តារាងមាតិកា
វាមិនដែលរីករាយខ្លាំងទេក្នុងការនៅក្បែរមនុស្សដែលមានចិត្តរឹងប៉ឹង ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនបានបញ្ចប់ដោយអចេតនាដោយអចេតនាពេលណាត់ជួប ឬទំនាក់ទំនង។ ការសុខស្រួលច្រើនតែធ្វើបែបនោះចំពោះមនុស្ស។ ខណៈពេលដែលអ្នកប្រហែលជាមិនចង់ទ្រាំទ្រខ្លាំងពេក ទំនោរពីកំណើតរបស់អ្នកអាចទទួលបានច្រើនពេកសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយ ហើយនោះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវរកមើល។
ការសិក្សាឆ្នាំ 2008 ដោយ David Schmidt ណែនាំថា ភាពជ្រុលនិយមខ្ពស់ជាញឹកញាប់ នាំទៅរកការខ្វះភាពផ្តាច់មុខនៃទំនាក់ទំនង និងគូសបញ្ជាក់អ្នកថាជានរណាម្នាក់ដោយផ្អែកលើហេតុផលរយៈពេលខ្លី។ ការមកខ្លាំងពេកចំពោះបុរស ឬក្មេងស្រីដោយមិនដឹងខ្លួន អាចនឹងធ្វើឱ្យពួកគេភ័យខ្លាច។
ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាដែលបង្ហាញថាអ្នកអាចនឹងមកខ្លាំងពេក ជាពិសេសក្នុងរឿងស្នេហាដែលកំពុងតែមានសន្ទុះ។ យើងនៅទីនេះដើម្បីប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលពិតប្រាកដនៃសញ្ញាទាំងនោះ និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីបំបែកគំរូនេះ នៅក្នុងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកប្រឹក្សាចិត្តសាស្រ្ត Anuradha Satyanarayana Prabhudesai ស្ថាបនិកនៃមជ្ឈមណ្ឌលប្រឹក្សា Disha ដែលមានជំនាញក្នុងបច្ចេកទេស CBT/REBT ដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនពួកគេ និងការងារ។ នៅលើគំរូអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។
សញ្ញាច្បាស់លាស់ចំនួន 8 ដែលអ្នកកំពុងមកខ្លាំងពេក
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកកំពុងមកលើដៃគូរបស់អ្នកខ្លាំងពេក? ការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរនេះមិនងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែតម្រុយអាចនឹងត្រូវបានលាក់នៅក្នុងប្រវត្តិស្នេហារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើកាលបរិច្ឆេទរបស់អ្នកភ្លាមៗទៅ MIA ពីកន្លែងកើតហេតុ នោះមានឱកាសល្អដែលអ្នកមានទំនោរនឹងមកលឿនពេក ដែលជារឿយៗធ្វើឱ្យមនុស្សជៀសពីអ្នក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការត្រូវបានខ្មោចនៅលើវេទិកាណាត់ជួបតាមអ៊ីនធឺណិតមិនមែនជាសូចនាករតែមួយគត់ដែលថារចនាប័ទ្មណាត់ជួបរបស់អ្នកមានព្រំប្រទល់ជាប់នឹងការឈ្លានពាននោះទេ។ នេះគឺជាសញ្ញាមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណថាតើអ្នកកំពុងចូលមកខ្លាំងពេកចំពោះបុរស/ក្មេងស្រី៖
1. អ្នកផ្ញើសារទៅកាន់ពួកគេគ្រប់ពេល
ការផ្ញើសារជាដំបូងម្តងក្នុងខណៈពេលមួយគឺ ផាកពិន័យ សូម្បីតែការផ្ញើសារពីរដងក្នុងឱកាសក៏អាចទទួលយកបានដែរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើផ្ទាំងជជែករបស់អ្នកមានអត្ថបទពីចុងបញ្ចប់របស់អ្នកដោយមិនមានការឆ្លើយតប ឬតិចតួចពីភាគីម្ខាងទៀតនោះ វាអាចដល់ពេលដែលត្រូវពិចារណាពីលទ្ធភាពដែលអ្នកកំពុងមកលើដៃគូរបស់អ្នកខ្លាំងពេក។
