আপুনি আপোনাৰ ৰোমান্টিক সম্পৰ্কত অহৰহ উদ্বেগৰ অৱস্থাত আছেনে? আপুনি আক্ষৰিক আৰু আৱেগিকভাৱে দুয়োজনে আপোনাৰ সংগীক বিচলিত কৰাৰ ক্ষেত্ৰত তেওঁৰ চাৰিওফালে টিপটপ কৰেনে? বাৰু তেন্তে, আপুনি হয়তো কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কঢ়াৰ সম্পৰ্কত আছে৷ যদি আপুনি বাক্যাংশটোৰ সৈতে পৰিচিত নহয়, তেন্তে কল্পনা কৰক যে আচলতে কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কাঢ়িছে৷ আপুনি সেইবোৰ ভাঙি পেলাবলৈ, এনে এটা অগোছালি সৃষ্টি কৰিবলৈ ভয় খাইছে যিটো আপুনি হয়তো অকলে চাফা কৰিব লাগিব৷ যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত এনেকুৱা অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কাঢ়িছে।

17 চিন আপোনাৰ সম্পৰ্ক অধীন...

অনুগ্ৰহ কৰি জাভাস্ক্রিপ্ট সক্ষম কৰক

17 চিন আপোনাৰ সম্পৰ্ক আধ্যাত্মিক আক্ৰমণৰ অধীনত আছে <০>যদি আপুনি এনে সম্পৰ্কৰ লক্ষণৰ কথা ভাবিছে আৰু কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কঢ়াৰ অৰ্থ জোখাৰ চেষ্টা কৰিছে, তেন্তে আমি ইয়াত সহায় কৰিবলৈ আহিছো। আমি কাউন্সেলিং চাইক’লজিষ্ট কবিতা পানিয়াম (মাষ্টাৰছ ইন চাইক’লজি আৰু আমেৰিকান চাইক’লজিকেল এছ’চিয়েশ্যনৰ আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় সংযুক্ত)ৰ সৈতে কথা পাতিলোঁ, যিয়ে দুটা দশকৰো অধিক সময় ধৰি দম্পতীক তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কৰ সমস্যাৰ মাজেৰে কাম কৰাত সহায় কৰি আহিছে, এই সুক্ষ্ম সম্পৰ্কটোক নেভিগেট কৰাৰ লগতে নিজৰ যত্ন লোৱাৰ টিপছ আৰু ট্ৰিক্সৰ বাবে in the process.

সম্পৰ্কত কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কঢ়াৰ অৰ্থ কি?

কাৰোবাৰ লগত কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কঢ়াৰ অৰ্থ কি? কবিতাই বুজাইছে, “যেতিয়া আপুনি কাৰোবাৰ ওচৰত প্ৰকাশ্য আৰু গোপনে সাৱধান হৈ থাকে কাৰণ তেওঁলোক অতি সংবেদনশীল, তেতিয়া আপুনি কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কাঢ়ি থাকে, অৰ্থাৎ আপুনি আপোনাৰ কথাবোৰ চাই থাকে, কেনেকৈ আপুনিঅহৰহ আপোনাক সমালোচনা কৰি থাকিলে আপুনি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে যে আপুনি সঁচাকৈয়ে কোনো ভাল নহয়। যদি আপুনি অহৰহ আপুনি কি কয় আৰু কি কৰে তাক চাই থাকে, তেন্তে আপুনি মৌলিক চিন্তা আৰু অনুভৱৰ সকলো জ্ঞান হেৰুৱাই পেলায়৷ আপুনি যে নিজৰ আত্মমূল্যক অৱজ্ঞা কৰিছে, নিজৰ মতামত প্ৰকাশৰ পৰা নিজকে আঁতৰাই ৰাখিছে, আৰু সেই সকলোবোৰ কেৱল কাৰোবাক বিচলিত নকৰিবলৈ, এই সকলোবোৰ আপুনি কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কঢ়াৰ লক্ষণ।

আজিলৈকে মোৰ বন্ধু ছেমে পলাবলৈ চেষ্টা কৰিছে তেখেতে তেখেতৰ সংগীৰ সৈতে ডেটিং কৰে কাৰণ প্ৰতিবাৰেই তেওঁ থিয়েটাৰৰ পৰা ওলাই আহিছিল আৰু এখন ডাঙৰ ছবিৰ বাবে সকলো উত্তেজিত হৈ আহিছিল, তেওঁৰ সংগীয়ে তেওঁক চিনেমাৰ প্ৰতি থকা দুৰ্বল ৰুচিৰ বাবে বিচাৰ কৰিছিল। এনে সম্পৰ্কই আপোনাক আপুনি আগতে কোন আছিল তাৰ এটা ছাঁ হিচাপেহে এৰি দিয়ে কাৰণ আপুনি কেতিয়াও আপোনাৰ গভীৰতম আত্মাটোক টেপ কৰাৰ পৰিসৰ নাপায় বা আনকি আপুনি প্ৰকৃততে কোন সেইটো অন্বেষণ কৰিবলৈও সময় উলিয়াব নোৱাৰে।

8. আপুনি তেওঁলোকৰ ভয় কৰে মাইকে কয়, “প্ৰতিবাৰেই মই মোৰ সংগীক এটা প্ৰশ্ন সুধিলেই মই উপলব্ধি কৰো যে তাই কি ক’ব তাৰ আশাত মই ক্ৰিংক হৈ আছো।” ‘প্ৰথমতে এটা প্ৰশ্ন সুধিবলৈ অনুমতি বিচৰাৰ দৰে আৰু মোৰ সেই অধিকাৰো নাই বুলি ভয় লাগে। আমাৰ দৰে কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কঢ়াৰ সম্পৰ্কত আপুনি কেতিয়াও এনেকুৱা একো কৰিব নোৱাৰে যিয়ে আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক লৈ সুখী বা গৌৰৱ অনুভৱ কৰিব। আপুনি কৰা প্ৰতিটো প্ৰশ্নই মূৰ্খামি, ঘৰত স্বেচ্ছাই কৰা কামবোৰ ভুল ধৰণেৰে কৰা হয়, আপোনাৰ বিনিয়োগৰ সকলো পৰিকল্পনা অদূৰদৰ্শী। ছিৰিয়াছলি, তেওঁলোকৰ লগত কোনো জয়ী নহয়।’

