क्या आप अपने रोमांटिक रिश्ते में लगातार चिंता की स्थिति में हैं? यदि आप उन्हें परेशान करते हैं तो क्या आप दोनों सचमुच और भावनात्मक रूप से अपने साथी के पास जाते हैं? तो ठीक है, आप शायद अंडे के छिलके वाले रिश्ते में हैं। यदि आप वाक्यांश से परिचित नहीं हैं, तो वास्तव में अंडे के छिलके पर चलने की कल्पना करें। आप उन्हें तोड़ने से डरते हैं, ऐसी गंदगी पैदा करने से जिसे शायद आपको अकेले ही साफ करना पड़े। यदि आप अपने रिश्ते में ऐसा महसूस कर रहे हैं, तो आप निश्चित रूप से अंडे के छिलके पर चल रहे हैं।

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यदि आप इस तरह के रिश्ते के संकेतों के बारे में सोच रहे हैं और अंडे के छिलके पर चलने का मतलब जानने की कोशिश कर रहे हैं, तो हम यहां मदद के लिए हैं। हमने परामर्श मनोवैज्ञानिक कविता पण्यम (मनोविज्ञान में परास्नातक और अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन के साथ अंतरराष्ट्रीय सहयोगी) से बात की, जो इस नाजुक रिश्ते को नेविगेट करने और खुद की देखभाल करने के टिप्स और ट्रिक्स के लिए दो दशकों से अधिक समय से अपने रिश्ते के मुद्दों पर काम करने में जोड़ों की मदद कर रहे हैं। इस प्रक्रिया में।

एक रिश्ते में अंडे के छिलके पर चलने का क्या मतलब है?

किसी के साथ अंडे के छिलके पर चलने का क्या मतलब है? कविता बताती हैं, "जब आप किसी के आसपास खुले तौर पर और गुप्त रूप से सावधान रहते हैं क्योंकि वे बहुत संवेदनशील होते हैं, तो आप अंडे के छिलके पर चल रहे होते हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपने शब्दों को देखते हैं, आप कैसेलगातार आपकी आलोचना करने से आपको लगने लगता है कि आप वास्तव में अच्छे नहीं हैं। यदि आप लगातार देख रहे हैं कि आप क्या कहते हैं और क्या करते हैं, तो आप मूल विचार और भावना को खो देते हैं। यह तथ्य कि आप अपने आत्म-मूल्य को कम कर रहे हैं, अपनी राय व्यक्त करने से खुद को रोक रहे हैं, और यह सब केवल किसी को परेशान न करने के लिए हैं, यह संकेत हैं कि आप अंडे के छिलके पर चल रहे हैं।

आज तक, मेरा दोस्त सैम बचने की कोशिश करता है अपने साथी के साथ फिल्म की तारीखें क्योंकि हर बार जब वह थिएटर से बाहर आता था तो सभी एक महान फिल्म के बारे में उत्साहित होते थे, उसका साथी फिल्मों में उसके खराब स्वाद के लिए उसका न्याय करता था। इस तरह के संबंध आपको केवल उस व्यक्ति की छाया के रूप में छोड़ देते हैं जो आप हुआ करते थे क्योंकि आपको कभी भी अपने सबसे गहरे स्व में टैप करने की गुंजाइश नहीं मिलती है या यहां तक ​​कि यह पता लगाने के लिए समय नहीं मिलता है कि आप वास्तव में कौन हैं।

8. आप उनसे डरते हैं प्रतिक्रियाएँ

"हर बार जब मैं अपने साथी से एक प्रश्न पूछता हूँ, तो मुझे एहसास होता है कि वह क्या कहेगी, इसकी प्रत्याशा में मैं रो रहा हूँ," माइक कहते हैं। "ऐसा लगता है कि मैं पहली बार में एक प्रश्न पूछने की अनुमति मांग रहा हूं और मुझे डर है कि मेरे पास वह अधिकार भी नहीं है। हमारे जैसे चलने-फिरने वाले रिश्ते में, ऐसा कुछ भी नहीं है जो आप कभी भी कर सकते हैं जिससे आपके साथी को आप पर खुशी या गर्व महसूस हो। आपके द्वारा पूछा गया हर सवाल बेवकूफी भरा है, आप स्वेच्छा से घर पर जो काम करते हैं, वे गलत तरीके से किए जाते हैं, आपकी सभी निवेश योजनाएं अदूरदर्शी हैं। गंभीरता से, उनके साथ कोई जीत नहीं हैहम जिससे प्यार करते हैं उससे अनुमोदन। हम उन्हें खुश करना चाहते हैं और हम चाहते हैं कि वे पसंद करें और जश्न मनाएं कि हम कौन हैं और हम क्या करते हैं। जब प्रतिक्रियाएँ हमारी अपेक्षा के अनुरूप नहीं होती हैं, तो गहन निराशा और संबंधों में संदेह की भावना हो सकती है। चलते-फिरते रिश्ते में, यह एक प्रमुख और परेशान करने वाले तरीके से डायल किया जाता है। जब आप डरते हैं कि वे हर समय कैसे प्रतिक्रिया देंगे, तो आप पहले से ही उस निराशा और आत्म-संदेह को आंतरिक कर चुके हैं।