Anuradha ពន្យល់ ហេតុអ្វី “នៅក្នុងយុគសម័យដែលមានល្បឿនលឿននេះ នៅពេលដែលយើងកំពុងស្វែងរកការពេញចិត្តភ្លាមៗ ការឆ្លើយតបដែលមិនមានចម្លើយ ឬពន្យារពេលអាចហាក់ដូចជាសម្ពាធខ្លាំងបំផុត។ មិនទៀងទាត់ទេ យើងបញ្ចប់ការផ្ញើសារលើស ឬផ្ញើអត្ថបទនៅលើផ្លូវទៅកាន់មនុស្សម្នាក់ រហូតដល់គាត់/នាងត្រូវបានបង្ខំឱ្យឆ្លើយ។ វាអាចជំរុញពួកគេឱ្យទៅឆ្ងាយ។
12 BIGGEST Turn offs for Men [ Hone...Please enable JavaScript
12 BIGGEST Turn offs for MEN [ Honey Let's Talk ]2. ប្រសិនបើ អ្នកចង់ដាក់ស្លាកនៅគ្រប់ទីកន្លែង អ្នកមកខ្លាំងពេក
វាមិនអីទេសម្រាប់គូស្នេហ៍ដែលចង់ធ្វើរឿងជាមួយគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមានមិត្តរួមច្រើន អ្នកអាចនឹងជួបពួកគេជាញឹកញាប់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដាក់ស្លាកនៅលើរាត្រីផឹកស្រាសម្រាប់តែបុរស ឬការចេញក្រៅសម្រាប់មនុស្សស្រីទាំងអស់ នោះចាត់ទុកវាជាទង់ក្រហមដែលអ្នកកំពុងមកខ្លាំងពេក។
Anuradha និយាយថា"កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនគឺសំខាន់នៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃទំនាក់ទំនង។" ដើម្បីឱ្យទំនាក់ទំនងដំណើរការទៅដោយរលូន ដៃគូត្រូវគោរពកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ហើយគួរតែរិះរកមើលកិច្ចការដែលត្រូវធ្វើរៀងៗខ្លួនផងដែរ។
3. ការចែចង់យ៉ាងស្និទ្ធស្នាល និងស្និទ្ធស្នាលអាចជាទង់ក្រហមដែលអ្នកកំពុងមកខ្លាំងពេក
ការលេងសើច ឬសើចចំអកឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកគឺគួរឱ្យស្រលាញ់ ប៉ុន្តែការរាប់បញ្ចូលទាំងការញុះញង់ផ្លូវភេទឆាប់ពេកអាចជាការភ័យខ្លាចបន្តិចសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក។ វាក៏អាចបញ្ចប់ដោយការផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវជើងត្រជាក់ដោយពិចារណាថាវាបញ្ជូនសញ្ញាថាអ្នកមិនឆ្ពោះទៅមុខក្នុងល្បឿនដូចគ្នា។
Anuradha និយាយថា "ភាពស្និទ្ធស្នាលផ្លូវភេទគឺពិតជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃទំនាក់ទំនងស្នេហា។ ; ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវតែកំណត់ពេលវេលាឱ្យបានល្អ។ ការធ្វើសកម្មភាពមុនអាយុអាចធ្វើអោយមនុស្សនៅចុងបញ្ចប់ទទួលអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ ហើយធ្វើអោយវាហាក់ដូចជាអ្នកខ្លាំងពេក។"
ការអានដែលទាក់ទង : របៀបប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះទំនាក់ទំនងទង់ក្រហម - អ្នកជំនាញ ប្រាប់អ្នក
4. ការទាមទាររបស់អ្នក
ការក្លាយជាទឹកដីក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃទំនាក់ទំនងគឺមិនអីទេ។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកទទួលបានតែស្លាកនៃការកាន់កាប់ខ្លាំងពេក ហើយធ្វើឱ្យអ្នកផ្សេងរត់ក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។ ការកំណត់លក្ខខណ្ឌ និងការគ្រប់គ្រងពីរបៀបដែលដៃគូរបស់អ្នកគួរដឹកនាំជីវិតរបស់ពួកគេ គឺជាទង់ក្រហមដ៏លេចធ្លោមួយដែលអ្នកកំពុងមកខ្លាំងពេក។
