Se attualmente siete alle prese con la domanda "Come aiutare mia moglie a guarire dopo che l'ho tradita?", probabilmente vi state preparando a dirle della vostra infedeltà. O forse la vostra trasgressione è già venuta allo scoperto e vi trovate di fronte allo straziante senso di colpa di aver fatto soffrire la vostra partner. In ogni caso, è una buona idea prepararsi a fare la cosa giusta per il bene del vostro coniuge.benessere e la vostra relazione.

L'adulterio può essere commesso da persone di tutti i sessi, ma la maggior parte degli studi e dei sondaggi sull'argomento mostra che i partner maschili tendono a tradire più frequentemente rispetto ai partner di altri sessi. Tuttavia, indipendentemente dal sesso dei partner, può essere una scoperta devastante per il partner tradito e un percorso difficile e pieno di sensi di colpa per quello che ha tradito.

Con l'aiuto della psicologa clinica Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), fondatrice di Kornash: The Lifestyle Management School, specializzata in consulenza di coppia e terapia familiare, cerchiamo di capire le complessità dell'infedeltà e di cosa ha bisogno una relazione per riprendersi da un tradimento dopo una violazione della fiducia di proporzioni così monumentali.

Quale percentuale di matrimoni rimane unita dopo l'infedeltà?

Purtroppo, molti matrimoni o relazioni impegnate attraversano la crisi dell'infedeltà. È comprensibile che la domanda su cosa succede dopo e come aiutare vostra moglie dopo il tradimento sia nella vostra mente. Ma se state cercando di far tornare vostra moglie a innamorarsi di voi, potrebbe interessarvi osservare l'andamento dei tassi di sopravvivenza delle relazioni attraverso alcuni studi.

La maggior parte degli studi sull'infedeltà e sui matrimoni, come questo dell'Institute of Family Studies, tende a concentrarsi su sesso, età, provenienza razziale, reddito, identità religiosa, affiliazione politica, ecc. per cercare di capire se esiste un modello di tradimento. Analizzano anche le probabilità di divorzio o separazione dopo l'episodio di infedeltà e la possibilità di risposarsi della persona che ha commesso il reato.partner.

Tuttavia, ci sono pochissimi studi su quanti di questi matrimoni sopravvivano effettivamente al trauma del tradimento. Lo studio Admitting To Cheating: Exploring How Honest People Are About Their Infidelity, condotto da Health Testing Centres, è uno di questi. Ha preso in esame 441 persone che hanno ammesso l'infedeltà del proprio partner. La sezione "Outcomes of Admitting to Cheating" (Risultati dell'ammissione di un tradimento) mostra chiaramente che gli intervistati sono stati in grado di dimostrare che il tradimento non è un problema,Il 54,5% si è lasciato subito dopo, il 30% ha cercato di rimanere insieme ma alla fine si è lasciato e il 15,6% era ancora insieme al momento dello studio.

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Il 15,6% può sembrare un numero troppo piccolo o troppo grande, a seconda di cosa vi aspettavate da questa domanda. Ma vi ricordiamo che la maggior parte degli studi ha dei limiti intrinseci, come il bacino di intervistati, che è spesso limitato. E il 15,6% di 441 persone è pur sempre costituito da 68 persone la cui relazione è sopravvissuta anche dopo una crisi coniugale come l'infedeltà. Chi può dire che non possiate essere uno di questi?quei 68 e riuscire a far sì che tua moglie si innamori di nuovo di te?

Il matrimonio può tornare alla normalità dopo un tradimento?

Gli esperti tendono comunemente a dire che un matrimonio può sicuramente tornare alla normalità dopo un tradimento, a condizione che entrambi i partner condividano lo stesso obiettivo di farlo funzionare e siano ugualmente investiti nel lavoro per raggiungerlo. Iniziamo intenzionalmente assicurandovi che c'è speranza, perché la tendenza comune è quella di pensare in modo negativo. Voi e il vostro coniuge avrete già sentito l'adagio: "La fiducia è come un bicchiere, una voltarotto, la crepa si vede sempre".

