रिश्ते में संतुलन हासिल करने के नुस्खे का रहस्य क्या है? जब श्री मियागी ने सलाह दी, “पूरे जीवन में संतुलन है। सब कुछ बेहतर हो," डैनियल-सैन ( द कराटे किड , 1984) के लिए, संदर्भ संतुलित संबंध या रोमांस नहीं था। लेकिन तीन दशकों से भी अधिक समय के बाद, ये शब्द आधुनिक प्रेम के लिए अधिक प्रासंगिक नहीं हो सकते।

रिश्ते के सबसे कठिन हिस्सों में से एक यह पता लगाना है कि इसे कैसे संतुलित रखा जाए। एक संतुलित संबंध विकसित करने के लिए युगल के बीच बहुत अधिक संचार और समझ की आवश्यकता होती है। यह एक-दूसरे को खुश करने की इच्छा और खुद के प्रति सच्चे होने की सही मात्रा पर बनाया गया है। यह काफी सरल लग सकता है, लेकिन जीवन में आपको हर मोड़ पर चुनौती देने का एक तरीका है। जैसे-जैसे आपका रिश्ता बढ़ता है, आप दोनों को बदलने और अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

इस बिंदु पर, रिश्ते में संतुलन बनाए रखना अधिक कठिन हो जाता है। अधिक बार नहीं, आप में से एक को ऐसा महसूस होता है कि आप अकेले ही रिश्ते में कोशिश कर रहे हैं। आप इस घटना को कैसे पार कर सकते हैं या इससे बच सकते हैं? इसके लिए संतुलित रिश्तों के पीछे के मनोविज्ञान को समझना जरूरी है। हो सकता है तब, सही प्रयासों और उपयुक्त समझौतों के साथ, आप अपने रिश्ते में संतुलन की भावना का निर्माण शुरू कर सकें।

एक संतुलित रिश्ता कैसा दिखता है?

एक संतुलित रिश्ता वह है जहां आप इसे विकसित करने के लिए काम करते हैं औरएक दूसरे के लक्ष्यों का सम्मान करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। यह एक ऐसा संबंध है जहां आप दोनों ईमानदार और एक दूसरे के समर्थक हैं। एक संतुलित प्रेम संबंध में होने से आप अपने साथी के निर्णय के बिना स्वयं होने की अनुमति देते हैं। बदले में, यह आप दोनों को व्यक्तिगत रूप से और एक टीम के रूप में विकसित होने की अनुमति देता है।

सच्चाई यह है कि, हम हमेशा यही चाहते हैं कि हम अपने रिश्तों में जमीनी और सुरक्षित महसूस करें। हम जो हैं उसके लिए प्यार पाना चाहते हैं, न कि हम जो करते हैं उसके लिए। हम केवल अपनी खूबियों के लिए नहीं, बल्कि अपनी विचित्रताओं के लिए प्यार पाना चाहते हैं। हम अपनी खामियों के लिए प्यार करना चाहते हैं, अपनी पूर्णता के लिए नहीं। लेकिन हममें से कुछ ही ऐसे संबंध बनाने की दिशा में काम करने के लिए तैयार हैं।

जब आपका रिश्ता आपके जीवन के हर दूसरे पहलू को प्रभावित करना शुरू कर दे, तो यह वास्तविकता की जांच का समय है। कुंजी एक संतुलन खोजने के लिए है जहां आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि आप केवल रिश्ते में कोशिश कर रहे हैं और इससे पूरी तरह से अलग नहीं हुए हैं। जब आप एक-दूसरे के विचारों, भावनाओं और कार्यों के लिए परस्पर सम्मान विकसित करते हैं, तो आप जानेंगे कि आप एक संतुलित रिश्ते में हैं। जल्द ही, आप और आपका साथी समान स्तर के विश्वास, अंतरंगता और सुरक्षा को साझा करना शुरू कर देंगे।

संतुलित संबंध रखना क्यों महत्वपूर्ण है?

जब किसी रिश्ते में संतुलन होता है, तो प्रत्येक भागीदार उन तरीकों से योगदान देता है जो दोनों शामिल लोगों को संतुष्ट करते हैं। और शहीद या पीड़ित होने का कोई भाव नहीं है। यदि आप हमेशा दाता हैं और कभी देखभाल प्राप्त नहीं करते हैं याआप जिस स्नेह के पात्र हैं, अंतत: आप कभी भी जवाबदेही न लेने के लिए अपने साथी से नाराज हो जाएंगे। दूसरी ओर, यदि आप एक लेने वाले हैं जो लगातार आपके देने से अधिक की अपेक्षा करता है, तो आप स्वार्थी के रूप में सामने आ सकते हैं।

