Ako se trenutno mučite s pitanjem “Kako pomoći svojoj ženi da ozdravi nakon što sam vas prevario?”, vjerovatno se spremate da joj kažete za svoju nevjeru. Ili je možda vaš prijestup već otvoren i vi ste suočeni sa mučnom krivicom zbog toga što patite vašeg partnera. U svakom slučaju, dobra je ideja da se pripremite da učinite pravu stvar za dobrobit vašeg supružnika i vaše veze.

Ljudi svih spolova zaista mogu počiniti preljubu. Ali većina studija i anketa na ovu temu pokazuje da muški partneri češće varaju od partnera drugih spolova. Međutim, bez obzira na spol partnera, to može biti poražavajuće otkriće za prevarenog partnera i težak i osjećaj krivice putovanje za onoga koji je prevario.

Uz pomoć kliničke psihologinje Devaleene Ghosh (M.Res, Manchester University), osnivač škole Kornash: Lifestyle Management School, koja je specijalizirana za savjetovanje parova i porodičnu terapiju, pokušavamo razumjeti složenost nevjere i šta je vezi potrebno za oporavak od afere nakon kršenja povjerenja tako monumentalnih razmjera.

Koliki postotak brakova ostaje zajedno nakon nevjere?

Nažalost, mnogi brakovi ili posvećene veze prolaze kroz krizu nevjere. Ovo pitanje šta se dešava nakon i kako pomoći svojoj ženi nakon što ste prevarilizaboravljaju da se obrate partneru za čije potrebe brinu. Ono što vašoj ženi treba može biti bilo šta od više vremena, fizičke distance, potpune istine ili skupa novih pravila. Da bi vam dala ideju, vaša žena bi vas mogla zamoliti da:

• Uvijek podignete njen telefon, bez obzira gdje se nalazite
• Dođite kući na vrijeme
• Možete pogledati ekran svog laptopa kada posao
• Da se češće sastajete sa prijateljima na poslu
• Imajte sa sobom vikende bez telefona

Priznajemo da neke od njih uključuju narušavanje vaše privatnosti, ali vaša spremnost da ponudite sve što je potrebno vašem partneru pomoći će mu da vjeruje u vašu predanost svom procesu izlječenja. Međutim, savjetujemo vam da ne radite ništa što je kontraintuitivno u odnosu na proces i izaziva ogorčenost u vama. Dajte obećanja koja možete ispuniti i obratite pažnju na ovih 10 uobičajenih grešaka u pomirenju braka koje treba izbjegavati nakon nevjere.

Ključne napomene

• Brak se može vratiti u normalu nakon prevare pod uvjetom da oba partnera dijele isti cilj da ga natjeraju da funkcionira i da su podjednako uloženi u proces oporavka afere
• Nema iscjeljenja početi ako nevjerni partner ne preuzme potpunu odgovornost za svoje postupke
• Budite iskreni. Ali također dozvolite svom partneru vremena i prostora da se nosi s nevjerom svojim tempom
• Uvjeravajte ga u svoju ljubav više puta i održite svoja obećanja za izlječenje prekršenapovjerenje
• Ponudite iskreno izvinjenje
• Ne zaboravite pitati partnera šta mu treba. Ne pretpostavljajte njihove potrebe

Sjećate li se aforizma koji ste sigurno čuli nekoliko puta na ovom putovanju i koji smo ranije spomenuli, “Poverenje je kao čaša, jednom slomljena, pukotina se uvijek vidi.” Ne dozvolite da vas to demorališe. Umjesto toga pogledajte ovu liniju tekstopisca Leonarda Cohena. “ Postoji pukotina u svemu, tako ulazi svjetlo. ”

Ako vi i vaš partner budete u mogućnosti da vidite ovu fazu do kraja, ova pukotina će samo ojačati vašu vezu. Ovo bi mogla biti prilika da popravite probleme koji su postojali u vašem braku prije nego što se dogodila nevjera.

Većina studija o nevjeri i brakovima, kao što je ovo od strane Instituta porodičnih studija, imaju tendenciju da se fokusiraju na spol, godine, rasno porijeklo, prihod, vjerski identitet, političku pripadnost, itd. kako bi pokušali razumjeti postoji li obrazac za varanje. Oni također analiziraju šanse za eventualni razvod ili razdvajanje nakon epizode nevjere, te mogućnost ponovnog braka uvrijeđenih partnera.