কোনোবা এটা স্তৰত আমাৰ বেছিভাগেই বিচাৰে আৰু উপভোগ কৰেআমি ভালপোৱাসকলৰ পৰা অনুমোদন। আমি তেওঁলোকক সন্তুষ্ট কৰিব বিচাৰো আৰু আমি বিচাৰো যে তেওঁলোকে ভাল পাওক আৰু আমি কোন আৰু আমি কি কৰো সেই উদযাপন কৰক। যেতিয়া সঁহাৰিবোৰ আমি আশা কৰা ধৰণে নহয়, তেতিয়া তীব্ৰ হতাশা আৰু সম্পৰ্কত সন্দেহৰ অনুভৱ হ’ব পাৰে। কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কঢ়াৰ সম্পৰ্কত এইটো এটা ডাঙৰ আৰু বিৰক্তিকৰ ধৰণে ডায়েল কৰা হয়। যেতিয়া আপুনি ভয় কৰে যে তেওঁলোকে সকলো সময়তে কেনেদৰে সঁহাৰি দিব, তেতিয়া আপুনি সেই হতাশা আৰু আত্মসন্দেহ ইতিমধ্যে আভ্যন্তৰীণ কৰি লৈছে।

আপুনি তেওঁলোকক সুধিব যে আপুনি সজাই তোলা ফুলবোৰ তেওঁলোকে ভাল পায় নেকি বা আপুনি কৰা নতুন পোছাক এটা ভাল পায় পিন্ধিলে, আপুনি ইতিমধ্যে সাজু হৈছে যে এই সকলোবোৰ ভুল বুলি কোৱা হ’ব। আচলতে কণীৰ খোলাৰ ওপৰত অহৰহ খোজ কাঢ়িলে আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ সম্পৰ্কত বহু পৰিমাণে প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে কাৰণ ভৰিৰ টিপত খোজ কঢ়াৰ এই অভ্যাসে আপোনাৰ বাবে কেতিয়াও স্বতঃস্ফূৰ্ত কথা-বতৰা পাতিবলৈ বা বিচাৰ হোৱাৰ ভয়ত দুৰ্বল হ'বলৈ কঠিন কৰি তুলিব।

৯) আপোনাৰ সম্পৰ্কত কোনো সমতা নাই

“যদি কোনো সংগীয়ে আপোনাক অহৰহ সমালোচনা কৰে, তেন্তে আপুনি এটা সুস্থ সংযোগ ভাগ নকৰে। সমতা নাই আৰু সন্মান নাই। সন্মান থাকিলেও সেয়া স্বাভাৱিকতকৈ বলপূৰ্বক। আৰু কাৰোবাক ভাল নোপোৱাকৈ সন্মান কৰিব পাৰিলেও, সন্মান নকৰাকৈ কাৰোবাক ভাল পাব নোৱাৰি। অতি সোনকালেই, ই এটা প্ৰধান-অধীন সম্পৰ্কত পৰিণত হয় য’ত আপুনি অহৰহ বশৱৰ্তী হৈ থাকে।’ কবিতাই কয়।

সম্পূৰ্ণ সমান সম্পৰ্ক বুলি কোনো কথা নাই। আপুনি যিমানেই জাগ্ৰত বুলি নাভাবিলেও শক্তিৰ ভাৰসাম্যহীনতাই লুকাই চুৰকৈ সোমাই পৰেকাৰণ আমি কিছুমান বিশেষ ভূমিকা আৰু বিশ্বাসৰ মাজত ইমানেই গভীৰভাৱে চৰ্তবদ্ধ হৈ আছো। কিন্তু যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ চাৰিওফালে অহৰহ কণীৰ খোলাত ভৰি দিয়ে, তেতিয়া আপুনি উপলব্ধি কৰে যে আপুনি বেছিভাগেই সকলো সময়তে তেওঁলোকৰ ওচৰত আপোনাৰ সকলো শক্তি এৰি দি থাকে। যেতিয়া আপুনি সদায় তেওঁলোকক সন্তুষ্ট কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেওঁলোকে সুখী হ'বলগীয়া কোনোবা এজনৰ ৰূপত নিজকে গঢ়ি তুলিবলৈ চেষ্টা কৰে, কিন্তু বিনিময়ত একো নাপায়, তেতিয়া আপোনাৰ সম্পৰ্ক সম্পূৰ্ণৰূপে আৰু অস্বাস্থ্যকৰভাৱে ভাৰসাম্যহীন হৈ পৰে।

10. অহৰহ হেতালি খেলা

আমি কোৱাৰ দৰে যিসকল অংশীদাৰে আপোনাক অনবৰতে কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কাঢ়িবলৈ বাধ্য কৰে, তেওঁলোক প্ৰায়ে নাৰ্চিছিষ্টিক আৰু হেতালি খেলাৰ মাষ্টৰ। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে আপোনাৰ আচৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ আৰু আপোনাক যিমান পাৰি তেওঁলোকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল কৰি ৰাখিবলৈ নিজৰ সামৰ্থ্য অনুসৰি সকলো কৰিব। যদি কোনো প্ৰেমিকে কয় যে তেওঁ কণীৰ খোলাত খোজ কাঢ়িছে, বা কোনো প্ৰেমিকাই অনুভৱ কৰে যে তেওঁৰ সম্পৰ্কত তেওঁক নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৈছে, তেন্তে ই এটা লক্ষণ যে তেওঁলোকক হেঁচা দিয়া হৈছে আৰু এইদৰে, অহৰহ কণীৰ খোলাত ভৰি দিছে।

ৰোমান্টিক হেতালি খেলাটো প্ৰকাশ্য হ’ব পাৰে , যাৰ অৰ্থ হ'ল আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক পোনে পোনে ক'ব পাৰে যে আপুনি কোনো ভাল আৰু অতি দুৰ্বল/অযোগ্য/অআকৰ্ষণীয় নহয় যাতে আপুনি পৃথিৱীত নিজৰ স্থান লাভ কৰিব নোৱাৰে। বা, ই অধিক সূক্ষ্ম হ’ব পাৰে। ইয়াৰ চিনসমূহ হ'ল বিত্তীয় ব্যৱস্থাৰ প্ৰৱেশ বন্ধ কৰা, 'আকস্মিক' আঘাতজনক মন্তব্য কৰা, বা আপোনাক বন্ধু, পৰিয়াল, আৰু আপোনাৰ বহল সামাজিক নেটৱৰ্ক আৰু সমৰ্থন ব্যৱস্থাৰ পৰা আঁতৰি যোৱা।

এই স্তৰৰ হেতালি খেলাটো নিশ্চিতভাৱে নিৰ্যাতন হিচাপে গণ্য কৰা হয় আৰু হ'ব আপুনি বাৰ্ষিকভাৱে খোজ কাঢ়ি গৈ আছেকণীৰ খোলা। ইয়াতকৈও বেয়া কথাটো হ’ল অহৰহ অনিশ্চয়তা আৰু ভয়ে আপোনাক আপোনাৰ ওপৰত কি কৰা হৈছে চিনিব নোৱাৰা কৰি তোলে৷ আৰু যদিও আপুনি ইয়াক চিনি পায়, তথাপিও ইয়াৰ বাবে যিকোনো কাম কৰিবলৈ আপুনি আৱেগিক আৰু আৰ্থিক সম্পদ কাঢ়ি লোৱাটো সম্পূৰ্ণ সম্ভৱ।

