Estás nun estado constante de ansiedade na túa relación sentimental? Estás tanto literal como emocionalmente de puntillas arredor da túa parella por se o molestas? Pois ben, probablemente esteas nunha relación de andar sobre ovos. Se non estás familiarizado coa frase, imaxina camiñar sobre cascas de ovos. Tes medo de rompelos, de crear unha lea que probablemente terás que limpar só. Se estás así na túa relación, definitivamente estás camiñando sobre cascas de ovo.

Activa JavaScript

Se estás a pensar nos sinais desta relación e intentas valorar o significado de andar sobre cascas de ovo, estamos aquí para axudar. Conversamos coa psicóloga asesora Kavita Panyam (máster en Psicoloxía e afiliada internacional á American Psychological Association), que leva máis de dúas décadas axudando ás parellas a resolver os seus problemas de relación, para obter consellos e trucos para navegar nesta delicada relación e coidar de si mesmo. no proceso.

Que significa camiñar sobre cascas de ovo nunha relación?

Que significa camiñar sobre cascas de ovos con alguén? Kavita explica: "Cando tes coidado de forma aberta e encuberta con alguén porque é demasiado sensible, estás camiñando sobre cascas de ovos, é dicir, observas as túas palabras, comocriticándote constantemente, comezas a sentir que realmente non es bo. Se estás constantemente observando o que dis e fas, perdes todo o sentido do pensamento e sentimento orixinais. O feito de que esteas menospreciando a túa autoestima, que te impida expresar a túa opinión e todo iso só para non molestar a ninguén, son sinais de que estás camiñando sobre cascas de ovo.

Ata o día de hoxe, o meu amigo Sam intenta escapar. citas de película coa súa parella porque cada vez que saía do cine emocionado por unha gran película, a súa parella xulgabao polo seu mal gusto polo cine. Tal relación déixate como unha mera sombra de quen eras antes, porque nunca tes a posibilidade de entrar no teu ser máis profundo nin sequera te tomas o tempo para explorar quen es realmente.

8. Teme o seu medo. respostas

"Cada vez que fago unha pregunta á miña parella, doume conta de que estou arrepiante á espera do que dirá", di Mike. "É como se estivese a pedir permiso para facer unha pregunta en primeiro lugar e temo que nin sequera teño ese dereito. Nunha relación de andar sobre ovo como a nosa, non hai nada que poidas facer que faga que a túa parella se sinta feliz ou orgullosa de ti. Cada pregunta que fas é estúpida, as tarefas que realizas voluntariamente na casa fanse dun xeito equivocado, todos os teus plans de investimento son miopes. En serio, non hai que gañar con eles."

Nalgún nivel, a maioría de nós buscamos e disfrutamosaprobación dos que amamos. Queremos agradalos e queremos que lles guste e celebren o que somos e o que facemos. Cando as respostas non son as que esperamos, pode haber unha sensación de decepción intensa e dúbidas de relación. Nunha relación de andar sobre cascas de ovo, isto faise dun xeito importante e perturbador. Cando tes medo de como responderán todo o tempo, xa interiorizaches esa decepción e dúbida de ti mesmo.

Se lles preguntas se lles gustan as flores que arranxaches ou un vestido novo que tes. gastado, xa estás preparado para que te digan que está todo mal. De feito, camiñar constantemente sobre cascas de ovos pode afectar en gran medida ás túas futuras relacións, xa que este hábito de andar de puntillas dificultará que teñas unha conversación espontánea ou sexas vulnerable por medo a ser xulgado.

9. A túa relación non ten igualdade

“Se un compañeiro é constantemente crítico contigo, non compartes unha conexión sa. Non hai igualdade nin respecto. Aínda que haxa respecto, é máis forzado que natural. E aínda que podes respectar a alguén sen querelo, non podes amar a alguén sen respectalo. Axiña, convértese nunha relación dominante-submisa na que ti es o constante sumiso ", di Kavita.