एक स्वस्थ रिश्ते में, आपको ऐसा नहीं लगता कि आप अकेले ही काम कर रहे हैं। टीम का एक सदस्य आपके साथ है और रिश्ते को बनाए रखने के लिए बराबर प्रयास कर रहा है। समर्थित महसूस करने के अलावा, यहां कुछ और कारण बताए गए हैं कि संबंध संतुलन इतना महत्वपूर्ण क्यों है:

• आप अपना व्यक्तित्व/विशिष्टता नहीं खोते हैं
• आप समझौता करते हैं लेकिन आप अपने मूल मूल्यों का त्याग नहीं करते हैं
• विवाद की स्थिति में दोनों पक्षों का सम्मान किया जाता है
• रिश्ते का संतुलन सहानुभूति/भावनात्मक अंतरंगता की ओर ले जाता है
• आप काम/दोस्तों को पर्याप्त समय देने में सक्षम होते हैं
• आप एक-दूसरे के लिए जगह बनाना सीखते हैं
• आप सराहना/मूल्यवान महसूस करते हैं (यह महसूस करने के बजाय कि आपको महत्व नहीं दिया गया)

2) एक दूसरे के व्यक्तिगत का सम्मान करें अंतरिक्ष

एक जोड़े के सहवास का विचार हमारे समाज में इतनी गहराई से समाया हुआ है कि इसे एक सफल संबंध बनाने का एकमात्र तरीका माना जाता है। जब लोग रिश्तों में आते हैं, तो उन्हें आमतौर पर ऐसा लगता है कि उन्हें हर समय अपने साथी के साथ रहने की जरूरत है। वे जानना चाहते हैं कि उनका पार्टनर पूरे दिन क्या कर रहा है, वे किसके साथ हैं और कैसे अपना समय बिताते हैं। हालांकि, ज्यादातर कपल्स को इस निकटता का एहसास नहीं होता हैगंभीर विवाद पैदा कर सकते हैं और उनके रिश्ते को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।

फिर, आप रिश्ते में संतुलन कैसे बनाए रख सकते हैं? सुनिश्चित करें कि आप दोनों के अलग-अलग शौक, रुचियां और दोस्त हैं। यदि आप इस बात से अवगत नहीं हैं कि आपका साथी जब आपसे अलग होता है तो क्या करता है, तो संभव है कि आप उन्हें एक व्यक्ति के रूप में महत्व नहीं देते। जोड़े के बीच एक स्वस्थ स्थान एक रिश्ते में संतुलन के सबसे महत्वपूर्ण उदाहरणों में से एक है।

3) कार्य-जीवन संतुलन को प्रबंधित करें

कई जोड़े काम और व्यक्तिगत जीवन के बीच संतुलन खोजने के लिए संघर्ष करते हैं। हर दिन, हम ईमेल, सोशल मीडिया और टेक्स्ट से बमबारी कर रहे हैं जो हमें अपने भागीदारों से दूर ले जाते हैं। आप दोनों बहुत व्यस्त होने पर भी एक स्वस्थ संबंध बनाए रख सकते हैं, जब तक कि आप संचार की अपनी पंक्तियों को खुला रखने के लिए समर्पित एक-दूसरे की ज़रूरतों को समझ रहे हैं। काम में व्यस्त रहते हुए आप अपने रिश्ते को फलने-फूलने में मदद करने के लिए कुछ चीज़ें कर सकते हैं।

इस बात से अवगत रहें कि आप और आपका पार्टनर काम पर कितना समय बिताते हैं। सुनिश्चित करें कि आप दोनों व्यक्तिगत और रिश्ते के मोर्चे पर पर्याप्त समय का आनंद लें। अगर आपको काम से पर्याप्त समय नहीं मिलता है, तो आप आत्म-संरक्षण के साधन के रूप में रिश्ते से भावनात्मक रूप से पीछे हट सकते हैं। उन तरीकों की तलाश करें जिनमें आप एक स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन प्राप्त करने में एक-दूसरे की सहायता कर सकते हैं।

4) जीवन के प्रति एक समग्र दृष्टिकोण रखें

यदि आप एक संतुलित होना चाहते हैंरिश्ते, अपने साथी और बाकी सब चीजों के बीच अपने जीवन को संतुलित करना महत्वपूर्ण है। आप 24/7 उनके साथ जुनूनी नहीं रह सकते हैं या फिर आप खुद को पूरी तरह से खोने का जोखिम उठाते हैं।

कुछ जोड़े अपने रिश्तों को लेकर जुनूनी हो जाते हैं और अपने जीवन के अन्य पहलुओं को नजरअंदाज कर देते हैं। जबकि यह पहली बार में रोमांटिक लग सकता है, यह अंततः आपके व्यक्तिगत जीवन के साथ-साथ रिश्ते को भी चोट पहुँचाएगा। अत्यधिक आराधना कभी भी संतुलित संबंध नहीं बनाती है। अपने व्यक्तित्व को अक्षुण्ण रखना महत्वपूर्ण है।

