Що є секретним інгредієнтом рецепту досягнення балансу у стосунках? Коли пан Міяґі порадив Даніелю-сан ("Все життя має бути збалансованим. Все має бути кращим"), він сказав: "Усе життя має бути збалансованим". Малюк-каратист. Але більш ніж через три десятиліття ці слова як ніколи актуальні для сучасного кохання.

Одна з найскладніших частин стосунків - зрозуміти, як зберегти їх збалансованими. Розвиток збалансованих стосунків вимагає багато спілкування та взаєморозуміння між парою. Вони побудовані на правильному бажанні догодити один одному та бути вірними собі. Це може здатися досить простим, але життя кидає вам виклик на кожному кроці. У міру того, як ваші стосунки зростають, ви обидваз вас змушені змінюватися і виходити із зони комфорту.

На цьому етапі стає складніше підтримувати баланс у стосунках. Найчастіше один з вас відчуває себе єдиним, хто намагається у відносинах. Як ви можете подолати або уникнути цієї ситуації? Для цього важливо зрозуміти психологію збалансованих стосунків. Можливо, тоді, доклавши належних зусиль і пішовши на відповідні компроміси, ви зможете почати будувативідчуття балансу у ваших стосунках.

Як виглядають збалансовані стосунки?

Збалансовані стосунки - це ті, в яких ви докладаєте зусиль, щоб вони розвивалися, і зобов'язуєтеся поважати цілі один одного. Це зв'язок, в якому ви обидва чесні і підтримуєте один одного. Перебування в збалансованих любовних стосунках дозволяє вам бути собою без осуду з боку партнера. Це, в свою чергу, дозволяє вам рости як індивідуально, так і як команді.

Правда полягає в тому, що все, чого ми хочемо, - це відчувати себе захищеними у стосунках. Ми хочемо, щоб нас любили за те, ким ми є, а не за те, що ми робимо. Ми хочемо, щоб нас любили за наші дивацтва, а не тільки за наші сильні сторони. Ми хочемо, щоб нас любили за наші недоліки, а не за нашу досконалість. Але лише деякі з нас готові працювати над тим, щоб побудувати такі стосунки.

Коли ваші стосунки починають впливати на всі інші аспекти вашого життя, настає час перевірити реальність. Ключовим моментом є пошук балансу, коли ви не відчуваєте, що ви єдиний, хто намагається у відносинах, але й не повністю відсторонений від них. Ви зрозумієте, що перебуваєте у збалансованих стосунках, коли розвинете взаємну повагу до думок, почуттів і вчинків один одного. Досить скоро ви і ваш партнер відчуєте, щоваш партнер почне ділитися з вами рівним рівнем довіри, близькості та безпеки.

Чому важливо мати збалансовані стосунки?

Коли у стосунках панує баланс, кожен з партнерів робить свій внесок, який задовольняє обох. І немає відчуття мученика чи жертви. Якщо ви завжди даруєте і ніколи не отримуєте належної вам турботи чи ласки, врешті-решт, ви станете ображатися на свого партнера за те, що він ніколи не бере на себе відповідальності. З іншого боку, якщо ви берете, але постійно очікуєте більшого, ви не можетеніж ви даєте, ви можете виглядати егоїстом.

У здорових стосунках ви не відчуваєте, що ви єдиний, хто виконує роботу. Член команди прикриває вас і докладає не менше зусиль для підтримання стосунків. Окрім відчуття підтримки, ось ще кілька причин, чому баланс у стосунках є таким важливим:

• Ви не втрачаєте свою індивідуальність / унікальність
• Ви йдете на компроміс, але не жертвуєте своїми основними цінностями
• У разі конфлікту поважають обидві сторони
• Баланс стосунків призводить до емпатії/емоційної близькості
• Ви можете приділяти достатньо часу роботі/друзям
• Ви вчитеся знаходити місце один для одного
• Ви відчуваєте, що вас цінують (замість того, щоб відчувати, що вас сприймають як належне)

2) Поважайте особистий простір один одного

Ідея спільного проживання пари настільки глибоко вкоренилася в нашому суспільстві, що це вважається єдиним способом мати успішні стосунки. Коли люди вступають у стосунки, вони зазвичай відчувають, що повинні бути зі своїми партнерами весь час. Вони хочуть знати, чим займається їхній партнер протягом дня, з ким він зустрічається і як проводить час. Однак більшість пар не усвідомлюють, що цеблизькість може призвести до серйозних конфліктів і навіть завдати шкоди їхнім стосункам.