Non existe unha relación perfectamente igualitaria. Os desequilibrios de poder coláronse sen importar o espertado que pensesson, porque estamos profundamente condicionados a determinados papeis e crenzas. Pero cando estás constantemente pisando cascas de ovos ao redor da túa parella, dás conta de que estás cedindo todo o teu poder a eles todo o tempo. Cando sempre estás intentando agradalos, moldearte en alguén con quen estarán felices, pero non recibes nada a cambio, a túa relación está completamente e insalubremente desequilibrada.

10. Manipulación constante

Como dixemos, os socios que te teñen constantemente camiñando sobre cascas de ovos adoitan ser narcisistas e mestres da manipulación. Isto significa que farán todo o que estea ao seu alcance para controlar o teu comportamento e manterte dependente deles na medida do posible. Se un mozo di que está camiñando sobre cascas de ovos, ou unha moza sente que está a ser controlada na súa relación, é un sinal de que están a ser manipulados e, polo tanto, están constantemente pisando cascas de ovos.

A manipulación romántica pode ser aberta. , o que significa que a túa parella podería dicirche directamente que non eres bo e demasiado débil/incompetente/pouco atractivo para facerte o teu propio lugar no mundo. Ou, podería ser máis sutil. Os signos disto inclúen cortar o acceso ás finanzas, facer comentarios ferintes "casuais" ou facer que te retires dos teus amigos, familiares e da túa rede social máis ampla e do sistema de apoio.

Este nivel de manipulación definitivamente conta como abuso e terá andas perennementecascas de ovo. O peor é que a incerteza e o medo constantes fan que sexas incapaz de recoñecer o que se che fai. E aínda que o recoñezas, é totalmente posible que che desposuídes dos recursos emocionais e económicos para facer algo ao respecto.

11. Pasas por alto todos os seus defectos

"A miña parella non é a mellor, pero..." é unha frase que aparece moi a miúdo cando as persoas que camiñan sobre cascas de ovos intentan defender a súa relación e a súa socios. Unha vez máis, ninguén é perfecto, e nunha relación sa, buscar a perfección non é unha boa forma de facer as cousas. Non obstante, é importante recoñecer e abordar os defectos do outro, especialmente se son prexudiciais para a relación e para a súa propia saúde mental.

Nunha relación de andar sobre cascas de ovo, verás que non te pasas por alto. todos os seus defectos. Aínda que teñas un fallo na túa mente, probablemente teñas demasiado medo para articulalo. O teu compañeiro quizais te convenceu de que son superiores en todos os sentidos, de que as calidades redentoras que teñas débense á súa gloria reflectida. En tales situacións, por moi abusivas ou manipuladoras que sexan, non terás a enerxía para sinalar os seus defectos, e moito menos para abordalos.

Cando teñas que andar sobre cáscaras de ovos ao redor de alguén, estarás tan ocupado coidando dos teus defectos. propias accións que xulgar as súas parecerían unha tarefa xigante. Ademais, sonIncluso estás preparado para xestionar a reacción que che aparece se sinalas un pequeno defecto na túa parella? Pasar por alto os erros da túa parella e aumentar os teus, aínda que case non te equivocas na maioría dos casos, é un dos principais signos de que estás camiñando sobre cascas de ovo.

12. Non estás feliz

Por suposto, as mellores historias de amor veñen coa súa parte de bágoas, perdas e discusións. Pero a base dunha relación amorosa saudable é que ambos os dous compañeiros son verdadeiramente, profundamente felices. Felices sendo eles mesmos, e felices sendo uns cos outros. E se estás desgraciado ao andar sobre cascas de ovos ao redor do marido, a muller ou a parella, quizais sexa hora de reconsiderar o futuro desta relación.

