Hvad er den hemmelige ingrediens i opskriften på at opnå balance i et forhold? Da hr. Miyagi rådede Daniel-San ( Karate Kid Men mere end tre årtier senere kunne ordene ikke være mere relevante for moderne kærlighed.

En af de sværeste dele af et forhold er at finde ud af, hvordan man holder det i balance. At udvikle et afbalanceret forhold kræver en masse kommunikation og forståelse mellem parret. Det er bygget på den rette mængde af at ville behage hinanden og være tro mod sig selv. Dette lyder måske simpelt nok, men livet har en måde at udfordre dig på hver tur. Efterhånden som dit forhold vokser, bådeaf, at man er tvunget til at ændre sig og komme ud af sin komfortzone.

På dette tidspunkt bliver det sværere at opretholde balancen i et forhold. Oftere end ikke føler en af jer, at du er den eneste, der prøver i forholdet. Hvordan kan du komme forbi eller undgå denne eventualitet? For det er det vigtigt at forstå psykologien bag afbalancerede forhold. Måske kan du derefter med den rigtige indsats og passende kompromiser begynde at opbyggeen følelse af balance i jeres forhold.

Hvordan ser et afbalanceret forhold ud?

Et afbalanceret forhold er et, hvor man gør en indsats for at få det til at vokse og forpligter sig til at respektere hinandens mål. Det er en forbindelse, hvor man begge er ærlige og støtter hinanden. At være i et afbalanceret kærlighedsforhold giver dig mulighed for at være dig selv uden at blive dømt af din partner. Det giver jer begge mulighed for at vokse individuelt og som et team.

Sandheden er, at alt, hvad vi ønsker, er at føle os jordbundne og sikre i vores forhold. Vi ønsker at blive elsket for den, vi er, ikke for det, vi gør. Vi ønsker at blive elsket for vores særheder, ikke kun for vores styrker. Vi ønsker at blive elsket for vores ufuldkommenheder, ikke for vores perfektion. Men kun få af os er klar til at arbejde på at opbygge et forhold som dette.

Når dit forhold begynder at påvirke alle andre aspekter af dit liv, er det tid til et realitetstjek. Nøglen er at finde en balance, hvor du ikke føler, at du er den eneste, der prøver i forholdet og heller ikke helt løsrevet fra det. Du vil vide, at du er i et afbalanceret forhold, når du udvikler gensidig respekt for hinandens tanker, følelser og handlinger. Snart nok vil du ogvil din partner begynde at dele lige niveauer af tillid, intimitet og sikkerhed.

Hvorfor er det vigtigt at have et afbalanceret forhold?

Når der er balance i et forhold, bidrager hver partner på måder, der tilfredsstiller begge involverede. Og der er ingen følelse af at være martyr eller offer. Hvis du altid er giveren og aldrig modtager den omsorg eller kærlighed, du har krav på, vil du til sidst blive bitter på din partner for aldrig at tage ansvar. På den anden side, hvis du er en tager, der konstant forventer mereend du giver, kan du komme til at virke egoistisk.

I et sundt forhold føler du ikke, at du er den eneste, der gør arbejdet. Et teammedlem har din ryg og gør en lige så stor indsats for at opretholde forholdet. Ud over at føle sig støttet er her nogle flere grunde til, at balance i forholdet er så vigtigt:

• Du mister ikke din individualitet/unikhed
• Du går på kompromis, men du ofrer ikke dine kerneværdier.
• Begge sider respekteres i tilfælde af en konflikt.
• Balance i forholdet fører til empati/følelsesmæssig intimitet
• Du er i stand til at give tilstrækkelig tid til arbejde/venner
• Man lærer at give plads til hinanden
• Du føler dig værdsat (i stedet for at føle, at du bliver taget for givet).

2) Respekter hinandens personlige rum

Ideen om, at et par bor sammen, er så dybt forankret i vores samfund, at det betragtes som den eneste måde at have et vellykket forhold på. Når folk indleder et forhold, føler de som regel, at de har brug for at være sammen med deres partnere hele tiden. De vil vide, hvad deres partner laver hele dagen, hvem de er sammen med, og hvordan de bruger deres tid. Men de fleste par er ikke klar over, at detteNærhed kan føre til alvorlige konflikter og endda skade deres forhold.

