¿Cuál es el ingrediente secreto de la receta para lograr el equilibrio en una relación? Cuando el Sr. Miyagi aconsejó: "Toda la vida tiene un equilibrio. Todo será mejor", a Daniel-San ( Karate Kid Pero más de tres décadas después, las palabras no podrían ser más relevantes para el amor moderno.

Una de las partes más difíciles de una relación es encontrar la manera de mantenerla equilibrada. Desarrollar una relación equilibrada requiere mucha comunicación y comprensión entre la pareja. Se basa en la cantidad adecuada de deseo de complacer al otro y ser fiel a uno mismo. Esto puede parecer bastante simple, pero la vida tiene una manera de desafiarte a cada paso. A medida que crece tu relación, ambos...de ustedes se ven obligados a cambiar y a salir de sus zonas de confort.

Llegados a este punto, resulta más difícil mantener el equilibrio en una relación. La mayoría de las veces, uno de los dos se queda con la sensación de que es el único que se esfuerza en la relación. ¿Cómo se puede superar o evitar esta eventualidad? Para ello, es importante comprender la psicología que subyace a las relaciones equilibradas. Quizá entonces, con los esfuerzos adecuados y los compromisos apropiados, se pueda empezar a construiruna sensación de equilibrio en tu relación.

¿Cómo es una relación equilibrada?

Una relación equilibrada es aquella en la que ambos se esfuerzan por hacerla crecer y se comprometen a respetar los objetivos del otro. Es una conexión en la que ambos son honestos y se apoyan mutuamente. Estar en una relación amorosa equilibrada te permite ser tú mismo sin que tu pareja te juzgue. Esto, a su vez, permite que ambos crezcáis individualmente y como equipo.

La verdad es que lo único que queremos es sentirnos arraigados y seguros en nuestras relaciones. Queremos que nos quieran por lo que somos, no por lo que hacemos. Queremos que nos quieran por nuestras peculiaridades, no sólo por nuestros puntos fuertes. Queremos que nos quieran por nuestras imperfecciones, no por nuestra perfección. Pero sólo unos pocos estamos dispuestos a trabajar para construir una relación así.

Cuando tu relación empieza a afectar a todos los demás aspectos de tu vida, es el momento de revisar la realidad. La clave está en encontrar un equilibrio en el que no sientas que eres el único que se esfuerza en la relación y tampoco te desligues completamente de ella. Sabrás que estás en una relación equilibrada cuando desarrolles un respeto mutuo por los pensamientos, sentimientos y acciones del otro. Muy pronto, tú ysu pareja empezará a compartir niveles iguales de confianza, intimidad y seguridad.

¿Por qué es importante mantener una relación equilibrada?

Cuando hay equilibrio en una relación, cada miembro de la pareja contribuye de una manera que satisface a ambas personas implicadas. Y no hay sensación de ser un mártir o una víctima. Si siempre eres el que da y nunca recibes la atención o el afecto que te corresponde, con el tiempo, te volverás resentido con tu pareja por no asumir nunca la responsabilidad. Por otro lado, si eres un tomador que espera constantemente másde lo que das, podrías parecer egoísta.

En una relación sana, no sientes que eres el único que hace el trabajo. Un miembro del equipo te cubre las espaldas y pone el mismo empeño en mantener la relación. Además de sentirte apoyado, aquí tienes más razones por las que el equilibrio en la relación es tan importante:

• No pierdes tu individualidad/unicidad
• Transiges pero no sacrificas tus valores fundamentales
• Se respeta a ambas partes en caso de conflicto
• El equilibrio en las relaciones conduce a la empatía/la intimidad emocional
• Puede dedicar tiempo suficiente al trabajo/amistades
• Aprendes a reservar espacio para los demás
• Te sientes apreciado/valorado (en lugar de sentir que te dan por sentado)

2) Respetar el espacio personal de los demás

La idea de que una pareja cohabite está tan arraigada en nuestra sociedad que se considera la única forma de tener una relación satisfactoria. Cuando las personas inician una relación, suelen sentir que necesitan estar con su pareja todo el tiempo. Quieren saber qué hace su pareja todo el día, con quién está y cómo pasa el tiempo. Sin embargo, la mayoría de las parejas no se dan cuenta de que estoLa cercanía puede provocar graves conflictos e incluso dañar su relación.

