Jos kamppailet parhaillaan kysymyksen "Miten auttaa vaimoani parantumaan sen jälkeen, kun olen pettänyt häntä?" kanssa, valmistaudut luultavasti kertomaan hänelle uskottomuudestasi. Tai ehkä rikkomuksesi on jo paljastunut ja kohtaat tuskallisen syyllisyyden siitä, että saat kumppanisi kärsimään. Oli miten oli, on hyvä valmistautua tekemään oikein puolisosi vuoksihyvinvointia ja parisuhdettasi.

Ihmiset voivat todellakin syyllistyä aviorikokseen. Useimmat aihetta koskevat tutkimukset ja selvitykset osoittavat kuitenkin, että miespuoliset kumppanit pettävät useammin kuin muiden sukupuolten kumppanit. Kuitenkin kumppanien sukupuolesta riippumatta se voi olla tuhoisa löytö petetylle kumppanille ja vaikea ja syyllisyyden täyttämä matka sille, joka petti.

Kliinisen psykologin Devaleena Ghoshin (M.Res, Manchesterin yliopisto), parisuhdeneuvontaan ja perheterapiaan erikoistuneen Kornash: The Lifestyle Management Schoolin perustajan, avulla yritämme ymmärtää uskottomuuden monimutkaisuutta ja sitä, mitä parisuhde tarvitsee, jotta se voi toipua suhteesta, kun luottamusta on rikottu niin valtavassa mittakaavassa.

Kuinka monta prosenttia avioliitoista pysyy yhdessä uskottomuuden jälkeen?

Valitettavasti monet avioliitot tai sitoutuneet parisuhteet käyvät läpi uskottomuuden aiheuttaman kriisin. Kysymys siitä, mitä sen jälkeen tapahtuu ja miten auttaa vaimoasi sen jälkeen, kun olet pettänyt häntä, saattaa ymmärrettävästi olla mielessäsi. Mutta jos yrität saada vaimosi rakastumaan sinuun uudelleen, saattaisi olla mielenkiintoista tarkastella parisuhteen selviytymisprosentin kehitystä joidenkin tutkimusten avulla.

Useimmissa uskottomuutta ja avioliittoja koskevissa tutkimuksissa, kuten tässä Institute of Family Studiesin tekemässä tutkimuksessa, keskitytään yleensä sukupuoleen, ikään, rotutaustaan, tuloihin, uskonnolliseen identiteettiin, poliittiseen suuntautumiseen jne. ja yritetään ymmärtää, onko pettämisessä havaittavissa mallia. Niissä analysoidaan myös uskottomuusepisodin jälkeisen avioeron tai asumuseron todennäköisyyttä sekä uskottomuutta syyllistyneen henkilön mahdollisuutta avioitua uudelleen.kumppanit.

On kuitenkin hyvin vähän tutkimuksia siitä, kuinka moni näistä avioliitoista todella selviää pettämisen aiheuttamasta traumasta. Health Testing Centresin tutkimus Admitting To Cheating: Exploring How Honest People Are About Their Infidelity on yksi niistä. Siinä tutkittiin 441 ihmistä, jotka myönsivät uskottomuutensa kumppaninsa kanssa. Osio "Outcomes of Admitting to Cheating" osoittaa selvästi, että vastaajista,54,5 prosenttia erosi heti sen jälkeen, 30 prosenttia yritti pysyä yhdessä, mutta erosi lopulta, ja 15,6 prosenttia oli edelleen yhdessä tutkimushetkellä.

Ota JavaScript käyttöön

15,6 % voi tuntua liian pieneltä tai liian suurelta luvulta riippuen siitä, mitä odotit tältä kysymykseltä alun perin. Mutta muistutetaan, että useimmissa tutkimuksissa on omat rajoituksensa, kuten vastaajakunta, joka on usein rajallinen. Ja 15,6 % 441 ihmisestä on silti 68 ihmistä, joiden parisuhde on selvinnyt jopa aviokriisin, kuten uskottomuuden, jälkeen. Kuka sanoo, ettet voi olla yksi niistä.ne 68 ja onnistut yrityksissäsi saada vaimosi rakastumaan sinuun uudelleen?

Voiko avioliitto palata normaaliksi pettämisen jälkeen?