11. আপুনি তেওঁলোকৰ সকলো ত্ৰুটি উপেক্ষা কৰে

“মোৰ সংগী শ্ৰেষ্ঠ নহয়, কিন্তু...” এটা বাক্য যিটো অতি সঘনাই ওলায় যেতিয়া কণীৰ খোলাত খোজ কঢ়া মানুহে নিজৰ সম্পৰ্ক আৰু নিজৰ... অংশীদাৰসকল। আকৌ, কাৰো নিখুঁত নহয়, আৰু সুস্থ সম্পৰ্কত নিখুঁততা বিচৰাটো কামবোৰ কৰিবলৈ এটা ভাল উপায় নহয়। কিন্তু ইজনে সিজনৰ দোষবোৰ স্বীকাৰ কৰা আৰু সমাধান কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, বিশেষকৈ যদি সেইবোৰ সম্পৰ্ক আৰু আপোনাৰ নিজৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক।

কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কঢ়াৰ সম্পৰ্কত যদিও আপুনি নিজকে উপেক্ষা কৰা দেখা পাব তেওঁলোকৰ সকলো দোষ। যদিও আপুনি আপোনাৰ মনত কোনো ত্ৰুটিৰ ওপৰত জ’ন কৰে, তথাপিও আপুনি হয়তো সেইটো আৰ্টিকুলেট কৰিবলৈ অত্যন্ত ভয় খাব। আপোনাৰ সংগীয়ে হয়তো আপোনাক পতিয়ন নিয়াইছে যে তেওঁলোক সকলো দিশতে শ্ৰেষ্ঠ, আপোনাৰ যিকোনো মুক্তিদায়ক গুণ তেওঁলোকৰ প্ৰতিফলিত মহিমাৰ বাবেই। এনে পৰিস্থিতিত যিমানেই গালি-গালাজ বা হেতালি খেলা নহওক কিয়, তেওঁলোকৰ দোষবোৰ আঙুলিয়াই দিয়াৰ শক্তিও নাথাকিব, সেইবোৰ সম্বোধন কৰাটো দূৰৰ কথা।

যেতিয়া আপুনি কাৰোবাৰ চাৰিওফালে কণীৰ খোলাত খোজ কাঢ়িবলগীয়া হ’ব, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ... নিজৰ কাৰ্য্য যিবোৰৰ বিচাৰ কৰাটো এটা বিশাল কাম যেন লাগিব। প্লাছ, আছেআনকি আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ এটা সৰু ত্ৰুটি আঙুলিয়াই দিলে আপোনাৰ সন্মুখত অহা প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ সাজুনে? আপোনাৰ সংগীৰ ভুলবোৰক উপেক্ষা কৰা আৰু নিজৰ ভুলবোৰ বৃদ্ধি কৰাটো, যদিও আপুনি বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে ভুল নহয়, সেয়া আপুনি কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কঢ়াৰ অন্যতম প্ৰধান লক্ষণ।

12। আপুনি সুখী নহয়

অৱশ্যেই, প্ৰেমৰ শ্ৰেষ্ঠ কাহিনীবোৰে নিজৰ অংশৰ চকুলো, হেৰুৱা, আৰু তৰ্কৰ সৈতে আহে৷ কিন্তু সুস্থ প্ৰেমৰ ভিত্তি হ’ল দুয়োজন সংগী সঁচাকৈয়ে, গভীৰভাৱে সুখী। নিজেই হৈ সুখী, আৰু ইজনে সিজনৰ লগত থাকি সুখী। আৰু যদি আপুনি স্বামী, পত্নী বা সংগীৰ চাৰিওফালে কণীৰ খোলাত খোজ কাঢ়ি দুৰ্বিষহ, হয়তো এই সম্পৰ্কৰ ভৱিষ্যত পুনৰ বিবেচনা কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।

“মই অনুভৱ কৰিলোঁ যে মোৰ ওপৰত প্ৰলয়ৰ ডাৱৰ এটা উৰি গৈছে আৰু মোৰ সম্পৰ্কটো সকলো... সময়,” গ্ৰেচেনে কয়। “মই সদায় ইমান দুখীয়া, ইমান উদ্বিগ্ন, ইমান অনিশ্চিত আছিলো। আৰু কিয় সেইটো মই কেতিয়াও একেবাৰে চিনাক্ত কৰিব পৰা নাছিলো। মই যে আৱেগিকভাৱে নিৰ্যাতনমূলক সম্পৰ্কত আছো আৰু ইয়াক নেভিগেট কৰিবলৈ কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কাঢ়িছিলো সেই কথা চিনি পাবলৈ বছৰ বছৰ ধৰি থেৰাপী আৰু আত্মনিৰীক্ষণৰ প্ৰয়োজন হৈছিল।’

আনন্দ কেতিয়াবা আটাইতকৈ সহজে বলিদান দিয়া আৱেগ, বিশেষকৈ যদি আপুনি কাৰোবাৰ চাৰিওফালে কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কাঢ়িবলগীয়া হয়। আমাক খুব কমেইহে শিকোৱা হয় যে সুখ সকলোৰে জীৱনৰ এক মৌলিক অধিকাৰ৷ আৰু ইমানবোৰ ক্ষেত্ৰত যেতিয়া আপুনি এজন সংগী বিচাৰি পায়, তেতিয়া আপুনি যি জানে তাৰ লগত থাকিবলৈ সহজ হয়, খোজ দি নিজৰ আনন্দ বিচাৰি উলিওৱা বা পুনৰ লাভ কৰাতকৈ। যিটো সম্পৰ্কত আপুনি সদায় থাকে৷কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কাঢ়িলে আপুনি সদায় সচেতন হ’ব যে আপুনি সুখী নহয় বুলি কয়, “যদি আপুনি’ সদায় সতৰ্ক আৰু ভুলৰ ভয়ত থাকিলে আপুনি নিজকে কেৱল প্ৰত্যাখ্যানৰ যোগ্য ব্যক্তি হিচাপে চাবলৈ আৰম্ভ কৰে। আৰু তাৰ পিছত, আপুনি এজন শক্তিশালী আভ্যন্তৰীণ সমালোচকক লালন-পালন কৰে যিয়ে কম জীৱনৰ ড্ৰাইভলৈ লৈ যায়। আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক কোৱা আঘাতজনক কথাবোৰৰ ফ্লেছবেক পাই থাকিব আৰু আপুনি যি ঠাইতে নাথাকক কিয়, আপুনি নিজকে নিম্ন অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। এইটো আগতে যি হৈছিল তাৰ আৱেগিক প্ৰতিক্ৰিয়া কাৰণ আপোনাৰ অনুভৱবোৰ অপ্ৰক্ৰিয়াকৃত। অহৰহ ফ্লেছবেকে আনকি অৱশেষত হতাশাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।''

যেতিয়া আপুনি কণীৰ খোলাত খোজ কাঢ়ি থকা যেন অনুভৱ কৰে তেতিয়া সম্পৰ্ক এৰি যোৱাটো ভাল নেকি?