Ali, postoji vrlo malo studija o tome koliko od ovih brakova zapravo preživi traumu prevare. Jedna od njih je studija, Priznanje varanja: istraživanje koliko su pošteni ljudi o svojoj nevjeri, koju su sproveli centri za zdravstveno testiranje. Ispitivala je 441 osobu koja je priznala nevjeru sa svojim partnerima. Odjeljak „Ishodi priznanja prevare“ jasno pokazuje da je 54,5% ispitanika raskinulo odmah nakon toga, 30% je pokušalo da ostane zajedno, ali je na kraju raskinulo, a 15,6% je još uvijek bilo zajedno u vrijeme istraživanja.

Molimo omogućite JavaScript

15,6% može izgledati premali ili preveliki broj ovisno o tome šta ste očekivali od ovo pitanje na prvom mestu. Alipodsjetimo da većina studija ima inherentna ograničenja, kao što je broj ispitanika, koji je često ograničen. A 15,6% od 441 osobe je i dalje 68 osoba čija je veza preživjela čak i nakon bračne krize kao što je nevjera. Ko bi rekao da ne možete biti jedan od tih 68 i uspjeti u svojim pokušajima da se vaša žena ponovo zaljubi u vas?

Može li se brak vratiti u normalu nakon prevare?

Stručnjaci obično kažu da se brak definitivno može vratiti u normalu nakon prevare, pod uslovom da oba partnera dijele isti cilj da to funkcionira i da su podjednako uloženi u to. Namjerno počinjemo tako što vas uvjeravamo da postoji nada jer je uobičajena tendencija da se loše razmišlja. Vi i vaš supružnik sigurno ste već čuli izreku: „Povjerenje je kao čaša, jednom slomljena, pukotina se uvijek vidi.“

Pitali smo Devaleenu o vjerovatnoći da se brak vrati u normalu nakon prevare. Bazirajući svoj odgovor na svom iskustvu da je vidjela više od 1.000 parova u posljednjih dvadeset godina, ona kaže: „Kada se par suoči s ovom krizom, misle da je njihov brak dotaknuo dno i da mu nema spasa. Ali mnogo puta su ljudi ipak birali da ostanu i rade na vezi. Povremeno se javljaju negativne emocije poput povrijeđenosti, ukora, kopanja prošlosti i osjećaja kao da se odljubljujete nakon nevjere. Ali mnogo toga možeipak se okreni.”

Međutim, ne postoji ispravan i pogrešan odgovor na ovo pitanje. Svaka veza je drugačija kao i ljudi koji uspostavljaju vezu. Često postoji pritisak da se nateraju odnosi da rade zbog izdržavanih osoba poput djece ili bolesnih roditelja. Ali u isto vrijeme, postoji i mnogo stigme vezano za ostanak i ne zauzimanje za sebe. Ljudi se nazivaju sebičnimi zato što brinu o svojim interesima i osuđuju se zato što se ne zauzimaju za sebe.

Poenta je u tome da ne postoji ugodno društvo kada je u pitanju suočavanje s nevjerom u braku. Zbog toga stručnjaci savjetuju da svoj slučaj tretirate kao jedinstven i da tražite pomoć bračnog savjetnika koji će vas držati za ruku i omogućiti vam da prebrodite svoju tugu. Vaše i potrebe vašeg supružnika će se razlikovati, ali još uvijek postoji nekoliko stvari o kojima se možete pobrinuti kako biste naučili kako pomoći svojoj ženi da ozdravi nakon što ste vas prevarili. Na kraju krajeva, oporavak afere za izdajnika je isto tako važan. Ako vam zatreba, stručni savjetnici na Bonobology panelu su tu da vam pomognu.

Kako pomoći svojoj ženi da ozdravi nakon što ste prevarili?

Kao što smo rekli, mnogi jedinstveni faktori će uticati na vaše i partnerovo putovanje kroz ova turbulentna vremena. Možete brinuti o tome: “Kako mogu pomoći svojoj ženi da ozdravi nakon što sam prevario?”, ali krajnji rezultat će ovisiti o sposobnosti vaše žene da vam oprosti i izliječi.