Asiantuntijoilla on yleisesti tapana sanoa, että avioliitto voi varmasti palata normaaliksi pettämisen jälkeen, jos molemmat osapuolet jakavat saman tavoitteen saada se toimimaan ja ovat yhtä paljon panostaneet sen eteen työskentelyyn. Aloitamme tarkoituksella vakuuttamalla, että toivoa on, koska yleinen taipumus on ajatella kielteisesti. Sinä ja puolisosi olette varmasti jo kuulleet sanonnan: "Luottamus on kuin lasia, kun kerranrikki, halkeama näkyy aina."

Kysyimme Devaleenalta, kuinka todennäköistä on, että avioliitto palaa normaaliksi pettämisen jälkeen. Hän vastaa vastaukseensa perustuen kokemukseensa, jonka hän on saanut tapaamalla yli 1000 pariskuntaa viimeisten kahdenkymmenen vuoden aikana: "Kun pariskunta joutuu tähän kriisiin, he luulevat, että heidän avioliittonsa on pohjamudissa, eikä sitä voi enää pelastaa. Usein ihmiset päättävät kuitenkin jäädä ja työskennellä parisuhteensa parissa. Silloin tällöin,on haitallisia tunteita, kuten loukkaantumista, moitteita, menneisyyden kaivelemista ja tunnetta siitä, että uskottomuuden jälkeen on menettämässä rakkautensa. Mutta moni asia voi vielä kääntyä toisinpäin."

Tähän kysymykseen ei kuitenkaan ole oikeaa tai väärää vastausta. Jokainen suhde on erilainen, samoin kuin ihmiset, jotka muodostavat suhteen. Usein on paineita saada suhteet toimimaan riippuvaisten, kuten lasten tai sairaiden vanhempien, vuoksi. Mutta samaan aikaan on myös paljon leimautumista, joka liittyy siihen, että pysytään taka-alalla ja ei puolusteta itseään. Ihmisiä kutsutaan itsekkäiksi, koska hejotka valvovat omia etujaan ja joita tuomitaan siitä, etteivät he puolusta itseään.

Pointtina on se, että ei ole olemassa miellyttävää yhteiskuntaa, kun on kyse uskottomuuden käsittelemisestä avioliitossa. Siksi asiantuntijat neuvovat käsittelemään tapaustasi ainutlaatuisena ja hakemaan avioliittoneuvojan apua, jotta voit pitää kädestäsi kiinni ja antaa sinulle mahdollisuuden käsitellä suruasi. Sinun ja puolisosi tarpeet vaihtelevat, mutta on silti olemassa muutamia asioita, joista voit huolehtia oppiaksesi auttamaan vaimoasi parantumaan.sen jälkeen, kun olet pettänyt. Loppujen lopuksi myös pettäjän suhteesta toipuminen on yhtä tärkeää. Jos tarvitset sitä, Bonobologyn asiantuntijapaneelin neuvonantajat ovat täällä auttamassa sinua.

Miten auttaa vaimoasi parantumaan sen jälkeen, kun olet pettänyt?

Kuten sanoimme, monet ainutlaatuiset tekijät vaikuttavat sinun ja kumppanisi matkaan näiden myrskyisien aikojen läpi. Voit murehtia: "Miten voin auttaa vaimoani parantumaan sen jälkeen, kun olen pettänyt häntä?", mutta lopputulos riippuu vaimosi kyvystä antaa sinulle anteeksi ja parantua.

Hänen lapsuuden traumansa, aiemmista suhteista siirtynyt suru, hänen suhteensa rakkauden ja luottamuksen kaltaisiin ominaisuuksiin ja hänen kykynsä empatiaan vaikuttavat siihen, kuinka paljon ja kuinka nopeasti hän pystyy pääsemään tästä takaiskusta eteenpäin. Vaikka parisuhdeneuvonta tai yksilöterapia voi auttaa teitä kahta käsittelemään ongelmianne, seuraavien toimien avulla voitte luoda vankan pohjan paranemiselle.

1. Ota vastuu siitä, että saat vaimosi rakastamaan sinua uudelleen.

Paraneminen ei voi alkaa, ellet ota täyttä vastuuta teoistasi. Eikä pelkästään näyttämisen vuoksi. Vastuullisuuden vaikutukset menevät yleensä syvemmälle. Vastuullisuus asettaa sinut oikeaan henkiseen tilaan ja valmistaa sinua siihen, mitä on tulossa. Matka sinun aiheuttamiesi haavojen paikkaamiseen ja parantamiseen ei ole lievästi sanottuna helppo. Devaleena sanoo: "Sen sijaan, että yrittäisit salata sen, mitäteit, ota täysi vastuu suhteestasi. Ihmiset tarvitsevat totuutta ja selkeyttä."