“এটা নিৰ্যাতনমূলক বা সহনিৰ্ভৰশীল সম্পৰ্ক এৰি যোৱাটো নিশ্চিতভাৱে এটা... যদিহে বিত্ত বা অন্যান্য বিষয়ৰ দৰে বেছি বাধা নাথাকে তেন্তে বিকল্প। কণীৰ খোলাত খোজ কাঢ়িবলৈ বাধ্য কৰা এনে এজন ব্যক্তিৰ লগত থাকিলে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে সহায়ক নহয়। মই বাহিৰলৈ যোৱাৰ লাভ-লোকচানৰ বাবে এজন অধিবক্তাৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ পৰামৰ্শ দিওঁ।’-কবিতাই কয়।

তাই লগতে কয়, “যদি যোৱাটো বিকল্প নহয়, তেন্তে নিজৰ বাবে সহায় বিচৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। একেখন চালিৰ তলত থাকিব লগা হ’লেও সহনিৰ্ভৰশীল বিবাহ বা সম্পৰ্কৰ পৰা ওলাই আহক। নিজেই থেৰাপীলৈ যাওক আৰু নিজৰ জীৱনৰ মানদণ্ড উন্নত কৰক। আত্মবিশ্বাসী হওক আৰু যত্ন লওকআপুনি নিজেই. আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক বিমুদ্ৰাকৰণ কৰে বুলিয়েই আপুনি নিজকে মূল্য দিবলৈ শিকিব নোৱাৰে বুলি ক’ব নোৱাৰি। নিজকে অৱহেলা নকৰিব৷ আপুনি মাত্ৰ এবাৰহে জীয়াই থাকে, গতিকে যিমান পাৰে সুখ আৰু শান্তিৰে জীয়াই থাকক।’

কবিতাই ব্যক্তিগতভাৱে বা দম্পতী হিচাপে পেছাদাৰী সহায় বিচৰাৰ তীব্ৰ পোষকতা কৰে। তাই কয়, “কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কঢ়াৰ সম্পৰ্কৰ দীৰ্ঘম্যাদী প্ৰভাৱত খংৰ ডাঙৰ সমস্যাও থাকিব পাৰে। নিয়ন্ত্ৰণহীন খং আভ্যন্তৰীণ খং হৈ পৰে আৰু আপুনি আত্মহত্যাত লিপ্ত হ’ব পাৰে আৰু নিজৰ লগত বেয়া ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত বহুত তললৈ যোৱা হ’ব পাৰে আৰু আপুনি অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কৰ আৱেগিক ধ্বংসাৱশেষত আবদ্ধ হৈ পৰিব পাৰে।

“দীৰ্ঘকালীনভাৱে যদি আপুনি ভয়ৰ পৰা ওলাই আহিব পাৰে, যদি আপুনি স্থিতিস্থাপক হয়, যদি আপুনি দুয়োজনেই থেৰাপীৰ বাবে যাব পাৰে, আৰোগ্যৰ আশা আছে, যদিও আপুনি সম্পৰ্কটো আগবঢ়াই নিব নোৱাৰে। মনত ৰাখিব, নাৰ্চিছিষ্টসকলে কেতিয়াও সহায় বিচৰা নাই কাৰণ তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে কোনো ভুল কৰিব নোৱাৰে। কিন্তু সম্ভৱ যে যিজন সংগীয়ে আপোনাক নিজকে অস্বস্তিত পেলাইছে তেওঁৰ জীৱনত লুকাই থকা আঘাত আছে। যদি সেয়াই হয়, তেন্তে তেওঁলোকেও সহায় বিচাৰিলে কাৰ্যক্ষম আৰু সহানুভূতিশীল হ’ব পাৰে।’

গতিকে, যদি আপুনি পেছাদাৰী সহায় বিচাৰিছে, তেন্তে ব’ন’ব’লজীৰ বিশেষজ্ঞৰ পেনেলৰ দক্ষ আৰু অভিজ্ঞ পৰামৰ্শদাতাসকল আপোনাৰ বাবে ইয়াত আছে। শেষত পছন্দটো আপোনাৰ। কোনো সম্পৰ্কই আপোনাৰ মনৰ শান্তি আৰু আপোনাৰ প্ৰামাণিক আত্মাক ত্যাগ কৰাৰ যোগ্য নহয়। যদি কোনো পৰিস্থিতিয়ে আপোনাক যাবলৈ বাধা দিয়ে, তেন্তে প্ৰয়োজনীয় সকলো সহায় লওক, হাত আগবঢ়াওকআপোনজনৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক, আৰু আপোনাৰ নিজা সমৰ্থন গোট গঠন কৰক। আপুনি সদায় ইয়াৰ মূল্যৱান।

প্ৰশ্নসমূহ

1. মই কিয় কণীৰ খোলাত খোজ কঢ়া যেন অনুভৱ কৰো?

যদি আপুনি এনে এক অস্বাস্থ্যকৰ সম্পৰ্কত আছে য'ত আপোনাৰ সংগীৰ জীৱনৰ একমাত্ৰ উদ্দেশ্য আপোনাৰ বিচাৰ কৰা, কঠোৰ শব্দ কোৱা, আপোনাৰ প্ৰচেষ্টা বা কৃতিত্বক তুচ্ছজ্ঞান কৰাত কেন্দ্ৰীভূত হয় , বা তুচ্ছ বিষয়ত খং দেখুৱালে, আপুনি কণীৰ খোলাবোৰৰ ওপৰত খোজ কাঢ়ি গৈ সেইবোৰক ট্ৰিগাৰ নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে।

2. কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কঢ়াটো এক প্ৰকাৰৰ নিৰ্যাতন নেকি?

আপোনাৰ সংগীক কণীৰ খোলাত খোজ কাঢ়িবলৈ দিয়াটো গালি-গালাজ যিটো বিভিন্ন ৰূপত আহিব পাৰে, সেয়া মৌখিক বা শাৰীৰিক হওক। এজন নাৰ্চিছিষ্ট বা হেতালি খেলা ব্যক্তিয়েও নিজৰ সংগীক ভয় খুৱাবলৈ নীৰৱ ব্যৱহাৰৰ আশ্ৰয় ল’ব পাৰে। <১১><১১>৩. কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কঢ়াটো অপব্যৱহাৰ নেকি?