Тоді, як зберегти баланс у стосунках? Переконайтеся, що у вас обох є окремі хобі, інтереси та друзі. Якщо ви не знаєте, чим займається ваш партнер, коли він окремо від вас, можливо, ви не цінуєте його як особистість. Здоровий простір між подружжям є одним з найбільш значущих прикладів балансу у стосунках.

3) Керуйте балансом між роботою та особистим життям

Багато пар намагаються знайти баланс між роботою та особистим життям. Щодня нас бомбардують електронні листи, соціальні мережі та тексти, які віддаляють нас від наших партнерів. Ви можете підтримувати здорові стосунки, навіть якщо ви обоє дуже зайняті, якщо ви розумієте потреби один одного і прагнете тримати лінії зв'язку відкритими. Існують певні речі, які ви можете зробити для того, щобдопомагати вашим стосункам процвітати, не відриваючись від роботи.

Усвідомте, скільки часу ви і ваш партнер витрачаєте на роботу. Переконайтеся, що ви обидва отримуєте достатньо часу на особисте життя і стосунки. Якщо ви не отримуєте достатньо часу поза роботою, ви можете емоційно відсторонитися від стосунків як засіб самозбереження. Шукайте способи, як ви можете допомогти один одному досягти здорового балансу між роботою та особистим життям.

4) Мати цілісний підхід до життя

Якщо ви хочете мати збалансовані стосунки, важливо збалансувати своє життя між партнером і всім іншим. Ви не можете бути одержимі ним 24/7, інакше ви ризикуєте повністю втратити себе.

Деякі пари стають одержимими своїми стосунками і не звертають уваги на інші аспекти свого життя. Хоча спочатку це може здатися романтичним, зрештою це зашкодить як вашим особистим життям, так і стосункам. Надмірне обожнювання ніколи не призводить до збалансованих стосунків. Важливо зберігати свою індивідуальність недоторканою.

5) Будьте щиро зацікавлені у своєму партнері

Основна причина, через яку люди вступають у стосунки - це спілкування. Однак дуже часто люди не зосереджуються саме на цьому аспекті. Вони впадають у рутину зі своїм партнером і перестають докладати зусиль, щоб по-справжньому пізнати його. Саме тоді все починає йти не так, як треба.

Як збалансувати віддачу і прийняття у стосунках? Завжди ставте собі за мету цікавитися людиною, на яку перетворюється ваш партнер. Важливо, щоб ви дивилися на нього не лише як на партнера, але й як на окрему особистість з унікальними рисами і недоліками. Продовжуйте вивчати цей бік вашого партнера щодня. Це допоможе вам краще зрозуміти його і створити зв'язок, який триватиме вічно.

6) Чітко визначте свої пріоритети

Завжди балансуйте між часом, який ви проводите разом, і часом, який ви проводите окремо як пара. У стосунках вам потрібно розставляти пріоритети щодо того, що важливо і поза ними. Це чудово - веселитися і насолоджуватися якісним часом, який ви проводите разом. Однак це не повинно відбуватися ціною нехтування вашою кар'єрою, сім'єю або друзями. Хитрість полягає в тому, щоб знайти баланс між усіма цими речами так, щоб ви моглиможуть бути щасливими та успішними, не завдаючи при цьому нікому шкоди.

Як збалансувати віддачу і прийняття у стосунках? Складіть список речей і людей у вашому житті - крім вашого партнера - які допомагають вам відчувати підтримку. Обов'язково включіть туди час, проведений з друзями та родиною, хобі та саморозвиток. Розставляти пріоритети у стосунках важливо, але випускати з уваги інші життєві пріоритети - помилка. Здатність пари поважати один одного - це здатністьіндивідуальних пріоритетів є ознакою збалансованих любовних стосунків.

7) Робити підходи 1 на 1

Мої батьки мають цікаве правило для пари, коли йдеться про пошук балансу у стосунках. Вони складають список з 20 речей, які змушують кожного з них відчувати себе коханим. Вони розподіляють ці 20 речей на будь-які 20 днів у році. Кожного дня вони обоє сідають на задньому дворі і обговорюють одну річ (вибачте, це не дуже зрозуміло; це заняття, яке вони роблять разом, а потім наприкінці дня),вони обговорюють, як все пройшло? Трохи ясності, будь ласка) В останній день вони зосереджуються на створенні нових спільних спогадів і пошуку 20 інших справ на наступний рік.