Täyden vastuun ottamiseen kuuluu myös se, että katkaiset kaiken yhteydenpidon henkilöön, jonka kanssa petit. Sinun on ensin sitouduttava uudelleen suhteeseenne, jotta opit, miten voit auttaa vaimoasi parantumaan pettämisen jälkeen. Jos näet henkilöä, jonka kanssa petit, päivittäin - esimerkiksi työpaikallasi - sinun on asetettava selkeät rajat hänen kanssaan. 100-prosenttinen vastuunotto antaa sinunvoimaa tehdä nämä vaikeat päätökset.

2. Kerro totuus auttaaksesi vaimoasi parantumaan pettämisesi jälkeen.

Devaleena puhuu kokemuksesta, kun hän sanoo, että on suosittu neuvo, jonka pariskunnat kuulevat sosiaalisessa lähipiirissään: "Jos totuus sattuu, on parempi olla kertomatta sitä" tai "Parempi olla kertomatta verisiä yksityiskohtia". Mutta kumppanille on vielä tuskallisempaa, kun hän ei tiedä, mitä oikeasti tapahtui, vaan olettaa.

"Voisi yksinkertaisesti olettaa paljon pahempaa. Jotta saataisiin selkeä kuva, on erittäin tärkeää, että uskoton puoliso kertoo totuudenmukaisesti, mitä tapahtui", hän lisää. Jos haluat saada vaimosi rakastamaan sinua uudelleen, sinun on oltava valmis vastaamaan hänen kysymyksiinsä. Tarjoa hänelle täydellistä avoimuutta siitä, mitä tapahtui. Valheet nousevat usein uudelleen esiin ja aiheuttavat tuhoa petetyn henkilön itsetunnolle. Miten auttaaMiten vaimosi voi parantua pettämisen jälkeen? Paljasta kaikki. Ole haavoittuvainen.

3. Anna hänelle aikaa ja tilaa käsitellä asiaa.

Kyllä, on tärkeää, että kerrot hänelle kaiken, mutta sellaisessa tahdissa, joka on hänelle mieluisin. Et voi kiirehtiä uskottomuudesta toipumisen vaiheiden läpi. Uutinen siitä, että kumppanisi pettää sinua, on valtava trauma, joka voi johtaa suureen aviokriisiin. Älä unohda, että olet leikannut maata vaimosi jalkojen alta. Hän tarvitsee aikaa sen käsittelemiseen.

Anna hänelle aikaa ja tilaa käsitellä uutisia ja odota, että hän antaa sinulle luvan kertoa hänelle kaiken, mitä hänen tarvitsee tietää, jotta hän ei menettäisi kokonaan rakkauttaan uskottomuuden jälkeen. Voit vakuuttaa hänelle, että olet halukas, mutta vasta sitten, kun hän on valmis kuulemaan sen. Kun hän on valmis, kaiken kertominen tulee olemaan vaikeaa. Mutta yhteinen tavoitteenne - se, että haluat auttaa vaimoasi jasuhteesi parantua aiheutuneesta traumasta - tulee olemaan ankkurisi.

4. Tarjoa vilpitön anteeksipyyntö hyvittääksesi asian vaimosi kanssa.

Miten voin auttaa vaimoani parantumaan sen jälkeen, kun olen pettänyt häntä? Pyydä anteeksi koko sydämestäsi. Opettele vilpittömän anteeksipyynnön osatekijät. Se koostuu tapahtuneen myöntämisestä, omien virheiden tunnustamisesta - toisinaan hyvinkin konkreettisesti, aiheuttamasi tuskan tunnustamisesta ja sen jälkeen lupauksesta olla toistamatta sitä. Kumppanisi tietysti moittii sinua ja kieltäytyy luottamasta sinuun.Sekin on osa prosessia.

Devaleena varoittaa: "Vaihe sen jälkeen, kun olet kertonut kumppanillesi, että olet rehellinen, on todella ratkaiseva. Varo, että silloin tapahtuu paljon haukkumista ja häpäisemistä. Henkilöllä, joka on pettänyt, tässä tapauksessa sinulla, on usein taipumus lyödä takaisin. Jos teet niin, se saa kumppanisi näyttämään siltä, ettet ole edes katuvainen."

Hän neuvoo: "Kestäkää nöyrästi toiselta ihmiseltä tuleva tunteiden vyöry. Teidän on oltava hyvin kärsivällisiä." Vastuullisuuden, jota tunsit uskottomuutesi lopputuloksesta, pitäisi auttaa sinua olemaan kärsivällinen. Loppujen lopuksi yksikään tapa osoittaa vaimollesi, että rakastat häntä, ei toimi ilman vilpitöntä anteeksipyyntöä.

