Care este ingredientul secret al rețetei pentru atingerea echilibrului într-o relație? Când domnul Miyagi i-a sfătuit: "Toată viața să aibă un echilibru. Totul să fie mai bine", lui Daniel-San ( The Karate Kid , 1984), contextul nu era o relație echilibrată sau o poveste de dragoste. Dar, mai mult de trei decenii mai târziu, cuvintele nu ar putea fi mai relevante pentru dragostea modernă.

Una dintre cele mai dificile părți ale unei relații este să îți dai seama cum să o menții echilibrată. Dezvoltarea unei relații echilibrate necesită multă comunicare și înțelegere între cei doi. Este construită pe o cantitate potrivită de dorință de a se mulțumi unul pe celălalt și de a fi sincer cu tine însuți. Acest lucru ar putea părea destul de simplu, dar viața are un mod de a te provoca la fiecare pas. Pe măsură ce relația ta crește, ambiisunteți forțați să vă schimbați și să ieșiți din zonele de confort.

În acest moment, devine mai dificil să menții echilibrul într-o relație. De cele mai multe ori, unul dintre voi rămâne cu sentimentul că este singurul care încearcă în relație. Cum poți trece peste sau evita această eventualitate? Pentru asta, este important să înțelegi psihologia din spatele relațiilor echilibrate. Poate că atunci, cu eforturile potrivite și compromisurile potrivite, poți începe să construieștiun sentiment de echilibru în relația voastră.

Cum arată o relație echilibrată?

O relație echilibrată este una în care depuneți eforturi pentru a o face să crească și vă angajați să respectați obiectivele celuilalt. Este o conexiune în care amândoi sunteți sinceri și vă susțineți unul pe celălalt. A fi într-o relație de dragoste echilibrată îți permite să fii tu însuți fără să fii judecat de partenerul tău. Acest lucru, la rândul său, vă permite să vă dezvoltați amândoi individual și ca echipă.

Adevărul este că tot ceea ce ne dorim vreodată este să ne simțim împământeniți și în siguranță în relațiile noastre. Vrem să fim iubiți pentru ceea ce suntem, nu pentru ceea ce facem. Vrem să fim iubiți pentru ciudățeniile noastre, nu doar pentru punctele noastre forte. Vrem să fim iubiți pentru imperfecțiunile noastre, nu pentru perfecțiunea noastră. Dar doar câțiva dintre noi sunt pregătiți să lucreze pentru a construi o astfel de relație.

Când relația ta începe să afecteze toate celelalte aspecte ale vieții tale, este timpul pentru o verificare a realității. Cheia este să găsești un echilibru în care să nu simți că ești singurul care încearcă în relație și, de asemenea, să nu te detașezi complet de ea. Vei ști că ești într-o relație echilibrată atunci când vei dezvolta un respect reciproc pentru gândurile, sentimentele și acțiunile celuilalt. În curând, tu șipartenerul dvs. va începe să împărtășească niveluri egale de încredere, intimitate și siguranță.

De ce este important să ai o relație echilibrată?

Atunci când există echilibru într-o relație, fiecare partener contribuie în moduri care îi satisfac pe ambii oameni implicați. Și nu există sentimentul de a fi un martir sau o victimă. Dacă ești mereu cel care dăruiește și nu primești niciodată grija sau afecțiunea care ți se cuvine, în cele din urmă, vei deveni resentimentar față de partenerul tău pentru că nu își asumă niciodată responsabilitatea. Pe de altă parte, dacă ești o persoană care primește și care așteaptă mereu mai multdecât oferiți, s-ar putea să păreți egoist.

Într-o relație sănătoasă, nu simți că ești singurul care face munca. Un membru al echipei îți asigură spatele și depune un efort egal pentru a susține relația. Pe lângă faptul că te simți susținut, iată alte câteva motive pentru care echilibrul relațional este atât de important:

• Nu-ți pierzi individualitatea/unicitatea
• Faci compromisuri, dar nu-ți sacrifici valorile de bază
• Ambele părți sunt respectate în caz de conflict
• Echilibrul relațional duce la empatie/intimitate emoțională
• Sunteți capabil să acordați timp suficient pentru muncă/prieteni
• Învățați să vă păstrați spațiu unul pentru celălalt
• Vă simțiți apreciat/valorificat (în loc să simțiți că sunteți luat de bun)

2) Respectați spațiul personal al celuilalt

Ideea unui cuplu care coabitează este atât de adânc înrădăcinată în societatea noastră, încât este considerată singura modalitate de a avea o relație de succes. Atunci când oamenii intră într-o relație, simt de obicei că trebuie să fie cu partenerii lor tot timpul. Vor să știe ce face partenerul lor toată ziua, cu cine este și cum își petrece timpul. Cu toate acestea, majoritatea cuplurilor nu realizează că acest lucruapropierea poate duce la conflicte grave și chiar la deteriorarea relației lor.