क्या आप उनसे पूछते हैं कि क्या वे आपके द्वारा व्यवस्थित किए गए फूल पसंद करते हैं या आपके द्वारा एक नई पोशाक पसंद करते हैं पहना, आप पहले से ही यह बताने के लिए तैयार हैं कि यह सब गलत है। वास्तव में, लगातार अंडे के छिलके पर चलना आपके भविष्य के रिश्तों को काफी हद तक प्रभावित कर सकता है क्योंकि नोक-झोंक की यह आदत आपके लिए कभी भी सहज बातचीत करना या न्याय किए जाने के डर से कमजोर होना मुश्किल बना देगी।

9. आपके रिश्ते में कोई समानता नहीं है

“यदि कोई साथी लगातार आपकी आलोचना करता है, तो आप एक स्वस्थ संबंध साझा नहीं करते हैं। कोई समानता नहीं है और कोई सम्मान नहीं है। यदि सम्मान है भी तो वह स्वाभाविक न होकर जबरन दिया जाता है। और जब आप किसी को प्यार किए बिना उसका सम्मान कर सकते हैं, तो आप किसी का सम्मान किए बिना उसे प्यार नहीं कर सकते। जल्द ही, यह एक प्रभावशाली-विनम्र संबंध बन जाता है जहां आप निरंतर विनम्र होते हैं,” कविता कहती हैं।

बिल्कुल समान संबंध जैसी कोई चीज नहीं होती है। पावर असंतुलन चुपके से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे सोचते हैं कि आप जाग गए हैंहैं, क्योंकि हम कुछ भूमिकाओं और विश्वासों में बहुत गहराई से वातानुकूलित हैं। लेकिन जब आप लगातार अपने साथी के आस-पास अंडे के छिलके पर चल रहे होते हैं, तो आपको एहसास होता है कि आप हर समय अपनी सारी शक्ति उन्हें दे रहे हैं। जब आप हमेशा उन्हें खुश करने की कोशिश करते हैं, खुद को किसी ऐसे व्यक्ति में ढालने की कोशिश करते हैं जिसके साथ वे खुश रहेंगे, लेकिन बदले में कुछ नहीं मिलता है, तो आपका रिश्ता पूरी तरह से और अस्वस्थ रूप से संतुलन से बाहर हो जाता है।

10. लगातार हेरफेर

जैसा कि हमने कहा है, जिन साझेदारों ने आपको लगातार अंडे के छिलके पर चलने के लिए कहा है, वे अक्सर मादक और हेरफेर के स्वामी होते हैं। इसका मतलब है कि वे आपके व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करेंगे और जहाँ तक संभव हो आपको उन पर निर्भर रखेंगे। यदि कोई प्रेमी कहता है कि वह अंडे के छिलके पर चल रहा है, या एक प्रेमिका को लगता है कि वह अपने रिश्ते में नियंत्रित हो रही है, तो यह संकेत है कि उनके साथ छेड़छाड़ की जा रही है और इस प्रकार, वे लगातार अंडे के छिलके पर चल रहे हैं।

रोमांटिक जोड़-तोड़ खुल कर हो सकता है , जिसका अर्थ है कि आपका साथी सीधे तौर पर आपको बता सकता है कि आप अच्छे नहीं हैं और दुनिया में अपनी जगह बनाने के लिए बहुत कमजोर/अक्षम/अनाकर्षक हैं। या, यह और अधिक सूक्ष्म हो सकता है। इसके संकेतों में वित्त तक पहुंच को बंद करना, 'आकस्मिक' हानिकारक टिप्पणी करना, या आपको मित्रों, परिवार, और आपके व्यापक सामाजिक नेटवर्क और समर्थन प्रणाली से अलग करना शामिल है।