Anuradha និយាយថា គំរូអាកប្បកិរិយានេះអាចធ្វើឱ្យដៃគូម្ខាងទៀតមានអារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម ឬចង្អៀត ដែលអាចទទួលបាន នៅក្នុងវិធីនៃការកសាង កទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង។
5. អ្នកដាក់ស្លាកទំនាក់ទំនងឆាប់ពេក ហើយត្រូវខ្មោចលងបន្ទាប់ពីខ្លាំងពេក
ការប្រើស្លាកដូចជាមិត្តស្រី ឬមិត្តប្រុសក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានសប្តាហ៍នៃការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់អាចនឹងបញ្ចប់ដោយអ្នកត្រូវបានខ្មោចបន្ទាប់ពី មកខ្លាំងពេក។ ស្លាកជាញឹកញាប់មកជាមួយតួនាទី និងទំនួលខុសត្រូវដែលបានកំណត់។ ការប្រើពួកវាឆាប់ពេកអាចធ្វើអោយអ្នកដ៏ទៃមានអារម្មណ៍ធុញថប់ ឬបាត់បង់ ដែលធ្វើឱ្យពួកគេឆ្ងល់ពីរបៀបប្រាប់នរណាម្នាក់ថាពួកគេកំពុងមកខ្លាំងពេក។
6. អ្នកតាមដានពួកគេតាមអ៊ីនធឺណិត ក៏ដូចជាក្រៅបណ្តាញ
ប្រសិនបើអ្នកបង្កើតស្ថានភាពដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលទៅក្នុងស្នេហាថ្មីរបស់អ្នកញឹកញាប់ពេក ឬរមូរតាមទំព័រប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់ពួកគេដើម្បីស្វែងយល់ថាតើពួកគេនៅឯណា និងអ្វីដែលពួកគេកំពុងកើតឡើង ហើយបន្ទាប់មកសួរពួកគេអំពីវា ឱកាសគឺអ្នកកំពុងមក។ ខ្លាំងពេក។
ការកសាងទំនុកចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនង មិនថាចាស់ឬថ្មីគឺចាំបាច់សម្រាប់អនាគតរបស់វា។ អ្នកអាចនឹងបំផ្លាញឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការឈ្នះការទុកចិត្តពីអ្នកដ៏ទៃប្រសិនបើអ្នកខ្លាំងពេក។ លើសពីនេះទៀត តម្រូវការថេរនេះដើម្បីរក្សាផ្ទាំងនៅលើពួកវាបង្ហាញពីបញ្ហាទំនុកចិត្តមូលដ្ឋានរបស់អ្នកផ្ទាល់ ដែលអាចជំរុញឱ្យអ្នកមានការអត់ធ្មត់ខ្លាំងពេក។
7. អ្នករំពឹងច្រើនពេក ឆាប់ពេក
ប្រសិនបើអ្នករំពឹងថាដៃគូរបស់អ្នកនឹង ក្លាយជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បាន មិនថាតម្រូវការរបស់អ្នកតូចប៉ុណ្ណានោះទេ បន្ទាប់មកចាត់ទុកវាជាទង់ក្រហមដែលអ្នកកំពុងមកខ្លាំងពេក។
Anuradha និយាយថាការរំពឹងទុកខ្ពស់ដែលមិនសមហេតុផល មិនដែលផ្តល់ផលល្អសម្រាប់ទំនាក់ទំនងនោះទេ។“ច្រើនដង មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនធ្លាប់ជួបប្រទះ/ដោះស្រាយអារម្មណ៍ច្រើនពេកទេ។ នាងបន្ថែមថា ប្រសិនបើឧបសគ្គនៃអារម្មណ៍ត្រូវបានបន្ធូរបន្ថយ វាអាចបណ្តាលឱ្យពួកគេដកខ្លួនចេញ ដោយសារពួកគេមិនអាចដោះស្រាយវាបាន។
8. ផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈជាមួយនឹងទំនាក់ទំនងនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម
ការបង្ហោះ ការបង្ហោះរូបភាពដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់ ឬការប្រកាសពីទំនាក់ទំនងនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម គឺអាចទទួលយកបានលុះត្រាតែមានការយល់ព្រមគ្នាទៅវិញទៅមក។ Anuradha និយាយថា "ជំហាននេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតែនៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់បានចំណាយពេលច្រើនជាមួយគ្នាហើយប្រាកដថាទំនាក់ទំនងនេះនាំមកនូវក្តីស្រឡាញ់និងសុវត្ថិភាពដល់ពួកគេ។ ទោះជាពេលនោះក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីប្រាប់ពីមជ្ឈដ្ឋានខាងក្នុងនៃដៃគូទាំងពីរ – ពាក់ព័ន្ធនឹងមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសាររៀងៗខ្លួន ហើយមានតែពេលនោះទេដែលពិភពលោកត្រូវបានជូនដំណឹង។