“Sentín como unha nube de perdición se cernía sobre min e toda a miña relación. tempo", di Gretchen. "Sempre fun tan miserable, tan ansioso, tan incerto. E nunca puiden precisar ben por que. Levou anos de terapia e introspección para recoñecer que estaba nunha relación emocionalmente abusiva e que andaba sobre cascas de ovo para navegar por ela."

A alegría é ás veces a emoción máis fácil de sacrificar, especialmente se tes que andar sobre cascas de ovos ao redor de alguén. Poucas veces nos ensinan que a felicidade é un dereito fundamental na vida de todos. E en moitos casos, cando atopas unha parella, é máis fácil quedarte co que sabes, que saír e buscar ou recuperar a túa alegría. Nunha relación onde estás semprecamiñando sobre cascas de ovos, sempre serás consciente dunha miseria persistente, pequenos pinchazos de resentimento e rabia que che indican que non estás feliz.

“Estas relacións dificultan a túa calidade de vida”, di Kavita, “Se ti” eres sempre cauteloso e temeroso de estar equivocado, comezas a verse como alguén digno só de rexeitar. E entón, fomentas un forte crítico interno que leva a unha baixa pulsión de vida. Seguirás recibindo flashbacks das cousas ferintes que che dixo a túa parella e comezarás a sentirte abatido esteas onde esteas. Esta é unha repercusión emocional do que pasou antes porque os teus sentimentos non están procesados. Os flashbacks constantes poden incluso levar a unha eventual depresión."

É mellor deixar unha relación cando sentes que estás camiñando sobre cascas de ovo?

"Deixar unha relación abusiva ou codedependente é certamente un opción se non hai demasiadas limitacións como finanzas ou outros asuntos. Vivir cunha persoa así que che fai andar sobre cascas de ovos non é útil para a túa saúde mental. Aconsello acudir a un defensor dos pros e contras de mudarse", di Kavita.

Engade: "Se marchar non é unha opción, é importante buscar axuda para ti. Saír dun matrimonio ou relación de codedependencia aínda que teñas que vivir baixo o mesmo teito. Vaia a terapia por si mesmo e mellora a súa propia calidade de vida. Sexa asertivo e coidati mesmo. Só porque a túa parella te desvalorice non significa que non poidas aprender a valorarte. Non te descoides. Só vives unha vez, así que vive o máis feliz e tranquilo que poidas.”

Kavita defende firmemente buscar axuda profesional, xa sexa individualmente ou en parella. Ela di: "Os efectos a longo prazo dunha relación de camiñar sobre cascas de ovo poden incluír importantes problemas de ira. A ira sen control convértese en ira interiorizada e podes autolesionarte e tratarte mal. Isto pode provocar unha gran espiral descendente e quedarte atrapado nos restos emocionais dunha relación pouco saudable.

“A longo prazo, se podes saír do medo, se es resistente, se ambos os dous. pode ir a terapia, hai esperanza para a curación, aínda que non continúe a relación. Ollo, os narcisistas nunca buscarán axuda porque senten que non poden facer ningún mal. Pero é posible que a parella que che está causando malestar teña un trauma oculto nas súas vidas. Se ese é o caso, eles tamén poden volverse funcionais e empáticos se buscan axuda."

Entón, se estás a buscar axuda profesional, os asesores cualificados e experimentados do panel de expertos de Bonobology están aquí para ti. En definitiva, a elección é túa. Ningunha relación paga a pena sacrificar a túa tranquilidade e o teu eu auténtico. Se hai circunstancias que che impiden marchar, obtén toda a axuda que necesites, chegaaos seus seres queridos e forme o seu propio grupo de apoio. Sempre pagas a pena.

Preguntas frecuentes

Se estás nunha relación pouco saudable na que o único propósito da vida da túa parella se centra en xulgarte, dicir palabras duras, menosprezar os teus esforzos ou logros , ou mostrando rabia por asuntos triviais, podes ter ganas de andar sobre cascas de ovos intentando non provocalas.

