Chan eil e a-riamh ro thaitneach a bhith timcheall air daoine brònach ach gun fhiosta bidh uimhir de dhaoine a’ tighinn air adhart ro làidir nuair a bhios iad a’ dol air ais no ann an dàimh. Bidh comhfhurtachd gu tric a’ dèanamh sin dha daoine. Ged is dòcha nach eil thu airson a bhith cus uallach, faodaidh na gluasadan gnèitheach agad cus a làimhseachadh airson do chom-pàirtiche, agus is e sin dìreach a dh’ fheumas tu a choimhead. a’ leantainn gu dìth dealas dàimh agus a’ cur cuideam ort mar chuideigin air adhbharan geàrr-ùine. Ma thig thu air adhart ro làidir ri gille no nighean gun fhios dha dh’ fhaodadh sin an t-eagal a chuir air falbh.

Mar sin, tha e deatamach a bhith mothachail air na comharran gum faodadh tu a bhith a’ tighinn air adhart ro làidir, gu sònraichte ann an romansa ùr. Tha sinn an seo gus innse dhut dè dìreach a tha na soidhnichean sin agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus am pàtran seo a bhriseadh ann an co-chomhairle leis an eòlaiche-inntinn Anuradha Satyanarayana Prabhudesai, a stèidhich Ionad Comhairleachaidh Disha, a tha gu sònraichte a’ cleachdadh dòighean CBT / REBT gus daoine a chuideachadh gus ceangal a dhèanamh riutha fhèin agus obair. air na pàtrain giùlain aca.

8 Soidhnichean Soilleir Gu bheil thu a’ tighinn air adhart Ro làidir

Ciamar a tha fios agad gu bheil thu a’ tighinn air adhart ro làidir dha do chom-pàirtiche? Chan eil e a-riamh furasta freagairt a lorg don cheist seo ach dh’ fhaodadh gum bi na sanasan falaichte nad eachdraidh suirghe. Ma thèid na cinn-latha agad gu h-obann MIA bhon t-sealladh, tha deagh chothrom ann gum bi thu buailteach a thighinn air adhart ro làidir ro thràth, rud a bhios gu tric a’ dèanamhbidh daoine gad sheachnadh.

Ach, chan e taibhseadh air àrd-ùrlaran suirghe air-loidhne an aon chomharra gu bheil an stoidhle suirghe agad a’ crìochnachadh air ionnsaigheach. Seo cuid de shoidhnichean eile a chuidicheas tu gus faighinn a-mach a bheil thu a' tighinn air adhart ro làidir do ghille/nighean:

1. Bidh thu a' teacsadh thuca fad na h-ùine

Tha thu a' teacsadh an toiseach uair ann an ùine. gu math. Is dòcha gun gabhar ri eadhon teacsadh dùbailte uaireannan. Ach ma tha an uinneag cabadaich agad a’ toirt a-steach cnap-starra de theacsaichean bhon cheann agad às aonais freagairt sam bith no glè bheag de fhreagairt bhon taobh eile, is dòcha gum bi an t-àm ann beachdachadh air a’ chomas a bhith ann gu bheil thu a’ tighinn air adhart ro làidir don chompanach agad.

mhìnichidh Anuradha carson. “Anns an aois luath seo, nuair a tha sinn a’ sireadh toileachas sa bhad, is dòcha gur e freagairt gun fhreagairt no dàil an rud as cudromaiche. Gu h-iongantach bidh sinn a’ cur cus teacsadh no a’ cur theacsaichean air trot gu neach gus am feum e / i freagairt.” Faodaidh seo, an uair sin, an toirt air falbh.

Feuch an cuir thu an comas JavaScript

2. Ma tha thu airson tagadh air adhart anns a h-uile àite, tha thu a’ tighinn air adhart ro làidir

Tha e ceart gu leòr gum bi càraidean ag iarraidh rudan a dhèanamh còmhla. Ma tha tòrr charaidean cumanta agad, faodaidh tu coinneachadh riutha gu tric. Ach ma tha thu a’ tagadh air adhart air oidhcheannan booth balaich a-mhàin no cuairtean nigheanan, smaoinich gur e bratach dhearg a th’ ann gu bheil thu a’ tighinn air adhart ro làidir.