এইটো নিৰ্যাতন বুলি গণ্য কৰা উচিত, যিহেতু ই গুণ্ডাগিৰি কৰা সংগীৰ মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্যত প্ৰভাৱ পেলায়, তেওঁলোকৰ আত্মমূল্য, আত্মবিশ্বাস, আৰু সিদ্ধান্ত লোৱাৰ ক্ষমতা নষ্ট কৰে বা... কাৰোবাক আকৌ কেতিয়াও বিশ্বাস কৰক।

আচৰণ, আপুনি কেনেকৈ যোগাযোগ কৰে, আনকি আপুনি কি পিন্ধে, আৰু আপুনি কি ভাবে।

“সাধাৰণতে নাৰ্চিছিষ্টসকলৰ আশে-পাশে মানুহে কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কাঢ়ে কাৰণ তেওঁলোকে প্ৰকাশ্য আৰু গোপন আচৰণ অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু আপোনাক ল’ব পাৰে। নাৰ্চিছিষ্টসকল অভাৱনীয়, গতিকে তেওঁলোকৰ ওচৰত থকাসকলে তেওঁলোকক বিচলিত নকৰিবলৈ অহৰহ কণীৰ খোলাত ভৰি দি থাকে। আমি যিসকলৰ চাৰিওফালে কণীৰ খোলাত খোজ কাঢ়ো, মানুহবোৰ সোনকালে বিচলিত হয়, আনকি আলোচনাৰ যোগ্য নহয় বুলি কোৱা কথাবোৰৰ বাবেও। তেওঁলোক স্বভাৱতে নিয়ন্ত্ৰণকাৰী, অতি আৱেগিক, প্ৰায়ে স্বাৰ্থপৰ, আৰু খঙৰ সমস্যা আৰু নিৰ্যাতনৰ প্ৰতি প্ৰৱল।

“যদি আপুনি ঘৰত অহৰহ আপোনাৰ পত্নী বা স্বামী বা সংগীৰ চাৰিওফালে কণীৰ খোলাত খোজ কাঢ়ি থাকে, তেন্তে আপুনি কিহৰ প্ৰতি সাৱধান হৈ পৰে আপুনি কয় আৰু কৰে। আপুনি আপোনাৰ প্ৰামাণিক স্বৰূপ হ’ব নোৱাৰে আৰু তেওঁলোকৰ চাৰিওফালে আপুনি অহৰহ পহৰা দি থাকে। আপুনি সীমাৰ পৰা নহয়, বেৰিকেডৰ ঠাইৰ পৰাই কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

“আমি কণীৰ খোলাত ভৰি দিবলৈ আৰম্ভ কৰোঁ যেতিয়া আমাৰ অন্তৰংগ সংগীসকলে আমাৰ ওপৰত বিচাৰ, সমালোচনামূলক আৰু সদায় খং কৰে। তেওঁলোকে আমাৰ আত্মমূল্য আৰু আত্মবিশ্বাসক তললৈ টানি আনে, আমাক পৰিচয় সংকটৰ সন্মুখীন কৰি পেলায়। এইটোও মনত ৰখা ভাল যে এই লোকসকলে নিজেই অপৰ্যাপ্ত ঠাইৰ পৰাই কাম কৰে৷ কেৱল তেওঁলোকৰ তীব্ৰ নিৰাপত্তাহীনতা আছে আৰু নিজকে অনাকৰ্ষণীয় বা অযোগ্য অনুভৱ কৰে, তেওঁলোকে আমাকো তললৈ নমাই আনিবলৈ চেষ্টা কৰে।’

আপোনাৰ সম্পৰ্কত আপুনি কণীৰ খোলাত খোজ কঢ়াৰ ১২টা চিন

যদি কোনোবাই কয় যে তেওঁলোকে বহুত... তেওঁলোকৰ সংগীৰ চাৰিওফালে সচেতন, বা তেওঁলোক সদায় টেনচনত থাকে আৰু...প্ৰিয়জনৰ সংগত উদ্বিগ্ন হৈ পৰাৰ সম্ভাৱনা আছে যে তেওঁলোকে সম্পৰ্কত কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কাঢ়িছে। আমি এনে বহুতো অকাৰ্যকৰী সম্পৰ্ক দেখিছো য'ত এজন সংগীয়ে সদায় আনজনৰ বাটত বাধা দিয়াৰ পৰা বিৰত থাকে কাৰণ তেওঁলোকে নিশ্চিত নহয় যে কোনটো কাৰ্য্য বা শব্দৰ পছন্দই তেওঁলোকৰ সংগীয়ে অস্বাভাৱিক প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে।

কণীৰ খোলাত খোজ কঢ়াৰ প্ৰভাৱ যাব পাৰে যিমানদূৰলৈকে সম্পৰ্ক এটাৰ মূল সাৰমৰ্ম ধ্বংস কৰি পেলায়। অৱশেষত দম্পতীহালৰ মাজত ঘনিষ্ঠতা ম্লান হৈ পৰে যাৰ ফলত সম্পৰ্কৰ কফিনত চূড়ান্ত নখৰ সৃষ্টি হয়। আমি কণীৰ খোলাত খোজ কঢ়াৰ অৰ্থৰ বিষয়ে বহুলভাৱে গৈছো যদিও, ইয়াত কিছুমান নিৰ্দিষ্ট সতৰ্কবাণী চিন আৰু ৰঙা পতাকা আছে যিবোৰৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব লাগে:

1। আপুনি সদায় আপোনাৰ সংগীক বিচলিত কৰিবলৈ ভয় কৰে

মাজে মাজে আপোনাৰ সংগীক বিচলিত বা আঁতৰাই নিদিয়াকৈ অন্তৰংগ সম্পৰ্কত থকাটো অসম্ভৱ। ত্ৰুটিপূৰ্ণ মানুহ হিচাপে আমি মাজে মাজে বিচলিত হ’বলৈ আৰু অযুক্তিকৰ আচৰণ কৰিবলৈ তাঁৰযুক্ত হৈ আছো৷ কিন্তু নিজকে সুধিব যে আপোনাৰ সংগী সদায় সেই হেডস্পেচত থাকে নেকি? আৰু যদি আপুনি প্ৰতিদিনৰ প্ৰতিটো চেকেণ্ডতে কণীৰ খোলাত ভৰি দি আছে কাৰণ আপুনি ইয়াক বিচলিত কৰিবলৈ ভয় খাইছে।