Facer que a túa parella camiñe sobre cascas de ovos é abusivo que pode ter diferentes formas, xa sexa verbal ou física. Unha persoa narcisista ou manipuladora tamén podería recorrer ao tratamento silencioso para intimidar á súa parella. 3. Camiñar con casca de ovo é un abuso?

Debe considerarse abuso, dado que afecta á saúde mental e física da parella intimidada, arruinando a súa autoestima, confianza e capacidade para tomar unha decisión ou confiar en alguén nunca máis.

“Normalmente é arredor dos narcisistas que a xente anda sobre cascas de ovos porque poden sentir o comportamento aberto e encuberto e coller contigo. Os narcisistas son imprevisibles, polo que os que están preto deles pisan constantemente cascas de ovos tratando de non molestalos. As persoas ao redor das que andamos sobre cascas de ovos enfórmanse rapidamente, mesmo por cousas que apenas valen a pena discutir. Son controladores por natureza, moi emotivos, moitas veces egoístas e propensos a problemas de ira e abusos.

“Se estás constantemente camiñando sobre cascas de ovos na casa arredor da túa muller, marido ou parella, tes coidado co que dis e fas. Non podes ser o teu eu auténtico e estás constantemente protexido por eles. Comezas a operar desde un lugar de barricadas e non de límites.

“Comezamos a pisar cascas de ovos cando os nosos compañeiros íntimos son críticos, críticos e sempre enfadados connosco. Baixan a nosa autoestima e confianza, deixándonos cunha crise de identidade. Tamén é importante lembrar que estas persoas operan desde un lugar de insuficiencia. Só porque teñen inseguridades intensas e se senten pouco atractivos ou incompetentes, tamén intentan derrubarnos a nós. "

12 sinais de que estás camiñando sobre cascas de ovo na túa relación

Se alguén di que está moi conscientes arredor da súa parella, ou sempre están tensos eansiosos en compañía do seu ser querido, é probable que estean camiñando sobre cascas de ovos na súa relación. Vimos moitas relacións disfuncionais deste tipo nas que un compañeiro sempre evita interpoñerse ao outro porque non está seguro de que acción ou elección de palabras pode provocar que a súa parella reaccione de forma errática.

Os efectos de camiñar sobre as cascas de ovo poden desaparecer. ata arruinar a esencia central dunha relación. Finalmente, a intimidade entre as parellas esvaécese levando ao último cravo do cadaleito da relación. Aínda que analizamos moito o significado de andar sobre cascas de ovos, aquí tes algúns sinais de advertencia específicos e bandeiras vermellas que hai que ter en conta:

1. Sempre tes medo de molestar á túa parella

É imposible estar nunha relación íntima sen molestar ou desconectar ocasionalmente á túa parella. Como seres humanos defectuosos, estamos conectados para molestarnos e comportarnos de forma irracional en ocasións. Non obstante, pregúntate se a túa parella está sempre nese espazo de cabeza. E se estás pisando cascas de ovos cada segundo de cada día porque tes medo de molestalas.

“A miña muller é unha persoa de mente forte e opinada e foi unha das principais razóns polas que caín. amor con ela", di Brian, "Pero unha vez que nos casamos e compartimos un espazo habitable, andaba constantemente sobre cascas de ovos na casa. Pasou de ser de mente forte a ser severamente crítica, sempre o foigritando como fixen todo mal, e nunca estiven á altura dos seus estándares. Calquera cousa que fixen ou dixen estaba mal, ou non era suficiente. Entón ela recorrería ao apego emocional para torturarme. Chegou a un punto no que case non falei porque estaba aterrado de desactivala."

"Nunha relación de andar sobre cascas de ovo, un pequeno revés pode levar a unha gran espiral descendente", di Kavita. . "Comezas a encorrerte coa túa parella porque calquera pequena cousa que fas ou digas pode levar a graves repercusións (rabia, bágoas, reproches) durante días ou incluso meses".

