თქვენს რომანტიკულ ურთიერთობაში მუდმივ შფოთვაში ხართ? თქვენ ორივე სიტყვასიტყვით და ემოციურად ტრიალდებით თქვენი პარტნიორის გარშემო, თუ მას განაწყენებთ? მაშ, თქვენ ალბათ კვერცხების ნაჭუჭის ურთიერთობაში ხართ. თუ არ იცნობთ ამ ფრაზას, წარმოიდგინეთ, რომ კვერცხების ნაჭუჭზე სიარული. თქვენ გეშინიათ მათი გატეხვის, არეულობის შექმნის, რომლის გაწმენდა ალბათ მარტო მოგიწევთ. თუ ასე გრძნობთ თავს თქვენს ურთიერთობაში, აუცილებლად დადიხართ კვერცხის ნაჭუჭებზე.

17 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ურთიერთობა სუსტია...

გთხოვთ, ჩართოთ JavaScript

17 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ურთიერთობა სულიერი თავდასხმის ქვეშაა

თუ ფიქრობთ ასეთი ურთიერთობის ნიშნებზე და ცდილობთ შეაფასოთ კვერცხის ნაჭუჭზე სიარულის მნიშვნელობა, ჩვენ აქ ვართ დაგეხმაროთ. ჩვენ ვესაუბრეთ კონსულტანტ ფსიქოლოგს კავიტა პანიამს (მაგისტრი ფსიქოლოგიაში და საერთაშორისო ფილიალი ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციასთან), რომელიც ეხმარება წყვილებს ურთიერთობის პრობლემების მოგვარებაში ორი ათწლეულის მანძილზე, რჩევებითა და ხრიკებით ამ დელიკატური ურთიერთობის ნავიგაციისთვის და საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის. ამ პროცესში.

რას ნიშნავს ურთიერთობაში კვერცხის ნაჭუჭზე სიარული?

რას ნიშნავს ვინმესთან ერთად კვერცხის ნაჭუჭზე სიარული? კავიტა განმარტავს: „როცა აშკარად და ფარულად ფრთხილობ ვინმეს გარშემო, რადგან ის ძალიან მგრძნობიარეა, კვერცხების ნაჭუჭზე დადიხარ, რაც ნიშნავს, რომ უყურებ შენს სიტყვებს, როგორგამუდმებით გაკრიტიკებთ, იწყებთ იმის განცდას, რომ ნამდვილად არ ხართ კარგი. თუ თქვენ მუდმივად ადევნებთ თვალს იმას, რასაც ამბობთ და აკეთებთ, კარგავთ ორიგინალური აზროვნებისა და გრძნობების გრძნობას. ის ფაქტი, რომ თქვენ ამცირებთ თქვენს თვითშეფასებას, თავს იკავებთ თქვენი აზრის გამოხატვისგან და ეს ყველაფერი მხოლოდ იმისთვის, რომ ვინმეს არ განაწყენდეთ, არის ნიშანი იმისა, რომ კვერცხის ნაჭუჭზე დადიხართ.

დღემდე ჩემი მეგობარი სემი ცდილობს გაქცევას. ფილმი ხვდება მის პარტნიორთან, რადგან ყოველ ჯერზე, როცა ის თეატრიდან გამოვიდოდა აღფრთოვანებული შესანიშნავი ფილმით, მისი პარტნიორი აფასებდა მას ფილმებში ცუდი გემოვნების გამო. ასეთი ურთიერთობა გტოვებთ, როგორც უბრალო ჩრდილად იმისა, ვინც იყავით, რადგან ვერასოდეს მიიღებთ შესაძლებლობას შეხვიდეთ თქვენს ღრმა მეში ან თუნდაც გამოყოთ დრო, რომ გამოარკვიოთ ვინ ხართ სინამდვილეში.

8. გეშინიათ მათი. პასუხები

„ყოველთვის, როცა ჩემს პარტნიორს შეკითხვას ვუსვამ, ვხვდები, რომ ვგიჟდები იმის მოლოდინში, რასაც ის იტყვის“, - ამბობს მაიკი. „ისეთია, თითქოს თავიდანვე ვითხოვ კითხვის დასმის ნებართვას და ვშიშობ, რომ ამის უფლებაც არ მაქვს. კვერცხუჯრედის ნაჭუჭზე მოსიარულე ურთიერთობაში, როგორიც ჩვენთანაა, ვერასდროს ვერ გააკეთებ ვერაფერს, რაც თქვენს პარტნიორს ბედნიერად ან ამაყად აგრძნობინებს შენით. ყოველი კითხვა, რომელსაც თქვენ სვამთ, სისულელეა, სამუშაო, რომელსაც ნებაყოფლობით აკეთებთ სახლში, შესრულებულია არასწორად, ყველა თქვენი საინვესტიციო გეგმა შორსმჭვრეტელია. სერიოზულად, მათთან გამარჯვება არ არის.”

ზოგიერთ დონეზე, უმეტესობა ჩვენგანი ეძებს და სარგებლობსმოწონება მათგან, ვინც გვიყვარს. ჩვენ გვინდა ვასიამოვნოთ მათ და გვსურს მათ მოსწონთ და აღვნიშნოთ ვინ ვართ ჩვენ და რას ვაკეთებთ. როდესაც პასუხები არ არის ის, რაც ჩვენ მოველით, შეიძლება გაჩნდეს ძლიერი იმედგაცრუების გრძნობა და ურთიერთობაში ეჭვი. კვერცხების ნაჭუჭზე სიარულს ურთიერთობაში, ეს აკრეფილი ხდება ძირითადი და შემაშფოთებელი გზით. როდესაც გეშინიათ, როგორ გიპასუხებენ მუდმივად, თქვენ უკვე ჩათვალეთ ეს იმედგაცრუება და საკუთარ თავში ეჭვი.