ខណៈពេលដែលការយល់ដឹងអំពីគំរូអាកប្បកិរិយាដែលមានបញ្ហារបស់អ្នកគឺជាជំហានដំបូងដ៏សំខាន់ វាកាន់តែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការដឹងពីរបៀបដើម្បីកុំឱ្យវាខ្លាំងពេក។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ពីរបៀបដើម្បីងើបឡើងវិញពីការមកខ្លាំងពេកជាមួយក្មេងស្រី/បុរស យើងនៅទីនេះដើម្បីជួយ។
ខណៈពេលដែលវាមិនងាយស្រួលនោះទេក្នុងការស្វែងយល់ពីរបៀបប្រាប់នរណាម្នាក់ថាពួកគេកំពុងមកខ្លាំងពេក យ៉ាងហោចណាស់ យើងអាចធ្វើបានគឺរក្សាការត្រួតពិនិត្យលើខ្លួនយើង។ ដល់ទីបញ្ចប់ នេះជាគន្លឹះ 5 ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីអន្ទាក់នៃការមកខ្លាំងពេក៖
1. Introspect ដើម្បីយល់ពីគំរូអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក
របៀបងើបពីការមកខ្លាំងពេកចំពោះប្រុស/ស្រី? វិចារណកថាបន្តិចទៅផ្លូវឆ្ងាយ។ Anuradha ផ្តល់ដំបូន្មានថា "ដល់ពេលត្រូវឈប់ហើយសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វី។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរធ្វើឱ្យខូចចំណាប់អារម្មណ៍ស្នេហារបស់អ្នកជាមួយនឹងអត្ថបទ ឬទម្រង់នៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងផ្សេងទៀត សូមសួរខ្លួនអ្នក ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនអាចរង់ចាំឱ្យមនុស្សនោះឆ្លើយតបតាមពេលវេលារបស់គាត់? តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវរង់ចាំ តើពួកគេផ្តល់អារម្មណ៍អ្វីដល់ខ្ញុំ?»
សូមមើលផងដែរ: 8 ការភ័យខ្លាចទូទៅក្នុងទំនាក់ទំនង - គន្លឹះអ្នកជំនាញដើម្បីយកឈ្នះចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីមូលហេតុដែលអ្នកធ្វើសកម្មភាពស្អិតរមួតក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មី ហើយហេតុអ្វីបានជាអក្ខរាវិរុទ្ធនៃភាពស្ងៀមស្ងាត់បង្កឱ្យមានអសន្តិសុខរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីគន្លឹះមូលដ្ឋាននោះ អ្នកអាចធ្វើការលើវា ហើយដាក់ទំនោររបស់អ្នកក្នុងការមកខ្លាំងពេកដើម្បីសម្រាកឱ្យបានល្អ។
2. ព្យាយាមមិនឱ្យមានការរំពឹងទុកខ្ពស់ដែលមិនគួរឱ្យជឿ
ការរំពឹងទុកច្រើនតែនាំទៅរកច្រើន។ សម្ពាធលើអ្នកដ៏ទៃ ដែលជាហេតុនាំឲ្យហានិភ័យនៃការត្រូវខ្មោច បន្ទាប់ពីមកខ្លាំងពេក។ Anuradha និយាយថា "ការរំពឹងទុកដែលមិនប្រាកដនិយម និងការរំពឹងទុកហួសហេតុ គឺដូចជាភ្លើងដែលអ្នកបញ្ចេញក្នុងទំនាក់ទំនង។ អ្វីដែលគួរជាភាពកក់ក្តៅយឺតដែលសាយភាយ និងឱបដៃគូពីរនាក់ក្លាយជាភ្លើងដែលឆាបឆេះទំនាក់ទំនង។ ដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ សូមរក្សាការរំពឹងទុកឱ្យប្រាកដប្រជាដោយផ្អែកលើអ្វីដែលអ្នកដទៃអាចផ្តល់ឱ្យជាជាងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។"