2. Advíñaste a ti mesmo

Se vives cun marido ao que andas con casca de ovos, ou con calquera parella, verás que non podes tomar decisións fortes. . Perderás a fe na túa propia capacidade para ser competente ou exitoso no que fas. As críticas constantes e vivir con medo devoran a nosa autoestima, o que significa que cada vez que pensamos en facer algo, adiviñámonos a nós mesmos. Pode ser algo tan pequeno como escoller un restaurante para cear ou unha decisión importante na vida como cambiar de traballo. Irás por un lado, e despois polo outro, porque a túa mente acostumouse a que che digan que non é bo.

“Os efectos de camiñar sobre cascas de ovos poden danar gravemente o teu nivel de confianza a longo prazo aínda que non te das conta diso mentres estás na relación”, di Olivia, unha moza de 27 anos.profesor de secundaria, “Unha vez saín cun home con personalidade narcisista durante catro anos. Durante ese período, continuou facendo comentarios negativos sobre as miñas capacidades como educadora e todas as outras opcións de vida que fixen. Incluso abandonei a miña paixón pola fotografía xa que me convenceu de que o meu traballo era bastante normal". relación coa casca de ovo durante moito tempo, ata podes atoparte a pasar todas as decisións á túa parella, sesgando así aínda máis a dinámica do poder da relación.

3. A túa relación ten problemas de confianza

A confianza é un piar principal que sostén todas as relacións saudables, románticas ou non. Non obstante, se sempre estás pisando cascas de ovos e te centras en navegar pola delicada relación que tes coa túa parella, é difícil desenvolver a confianza. Cando teñas que andar con cascas de ovos ao redor de alguén durante todo o día, non poderás falar sobre temas sensibles como a túa angustia emocional ou a túa inseguridade. Porque lonxe de ser solidarios ou comprensivos respecto diso, a túa parella sempre ponos nunha escala de xerarquía e banaliza o asunto.

Casey di: "Cando pensaba en cuestións de confianza, pensaba en facer trampas e infidelidade. Pero entón, comecei a vivir coa miña parella, e andaba constantementecascas de ovo. Non confiaba en min para tomar boas decisións e facer o correcto. Non confiaba en que fose comprensivo nin amable nin empático. O peor de todo, perdín a confianza nas miñas propias habilidades para ser unha persoa forte e independente. Nunca mirei a confianza do mesmo xeito desde entón."

"Unha relación de andar sobre cascas de ovo pode converterse facilmente nun abuso", advirte Kavita, "Non te sentirás visto, non te sentirás escoitado. Os socios que te obrigan a andar sobre cascas de ovos adoitan ser moi manipuladores e o seu comportamento abusivo, por sutil que sexa, darache baixa autoestima e degradará a túa autoestima. Noutras palabras, traizoan a túa confianza tanto neles como en ti mesmo.”

4. Editas constantemente os teus pensamentos e o teu discurso

Dicir cousas ferintes nunha relación nunca é ideal e hai que evitalo xa que na medida do posible. Pero que pasa se te revisas constantemente antes de falar? Ou incluso comprobar os teus pensamentos antes de que estean completamente formados? Que significa camiñar sobre cascas de ovos con alguén? Ben, un sinal é que terás un editor interno constantemente asolagando a túa existencia.

Poderías estar preparado para dicir algo tan inocuo como: "Creo que as novas películas de Jumanji son mellor que os vellos", e morderás a túa propia lingua antes de dicir unha palabra porque Deus sabe como pode reaccionar a túa parella ou como vai xogar coas inseguridades da túa relación.

Quizais atopaches unmeme relacionado coa túa relación ou penso nunha broma, pero compárteo con eles? Teño o presentimento de que dirías "non". Porque se aprendiches algo das experiencias pasadas, atoparán un xeito de tomalo persoalmente e ofenderse. Incidentes coma estes fan que sexa bastante evidente que andas constantemente sobre cascas de ovos.