Abbiamo chiesto a Devaleena quali sono le probabilità che un matrimonio torni alla normalità dopo un tradimento. Basandosi sulla sua esperienza di oltre 1.000 coppie negli ultimi vent'anni, Devaleena ci dice: "Quando una coppia si trova ad affrontare questa crisi, pensa che il suo matrimonio abbia toccato il fondo e che non ci sia modo di salvarlo. Ma molte volte le persone scelgono comunque di rimanere e di lavorare sulla relazione. Occasionalmente",ci sono emozioni negative come il dolore, i rimproveri, il rivangare il passato e la sensazione di disinnamorarsi dopo l'infedeltà. Ma molto può ancora cambiare".

Tuttavia, non esiste una risposta giusta e una sbagliata a questa domanda. Ogni relazione è diversa, così come lo sono le persone che ne fanno parte. Spesso si è spinti a far funzionare le relazioni per il bene delle persone a carico, come i figli o i genitori malati. Allo stesso tempo, però, c'è anche un forte stigma legato al fatto di rimanere indietro e di non prendere le proprie difese. Le persone vengono definite egoiste perchéche si occupano dei propri interessi e vengono giudicati per non essersi fatti valere.

Per questo motivo gli esperti consigliano di considerare il vostro caso come unico e di cercare l'aiuto di un consulente matrimoniale che vi tenga per mano e vi permetta di elaborare il vostro dolore. Le esigenze vostre e del vostro coniuge variano, ma ci sono comunque alcune cose di cui potete occuparvi per imparare ad aiutare vostra moglie a guarireDopo tutto, anche il recupero della relazione per chi ha tradito è altrettanto importante. Se ne avete bisogno, i consulenti esperti del panel di Bonobology sono qui per aiutarvi.

Come aiutare la moglie a guarire dopo il tradimento?

Come abbiamo detto, molti fattori unici influenzeranno il viaggio vostro e della vostra partner attraverso questi tempi turbolenti. Potete preoccuparvi di "Come posso aiutare mia moglie a guarire dopo il mio tradimento?", ma il risultato finale dipenderà dalla capacità di vostra moglie di perdonarvi e di guarire.

I suoi traumi infantili, il dolore che si porta dietro da relazioni passate, il suo rapporto con qualità come l'amore e la fiducia, la sua capacità di empatia influenzeranno quanto e quanto velocemente riuscirà a superare questa battuta d'arresto. Sebbene una consulenza di coppia o una terapia individuale possano aiutarvi a risolvere i vostri problemi, le azioni che seguono vi permetteranno di gettare solide basi per la guarigione.

1. Assumetevi la responsabilità di farvi amare di nuovo da vostra moglie

La guarigione non può iniziare se non ci si assume la completa responsabilità delle proprie azioni, e non solo per finta. Gli effetti della responsabilità tendono ad andare più in profondità. Essere responsabili mette nello stato mentale giusto e prepara a ciò che sta per accadere. Il viaggio per riparare e guarire le ferite che sono state causate da voi non è facile, per non dire altro. Devaleena dice: "Piuttosto che cercare di nascondere ciò che è stato causato da voi, non è necessario che vi sia un'altra persona.Le persone hanno bisogno di verità e di chiarezza".

L'assunzione di una piena responsabilità comprende anche l'assicurazione di aver interrotto tutti i contatti con la persona con cui si è tradito. È necessario innanzitutto riprendere la relazione per imparare ad aiutare la propria moglie a guarire dopo il tradimento. Se si vede la persona con cui si è tradito ogni giorno, ad esempio sul posto di lavoro, è necessario stabilire dei chiari confini con lei. La responsabilità al 100% vi darà ilforza per portare avanti queste decisioni difficili.

2. Dire la verità per aiutare sua moglie a guarire dopo il tradimento.

Devaleena parla per esperienza quando dice che c'è un consiglio popolare che le coppie sentono dalla loro cerchia sociale: "Se la verità fa male, è meglio non andarci", o "Meglio non entrare nei dettagli cruenti". Ma è ancora più doloroso per il vostro partner quando non sa cosa è successo veramente e fa supposizioni.

