Inoiz ez da oso atsegina jende zintzoaren inguruan egotea, baina jende asko, nahi gabe, indartsuegi geratzen da elkartzen direnean edo harreman batean. Erosotasunak askotan hori egiten die jendeari. Agian gehiegikeriarik izan nahi ez duzun arren, zure berezko joerak gehiegi izan ditzake zure bikoteak kudeatzeko, eta horixe da kontutan hartu behar duzuna.

David Schmidt-en 2008ko ikerketa batek iradokitzen du estrabertsio handia sarritan dagoela. harreman esklusibotasunik eza dakar eta epe laburreko arrazoiengatik norbait bezala nabarmentzen zaitu. Mutil edo neska bati indartsuegi etortzeak, jakin gabe, uxatu egin ditzake.

Horregatik, ezinbestekoa da gogoan izatea indartsuegi izango zaren seinaleak, batez ere amodio berri batean. Hemen gaude zeintzuk diren zehazki zeintzuk diren eta eredu hau hausteko zer egin dezakezun esateko Anuradha Satyanarayana Prabhudesai aholkularitza psikologoarekin, Disha Counselling Center-en sortzailea, CBT/REBT tekniketan aditua jendea bere buruarekin konektatzen eta lan egiten laguntzeko. haien jokabide-ereduetan.

8 Seinale argiak Indarregi zabiltzala

Nola dakizu zure bikotekidearekin indartsuegi ari zarela? Galdera honi erantzuna aurkitzea ez da inoiz erraza, baina baliteke arrastoak zure zita-historian ezkutatuta egotea. Zure datak bat-batean MIA agertokitik ateratzen badira, orduan litekeena da lasterregi indartsu etortzea, eta horrek askotan eragiten du.jendeak saihesten zaitu.

Hala ere, lineako zita-plataformetan mamua izatea ez da zure datazio-estiloak erasokorrarekin muga egiten duen adierazle bakarra. Hona hemen mutil/neska batekin indartsuegi jartzen bazara identifikatzen lagunduko dizuten beste seinale batzuk:

1. Bidaltzen diezu mezuak beti

Txikian behin eta berriro bidaltzea da. ondo. Batzuetan testu bikoitza ere onargarria izan daiteke. Baina zure txat-leihoak zure amaierako testu ugari biltzen baditu beste aldetik erantzunik edo gutxieneko erantzunik gabe, baliteke zure bikotearekin indartsuegia agertzeko aukera aztertzeko garaia.

Anuradha-k azaltzen du. zergatik. «Aro bizkor honetan, berehalako poztasuna bilatzen ari garenean, erantzunik gabeko edo atzeratutako erantzunak presio handiena izan dezakeela dirudi. Beti ere, testuak gehiegi bidaltzen edo trostan bidaltzen ditugu pertsona bati, harik eta erantzuna ematera behartuta dagoen arte». Honek, aldi berean, urrun ditzake.

Gaitu JavaScript

2. Bada edonon etiketatu nahi duzu, indartsuegi zatoz

Ongi dago bikoteek elkarrekin gauzak egin nahi izatea. Lagun komun asko badituzu, baliteke sarritan elkartzea. Baina mutilentzako soilik koipe-gauetan edo nesken irteeretan parte hartzen ari bazara, kontuan hartu indartsuegi ari zaren bandera gorria.

Anuradha-k dio:"Espazio pertsonala ezinbestekoa da harremanaren fase guztietan". Harremanak ondo funtziona dezan, bikotekideek elkarren espazio pertsonala errespetatu behar dute eta banan-banan egin beharreko gauzei ere begiratu behar diete.

3. Indartsuegi ateratzen zaren bandera gorria izan daiteke ligar oldarkor eta intimoa

Elkarri jostatzea edo zirikatzea adoragarria da, baina sexu-adierazpenak goizegi sartzea beldurgarria izan daiteke zure bikotearentzat. Baliteke oinak hotzak ematen ere amaitzea, kontuan hartuta ez zarela erritmo berean aurrera egiten ari zaren seinalea bidaltzen duela.

Anuradha-k dio: “Sexu-intimitatea harreman erromantiko baten osagai garrantzitsua da, zalantzarik gabe. ; hala ere, denbora egokia izan behar da. Aurrez aurretik jokatzeak pertsona hartzailean nahastuta senti daiteke eta indartsuegi zabiltzala badirudi.”

