नात्यात समतोल साधण्यासाठी रेसिपीचा गुप्त घटक कोणता आहे? जेव्हा मि. मियागी यांनी सल्ला दिला, “संपूर्ण आयुष्यामध्ये संतुलन ठेवा. डॅनियल-सॅन ( द कराटे किड , 1984) पर्यंत सर्व काही चांगले व्हावे, हा संदर्भ संतुलित संबंध किंवा प्रणय नव्हता. परंतु तीन दशकांहून अधिक काळानंतर, हे शब्द आधुनिक प्रेमासाठी अधिक समर्पक असू शकत नाहीत.

नात्यातील सर्वात कठीण भागांपैकी एक म्हणजे तो संतुलित कसा ठेवायचा हे शोधणे. संतुलित नातेसंबंध विकसित करण्यासाठी जोडप्यामध्ये भरपूर संवाद आणि समज आवश्यक आहे. हे एकमेकांना खूश करण्याची इच्छा आणि स्वतःशी खरे असण्याच्या योग्य प्रमाणात तयार केले आहे. हे पुरेसे सोपे वाटेल, परंतु जीवनात प्रत्येक वळणावर तुम्हाला आव्हान देण्याचा मार्ग आहे. तुमचे नाते जसजसे वाढत जाते, तसतसे तुम्हा दोघांनाही तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बदल करणे आणि बाहेर पडणे भाग पडते.

या टप्प्यावर, नातेसंबंधात संतुलन राखणे अधिक कठीण होते. बर्याचदा नाही, तुमच्यापैकी एकाला असे वाटते की तुम्ही एकटेच नातेसंबंधात प्रयत्न करत आहात. आपण या प्रसंगाला कसे भूतकाळात जाऊ शकता किंवा टाळू शकता? त्यासाठी, संतुलित नातेसंबंधांमागील मानसशास्त्र समजून घेणे महत्त्वाचे आहे. कदाचित मग, योग्य प्रयत्न आणि योग्य तडजोडीने, तुम्ही तुमच्या नात्यात संतुलनाची भावना निर्माण करण्यास सुरुवात करू शकता.

संतुलित नाते कसे दिसते?

संतुलित नातेसंबंध म्हणजे ते वाढवण्यासाठी आणिएकमेकांच्या ध्येयांचा आदर करण्यास वचनबद्ध. हे असे कनेक्शन आहे जिथे तुम्ही दोघेही प्रामाणिक आणि एकमेकांना पाठिंबा देणारे आहात. संतुलित प्रेम नातेसंबंधात असण्यामुळे तुम्हाला तुमच्या जोडीदाराकडून निर्णय न घेता स्वतःच राहण्याची परवानगी मिळते. यामुळे, तुम्हाला वैयक्तिकरित्या आणि एक संघ म्हणून दोघांनाही वाढण्याची अनुमती मिळते.

सत्य हे आहे की, आम्हाला फक्त आमच्या नातेसंबंधांमध्ये स्थिर आणि सुरक्षित वाटण्याची इच्छा आहे. आपण कोण आहोत यासाठी आपल्याला प्रेम करायचे आहे, आपण जे करतो त्यासाठी नाही. आपल्याला केवळ आपल्या सामर्थ्यांसाठीच नव्हे तर आपल्या वैशिष्ट्यांसाठी प्रेम करायचे आहे. आपण आपल्या परिपूर्णतेसाठी नव्हे तर आपल्या अपूर्णतेसाठी प्रेम करू इच्छितो. परंतु आपल्यापैकी फक्त काही जण असे नाते निर्माण करण्यासाठी काम करण्यास तयार आहेत.

जेव्हा तुमचे नाते तुमच्या जीवनातील इतर प्रत्येक पैलूवर परिणाम करू लागते, तेव्हा वास्तविकता तपासण्याची वेळ आली आहे. मुख्य म्हणजे असा समतोल शोधणे जिथे तुम्हाला असे वाटत नाही की तुम्ही एकटेच नातेसंबंधात प्रयत्न करत आहात आणि त्यापासून पूर्णपणे अलिप्त नाही. जेव्हा तुम्ही एकमेकांच्या विचार, भावना आणि कृतींबद्दल परस्पर आदर वाढवाल तेव्हा तुम्हाला समजेल की तुम्ही संतुलित नातेसंबंधात आहात. लवकरच, तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार विश्वास, जवळीक आणि सुरक्षिततेच्या समान पातळीवर सामायिक करण्यास सुरुवात कराल.

