლივ ზამთრად არ გადააქცევთ? აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რათა დარწმუნდეთ, რომ არასოდეს დაკმაყოფილდებით იმაზე ნაკლებზეთქვენ იმსახურებთ:

• ფოკუსირება საკუთარ თავზე. იფიქრეთ ყველაფერზე, რაც გსურთ ურთიერთობისგან. რა არის თქვენი საჭიროებები? განურჩევლად იმისა, არიან ისინი დიდი, პატარა თუ საშუალო-დიდი, ჩვევად იქონიეთ მათი ხმამაღლა და გარკვევით თქმა
• როდესაც გაიგებთ რა გსურთ, დარჩით ამის ერთგული ყოველ წამს. არ დაეთანხმოთ არაფერს, რაც დისკომფორტს გიქმნის, თუნდაც ეს არასასიამოვნო საუბრებამდე მიგვიყვანოს.
• შეწყვიტეთ ხალხის გამართლება. შეწყვიტე უპატივცემულობის დათმობა. გაათავისუფლეთ ადგილი პასუხისმგებლობისთვის და დახურეთ კარი იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც უარყოფენ ან გააბათილებენ თქვენს გრძნობებსა და შეშფოთებას
• სცადეთ და აღიაროთ, რომ მარტო ყოფნა სულაც არ არის ცუდი. ხშირად, სანამ არ გავიგებთ როგორ ვიცხოვროთ საკუთარ თავთან, ჩვენ თავდაუზოგავად ვიჩქარებთ ურთიერთობებს ყველა არასწორი მიზეზის გამო. დაიმახსოვრე, არაუშავს იყო მარტოხელა და ბედნიერი, ვიდრე პარტნიორი და უკმაყოფილო

ძირითადი პუნქტები

• ნაკლებად დაკმაყოფილება ნიშნავს რაღაცის მიღებას იმაზე ნაკლები, ვიდრე გინდა ან იმსახურებ, თუნდაც ეს გაწუხებდეს
• ეს ნიშნავს ძირს უთხრის საკუთარ რწმენას და ფასეულობებს ურთიერთობის შენარჩუნების მიზნით
• ჩვენ ხშირად ვაკმაყოფილებთ ნაკლებს, როცა მარტოობის გვეშინია, ვგრძნობთ. იძულებულნი ვართ დამკვიდრდეთ, ან არ ფიქრობთ, რომ მეტს ვიმსახურებთ ან უკეთესს ვაკეთებთ
• საბოლოოდ, ის უფრო მარტოს გვტოვებს, ვიდრე მაშინ, როცა დავიწყეთ და გვაკარგვინებს ავთენტურობას და მნიშვნელობასკავშირები

ნამსხვრევების დაბინავებამ შეიძლება დაგვტოვოს ჯართი. პარტნიორის ურთიერთობაში ფასდაკლების მიცემამ შეიძლება დაგვტოვოს ცვალებადობა. მას ასევე შეუძლია შეგვიშალოს რეალური კავშირის დამყარება ან ნამდვილი ბედნიერების პოვნა. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ შეწყვიტოთ იმაზე ნაკლების დაკმაყოფილება, ვიდრე იმსახურებთ. როგორც Dream for ansomniac-ის მწერალი და რეჟისორი, ტიფანი დებარტოლო ამბობს : „ცხოვრებაში ძალიან ბევრი უღიმღამო რამ არის გასაკეთებელი და სიყვარული არ უნდა იყოს ერთ-ერთი მათგანი. ”