इस स्तर की हेरफेर निश्चित रूप से दुर्व्यवहार के रूप में गिना जाता है और इसका प्रभाव पड़ेगा आप निरंतर चल रहे हैंअंडे के छिलके। इससे भी बुरी बात यह है कि निरंतर अनिश्चितता और भय आपको यह पहचानने में असमर्थ बना देता है कि आपके साथ क्या किया जा रहा है। और अगर आप इसे पहचान भी लेते हैं, तो यह पूरी तरह से संभव है कि इसके बारे में कुछ भी करने के लिए आपसे भावनात्मक और वित्तीय संसाधनों को छीन लिया जाएगा।

11. आप उनकी सभी खामियों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं

"मेरा साथी सबसे अच्छा नहीं है, लेकिन..." एक वाक्य है जो बहुत बार सामने आता है जब अंडे के छिलके पर चलने वाले लोग अपने रिश्ते और अपने रिश्ते की रक्षा करने की कोशिश कर रहे होते हैं भागीदारों। दोबारा, कोई भी पूर्ण नहीं है, और एक स्वस्थ रिश्ते में, पूर्णता की तलाश करना चीजों के बारे में जाने का एक अच्छा तरीका नहीं है। हालांकि, एक-दूसरे की खामियों को स्वीकार करना और उन्हें दूर करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि वे रिश्ते और आपके अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। उनके सभी दोष। यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने दिमाग में किसी दोष के बारे में सोचते हैं, तो आप शायद इसे स्पष्ट करने के लिए बहुत भयभीत होंगे। हो सकता है कि आपके साथी ने आपको आश्वस्त किया हो कि वे हर तरह से श्रेष्ठ हैं, कि आपके पास जो भी मुक्तिदायक गुण हैं, वे उनकी प्रतिबिंबित महिमा के कारण हैं। ऐसी स्थितियों में, चाहे वे कितने भी अपमानजनक या चालाकी भरे क्यों न हों, आपके पास उनकी खामियों को इंगित करने की ऊर्जा नहीं होगी, उन्हें संबोधित करने की तो बात ही छोड़िए।

जब आपको किसी के आस-पास अंडे के छिलके पर चलना होगा, तो आप अपने बारे में सोचने में इतने व्यस्त होंगे स्वयं के कार्य जो उनके कार्यों को आंकते हैं, एक विशाल कार्य की तरह प्रतीत होंगे। इसके अलावा हैंयदि आप अपने साथी में एक छोटी सी खामी की ओर इशारा करते हैं तो आप अपने रास्ते में आने वाली प्रतिक्रिया से निपटने के लिए भी तैयार हैं? अपने साथी की गलतियों को नज़रअंदाज़ करना और अपनी गलतियों को बढ़ाना, भले ही आप ज्यादातर मामलों में शायद ही गलत हों, यह उन प्रमुख संकेतों में से एक है जो आप अंडे के छिलके पर चल रहे हैं।

12। आप खुश नहीं हैं

बेशक, सबसे अच्छी प्रेम कहानियां उनके हिस्से के आंसू, नुकसान और बहस के साथ आती हैं। लेकिन एक स्वस्थ प्रेम संबंध का आधार यह है कि दोनों साथी वास्तव में गहराई से खुश हैं। खुद खुश हैं, और एक दूसरे के साथ खुश हैं। और अगर आप पति, पत्नी या साथी के आस-पास चलने से दुखी हैं, तो शायद यह समय इस रिश्ते के भविष्य पर पुनर्विचार करने का है। समय, ”ग्रेचेन कहते हैं। "मैं हमेशा इतना दयनीय, ​​​​इतना चिंतित, इतना अनिश्चित था। और मैं कभी ठीक से नहीं बता सका कि क्यों। यह पहचानने में वर्षों की चिकित्सा और आत्मनिरीक्षण हुआ कि मैं भावनात्मक रूप से अपमानजनक रिश्ते में था और इसे नेविगेट करने के लिए अंडे के छिलके पर चल रहा था। हमें शायद ही कभी सिखाया जाता है कि हर किसी के जीवन में खुशी एक मौलिक अधिकार है। और इतने सारे मामलों में, जब आपको एक साथी मिल गया है, तो आप जो जानते हैं उसके साथ बने रहना आसान है, बाहर निकलने और अपनी खुशी को खोजने या पुनः प्राप्त करने के बजाय। एक ऐसे रिश्ते में जहां आप हमेशा हैंअंडे के छिलके पर चलते हुए, आप हमेशा एक सताते दुख के प्रति सचेत रहेंगे, नाराजगी और गुस्से की छोटी-छोटी चुभनें जो आपको बताती हैं कि आप खुश नहीं हैं।

