Nu este niciodată foarte plăcut să fii în preajma unor oameni insistenți, dar atât de mulți oameni ajung, fără să vrea, să fie prea puternici atunci când se întâlnesc sau sunt într-o relație. Confortul le face adesea asta oamenilor. Deși poate că nu vrei să fii autoritar, tendințele tale inerente pot deveni prea mult pentru partenerul tău, și tocmai de asta trebuie să fii atent.

Un studiu realizat în 2008 de David Schmidt sugerează că o extroversiune ridicată duce adesea la lipsa de exclusivitate în relații și te evidențiază ca fiind o persoană pe termen scurt. Să te apropii prea tare de un băiat sau de o fată, fără să știi, i-ar putea speria.

Prin urmare, este vital să fii atent la semnele care îți arată că s-ar putea să te dai prea tare, mai ales într-o poveste de dragoste în devenire. Suntem aici pentru a-ți spune care sunt exact aceste semne și ce poți face pentru a sparge acest tipar, în consultare cu psihologul consilier Anuradha Satyanarayana Prabhudesai, fondatorul Disha Counseling Center, care este specializat în tehnici CBT/REBT pentru a ajuta oamenii să se reconecteze cuși să lucreze asupra tiparelor lor comportamentale.

8 Semne clare că ești prea puternică

De unde știi că te dai prea tare la partenerul tău? Găsirea unui răspuns la această întrebare nu este niciodată ușoară, dar indiciile pot fi ascunse în istoricul tău de întâlniri. Dacă întâlnirile tale dispar brusc de pe scenă, atunci există o mare probabilitate ca tu să ai tendința de a te da prea tare prea devreme, ceea ce îi face adesea pe oameni să te evite.

Cu toate acestea, faptul că ai fost "ghosted" pe platformele de dating online nu este singurul indicator că stilul tău de întâlnire este la limita agresivității. Iată alte câteva semne care te pot ajuta să identifici dacă te dai prea tare la un tip/ o tipă:

1. Le trimiți mesaje tot timpul

Să trimiți primul mesaj din când în când este în regulă. Chiar și trimiterea de mesaje duble, ocazional, poate fi acceptabilă. Dar dacă fereastra de chat cuprinde o avalanșă de mesaje din partea ta, fără niciun răspuns sau un răspuns minim din partea celuilalt, ar putea fi momentul să te gândești la posibilitatea de a fi prea puternic cu partenerul tău.

Anuradha explică de ce: "În această epocă rapidă, în care căutăm satisfacția instantanee, un răspuns fără răspuns sau întârziat poate părea cel mai apăsător lucru. Invariabil, ajungem să trimitem prea multe mesaje sau să trimitem mesaje la repezeală unei persoane până când aceasta este forțată să răspundă." Acest lucru poate, la rândul său, să o îndepărteze.

Vă rugăm să activați JavaScript

2. Dacă vrei să te însoțești peste tot, te dai prea tare

Este în regulă ca cuplurile să vrea să facă lucruri împreună. Dacă aveți o mulțime de prieteni comuni, s-ar putea să ajungeți să vă întâlniți des cu ei. Dar dacă vă însoțiți în nopți de băutură doar pentru băieți sau în ieșiri doar pentru fete, atunci considerați că este un semnal de alarmă că veniți prea tare.

Anuradha spune: "Spațiul personal este vital în fiecare etapă a unei relații." Pentru ca o relație să meargă bine, partenerii trebuie să respecte spațiul personal al celuilalt și ar trebui să caute lucruri pe care să le facă și individual.

3. Flirtul agresiv și intim ar putea fi un semnal de alarmă că te dai prea tare

Să vă jucați sau să vă tachinați unul pe celălalt este adorabil, dar includerea de aluzii sexuale prea devreme poate fi puțin înfricoșător pentru partenerul tău. De asemenea, ar putea sfârși prin a-i da fiori reci, având în vedere că transmite un semnal că nu avansați în același ritm.

Anuradha spune: "Intimitatea sexuală este, fără îndoială, o componentă importantă a unei relații romantice; cu toate acestea, trebuie să fie bine sincronizată. Acțiunea prematură poate lăsa persoana care o primește să se simtă confuză și poate face să pară că te dai prea tare."

