Jika saat ini Anda sedang bergumul dengan pertanyaan "Bagaimana cara membantu istri saya sembuh setelah saya berselingkuh?", Anda mungkin sedang mempersiapkan diri untuk menceritakan perselingkuhan Anda kepadanya. Atau mungkin pelanggaran Anda sudah terungkap dan Anda dihadapkan pada rasa bersalah yang mengerikan karena telah membuat pasangan Anda menderita. Apa pun itu, ada baiknya Anda mempersiapkan diri untuk melakukan hal yang benar demi kebaikan pasangan Anda.kesejahteraan dan hubungan Anda.

Orang dari semua jenis kelamin memang dapat melakukan perselingkuhan. Namun, sebagian besar penelitian dan survei tentang topik ini menunjukkan bahwa pasangan pria cenderung lebih sering berselingkuh daripada pasangan dari jenis kelamin lain. Namun, apa pun jenis kelamin pasangannya, perselingkuhan dapat menjadi sebuah penemuan yang menghancurkan bagi pasangan yang diselingkuhi dan sebuah perjalanan yang sulit dan penuh dengan rasa bersalah bagi orang yang berselingkuh.

Dengan bantuan psikolog klinis Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), pendiri Kornash: The Lifestyle Management School, yang berspesialisasi dalam konseling pasangan dan terapi keluarga, kami mencoba memahami kompleksitas perselingkuhan dan apa yang dibutuhkan sebuah hubungan untuk pulih dari perselingkuhan setelah terjadi pelanggaran kepercayaan yang begitu besar.

Berapa Persen Pernikahan yang Tetap Bersama Setelah Perselingkuhan?

Sayangnya, banyak pernikahan atau hubungan berkomitmen yang mengalami krisis perselingkuhan. Pertanyaan tentang apa yang terjadi setelahnya dan bagaimana membantu istri Anda setelah Anda berselingkuh mungkin ada dalam benak Anda. Namun, jika Anda mencoba membuat istri Anda kembali jatuh cinta pada Anda, Anda mungkin tertarik untuk melihat tren tingkat kelangsungan hidup hubungan melalui beberapa penelitian.

Sebagian besar penelitian tentang perselingkuhan dan pernikahan, seperti yang dilakukan oleh Institute of Family Studies, cenderung berfokus pada jenis kelamin, usia, latar belakang ras, pendapatan, identitas agama, afiliasi politik, dan lain-lain untuk mencoba memahami apakah ada pola dalam perselingkuhan. Mereka juga menganalisis kemungkinan perceraian atau perpisahan setelah episode perselingkuhan, dan kemungkinan menikah lagi dengan orang yang berselingkuh.mitra.

Namun, hanya ada sedikit penelitian tentang berapa banyak dari pernikahan ini yang benar-benar selamat dari trauma perselingkuhan. Penelitian berjudul Mengakui Perselingkuhan: Mengeksplorasi Seberapa Jujurnya Orang Tentang Perselingkuhan Mereka, oleh Pusat Pengujian Kesehatan, adalah salah satunya. Penelitian ini mensurvei 441 orang yang mengakui perselingkuhan dengan pasangannya. Bagian "Hasil dari Mengakui Perselingkuhan" dengan jelas menunjukkan hasil yang didapat dari para responden,54,5% langsung putus setelahnya, 30% mencoba untuk tetap bersama namun akhirnya putus, dan 15,6% masih bersama pada saat penelitian dilakukan.

Harap aktifkan JavaScript

15,6% mungkin terlihat terlalu kecil atau terlalu besar, tergantung pada apa yang Anda harapkan dari pertanyaan ini sejak awal. Namun, kami ingatkan bahwa sebagian besar penelitian memiliki keterbatasan yang melekat, seperti jumlah responden, yang sering kali terbatas. Dan 15,6% dari 441 orang masih merupakan 68 orang yang hubungannya tetap bertahan bahkan setelah krisis pernikahan seperti perselingkuhan. Siapa bilang Anda tidak bisa menjadi salah satu dari mereka?68 itu dan berhasil dalam upaya Anda untuk membuat istri Anda kembali jatuh cinta kepada Anda?

