Gaur egun "Nola lagundu nire emazteari iruzur egin ondoren sendatzen?" galderarekin borrokan ari bazara, ziurrenik zure infidelitateari buruz hari kontatzeko prestatzen ari zara. Edo agian zure transgresioa agerian dago jada eta zure bikotekidea sufritzeko erru lazgarriaren aurrean zaude. Nolanahi ere, ideia ona da zure ezkontidearen ongizatearen eta harremanaren mesedetan gauza egokia egiteko prestatzea.

Genero guztietako pertsonek adulterioa egin dezakete. Baina gaiari buruzko ikerketa eta inkesta gehienek erakusten dute gizonezkoen bikoteek iruzur gehiago egiten dutela beste genero bateko bikoteek baino. Hala ere, bikotekideen sexua edozein dela ere, aurkikuntza suntsigarria izan daiteke engainatutako bikotearentzat eta bidaia gogorra eta erruduntzat jo zuenarentzat.

Devaleena Ghosh psikologo klinikoaren laguntzarekin (M.Res, Manchester University), Kornash-en sortzailea: The Lifestyle Management School, bikote-aholkularitzan eta familia-terapian espezializatuta dagoena, desleialtasunaren konplexutasunak eta harreman batek zer behar duen ulertzen saiatzen gara, halako proportzio monumentaleko konfiantza-hauste baten ondoren afera batetik berreskuratzeko.

Ezkontzen zein ehuneko geratzen da elkarrekin desleialtasunaren ondoren?

Tamalez, ezkontza edo harreman konprometitu asko desleialtasunaren krisia igarotzen da. Galdera hau zer gertatzen den eta nola lagundu zure emazteari iruzurra egin ondorenkezkatzen dituen beharrak dituen bikotearengana jotzea ahaztu egiten zaie. Zure emazteak behar duena denbora gehiago, distantzia fisikoa, egia osoa edo arau berri multzo bat izan daiteke. Ideia bat emateko, zure emazteak honako hau eska diezazuke:

• Hartu beti telefonoa, edozein lekutan zaudela ere
• Etxera garaiz itzultzea
• Gai izan zure ordenagailu eramangarriaren pantailari begira egon zarenean. lana
• Zure laneko lagunak maizago elkartzeko
• Telefonorik gabeko asteburuak zurekin izan

Horietako batzuk onartzen ditugu. zure pribatutasuna urratzea, baina zure bikotekideari behar duena eskaintzeko prest egoteak sendatze-prozesuarekiko zure konpromisoa fidatzen lagunduko dio. Dena den, prozesuaren kontrako eta erresumina eragiten duen ezer ez egitea gomendatzen dizugu. Egin promesak bete ditzakezula eta arreta jarri ezkontza adiskidetze ohiko 10 akats hauei infidelitatearen ondoren saihesteko.

Garrantzitsuak

• Ezkontza bat normaltasunera itzul daiteke iruzurra egin ondoren, baldin eta bi bikoteek funtzionatzeko helburu bera partekatzen badute eta berdin inbertitzen badira harremana berreskuratzeko prozesuan.
• Ezin da sendatzerik Hasi bikotekide infidelak bere ekintzen erantzukizun osoa hartzen ez badu
• Izan egia. Baina, era berean, utzi zure bikoteari denbora eta espazioa desleialtasunari bere erritmoan aurre egiteko.fidatu
• Barkamen zintzoa eskaini
• Ez ahaztu zure bikotekideari zer behar duen galdetzea. Ez hartu haien beharrak

Gogoratzen al duzu bidaia honetan hainbat aldiz entzun behar duzun aforismoa eta lehen aipatu duguna, "Konfiantza beira bat bezalakoa da, behin hautsitakoan, pitzadura beti agertzen da". Ez utzi desmoralizatzen. Begiratu ordez Leonard Cohen kantautorearen lerro hau. " Pitzadura bat dago denetan, horrela sartzen da argia. "

Zu eta zure bikotekidea fase hau aurrera ateratzeko gai bazara, pitzadura honek zure harremana sendotu baino ez du egingo. Hau izan liteke desleialtasuna gertatu aurretik zure ezkontzan zeuden arazoak konpontzeko aukera.

Infidelitateari eta ezkontzari buruzko ikerketa gehienak, Institutuaren hau adibidez. Familia Ikasketak, generoa, adina, arraza jatorria, diru-sarrerak, erlijio-identitatea, kidetasun politikoa, etab. iruzur egiteko eredurik dagoen ulertzen saiatzeko. Era berean, desleialtasun-atalaren ostean dibortzio edo banantze-aukerak aztertzen dituzte, eta bikotekide iraingarriak berriro ezkontzeko aukera.