संतुलित नातेसंबंध असणे महत्त्वाचे का आहे?

जेव्हा नात्यात समतोल असतो, तेव्हा प्रत्येक भागीदार अशा प्रकारे योगदान देतो की ज्यामध्ये सहभागी असलेल्या दोघांनाही समाधान मिळेल. आणि शहीद किंवा बळी असण्याचा अर्थ नाही. जर तुम्ही नेहमी देणारे असाल आणि काळजी कधीच घेतली नाही किंवातुमच्यावर प्रेम आहे, शेवटी, तुम्ही कधीही जबाबदारी न घेतल्याबद्दल तुमच्या जोडीदारावर नाराज व्हाल. दुसरीकडे, जर तुम्ही घेणारे असाल जो तुमच्यापेक्षा जास्त अपेक्षा करत असेल, तर तुम्ही स्वार्थी वाटू शकता.

निरोगी नातेसंबंधात, तुम्हाला असे वाटत नाही की तुम्ही एकटेच काम करत आहात. कार्यसंघ सदस्याला तुमची पाठबळ मिळाली आहे आणि ते नाते टिकवून ठेवण्यासाठी समान प्रयत्न करत आहेत. समर्थीत वाटण्याव्यतिरिक्त, नातेसंबंधांचे संतुलन इतके महत्त्वाचे का आहे याची आणखी काही कारणे येथे आहेत:

• तुम्ही तुमचे व्यक्तिमत्व/वैशिष्ट्य गमावत नाही
• तुम्ही तडजोड करता पण तुमच्या मूळ मूल्यांचा त्याग करत नाही
• संघर्षाच्या बाबतीत दोन्ही बाजूंचा आदर केला जातो
• नात्यातील संतुलनामुळे सहानुभूती/भावनिक जवळीक निर्माण होते
• तुम्ही कामाला/मित्रांना पुरेसा वेळ देऊ शकता
• तुम्ही एकमेकांसाठी जागा पकडायला शिकता
• तुमचे कौतुक/मूल्य आहे असे वाटते (तुम्हाला गृहीत धरले आहे असे वाटण्याऐवजी)

2) एकमेकांचा वैयक्तिक आदर करा जागा

जोडीने एकत्र राहण्याची कल्पना आपल्या समाजात इतकी खोलवर रुजलेली आहे की यशस्वी नातेसंबंध जोडण्याचा हा एकमेव मार्ग मानला जातो. जेव्हा लोक नातेसंबंधात येतात तेव्हा त्यांना सहसा असे वाटते की त्यांना नेहमीच त्यांच्या भागीदारांसोबत राहण्याची आवश्यकता असते. त्यांना हे जाणून घ्यायचे असते की त्यांचा पार्टनर दिवसभर काय करत असतो, तो कोणासोबत असतो आणि त्यांचा वेळ कसा घालवतो. तथापि, बहुतेक जोडप्यांना ही जवळीक कळत नाहीगंभीर संघर्ष होऊ शकतात आणि त्यांच्या नातेसंबंधात हानी देखील होऊ शकते.

मग, तुम्ही नातेसंबंधात संतुलन कसे राखू शकता? तुमच्या दोघांना वेगळे छंद, आवडी आणि मित्र आहेत याची खात्री करा. तुमचा जोडीदार तुमच्यापासून वेगळा असताना काय करतो याची तुम्हाला जाणीव नसेल, तर एक व्यक्ती म्हणून तुम्ही त्यांना महत्त्व देत नाही. जोडप्यांमधील निरोगी जागा हे नातेसंबंधातील संतुलनाचे सर्वात लक्षणीय उदाहरण आहे.

3) कार्य-जीवन संतुलन व्यवस्थापित करा

अनेक जोडप्यांना काम आणि वैयक्तिक जीवनात संतुलन शोधण्यासाठी संघर्ष करावा लागतो. दररोज, आमच्यावर ईमेल, सोशल मीडिया आणि मजकूरांचा भडिमार होतो जे आम्हाला आमच्या भागीदारांपासून दूर खेचतात. जोपर्यंत तुम्ही एकमेकांच्या गरजा समजून घेत असाल तोपर्यंत तुम्ही दोघे खूप व्यस्त असाल तरीही तुम्ही निरोगी नातेसंबंध राखू शकता. कामात व्यग्र राहून तुमच्या नातेसंबंधाची भरभराट होण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता.