"ऐसे रिश्ते आपके जीवन की गुणवत्ता में बाधा डालते हैं," कविता कहती हैं, "यदि आप हमेशा सतर्क और गलत होने के डर से, आप खुद को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में देखने लगते हैं जो केवल अस्वीकृति के योग्य है। और फिर, आप एक मजबूत आंतरिक आलोचक का पोषण करते हैं जो कम जीवन ड्राइव की ओर ले जाता है। आप अपने साथी द्वारा कही गई हानिकारक बातों के फ्लैशबैक प्राप्त करते रहेंगे और आप जहां भी हों, कम महसूस करने लगेंगे। यह पहले जो हुआ उसका भावनात्मक असर है क्योंकि आपकी भावनाएं असंसाधित हैं। लगातार अतीत की यादों में रहने से अंतत: अवसाद भी हो सकता है। विकल्प अगर बहुत अधिक बाधाएं नहीं हैं जैसे कि वित्त या अन्य मामले। ऐसे व्यक्ति के साथ रहना जो आपको अंडे के छिलके पर चलने के लिए मजबूर करता है, आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए मददगार नहीं है। मैं सलाह देती हूं कि बाहर जाने के फायदे और नुकसान के लिए किसी एडवोकेट के पास जाएं।”

वह आगे कहती हैं, “अगर छोड़ना कोई विकल्प नहीं है, तो अपने लिए मदद लेना महत्वपूर्ण है। कोडिपेंडेंट शादी या रिश्ते से बाहर आएं भले ही आपको एक ही छत के नीचे रहना पड़े। स्वयं चिकित्सा के लिए जाएं और अपने स्वयं के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करें। मुखर बनें और देखभाल करेंआप स्वयं। सिर्फ इसलिए कि आपका साथी आपका अवमूल्यन करता है इसका मतलब यह नहीं है कि आप खुद को महत्व देना नहीं सीख सकते। अपने आप को उपेक्षित मत करो। आप केवल एक बार जीते हैं, इसलिए जितना हो सके खुशी और शांति से जिएं।'

कविता व्यक्तिगत रूप से या एक जोड़े के रूप में पेशेवर मदद लेने की पुरजोर वकालत करती हैं। वह कहती हैं, "अंडे के छिलके पर चलने के दीर्घकालिक प्रभावों में क्रोध के प्रमुख मुद्दे शामिल हो सकते हैं। अनियंत्रित क्रोध आंतरिक क्रोध बन जाता है और आप खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं और अपने साथ बुरा व्यवहार कर सकते हैं। यह बहुत नीचे की ओर सर्पिलिंग का कारण बन सकता है और आपको अस्वस्थ रिश्ते के भावनात्मक मलबे में फंस सकता है।

"लंबे समय में, यदि आप डर से बाहर निकल सकते हैं, यदि आप लचीला हैं, यदि आप दोनों चिकित्सा के लिए जा सकते हैं, ठीक होने की उम्मीद है, भले ही आप रिश्ते को जारी न रखें। आप पर ध्यान दें, narcissists कभी मदद नहीं मांगेंगे क्योंकि उन्हें लगता है कि वे कोई गलत काम नहीं कर सकते। लेकिन यह संभव है कि जो साथी आपको परेशान कर रहा है, उसके जीवन में कोई आघात छिपा हो। यदि ऐसा है, तो वे भी मदद मांगने पर कार्यशील और सहानुभूतिपूर्ण बन सकते हैं।"

इसलिए, यदि आप पेशेवर मदद मांग रहे हैं, तो बोनोबोलॉजी के विशेषज्ञों के पैनल के कुशल और अनुभवी परामर्शदाता आपके लिए यहां हैं। आखिरकार, चुनाव आपका है। कोई भी रिश्ता आपके मन की शांति और आपके प्रामाणिक स्व का त्याग करने के लायक नहीं है। यदि ऐसी परिस्थितियाँ हैं जो आपको छोड़ने से रोकती हैं, तो आपको जो भी मदद चाहिए, प्राप्त करें, पहुँचेंप्रियजनों के लिए बाहर जाएं, और अपना स्वयं का सहायता समूह बनाएं। आप हमेशा इसके लायक हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

1। मुझे ऐसा क्यों लगता है कि मैं अंडे के छिलके पर चल रहा हूं?