Atunci, cum poți menține echilibrul într-o relație? Asigură-te că amândoi aveți hobby-uri, interese și prieteni separați. Dacă nu ești conștient de ceea ce face partenerul tău atunci când este separat de tine, atunci este posibil să nu-l prețuiești ca individ. Un spațiu sănătos între cei doi este unul dintre cele mai semnificative exemple de echilibru într-o relație.

3) Gestionați echilibrul dintre viața profesională și cea privată

Multe cupluri se străduiesc să găsească un echilibru între viața profesională și cea personală. În fiecare zi, suntem bombardați cu e-mailuri, rețele sociale și mesaje care ne îndepărtează de partenerii noștri. Puteți menține o relație sănătoasă chiar dacă sunteți amândoi foarte ocupați, atâta timp cât sunteți înțelegători față de nevoile celuilalt, dedicați să păstrați liniile de comunicare deschise. Există anumite lucruri pe care le puteți face pentru a văsă vă ajutați relația să se dezvolte în timp ce sunteți ocupat cu munca.

Fiți conștienți de cât de mult timp petreceți dvs. și partenerul dvs. la serviciu. Asigurați-vă că amândoi vă bucurați de suficient timp pe plan personal și relațional. Dacă nu aveți suficient timp liber la serviciu, atunci s-ar putea să vă retrageți emoțional din relație ca mijloc de autoconservare. Căutați modalități prin care vă puteți ajuta reciproc să obțineți un echilibru sănătos între viața profesională și cea privată.

4) Să ai o abordare holistică a vieții

Dacă vrei să ai o relație echilibrată, este important să-ți echilibrezi viața între partener și orice altceva. Nu poți fi obsedată de el 24 de ore din 24, 7 zile din 7, altfel riști să te pierzi cu totul.

Unele cupluri devin obsedate de relația lor și trec cu vederea alte aspecte ale vieții lor. Deși acest lucru poate părea romantic la început, în cele din urmă va afecta atât viața voastră individuală, cât și relația. Adorația excesivă nu duce niciodată la o relație echilibrată. Este important să vă păstrați individualitatea intactă.

5) Fii cu adevărat interesat de partenerul tău

Motivul principal pentru care oamenii intră într-o relație este compania. Cu toate acestea, de prea multe ori, oamenii nu reușesc să se concentreze pe acest aspect. Ei cad într-o rutină cu partenerul lor și nu mai fac un efort pentru a-l cunoaște cu adevărat. Acesta este momentul în care lucrurile încep să meargă prost.

Cum poți să echilibrezi dăruirea și acceptarea într-o relație? Întotdeauna fă-ți un obiectiv să fii interesată de persoana în care se transformă partenerul tău. Este important să îl privești nu doar ca pe partenerul tău, ci și ca pe o personalitate individuală cu trăsături și defecte unice. Continuă să explorezi această latură a partenerului tău în fiecare zi. Te va ajuta să îl înțelegi mai bine și să creezi o legătură care va dura pentru totdeauna.

6) Fiți clar cu privire la prioritățile dumneavoastră

Stabiliți întotdeauna un echilibru între timpul petrecut împreună și timpul petrecut separat ca și cuplu. Într-o relație, trebuie să stabiliți priorități și pentru ceea ce este important în afara relației. Este minunat să vă distrați și să vă bucurați de timpul de calitate pe care îl petreceți împreună. Totuși, acest lucru nu trebuie să vină cu prețul neglijării carierei, familiei sau prietenilor. Trucul este să găsiți un echilibru între toate aceste lucruri, astfel încât să văpot fi fericiți și să aibă succes fără să rănească pe nimeni în acest proces.

Cum poți echilibra oferirea și primirea într-o relație? Fă o listă cu lucrurile și persoanele din viața ta - altele decât partenerul tău - care te fac să te simți sprijinit. Asigură-te că incluzi petrecerea timpului cu prietenii și familia, hobby-urile și dezvoltarea personală. Este important să acorzi prioritate relației tale, dar să pierzi din vedere alte priorități în viață este o greșeală. Capacitatea cuplului de a-și respecta unul altuiaprioritățile individuale este un semn al unei relații de dragoste echilibrate.

7) Faceți seturi de timp 1 la 1

Părinții mei au o regulă de cuplu interesantă atunci când vine vorba de găsirea echilibrului într-o relație. Ei creează o listă de 20 de lucruri care îi fac pe fiecare dintre ei să se simtă iubiți. Ei repartizează aceste 20 de lucruri pe oricare 20 de zile dintr-un an. În fiecare zi, amândoi se așează în curtea noastră din spate și discută despre un lucru. (Îmi pare rău - nu este prea clar; este vorba de o activitate pe care o fac împreună și apoi, la sfârșitul zilei,În ultima zi, se concentrează pe crearea de noi amintiri împreună și pe găsirea altor 20 de lucruri pentru anul următor.