Arsa Anuradh,“Tha àite pearsanta deatamach anns gach ìre de dhàimh.” Airson dàimh a ruith gu rèidh, feumaidh com-pàirtichean spèis a thoirt do àite pearsanta càch a chèile agus bu chòir dhaibh coimhead a-mach airson rudan a nì iad leotha fhèin cuideachd.

3. Is dòcha gur e bratach dhearg a th’ ann an suirghe ionnsaigheach is dlùth air a bheil thu a’ tighinn air adhart ro làidir

Tha a bhith a’ cluich no a’ magadh air a chèile ionmholta ach a’ toirt a-steach innuendos gnèitheasach ro thràth faodaidh e a bhith beagan eagallach dha do chompanach. Dh’ fhaodadh e cuideachd casan fuar a thoirt dhaibh, leis gu bheil e a’ cur a-mach comharra nach eil thu a’ gluasad air adhart aig an aon astar.

Tha Anuradh ag ràdh, “Chan eil teagamh nach eil dlùth-chàirdeas gnèitheach na phàirt chudromach de dhàimh romansach ; ge-tà, feumar a bhith air an deagh àm. Le bhith an sàs ro-luath faodaidh an neach fhàgail aig an deireadh faighinn a’ faireachdainn troimh-chèile agus toirt air a bhith coltach gu bheil thu a’ tighinn air adhart ro làidir.”

Leughadh Co-cheangailte : Mar a choimheadas tu a-mach airson a’ chàirdeas brataichean dearga - Eòlaiche Ag innse dhut

4. A' cumail do thagradh

Chan eil e ceart gu leòr a bhith tìreil anns na tràth ìrean de dhàimh. Cha chosnadh e ach an taga a bhith ro shealbhach dhut agus bheir e air an neach eile ruith an taobh eile. Is e bratach dhearg fhollaiseach a th’ ann a bhith ag òrdachadh bhriathran agus a’ riaghladh mar a bu chòir do chom-pàirtiche am beatha a stiùireadh.

Tha Anuradha ag ràdh gum faod am pàtran giùlain seo toirt air a’ chom-pàirtiche eile a bhith a’ faireachdainn ro mhùchta no ro chuingealaichte, a dh’ fhaodas a bhith ann an dòigh togail adàimh a mhaireas fada.

5. Bidh thu a' tagadh dàimh ro thràth agus a' faighinn taibhse às dèidh dhut tighinn air adhart ro làidir

Ma chleachdas tu bileagan mar leannan no bràmair taobh a-staigh seachdainean bho bhith ceangal ri cuideigin dh'fhaodadh gum bi thu nad thaibhse às deidh a’ tighinn air adhart ro làidir. Bidh tagaichean gu tric a’ tighinn le dreuchdan agus dleastanasan sònraichte. Le bhith gan cleachdadh ro thràth dh'fhaodadh an neach eile a bhith a' faireachdainn cus no air chall, gam fàgail a' faighneachd ciamar a dh'innseas tu do chuideigin gu bheil iad a' tighinn air adhart ro làidir.

6. Bidh thu gan stalcaireachd air-loidhne agus far loidhne

Ma chruthaicheas tu suidheachaidhean a leigeas leat bualadh a-steach don ghaol ùr agad ro thric no sgrolaich tro na duilleagan meadhanan sòisealta aca gus faighinn a-mach càite a bheil iad agus dè tha iad a’ dèanamh agus an uairsin ceasnachadh mu dheidhinn, tha teansa, tha thu a’ tighinn air adhart ro làidir.

Tha togail earbsa ann an dàimh, ge bith dè cho sean no cho ùr, riatanach airson an ama ri teachd. Is dòcha gun sgrios thu na cothroman agad earbsa an neach eile a bhuannachadh ma thig thu air adhart ro làidir. A bharrachd air an sin, tha an fheum cunbhalach seo a bhith a' cumail tabaichean orra a' nochdadh na cùisean earbsa bunaiteach agad fhèin a dh' fhaodadh a bhith gad phutadh gu bhith cho trom.

7. Tha dùil agad ri cus, ro thràth

Ma tha thu an dùil gun dèan do chom-pàirtiche biodh a h-uile rud a tha thu ag iarraidh, ge bith dè cho beag 'sa tha an t-iarrtas agad, smaoinich gur e bratach dhearg a th' ann gu bheil thu a 'tighinn air adhart ro làidir.