Erlazionatutako irakurketa : Harremana nola zaindu Bandera gorriak - Aditua Esaten dizu

4. Zure erreklamazioa planteatzea

Harreman baten hasierako faseetan lurralde izatea ez da inoiz ondo. Gehiegi posesiboa izatearen etiketa bakarrik irabaziko dizu eta bestea kontrako norabidean korrika egingo du. Terminoak diktatzea eta zure bikotekideak bere bizitza nola eraman behar duen gobernatzea indartsuegi zauden bandera gorri nabarmena da.

Anuradha-k dio jokabide-eredu honek beste bikotekidea itogia edo estutuegi senti dezakeela, eta horrek eragin dezake. a eraikitzeko moduaniraupen luzeko harremana.

5. Harreman bat lasterregi etiketatzen duzu eta indartsuegi agertu ondoren fantasma gelditzen zara

Neska-laguna edo mutil-laguna bezalako etiketak erabiltzean norbaitekin konektatu eta asteetan zehar, baliteke mamua gelditzea. indartsuegi dator. Etiketak, askotan, rolak eta erantzukizunak zehaztuta etortzen dira. Lasterregi erabiltzeak, baliteke beste pertsona gehiegi larritu edo galduta sentitzea, eta norbaiti nola esan indartsuegi datorrela galdetzen dio.

6. Linean eta lineaz kanpo jarraitzen duzu

Zure maitasun aurkitu berriarekin sarriegi topo egitea ahalbidetzen dizuten egoerak sortzen badituzu edo haien sare sozialetako orrialdeetan barrena ibiltzen bazara non dauden eta zertan ari diren jakiteko eta, gero, horri buruz galdetzen badiozu, litekeena da etortzea. indartsuegia.

Harreman batean konfiantza sortzea, bere etorkizunerako ezinbestekoa den zaharra edo berria izan arren. Baliteke bestearen konfiantza irabazteko aukerak hondatu ditzakezu indartsuegi bazara. Gainera, haiek kontrolatzeko etengabeko behar horrek zure azpiko konfiantza-arazoak adierazten ditu, hain nagusi izatera bultza dezaketenak.

7. Gehiegi espero duzu, lasterregi

Zure bikoteak espero baduzu. izan nahi duzun guztia, ez du axola zein txikia den zure eskaria, orduan kontuan hartu indartsuegia ari zaren bandera gorria.

Anuradha-k dio itxaropen handirik gabeko itxaropenak inoiz ez dutela harreman onik iragartzen.«Askotan, baliteke pertsona bat ez egotea sentimendu gehiegi jasatera/kudeatzera ohituta. Emozio mordoa askatzen bada, erretiratzea eragin dezake, ezin baitute kudeatu», gaineratu du.

8. Harremana publiko egitea sare sozialetan

Argitaratu bobina politak, oso polita den argazki bat igotzea edo sare sozialetan harremana iragartzea elkarren artean adosten denean bakarrik da onargarria. Anuradha-k dio: "Urrats hau bi pertsonak elkarrekin denbora asko igaro dutenean eta harreman honek maitasuna eta segurtasuna ekartzen diela ziur daudenean bakarrik eman behar da. Hala ere, hobe da lehenik eta behin bi bikotekideen barruko zirkuluari berri ematea –dagozkien lagunak eta senideak inplikatuta– eta orduan bakarrik mundua informatu behar da.”

5 aholku indartsuegi ez etortzea.

Zure jokabide-eredu problematikoak ulertzea lehen urrats garrantzitsua den arren, askoz ere funtsezkoagoa da indartsuegi ez etortzea saihesteko jakitea. Neska/mutil batekin indartsuegia etortzetik nola berreskuratu galdetzen bazaizu, hemen gaude laguntzeko.

Hain erraza ez den arren, norbaiti indartsuegi ateratzen ari dela esatea asmatzea, gutxienez. egin dezakegu geure buruaren kontrola mantentzea. Horretarako, hona hemen 5 aholku, indartsuegi etortzearen tranpatik urruntzen lagunduko dizutena:

1. Zure jokabide-eredua ulertzeko barnera begira

Nolamutil/neska bati indartsuegi etortzetik berreskuratu? Introspekzio txiki batek bide luzea du. Anuradha-k gomendatzen du: "Pasaldi bat egiteko ordua eta zure buruari galdetzeko zer bilatzen ari zaren. Esate baterako, zure interes erromantikoak testuz edo bestelako komunikazio moduz gainezka ohi badituzu, galdetu zeure buruari, zergatik ezin dut itxaron pertsonak bere denboraren arabera erantzuteko? Zer gertatzen da itxaron behar badut, zer emozio sortzen dizkidaten?”

