Koji je tajni sastojak recepta za postizanje ravnoteže u vezi? Kada je gospodin Miyagi savjetovao: „Cijeli život ima ravnotežu. Sve će biti bolje,” za Daniel-San ( The Karate Kid , 1984), kontekst nije bio uravnotežen odnos ili romansa. Ali više od tri decenije kasnije, te riječi nisu mogle biti relevantnije za modernu ljubav.

Jedan od najtežih dijelova veze je shvatiti kako je održati uravnoteženom. Razvijanje uravnotežene veze zahtijeva puno komunikacije i razumijevanja između para. Izgrađen je na odgovarajućoj količini želje da ugodimo jedno drugom i da budete vjerni sebi. Ovo možda zvuči dovoljno jednostavno, ali život ima način da vas izazove na svakom koraku. Kako vaša veza raste, oboje ste primorani da se promijenite i izađete iz svojih zona udobnosti.

U ovom trenutku postaje sve teže održati ravnotežu u vezi. Češće nego ne, neko od vas se osjeća kao da ste jedini koji pokušava u vezi. Kako možete preći ili izbjeći ovu mogućnost? Za to je važno razumjeti psihologiju koja stoji iza uravnoteženih odnosa. Možda tada, uz prave napore i odgovarajuće kompromise, možete početi graditi osjećaj ravnoteže u vašoj vezi.

Kako izgleda uravnotežena veza?

Uravnotežena veza je ona u kojoj se trudite da raste i rasteposvetite se međusobnom poštovanju ciljeva. To je veza u kojoj ste oboje iskreni i podržavate jedno drugo. Biti u uravnoteženoj ljubavnoj vezi omogućava vam da budete svoji bez osuđivanja od strane partnera. Ovo vam, zauzvrat, omogućava da rastete individualno i kao tim.

Istina je da sve što ikada želimo je da se osjećamo utemeljeno i sigurno u našim odnosima. Želimo da budemo voljeni zbog onoga što jesmo, a ne zbog onoga što radimo. Želimo da nas vole zbog svojih osobina, a ne samo zbog naših prednosti. Želimo da budemo voljeni zbog naših nesavršenosti, a ne zbog našeg savršenstva. Ali samo nekoliko nas je spremno raditi na izgradnji takve veze.

Kada vaša veza počne utjecati na sve druge aspekte vašeg života, vrijeme je za provjeru stvarnosti. Ključ je pronaći ravnotežu u kojoj se ne osjećate kao da ste jedini koji pokušava u vezi i da niste potpuno odvojeni od nje. Znat ćete da ste u uravnoteženoj vezi kada razvijete uzajamno poštovanje prema mislima, osjećajima i postupcima. Uskoro ćete vi i vaš partner početi dijeliti jednake nivoe povjerenja, intimnosti i sigurnosti.

Zašto je važno imati uravnotežen odnos?

Kada postoji ravnoteža u vezi, svaki partner doprinosi na način koji zadovoljava obje uključene osobe. I nema osjećaja biti mučenik ili žrtva. Ako ste uvijek davatelj i nikada ne primate brigu ilinaklonost koju ste dužni, na kraju ćete postati ogorčeni na svog partnera jer nikada nije preuzeo odgovornost. S druge strane, ako ste onaj koji uzima i stalno očekuje više nego što dajete, mogli biste ispasti sebični.

U zdravoj vezi ne osjećate se kao da samo vi obavljate posao. Član tima vam čuva leđa i ulaže jednake napore u održavanje veze. Osim osjećaja podrške, evo još nekoliko razloga zašto je ravnoteža u odnosima toliko važna:

• Ne gubite svoju individualnost/jedinstvenost
• Kompromitirate, ali ne žrtvujete svoje osnovne vrijednosti
• Obje strane se poštuju u slučaju sukoba
• Ravnoteža u odnosima vodi do empatije/emocionalne intimnosti
• Možete dati dovoljno vremena poslu/prijateljima
• Naučite da zauzimate prostor jedno za drugo
• Osjećate se cijenjeno/cijenjeno (umjesto da se osjećate zdravo za gotovo)

2) Poštujte lično space

Ideja o zajedničkom životu para je toliko duboko ukorijenjena u našem društvu da se smatra jedinim načinom za uspješnu vezu. Kada ljudi uđu u vezu, obično imaju osjećaj da moraju stalno biti sa svojim partnerima. Žele da znaju šta njihov partner radi po ceo dan, sa kim su i kako provode vreme. Međutim, većina parova ne shvaća tu bliskostmože dovesti do ozbiljnih sukoba, pa čak i oštetiti njihovu vezu.