Tha Anuradha ag ràdh nach eil dùil àrd neo-phractaigeach a-riamh math airson dàimh.“Glè thric, is dòcha nach bi neach cleachdte ri bhith a’ fulang/a’ làimhseachadh cus fhaireachdainnean. Ma thèid cnap-starra de fhaireachdainnean a leigeil ma sgaoil, dh’ fhaodadh sin tarraing air ais oir chan urrainn dhaibh a làimhseachadh,” thuirt i.

8. A’ dol gu poblach leis an dàimh air na meadhanan sòisealta

A’ postadh Cha ghabhar ri ruidhlichean grinn, a’ luchdachadh suas dealbh a tha gu math grinn, no ag ainmeachadh dàimh air na meadhanan sòisealta ach nuair a thèid aontachadh le chèile. Tha Anuradh ag ràdh, “Cha bu chòir an ceum seo a ghabhail ach nuair a tha dithis air tòrr ùine a chaitheamh còmhla agus gu bheil iad cinnteach gun toir an dàimh seo gaol is tèarainteachd dhaibh. Fiù ‘s an uairsin, tha e nas fheàrr an naidheachd a bhriseadh an-toiseach don chearcall a-staigh den dà chom-pàirtiche - a’ toirt a-steach an caraidean is an teaghlach fa-leth - agus is ann dìreach an uairsin a bu chòir fios a chuir chun t-saoghail. ”

5 Molaidhean gus nach tig thu air adhart ro làidir

Ged is e ciad cheum cudromach a th’ ann a bhith a’ tuigsinn do phàtranan giùlain trioblaideach, tha e tòrr nas cudromaiche fios a bhith agad mar as urrainn dhut a thighinn air adhart ro làidir. Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a gheibh thu air ais bho bhith a’ tighinn air adhart ro làidir le nighean/ghille, tha sinn an seo gus do chuideachadh.

Ged nach eil e cho furasta sin obrachadh a-mach ciamar a dh’ innseas tu do chuideigin gu bheil iad a’ tighinn air adhart ro làidir, co-dhiù 's urrainn dhuinn a dhèanamh ach sùil a chumail oirnn fhìn. Chun na crìche sin, seo 5 molaidhean a chuidicheas tu gus faighinn air falbh bhon ribe mu bhith a’ tighinn air adhart ro làidir:

1. Introspect gus do phàtran giùlain a thuigsinn

Mar a nì thufaighinn air ais bho bhith a’ tighinn air adhart ro làidir ri gille/nighean? Tha beagan introspection a’ dol fada. Tha Anuradh a’ comhairleachadh, “An t-àm airson fois a ghabhail agus faighneachd dhut fhèin dè a tha thu a’ sireadh. Mar eisimpleir, ma tha thu dualtach na h-ùidhean romansach agad a mhùchadh le teacsa no dòighean conaltraidh eile, faighnich thu fhèin, carson nach urrainn dhomh feitheamh ris an neach freagairt a rèir na h-ùine aige / aice? Dè thachras ma dh’ fheumas mi feitheamh, dè na faireachdainnean a bhios iad a’ togail dhòmhsa?”

Cuidichidh freagairt nan ceistean sin thu le bhith a’ tuigsinn carson a tha thu cho làidir ann an dàimh ùr agus carson a tha geasan sàmhchair a’ brosnachadh do mhì-thèarainteachd. Aon uair 's gu bheil thu a' tuigsinn a' bhunait bhunaiteach, faodaidh tu obrachadh air agus do chlaonadh a bhith a' tighinn air adhart ro làidir airson fois a ghabhail airson math.

2. Feuch nach bi sùileachadh àrd neo-phractaigeach

Gu tric bidh dùilean a' leantainn gu mòran cuideam air an neach eile, a tha, an uair sin, a’ brosnachadh cunnart a bhith air a thaibhse às deidh dha a thighinn air adhart ro làidir. Tha Anuradh ag ràdh, “Tha dùilean neo-phractaigeach agus thar-an-mullach coltach ri teine ​​​​a sgaoileas tu ann an dàimh. Bidh an rud a bu chòir a bhith na bhlàths slaodach a tha a 'sgaoileadh agus a' gabhail a-steach dà chom-pàirtiche gu bhith na theine a tha a 'toirt a-steach an dàimh. Gus dàimh fhallain a chumail suas, cumaibh dùilean reusanta, stèidhichte air na dh'fhaodas an neach eile a thairgsinn/a thoirt seachad seach na tha sibh ag iarraidh."