თუ არ უნდა ჰკითხოთ, მოსწონთ თუ არა თქვენს მიერ მოწყობილი ყვავილები თუ ახალი კაბა. ნახმარი, თქვენ უკვე მზად ხართ გითხრათ, რომ ეს ყველაფერი არასწორია. სინამდვილეში, კვერცხის ნაჭუჭზე გამუდმებულმა სიარულიმ შეიძლება დიდად იმოქმედოს თქვენს მომავალ ურთიერთობებზე, რადგან ფეხის წვერებზე აწევის ეს ჩვევა გაგიჭირდებათ ოდესმე სპონტანური საუბრის გამართვა ან დაუცველი გახდეთ განსჯის შიშით.

9. თქვენს ურთიერთობას არ აქვს თანასწორობა

„თუ პარტნიორი მუდმივად კრიტიკულია თქვენ მიმართ, თქვენ არ იზიარებთ ჯანსაღ კავშირს. არ არსებობს თანასწორობა და პატივისცემა. პატივისცემაც რომ იყოს, ეს იძულებითი და არა ბუნებრივია. და მაშინ როცა შეგიძლია ვინმეს პატივი სცე მისი სიყვარულის გარეშე, არ შეგიძლია შეიყვარო ვინმეს პატივისცემის გარეშე. მალე ეს ხდება დომინანტურ-მორჩილი ურთიერთობა, სადაც შენ ხარ მუდმივი მორჩილი“, - ამბობს კავიტა.

სრულყოფილად თანაბარი ურთიერთობა არ არსებობს. ძალაუფლების დისბალანსი იპარება, რაც არ უნდა გაღვიძებული გგონიათარის, რადგან ჩვენ ძალიან ღრმად ვართ განპირობებული გარკვეული როლებითა და რწმენით. მაგრამ როცა პარტნიორის ირგვლივ გამუდმებით ატრიალებთ კვერცხების ნაჭუჭს, ხვდებით, რომ ძირითადად მთელ თქვენს ძალას მას მუდმივად თმობთ. როდესაც თქვენ ყოველთვის ცდილობთ მათ ასიამოვნოთ, გახადოთ საკუთარი თავი ისეთ ადამიანად, ვისთანაც ბედნიერი იქნება, მაგრამ სანაცვლოდ ვერაფერს იღებ, თქვენი ურთიერთობა სრულიად და არაჯანსაღი წონასწორობაა.

10. მუდმივი მანიპულირება

როგორც უკვე ვთქვით, პარტნიორები, რომლებსაც მუდმივად კვერცხის ნაჭუჭზე სეირნობთ, ხშირად ნარცისისტები და მანიპულირების ოსტატები არიან. ეს ნიშნავს, რომ ისინი ყველაფერს გააკეთებენ იმისათვის, რომ გააკონტროლონ თქვენი ქცევა და შეძლებისდაგვარად მათზე იყვნენ დამოკიდებული. თუ შეყვარებული ამბობს, რომ კვერცხის ნაჭუჭზე დადის, ან შეყვარებული გრძნობს, რომ მას ურთიერთობაში აკონტროლებენ, ეს იმის ნიშანია, რომ ისინი მანიპულირებენ და, ამრიგად, გამუდმებით აწეწან კვერცხის ნაჭუჭზე.

რომანტიული მანიპულირება შეიძლება აშკარა იყოს. , რაც ნიშნავს, რომ თქვენს პარტნიორს შეუძლია პირდაპირ გითხრათ, რომ არ ხართ კარგი და ძალიან სუსტი/არაკომპეტენტური/არამიმზიდველი იმისთვის, რომ საკუთარი ადგილი დაიმკვიდროთ სამყაროში. ან, ეს შეიძლება იყოს უფრო დახვეწილი. ამის ნიშნებია ფინანსებზე ხელმისაწვდომობის შეწყვეტა, „შემთხვევითი“ მავნე გამონათქვამების გაკეთება ან მეგობრების, ოჯახის წევრებისა და უფრო ფართო სოციალური ქსელისა და მხარდაჭერის სისტემიდან გაშორება.

მანიპულაციის ეს დონე აუცილებლად ითვლება შეურაცხყოფად და ექნება თქვენ მუდმივად დადიხართკვერცხის ნაჭუჭები. ყველაზე უარესი ის არის, რომ მუდმივი გაურკვევლობა და შიში არ გაძლევს იმის აღიარებას, რაც გაკეთებულა. და მაშინაც კი, თუ ამას აღიარებთ, სავსებით შესაძლებელია, ჩამოერთვათ ემოციური და ფინანსური რესურსები, რომ გააკეთოთ რაიმე ამის შესახებ.