Baina, oso ikerketa gutxi daude ezkontza horietako zenbatek iruzurrearen traumatik bizirik irauten duten jakiteko. Azterketa, Admitting To Cheating: Exploring How Honest People Are about Their Infidelity, Osasun Proba Zentroen eskutik, horietako bat da. Bikotekideekiko desleialtasuna aitortu zuten 441 pertsonei inkesta egin zien. "Iruzurra onartzearen ondorioak" atalean argi eta garbi erakusten du inkestatuen % 54,5 berehala hautsi egin zela, % 30 elkarrekin egoten saiatu zela baina azkenean hautsi egin zela eta % 15,6 elkarrekin zeudela ikerketaren unean.

Gaitu JavaScript

% 15,6 kopuru txikiegia edo handiegia dirudi espero zenuenaren arabera. galdera hau lehenik eta behin. Bainagogorarazten dizugu ikerketa gehienek berezko mugak dituztela, esate baterako, inkestatuen multzoa, askotan mugatua dena. Eta 441 pertsonen % 15,6 68 pertsona dira oraindik eta haien harremanak bizirik iraun zuen ezkontza-krisi baten ondoren, hala nola desleialtasuna. Nork esango du ezin zarela izan 68 horietako bat eta zure emaztea zutaz berriro maitemintzeko saiakerak lortuko dituzula?

Ezkontza bat normaltasunera itzuli al daiteke iruzurra egin ondoren?

Adituek normalean esan ohi dute ezkontza bat behin betiko normaltasunera itzul daitekeela iruzurra egin ondoren, baldin eta bi bikoteek funtziona dezan helburu bera partekatzen badute eta berdin inbertitzen badute lan horretan. Nahita hasten gara itxaropena badela ziurtatzen, joera arrunta kontrakoa pentsatzea baita. Zuk eta zure ezkontideak dagoeneko entzuna zenuten esaera: "Konfiantza edalontzi bat bezalakoa da, behin hautsitakoan, pitzadura beti agertzen da".

Devaleenari galdetu genion iruzurra egin ondoren ezkontza normaltasunera itzultzeko aukerari buruz. Azken hogei urteotan 1.000 bikote baino gehiago ikusi izanaren esperientzian oinarritutako erantzuna oinarri hartuta, honakoa dio: “Bikote batek krisi honi aurre egiten dionean, uste dute euren ezkontzak hondoa jo duela eta ez dagoela salbatzerik. Baina askotan, jendeak oraindik aukeratzen zuen harremana geratzea eta lan egitea. Batzuetan, emozio kaltegarriak izaten dira, hala nola minduta, errieta, iragana zulatzea eta desleialtasunaren ondoren maitatzen ari zarela sentitzea. Baina asko egin daitekeoraindik buelta eman.”

Hala ere, ez dago galdera honi erantzun zuzen eta okerrik. Harreman bakoitza ezberdina da harremana egiten duten pertsonak ere. Askotan, presioa egiten da harremanak funtzionatzeko, seme-alabak edo gaixo dauden gurasoak bezalako mendeko pertsonen mesedetan. Baina, aldi berean, estigma handia dago atzera geratzeari eta norberaren alde ez egoteari. Jendeari berekoi deitzen zaio bere interesak zaintzeagatik eta epaitzen dute bere burua defendatzen ez duelako.

Kontua da, ez dago gizarte atseginik ezkontzetan desleialtasunari aurre egiteko orduan. Horregatik, adituek gomendatzen dute zure kasua bakartzat tratatzea eta ezkontza-aholkulari baten laguntza bilatzea zure eskutik heldu eta zure atsekabeari aurre egiteko. Zure eta zure ezkontidearen beharrak desberdinak izango dira, baina oraindik ere zaindu ditzakezun gauza batzuk zure emazteari iruzur egin ondoren sendatzen laguntzen ikasteko. Azken finean, traiziogilearentzat afera berreskuratzea ere garrantzitsua da. Behar baduzu, Bonobology-ren paneleko aholkulari adituak hemen daude zuri laguntzeko.

Nola lagundu zure emazteari tranpa egin ondoren sendatzen?

Esan dugun bezala, faktore berezi askok eragina izango dute zure eta zure bikotekidearen bidaia garai nahasi hauetan zehar. Kezka dezakezu: "Nola lagundu dezaket nire emazteari engainatu ondoren sendatzen?", baina azken emaitza zure emazteak zu barkatzeko eta sendatzeko duen gaitasunaren araberakoa izango da.