“মোৰ পত্নী এগৰাকী শক্তিশালী মনোভাৱৰ, মতামতসম্পন্ন ব্যক্তি আৰু ই আছিল মোৰ মাজত সোমাই পৰাৰ অন্যতম মূল কাৰণ ব্রায়ানে কয়, “কিন্তু এবাৰ আমি বিয়া হৈছিলোঁ আৰু বাসস্থান ভাগ কৰি আছিলোঁ, মই ঘৰত অনবৰতে কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কাঢ়িছিলোঁ। তাই শক্তিশালী মনৰ পৰা গুৰুতৰভাৱে সমালোচনাকাৰীলৈ গৈছিল, সদায় আছিলমই কেনেকৈ সকলো ভুল কৰিলোঁ বুলি চিঞৰিছিল, আৰু কেতিয়াও তাইৰ মানদণ্ডৰ লগত জুখিব পৰা নাছিলো। মই কৰা বা কোৱা যিকোনো কামেই ভুল আছিল, বা যথেষ্ট নাছিল। তাৰ পিছত তাই মোক অত্যাচাৰ কৰিবলৈ আৱেগিক শিলৰ দেৱালৰ আশ্ৰয় লৈছিল। ই এনে এটা পৰ্যায়লৈ আহিল যে মই আৰু কষ্টেৰে কথা ক’লোঁ কাৰণ মই তাইক বিদায় দিবলৈ ভয় খাইছিলো।’

See_also: গৰম আৰু ঠাণ্ডা মহিলা, তেওঁলোকে কিয় এইদৰে কাম কৰে?

“কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কঢ়াৰ সম্পৰ্কত এটা সৰু বিঘিনিয়ে এটা ডাঙৰ তললৈ যোৱা সৰ্পিল গতিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে,” কবিতাই কয় . “আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ চাৰিওফালে ক্ৰিংক কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে কাৰণ আপুনি কৰা বা কোৱা যিকোনো সৰু কথাই গুৰুতৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে – খং, চকুলো, তিৰস্কাৰ – দিন বা আনকি মাহ ধৰি।”

2. আপুনি নিজকে দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে অনুমান কৰে

যদি আপুনি কণীৰ খোলাত ঘূৰি ফুৰা স্বামীৰ সৈতে থাকে, বা সেইটো কথাৰ বাবে যিকোনো সংগীৰ সৈতে থাকে, তেন্তে আপুনি নিজকে শক্তিশালী সিদ্ধান্ত ল'ব নোৱাৰা দেখা পাব . আপুনি যি কৰে তাত দক্ষ বা সফল হ’ব পৰা নিজৰ ক্ষমতাৰ ওপৰত বিশ্বাস হেৰুৱাব৷ অহৰহ সমালোচনা আৰু ভয়ত জীয়াই থকাটোৱে আমাৰ আত্মসন্মানক খাই পেলায়, অৰ্থাৎ প্ৰতিবাৰেই আমি যিকোনো কাম কৰাৰ কথা ভাবিলে আমি নিজকে দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে অনুমান কৰি লওঁ। ৰাতিৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবে ৰেষ্টুৰেণ্ট বাছি লোৱাৰ দৰে সৰু কিবা এটা হ’ব পাৰে, বা চাকৰি সলনি কৰাৰ দৰে জীৱনৰ এটা ডাঙৰ সিদ্ধান্ত হ’ব পাৰে। আপুনি এটা দিশলৈ যাব, আৰু তাৰ পিছত আনটো দিশলৈ যাব, কাৰণ আপোনাৰ মনটোৱে অভ্যস্ত হৈ পৰিছে যে ই কোনো ভাল নহয়।

“কণীৰ খোলাত খোজ কঢ়াৰ প্ৰভাৱে দীৰ্ঘকালীনভাৱে আপোনাৰ আত্মবিশ্বাসৰ মাত্ৰা বেয়াকৈ ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিব পাৰে যদিও... সম্পৰ্কত থকাৰ সময়ত আপুনি সেই কথা উপলব্ধি নকৰে।’-২৭ বছৰীয়া অলিভিয়াই কয়হাইস্কুলৰ শিক্ষক, “এবাৰ মই নাৰ্চিছিষ্ট ব্যক্তিত্বৰ এজন মানুহক চাৰি বছৰ ধৰি ডেটিং কৰিছিলো। সেই সময়ছোৱাত তেওঁ এজন শিক্ষাবিদ হিচাপে মোৰ সামৰ্থ্য আৰু মই কৰা আন সকলো জীৱনৰ বাছনিৰ ওপৰত নেতিবাচক মন্তব্য আগবঢ়াই থাকিল। আনকি মই ফটোগ্ৰাফীৰ প্ৰতি থকা আকৰ্ষণকো এৰি দিলোঁ কাৰণ তেওঁ মোক পতিয়ন নিয়াইছিল যে মোৰ কামটো যথেষ্ট গড়।''

সম্পৰ্কত কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কঢ়াটোৱে, সেয়েহে, আপুনি লোৱা প্ৰতিটো সিদ্ধান্তক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰে, আৰু যদি আপুনি খোজ কঢ়াত আবদ্ধ হৈ থাকে- দীৰ্ঘদিন ধৰি অন-এগশ্বেল সম্পৰ্কত, আপুনি আনকি নিজকে সকলো সিদ্ধান্ত আপোনাৰ সংগীৰ হাতত তুলি দিব পাৰে, যাৰ ফলত সম্পৰ্কৰ শক্তিৰ গতিশীলতাক আৰু অধিক তিৰ্যক হৈ পৰে।

3. আপোনাৰ সম্পৰ্কত বিশ্বাসৰ সমস্যা আছে

বিশ্বাস হৈছে a ৰোমান্টিক বা অন্যান্য সকলো সুস্থ সম্পৰ্ককে ধৰি ৰখা ডাঙৰ স্তম্ভ। কিন্তু যদি আপুনি সদায় কণীৰ খোলাত ভৰি দিয়ে আৰু আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে থকা সুক্ষ্ম সম্পৰ্কটোক নেভিগেট কৰাত মনোনিৱেশ কৰে, তেন্তে বিশ্বাস গঢ়ি তোলাটো কঠিন। যেতিয়া আপুনি গোটেই দিনটো কাৰোবাৰ চাৰিওফালে কণীৰ খোলাত খোজ কাঢ়িবলগীয়া হয়, তেতিয়া আপুনি তেওঁৰ আগত আপোনাৰ আৱেগিক দুখ বা নিৰাপত্তাহীনতাৰ দৰে স্পৰ্শকাতৰ বিষয়বোৰৰ বিষয়ে মুকলিকৈ ক’ব নোৱাৰিব। কাৰণ এই বিষয়ে সমৰ্থন বা বুজাবুজি হোৱাটো বহু দূৰত, আপোনাৰ সংগীয়ে সদায় তেওঁলোকক স্তৰবৃত্তৰ স্কেলত ৰাখে আৰু বিষয়টোক তুচ্ছজ্ঞান কৰে।