Entonces, ¿cómo mantener el equilibrio en una relación? Asegúrate de que ambos tenéis aficiones, intereses y amigos por separado. Si no estás al tanto de lo que hace tu pareja cuando está separada de ti, es posible que no la valores como individuo. Un espacio sano entre la pareja es uno de los ejemplos más significativos de equilibrio en una relación.

3) Conciliar la vida laboral y familiar

Muchas parejas luchan por encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Todos los días nos bombardean con correos electrónicos, redes sociales y mensajes de texto que nos alejan de nuestras parejas. Se puede mantener una relación sana aunque ambos estén muy ocupados, siempre y cuando sean comprensivos con las necesidades del otro y se dediquen a mantener abiertas las líneas de comunicación. Hay ciertas cosas que pueden hacer paraayudar a que tu relación prospere mientras te mantienes ocupado con el trabajo.

Sea consciente del tiempo que usted y su pareja dedican al trabajo. Asegúrese de que ambos disfrutan de suficiente tiempo en el terreno personal y en el de la relación. Si no dispone de suficiente tiempo libre en el trabajo, es posible que se aleje emocionalmente de la relación como medio de autopreservación. Busque formas de ayudarse mutuamente a lograr un equilibrio saludable entre trabajo y vida privada.

4) Tener un enfoque holístico de la vida

Si quieres tener una relación equilibrada, es importante que equilibres tu vida entre tu pareja y todo lo demás. No puedes obsesionarte con ella las 24 horas del día o, de lo contrario, corres el riesgo de perderte por completo.

Algunas parejas se obsesionan con sus relaciones y pasan por alto otros aspectos de su vida. Aunque esto pueda parecer romántico al principio, acabará perjudicando tanto a sus vidas individuales como a la relación. La adoración excesiva nunca conduce a una relación equilibrada. Es importante mantener intacta la individualidad de cada uno.

5) Interésate de verdad por tu pareja

La principal razón por la que la gente se mete en una relación es para tener compañía. Sin embargo, con demasiada frecuencia las personas no se centran en ese mismo aspecto. Caen en la rutina con su pareja y dejan de esforzarse por conocerla de verdad. Es entonces cuando las cosas empiezan a ir mal.

¿Cómo equilibrar el "dar y recibir" en una relación? Intenta siempre interesarte por la persona en la que se está convirtiendo tu pareja. Es importante que la veas no sólo como tu pareja, sino también como una personalidad individual con rasgos y defectos únicos. Sigue explorando esta faceta de tu pareja cada día. Te ayudará a entenderla mejor y a crear un vínculo que durará para siempre.

6) Tenga claras sus prioridades

Siempre hay que encontrar el equilibrio entre el tiempo que pasáis juntos y el que pasáis separados como pareja. En una relación, también hay que establecer prioridades para lo que es importante fuera de la relación. Es estupendo divertirse y disfrutar del tiempo de calidad que pasáis juntos. Sin embargo, esto no debe ser a costa de descuidar tu carrera, tu familia o tus amigos. El truco está en encontrar un equilibrio entre todas estas cosas para quepuede ser feliz y tener éxito sin herir a nadie en el proceso.

¿Cómo se puede equilibrar el "dar y recibir" en una relación? Haz una lista de las cosas y personas de tu vida -aparte de tu pareja- que te hacen sentir apoyado. Asegúrate de incluir el tiempo que pasas con tus amigos y tu familia, los pasatiempos y el crecimiento personal. Dar prioridad a tu relación es importante, pero perder de vista otras prioridades en la vida es un error. La capacidad de la pareja para respetar las necesidades del otro es fundamental.prioridades individuales es señal de una relación amorosa equilibrada.