Njutrauma iz djetinjstva, tuga koja je prenošena iz prošlih veza, njen odnos s kvalitetama poput ljubavi i povjerenja, njena sposobnost empatije utjecat će na to koliko i koliko brzo može preći iz ovog nazadovanja. Dok savjetovanje para ili individualna terapija mogu pomoći vama da riješite svoje probleme, sljedeće radnje će vam omogućiti da postavite čvrst temelj za izlječenje.

1. Preuzmite odgovornost da vas žena ponovo voli

Nikakvo iscjeljenje ne može započeti osim ako ne preuzmete potpunu odgovornost za svoje postupke. I to ne samo za predstavu. Efekti odgovornosti imaju tendenciju da idu dublje. To što ste odgovorni dovodi vas u pravo mentalno stanje i priprema vas za ono što dolazi. Put popravljanja i zacjeljivanja rana koje ste nanijeli nije lak, u najmanju ruku. Devaleena kaže: „Umjesto da pokušavate prešutjeti ono što ste uradili, preuzmite punu odgovornost u svojoj vezi. Ljudima je potrebna istina i jasnoća.”

Preuzimanje pune odgovornosti također uključuje brigu o tome da prekinete svaki kontakt sa osobom s kojom ste varali. Prvo se morate ponovo posvetiti svojoj vezi kako biste naučili kako pomoći svojoj ženi da ozdravi nakon što ste prevarili. Ako viđate osobu s kojom ste varali svaki dan – na primjer na svom radnom mjestu – morate postaviti jasne granice s njom. 100% odgovornost će vam dati snagu da dovršite ove teškeodluke.

2. Reci istinu da pomogneš svojoj ženi da ozdravi nakon što si prevario

Devaleena govori iz iskustva kada kaže da postoji popularan savjet koji parovi čuju iz svog društvenog kruga, “ Ako istina boli, bolje je ne ići tamo”, ili “Bolje ne ulaziti u krvave detalje”. Ali za vašeg partnera je još bolnije kada ne znaju šta se zapravo dogodilo, a pretpostavljaju.

„Moglo bi se jednostavno pretpostaviti mnogo gore. Da bi imali jasnu sliku, veoma je važno da neverni supružnik bude iskren o tome šta se dogodilo”, dodaje ona. Ako želite da vas žena ponovo zavoli, morate biti spremni da odgovorite na njena pitanja. Ponudite joj potpunu transparentnost o tome šta se dogodilo. Laži često izbijaju na površinu i izazivaju pustoš u samopoštovanju prevarene osobe. Kako pomoći svojoj ženi da ozdravi nakon što ste prevarili? Ogoliti sve. Budite ranjivi.

3. Dozvolite njenom vremenu i prostoru da procesuira

Da, važno je da joj kažete sve, ali tempom kojim ona najviše odgovara. Ne možete žuriti kroz faze oporavka od nevjere. Vijest da vas partner vara je monumentalna trauma koja može dovesti do velike bračne krize. Ne zaboravite, isjekli ste zemlju ispod nogu svoje žene. Trebat će joj vremena da se pozabavi time.

Dozvolite joj vremena i prostora da obradi vijesti i pričekajte da vam da dozvolu da joj kažetesve što treba da zna, da je spreči da se potpuno odljubi nakon neverstva. Možete je uvjeriti da ste voljni, ali samo kada je spremna da to čuje. Kada bude spremna, biće teško ispričati sve. Ali vaš zajednički cilj – da želite pomoći svojoj ženi i vašoj vezi da se izliječe od traume koja je uzrokovana – biće vaše sidro.

4. Ponudite iskreno izvinjenje da se popravite sa svojom suprugom

Kako pomoći svojoj ženi da ozdravi nakon što sam prevario, pitate se? Izvini se svim srcem. Naučite elemente iskrenog izvinjenja. Sastoji se od priznavanja onoga što se dogodilo, priznavanja nečijih grešaka – ponekad vrlo konkretno, priznavanja boli koju ste nanijeli, a zatim obećanja da je nećete ponoviti. Naravno, naići ćete na prijekor i odbijanje vašeg partnera da vam ikada više ukaže povjerenje. I to je dio procesa.