Pisar cascas de ovos nunha relación convértese nun vínculo emocional no que nunca tes liberdade para expresar a túa opinión ou mesmo pensar os teus propios pensamentos porque non non queres molestar á túa parella ou estás canso de que fagan unha escena da nada.

5. Nunca sabes o que pode desanimar á túa parella

A imprevisibilidade é unha marca rexistrada comportamento de narcisistas e mestres manipuladores. Nunha relación destinada a construírse na confianza, esperamos un certo nivel de estabilidade e paz. O comportamento repentino e volátil altera tanto o noso equilibrio individual como o da relación. Digamos, foi só un día no que estabas sometido a moita presión no traballo e non se che pasou pola cabeza devolver a chamada da túa parella. E bum! Cando xa podes chamar, practicamente te bloquearon en todas partes: as redes sociais e o teu número. Así de inestable é cando andas sobre cascas de ovos ao redor de alguén.

"Nunca sei que pode molestar á miña parella", di Linda. "Poderiamos estar ceando e unha conversa perfectamente normal e ela fará de súpetoestoupar nunha pequena cousa que dixen. Ou algo que non fixen. Recordo que unha vez estaba moi molesta porque os vasos de auga non coincidían e culpoume a min". Linda sente que está constantemente camiñando sobre cascas de ovos na súa relación e tambaleándose ao bordo do desastre. "Pasou un peaxe terrible á miña saúde porque nunca sei que novo inferno traerá o día seguinte", di ela.

Manter a incerteza dunha parella é unha forma de controlar a relación. Cando sempre estás nun estado de limbo, preguntándote que facer e como evitar unha situación desagradable, é menos probable que te concentres en ti mesmo e na túa propia felicidade, o que fai que dependas máis da túa parella.

6. Sempre estás tenso

O amor e as relacións íntimas non son fáciles no mellor dos momentos. Veñen coa súa parte de problemas e efectos secundarios. Pero unha relación saudable tamén será liberadora e alegre a maior parte do tempo. Cando estás camiñando sobre cascas de ovos, sempre estás intentando manter o lado bo da túa parella ou estás fóra do seu camiño, polo que estarás nun estado de tensión constante. Incluso podes sentirte atrapado na relación.

Andar sobre cascas de ovos ao redor do marido ou da muller é aínda peor, dado que as túas vidas están entrelazadas por todos os medios. Despois de todo, compartes casa. Por moito que trates de non perturbar a súa paz, nalgún momento ou noutro, pisaráslles os dedos dos pés. E tes medo destesencontros. E se gritan diante dos nenos? E se cambian de cuarto de novo? A preocupación constante polas situacións que se aveciñan pode afectar á túa saúde mental e afectar á túa vida persoal e profesional.

Isto pode manifestarse en síntomas físicos, como descubrir que estás camiñando cos ombreiros encorvados, o pescozo nun espasmo. , e as mans pechadas en puños. Poderías sentir problemas na túa respiración, o teu estómago sempre en nós e problemas para conciliar o sono. A tensión constante devora a túa tranquilidade e déixate perpetuamente esgotado. Nunha relación de andar sobre cascas de ovo, este podería ser o que sempre es.

7. Perdeches a túa identidade principal

Que significa camiñar sobre cascas de ovos con alguén? Perdes todo o sentido de si mesmo. Unha frase dunha película favorita miña di: "Estar namorado é ser ti mesmo, só con outra persoa". Parece sinxelo, pero sempre penso que é unha das verdades máis profundas e complexas sobre a identidade e a intimidade. O amor vén con compromiso, como todos sabemos. Pero os límites de relación saudables son imprescindibles se vas manter o teu eu máis feliz e auténtico. É importante saber onde estás disposto a comprometer e en que te manterás firme.

Cando estás pisando cascas de ovo na túa relación, adoitas converterte nunha manifestación de como te ve a túa parella. Se son