কেচিয়ে কয়, “যেতিয়াই মই বিশ্বাসৰ সমস্যাৰ কথা ভাবিছিলো, তেতিয়াই মই প্ৰতাৰণা আৰু অবিশ্বাসৰ কথা ভাবিছিলো। কিন্তু তাৰ পিছত, মই মোৰ সংগীৰ লগত থাকিবলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ, আৰু মই অনবৰতে আগবাঢ়ি গৈ আছিলোকণীৰ খোলা। তেওঁ মোক ভাল সিদ্ধান্ত ল’বলৈ আৰু সঠিক কাম কৰিবলৈ বিশ্বাস কৰা নাছিল৷ মই তেওঁক বুজাবুজি বা দয়ালু বা সহানুভূতিশীল বুলি বিশ্বাস কৰা নাছিলো। আটাইতকৈ বেয়া কথাটো হ’ল, এজন শক্তিশালী, স্বাধীন ব্যক্তি হোৱাৰ নিজৰ ক্ষমতাৰ ওপৰত আস্থা হেৰুৱালোঁ৷ তাৰ পিছত মই কেতিয়াও বিশ্বাসক একেদৰে চোৱা নাই।’

“কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কঢ়াৰ সম্পৰ্কই সহজেই নিৰ্যাতনলৈ পাৰ হ’ব পাৰে,” কবিতাই সকীয়াই দিয়ে, ‘আপুনি দেখা অনুভৱ নকৰিব, শুনা অনুভৱ নহ’ব। কণীৰ খোলাত খোজ কাঢ়িবলৈ বাধ্য কৰা অংশীদাৰসকল প্ৰায়ে অত্যন্ত হেতালি খেলা হয়, আৰু তেওঁলোকৰ গালি-গালাজৰ আচৰণ যিমানেই সূক্ষ্ম নহওক কিয়, আপোনাক কম আত্মসন্মান দিব আৰু আপোনাৰ আত্মমূল্যক হেয়জ্ঞান কৰিব। অৰ্থাৎ, তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত আৰু নিজৰ ওপৰত থকা আস্থাক প্ৰতাৰণা কৰে।’

৪.আপুনি অহৰহ আপোনাৰ চিন্তা আৰু কথা সম্পাদনা কৰে

সম্পৰ্কত আঘাতজনক কথা কোৱাটো কেতিয়াও আদৰ্শ নহয়, আৰু ইয়াক এৰাই চলা প্ৰয়োজন যিমান পাৰি সিমানখিনি। কিন্তু যদি আপুনি কথা কোৱাৰ আগতে অহৰহ নিজকে পৰীক্ষা কৰি থাকে তেন্তে কি হ’ব? নে আনকি আপোনাৰ চিন্তাবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে গঠন হোৱাৰ আগতেই পৰীক্ষা কৰা? কাৰোবাৰ লগত কণীৰ খোলাত খোজ কঢ়াৰ অৰ্থ কি? বাৰু, এটা লক্ষণ হ’ল যে আপোনাৰ অস্তিত্বক অহৰহ জুৰুলা কৰি থকা এজন আভ্যন্তৰীণ সম্পাদকে থাকিব।

আপুনি হয়তো এনেকুৱা নিৰাপদ কিবা এটা ক’বলৈ সাজু হ’ব পাৰে যেনে, “মই ভাবো নতুন জুমানজী চিনেমাবোৰো তেনেকুৱাই পুৰণিবোৰতকৈ ভাল,” আৰু আপুনি এটা শব্দ কোৱাৰ আগতে নিজৰ জিভাখন কামোৰিব কাৰণ ঈশ্বৰে জানে যে আপোনাৰ সংগীয়ে কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব পাৰে বা তেওঁলোকে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ নিৰাপত্তাহীনতাক কেনেকৈ খেলিব।

হয়তো আপুনি এটা...আপোনাৰ সম্পৰ্ক বা কৌতুক এটাৰ চিন্তাৰ সৈতে জড়িত meme, কিন্তু আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰেনে? মোৰ এটা ধাৰণা আছে যে আপুনি ‘নাই’ বুলি ক’ব৷ কাৰণ আপুনি যদি অতীতৰ অভিজ্ঞতাৰ পৰা কিবা শিকিছে তেন্তে তেওঁলোকে ব্যক্তিগতভাৱে লোৱাৰ উপায় বিচাৰি পাব আৰু ক্ষুন্ন হ’ব। এই ধৰণৰ পৰিঘটনাই যথেষ্ট স্পষ্ট কৰি দিয়ে যে আপুনি অহৰহ কণীৰ খোলাত খোজ কাঢ়ি আছে।

সম্পৰ্কত কণীৰ খোলাত ভৰি দিয়াটো আৱেগিক বান্ধোনত থকাৰ দৰে হৈ পৰে য'ত আপুনি কেতিয়াও নিজৰ মনৰ কথা ক'বলৈ বা আনকি নিজৰ চিন্তাও ভাবিবলৈ মুক্ত নহয় কাৰণ আপুনি ডন 'আপোনাৰ সংগীক বিচলিত কৰিব নিবিচাৰে, বা আপুনি তেওঁলোকে একোৱেই নোহোৱাৰ পৰা এটা দৃশ্য বনাই ভাগৰি পৰিছে।

5. আপুনি কেতিয়াও নাজানে যে আপোনাৰ সংগীক কিহৰ দ্বাৰা বন্ধ কৰিব পাৰি

অপূৰ্বানুমানিকতা এটা ট্ৰেডমাৰ্ক নাৰ্চিছিষ্ট আৰু মাষ্টাৰ মেনিপুলেটৰৰ আচৰণ। বিশ্বাসৰ ওপৰত গঢ় লৈ উঠা সম্পৰ্কত আমি এক নিৰ্দিষ্ট মাত্ৰাৰ স্থিতিশীলতা আৰু শান্তি আশা কৰোঁ। হঠাতে অস্থিৰ আচৰণে আমাৰ ব্যক্তিগত ভাৰসাম্য আৰু সম্পৰ্কৰ ভাৰসাম্য দুয়োটাকে বিঘ্নিত কৰে। ধৰক, মাত্ৰ এদিন যেতিয়া আপুনি কৰ্মক্ষেত্ৰত বহুত হেঁচাত পৰিছিল আৰু আপোনাৰ সংগীৰ ফোনটো ঘূৰাই দিবলৈ আপোনাৰ মনত পিছলি পৰিছিল। আৰু বুম! আপুনি ফোন কৰিবলৈ মুক্ত হোৱাৰ সময়লৈকে তেওঁলোকে আপোনাক কাৰ্যতঃ সকলোতে ব্লক কৰি পেলাইছে – ছ’চিয়েল মিডিয়া আৰু আপোনাৰ নম্বৰ। কাৰোবাৰ চাৰিওফালে কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কাঢ়িলে ইমানেই অস্থিৰ হৈ পৰে।