11. თქვენ უგულებელყოფთ მათ ყველა ნაკლს

„ჩემი პარტნიორი არ არის საუკეთესო, მაგრამ…“ არის წინადადება, რომელიც ძალიან ხშირად ჩნდება, როცა კვერცხის ნაჭუჭზე მოსიარულე ადამიანები ცდილობენ დაიცვან თავიანთი ურთიერთობა და მათი ურთიერთობა. პარტნიორები. ისევ და ისევ, არავინ არის სრულყოფილი და ჯანსაღ ურთიერთობაში სრულყოფილების ძიება არ არის კარგი გზა საქმის გასაკეთებლად. თუმცა, მნიშვნელოვანია ერთმანეთის ნაკლოვანებების აღიარება და მათი მოგვარება, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ისინი ზიანს აყენებენ ურთიერთობას და თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.

თუმცა, კვერცხუჯრედის ნაჭუჭზე მოსიარულე ურთიერთობაში თქვენ თავს შეუმჩნეველი აღმოჩნდებით. ყველა მათი ნაკლი. მაშინაც კი, თუ გონების ხარვეზს შეაფასებთ, ალბათ ძალიან შეგეშინდებათ მისი არტიკულაცია. თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება დაგარწმუნოთ, რომ ისინი ყველა მხრივ აღმატებულები არიან, რომ ნებისმიერი გამომსყიდველი თვისება, რაც თქვენ გაქვთ, მათი ასახული დიდების გამოა. ასეთ სიტუაციებში, რაც არ უნდა იყოს შეურაცხმყოფელი ან მანიპულაციური, თქვენ არ გექნებათ ენერგია, რომ მიუთითოთ მათი ხარვეზები, რომ აღარაფერი ვთქვათ მათზე.

როცა თქვენ მოგიწევთ კვერცხების ნაჭუჭზე სიარული ვინმეს გარშემო, იმდენად დაკავებული იქნებით თქვენი გონებით. საკუთარი ქმედებები, რომლებიც მათი განსჯა გიგანტურ ამოცანად გამოიყურება. პლუს, არიანმზად ხარ გაუმკლავდე რეაქციას, რომელიც შენს გზაზე მოდის, თუ პარტნიორის ერთ პატარა ნაკლოვანებას მიუთითებ? პარტნიორის შეცდომების უგულებელყოფა და საკუთარი შეცდომის გადიდება, მიუხედავად იმისა, რომ უმეტეს შემთხვევაში არ ცდებით, ერთ-ერთი მთავარი ნიშანია იმისა, რომ კვერცხის ნაჭუჭზე დადიხართ.

12. არ ხარ ბედნიერი

რა თქმა უნდა, საუკეთესო სიყვარულის ისტორიები თავისი წილი ცრემლებით, დანაკარგებითა და კამათებით მოდის. მაგრამ ჯანსაღი სასიყვარულო ურთიერთობის საფუძველი არის ის, რომ ორივე პარტნიორი ნამდვილად, ღრმად ბედნიერია. ბედნიერია საკუთარი თავის ყოფნა და ბედნიერი ერთმანეთთან ყოფნა. და თუ გაჭირვებული ხართ ქმრის, ცოლის ან პარტნიორის გარშემო კვერცხების ნაჭუჭებზე სიარულით, იქნებ დროა გადახედოთ ამ ურთიერთობის მომავალს.

„ვგრძნობდი, რომ განწირვის ღრუბელი დამეუფლა ჩემზე და ჩემს ურთიერთობაზე მთელი დრო“, - ამბობს გრეტჩენი. ”მე ყოველთვის ისეთი უბედური, ასეთი შეშფოთებული, ასეთი გაურკვეველი ვიყავი. და მე ვერასოდეს დავაზუსტე რატომ. წლების განმავლობაში თერაპია და ინტროსპექცია დამჭირდა იმის გასაგებად, რომ მე ვიყავი ემოციურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში და კვერცხების ნაჭუჭებზე დავდიოდი, რომ ნავიგაცია გამეკეთებინა.”

სიხარული ზოგჯერ ყველაზე ადვილად შესაწირი ემოციაა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ვინმეს გარშემო კვერცხის ნაჭუჭებზე სიარული გიწევთ. ჩვენ იშვიათად გვასწავლიან, რომ ბედნიერება ყველა ადამიანის ცხოვრებაში ფუნდამენტური უფლებაა. და ხშირ შემთხვევაში, როდესაც იპოვე პარტნიორი, უფრო ადვილია დარჩე იმით, რაც იცი, ვიდრე გამოხვიდე და იპოვო ან დაიბრუნო შენი სიხარული. ურთიერთობაში, სადაც ყოველთვის ხარკვერცხების ნაჭუჭებზე სიარულის დროს თქვენ ყოველთვის გექნებათ შეგნებული ტანჯვა, წყენა და ბრაზი, რომელიც გეუბნებათ, რომ არ ხართ ბედნიერი.

„ასეთი ურთიერთობები აფერხებს თქვენი ცხოვრების ხარისხს“, ამბობს კავიტა, „თუ ყოველთვის ფრთხილი და შიშით, რომ არასწორად იქნებით, იწყებთ საკუთარი თავის დანახვას, როგორც ადამიანად, რომელიც მხოლოდ უარყოფის ღირსია. და შემდეგ, თქვენ აღზრდით ძლიერ შინაგან კრიტიკოსს, რომელიც იწვევს სიცოცხლის დაბალ სწრაფვას. თქვენ გამუდმებით მიიღებთ უკანონო სიტყვებს თქვენი პარტნიორის შესახებ და დაიწყებთ თავს დაბნეულობის გრძნობას, სადაც არ უნდა იყოთ. ეს არის ემოციური რეპერკუსია იმაზე, რაც ადრე მოხდა, რადგან თქვენი გრძნობები დაუმუშავებელია. მუდმივმა გამობრუნებამ შესაძლოა დეპრესიამდეც კი გამოიწვიოს.”