Bisakah Pernikahan Kembali Normal Setelah Selingkuh?

Para ahli biasanya cenderung mengatakan bahwa pernikahan pasti bisa kembali normal setelah perselingkuhan asalkan kedua pasangan memiliki tujuan yang sama untuk membuatnya berhasil dan sama-sama berinvestasi untuk mencapainya. Kami sengaja memulai dengan meyakinkan Anda bahwa masih ada harapan karena kecenderungan yang umum adalah berpikir negatif. Anda dan pasangan pasti pernah mendengar pepatah, "Kepercayaan itu seperti gelas, sekalirusak, retakan selalu terlihat."

Kami bertanya kepada Devaleena tentang kemungkinan sebuah pernikahan kembali normal setelah perselingkuhan. Mendasarkan jawabannya pada pengalamannya melihat lebih dari 1.000 pasangan dalam dua puluh tahun terakhir, ia berkata, "Ketika pasangan menghadapi krisis ini, mereka berpikir bahwa pernikahan mereka telah mencapai titik terendah dan tidak ada yang bisa menyelamatkannya. Namun seringkali, orang masih memilih untuk tetap tinggal dan memperbaiki hubungan mereka, sesekali,ada emosi yang merugikan seperti sakit hati, teguran, menggali masa lalu, dan merasa jatuh cinta setelah perselingkuhan. Namun banyak hal yang masih bisa berbalik."

Namun, tidak ada jawaban yang benar atau salah untuk pertanyaan ini. Setiap hubungan berbeda seperti halnya orang-orang yang menjalin hubungan tersebut. Seringkali, ada tekanan untuk membuat hubungan berjalan demi orang-orang yang menjadi tanggungan seperti anak-anak atau orang tua yang sedang sakit. Namun pada saat yang sama, ada juga banyak stigma yang melekat pada sikap mundur dan tidak membela diri sendiri. Orang disebut egois karenamenjaga kepentingan mereka sendiri dan dihakimi karena tidak membela diri mereka sendiri.

Intinya, tidak ada masyarakat yang menyenangkan dalam menghadapi perselingkuhan dalam pernikahan. Inilah sebabnya mengapa para ahli menyarankan untuk memperlakukan kasus Anda sebagai sesuatu yang unik dan mencari bantuan konselor pernikahan untuk membantu Anda mengatasi kesedihan Anda. Kebutuhan Anda dan pasangan Anda akan berbeda-beda, tetapi masih ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mempelajari cara membantu istri Anda untuk sembuhSetelah Anda berselingkuh, pemulihan perselingkuhan bagi si pengkhianat juga sama pentingnya. Jika Anda membutuhkannya, konselor ahli di panel Bonobology siap membantu Anda.

Bagaimana Cara Membantu Istri Anda Sembuh Setelah Anda Berselingkuh?

Seperti yang telah kami katakan, banyak faktor unik yang akan memengaruhi perjalanan Anda dan pasangan melalui masa-masa sulit ini. Anda bisa saja mengkhawatirkan, "Bagaimana cara membantu istri saya sembuh setelah saya berselingkuh?", tetapi hasil akhirnya akan bergantung pada kemampuan istri Anda untuk memaafkan Anda dan sembuh.

Trauma masa kecilnya, kesedihan yang terbawa dari hubungan masa lalu, hubungannya dengan kualitas seperti cinta dan kepercayaan, kemampuannya untuk berempati akan memengaruhi seberapa besar dan seberapa cepat ia dapat beranjak dari kemunduran ini. Meskipun konseling pasangan atau terapi individu dapat membantu Anda berdua mengatasi masalah Anda, tindakan-tindakan berikut ini akan memungkinkan Anda untuk meletakkan dasar yang kuat agar penyembuhan dapat terjadi.