5) अपने साथी में सच्ची दिलचस्पी लें

लोगों के रिश्ते में आने का प्राथमिक कारण साहचर्य है। हालाँकि, सभी लोग अक्सर उसी पहलू पर ध्यान केंद्रित करने में विफल रहते हैं। वे अपने साथी के साथ एक दिनचर्या में पड़ जाते हैं और वास्तव में उन्हें जानने का प्रयास करना बंद कर देते हैं। यह तब होता है जब चीजें गलत होने लगती हैं।

आप किसी रिश्ते में देने और लेने के बीच संतुलन कैसे बना सकते हैं? जिस व्यक्ति में आपका साथी बढ़ रहा है, उसमें दिलचस्पी लेना हमेशा अपना लक्ष्य बना लें। यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें न केवल अपने साथी के रूप में देखें, बल्कि अद्वितीय विशेषताओं और दोषों वाले एक व्यक्तिगत व्यक्तित्व के रूप में भी देखें। अपने साथी के इस पक्ष को हर दिन एक्सप्लोर करते रहें। यह आपको उन्हें बेहतर ढंग से समझने और एक बंधन बनाने में मदद करेगा जो हमेशा के लिए चलेगा।

6) अपनी प्राथमिकताओं के बारे में स्पष्ट रहें

एक जोड़े के रूप में अपने समय और समय के बीच हमेशा संतुलन रखें। एक रिश्ते में, आपको क्या है इसके लिए प्राथमिकताएं निर्धारित करने की आवश्यकता हैरिश्ते के बाहर भी महत्वपूर्ण। मौज-मस्ती करना और एक साथ बिताए गए गुणवत्तापूर्ण समय का आनंद लेना बहुत अच्छा है। हालाँकि, यह आपके करियर, परिवार या दोस्तों की उपेक्षा की कीमत पर नहीं आना चाहिए। युक्ति यह है कि इन सभी चीज़ों के बीच एक संतुलन खोजा जाए ताकि आप इस प्रक्रिया में किसी को चोट पहुँचाए बिना खुश और सफल रह सकें।

आप एक रिश्ते में लेन-देन को कैसे संतुलित कर सकते हैं? अपने जीवन में चीजों और लोगों की एक सूची बनाएं - अपने साथी के अलावा - जो आपको समर्थित महसूस कराते हैं। अपने दोस्तों और परिवार, शौक और आत्म-विकास के साथ समय बिताना सुनिश्चित करें। अपने रिश्ते को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है, लेकिन जीवन में अन्य प्राथमिकताओं को भूल जाना एक गलती है। युगल की एक-दूसरे की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं का सम्मान करने की क्षमता एक संतुलित प्रेम संबंध का संकेत है।

7) 1-ऑन-1 समय के सेट करें

जब रिश्ते में संतुलन खोजने की बात आती है तो मेरे माता-पिता के पास एक दिलचस्प युगल नियम है। वे 20 चीजों की एक सूची बनाते हैं जो उनमें से प्रत्येक को प्यार का एहसास कराती हैं। वे इन 20 चीजों को साल के किन्हीं 20 दिनों में फैलाते हैं। हर दिन, वे दोनों हमारे पिछवाड़े में बैठते हैं और एक बात पर चर्चा करते हैं। (मुझे खेद है - यह बहुत स्पष्ट नहीं है; क्या यह एक गतिविधि है जो वे एक साथ करते हैं और फिर दिन के अंत में, वे चर्चा करते हैं कि यह कैसे चला? थोड़ी स्पष्टता कृपया) अंतिम दिन, वे बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं एक साथ नई यादें और अगली के लिए 20 अन्य चीजें ढूंढनावर्ष।

आप वही व्यक्ति नहीं हैं जो आप कल थे। और न ही आपका साथी है। इसलिए दिल से दिल की बातचीत करना ज़रूरी है जहाँ आप इस बात की जाँच कर सकें कि रिश्ता कैसा लगता है। यह तब मददगार हो सकता है जब कुछ बदल गया हो या जब ऐसी स्थिति उत्पन्न हो जाती है जहाँ आप इस बात से संतुष्ट नहीं हैं कि चीजें कैसे चल रही हैं। मेरे माता-पिता पिछले 27 सालों से खुशी-खुशी शादी कर चुके हैं। ये 1-ऑन-1 सेट रिश्ते में संतुलन बनाए रखने का रहस्य हो सकता है।

8) अपने एसओ के विचारों के प्रति खुले रहें

किसी के दृष्टिकोण के प्रति खुले रहने और उनकी हर बात से सहमत। एक रिश्ते में, एक-दूसरे के दृष्टिकोण के लिए खुले होने का मतलब है कि आप दोनों बिना यह महसूस किए सुनने को तैयार हैं कि आपको सहमत होना है।