"Per avere un quadro chiaro, è molto importante che il coniuge infedele sia sincero su quanto è accaduto", aggiunge l'autrice. Se volete che vostra moglie vi ami di nuovo, dovete essere disposti a rispondere alle sue domande. Offritele una trasparenza totale su quanto è accaduto. Le bugie spesso riemergono e causano danni all'autostima della persona tradita. Come aiutarlaSua moglie è guarita dopo il suo tradimento? Metta a nudo tutto, sia vulnerabile.

3. Lasciatele il tempo e lo spazio per elaborare il problema.

Sì, è importante dirle tutto, ma al ritmo che le è più congeniale. Non si può affrettare le fasi di recupero dell'infedeltà. La notizia che il vostro partner vi tradisce è un trauma monumentale che può portare a una grave crisi coniugale. Non dimenticate che avete tolto la terra da sotto i piedi a vostra moglie. Avrà bisogno di tempo per affrontarlo.

Lasciatele il tempo e lo spazio per elaborare la notizia e aspettate che vi dia il permesso di dirle tutto quello che ha bisogno di sapere, per evitare che si disinnamori completamente dopo l'infedeltà. Potete rassicurarla che siete disposti a farlo, ma solo quando lei sarà pronta a sentirlo. Una volta che sarà pronta, dirle tutto sarà difficile. Ma il vostro obiettivo comune - che volete aiutare vostra moglie e la vostra famiglia - è di aiutare la vostra famiglia.la vostra relazione a guarire dal trauma che è stato causato - sarà la vostra ancora.

4. Presentate delle scuse sincere per fare ammenda con vostra moglie.

Come aiutare mia moglie a guarire dopo che l'ho tradita? Chiedete scusa con tutto il cuore. Imparate gli elementi di una scusa sincera, che consiste nell'ammettere ciò che è successo, riconoscendo i propri errori - a volte in modo molto specifico, riconoscendo il dolore che si è causato e impegnandosi poi a non ripeterlo. Naturalmente, vi scontrerete con il rimprovero e il rifiuto da parte del vostro partner di riporre la sua fiducia in voi.Anche questo fa parte del processo.

Devaleena avverte: "La fase successiva al coming out con il partner è davvero cruciale. Attenzione, si verificano molti rimproveri e vergogne. La persona che ha tradito, in questo caso voi, tende spesso a reagire. Se lo fate, farete sembrare al vostro partner che non siete nemmeno pentiti".

L'autrice consiglia: "Con un pizzico di umiltà, sopportate la raffica di emozioni che proviene dall'altra persona. Dovete essere molto pazienti". La responsabilità che avete sentito nei confronti dell'esito della vostra infedeltà dovrebbe aiutarvi a essere pazienti. Dopo tutto, nessuno dei modi per dimostrare a vostra moglie che la amate funzionerà senza delle scuse sincere.

5. Rassicurare costantemente la moglie per aiutarla a guarire dal trauma.

Sua moglie sarà sommersa dai consigli della società, degli amici e della famiglia, che le diranno cose come "Chi tradisce una volta, tradisce sempre" o "Sii pronta, succederà di nuovo. Le persone non cambiano". "Questi aforismi sono ostacoli nel processo di ricostruzione della vostra relazione. Dovrà lavorare contro queste probabilità e fornire a sua moglie una costante rassicurazione", dice Devaleena.

La pazienza che dimostrate, il vostro impegno a rispettare i suoi limiti e a rispondere alle sue domande fanno parte della fase di guarigione dopo l'infedeltà. Questi sono consigli basilari ma fondamentali su come aiutare vostra moglie a guarire dopo il tradimento.

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6. Intraprendere azioni per sanare la fiducia infranta

Considera questo: "Quando le coppie arrivano nello studio di un terapeuta, una lamentela comune del coniuge tradito è che c'è stato un sacco di scambio di emozioni e di attenzioni tra il loro partner e l'altra persona. Che non è mai arrivata a loro", dice Devaleena. Questa è un'emozione valida che tua moglie starà vivendo.