1. Bertanggung jawablah untuk membuat istri Anda mencintai Anda lagi

Tidak ada penyembuhan yang dapat dimulai kecuali Anda bertanggung jawab penuh atas tindakan Anda. Dan bukan hanya untuk pertunjukan. Efek dari pertanggungjawaban cenderung lebih dalam. Bertanggung jawab menempatkan Anda pada kondisi mental yang tepat dan mempersiapkan Anda untuk apa yang akan terjadi. Perjalanan untuk memperbaiki dan menyembuhkan luka yang telah Anda sebabkan tidaklah mudah, untuk sedikitnya. Devaleena berkata, "Daripada mencoba untuk menyembunyikan apa yangAnda lakukan, bertanggung jawablah sepenuhnya dalam hubungan Anda. Orang-orang membutuhkan kebenaran dan kejelasan."

Bertanggung jawab penuh juga termasuk memastikan Anda memutuskan semua kontak dengan orang yang Anda selingkuhi. Anda harus terlebih dahulu berkomitmen kembali pada hubungan Anda untuk mempelajari cara membantu istri Anda sembuh setelah Anda selingkuh. Jika Anda melihat orang yang Anda selingkuhi setiap hari - di tempat kerja Anda, misalnya - Anda harus membuat batasan yang jelas dengan mereka.kekuatan untuk menindaklanjuti keputusan-keputusan sulit ini.

2. Katakan yang sebenarnya untuk membantu istri Anda sembuh setelah Anda berselingkuh

Devaleena berbicara berdasarkan pengalaman ketika ia mengatakan bahwa ada nasihat populer yang sering didengar oleh pasangan dari lingkungan sosial mereka, "Jika kebenaran itu menyakitkan, lebih baik tidak usah dibahas", atau "Lebih baik tidak usah membahas detail-detailnya." Namun, akan lebih menyakitkan lagi bagi pasangan Anda ketika mereka tidak tahu apa yang sebenarnya terjadi dan hanya mengira-ngira.

"Seseorang bisa saja berasumsi jauh lebih buruk. Untuk mendapatkan gambaran yang jelas, sangat penting bagi pasangan yang tidak setia untuk jujur tentang apa yang terjadi," tambahnya. Jika Anda ingin membuat istri Anda mencintai Anda lagi, Anda harus bersedia menjawab pertanyaan-pertanyaannya. Tawarkan transparansi penuh tentang apa yang terjadi. Kebohongan sering kali muncul kembali dan menimbulkan malapetaka bagi harga diri orang yang diselingkuhi. Bagaimana cara membantuistri Anda sembuh setelah Anda berselingkuh? Beberkan semuanya. Jadilah rentan.

3. Berikan waktu dan ruang untuk memprosesnya

Ya, penting untuk menceritakan semuanya, tetapi dengan kecepatan yang paling nyaman baginya. Anda tidak bisa terburu-buru melalui tahap pemulihan perselingkuhan. Berita bahwa pasangan Anda berselingkuh adalah trauma monumental yang dapat menyebabkan krisis pernikahan yang besar. Jangan lupa, Anda telah menginjak-injak kaki istri Anda. Ia akan membutuhkan waktu untuk menghadapinya.

Beri dia waktu dan ruang untuk memproses berita tersebut dan tunggu sampai dia memberi Anda izin untuk menceritakan semua yang perlu dia ketahui, untuk menghentikannya dari benar-benar jatuh cinta setelah perselingkuhan. Anda dapat meyakinkan dia bahwa Anda bersedia tetapi hanya ketika dia siap untuk mendengarnya. Setelah dia siap, menceritakan semuanya akan menjadi sulit. Tetapi tujuan bersama Anda - bahwa Anda ingin membantu istri Anda danhubungan Anda sembuh dari trauma yang ditimbulkan - akan menjadi jangkar Anda.