Hvordan kan man så opretholde balancen i et forhold? Sørg for, at I begge har separate hobbyer, interesser og venner. Hvis du ikke er klar over, hvad din partner laver, når han eller hun ikke er sammen med dig, er det muligt, at du ikke værdsætter ham eller hende som individ. Et sundt rum mellem parret er et af de mest betydningsfulde eksempler på balance i et forhold.

3) Få styr på balancen mellem arbejde og privatliv

Mange par kæmper for at finde en balance mellem arbejde og privatliv. Hver dag bombarderes vi med e-mails, sociale medier og sms'er, der trækker os væk fra vores partnere. I kan opretholde et sundt forhold, selv om I begge har meget travlt, så længe I har forståelse for hinandens behov og er dedikerede til at holde jeres kommunikationslinjer åbne. Der er visse ting, du kan gøre for athjælpe dit forhold med at trives, mens du har travlt med arbejdet.

Vær opmærksom på, hvor meget tid du og din partner bruger på arbejde. Sørg for, at I begge har nok tid til det personlige og parforholdet. Hvis du ikke får nok fritid fra arbejdet, kan du trække dig følelsesmæssigt tilbage fra forholdet som et middel til selvopretholdelse. Se efter måder, hvorpå I kan hjælpe hinanden med at opnå en sund balance mellem arbejde og privatliv.

4) Hav en holistisk tilgang til livet

Hvis du vil have et afbalanceret forhold, er det vigtigt at balancere dit liv mellem din partner og alt andet. Du kan ikke være besat af dem 24/7, ellers risikerer du at miste dig selv helt.

Nogle par bliver besat af deres forhold og overser andre aspekter af deres liv. Selvom det kan virke romantisk i starten, vil det i sidste ende skade jeres individuelle liv såvel som forholdet. Overdreven tilbedelse fører aldrig til et afbalanceret forhold. Det er vigtigt at holde din individualitet intakt.

5) Vær oprigtigt interesseret i din partner

Den primære grund til, at folk indleder et forhold, er for at få selskab. Men alt for ofte undlader folk at fokusere på det selvsamme aspekt. De falder ind i en rutine med deres partner og holder op med at gøre en indsats for virkelig at lære dem at kende. Det er her, tingene begynder at gå galt.

Hvordan kan du balancere give og tage i et forhold? Gør det altid til dit mål at være interesseret i den person, din partner er ved at udvikle sig til. Det er vigtigt, at du ikke kun ser på din partner som en person, men også som en individuel personlighed med unikke træk og fejl. Bliv ved med at udforske denne side af din partner hver dag. Det vil hjælpe dig med at forstå dem bedre og skabe et bånd, der vil vare evigt.

6) Vær klar over dine prioriteter

Find altid en balance mellem jeres tid sammen og hver for sig som par. I et forhold skal man også prioritere, hvad der er vigtigt uden for forholdet. Det er dejligt at have det sjovt og nyde den kvalitetstid, man tilbringer sammen. Men det bør ikke ske på bekostning af ens karriere, familie eller venner. Tricket er at finde en balance mellem alle disse ting, så dukan være lykkelig og succesfuld uden at såre nogen i processen.

Hvordan kan du balancere mellem at give og tage i et forhold? Lav en liste over ting og mennesker i dit liv - ud over din partner - som får dig til at føle dig støttet. Sørg for at inkludere tid med dine venner og familie, hobbyer og selvudvikling. Det er vigtigt at prioritere dit forhold, men det er en fejl at miste andre prioriteter i livet af syne. Parrets evne til at respektere hinandensindividuelle prioriteter er et tegn på et afbalanceret kærlighedsforhold.

7) Lav sæt med 1-mod-1-tid

Mine forældre har en interessant par-regel, når det handler om at finde balance i et forhold. De laver en liste med 20 ting, der får hver af dem til at føle sig elsket. De spreder disse 20 ting ud over 20 dage på et år. Hver dag sætter de sig begge ned i vores baghave og diskuterer én ting. (Undskyld - det er ikke helt klart; er det en aktivitet, de laver sammen, og så sidst på dagen?På den sidste dag fokuserer de på at skabe nye minder sammen og finde 20 andre ting til det næste år.

