Түрхсэн хүмүүсийн дэргэд байх нь хэзээ ч тийм ч таатай байдаггүй ч маш олон хүмүүс болзох эсвэл үерхэх үедээ санамсаргүй байдлаар хэтэрхий хүчтэй болж хувирдаг. Тайтгарал нь ихэвчлэн хүмүүст үүнийг хийдэг. Хэдийгээр та хэт давамгайлахыг хүсэхгүй байж болох ч таны төрөлхийн хандлага нь хамтрагчдаа хэт их анхаарал хандуулж болзошгүй тул та үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Дэвид Шмидтийн 2008 онд хийсэн судалгаагаар экстраверт нь ихэвчлэн өндөр байдаг болохыг харуулж байна. Энэ нь харилцааны онцгой байдлын хомсдолд хүргэж, таныг богино хугацааны үндэслэлээр хэн нэгэн гэж тодотгох болно. Нэг залуу эсвэл охинд өөрийн мэдэлгүй хэтэрхий хүчтэй хандах нь тэднийг айлгаж болзошгүй.

Тиймээс, ялангуяа романтик хайр дурлалын үед хэт хүчтэй болж болзошгүй шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Бид эдгээр шинж тэмдгүүд нь яг юу болохыг, мөн энэ хэв маягийг эвдэхийн тулд юу хийж болохыг хүмүүст өөртэйгөө эргэн холбогдох, ажиллахад нь туслах НИТАЖ/REBT аргачлалаар мэргэшсэн Диша зөвлөгөө өгөх төвийн үүсгэн байгуулагч Анурадха Сатьянарайана Прабхудесайтай зөвлөлдсөний үндсэн дээр танд хэлэх гэж байна. тэдний зан үйлийн хэв маяг дээр.

Та хэтэрхий хүчтэй болж байгаа 8 тодорхой шинж тэмдэг

Та хамтрагчдаа хэтэрхий хүчтэй хандаж байгаагаа яаж мэдэх вэ? Энэ асуултын хариултыг олох нь хэзээ ч амар байдаггүй ч сэжүүрүүд нь таны болзооны түүхэнд нуугдаж магадгүй юм. Хэрэв таны болзоонууд гэнэт хэргийн газраас МИА-д очих юм бол, та хэтэрхий хурдан ирэх хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн болгодог.хүмүүс чамаас зайлсхийдэг.

Гэсэн хэдий ч онлайн болзооны платформ дээр хий үзэгдэлтэй байх нь таны болзооны хэв маяг түрэмгий байдалтай хиллэдэг цорын ганц үзүүлэлт биш юм. Та залуу/охидтой хэтэрхий хүчтэй харьцаж байгаа эсэхээ тодорхойлоход туслах бусад шинж тэмдгүүд энд байна:

1. Та тэдэнтэй байнга мессеж бичдэг

Хааяа нэг удаа мессеж бичдэг. зүгээр. Заримдаа давхар мессеж бичихийг ч хүлээн зөвшөөрч магадгүй. Гэвч хэрэв таны чатын цонх нөгөө талаас ямар ч юмуу эсвэл маш бага хариулт авалгүй таны захаас ирсэн олон тооны бичвэрүүдээс бүрдэж байвал та хамтрагчтайгаа хэтэрхий хүчтэй харьцаж байгаа эсэхийг бодох цаг болжээ.

Анурадха тайлбарлав. яагаад. “Бид хурдан таашаал авахыг эрэлхийлж буй энэ хурдацтай эрин үед хариултгүй эсвэл хоцрогдсон хариу нь хамгийн дарамттай зүйл мэт санагдаж магадгүй юм. Бид ямар ч тохиолдолд хүнийг хариулах хүртэл нь хэт их мессеж бичдэг юм уу мессеж илгээдэг." Энэ нь эргээд тэднийг холдуулж чадна.

JavaScript-г идэвхжүүлнэ үү

2. Хэрэв Та хаа сайгүй хамт байхыг хүсч байна, чи хэтэрхий хүчтэй ирж ​​байна

Хосууд хамтдаа юм хийхийг хүсч байвал зүгээр. Хэрэв та олон нийтлэг найз нөхөдтэй бол тэдэнтэй ойр ойрхон уулзаж болно. Гэхдээ хэрэв та зөвхөн эрчүүдэд зориулсан архи уудаг үдэшлэг эсвэл охидын зугаалгаар явах гэж байгаа бол энэ нь таныг хэтэрхий хүчтэй ирж ​​байгаа улаан туг гэж бодоорой.