अगर आप एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते में हैं जहां आपके साथी के जीवन का एकमात्र उद्देश्य आपको जज करना, कठोर शब्द कहना, आपके प्रयासों या उपलब्धियों को कम आंकना है , या छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा दिखाते हुए, आपको ऐसा लग सकता है कि आप अंडे के छिलकों पर चलने की कोशिश कर रहे हैं ताकि उन्हें ट्रिगर न किया जा सके।

2। क्या अंडे के छिलके पर चलना दुर्व्यवहार का एक रूप है?

अपने साथी को अंडे के छिलके पर चलना अपमानजनक है जो विभिन्न रूपों में आ सकता है, चाहे वह मौखिक हो या शारीरिक। एक मादक या जोड़ तोड़ करने वाला व्यक्ति भी अपने साथी को डराने के लिए मौन उपचार का सहारा ले सकता है। 3. क्या अंडे के छिलके पर चलना दुरुपयोग है?

इसे दुर्व्यवहार माना जाना चाहिए, यह देखते हुए कि यह धमकाने वाले साथी के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, उनके आत्म-मूल्य, आत्मविश्वास और निर्णय लेने की क्षमता को बर्बाद करता है या किसी पर फिर कभी भरोसा करें।

व्यवहार करें, आप कैसे बातचीत करते हैं, यहां तक ​​कि आप क्या पहनते हैं और आप क्या सोचते हैं। नार्सिसिस्ट अप्रत्याशित होते हैं, इसलिए जो लोग उनके करीब हैं वे लगातार अंडे के छिलके पर चल रहे हैं और उन्हें परेशान नहीं करने की कोशिश कर रहे हैं। जिन लोगों के आस-पास हम अंडे के छिलके पर चलते हैं, वे बहुत जल्दी परेशान हो जाते हैं, यहां तक ​​कि उन बातों पर भी जो बमुश्किल चर्चा के लायक होती हैं। वे स्वभाव से नियंत्रित होते हैं, बहुत भावुक, अक्सर स्वार्थी, और क्रोध के मुद्दों और दुर्व्यवहार के लिए प्रवण होते हैं।

“यदि आप घर पर अपनी पत्नी या पति या साथी के आसपास लगातार अंडे के छिलके पर चल रहे हैं, तो आप इस बात से सावधान हो जाते हैं कि क्या तुम कहते हो और करते हो। आप अपने प्रामाणिक स्व नहीं हो सकते हैं और आप उनके चारों ओर लगातार पहरा दे रहे हैं। आप बैरिकेड्स की जगह से काम करना शुरू करते हैं न कि सीमाओं से।

“जब हमारे अंतरंग साथी आलोचनात्मक, आलोचनात्मक और हमेशा हमसे नाराज रहते हैं तो हम अंडे के छिलके पर चलना शुरू कर देते हैं। वे हमारे आत्म-मूल्य और आत्मविश्वास को कम कर देते हैं, जिससे हमें पहचान का संकट हो जाता है। यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये लोग स्वयं अपर्याप्तता के स्थान से कार्य करते हैं। सिर्फ इसलिए कि उनमें अत्यधिक असुरक्षा है और वे अनाकर्षक या अक्षम महसूस करते हैं, वे हमें भी नीचा दिखाने की कोशिश करते हैं। अपने साथी के आसपास सचेत, या वे हमेशा तनाव में रहते हैं औरअपने प्रियजन की संगति में चिंतित होने की संभावना है कि वे अपने रिश्ते में अंडे के छिलके पर चल रहे हैं। हमने कई ऐसे बेकार रिश्ते देखे हैं जहां एक साथी हमेशा दूसरे के रास्ते में आने से बचता है क्योंकि उन्हें यकीन नहीं होता कि कौन सी क्रिया या शब्दों का चुनाव उनके साथी को गलत तरीके से प्रतिक्रिया करने के लिए प्रेरित कर सकता है।

अंडे के छिलके पर चलने के प्रभाव जा सकते हैं यहां तक ​​कि रिश्ते के मूल सार को बर्बाद करने के लिए। आखिरकार, जोड़ों के बीच अंतरंगता दूर हो जाती है जिससे रिश्ते के ताबूत में अंतिम कील ठोंक जाती है। जबकि हम बड़े पैमाने पर अंडे के छिलके पर चलने के अर्थ में चले गए हैं, यहाँ कुछ विशिष्ट चेतावनी संकेत और लाल झंडे देखने के लिए हैं:

1। आप हमेशा अपने साथी को परेशान करने से डरते हैं

कभी-कभी अपने साथी को परेशान या परेशान किए बिना घनिष्ठ संबंध में रहना असंभव है। त्रुटिपूर्ण मनुष्यों के रूप में, हम परेशान हो जाते हैं और समय-समय पर तर्कहीन व्यवहार करते हैं। हालाँकि, अपने आप से पूछें कि क्या आपका साथी हमेशा उस हेडस्पेस में रहता है। और अगर आप हर दिन हर सेकंड अंडे के छिलके पर कदम रख रहे हैं क्योंकि आप उन्हें परेशान करने से डरते हैं। उसके साथ प्यार करते हैं," ब्रायन कहते हैं, "लेकिन एक बार जब हमने शादी कर ली और एक रहने की जगह साझा कर रहे थे, तो मैं घर पर लगातार अंडे के छिलके पर चल रहा था। वह मजबूत दिमाग से गंभीर रूप से आलोचनात्मक हो गई, हमेशा थीचिल्ला रहा था कि कैसे मैंने सब कुछ गलत किया, और कभी भी उसके मानकों पर खरा नहीं उतरा। मैंने जो कुछ भी किया या कहा वह गलत था, या पर्याप्त नहीं था। फिर वह मुझे प्रताड़ित करने के लिए भावनात्मक पत्थरबाज़ी का सहारा लेती। यह एक ऐसे बिंदु पर आ गया जहां मैं मुश्किल से बोलती थी क्योंकि मैं उसे बंद करने से डरती थी। . "आप अपने साथी के चारों ओर रोना शुरू कर देते हैं क्योंकि आप जो भी छोटी सी बात करते हैं या कहते हैं, वह गंभीर असर पड़ सकता है - क्रोध, आँसू, पश्चाताप - दिनों या महीनों के लिए।"

2. आप खुद अंदाजा लगा लें

अगर आप एक ऐसे पति के साथ रह रही हैं जिसके साथ आप अंडे के छिलके पर चलती हैं, या उस मामले के लिए कोई साथी है, तो आप खुद को मजबूत निर्णय लेने में असमर्थ पाएंगी . आप जो करते हैं उसमें सक्षम या सफल होने की अपनी क्षमता पर विश्वास खो देंगे। लगातार आलोचना और डर में रहना हमारे आत्म-सम्मान को खा जाता है, जिसका अर्थ है कि हर बार जब हम कुछ भी करने के बारे में सोचते हैं, तो हम खुद के बारे में अनुमान लगाते हैं। यह रात के खाने के लिए एक रेस्तरां चुनने या नौकरी बदलने जैसा एक बड़ा जीवन निर्णय जितना छोटा हो सकता है। आप एक तरफ जाएंगे, और फिर दूसरी तरफ, क्योंकि आपका दिमाग यह कहने का आदी हो गया है कि यह अच्छा नहीं है। 27 साल की ओलिविया कहती हैं, "रिलेशनशिप में रहते हुए आपको इसका एहसास नहीं होता है।"हाई स्कूल शिक्षक, "मैंने एक बार चार साल तक एक मादक व्यक्तित्व वाले व्यक्ति को डेट किया। उस पूरी अवधि के दौरान, वह एक शिक्षक के रूप में मेरी क्षमताओं और मेरे द्वारा किए गए अन्य सभी जीवन विकल्पों पर नकारात्मक टिप्पणी करते रहे। मैंने फोटोग्राफी के लिए अपने जुनून को भी छोड़ दिया क्योंकि उन्होंने मुझे विश्वास दिलाया कि मेरा काम काफी औसत था। एक लंबे समय के लिए अंडे के खोल के संबंध में, आप यह भी पा सकते हैं कि आप अपने सभी निर्णय अपने साथी को सौंप देते हैं, जिससे रिश्ते की शक्ति की गतिशीलता और भी कम हो जाती है।

3. आपके रिश्ते में भरोसे की समस्या है

भरोसा एक है प्रमुख स्तंभ जो सभी स्वस्थ संबंधों, रोमांटिक या अन्यथा को बनाए रखता है। हालाँकि, यदि आप हमेशा अंडे के छिलके पर चल रहे हैं और अपने साथी के साथ नाजुक रिश्ते को नेविगेट करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो विश्वास विकसित करना कठिन है। जब आपको पूरे दिन किसी के इर्द-गिर्द घूमना पड़ता है, तो आप अपने भावनात्मक संकट या असुरक्षा जैसे संवेदनशील मुद्दों के बारे में उनसे बात नहीं कर पाएंगे। क्योंकि समर्थन या इसके बारे में समझने से दूर, आपका साथी हमेशा उन्हें पदानुक्रम के पैमाने पर रखता है और मामले को तुच्छ बनाता है। लेकिन फिर, मैंने अपने साथी के साथ रहना शुरू कर दिया और मैं लगातार चल रहा थाअंडे के छिलके। उन्होंने अच्छे निर्णय लेने और सही काम करने के लिए मुझ पर भरोसा नहीं किया। मुझे उस पर भरोसा नहीं था कि वह समझदार या दयालु या सहानुभूतिपूर्ण होगा। सबसे बुरी बात यह है कि मैंने एक मजबूत, स्वतंत्र व्यक्ति होने की अपनी क्षमताओं पर विश्वास खो दिया। उसके बाद से मैंने कभी भी भरोसे को उसी नज़र से नहीं देखा।”