यदि आपका साथी कुछ आपत्तिजनक कहता या करता है, तो आप उनके दृष्टिकोण के प्रति खुले रह सकते हैं और फिर भी उन्हें बता सकते हैं कि आप क्यों सोचते हैं कि वे गलत हैं। यह दर्शाता है कि आप सुनने को तैयार हैं, लेकिन उन्हें यह भी पता चलता है कि इसका मतलब यह नहीं है कि आप उनके द्वारा किए गए कार्यों से सहमत हैं। संतुलित संबंधों के पीछे का मनोविज्ञान मूल रूप से दृष्टिकोणों के इस मुक्त प्रवाह के आदान-प्रदान पर आधारित है।

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9) सेट करें तर्कों को हल करने की समय सीमा

अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाए, तो सबसे छोटा तर्क किसी रिश्ते को हाईजैक कर सकता है। समय को संतुलित करने की अचूक तरकीबएक रिश्ते में अपने तर्कों को छोटा रखना है। यह नियम बना लें कि यदि आप में से कोई भी 10 मिनट में तर्क को समाप्त करने के लिए तैयार नहीं है, तो आपको तब तक बहस करना बंद करना होगा जब तक आप तैयार न हों। यदि आप में से एक या दोनों को बाद में फिर से लड़ने का मन करता है, तो तर्क को समाप्त करने के लिए एक और समय सीमा निर्धारित करें, लेकिन बहुत बार बहस करने और रोकने के बीच आगे-पीछे न जाएँ।

समय सीमा निर्धारित करके इन झगड़ों के खत्म होने से पहले आप कितनी देर तक बहस करते हैं और रुकते हैं, आप अपने मुद्दों को अपने पूरे रिश्ते पर हावी होने से रोकेंगे। बदले में, यह आप दोनों के बीच मस्ती और रोमांस को जीवित रखने में मदद करेगा। उम्मीद है, उपरोक्त सभी युक्तियाँ जो हमने आपके साथ साझा की हैं, आपको अपने जीवनसाथी के साथ एक स्वस्थ, मजबूत संबंध बनाने में मदद करेंगी।

मुख्य बिंदु

• किसी रिश्ते में संतुलन पाने के लिए उतना ही देना है जितना आप प्राप्त कर रहे हैं
• एक साथ और अलग समय, दोनों ही महत्वपूर्ण हैं; आपके रिश्ते के बाहर एक जीवन होना चाहिए
• यदि आप उस व्यक्ति में गहरी दिलचस्पी दिखाना बंद कर देते हैं जिसमें आपका साथी बढ़ रहा है तो आप एक रिश्ते में संतुलन महसूस करना शुरू कर देंगे
• रिश्ते में समय को संतुलित करने का मतलब यह भी है कि झगड़े को लंबे समय तक न बढ़ने दें बहुत लंबा
• संबंध संतुलन की दिशा में प्रयास करते समय, आपको उन दृष्टिकोणों पर विचार करने के लिए पर्याप्त खुला होना चाहिए जो आपसे सहमत नहीं हैं

खुश और अच्छे रहने के लिए संतुलित संबंध नितांत आवश्यक है। तो फिर आपरिश्ते में संतुलन के और उदाहरण चाहिए या विश्वास है कि आपका रिश्ता असंतुलित है, तो हमारे संबंध विशेषज्ञों के पैनल से संपर्क करें। आपकी ओर से कुछ प्रयास और हमारे विशेषज्ञों के ढेर सारे अनुभव के साथ, आपका रिश्ता कुछ ही समय में वापस पटरी पर आ जाएगा!

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

रिश्ते में संतुलन होना महत्वपूर्ण है क्योंकि एकतरफा रिश्ते थकाऊ और थकाऊ हो सकते हैं। विश्वास, सम्मान, निष्ठा और ईमानदारी केवल स्वस्थ संबंधों के संतुलन से ही प्राप्त की जा सकती है। एक रिश्ते में संतुलन बनाए रखने से एक समान साझेदारी होती है, जिसमें दो व्यक्ति एक टीम के रूप में काम करते हैं। एक असंतुलित रिश्ता आसानी से एक जहरीले रिश्ते में बदल सकता है। 2. आपको कैसे पता चलेगा कि आपका रिश्ता संतुलित है?

संबंध में संतुलन खो देने के कुछ संकेतों में संचार की कमी और एक-दूसरे की निजता का सम्मान नहीं करना शामिल है। दूसरी ओर, एक रिश्ते में संतुलन बनाए रखना एक-दूसरे को स्पेस देना और एक-दूसरे के फैसलों का सम्मान करना है। एक रिश्ते में संतुलन होने का मतलब है कि आप अपने साथी को अपना स्वतंत्र व्यक्ति बनने दें।