Анурадха хэлэхдээ,"Хувийн орон зай нь харилцааны бүх үе шатанд амин чухал юм." Харилцаагаа хэвийн явуулахын тулд түншүүд бие биенийхээ хувийн орон зайг хүндэтгэж, тус тусад нь хийх зүйлсийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

3. Түрэмгий, дотно сээтэгнэх нь таны хэтэрхий хүчтэй байж болох улаан туг байж болох юм

Бие биенээ тоглох эсвэл шоолох нь үнэхээр хөөрхөн боловч бэлгийн харьцаанд орохыг хэтэрхий эрт оруулах нь таны хамтрагчдад бага зэрэг аймшигтай байх болно. Энэ нь таныг ижил хурдаар урагшлахгүй байгаагийн дохиог өгдөг гэж үзвэл тэдэнд хүйтэн хөл тавьж магадгүй.

Анурадха хэлэхдээ: "Бэлгийн харьцаа нь романтик харилцааны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. ; Гэсэн хэдий ч цаг хугацаагаа сайн хийх ёстой. Хугацаанаас нь өмнө үйлдэл хийх нь хүлээн авагч талын хүнийг төөрөгдүүлж, таныг хэтэрхий хүчтэй болж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.”

Холбогдох уншлага : Харилцааны улаан тугнаас хэрхэн анхаарах вэ – Мэргэжилтэн Танд хэлнэ

4. Нэхэмжлэлээ батлуулна

Харилцааны эхний үе шатанд нутаг дэвсгэрийн шинжтэй байх нь хэзээ ч зүгээр байдаггүй. Энэ нь танд хэт их эзэмшсэн гэсэн шошгыг авч, нөгөө хүнийг эсрэг зүгт гүйлгэх болно. Нөхцөлүүдийг зааж өгч, хамтрагчаа хэрхэн амьдралаа авч явахыг удирдаж байгаа нь таны хэт хүчтэй байгаагийн тод улаан туг юм.

Анурадха хэлэхдээ, энэ зан үйл нь нөгөө хамтрагчаа хэт боомилсон эсвэл шахаж байгаа мэт мэдрэмж төрүүлж, улмаар хүнд байдалд оруулж болзошгүй юм. барих замд aудаан үргэлжилсэн харилцаа.

5. Та харилцаагаа дэндүү эрт тэмдэглэж, хэтэрхий хүчтэй болсныхоо дараа хий үзэгдэл болж хувирдаг

Хэн нэгэнтэй холбогдсоноос хойш долоо хоногийн дотор найз охин, залуу гэх мэт шошго ашиглах нь таныг дараа нь сүнслэг байдалд хүргэж болзошгүй. хэтэрхий хүчтэй ирж ​​байна. Шошго нь ихэвчлэн тодорхой үүрэг, хариуцлагатай ирдэг. Тэдгээрийг хэт хурдан ашиглах нь нөгөө хүнээ хэт их санаа зовсон эсвэл төөрөлдсөн мэт сэтгэгдэл төрүүлж, хэн нэгэнд хэтэрхий хүчтэй хандаж байгаагаа яаж хэлэхээ гайхаж орхино.

6. Та тэднийг онлайн болон офлайн байдлаар мөрддөг

Хэрэв та шинэхэн хайртайгаа хэтэрхий ойр ойрхон тулгарах эсвэл тэдний нийгмийн сүлжээний хуудсуудыг гүйлгэн тэдний хаана, юу хийж байгааг олж мэдээд дараа нь тэднээс энэ тухай асуувал, та дахин ирэх магадлал өндөр байна. дэндүү хүчтэй.

Хуучин ч бай, шинэ ч бай харилцаандаа итгэлцлийг бий болгох нь түүний ирээдүйд чухал. Хэрэв та хэтэрхий хүчтэй байвал нөгөө хүнийхээ итгэлийг олж авах боломжоо үгүй ​​хийж магадгүй. Нэмж дурдахад, эдгээрийг байнга хянаж байх хэрэгцээ нь таныг хэт давамгайлахад хүргэж болзошгүй итгэлцлийн асуудлуудыг илтгэнэ.

7. Та хэтэрхий их зүйлийг хүлээж байна, хэтэрхий хурдан

Хэрэв та хамтрагчаа хүлээж байгаа бол Хүссэн бүх зүйлээ байгаарай, таны шаардлага хичнээн өчүүхэн ч байсан, үүнийгээ хэтэрхий хүчтэй байгаа улаан туг гэж бодоорой.