Nu ești aceeași persoană care erai ieri. Și nici partenerul tău nu este. Așa că este important să aveți conversații de la inimă la inimă în care să puteți verifica cum vă simțiți în relație. Acest lucru poate fi util atunci când ceva s-a schimbat sau când apare o situație în care nu sunteți mulțumiți de cum merg lucrurile. Părinții mei au fost căsătoriți fericiți în ultimii 27 de ani. Aceste seturi 1 la 1 ar puteapoate fi secretul pentru a menține echilibrul într-o relație.

8) Fii deschis la opiniile SO-ului tău

Există o diferență între a fi deschis la perspectiva cuiva și a fi de acord cu tot ceea ce spune. Într-o relație, a fi deschis la perspectiva celuilalt înseamnă că amândoi sunteți dispuși să ascultați fără a simți că trebuie să fiți de acord.

Dacă partenerul tău spune sau face ceva reprobabil, poți fi deschis la perspectiva lui și totuși să-i spui de ce crezi că greșește. Acest lucru demonstrează că ești dispus să asculți, dar îi dai de asemenea de înțeles că nu înseamnă că ești de acord cu ceea ce a făcut. Psihologia din spatele relațiilor echilibrate se bazează în mod fundamental pe acest schimb de perspective care curge liber.

Lecturi conexe: Ce înseamnă "a ține spațiu pentru cineva" și cum să faci asta?

9) Stabiliți o limită de timp pentru rezolvarea certurilor

Dacă nu este controlată, cea mai mică dintre certuri poate deturna o relație. Un truc eficient pentru a echilibra timpul într-o relație este de a menține certurile scurte. Stabiliți o regulă conform căreia dacă niciunul dintre voi nu se simte pregătit să pună capăt unei dispute în 10 minute, atunci trebuie să încetați să vă certați până când sunteți gata. Dacă unul dintre voi sau amândoi au chef să se certe din nou mai târziu, atunci stabiliți o altă limită de timp pentru a pune capăt laargument, dar nu vă întoarceți de prea multe ori între a argumenta și a vă opri.

Stabilind o limită de timp pentru cât de mult vă certați și oprindu-vă înainte ca aceste certuri să se prelungească, veți împiedica problemele voastre să pună stăpânire pe întreaga relație. La rândul său, acest lucru va ajuta la menținerea distracției și a romantismului viu între voi doi. Sperăm că toate aceste sfaturi pe care vi le-am împărtășit mai sus vă vor ajuta să creați o relație mai sănătoasă și mai puternică cu sufletul vostru pereche.

Indicatori cheie

• Găsirea echilibrului într-o relație înseamnă să dai la fel de mult pe cât primești
• Timpul petrecut împreună și separat, ambele sunt importante; trebuie să aveți o viață în afara relației voastre.
• Vei începe să te simți dezechilibrată într-o relație dacă nu mai arăți un interes deosebit față de persoana în care se dezvoltă partenerul tău
• Echilibrarea timpului într-o relație înseamnă, de asemenea, să nu lași certurile să se prelungească prea mult timp
• Când te străduiești să ajungi la un echilibru în relație, trebuie să fii suficient de deschis pentru a lua în considerare perspectivele care nu sunt de acord cu tine

Cultivarea unei relații echilibrate este absolut vitală pentru a fi fericit și a te simți bine. Așadar, dacă ai nevoie de mai multe exemple de echilibru într-o relație sau crezi că relația ta este dezechilibrată, atunci apelează la panoul nostru de experți în relații. Cu puțin efort din partea ta și multă experiență din partea experților noștri, relația ta va fi din nou pe drumul cel bun în cel mai scurt timp!

Întrebări frecvente

A avea un echilibru într-o relație este important, deoarece relațiile unilaterale pot deveni obositoare și epuizante. Încrederea, respectul, loialitatea și onestitatea pot fi atinse doar printr-un echilibru sănătos al relației. Menținerea echilibrului într-o relație duce la un parteneriat egal, în care doi indivizi lucrează ca o echipă. O relație dezechilibrată se poate transforma cu ușurință într-una toxică. 2. Cum știi dacă relația ta este echilibrată?

Unele semne ale sentimentului de dezechilibru într-o relație în includ lipsa de comunicare și lipsa de respect pentru intimitatea celuilalt. Pe de altă parte, menținerea echilibrului într-o relație constă în a oferi spațiu celuilalt și în a respecta deciziile celuilalt. A avea echilibru într-o relație înseamnă că îți lași partenerul să fie propria persoană independentă.