Kako onda možete održati ravnotežu u vezi? Pobrinite se da oboje imate odvojene hobije, interesovanja i prijatelje. Ako niste svjesni šta vaš partner radi kada je odvojen od vas, onda je moguće da ga ne cijenite kao pojedinca. Zdrav prostor između para jedan je od najznačajnijih primjera ravnoteže u vezi.

3) Upravljajte ravnotežom između posla i privatnog života

Mnogi parovi se bore da pronađu ravnotežu između posla i privatnog života. Svakog dana smo bombardovani mejlovima, društvenim mrežama i tekstovima koji nas udaljuju od naših partnera. Možete održavati zdrav odnos čak i ako ste oboje veoma zauzeti, sve dok razumete potrebe jedno drugoga posvećene održavanju otvorenih linija komunikacije. Postoje određene stvari koje možete učiniti kako biste pomogli da vaša veza napreduje dok ste zauzeti poslom.

Budite svjesni koliko vremena vi i vaš partner provodite na poslu. Pobrinite se da oboje uživate dovoljno vremena na ličnom planu i na planu odnosa. Ako nemate dovoljno slobodnog vremena na poslu, možete se emocionalno povući iz veze kao sredstvo samoodržanja. Potražite načine na koje možete pomoći jedni drugima u postizanju zdrave ravnoteže između posla i života.

4) Imajte holistički pristup životu

Ako želite da imate uravnoteženodnos, važno je da uravnotežite svoj život između partnera i svega ostalog. Ne možete biti opsjednuti njima 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu ili inače rizikujete da se potpuno izgubite.

Neki parovi su opsjednuti svojim vezama i zanemaruju druge aspekte svog života. Iako ovo u početku može izgledati romantično, na kraju će naštetiti vašim individualnim životima, kao i odnosu. Prekomjerno obožavanje nikada ne vodi do uravnoteženog odnosa. Važno je zadržati svoju individualnost netaknutom.

5) Budite istinski zainteresirani za svog partnera

Primarni razlog zašto ljudi stupaju u vezu je druženje. Međutim, ljudi suviše često ne uspijevaju da se fokusiraju na isti aspekt. Upadaju u rutinu sa svojim partnerom i prestaju da se trude da ih zaista upoznaju. Ovo je kada stvari počinju da idu naopako.

Kako možete uravnotežiti davanje i uzimanje u vezi? Uvijek postavite sebi za cilj da budete zainteresirani za osobu u koju vaš partner izrasta. Važno je da na njih gledate ne samo kao na svog partnera, već i kao na individualnu ličnost sa jedinstvenim karakteristikama i manama. Nastavite da istražujete ovu stranu svog partnera svaki dan. To će vam pomoći da ih bolje razumijete i stvorite vezu koja će trajati zauvijek.

6) Budite jasni u vezi sa svojim prioritetima

Uvijek balansirajte između vremena koje provodite zajedno i razdvojenog vremena kao par. U vezi morate postaviti prioritete za ono što jestevažno i van veze. Sjajno je zabaviti se i uživati ​​u kvalitetnom vremenu koje provodite zajedno. Međutim, ovo ne bi trebalo da dolazi po cenu zanemarivanja karijere, porodice ili prijatelja. Trik je pronaći ravnotežu između svih ovih stvari tako da možete biti sretni i uspješni, a da pritom nikoga ne povrijedite.

Kako možete uravnotežiti davanje i uzimanje u vezi? Napravite listu stvari i ljudi u svom životu – osim vašeg partnera – zbog kojih se osjećate podržano. Obavezno uključite provođenje vremena sa prijateljima i porodicom, hobije i samorast. Davanje prioriteta vašoj vezi je važno, ali gubljenje iz vida drugih prioriteta u životu je greška. Sposobnost para da poštuje individualne prioritete jedno drugog znak je uravnotežene ljubavne veze.

7) Radite setove 1-na-1

Moji roditelji imaju zanimljivo pravilo para kada je u pitanju pronalaženje ravnoteže u vezi. Oni kreiraju listu od 20 stvari zbog kojih se svako od njih osjeća voljeno. Oni su rasporedili ovih 20 stvari na bilo kojih 20 dana u godini. Svakog dana oboje sjede u našem dvorištu i razgovaraju o jednoj stvari. (Izvinite – ovo nije previše jasno; da li je to aktivnost koju rade zajedno i onda na kraju dana razgovaraju o tome kako je prošlo? Malo jasnoće, molim) Posljednjeg dana se fokusiraju na stvaranje nova zajednička sjećanja i pronalaženje 20 drugih stvari za sljedećegodine.