Devaleena upozorava: „Faza nakon što se izjasnite svom partneru je zaista ključna. Pazite, dešava se mnogo grdnje i sramote. Osoba koja je prevarila, u ovom slučaju vi, često ima tendenciju da uzvrati udarac. Ako to učinite, vašem će se partneru učiniti da se čak ni ne kajete.”

Ona savjetuje: “Sa dozom poniznosti, izdržite nalet emocija koje dolazi od druge osobe. Morate biti veoma strpljivi.” Odgovornost koju ste osjećali prema ishodu svoje nevjeretrebalo bi vam pomoći da budete strpljivi. Na kraju krajeva, nijedan od načina da pokažete svojoj ženi da je volite neće funkcionirati bez iskrenog izvinjenja.

5. Ponudite stalno uvjeravanje svojoj ženi da joj pomognete da se izliječi od traume

Vaša žena mora biti preplavljena uz savjete društva, prijatelja i porodice, koji će joj govoriti stvari poput "Jednom varalica, uvijek varalica." ili „Budite spremni, to će se ponoviti. Ljudi se ne mijenjaju.” “Ovi aforizmi su prepreke u procesu obnavljanja vaše veze. Morat ćete raditi protiv ovih izgleda i pružiti svojoj ženi stalno uvjeravanje,” kaže Devaleena.

Morate više puta nuditi verbalno uvjeravanje u svoju ljubav, kao i uvjeravanje kroz svoje postupke. Strpljenje koje pokazujete, vaša posvećenost poštivanju njenih granica i odgovaranju na njena pitanja dio su njenih faza izlječenja nakon nevjere. Ovo je osnovni, ali temeljni savjet o tome kako pomoći svojoj ženi da ozdravi nakon što ste prevarili.

Povezano čitanje: 33 najromantičnije stvari koje možete učiniti za svoju ženu

6. Preduzmite mjere za izlječenje narušenog povjerenja

Razmotrite ovo. “Kada parovi dođu u ordinaciju terapeuta, uobičajena pritužba prevarenog supružnika je da je došlo do puno razmjene emocija i brige između njihovog partnera i druge osobe. Što im nikada nije došlo”, kaže Devaleena. Ovo je valjana emocija kroz koju vaša žena mora proći.

Ne samo da će vaša žena trebatinjen deo ljubavi od tebe, ali i ono što ona misli da si imao kapacitet da daš drugoj osobi. Morat ćete biti izražajniji u iskazivanju brige i ljubavi. Obnova povjerenja nakon nevjere je moguća kroz dosljednost i predvidljivost. Vaš partner bi trebao biti u mogućnosti da vas vidi kako radite nešto pozitivno dovoljno broj puta da osjeti da se može osloniti na vas. Pogledajmo nekoliko načina da pokažete svojoj ženi da je volite i da ste vrijedni njenog povjerenja:

• Držite svoja obećanja, čak i mališani
• Poštujte njene emocionalne i fizičke granice
• Budite svjesni pristanak
• Pojavi se kada si rekao da hoćeš. Uradite ono što ste rekli da ćete učiniti
• Budite tačni. Čak i male stvari se zbrajaju
• Prvo, ponovo izgradite prijateljstvo sa svojim partnerom. Nadogradite to polako

7. Pitajte partnera šta mu treba da izliječi

Devaleena poziva ovo je suštinski zahtjev za osjetljivost u bračnoj terapiji i savjetuje vam da to provedete u praksi. Ona kaže: „Uvek smo skloni da pretpostavimo šta je potrebno našem partneru. Tu grešimo. Insistiram da pitate svog partnera šta mu treba.” Ne može biti prikladnijeg savjeta o tome kako pomoći svojoj ženi da ozdravi nakon što ste prevarili. Samo je pitajte šta joj treba. I uz vašu pomoć, ona bi mogla jednostavno prihvatiti prošlost svog partnera.

Nevjerni partner je često toliko fiksiran na vanjske odgovore na to kako pomoći vašoj ženi da ozdravi nakon što ste prevarili, da