7) Haz series de 1 contra 1

Mis padres tienen una regla de pareja interesante cuando se trata de encontrar el equilibrio en una relación. Crean una lista de 20 cosas que hacen que cada uno de ellos se sienta querido. Distribuyen estas 20 cosas a lo largo de los 20 días del año. Cada día, ambos se sientan en nuestro patio trasero y discuten una cosa. (Lo siento - esto no está demasiado claro; ¿es una actividad que hacen juntos y luego al final del día,Un poco de claridad, por favor) El último día, se centran en crear nuevos recuerdos juntos y en encontrar otras 20 cosas para el próximo año.

Tú no eres la misma persona que eras ayer. Y tu pareja tampoco. Por eso es importante tener conversaciones de corazón a corazón en las que puedas comprobar cómo se siente la relación. Esto puede ser útil cuando algo ha cambiado o cuando surge una situación en la que no estás satisfecho con cómo van las cosas. Mis padres han estado felizmente casados durante los últimos 27 años. Estos encuentros 1 a 1 podríanser el secreto para mantener el equilibrio en una relación.

8) Muéstrate abierto a las opiniones de tu pareja

En una relación, estar abierto al punto de vista del otro significa que ambos están dispuestos a escuchar sin sentir que tienen que estar de acuerdo.

Si tu pareja dice o hace algo censurable, puedes estar abierto a su punto de vista y aun así decirle por qué crees que se equivoca. Esto demuestra que estás dispuesto a escuchar, pero también le haces saber que eso no significa que estés de acuerdo con lo que ha hecho. La psicología que subyace a las relaciones equilibradas se basa fundamentalmente en este intercambio fluido de perspectivas.

Lecturas relacionadas: ¿Qué significa "dar espacio a alguien" y cómo hacerlo?

9) Fijar un plazo para resolver las discusiones

Un truco eficaz para equilibrar el tiempo en una relación es mantener las discusiones cortas. Establezcan la norma de que si ninguno de los dos se siente preparado para terminar una discusión en 10 minutos, deben dejar de discutir hasta que estén preparados. Si uno de los dos tiene ganas de volver a discutir más tarde, establezcan otro límite de tiempo para terminar la discusión.discusión, pero no vayas y vengas entre discutir y parar demasiadas veces.

Si estableces un límite de tiempo para vuestras discusiones y las detienes antes de que se alarguen, evitarás que tus problemas se apoderen de toda la relación. A su vez, esto ayudará a mantener viva la diversión y el romanticismo entre los dos. Esperamos que todos estos consejos que hemos compartido contigo más arriba te ayuden a crear una relación más sana y fuerte con tu media naranja.

Indicadores clave

• Encontrar el equilibrio en una relación consiste en dar tanto como se recibe.
• Tiempo juntos y separados, ambos son importantes; debes tener una vida fuera de tu relación
• Empezarás a sentirte desequilibrado en una relación si dejas de mostrar interés por la persona en la que se está convirtiendo tu pareja.
• Equilibrar el tiempo en una relación también significa no dejar que las peleas se alarguen demasiado.
• Cuando te esfuerzas por conseguir un equilibrio en tu relación, debes ser lo suficientemente abierto como para considerar perspectivas que no coinciden contigo

Cultivar una relación equilibrada es absolutamente vital para seguir siendo feliz y estar bien. Así que si necesitas más ejemplos de equilibrio en una relación o crees que tu relación está desequilibrada, ponte en contacto con nuestro panel de expertos en relaciones. Con un poco de esfuerzo por tu parte y mucha experiencia por parte de nuestros expertos, ¡tu relación volverá a la normalidad en muy poco tiempo!

Preguntas frecuentes

Mantener el equilibrio en una relación es importante porque las relaciones unilaterales pueden resultar agotadoras. La confianza, el respeto, la lealtad y la honestidad sólo pueden lograrse mediante un equilibrio sano en la relación. Mantener el equilibrio en una relación conduce a una asociación igualitaria, en la que dos individuos trabajan como un equipo. Una relación desequilibrada puede convertirse fácilmente en una relación tóxica. 2. ¿Cómo sabes si tu relación es equilibrada?

Algunos signos de desequilibrio en una relación son la falta de comunicación y la falta de respeto por la intimidad del otro. Por otro lado, mantener el equilibrio en una relación consiste en dejar espacio al otro y respetar sus decisiones. Mantener el equilibrio en una relación significa dejar que tu pareja sea una persona independiente.