4. Tawarkan permintaan maaf yang tulus untuk menebus kesalahan dengan istri Anda

Bagaimana cara membantu istri saya sembuh setelah saya berselingkuh, Anda bertanya? Minta maaflah dengan sepenuh hati. Pelajari elemen-elemen permintaan maaf yang tulus. Hal ini terdiri dari mengakui apa yang terjadi, mengakui kesalahan seseorang - terkadang dengan sangat spesifik, mengakui rasa sakit yang ditimbulkannya dan kemudian berjanji untuk tidak mengulanginya. Tentu saja, Anda akan mendapatkan teguran dan penolakan dari pasangan Anda untuk menaruh kepercayaan pada Anda.Itu juga merupakan bagian dari proses.

Devaleena memperingatkan, "Fase setelah Anda berterus terang kepada pasangan adalah fase yang sangat krusial. Berhati-hatilah, banyak caci maki dan rasa malu yang terjadi. Orang yang berselingkuh, dalam hal ini, Anda, sering kali cenderung menyerang balik. Jika Anda melakukan itu, akan membuat pasangan Anda merasa bahwa Anda tidak menyesal."

Dia menyarankan, "Dengan sedikit kerendahan hati, tahanlah luapan emosi yang datang dari orang lain. Anda harus sangat bersabar." Pertanggungjawaban yang Anda rasakan terhadap hasil perselingkuhan Anda akan membantu Anda untuk bersabar. Lagipula, tak satu pun dari cara-cara untuk menunjukkan kepada istri Anda bahwa Anda mencintainya akan berhasil tanpa permintaan maaf yang tulus.

5. Tawarkan jaminan yang konstan kepada istri Anda untuk membantunya sembuh dari trauma

Istri Anda pasti dibanjiri nasihat dari masyarakat, teman, dan keluarga, yang akan mengatakan hal-hal seperti "Sekali selingkuh, tetap selingkuh." atau "Bersiaplah, hal itu akan terjadi lagi. Orang tidak berubah." "Kata-kata mutiara ini merupakan hambatan dalam proses membangun kembali hubungan Anda. Anda harus berusaha melawan rintangan-rintangan tersebut dan memberi istri Anda kepastian yang konstan," kata Devaleena.

Anda harus berulang kali menawarkan jaminan verbal akan cinta Anda serta jaminan melalui tindakan Anda. Kesabaran yang Anda tunjukkan, komitmen Anda untuk menghormati batasan-batasannya dan menjawab pertanyaan-pertanyaannya adalah bagian dari tahapan penyembuhannya setelah perselingkuhan. Ini adalah nasihat dasar namun mendasar tentang cara membantu istri Anda pulih setelah Anda berselingkuh.

Baca Juga: 33 Hal Paling Romantis yang Bisa Dilakukan Untuk Istri Anda

6. Mengambil tindakan untuk memulihkan kepercayaan yang rusak

"Ketika pasangan datang ke kantor terapis, keluhan umum dari pasangan yang diselingkuhi adalah bahwa ada banyak sekali pertukaran emosi dan perhatian antara pasangannya dan orang lain. Hal ini tidak pernah terjadi pada mereka," kata Devaleena. Ini adalah emosi yang valid yang pasti dialami istri Anda.

Istri Anda tidak hanya membutuhkan cinta dari Anda, tetapi juga apa yang dia pikir Anda mampu berikan kepada orang lain. Anda harus lebih ekspresif dalam menunjukkan kepedulian dan cinta Anda. Membangun kembali kepercayaan setelah perselingkuhan dapat dilakukan dengan konsistensi dan dapat diprediksi. Pasangan Anda seharusnya dapat melihat Anda melakukan sesuatu yang positif beberapa kali sehingga ia dapat mengandalkan Anda. Biarkanmari kita lihat beberapa cara untuk menunjukkan kepada istri Anda bahwa Anda mencintainya dan layak mendapatkan kepercayaannya:

• Tepati janji Anda, bahkan untuk hal-hal kecil sekalipun
• Hormati batas-batas emosional dan fisiknya
• Berhati-hatilah dengan persetujuan
• Datanglah ketika Anda mengatakan Anda akan datang. Lakukan apa yang Anda katakan akan Anda lakukan
• Tepat waktu. Bahkan hal-hal kecil pun bisa berarti
• Pertama, bangun kembali persahabatan dengan pasangan Anda. Bangunlah secara perlahan-lahan