Nisi ista osoba kao juče. A nije ni vaš partner. Stoga je važno voditi razgovore od srca do srca u kojima možete provjeriti kako se osjeća veza. Ovo može biti od pomoći kada se nešto promijenilo ili kada se pojavi situacija u kojoj niste zadovoljni kako se stvari odvijaju. Moji roditelji su u srećnom braku poslednjih 27 godina. Ovi setovi 1-na-1 mogu biti samo tajna za održavanje ravnoteže u vezi.

8) Budite otvoreni za stavove svog SO

Postoji razlika između otvorenosti za nečiju perspektivu i slažući se sa svime što kažu. U vezi, otvorenost prema perspektivi jedno drugom znači da ste oboje spremni da slušate bez osjećaja da se morate složiti.

Ako vaš partner kaže ili učini nešto neprimjereno, možete biti otvoreni za njegovu perspektivu i ipak mu reći zašto mislite da nije u pravu. Ovo pokazuje da ste voljni da slušate, ali im takođe daje do znanja da to ne znači da se slažete sa onim što su uradili. Psihologija koja stoji iza uravnoteženih odnosa u osnovi je zasnovana na ovoj slobodnoj razmjeni perspektiva.

Povezano čitanje: Šta znači 'držati prostor za nekoga' i kako to učiniti?

9) Postavite vremensko ograničenje za rješavanje argumenata

Ako se ne označi, najmanji argument može oteti odnos. Efikasan trik za balansiranje vremenau vezi je tako što ćete svoje argumente držati kratkim. Neka bude pravilo da ako se niko od vas ne osjeća spremnim da prekine svađu za 10 minuta, onda morate prestati sa svađom dok ne budete spremni. Ako se jedno ili oboje kasnije ponovo svađate, postavite drugo vremensko ograničenje za okončanje svađe, ali nemojte previše puta ići naprijed-nazad između svađe i zaustavljanja.

Postavljanjem vremenskog ograničenja na koliko dugo se budete svađali i prestajali prije nego što se ove svađe povuku, spriječit ćete da vaši problemi preuzmu cijelu vašu vezu. Zauzvrat, ovo će vam pomoći da održite zabavu i romantiku između vas dvoje. Nadamo se da će vam svi ovi savjeti koje smo gore podijelili s vama pomoći da stvorite zdraviji i jači odnos sa svojom srodnom dušom.

Ključni pokazatelji

• Pronalaženje ravnoteže u vezi znači davanje onoliko koliko i primate
• Vreme zajedno i odvojeno, oboje je važno; morate imati život izvan vaše veze
• Počećete da se osećate van ravnoteže u vezi ako prestanete da pokazujete veliko interesovanje za osobu u koju vaš partner izrasta
• Uravnotežiti vreme u vezi takođe znači ne dozvoliti da se svađe razvlače za predugo
• Kada težite ravnoteži u odnosima, morate biti dovoljno otvoreni da razmotrite perspektive koje se ne slažu s vama

Negovanje uravnotežena veza je apsolutno vitalna da ostanete sretni i zdravi. Pa ako titrebate više primjera ravnoteže u vezi ili vjerujete da je vaša veza neuravnotežena, a zatim se obratite našem panelu stručnjaka za odnose. Uz malo truda sa vaše strane i puno iskustva naših stručnjaka, vaš odnos će se vratiti na pravi put za tren oka!

Česta pitanja

Bitan je balans u vezi jer jednostrani odnosi mogu biti iscrpljujući i iscrpljujući. Povjerenje, poštovanje, lojalnost i iskrenost mogu se postići samo zdravom ravnotežom u odnosima. Održavanje ravnoteže u vezi dovodi do ravnopravnog partnerstva, u kojem dvije osobe rade kao tim. Neuravnotežena veza lako se može pretvoriti u toksičnu. 2. Kako znati da li je vaša veza uravnotežena?

Neki znakovi da se osjećate neuravnoteženo u vezi uključuju nedostatak komunikacije i nepoštivanje privatnosti jednih drugih. S druge strane, održavanje ravnoteže u vezi svodi se na davanje jedno drugom prostora i poštivanje odluka jednog drugog. Balans u vezi znači da dopuštate svom partneru da bude samostalna osoba.