Sua moglie avrà bisogno non solo della sua parte di amore da parte sua, ma anche di quello che pensa che lei abbia avuto la capacità di dare a un'altra persona. Dovrà essere più espressivo nel mostrare le sue attenzioni e il suo amore. Ricostruire la fiducia dopo l'infedeltà è possibile attraverso la coerenza e la prevedibilità. La sua partner dovrebbe essere in grado di vederla fare qualcosa di positivo un numero sufficiente di volte per sentire che può fare affidamento su di lei. Lasci che sia lei a decidere.Vediamo alcuni modi per dimostrare a vostra moglie che la amate e che siete degni della sua fiducia:

• Mantenere le promesse, anche quelle piccole
• Rispettare i suoi confini emotivi e fisici
• Attenzione al consenso
• Presentarsi quando si è detto che lo si farà. Fare ciò che si è detto che si farà.
• Siate puntuali: anche le piccole cose contano.
• Per prima cosa, ricostruite un'amicizia con il vostro partner. Costruitela lentamente.

7. Chiedete al vostro partner di cosa ha bisogno per guarire.

Devaleena lo definisce un requisito di sensibilità essenziale nella terapia coniugale e consiglia di metterlo in pratica: "Tendiamo sempre a dare per scontato ciò di cui il nostro partner ha bisogno. È qui che sbagliamo. Insisto nel chiedere al vostro partner di cosa ha bisogno". Non potrebbe esserci consiglio più azzeccato per aiutare vostra moglie a guarire dopo il vostro tradimento. Chiedetele semplicemente di cosa ha bisogno. E con il vostro aiuto potrebbe semplicementeessere in grado di accettare il passato del suo partner.

Il partner infedele è spesso così fissato sulle risposte esterne a come aiutare tua moglie a guarire dopo il tuo tradimento, che dimentica di rivolgersi al partner di cui si preoccupa. Ciò di cui tua moglie ha bisogno può essere qualsiasi cosa, da più tempo, distanza fisica, la verità completa o una serie di nuove regole. Per darti un'idea, tua moglie potrebbe chiederti di:

• Rispondere sempre al telefono, indipendentemente dal luogo in cui vi trovate.
• Tornare a casa in orario
• Poter guardare lo schermo del computer portatile quando si lavora
• Incontrare più spesso gli amici di lavoro
• Trascorrere i fine settimana senza telefono

Ammettiamo che alcune di queste comportano una violazione della vostra privacy, ma la vostra disponibilità a offrire tutto ciò di cui il vostro partner ha bisogno lo aiuterà a fidarsi del vostro impegno nel processo di guarigione. Tuttavia, vi consigliamo di non fare nulla che sia controintuitivo per il processo e che provochi risentimento in voi. Fate promesse che potete mantenere e prestate attenzione a queste 10 comuni riconciliazioni matrimonialierrori da evitare dopo l'infedeltà.

Puntatori di chiave

• Un matrimonio può tornare alla normalità dopo un tradimento, a condizione che entrambi i partner condividano lo stesso obiettivo di farlo funzionare e siano ugualmente coinvolti nel processo di recupero della relazione.
• La guarigione non può iniziare se il partner infedele non si assume la completa responsabilità delle proprie azioni.
• Siate sinceri, ma lasciate anche al vostro partner il tempo e lo spazio per affrontare l'infedeltà al suo ritmo.
• Rassicurateli ripetutamente del vostro amore e mantenete le vostre promesse per sanare la fiducia infranta.
• Offrire scuse sincere
• Non dimenticate di chiedere al vostro partner di cosa ha bisogno. Non date per scontate le sue esigenze.

Ricordate l'aforisma che avrete sentito più volte in questo viaggio e che abbiamo citato prima: "La fiducia è come un vetro, una volta rotto, la crepa si vede sempre". Non lasciatevi demoralizzare. Guardate invece questa frase del cantautore Leonard Cohen". C'è una crepa in ogni cosa, è così che entra la luce. "

Se voi e il vostro partner siete in grado di superare questa fase, questa frattura non potrà che rendere più forte il vostro rapporto. Potrebbe essere l'occasione per sanare i problemi che esistevano nel vostro matrimonio prima che si verificasse l'infedeltà.