7. Tanyakan kepada pasangan Anda apa yang mereka butuhkan untuk sembuh

Devaleena menyebut hal ini sebagai persyaratan sensitivitas yang penting dalam terapi perkawinan dan menyarankan Anda untuk mempraktikkannya. Dia berkata, "Kita selalu cenderung berasumsi tentang apa yang dibutuhkan oleh pasangan kita. Di situlah letak kesalahannya. Saya bersikeras bahwa Anda harus bertanya kepada pasangan Anda tentang apa yang mereka butuhkan." Tidak ada nasihat yang lebih tepat tentang cara membantu istri Anda untuk sembuh setelah Anda berselingkuh. Tanyakan saja apa yang dibutuhkannya. Dan dengan bantuan Anda, dia mungkin akan sembuh.dapat menerima masa lalu pasangannya.

Pasangan yang tidak setia sering kali terlalu terpaku pada tanggapan eksternal tentang bagaimana membantu istri Anda sembuh setelah Anda berselingkuh, sehingga mereka lupa untuk berpaling pada pasangan yang kebutuhannya mereka khawatirkan. Apa yang dibutuhkan istri Anda bisa berupa apa saja, mulai dari lebih banyak waktu, jarak fisik, kebenaran yang lengkap, atau seperangkat aturan baru. Sebagai gambaran, istri Anda dapat memintanya kepada Anda:

• Selalu angkat teleponnya, di mana pun Anda berada
• Pulang tepat waktu
• Dapat melihat layar laptop Anda saat bekerja
• Untuk lebih sering bertemu dengan teman kerja Anda
• Nikmati akhir pekan tanpa ponsel bersama Anda

Kami mengakui bahwa beberapa di antaranya melibatkan pelanggaran privasi Anda, tetapi kesediaan Anda untuk menawarkan apa pun yang dibutuhkan pasangan Anda akan membantu mereka mempercayai komitmen Anda terhadap proses penyembuhan mereka. Namun, kami menyarankan Anda untuk tidak melakukan apa pun yang berlawanan dengan proses tersebut dan menyebabkan kebencian dalam diri Anda. Buatlah janji-janji yang dapat Anda tepati dan perhatikan 10 rekonsiliasi pernikahan yang umum berikut inikesalahan yang harus dihindari setelah perselingkuhan.

Petunjuk Utama

• Pernikahan dapat kembali normal setelah perselingkuhan asalkan kedua pasangan memiliki tujuan yang sama untuk membuatnya berhasil dan sama-sama berinvestasi dalam proses pemulihan perselingkuhan
• Tidak ada penyembuhan yang dapat dimulai jika pasangan yang tidak setia tidak bertanggung jawab penuh atas tindakan mereka
• Jujurlah, tetapi juga berikan pasangan Anda waktu dan ruang untuk menghadapi perselingkuhan sesuai dengan kecepatan mereka
• Yakinkan mereka akan cinta Anda berulang kali dan tepati janji Anda untuk menyembuhkan kepercayaan yang rusak
• Tawarkan permintaan maaf yang tulus
• Jangan lupa untuk bertanya kepada pasangan Anda apa yang mereka butuhkan, jangan berasumsi tentang kebutuhan mereka.

Apakah Anda ingat pepatah yang pasti sudah sering Anda dengar dalam perjalanan ini dan yang telah kami sebutkan sebelumnya, "Kepercayaan itu seperti gelas, sekali pecah, retakannya akan selalu terlihat." Jangan biarkan hal itu membuat Anda patah semangat. Lihatlah kalimat dari penulis lagu Leonard Cohen berikut ini sebagai gantinya." Ada celah dalam segala hal, begitulah cara cahaya masuk. "

Jika Anda dan pasangan dapat melewati fase ini, keretakan ini hanya akan membuat hubungan Anda semakin kuat. Ini bisa menjadi kesempatan untuk memperbaiki masalah-masalah yang ada dalam pernikahan Anda sebelum perselingkuhan terjadi.