3. កុំនៅទំនេរពេកដើម្បីជៀសវាងការមកខ្លាំងពេក
បំណងប្រាថ្នាចង់ចំណាយពេលវេលាទាំងអស់របស់អ្នកជាមួយសម្រស់របស់អ្នកគឺធម្មជាតិនៅក្នុងទំនាក់ទំនងថ្មី។ នេះជាពេលវេលាដែលការប្រឹងប្រែងដោយដឹងខ្លួនដើម្បីធ្វើឲ្យមានតុល្យភាពរវាងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ក្នុងបំណងចង់នៅជាមួយដៃគូគ្រប់ឱកាសដែលអ្នកទទួលបាន កុំបញ្ចប់ភាពទំនេរពេកសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក។
សូមមើលផងដែរ: 8 ជំហានដើម្បីអភ័យទោសដល់អ្នកដែលបោកអ្នកហើយមានអារម្មណ៍សុខសាន្តអ្នកត្រូវឱ្យតម្លៃខ្លួនឯង ការងារ និងពេលវេលារបស់អ្នក។ នៅទីនោះ មិនមែនដល់កម្រិតដែលអ្នកដ៏ទៃចាប់ផ្តើមទទួលយកអ្នកនោះទេ។ នេះប្រហែលជាសមតុល្យដ៏លំបាកមួយក្នុងការធ្វើកូដកម្ម ប៉ុន្តែវាគឺជាគន្លឹះក្នុងការស្វែងរកវិធីដើម្បីស្តារឡើងវិញពីការមកខ្លាំងពេកចំពោះក្មេងស្រី/បុរស។
4. កុំបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យចូលក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ
រង់ចាំឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការឱ្យអ្នកនៅក្បែរ។ កុំព្យាយាមនៅជាមួយពួកគេឥតឈប់ឈរ ឬបង្ខំផ្លូវរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ វាគឺជាប្រភេទដែលបង្ហាញថាអ្នកកំពុងមកខ្លាំងពេក ហើយទុកឱ្យអ្នកដ៏ទៃមានអារម្មណ៍ claustrophobic នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាមិនអីទេក្នុងការធ្វើទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភ័ក្តិសាមញ្ញមួយចំនួនជាមួយគ្នា ប៉ុន្តែត្រូវដឹងពីព្រំដែនរបស់អ្នក ហើយកុំជ្រុលហួសពីពួកគេ។
5. កុំដាក់ស្លាកលើអ្វីដែលឆាប់ពេក
ការដាក់ស្លាកលើទំនាក់ទំនង គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព ប៉ុន្តែការធ្វើវាលឿនពេកអាចធ្វើអោយអ្នកមើលទៅមានកម្លាំងខ្លាំងពេក។ Anuradha ផ្តល់ដំបូន្មានថា "ផ្តល់ពេលវេលាទំនាក់ទំនង។ ព្យាយាម និងយល់ពីអារម្មណ៍នៃដៃគូ។ សូមរំលឹកឡើងវិញពីសារៈសំខាន់នៃព្រំដែន ពីព្រោះភាពយឺតយ៉ាវគឺជាល្បឿនថ្មី»។
Key Pointers
- វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណទង់ក្រហមដែលអ្នកជារក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវរក្សាការត្រួតពិនិត្យ
- កំណត់សញ្ញាដែលអ្នកកំពុងមកខ្លាំងពេក ហើយព្យាយាមជៀសវាងពួកគេ
- ចំណាយពេលមុនពេលអ្នកឆ្លើយតប រៀនផ្តល់កន្លែងទំនេរ និងមានជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីមានសុខភាពល្អ ទំនាក់ទំនង
វាតែងតែមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ទង់ក្រហមដែលអ្នកកាន់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ពេលខ្លះវាអាចជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញសញ្ញាដែលយើងបានរាយបញ្ជីដែលពាក់ព័ន្ធ សូមចងចាំពីទំនោររបស់អ្នកក្នុងការមកលើដៃគូរបស់អ្នកខ្លាំងពេក ហើយខិតខំប្រឹងប្រែងដោយស្មារតីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរគំរូអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។