3. Na bi ro làimh gus nach tig thu air adhart ro làidir

Tha miann ann d’ ùine gu lèir a chaitheamh le do bhòidhcheadnàdarra ann an dàimh ùr. Is e seo an dearbh àm nuair a tha e air leth cudromach oidhirp mhothachail a dhèanamh gus cothromachadh fhaighinn eadar diofar thaobhan de do bheatha. Na do mhiann a bhith còmhla ri do chom-pàirtiche a h-uile cothrom a gheibh thu, na bi ro làimh airson do chom-pàirtiche.

Feumaidh tu luach a chuir ort fhèin, air d’ obair agus air d’ ùine. Bi ann, dìreach chan ann chun na h-ìre gu bheil an neach eile a’ tòiseachadh gad thoirt gu buil. Dh’ fhaodadh gur e cothromachadh duilich a tha seo ach ’s e an dòigh as fheàrr air faighinn a-mach ciamar a gheibh thu air ais bho bhith a’ tighinn air adhart ro làidir gu nighean/ghille.

4. Na toir thu fhèin a-steach don bheatha aca

Fuirich air do chom-pàirtiche a bhith a’ faireachdainn gu bheil feum agad air a bhith timcheall ort. Na feuch ri bhith còmhla riutha an-còmhnaidh no thoir do shlighe a-steach do am beatha. Is e seo dìreach an seòrsa a tha a’ nochdadh gu bheil thu a’ tighinn air adhart ro làidir agus a’ fàgail an neach eile a’ faireachdainn claustrophobic ann an ceangal. Tha e ceart gu leòr a bhith còmhla ri beagan charaidean cumanta, ach bi eòlach air na crìochan agad agus na gabh thairis orra.

5. Na cuir leubail air rudan ro thràth

A’ cur leubail air dàimh tha e na dhòigh math air a bhith a’ faireachdainn tèarainte ach le bhith ga dhèanamh ro thràth dh’ fhaodadh sin toirt ort a bhith a’ coimhead ro dhaor. Tha Anuradh a’ comhairleachadh, “Thoir ùine don dàimh. Feuch is tuig thu faireachdainn tòcail a’ chom-pàirtiche. Ath-aithris cho cudromach sa tha crìochan oir is e slaodach an luath ùr."

Prìomh phuingean

• Chan eil e furasta na brataichean dearga a tha annad aithneachadhtogail nad dàimh ach feumaidh tu sùil a chumail
• Sònraich na soidhnichean gu bheil thu a’ tighinn air adhart ro làidir agus feuch an seachain iad
• Gabh ùine mus freagair thu, ionnsaich àite a thoirt seachad agus bi nad bheatha fhèin airson a bhith fallain dàimh

Tha e an-còmhnaidh cudromach mothachadh a thoirt air na brataichean dearga a tha agad nad dàimh oir uaireannan is dòcha gur iad sin a tha a’ cur do chàirdeas ann an cunnart. Ma fhuair thu a-mach gun robh na comharran a tha sinn air an liostadh coltach ri chèile, bi mothachail air mar a tha thu buailteach a bhith a’ tighinn air adhart ro làidir don chom-pàirtiche agad agus dèan oidhirp mhothachail gus na pàtranan giùlain agad atharrachadh.

Ceistean Cumanta

Gu cinnteach faodaidh e a bhith na bhratach dhearg eagallach nuair a tha fear a’ tighinn air adhart ro làidir ri nighean oir dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh sin tha e airson smachd a chumail ort. Chan eil com-pàirtiche clingy, sealbhach no smachdail ion-mhiannaichte, a dh’ aindeoin an gnè

Faodaidh fir tarraing air falbh às deidh dhaibh tighinn air adhart ro làidir airson iomadach adhbhar leithid atharrachadh fhaireachdainnean mu shealladh romansach, eagal dealas, claonadh gu cluich teth is fuar, no cluich cumhachd làimhseachaidh gus am faigh an neach eile an ruaig.