Бодит бус өндөр хүлээлт нь харилцаанд хэзээ ч сайнаар нөлөөлдөггүй гэж Анурадха хэлэв.“Ихэнх тохиолдолд хүн хэт олон мэдрэмжийг мэдрэх/харьцахад дасаагүй байж болно. Хэрэв сэтгэл хөдлөлийн бөөгнөрөл тайлагдвал энэ нь түүнийг даван туулах чадваргүйн улмаас ухрахад хүргэж болзошгүй" гэж тэр нэмж хэлэв.

8. Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр харилцааны талаар олон нийтэд мэдээлэх

Нийтлэл хийх өхөөрдөм өтгөн ороомог, дотно өхөөрдөм зураг оруулах, эсвэл олон нийтийн сүлжээнд харилцаагаа зарлах нь зөвхөн харилцан тохиролцсон тохиолдолд л хүлээн зөвшөөрөгддөг. Анурадха хэлэхдээ, "Хоёр хүн хамтдаа их цагийг өнгөрөөсөн бөгөөд энэ харилцаа нь тэдэнд хайр, аюулгүй байдлыг авчирдаг гэдэгт итгэлтэй байгаа үед л энэ алхамыг хийх ёстой. Тэгсэн ч гэсэн эхлээд хоёр түншийн ойр дотны хүмүүст нь, тухайлбал, тэдний найз нөхөд, гэр бүлийнхэнд нь мэдээлэх нь хамгийн сайн арга бөгөөд үүний дараа л дэлхий нийтэд мэдээлэх ёстой.”

Хэтэрхий хүчтэй байхаас зайлсхийх 5 зөвлөгөө.

Хэдийгээр таны асуудалтай зан үйлийн хэв маягийг ойлгох нь эхний чухал алхам боловч хэт хүчтэй байхаас хэрхэн зайлсхийх талаар мэдэх нь илүү чухал юм. Хэрэв та охин/залуутай хэт хүчтэй харьцсанаас хэрхэн ангижрах талаар бодож байгаа бол бид танд туслахад бэлэн байна.

Хэдийгээр хэн нэгэнд хэтэрхий хүчтэй байгааг хэлэх нь тийм ч амар биш ч гэсэн. бидний хийж чадах зүйл бол өөрсдийгөө шалгах явдал юм. Үүний тулд танд хэтэрхий хүчтэй урхинаас ангижрахад туслах 5 зөвлөмжийг энд оруулав:

1. Өөрийн зан үйлийн хэв маягийг ойлгохын тулд дотогшоо харах

Хэрхэнзалуу/охинтой хэтэрхий хүчтэй харьцаж байснаа сэргээх үү? Жаахан дотогшоо харах нь маш урт замыг туулдаг. Анурадха “Чи түр завсарлаад юуг хайж байгаагаа өөрөөсөө асуух цаг нь болсон. Жишээлбэл, хэрэв та романтик сонирхолоо текст эсвэл бусад харилцааны хэлбэрээр дүүргэх хандлагатай байгаа бол өөрөөсөө асуугаарай, яагаад би тухайн хүн цаг хугацааныхаа дагуу хариу өгөхийг хүлээж чадахгүй байна вэ? Хэрэв би хүлээх хэрэгтэй бол яах вэ, тэд надад ямар сэтгэл хөдлөлийг төрүүлдэг вэ?"

Эдгээр асуултын хариулт нь таныг шинэ харилцаанд яагаад ийм зууралддаг, яагаад чимээгүй байх нь таны итгэлгүй байдлыг өдөөж байгааг ойлгоход тусална. Суурь өдөөгчийг ойлгосныхоо дараа та үүн дээр ажиллаж, бүрэн амрахааргүй байх хандлагаа тавьж болно.

2. Бодит бус өндөр хүлээлт үүсгэхгүй байхыг хичээ

Хүлээлт нь ихэвчлэн олон зүйлд хүргэдэг. нөгөө хүнд дарамт шахалт үзүүлэх нь эргээд хэт хүчтэй гарч ирсний дараа хий үзэгдэл болох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Анурадха хэлэхдээ “Бодит бус, хэт их хүлээлт нь харилцаандаа асгарах галтай адил юм. Удаан дулаан байх ёстой зүйл нь хоёр хамтрагчдаа тархаж, тэврэлт нь харилцааг бүрхсэн гал болж хувирдаг. Эрүүл харилцааг хадгалахын тулд таны хүссэн зүйлээс илүүтэй нөгөө хүн юу санал болгож/өгөж чадах вэ гэдэгт тулгуурлан хүлээлтээ бодитой байлга.”