ჯობია დატოვოთ ურთიერთობა, როცა გრძნობთ, რომ კვერცხის ნაჭუჭზე დადიხართ?

„შეურაცხმყოფელი ან თანადამოკიდებული ურთიერთობის დატოვება რა თქმა უნდა ვარიანტი, თუ არ არის ძალიან ბევრი შეზღუდვა, როგორიცაა ფინანსები ან სხვა საკითხები. ასეთ ადამიანთან ცხოვრება, რომელიც გაიძულებს კვერცხის ნაჭუჭზე სიარულს, არ არის სასარგებლო თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. მე გირჩევთ წახვიდეთ ადვოკატთან წასვლის დადებითი და უარყოფითი მხარეების შესახებ, ”- ამბობს კავიტა.

ის დასძენს: „თუ წასვლა არ არის ვარიანტი, მნიშვნელოვანია, რომ თავად მოიძიო დახმარება. გამოდით ურთიერთდამოკიდებული ქორწინებიდან ან ურთიერთობიდან, თუნდაც ერთი სახურავის ქვეშ ცხოვრება მოგიწიოთ. გადადით თერაპიაზე და გააუმჯობესეთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი. გახდი თავდაჯერებული და იზრუნესაკუთარ თავს. მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი პარტნიორი გაფასებს, არ ნიშნავს, რომ ვერ ისწავლით საკუთარი თავის დაფასებას. ნუ უგულებელყოფთ საკუთარ თავს. თქვენ ცხოვრობთ მხოლოდ ერთხელ, ასე რომ იცხოვრეთ რაც შეიძლება ბედნიერად და მშვიდად.”

კავიტა მტკიცედ ემხრობა პროფესიონალურ დახმარებას, ინდივიდუალურად ან წყვილში. ის ამბობს: „კვერცხის ნაჭუჭზე სიარულის გრძელვადიანი შედეგები შეიძლება მოიცავდეს ბრაზის ძირითად საკითხებს. გადაუმოწმებელი რისხვა ხდება შინაგანი ბრაზი და თქვენ შეგეძლოთ საკუთარ თავს ზიანი მიაყენოთ და საკუთარ თავს ცუდად მოექცეთ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი დაღმავალი სპირალი და დაგრჩეთ არაჯანსაღი ურთიერთობის ემოციურ ნამსხვრევებში.

„გრძელვადიან პერსპექტივაში, თუ შეძლებთ შიშისგან თავის დაღწევას, თუ ხართ გამძლე, თუ ორივე თქვენგანი შეუძლია თერაპიაზე წასვლა, გამოჯანმრთელების იმედი არსებობს, თუნდაც არ გააგრძელო ურთიერთობა. გაითვალისწინეთ, რომ ნარცისისტები არასოდეს ეძებენ დახმარებას, რადგან გრძნობენ, რომ არავითარი ბოროტება არ შეუძლიათ. მაგრამ შესაძლებელია, რომ პარტნიორს, რომელიც შენს უსიამოვნებას იწვევს, საკუთარ ცხოვრებაში ფარული ტრავმა ჰქონდეს. თუ ეს ასეა, მაშინ ისინიც შეიძლება გახდნენ ფუნქციონალური და თანამგრძნობი, თუ დახმარებას ეძებენ.”

ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ პროფესიონალურ დახმარებას, გამოცდილი და გამოცდილი კონსულტანტები Bonobology-ის ექსპერტთა პანელში აქ არიან თქვენთვის. საბოლოო ჯამში, არჩევანი თქვენზეა. არც ერთი ურთიერთობა არ ღირს მსხვერპლად გაწიროთ თქვენი სულიერი სიმშვიდე და თქვენი ავთენტური მე. თუ არსებობს გარემოებები, რომლებიც ხელს უშლის წასვლას, მიიღეთ ყველა საჭირო დახმარება, მიაღწიეთმიმართეთ საყვარელ ადამიანებს და შექმენით თქვენი საკუთარი მხარდაჭერის ჯგუფი. თქვენ ყოველთვის იმსახურებთ ამად.

ხშირად დასმული კითხვები

1. რატომ ვგრძნობ თავს, თითქოს კვერცხის ნაჭუჭზე დავდივარ?

თუ არაჯანსაღ ურთიერთობაში ხართ, სადაც თქვენი პარტნიორის ცხოვრებაში ერთადერთი მიზანია თქვენი განსჯა, უხეში სიტყვების თქმა, თქვენი ძალისხმევის ან მიღწევების დაკნინება. , ან წვრილმან საკითხებზე გაბრაზების გამოვლენისას, შეიძლება გაგიჩნდეთ სურვილი კვერცხის ნაჭუჭებზე სიარული, რათა არ გააქტიუროთ ისინი.

2. არის თუ არა კვერცხის ნაჭუჭზე სიარული ბოროტად გამოყენების ფორმა?

თქვენი პარტნიორის კვერცხის ნაჭუჭზე სიარული შეურაცხმყოფელია, რომელიც შეიძლება იყოს სხვადასხვა ფორმით, იქნება ეს სიტყვიერი თუ ფიზიკური. ნარცისულმა ან მანიპულატორმა ადამიანმა ასევე შეიძლება მიმართოს ჩუმ მკურნალობას პარტნიორის დასაშინებლად. 3. არის თუ არა კვერცხის ნაჭუჭზე სიარული ბოროტად?