Du er ikke den samme person, som du var i går, og det er din partner heller ikke. Derfor er det vigtigt at have samtaler, hvor du kan tjekke ind på, hvordan forholdet føles. Det kan være nyttigt, når noget har ændret sig, eller når der opstår en situation, hvor du ikke er tilfreds med, hvordan tingene går. Mine forældre har været lykkeligt gift i 27 år. Disse 1-til-1 sæt kan måskekan være hemmeligheden bag at bevare balancen i et forhold.

8) Vær åben over for din SO's synspunkter

Der er forskel på at være åben over for andres perspektiver og at være enig i alt, hvad de siger. I et forhold betyder det at være åben over for hinandens perspektiver, at I begge er villige til at lytte uden at føle, at I er nødt til at være enige.

Hvis din partner siger eller gør noget anstødeligt, kan du være åben over for deres perspektiv og stadig fortælle dem, hvorfor du synes, de tager fejl. Det viser, at du er villig til at lytte, men lader dem også vide, at det ikke betyder, at du er enig i det, de har gjort. Psykologien bag balancerede forhold er grundlæggende baseret på denne frit flydende udveksling af perspektiver.

Relateret læsning: Hvad betyder "at give plads til nogen", og hvordan gør man det?

9) Sæt en tidsgrænse for løsning af skænderier

Hvis det ikke kontrolleres, kan de mindste skænderier kapre et forhold. Et effektivt trick til at balancere tiden i et forhold er at holde jeres skænderier korte. Gør det til en regel, at hvis ingen af jer føler jer klar til at afslutte et skænderi på 10 minutter, så skal I holde op med at skændes, indtil I er klar. Hvis en eller begge har lyst til at skændes igen senere, så sæt en anden tidsgrænse for at afslutte skænderiet.argument, men lad være med at gå frem og tilbage mellem at argumentere og stoppe for mange gange.

Ved at sætte en tidsgrænse for, hvor længe I skændes, og stoppe, før skænderierne trækker ud, forhindrer du, at dine problemer overtager hele jeres forhold. Til gengæld hjælper det med at holde morskaben og romantikken i live mellem jer to. Forhåbentlig vil alle disse tips, vi har delt med dig ovenfor, hjælpe dig med at skabe et sundere og stærkere forhold til din sjæleven.

Nøglepointers

• At finde balance i et forhold handler om at give lige så meget, som man modtager.
• Tid sammen og hver for sig, begge dele er vigtige; du skal have et liv uden for dit forhold.
• Du vil begynde at føle dig ude af balance i et forhold, hvis du holder op med at vise stor interesse for den person, din partner er ved at udvikle sig til.
• At balancere tiden i et forhold betyder også ikke at lade skænderier trække ud for længe.
• Når du stræber efter balance i forholdet, skal du være åben nok til at overveje perspektiver, der ikke er enige med dig.

At dyrke et afbalanceret forhold er helt afgørende for at være glad og have det godt. Så hvis du har brug for flere eksempler på balance i et forhold eller mener, at dit forhold er i ubalance, så kontakt vores panel af parforholdseksperter. Med en indsats fra din side og en masse erfaring fra vores eksperter, vil dit forhold være tilbage på sporet på ingen tid!

Ofte stillede spørgsmål

At have balance i et forhold er vigtigt, fordi ensidige forhold kan blive drænende og udmattende. Tillid, respekt, loyalitet og ærlighed kan kun opnås ved en sund balance i forholdet. At opretholde balancen i et forhold fører til et ligeværdigt partnerskab, hvor to personer arbejder som et team. Et ubalanceret forhold kan let blive giftigt. 2. Hvordan ved du, om dit forhold er i balance?

Nogle tegn på, at man føler sig ude af balance i et forhold, er manglende kommunikation og ingen respekt for hinandens privatliv. På den anden side handler det at opretholde balance i et forhold om at give hinanden plads og respektere hinandens beslutninger. At have balance i et forhold betyder, at du lader din partner være sin egen uafhængige person.