कविता चेतावनी देती हैं, “अंडे के छिलके पर चलता रिश्ता आसानी से दुर्व्यवहार में बदल सकता है,” आपको देखा नहीं जाएगा, आपको सुना हुआ महसूस नहीं होगा। पार्टनर जो आपको अंडे के छिलके पर चलने के लिए मजबूर करते हैं, वे अक्सर अत्यधिक चालाकी करते हैं, और उनका अपमानजनक व्यवहार, चाहे कितना भी सूक्ष्म क्यों न हो, आपको कम आत्मसम्मान देगा और आपके आत्म-मूल्य को कम करेगा। दूसरे शब्दों में, वे अपने और अपने दोनों में आपके विश्वास को धोखा देते हैं। जितना संभव हो। लेकिन क्या होगा अगर आप बोलने से पहले खुद को लगातार जांचते रहें? या पूरी तरह से बनने से पहले अपने विचारों की जाँच भी कर रहे हैं? किसी के साथ अंडे के छिलके पर चलने का क्या मतलब है? ठीक है, एक संकेत यह है कि आपके पास एक आंतरिक संपादक होगा जो लगातार आपके अस्तित्व को संकट में डालेगा।

आप कुछ सहज रूप से कहने के लिए तैयार हो सकते हैं, जैसे "मुझे लगता है कि नई जुमांजी फिल्में हैं पुराने लोगों से बेहतर," और आप एक शब्द कहने से पहले अपनी जीभ काट लेंगे क्योंकि भगवान जानता है कि आपका साथी कैसे प्रतिक्रिया दे सकता है या वे आपके रिश्ते की असुरक्षाओं को कैसे दूर करेंगे।

शायद आपको कोई मिल गयामेमे आपके रिश्ते से संबंधित है या एक मजाक के बारे में सोचा है, लेकिन क्या आप इसे उनके साथ साझा करते हैं? मेरे पास एक कूबड़ है कि आप 'नहीं' कहेंगे। क्योंकि अगर आपने पिछले अनुभवों से कुछ सीखा है, तो वे इसे व्यक्तिगत रूप से लेने और नाराज होने का एक तरीका खोज लेंगे। इस तरह की घटनाएं यह स्पष्ट करती हैं कि आप लगातार अंडे के छिलके पर चल रहे हैं।

किसी रिश्ते में अंडे के छिलके पर चलना एक भावनात्मक बंधन में होने जैसा हो जाता है, जहां आप कभी भी अपने मन की बात कहने या यहां तक ​​कि अपने विचारों को सोचने के लिए स्वतंत्र नहीं होते क्योंकि आप ऐसा नहीं करते हैं। अपने साथी को परेशान नहीं करना चाहते हैं, या आप बस उनसे थक चुके हैं जो बिना किसी बात के तमाशा बना रहे हैं।

5. आप कभी नहीं जान सकते कि आपके साथी को क्या परेशान कर सकता है

अप्रत्याशितता एक ट्रेडमार्क है नार्सिसिस्ट और मास्टर मैनिपुलेटर्स का व्यवहार। भरोसे पर बने रिश्ते में, हम एक निश्चित स्तर की स्थिरता और शांति की उम्मीद करते हैं। अचानक, अस्थिर व्यवहार हमारे व्यक्तिगत संतुलन और रिश्ते दोनों को बिगाड़ देता है। कहते हैं, यह सिर्फ एक दिन था जब आप काम पर बहुत दबाव में थे और अपने साथी की कॉल का जवाब देने के लिए आपका दिमाग फिसल गया। और उछाल! जब तक आप कॉल करने के लिए स्वतंत्र होते हैं, तब तक वे व्यावहारिक रूप से आपको हर जगह ब्लॉक कर चुके होते हैं - सोशल मीडिया और आपका नंबर। जब आप किसी के आस-पास अंडे के छिलके पर चलते हैं तो यह कितना अस्थिर होता है।