Berea.haurtzaroko traumak, iraganeko harremanetatik eramateko dolua, maitasuna eta konfiantza bezalako ezaugarriekin duen harremana, enpatizatzeko gaitasunak eragina izango du atzerapauso horretatik zenbat eta zein azkar pasa daitekeen. Bikote baten aholkularitza edo terapia indibidualak zure arazoak lantzen lagun diezazukete ere, ondorengo ekintzei esker, sendatzeko oinarri sendoak ezarriko dituzu.

1. Hartu kontuak zure emazteak berriro maita dezazun

Ezin da sendatzerik hasi zure ekintzen erantzukizun osoa hartzen ez baduzu. Eta ez erakustaldirako soilik. Erantzukizunaren ondorioak sakonago joan ohi dira. Erantzule izateak egoera mental egokian jartzen zaitu eta datorrenerako prestatzen zaitu. Zuk eragindako zauriak konpondu eta sendatzeko bidaia ez da erraza, zer esanik ez. Devaleenak dioenez, "egin duzuna isiltzen saiatu beharrean, hartu erantzukizun osoa zure harremanean. Jendeak egia eta argitasuna behar ditu.”

Erantzukizun osoa hartzeak iruzurra egiten ari zinen pertsonarekin harreman guztiak mozten dituzula ziurtatzea ere dakar. Lehenik eta behin, zure harremana berriro konprometitu behar duzu zure emazteari iruzurra egin ondoren sendatzen laguntzen ikasteko. Egunero iruzur egiten duzun pertsona ikusten baduzu (zure lantokian, adibidez), harekin muga argiak ezarri behar dituzu. Erantzukizunak %100ak gogor hauekin jarraitzeko indarra emango dizuerabakiak.

2. Esan egia zure emazteari iruzur egin ondoren sendatzen laguntzeko

Devaleena esperientziaz mintzo da bikoteek euren zirkulu sozialetik entzuten duten aholku ezagun bat dagoela dioenean, " Egiak min ematen badu, hobe da hara ez joatea”, edo “Hobe detaile gorietan ez sartzea”. Baina are mingarriagoa da zure bikotearentzat benetan zer gertatu den ez dakienean eta bere gain hartzen dutenean.

«Asko okerragoa izan liteke. Irudi argia izateko, oso garrantzitsua da ezkontide desleialak gertatutakoari buruz egia izatea», gaineratu du. Zure emazteak berriro maitatzea nahi baduzu, bere galderei erantzuteko prest egon behar duzu. Gertatutakoari buruzko gardentasun osoa eskaini. Gezurrak sarritan azaleratzen dira eta hondamena eragiten dute iruzurra duen pertsonaren autoestimuan. Nola lagundu zure emazteari iruzur egin ondoren sendatzen? Dena biluzi. Izan zaurgarria.

3. Utzi denbora eta espazioa prozesatzeko

Bai, garrantzitsua da guztia kontatzea, baina erosoen dagoen erritmoan. Ezin duzu infidelitatea berreskuratzeko faseetan zehar presarik egin. Zure bikotekidea iruzur egiten dizun albistea ezkontza-krisi handi bat ekar dezakeen trauma monumental bat da. Ez ahaztu, zure emaztearen oinen azpitik lurra moztu duzu. Denbora beharko du horri aurre egiteko.

Utzi denbora eta tartea albistea prozesatzeko eta itxaron berak kontatzeko baimena eman arte.jakin behar duen guztia, infidelitatearen ondoren guztiz maitasunetik ez uzteko. Prest zaudela lasaitu diezaiokezu, baina hura entzuteko prest dagoenean bakarrik. Behin prest dagoenean, dena kontatzea zaila izango da. Baina zure helburu komuna – zure emazteari eta zure harremanari eragindako traumatik sendatzen lagundu nahi diozula– zure aingura izango da.

4. Eskaini barkamen zintzoa zure emazteari konponbidea emateko

Nola lagundu nire emazteari iruzur egin ondoren sendatzen, galdetzen duzu? Barkatu bihotz-bihotzez. Ikasi barkamen zintzo baten elementuak. Gertatutakoa onartzean datza, norberaren akatsak aitortzean –batzuetan oso zehatz-mehatz–, eragindako mina aitortzean eta gero ez errepikatzeko konpromisoa hartzean. Noski, zure bikotekidearen errieta eta ukoarekin topo egingo duzu zuregan konfiantza berriro jartzeko. Hori ere prozesuaren parte da.