Lecturi conexe : Cum să fii atent la semnalele roșii din relație - îți spune un expert

4. Miza pe pretențiile dumneavoastră

Să fii teritorială în primele etape ale unei relații nu este niciodată în regulă. Îți va aduce doar eticheta de prea posesivă și îl va face pe celălalt să fugă în direcția opusă. Să dictezi termenii și să guvernezi modul în care partenerul tău ar trebui să își conducă viața este un steag roșu proeminent că ești prea puternică.

Anuradha spune că acest model de comportament îl poate face pe celălalt partener să se simtă prea sufocat sau constrâns, ceea ce poate împiedica construirea unei relații de lungă durată.

5. Te etichetezi prea devreme într-o relație și ești părăsit după ce te-ai dat prea tare

Folosirea unor etichete precum "iubită" sau "prieten" la câteva săptămâni după ce ați intrat în legătură cu cineva ar putea să se termine cu un "ghosted", după ce v-ați dat prea tare. Etichetele vin adesea cu roluri și responsabilități definite. Folosirea lor prea devreme ar putea face ca cealaltă persoană să se simtă prea copleșită sau pierdută, lăsând-o să se întrebe cum să spună cuiva că se dă prea tare.

6. Îi urmărești atât online, cât și offline

Dacă creezi situații care îți permit să te întâlnești prea des cu noua ta iubire sau să răsfoiești paginile lor de socializare pentru a afla unde sunt și ce fac și apoi să-i întrebi despre asta, există șanse să te dai prea tare.

Construirea încrederii într-o relație, indiferent cât de veche sau de nouă, este esențială pentru viitorul acesteia. Ai putea să-ți distrugi șansele de a câștiga încrederea celeilalte persoane dacă te dai prea tare. În plus, această nevoie constantă de a o supraveghea indică propriile tale probleme de încredere subiacente care te pot împinge să fii atât de autoritar.

7. Aștepți prea mult, prea curând

Dacă te aștepți ca partenerul tău să fie tot ceea ce-ți dorești, indiferent cât de minusculă ar fi cererea ta, atunci consideră că este un semnal de alarmă că te dai prea tare.

Anuradha spune că așteptările nerealiste nu sunt niciodată de bun augur pentru o relație: "De multe ori, o persoană poate să nu fie obișnuită să experimenteze/gestioneze prea multe sentimente. Dacă i se dă drumul la o avalanșă de emoții, poate avea ca rezultat retragerea ei, deoarece nu este capabilă să le gestioneze", adaugă ea.

8. Facerea publică a relației pe rețelele de socializare

Postarea unor bobine drăgălașe de mușchiuleț, încărcarea unei fotografii intime sau anunțarea unei relații pe rețelele de socializare este acceptabilă doar atunci când este de comun acord. Anuradha spune: "Acest pas ar trebui făcut doar atunci când două persoane au petrecut o perioadă semnificativă de timp împreună și sunt sigure că această relație le aduce iubire și siguranță. Chiar și atunci, cel mai bine este să anunțați mai întâi vestea în interiorulcercul ambilor parteneri - implicând prietenii și familia respectivă - și numai atunci ar trebui să fie informată lumea."

5 sfaturi pentru a evita să te dai prea tare

În timp ce înțelegerea tiparelor tale de comportament problematic este un prim pas important, este mult mai crucial să știi cum să eviți să te dai prea tare. Dacă te întrebi cum să te recuperezi după ce te-ai dat prea tare cu o fată/un băiat, suntem aici pentru a te ajuta.

Deși nu este atât de ușor să ne dăm seama cum să îi spunem cuiva că se manifestă prea puternic, cel puțin putem să ne controlăm pe noi înșine. În acest scop, iată 5 sfaturi care te vor ajuta să te ferești de capcana de a te manifesta prea puternic:

1. Introspectați-vă pentru a vă înțelege modelul de comportament

Cum să te recuperezi de la a veni prea puternic la un tip / fată? Un pic de introspecție merge un drum lung. Anuradha sfătuiește: "Este timpul să luați o pauză și să vă întrebați ce căutați. De exemplu, dacă aveți tendința de a vă inunda interesele romantice cu text sau alte forme de comunicare, întrebați-vă, de ce nu pot aștepta ca persoana să răspundă în funcție de timpul său? Ce se întâmplă dacă trebuie să aștept, ceemoțiile pe care le aduc pentru mine?"