ეს უნდა ჩაითვალოს ძალადობად, იმის გათვალისწინებით, რომ ეს გავლენას ახდენს ბულინგის ქვეშ მყოფი პარტნიორის ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, ანგრევს მათ თვითშეფასებას, ნდობას და გადაწყვეტილების მიღების უნარს. ენდე ვინმეს კიდევ ერთხელ.

>მოიქეცით, როგორ ურთიერთობთ, თუნდაც რას ატარებთ და რას ფიქრობთ.

„ჩვეულებრივ, ნარცისისტების გარშემო ადამიანები დადიან კვერცხის ნაჭუჭებზე, რადგან მათ შეუძლიათ იგრძნონ აშკარა და ფარული ქცევა და გირჩიონ. ნარცისიები არაპროგნოზირებადნი არიან, ამიტომ ისინი, ვინც მათთან ახლოს არიან, გამუდმებით ფეხაკრეფით კვერცხის ნაჭუჭს ცდილობენ არ გააბრაზონ ისინი. ადამიანები, რომელთა ირგვლივ კვერცხების ნაჭუჭზე ვსეირნობთ, სწრაფად ბრაზდებიან, თუნდაც ისეთ საკითხებზე, რომელთა განხილვაც ძლივს ღირს. ისინი ბუნებით აკონტროლებენ, ძალიან ემოციურები, ხშირად ეგოისტები და მიდრეკილნი არიან ბრაზისა და შეურაცხყოფისკენ.

„თუ სახლში გამუდმებით დადიხართ კვერცხების ნაჭუჭზე თქვენი ცოლის, ქმრის ან პარტნიორის გარშემო, ფრთხილად იქნებით რა. ამბობ და აკეთებ. თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ თქვენი ნამდვილი მე და მუდმივად იცავთ მათ გარშემო. თქვენ იწყებთ ოპერირებას ბარიკადების და არა საზღვრების ადგილიდან.

„კვერცხის ნაჭუჭზე ფეხქვეშ თრევას ვიწყებთ მაშინ, როცა ჩვენი ინტიმური პარტნიორები განსჯის, კრიტიკულები და ყოველთვის გაბრაზებულები არიან ჩვენზე. ისინი ანგრევენ ჩვენს თვითშეფასებას და თავდაჯერებულობას, გვიტოვებენ იდენტობის კრიზისთან. ასევე მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს ადამიანები თავად მოქმედებენ არაადეკვატურობის ადგილიდან. მხოლოდ იმის გამო, რომ მათ აქვთ ძლიერი დაუცველობა და თავს არამიმზიდველად ან არაკომპეტენტურად გრძნობენ, ისინი ასევე ცდილობენ ჩვენს დაქვეითებას.”

12 ნიშანი იმისა, რომ თქვენს ურთიერთობაში კვერცხების ნაჭუჭზე დადიხართ

თუ ვინმე ამბობს, რომ ძალიან ხვდება. შეგნებული პარტნიორის გარშემო, ან ისინი ყოველთვის დაძაბულები არიან დაშეშფოთებულია საყვარელი ადამიანის გარემოცვაში, დიდი შანსია, რომ ურთიერთობაში კვერცხის ნაჭუჭზე დადიან. ჩვენ გვინახავს ბევრი ასეთი დისფუნქციური ურთიერთობა, სადაც ერთი პარტნიორი ყოველთვის თავს არიდებს მეორეს გზაზე დაჭერას, რადგან არ არის დარწმუნებული, რომელმა მოქმედებამ ან სიტყვების არჩევამ შეიძლება გამოიწვიოს პარტნიორის არასტაბილური რეაქცია.

კვერცხის ნაჭუჭზე სიარულის შედეგები შეიძლება გაქრეს. რამდენადაც დაანგრევს ურთიერთობის ძირითადი არსი. საბოლოოდ, წყვილებს შორის ინტიმური ურთიერთობა ქრება, რაც საბოლოო ლურსმანისკენ მიდის ურთიერთობის კუბოში. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ინტენსიურად განვიხილავთ კვერცხის ნაჭუჭზე სიარულის მნიშვნელობას, აქ არის რამდენიმე კონკრეტული გამაფრთხილებელი ნიშანი და წითელი დროშა, რომელსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ:

1. თქვენ ყოველთვის გეშინიათ თქვენი პარტნიორის გაღიზიანების

შეუძლებელია იყოთ ინტიმურ ურთიერთობაში თქვენი პარტნიორის დროდადრო გაღიზიანების ან გაღიზიანების გარეშე. როგორც დეფექტური ადამიანები, ჩვენ მზად ვართ გავბრაზდეთ და ზოგჯერ არაგონივრულად მოვიქცეთ. თუმცა, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, არის თუ არა თქვენი პარტნიორი ყოველთვის ამ თავში. და თუ კვერცხების ნაჭუჭს ყოველ წამს აჭიანურებთ, რადგან გეშინიათ მათი გაღიზიანება.