तुम्ही आणि तुमचा जोडीदार कामावर किती वेळ घालवतात याची जाणीव ठेवा. वैयक्तिक आणि नातेसंबंधांच्या आघाडीवर तुम्ही दोघांना पुरेसा वेळ मिळेल याची खात्री करा. जर तुम्हाला कामातून पुरेसा वेळ मिळाला नाही, तर तुम्ही आत्मसंरक्षणाचे साधन म्हणून भावनिकरित्या नातेसंबंधातून माघार घेऊ शकता. निरोगी कार्य-जीवन संतुलन साधण्यासाठी तुम्ही एकमेकांना मदत करू शकता असे मार्ग शोधा.

4) जीवनाकडे सर्वांगीण दृष्टीकोन ठेवा

तुम्हाला समतोल साधायचा असेल तरनातेसंबंध, तुमचा जोडीदार आणि इतर सर्व गोष्टींमध्ये तुमचे जीवन संतुलित करणे महत्वाचे आहे. तुम्ही 24/7 त्यांच्याशी वेड लावू शकत नाही अन्यथा तुम्ही स्वतःला पूर्णपणे गमावून बसण्याचा धोका पत्करावा.

काही जोडप्यांना त्यांच्या नातेसंबंधांचे वेड असते आणि ते त्यांच्या जीवनातील इतर पैलूंकडे दुर्लक्ष करतात. हे सुरुवातीला रोमँटिक वाटत असले तरी, हे शेवटी तुमच्या वैयक्तिक जीवनाला तसेच नातेसंबंधांना दुखापत करेल. अती आराधना केल्याने कधीही संतुलित नाते निर्माण होत नाही. तुमचे व्यक्तिमत्व अबाधित ठेवणे महत्त्वाचे आहे.

5) तुमच्या जोडीदारात मनापासून रस घ्या

लोकांच्या नात्यात येण्याचे प्राथमिक कारण म्हणजे सहचर. तथापि, बरेचदा लोक त्याच पैलूवर लक्ष केंद्रित करण्यात अपयशी ठरतात. ते त्यांच्या जोडीदारासह नित्यक्रमात पडतात आणि त्यांना खरोखर जाणून घेण्याचा प्रयत्न करणे थांबवतात. जेव्हा गोष्टी चुकीच्या होऊ लागतात.

तुम्ही नात्यात देणे आणि घेणे कसे संतुलित करू शकता? तुमचा जोडीदार ज्या व्यक्तीमध्ये वाढत आहे त्या व्यक्तीमध्ये स्वारस्य असणे हे नेहमीच तुमचे ध्येय बनवा. तुम्ही त्यांच्याकडे फक्त तुमचा जोडीदार म्हणून पाहत नाही, तर अद्वितीय वैशिष्ट्ये आणि दोष असलेले वैयक्तिक व्यक्तिमत्त्व म्हणूनही पाहणे महत्त्वाचे आहे. तुमच्या जोडीदाराची ही बाजू रोज शोधत राहा. हे तुम्हाला त्यांना अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास आणि कायमस्वरूपी टिकून राहणारे बंध निर्माण करण्यात मदत करेल.

6) तुमच्या प्राधान्यांबद्दल स्पष्ट रहा

तुमचा एकत्र वेळ आणि जोडपे म्हणून वेळ यांच्यात नेहमी संतुलन ठेवा. नातेसंबंधात, आपल्याला कशासाठी प्राधान्यक्रम सेट करणे आवश्यक आहेनात्याबाहेरही महत्त्वाचे. मजा करणे आणि तुम्ही एकत्र घालवलेल्या दर्जेदार वेळेचा आनंद घेणे खूप छान आहे. तथापि, हे आपले करिअर, कुटुंब किंवा मित्रांकडे दुर्लक्ष करण्याच्या किंमतीवर येऊ नये. या सर्व गोष्टींमध्ये समतोल साधणे ही युक्ती आहे जेणेकरुन प्रक्रियेत कोणालाही दुखावल्याशिवाय तुम्ही आनंदी आणि यशस्वी होऊ शकता.