3. Хэт хүчтэй байхаас зайлсхийхийн тулд хэтэрхий бэлэн байж болохгүй

Бүх цагаа гоо үзэсгэлэнтэйгээ өнгөрөөх хүсэлшинэ харилцаанд байгалийн жам. Энэ бол амьдралынхаа янз бүрийн талуудын тэнцвэрийг бий болгохын тулд ухамсартай хүчин чармайлт гаргах нь маш чухал үе юм. Боломж болгондоо хамтрагчтайгаа хамт байхыг хүсч байгаа тул хамтрагчдаа хэтэрхий бэлэн байж болохгүй.

Та өөрийгөө, ажил хөдөлмөр, цаг заваа үнэлэх хэрэгтэй. Тэнд байгаарай, зүгээр л нөгөө хүн таныг энгийн зүйл мэтээр хүлээж авахаар биш. Энэ нь тэнцвэрийг олоход төвөгтэй байж болох ч охин/залуутай хэтэрхий хүчтэй харьцахаас хэрхэн сэргэх талаар бодох түлхүүр юм.

4. Тэдний амьдралд өөрийгөө хүчлэх хэрэггүй

Хамтрагч тань таныг дэргэд байлгах хэрэгцээгээ мэдрэхийг хүлээ. Тэдэнтэй байнга хамт байхыг бүү оролд, эсвэл тэдний амьдралд хүчлэхийг бүү оролд. Энэ нь таныг хэт хүчтэй болж байгааг илтгэж, нөгөө хүнтэй холбоо тогтооход клаустрофоби мэдрэмж төрүүлдэг. Цөөн хэдэн энгийн найз нөхөдтэйгөө харьцах нь зөв ч хил хязгаараа мэдэж, хэтрүүлж болохгүй.

5. Аливаа зүйлд хэт эрт шошго бүү хий

Харилцан дундаа шошго наах. Аюулгүй байдлыг мэдрэх сайн арга боловч үүнийг хэтэрхий хурдан хийх нь таныг хэтэрхий түрэмгий харагдуулах болно. Анурадха “Харилцааны харилцаанд цаг хугацаа өг. Түншийнхээ сэтгэл хөдлөлийн коэффициентийг ойлгохыг хичээ. Удаан бол шинэ хурдан учраас хил хязгаарын ач холбогдлыг дахин хэлээрэй."

Гол заагч

• Улаан далбаагаа тодорхойлоход амаргүйТа харилцаагаа улам хурцатгаж байна, гэхдээ та анхааралтай байх хэрэгтэй
• Хэтэрхий хүчтэй гарч ирж буй шинж тэмдгүүдээ тодорхойлж, түүнээс зайлсхийхийг хичээ
• Хариулахаас өмнө цаг гаргаж, орон зай гаргаж сур, эрүүл саруул байхын тулд өөрийн гэсэн амьдралтай болно. харилцаа

Таны харилцаанд байгаа улаан тугуудыг анзаарах нь үргэлж чухал байдаг, учир нь заримдаа тэдгээр нь таны харилцаанд аюул учруулж болзошгүй юм. Хэрэв та бидний жагсаасан шинж тэмдгүүдтэй холбоотой гэж үзвэл хамтрагчтайгаа хэт хүчтэй харьцах хандлагаа анхаарч, зан үйлийнхээ хэв маягийг өөрчлөхийн тулд ухамсартай хүчин чармайлт гарга.

Түгээмэл асуултууд

Хэрвээ нэгэн залуу охинд хэтэрхий хүчтэй хандаж байгаа нь маш аймшигтай улаан туг байж магадгүй. тэр чамайг удирдахыг хүсч байна. Хүйсээс үл хамааран наалдамхай, эзэнтэй эсвэл хяналттай хамтрагч нь тийм ч таатай биш юм

Эрчүүд хэтэрхий хүчтэй болсныхоо дараа хайр дурлалын харилцааны талаарх сэтгэл хөдлөлөө өөрчлөх, тууштай байхаас эмээх, өөрийг нь хийх хандлага гэх мэт олон шалтгааны улмаас холдож болно. халуун хүйтэн тоглох, эсвэл нөгөө хүнээ хөөцөлдөхөд түлхэц өгөх хүч чадалтай тоглох. 1>