„ჩემი ცოლი ძლიერი მოაზროვნე, აზრიანი ადამიანია და ეს იყო ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი, რის გამოც ჩავვარდი. სიყვარული მას, - ამბობს ბრაიანი, - მაგრამ ერთხელ ჩვენ დავქორწინდით და ვიზიარებდით საცხოვრებელ ადგილს, მე მუდმივად დავდიოდი სახლში კვერცხების ნაჭუჭებზე. იგი მტკიცე მოაზროვნედან სასტიკად კრიტიკულამდე გადავიდა, ყოველთვის იყოვყვიროდი, როგორ გავაკეთე ყველაფერი არასწორად, და არასდროს ვზომავდი მის სტანდარტებს. ყველაფერი, რაც გავაკეთე ან ვთქვი, არასწორი იყო ან საკმარისი არ იყო. შემდეგ ის მიმართავდა ემოციურ ქაოსს ჩემს დასაწამებლად. საქმე იქამდე მივიდა, რომ ძლივს ვლაპარაკობდი, რადგან მეშინოდა მისი გაძევება.”

„კვერცხის ნაჭუჭზე ფეხით მოსიარულე ურთიერთობაში, ერთმა პატარა ჩავარდნამ შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი დაღმავალი სპირალი“, ამბობს კავიტა. . ”თქვენ იწყებთ თქვენი პარტნიორის გარშემო ტრიალს, რადგან ნებისმიერ წვრილმანს, რასაც აკეთებთ ან ამბობთ, შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე შედეგები - გაბრაზება, ცრემლები, საყვედურები - დღეების ან თვეების განმავლობაშიც კი.”

2. მეორედ გამოიცნობთ საკუთარ თავს

თუ ცხოვრობთ ქმართან, რომელსაც კვერცხის ნაჭუჭზე დადიხართ, ან რომელიმე პარტნიორთან ერთად, თქვენ ვერ შეძლებთ მტკიცე გადაწყვეტილებების მიღებას. . თქვენ დაკარგავთ რწმენას საკუთარი შესაძლებლობების მიმართ, იყოთ კომპეტენტური ან წარმატებული იმაში, რასაც აკეთებთ. მუდმივი კრიტიკა და შიშით ცხოვრება ჭამს ჩვენს თავმოყვარეობას, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყოველ ჯერზე, როცა რაიმეს გაკეთებაზე ვფიქრობთ, მეორედ ვხვდებით საკუთარ თავს. ეს შეიძლება იყოს ისეთივე პატარა, როგორიც არის სადილისთვის რესტორნის არჩევა, ან ისეთი მნიშვნელოვანი ცხოვრებისეული გადაწყვეტილება, როგორიცაა სამუშაოს შეცვლა. თქვენ წახვალთ ერთი გზით და შემდეგ მეორეზე, რადგან თქვენი გონება მიეჩვია იმის თქმას, რომ ეს არ არის კარგი.

„კვერცხის ნაჭუჭზე სიარულის ეფექტმა შეიძლება გრძელვადიან პერსპექტივაში ძლიერ დააზიანოს თქვენი ნდობის დონე, მაშინაც კი, თუ ურთიერთობაში ყოფნისას ამას ვერ ხვდები“, - ამბობს 27 წლის ოლივიაგიმნაზიის მასწავლებელი, „ერთხელ შევხვდი ნარცისისტული პიროვნების კაცს ოთხი წლის განმავლობაში. მთელი იმ პერიოდის განმავლობაში, ის უარყოფითად აფიქსირებდა ჩემს შესაძლებლობებს, როგორც მასწავლებლის შესაძლებლობებს და ყველა სხვა ცხოვრებისეულ არჩევანს, რაც მე გავაკეთე. მე კი დავნებდი ფოტოგრაფიისადმი ჩემს გატაცებას, რადგან მან დამარწმუნა, რომ ჩემი ნამუშევარი საკმაოდ საშუალო იყო.”

Იხილეთ ასევე: მესიჯის გაგზავნა პირველი პაემნის შემდეგ - როდის, რა და რამდენად მალე?

მაშასადამე, ურთიერთობაში კვერცხის ნაჭუჭზე სიარული კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს თქვენს მიერ მიღებულ ყველა გადაწყვეტილებას და თუ გაჭედილი ხართ, კვერცხუჯრედის ნაჭუჭზე ურთიერთობა დიდი ხნის განმავლობაში, შესაძლოა, თქვენც კი აღმოჩნდეთ, რომ გადაწყვეტთ ყველა გადაწყვეტილებას თქვენს პარტნიორს, რითაც კიდევ უფრო შეცვალეთ ურთიერთობის ძალაუფლების დინამიკა.

3. თქვენს ურთიერთობას აქვს ნდობის საკითხები

ნდობა არის მთავარი საყრდენი, რომელიც იცავს ყველა ჯანსაღ ურთიერთობას, რომანტიკულ თუ სხვაგვარად. თუმცა, თუ თქვენ მუდამ კვერცხის ნაჭუჭს აჭერთ და ფოკუსირდებით პარტნიორთან დელიკატურ ურთიერთობაზე, ძნელია ნდობის განვითარება. როდესაც მთელი დღე გიწევთ კვერცხების ნაჭუჭებზე გასეირნება ვინმეს გარშემო, ვერ შეძლებთ გაუხსნათ მას ისეთი მგრძნობიარე საკითხები, როგორიცაა თქვენი ემოციური დისტრესი ან დაუცველობა. იმის გამო, რომ თქვენი პარტნიორი შორს არის მხარდაჭერისა და გაგების გარეშე, თქვენი პარტნიორი ყოველთვის აყენებს მათ იერარქიის შკალაზე და ამცირებს საკითხს.