तुम्ही नात्यात देणे आणि घेणे यात संतुलन कसे साधू शकता? तुमच्या जीवनातील गोष्टी आणि लोकांची यादी बनवा - तुमच्या जोडीदाराव्यतिरिक्त - ज्यामुळे तुम्हाला आधार वाटतो. तुमचे मित्र आणि कुटुंबासह वेळ घालवणे, छंद आणि स्वत: ची वाढ समाविष्ट करणे सुनिश्चित करा. आपल्या नातेसंबंधाला प्राधान्य देणे महत्वाचे आहे, परंतु जीवनातील इतर प्राधान्यांकडे दुर्लक्ष करणे ही एक चूक आहे. एकमेकांच्या वैयक्तिक प्राधान्यांचा आदर करण्याची जोडप्याची क्षमता संतुलित प्रेम संबंधांचे लक्षण आहे.

7) 1-ऑन-1 वेळेचे सेट करा

जेव्हा नातेसंबंधात संतुलन शोधण्याचा प्रश्न येतो तेव्हा माझ्या पालकांचा जोडप्याचा एक मनोरंजक नियम आहे. ते 20 गोष्टींची यादी तयार करतात ज्यामुळे त्यांना प्रत्येकाला प्रेम वाटेल. ते या 20 गोष्टी वर्षातील कोणत्याही 20 दिवसांत पसरवतात. दररोज ते दोघे आमच्या अंगणात बसून एका गोष्टीवर चर्चा करतात. (मला माफ करा – हे खूप स्पष्ट नाही; हा एक क्रियाकलाप आहे का जो ते एकत्र करतात आणि नंतर दिवसाच्या शेवटी, ते कसे झाले यावर चर्चा करतात? कृपया थोडे स्पष्टता) अंतिम दिवशी, ते तयार करण्यावर लक्ष केंद्रित करतात नवीन आठवणी एकत्र आणि पुढील 20 इतर गोष्टी शोधणेवर्ष.

तुम्ही काल होता तीच व्यक्ती नाही. आणि तुमचा जोडीदारही नाही. त्यामुळे मनापासून संभाषण करणे महत्वाचे आहे जेथे आपण नातेसंबंध कसे वाटते हे तपासू शकता. जेव्हा एखादी गोष्ट बदलली असेल किंवा परिस्थिती कशी निर्माण होत आहे त्याबद्दल तुम्ही समाधानी नसाल तेव्हा हे उपयुक्त ठरू शकते. माझे पालक गेल्या 27 वर्षांपासून आनंदाने विवाहित आहेत. हे 1-ऑन-1 संच कदाचित नातेसंबंधात संतुलन राखण्याचे रहस्य असू शकतात.

8) तुमच्या SO च्या विचारांबद्दल खुले रहा

एखाद्याच्या दृष्टीकोनासाठी खुले असणे आणि यात फरक आहे त्यांच्या प्रत्येक गोष्टीशी सहमत. नातेसंबंधात, एकमेकांच्या दृष्टीकोनासाठी खुले असणे म्हणजे आपण सहमत असणे आवश्यक आहे असे न वाटता तुम्ही दोघेही ऐकण्यास तयार आहात.

तुमच्या जोडीदाराने काही आक्षेपार्ह म्हटल्यास किंवा करत असल्यास, तुम्ही त्यांच्या दृष्टीकोनाकडे मोकळे राहू शकता आणि तरीही तुम्हाला ते चुकीचे का वाटते हे त्यांना सांगू शकता. हे दाखवते की तुम्ही ऐकण्यास इच्छुक आहात, परंतु त्यांना हे देखील कळू देते की त्यांनी जे केले आहे त्याच्याशी तुम्ही सहमत आहात असा नाही. संतुलित नातेसंबंधांमागील मानसशास्त्र मूलभूतपणे दृष्टीकोनांच्या या मुक्त-प्रवाह देवाणघेवाणीवर आधारित आहे.

संबंधित वाचन: 'एखाद्यासाठी जागा राखणे' म्हणजे काय आणि ते कसे करावे?