লিণ্ডাই কয়, “মই কেতিয়াও নাজানো যে মোৰ সংগীক কিহে বিচলিত কৰিব পাৰে।” “আমি ৰাতিৰ আহাৰ খাই থাকিব পাৰো আৰু একেবাৰে স্বাভাৱিক কথা-বতৰা পাতিব পাৰো আৰু তাই হঠাতে কৰিবমই কোৱা সৰু কথা এটাৰ ওপৰত বিস্ফোৰণ ঘটালে। বা মই নকৰা কিবা এটা৷ মোৰ মনত আছে এবাৰ পানীৰ টাম্বলাৰবোৰ মিল নোহোৱাৰ বাবে তাই বৰ বিচলিত হৈছিল, আৰু তাই মোক দোষ দিছিল।” লিণ্ডাই অনুভৱ কৰে যে তাই নিজৰ সম্পৰ্কত অহৰহ কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কাঢ়ি আছে, আৰু দুৰ্যোগৰ প্ৰান্তত টিটিকি আছে। “এইটোৱে মোৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত ভয়ংকৰ প্ৰভাৱ পেলাইছে কাৰণ পিছদিনা কি সতেজ নৰক আহিব মই কেতিয়াও নাজানো,” তাই কয়।

এজন সংগীক অনিশ্চিত কৰি ৰখাটো সম্পৰ্ক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ এটা উপায়। যেতিয়া আপুনি সদায় লিম্বো অৱস্থাত থাকে, কি কৰিব লাগে আৰু কেনেকৈ অপ্ৰীতিকৰ পৰিস্থিতিৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি সেই বিষয়ে চিন্তা কৰে, তেতিয়া আপুনি নিজৰ ওপৰত আৰু নিজৰ সুখৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াৰ সম্ভাৱনা কম হয়, যাৰ ফলত আপুনি আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত অধিক নিৰ্ভৰশীল হৈ পৰে।

<৪>৬. আপুনি সদায় টেনচনত থাকে

প্ৰেম আৰু অন্তৰংগ সম্পৰ্ক উত্তম সময়ত সহজ নহয়। নিজৰ অংশৰ সমস্যা আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ সৈতে আহে। কিন্তু এটা সুস্থ সম্পৰ্কও বেছিভাগ সময়তে মুক্ত আৰু আনন্দদায়ক হ’ব। যেতিয়া আপুনি কণীৰ খোলাত খোজ কাঢ়ে, তেতিয়া আপুনি সদায় আপোনাৰ সংগীৰ ভাল দিশত থাকিবলৈ চেষ্টা কৰে বা আপুনি তেওঁলোকৰ বাটৰ পৰা আঁতৰি থাকে, গতিকে আপুনি অহৰহ উত্তেজনাৰ অৱস্থাত থাকিব। আনকি আপুনি সম্পৰ্কটোত আবদ্ধ হৈ থকা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে।

স্বামী বা পত্নীৰ চাৰিওফালে কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কঢ়াটো আৰু বেয়া, যিহেতু আপোনাৰ জীৱনটো সকলো প্ৰকাৰে আন্তঃসংলগ্ন। আপুনি আটাইবোৰৰ পিছতো এটা ঘৰ শ্বেয়াৰ কৰে। তেওঁলোকৰ শান্তি বিঘ্নিত নকৰিবলৈ যিমানেই চেষ্টা নকৰক কিয়, কোনোবা এটা সময়ত আপুনি তেওঁলোকৰ ভৰিৰ আঙুলিত ভৰি দিব। আৰু এইবোৰত আপুনি ভয় খাইছেএনকাউণ্টাৰ। ল’ৰা-ছোৱালীৰ সন্মুখত চিঞৰিলে কি হ’ব? যদি তেওঁলোকে আকৌ বেডৰুম শ্বিফ্ট কৰে তেন্তে কি হ’ব? আগন্তুক বিপদৰ বিষয়ে অহৰহ চিন্তাই আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে আৰু আপোনাৰ ব্যক্তিগত আৰু পেছাদাৰী জীৱনত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

এইটো শাৰীৰিক লক্ষণত প্ৰকাশ পাব পাৰে যেনে আপুনি কান্ধ দুটা কুঁজৰাই ঘূৰি ফুৰিছে, ডিঙিটো স্পাজম হৈ আছে , আৰু তোমাৰ হাত দুখন মুষ্টিমেয় হৈ পৰিল। উশাহ-নিশাহত হিচ্চ অনুভৱ কৰিব পাৰিলেহেঁতেন, পেটটো সদায় গাঁঠি হৈ আছে আৰু টোপনি অহাত অসুবিধা হ’ব পাৰে। অহৰহ উত্তেজনাই আপোনাৰ মনৰ শান্তি খাই পেলায় আৰু আপোনাক চিৰকাল ক্লান্ত কৰি ৰাখে। কণীৰ খোলাৰ ওপৰত খোজ কঢ়াৰ সম্পৰ্কত, আপুনি সদায় যিদৰে থাকে, এইটোৱেই হ'ব পাৰে।

7. আপুনি আপোনাৰ মূল পৰিচয় হেৰুৱাই পেলাইছে

কাৰোবাৰ লগত কণীৰ খোলাত খোজ কঢ়াৰ অৰ্থ কি? আপুনি সকলো আত্মবোধ হেৰুৱাই পেলায়। মোৰ প্ৰিয় চিনেমাৰ এটা শাৰীত লিখা আছে, “প্ৰেমত হোৱা মানে নিজেই হোৱা, কেৱল আন কাৰোবাৰ লগত।” শুনিবলৈ যথেষ্ট সহজ যেন লাগে, কিন্তু মই সদায় ইয়াক পৰিচয় আৰু ঘনিষ্ঠতাৰ অন্যতম গভীৰ, জটিল সত্য বুলি বিবেচনা কৰোঁ। প্ৰেম আপোচৰ লগত আহে, আমি সকলোৱে জানো। কিন্তু আপুনি যদি আপোনাৰ আটাইতকৈ সুখী, আটাইতকৈ প্ৰামাণিক আত্মাক ধৰি ৰাখিব বিচাৰে তেন্তে সুস্থ সম্পৰ্কৰ সীমা অতি প্ৰয়োজনীয়। আপুনি ক’ত আপোচ কৰিবলৈ ইচ্ছুক, আৰু কিহৰ ওপৰত দৃঢ়তাৰে থিয় দিব সেয়া জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

See_also: ৮ টা নিৰাপত্তাহীনতাৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত কণীৰ খোলাত ভৰি দিয়ে, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক কেনেকৈ দেখে তাৰ প্ৰকাশ হৈ পৰে। যদি সিহঁত৷