კეისი ამბობს: „როდესაც ვფიქრობდი ნდობის საკითხებზე, ვფიქრობდი ღალატზე და ღალატზე. მაგრამ შემდეგ დავიწყე ცხოვრება ჩემს პარტნიორთან და გამუდმებით მივდიოდიკვერცხის ნაჭუჭები. ის არ ენდობოდა ჩემს სწორ გადაწყვეტილებებს და სწორ საქმეს. მე არ ვენდობოდი მის გაგებას, კეთილგანწყობას ან თანაგრძნობას. რაც ყველაზე ცუდია, დავკარგე ნდობა საკუთარი შესაძლებლობების მიმართ, ვიყო ძლიერი, დამოუკიდებელი ადამიანი. მას შემდეგ ნდობას ასე არასდროს ვუყურებდი.”

„კვერცხის ნაჭუჭზე სიარულის ურთიერთობა შეიძლება ადვილად გადაიზარდოს შეურაცხყოფაში“, აფრთხილებს კავიტა, „თქვენ არ იგრძნობთ თავს დანახვას, თქვენ არ იგრძნობთ მოსმენას. პარტნიორები, რომლებიც გაიძულებენ კვერცხის ნაჭუჭზე სიარულს, ხშირად უაღრესად მანიპულაციურები არიან და მათი შეურაცხმყოფელი ქცევა, რაც არ უნდა დახვეწილიც არ უნდა იყოს, დაბალ თვითშეფასებას მოგანიჭებთ და დააკნინებთ თქვენს თვითშეფასებას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი ღალატობენ თქვენს ნდობას როგორც მათ მიმართ, ასევე საკუთარი თავის მიმართ. ”

4. თქვენ მუდმივად არედაქტირებთ თქვენს აზრებს და მეტყველებას

ურთიერთობისას მავნე სიტყვების თქმა არასდროს არის იდეალური და თავიდან უნდა იქნას აცილებული. რაც შეიძლება მეტი. მაგრამ რა მოხდება, თუ ლაპარაკამდე მუდმივად ამოწმებ საკუთარ თავს? ან თუნდაც შეამოწმოთ თქვენი აზრები, სანამ ისინი სრულად ჩამოყალიბდებიან? რას ნიშნავს ვინმესთან ერთად კვერცხის ნაჭუჭზე სიარული? კარგი, ერთი ნიშანი ის არის, რომ თქვენ გექნებათ შიდა რედაქტორი, რომელიც მუდმივად აწუხებს თქვენს არსებობას.

შეიძლება მოემზადოთ ისეთი უვნებელი თქმისთვის, როგორიც არის: „ვფიქრობ, რომ ახალი Jumanji ფილმებია. ძველებზე უკეთესი“ და სიტყვის წარმოთქმამდე საკუთარ ენას იკბინებით, რადგან ღმერთმა იცის, როგორი რეაქცია ექნება თქვენს პარტნიორს ან როგორ აარიდებს თქვენს ურთიერთობას დაუცველობას.

ალბათ თქვენ იპოვნეთმემი, რომელიც დაკავშირებულია თქვენს ურთიერთობასთან ან ხუმრობაზე მოფიქრებული, მაგრამ უზიარებთ თუ არა მას? მე მაქვს მოსაზრება, რომ თქვენ იტყვით "არა". რადგან თუ რაიმე ისწავლე წარსული გამოცდილებიდან, ისინი იპოვიან გზას, რომ ეს პირადად მიიღონ და განაწყენდნენ. მსგავსი ინციდენტები ცხადყოფს, რომ თქვენ მუდმივად დადიხართ კვერცხის ნაჭუჭზე.

კვერცხის ნაჭუჭზე ფეხით გასეირნება ურთიერთობაში ხდება ემოციურ კავშირში ყოფნა, სადაც არასოდეს არ ხართ თავისუფალი გამოხატოთ თქვენი აზრი ან თუნდაც იფიქროთ საკუთარ აზრებზე, რადგან არ ხართ არ გინდა შენი პარტნიორის განაწყენება, ან უბრალოდ დაიღალე რომ არაფრისგან სცენას ქმნიან.

5. არასოდეს იცი, რამ შეიძლება დააბრკოლოს შენი პარტნიორი

არაპროგნოზირებადობა სავაჭრო ნიშანია ნარცისისტების და ოსტატი მანიპულატორების ქცევა. ურთიერთობაში, რომელიც ნდობაზეა აგებული, ჩვენ ველით გარკვეულ დონეს სტაბილურობასა და მშვიდობას. უეცარი, არასტაბილური ქცევა არღვევს როგორც ჩვენს ინდივიდუალურ წონასწორობას, ასევე ურთიერთობის წონასწორობას. თქვით, ეს იყო მხოლოდ ერთი დღე, როდესაც სამსახურში დიდი ზეწოლის ქვეშ იყავით და თქვენი პარტნიორის ზარის დაბრუნება არ მოგივიდათ. და ბუმი! იმ დროისთვის, როცა თავისუფლად შეგიძლია დარეკვა, მათ პრაქტიკულად ყველგან დაგიბლოკეს - სოციალური მედია და შენი ნომერი. აი, რამდენად არასტაბილურია, როცა ვინმეს გარშემო კვერცხის ნაჭუჭებზე დადიხარ.