"मुझे नहीं पता कि मेरे साथी को क्या परेशान कर सकता है," लिंडा कहती हैं। "हम रात का खाना और पूरी तरह से सामान्य बातचीत कर सकते हैं और वह अचानक आ जाएगीमेरी किसी छोटी सी बात पर भड़क जाना। या कुछ मैंने नहीं किया। मुझे याद है कि एक बार वह बहुत परेशान थी क्योंकि पानी के गिलास मेल नहीं खा रहे थे, और उसने मुझे दोष दिया।" लिंडा को लगता है कि वह अपने रिश्ते में लगातार अंडे के छिलके पर चल रही है, और आपदा के कगार पर है। वह कहती हैं, “इससे मेरी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ा है, क्योंकि मुझे नहीं पता कि अगले दिन क्या ताज़ा नरक लेकर आएगा।”

किसी साथी को अनिश्चित रखना रिश्ते को नियंत्रित करने का एक तरीका है। जब आप हमेशा असमंजस की स्थिति में रहते हैं, यह सोचते हुए कि क्या करें और अप्रिय स्थिति से कैसे बचें, तो इस बात की संभावना कम हो जाती है कि आप खुद पर और अपनी खुशी पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते हैं, जिससे आप अपने साथी पर अधिक निर्भर हो जाते हैं।

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6. आप हमेशा तनाव में रहते हैं

प्यार और अंतरंग संबंध सबसे अच्छे समय में आसान नहीं होते हैं। वे अपने हिस्से की परेशानी और दुष्प्रभाव लेकर आते हैं। लेकिन एक स्वस्थ रिश्ता ज्यादातर समय मुक्त और आनंदमय भी रहेगा। जब आप अंडे के छिलके पर चल रहे होते हैं, तो आप हमेशा अपने साथी के अच्छे पक्ष में बने रहने की कोशिश कर रहे होते हैं या आप उनके रास्ते से बाहर रहते हैं, इसलिए आप लगातार तनाव की स्थिति में रहेंगे। आप रिश्ते में फंसा हुआ भी महसूस कर सकते हैं।

पति या पत्नी के चारों ओर अंडे के छिलके पर चलना और भी बुरा है, यह देखते हुए कि आपका जीवन हर तरह से आपस में जुड़ा हुआ है। आप सब के बाद एक घर साझा करते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उनकी शांति को बाधित करने की कितनी कोशिश करते हैं, किसी न किसी बिंदु पर आप उनके पैर की उंगलियों पर कदम रखेंगे। और तुम इन से डरते होमुठभेड़ों। क्या होगा अगर वे बच्चों के सामने चिल्लाते हैं? क्या होगा अगर वे फिर से बेडरूम शिफ्ट करें? आगामी संकटों के बारे में लगातार चिंता करना आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है और आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन को प्रभावित कर सकता है।

यह शारीरिक लक्षणों में प्रकट हो सकता है जैसे कि यह पता लगाना कि आप अपने कंधों को झुकाए हुए घूम रहे हैं, आपकी गर्दन में ऐंठन है। , और आपके हाथ मुट्ठियों में बट गए। आप अपनी सांस लेने में अड़चन महसूस कर सकते हैं, आपका पेट हमेशा गांठों में रहता है, और सोने में परेशानी होती है। लगातार तनाव आपके मन की शांति को खा जाता है और आपको हमेशा के लिए थका देता है। अंडे के छिलकों पर चलने वाले रिश्ते में, आप हमेशा ऐसे ही रह सकते हैं।

7। आपने अपनी मूल पहचान खो दी है

किसी के साथ अंडे के छिलके पर चलने का क्या मतलब है? आप स्वयं का सारा बोध खो देते हैं। मेरी एक पसंदीदा फिल्म की एक पंक्ति कहती है, "प्यार में होना अपने आप के बारे में है, केवल किसी और के साथ।" यह काफी सरल लगता है, लेकिन मुझे यह हमेशा पहचान और अंतरंगता के बारे में सबसे गहरी, सबसे जटिल सच्चाइयों में से एक लगता है। प्यार समझौते के साथ आता है, जैसा कि हम सभी जानते हैं। लेकिन अगर आप अपने सबसे खुश, सबसे प्रामाणिक स्व को बनाए रखना चाहते हैं तो स्वस्थ रिश्ते की सीमाएं जरूरी हैं I यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप कहां समझौता करने को तैयार हैं, और आप किस पर अडिग रहेंगे।

जब आप अपने रिश्ते में अंडे के छिलके पर चल रहे होते हैं, तो आप एक अभिव्यक्ति बन जाते हैं कि आपका साथी आपको कैसे देखता है। अगर वे हैं