Răspunsul la aceste întrebări vă va ajuta să înțelegeți de ce vă comportați atât de lipicios într-o nouă relație și de ce perioadele de tăcere vă declanșează nesiguranța. Odată ce înțelegeți declanșatorul de bază, puteți lucra asupra lui și puteți pune capăt definitiv tendinței de a vă manifesta prea puternic.

2. Încearcă să nu ai așteptări nerealist de mari

Așteptările duc adesea la o mare presiune asupra celeilalte persoane, ceea ce, la rândul său, alimentează riscul de a fi părăsit după ce a venit prea puternic. Anuradha spune: "Așteptările nerealiste și exagerate sunt ca un foc pe care îl dezlănțuiești într-o relație. Ceea ce ar trebui să fie o căldură lentă care se răspândește și îmbrățișează doi parteneri devine un incendiu care înghite relația. Pentru a susține o relație sănătoasă șirelație, păstrați așteptările realiste, bazate pe ceea ce poate oferi/da cealaltă persoană, mai degrabă decât pe ceea ce vă doriți."

3. Nu fiți prea disponibil pentru a evita să vă manifestați prea puternic

Dorința de a-ți petrece tot timpul cu iubitul tău este firească într-o relație nouă. Este exact momentul în care este extrem de important să faci un efort conștient pentru a găsi un echilibru între diferitele aspecte ale vieții tale. În dorința ta de a fi cu partenerul tău de fiecare dată când ai ocazia, nu ajunge să fii prea disponibilă pentru acesta.

Trebuie să te prețuiești pe tine însuți, munca ta și timpul tău. Fii acolo, dar nu în așa măsură încât cealaltă persoană să înceapă să te ia de bună. Acesta poate fi un echilibru dificil de atins, dar este cheia pentru a afla cum să te recuperezi după ce te-ai dat prea tare la o fată/un băiat.

4. Nu te forța să intri cu forța în viața lor

Așteptați ca partenerul să simtă nevoia să vă aibă în preajmă. Nu încercați să fiți cu el în mod constant sau să vă impuneți în viața lui. Este exact genul care indică faptul că veniți prea tare și îl lasă pe celălalt să se simtă claustrofob într-o conexiune. Este în regulă să socializați împreună cu câțiva prieteni comuni, dar cunoașteți-vă limitele și nu le depășiți.

5. Nu puneți o etichetă pe lucruri prea devreme

Punerea de etichete pe o relație este o modalitate bună de a te simți în siguranță, dar dacă o faci prea curând, ai putea părea prea insistent. Anuradha sfătuiește: "Acordă-i timp relației. Încearcă să înțelegi coeficientul emoțional al partenerului. Reiterează importanța limitelor, pentru că încet este noul rapid."

Indicatori cheie

• Nu este ușor să identifici steagurile roșii pe care le înalți în relația ta, dar trebuie să ții sub control
• Identificați semnele că sunteți prea puternic și încercați să le evitați
• Ia-ți timp înainte de a răspunde, învață să dai spațiu și să ai propria viață pentru a avea o relație sănătoasă

Este întotdeauna important să observați semnalele de alarmă pe care le dețineți în relația dvs. pentru că, uneori, acestea ar putea fi ceea ce vă pune în pericol relația. Dacă ați găsit semnele pe care le-am enumerat ca fiind relatabile, fiți atenți la tendința dvs. de a vă manifesta prea puternic față de partenerul dvs. și faceți un efort conștient pentru a vă schimba tiparele de comportament.

Întrebări frecvente

Cu siguranță poate fi un steag roșu foarte alarmant atunci când un tip vine prea puternic la o fată pentru că ar putea însemna că dorește să te controleze. Un partener lipicios, posesiv sau care controlează nu este de dorit, indiferent de sexul lor.

Bărbații se pot retrage după ce au fost prea puternici din mai multe motive, cum ar fi schimbarea emoțiilor legate de o perspectivă romantică, teama de angajament, tendința de a juca la cald și la rece sau un joc de putere manipulator pentru a convinge cealaltă persoană să se ocupe de urmărire.