9) सेट वितर्क सोडवण्याची एक कालमर्यादा

अनचेक सोडल्यास, सर्वात लहान युक्तिवाद संबंध हायजॅक करू शकतात. वेळ संतुलित करण्यासाठी एक प्रभावी युक्तीनातेसंबंधात आपले युक्तिवाद लहान ठेवून आहे. हा नियम बनवा की जर तुमच्यापैकी कोणीही 10 मिनिटांत वाद संपवण्यास तयार नसेल, तर तुम्ही तयार होईपर्यंत वाद घालणे थांबवावे लागेल. जर तुमच्यापैकी एकाला किंवा दोघांना नंतर पुन्हा भांडण करावेसे वाटत असेल, तर वाद संपवण्यासाठी आणखी एक वेळ मर्यादा सेट करा, परंतु अनेक वेळा वाद घालणे आणि थांबणे यांमध्ये मागे मागे जाऊ नका.

वेळ मर्यादा सेट करून या मारामारी बाहेर काढण्यापूर्वी तुम्ही किती वेळ वाद घालता आणि थांबता, तुम्ही तुमच्या समस्यांना तुमचे संपूर्ण नातेसंबंध ताब्यात घेण्यापासून रोखू शकाल. या बदल्यात, हे तुमच्या दोघांमधील मजा आणि प्रणय जिवंत ठेवण्यास मदत करेल. आशेने, आम्ही तुमच्यासोबत वर शेअर केलेल्या या सर्व टिपा तुम्हाला तुमच्या सोबत्यासोबत एक निरोगी, मजबूत नाते निर्माण करण्यात मदत करतील.

मुख्य पॉइंटर्स

• नात्यात समतोल शोधणे म्हणजे तुम्हाला जेवढे मिळत आहे तेवढे देणे होय
• एकत्र आणि वेगळे वेळ, दोन्ही महत्त्वाचे आहेत; तुमच्या नातेसंबंधाच्या बाहेर तुमचे आयुष्य असले पाहिजे
• तुमचा जोडीदार ज्या व्यक्तीमध्ये वाढतो आहे त्याबद्दल तुम्ही उत्सुकता दाखवणे थांबवल्यास तुम्हाला नातेसंबंधातील संतुलन कमी वाटू लागेल
• नात्यात वेळ संतुलित ठेवण्याचा अर्थ असा आहे की भांडणे होऊ न देणे. खूप लांब
• संबंध संतुलनासाठी प्रयत्न करताना, तुमच्याशी सहमत नसलेल्या दृष्टीकोनांचा विचार करण्यासाठी तुम्ही पुरेसे खुले असले पाहिजे

संवर्धन आनंदी आणि चांगले राहण्यासाठी संतुलित नातेसंबंध अत्यंत आवश्यक आहेत. त्यामुळे जर तुम्हीनातेसंबंधातील संतुलनाची आणखी उदाहरणे हवी आहेत किंवा तुमचे नाते असंतुलित आहे असा विश्वास ठेवा, नंतर आमच्या संबंध तज्ञांच्या पॅनेलशी संपर्क साधा. तुमच्याकडून काही प्रयत्न आणि आमच्या तज्ञांच्या भरपूर अनुभवामुळे तुमचे नाते काही वेळात पुन्हा रुळावर येईल!

वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

नात्यात समतोल राखणे महत्त्वाचे आहे कारण एकतर्फी नातेसंबंध संपुष्टात येऊ शकतात. विश्वास, आदर, निष्ठा आणि प्रामाणिकपणा हे केवळ निरोगी नातेसंबंधांच्या संतुलनानेच प्राप्त केले जाऊ शकते. नातेसंबंधात संतुलन राखल्याने समान भागीदारी होते, ज्यामध्ये दोन व्यक्ती एक संघ म्हणून काम करतात. असंतुलित नातेसंबंध सहजपणे विषारी बनू शकतात. 2. तुमचे नाते संतुलित आहे की नाही हे तुम्हाला कसे कळेल?

संबंधात संतुलन बिघडल्याच्या काही लक्षणांमध्ये संवादाचा अभाव आणि एकमेकांच्या गोपनीयतेचा आदर नसणे यांचा समावेश होतो. दुसरीकडे, नात्यात संतुलन राखणे म्हणजे एकमेकांना जागा देणे आणि एकमेकांच्या निर्णयांचा आदर करणे. नात्यात समतोल असण्याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही तुमच्या जोडीदाराची स्वतंत्र व्यक्ती होऊ द्या.