Galdera hauen erantzunak ulertzen lagunduko dizu zergatik jokatzen duzun hain itsatsita harreman berri batean eta zergatik isiltasun-aldiek zure segurtasunik eza eragiten duten. Behin azpiko abiarazlea ulertzen duzunean, horretan lan egin dezakezu eta betiko atseden hartzeko indartsuegi izateko joera jarri dezakezu.

2. Saiatu itxaropen handirik ez izatea

Itxaropenek askotan asko eragiten dute. beste pertsonaren gaineko presioa, eta horrek, aldi berean, indartsuegi sartu ondoren mamuak izateko arriskua areagotzen du. Anuradhak dioenez, "Itxaropen ez-errealistak eta gehiegizkoak harreman batean askatzen duzun suaren antzekoak dira. Bi bikotekide hedatu eta besarkatzen dituen bero motela izan behar duena harremana irentsi egiten duen su bihurtzen da. Harreman osasuntsu bati eusteko, mantendu itxaropenak errealistak, beste pertsonak eskaini/eman dezakeenaren arabera, zuk nahi duzunaren arabera.”

3. Ez izan oso erabilgarri indartsuegi ez etortzeko

Denbora guztia zure maitearekin pasatzeko gogoa daharreman berri batean naturala. Zure bizitzako alderdi ezberdinen arteko oreka lortzeko ahalegin kontzientea egitea oso garrantzitsua den unea da hain zuzen. Zure bikotekidearekin egoteko nahi duzun aukera guztietan, ez amaitu zure bikotekidearentzat erabilgarriegi egon.

Zure burua, zure lana eta denbora baloratu behar dituzu. Han egon, ez bestea beretzat hartzen hasten zaren neurrian. Baliteke hori lortzeko oreka zaila izatea, baina neska/mutil bat indartsuegia etortzetik nola berreskuratu jakiteko gakoa da.

4. Ez zaitez behartu haien bizitzan sartu

Itxaron zure bikotekideak zu inguruan edukitzeko beharra sentitu arte. Ez saiatu haiekin etengabe egoten edo behartu haien bizitzan sartzen. Indartsuegi zaudela adierazten duen modukoa da eta bestea konexio batean klaustrofobiko sentitzen uzten duena. Ondo dago lagun arrunt batzuekin elkarrekin sozializatzea, baina ezagutu zure mugak eta ez gainditu.

5. Ez jarri etiketarik gauzei goizegi

Harremanari etiketak jartzea. seguru sentitzeko modu ona da, baina lasterregi eginez gero, baliteke gogotsuegia izatea. Anuradhak aholkatzen du: «Eman harremanari denbora. Saiatu eta ulertzen bikotekidearen zatidura emozionala. Mugen garrantzia errepikatu, motela delako baraualdi berria».

Erakusleak

• Ez da erraza zaren bandera gorriak identifikatzeazure harremana altxatzen baina kontrolatu behar duzu
• Identifikatu indartsuegi zauden seinaleak eta saiatu horiek saihesten
• Hartu denbora erantzun aurretik, ikasi lekua ematen eta zure bizitza izan osasuntsu bat izateko harremana

Beti da garrantzitsua zure harremanean dauzkazun bandera gorriak ohartzea, batzuetan zure harremana arriskuan jartzen dutenak izan daitezkeelako. Zerrendatu ditugun seinaleak erlazionatzeko modukoak aurkitu badituzu, kontuan izan zure bikotearekin indartsuegi bihurtzeko duzun joeraz eta egin ahalegin kontzientea zure jokabide-ereduak aldatzeko.

Ohiko galderak

Zalurrez, oso ikaragarrizko bandera gorria izan daiteke mutil bat neska bati indartsuegi heltzen zaionean, horrek esan dezakeelako. kontrolatu nahi zaitu. Ez da desiragarria bikote atxikia, posesiboa edo kontrolatzailea, haien generoa gorabehera

Gizonak indartsuegi agertu ondoren aldendu daitezke arrazoi askorengatik, hala nola, ikuspegi erromantiko bati buruzko emozioak aldatzea, konpromisoari beldurra, joera bat izateagatik. hotza eta beroa jokatu, edo botere-joko manipulatzailea bestea atzetik atera dezan.