„მე არასოდეს ვიცი, რამ შეიძლება განაწყენოს ჩემი პარტნიორი“, ამბობს ლინდა. „შეიძლება ვივახშმოთ და სრულიად ნორმალური საუბარი ვიყოთ და ის უცებ მოვარაღაც წვრილმანზე ამოფრქვევა, რაც მე ვთქვი. ან რაღაც არ გამიკეთებია. მახსოვს, ერთხელ ის ძალიან ნერვიულობდა, რადგან წყლის ჭურჭელი არ ემთხვეოდა და მე დამადანაშაულა“. ლინდა გრძნობს, რომ ურთიერთობაში გამუდმებით კვერცხუჯრედზე დადის და კატასტროფის ზღვარზეა. „ეს საშინელ ზიანს აყენებს ჩემს ჯანმრთელობას, რადგან არასდროს ვიცი, რა ახალ ჯოჯოხეთს მოჰყვება მეორე დღე“, ამბობს ის.

პარტნიორის გაურკვევლობის შენარჩუნება ურთიერთობის კონტროლის საშუალებაა. როცა მუდამ გაურკვევლობაში ხარ, გაინტერესებს რა უნდა გააკეთო და როგორ აირიდო უსიამოვნო სიტუაცია, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ყურადღება გაამახვილო საკუთარ თავზე და საკუთარ ბედნიერებაზე, რაც შენს პარტნიორზე უფრო მეტად დამოკიდებულს გახდის.

Იხილეთ ასევე: რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც ყოფილი დაგიკავშირდებათ წლების შემდეგ

6. ყოველთვის დაძაბული ხარ

სიყვარული და ინტიმური ურთიერთობა საუკეთესო დროს ადვილი არ არის. მათ აქვთ თავისი წილი პრობლემები და გვერდითი მოვლენები. მაგრამ ჯანსაღი ურთიერთობა ასევე იქნება თავისუფალი და მხიარული უმეტეს დროს. როცა კვერცხის ნაჭუჭზე დადიხართ, ყოველთვის ცდილობთ დარჩეთ თქვენი პარტნიორის კარგ მხარეზე, ან შორს დგახართ მათ გზაზე, ასე რომ თქვენ იქნებით მუდმივი დაძაბულობის მდგომარეობაში. შესაძლოა ურთიერთობაში ხაფანგშიც კი იგრძნოთ თავი.

კვერცხის ნაჭუჭზე სიარული ცოლ-ქმრის გარშემო კიდევ უფრო უარესია, თუ გავითვალისწინებთ იმას, რომ თქვენი ცხოვრება აუცილებლად ერთმანეთშია გადაჯაჭვული. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ იზიარებთ სახლს. რამდენიც არ უნდა ეცადოთ, არ დაარღვიოთ მათი სიმშვიდე, რაღაც მომენტში, თქვენ ფეხის თითებს დააბიჯებთ. და თქვენ გეშინიათ ამათშეხვედრები. რა მოხდება, თუ ისინი ყვირიან ბავშვების თვალწინ? რა მოხდება, თუ ისინი კვლავ გადაიცვლიან საძინებლებს? მუდმივმა წუხილმა მოახლოებულ სიტუაციებზე შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და იმოქმედოს თქვენს პირად და პროფესიულ ცხოვრებაზე.

ეს შეიძლება გამოვლინდეს ფიზიკური სიმპტომებით, როგორიცაა იმის აღმოჩენა, რომ დადიხართ მხრებით მოხრილი, კისერი სპაზმით. , და ხელები მუშტებში ჩაგდე. სუნთქვაში შეფერხებას გრძნობდით, მუცელში მუდამ კვანძებში და დაძინებას უჭირთ. მუდმივი დაძაბულობა ჭამს თქვენს სულიერ სიმშვიდეს და მუდმივ დაღლილობას გტოვებთ. კვერცხების ნაჭუჭზე სიარულს ურთიერთობაში, ეს შეიძლება იყოს ის, როგორიც ყოველთვის ხართ.

7. თქვენ დაკარგეთ თქვენი ძირითადი იდენტურობა

რას ნიშნავს ვინმესთან ერთად კვერცხის ნაჭუჭზე სიარული? თქვენ კარგავთ საკუთარი თავის გრძნობას. ჩემი საყვარელი ფილმიდან სტრიქონი ამბობს: „შეყვარება ნიშნავს იყო საკუთარი თავი, მხოლოდ სხვასთან“. ეს საკმაოდ მარტივად ჟღერს, მაგრამ მე ყოველთვის ვთვლი, რომ ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ღრმა, ყველაზე რთული ჭეშმარიტება იდენტობისა და ინტიმური ურთიერთობის შესახებ. სიყვარული მოდის კომპრომისთან ერთად, როგორც ყველამ ვიცით. მაგრამ ჯანსაღი ურთიერთობის საზღვრები აუცილებელია, თუ თქვენ აპირებთ შეინარჩუნოთ თქვენი ყველაზე ბედნიერი, ყველაზე ავთენტური მე. მნიშვნელოვანია იცოდეთ სად ხართ მზად კომპრომისზე წასასვლელად და რაზე დადგებით მტკიცედ.

როცა თქვენს ურთიერთობაში კვერცხის ნაჭუჭს აჭერთ, როგორც წესი, გახდებით იმის გამოვლინება, თუ როგორ ხედავს თქვენი პარტნიორი. თუ ისინი არიან