Ви вже не та людина, якою були вчора, так само як і ваш партнер. Тому важливо вести відверті розмови, під час яких ви можете перевірити, як почуваєтеся у стосунках. Це може бути корисно, коли щось змінилося або коли виникає ситуація, коли ви не задоволені тим, як ідуть справи. Мої батьки були щасливі у шлюбі останні 27 років. Ці зустрічі 1 на 1 можуть допомогти вамце просто секрет збереження балансу у стосунках.

8) Будьте відкриті до поглядів вашого СЦ

Існує різниця між тим, щоб бути відкритим до чиєїсь точки зору, і тим, щоб погоджуватися з усім, що вони говорять. У стосунках бути відкритим до поглядів один одного означає, що ви обидва готові слухати, не відчуваючи, що ви повинні погоджуватися з ними.

Якщо ваш партнер говорить або робить щось неприйнятне, ви можете бути відкритими до його точки зору, але при цьому сказати йому, чому ви вважаєте, що він не правий. Це демонструє, що ви готові вислухати, але також дає йому зрозуміти, що це не означає, що ви згодні з його діями. Психологія збалансованих стосунків в основі своїй базується на такому вільному обміні думками.

Пов'язане читання: Що означає "тримати простір для когось" і як це робити?

9) Встановіть часовий ліміт для вирішення суперечок

Якщо не контролювати, найменша суперечка може зруйнувати стосунки. Ефективний спосіб збалансувати час у стосунках - це робити ваші суперечки короткими. Візьміть за правило, що якщо жоден з вас не відчуває, що готовий закінчити суперечку за 10 хвилин, ви повинні припинити сперечатися, поки не будете готові. Якщо один або обидва відчувають, що згодом знову захочуть посперечатися, встановіть інший часовий ліміт для завершення суперечки, щобсперечайтеся, але не ходіть туди-сюди, сперечаючись і зупиняючись занадто багато разів.

Встановивши часовий ліміт на те, як довго ви сперечаєтеся, і зупинившись до того, як ці суперечки затягнуться, ви не дасте своїм проблемам захопити всі ваші стосунки. У свою чергу, це допоможе зберегти веселість і романтику між вами. Сподіваємося, що всі ці поради, якими ми поділилися з вами вище, допоможуть вам створити більш здорові та міцні стосунки зі своєю другою половинкою.

Ключові моменти

• Знайти баланс у стосунках - це значить віддавати стільки, скільки ви отримуєте
• Час, проведений разом і окремо, є важливим; у вас має бути життя поза вашими стосунками.
• Ви почнете відчувати дисбаланс у стосунках, якщо перестанете виявляти живий інтерес до людини, на яку перетворюється ваш партнер
• Збалансувати час у стосунках також означає не дозволяти сваркам затягуватися надовго
• Прагнучи до балансу у відносинах, ви повинні бути достатньо відкритими, щоб розглядати точки зору, які не збігаються з вашими.

Культивування збалансованих стосунків є життєво важливим для того, щоб залишатися щасливими та здоровими. Тож якщо вам потрібно більше прикладів балансу у стосунках або ви вважаєте, що ваші стосунки незбалансовані, зверніться до нашої групи експертів з питань стосунків. З деякими зусиллями з вашого боку та великим досвідом наших експертів, ваші стосунки повернуться на правильний шлях у найкоротші терміни!

Поширені запитання

Баланс у стосунках важливий, оскільки односторонні стосунки можуть виснажувати і виснажувати. Довіра, повага, лояльність і чесність можуть бути досягнуті лише завдяки здоровому балансу у стосунках. Підтримання балансу у стосунках призводить до рівноправного партнерства, коли двоє людей працюють як одна команда. Незбалансовані стосунки можуть легко перетворитися на токсичні. 2. як дізнатися, чи збалансовані ваші стосунки?

Деякі ознаки дисбалансу у стосунках включають брак спілкування та відсутність поваги до приватного життя одне одного. З іншого боку, збереження балансу у стосунках - це надання один одному простору та повага до рішень одне одного. Баланс у стосунках означає, що ви дозволяєте своєму партнеру бути власною незалежною особистістю.