Devaleenak ohartarazi du: «Bikotekidearekin garbi atera ondorengo fasea benetan erabakigarria da. Kontuz ibili, errieta eta lotsa asko gertatzen dira. Iruzur egin duen pertsonak, kasu honetan, zuk, askotan atzera bota ohi du. Hori egiten baduzu, zure bikotekideari damurik ere ez zarela irudituko zaio.”

Aholkatzen du: “Umiltasun ukitu batekin, jasa ezazu beste pertsonarengandik datozen emozioen bolada. Pazientzia handia izan behar duzu». Zure desleialtasunaren emaitzaren aurrean sentitu zenuen erantzukizunapazientzia izaten lagundu behar dizu. Azken finean, zure emazteari maite duzula erakusteko moduetako batek ere ez du funtzionatuko barkamen zintzorik gabe.

5. Eman lasaitasuna etengabe zure emazteari traumatik sendatzen laguntzeko.

Zure emaztea hondatu behar da gizartearen, lagunen eta familiaren aholkuekin, "Behin iruzurra, beti iruzurra" bezalako gauzak esango dizkiote. edo “Prest egon, berriro gertatuko da. Jendea ez da aldatzen». «Aforismo hauek zure harremana berreraikitzeko prozesuan oztopoak dira. Aurreikuspen horien aurka lan egin beharko duzu eta zure emazteari etengabeko lasaitasuna eman», dio Devaleenak.

Behin eta berriz eskaini behar duzu zure maitasunaren hitzezko bermea eta baita zure ekintzen bidez lasaitasuna ere. Erakusten duzun pazientzia, bere mugak errespetatzeko eta bere galderei erantzuteko konpromisoa desleialtasunaren ondoren sendatzeko etaparen parte dira. Oinarrizko baina oinarrizko aholkua da zure emazteari iruzurra egin ondoren sendatzen laguntzeko.

Erlazionatutako irakurketa: 33 zure emaztearekin egin beharreko gauza erromantikoenak

6. Hartu ekintza hautsitako konfiantza sendatzeko

Kontuan izan hau. "Bikoteek terapeuta baten bulegora iristen direnean, ezkontide engainatuaren kexa arrunta da emozio eta zaintza asko elkartrukatu zirela bikotekidearen eta bestearen artean. Inoiz iritsi zitzaien», dio Devaleenak. Zure emazteak bizi behar duen emozioa baliozkoa da.

Zure emazteak ez du bakarrik beharkozuen maitasun zatia, baina baita beste pertsona bati emateko gaitasuna zenuela uste duena ere. Adierazgarriagoa izan beharko duzu zure arreta eta maitasuna erakustean. Desleialtasunaren ondoren konfiantza berrezartzea posible da koherentziaren eta aurreikusgarritasunaren bidez. Zure bikotekideak zerbait positiboa egiten duzula nahikoa aldiz ikusi beharko luke zuregan konfiantza izan dezakeela sentitzeko. Ikus ditzagun modu batzuk zure emaztea maite duzula eta bere konfiantza merezi duzula erakusteko:

• Eutsi zure promesak, baita txikienak ere
• Errespetatu bere muga emozionalak eta fisikoak
• Kontuan izan. baimena
• Agertu egingo duzula esan duzunean. Egin egingo duzula esan duzuna
• Izan puntuala. Gauza txikiak ere gehitzen dira
• Lehenik eta behin, berreraiki zure bikotearekin adiskidetasuna. Eraiki ezazu poliki-poliki

7. Galdetu zure bikoteari zer behar duen sendatzeko

Devaleenak deitzen du hau ezinbesteko sentsibilitate eskakizuna ezkontza terapian eta praktikan jartzeko aholkatzen dizu. Berak dio: "Gure bikotekideak behar duena bere gain hartzeko joera dugu beti. Hor gabiltza gaizki. Zure bikotekideari zer behar duen galdetzen diozula eskatzen diot”. Ezin da aholku egokiagorik eman zure emazteari iruzurra egin ondoren sendatzen laguntzeko. Besterik gabe, galdetu zer behar duen. Eta zure laguntzarekin, baliteke bere bikotekidearen iragana onartzea besterik ez izatea.

Leigabeko bikotea sarritan hain fijatuta dago zure emazteari iruzurra egin ondoren sendatzen laguntzeko moduari buruzko kanpoko erantzunetan.