5. Tarjoa vaimollesi jatkuvaa rauhoittelua, jotta hän voi parantua traumasta.

Vaimosi on varmasti hukkua yhteiskunnan, ystävien ja perheen neuvoihin, jotka kertovat hänelle asioita, kuten "Kerran pettäjä, aina pettäjä." tai "Ole valmis, se tapahtuu uudelleen. Ihmiset eivät muutu." "Nämä aforismit ovat esteitä suhteenne uudelleenrakentamiselle. Sinun on työskenneltävä niitä vastaan ja annettava vaimollesi jatkuvaa vakuuttelua", Devaleena sanoo.

Sinun on tarjottava toistuvasti sanallista vakuutusta rakkaudestasi sekä vakuutusta teoillasi. Osoittamasi kärsivällisyys, sitoutumisesi hänen rajojensa kunnioittamiseen ja vastaaminen hänen kysymyksiinsä ovat kaikki osa hänen toipumisvaiheitaan uskottomuuden jälkeen. Nämä ovat perusluonteisia mutta perustavanlaatuisia neuvoja siitä, miten auttaa vaimoasi parantumaan pettämisen jälkeen.

Aiheeseen liittyvä lukeminen: 33 romanttisinta asiaa, joita voit tehdä vaimollesi

6. Ryhdy toimiin rikkoutuneen luottamuksen parantamiseksi

Mieti tätä: "Kun pariskunnat päätyvät terapeutin vastaanotolle, pettävän puolison yleinen valitus on se, että heidän kumppaninsa ja toisen henkilön välillä oli paljon tunteiden vaihtoa ja huolenpitoa. Joka ei koskaan tullut heille", Devaleena sanoo. Tämä on pätevä tunne, jota vaimosi varmasti käy läpi.

Vaimosi tarvitsee sinulta paitsi oman osuutensa rakkaudesta myös sen, mitä hän uskoo sinun olleen kykenevä antamaan toiselle ihmiselle. Sinun on oltava ilmeikkäämpi osoittaessasi huolenpitoasi ja rakkauttasi. Luottamuksen palauttaminen uskottomuuden jälkeen on mahdollista johdonmukaisuuden ja ennakoitavuuden avulla. Kumppanisi pitäisi nähdä sinun tekevän jotain myönteistä riittävän monta kertaa, jotta hän kokee voivansa luottaa sinuun. Annatarkastelemme muutamia tapoja osoittaa vaimollesi, että rakastat häntä ja olet hänen luottamuksensa arvoinen:

• Pidä lupauksesi, pienetkin
• Kunnioita hänen emotionaalisia ja fyysisiä rajojaan
• Muista suostumus
• Tule paikalle silloin, kun lupasit tulla. Tee, mitä lupasit tehdä.
• Ole täsmällinen. Pienetkin asiat merkitsevät paljon.
• Rakenna ensin ystävyyssuhde kumppanisi kanssa uudelleen. Rakenna sitä hitaasti.

7. Kysy kumppaniltasi, mitä hän tarvitsee parantuakseen.

Devaleena kutsuu tätä avioliittoterapiassa välttämättömäksi herkkyysvaatimukseksi ja neuvoo sinua toteuttamaan sitä käytännössä. Hän sanoo: "Meillä on aina tapana olettaa, mitä kumppanimme tarvitsee. Siinä menemme pieleen. Vaadin, että kysyt kumppaniltasi, mitä hän tarvitsee." Ei voisi olla osuvampaa neuvoa siihen, miten auttaa vaimoasi parantumaan sen jälkeen, kun olet pettänyt häntä. Kysy häneltä, mitä hän tarvitsee. Ja sinun avullasi hän voi ehkä juuripystyä hyväksymään kumppaninsa menneisyys.

Uskoton kumppani on usein niin kiinnittynyt ulkoisiin vastauksiin siitä, miten auttaa vaimoasi parantumaan pettämisesi jälkeen, että hän unohtaa kääntyä kumppanin puoleen, jonka tarpeista hän on huolissaan. Se, mitä vaimosi tarvitsee, voi olla mitä tahansa lisäajasta, fyysisestä etäisyydestä, täydellisestä totuudesta tai uusista säännöistä. Jotta saisit idean, vaimosi voisi pyytää sinua:

• Vastaa aina hänen puhelimeensa, olitpa missä tahansa, -
• Tule kotiin ajoissa
• Voit katsoa kannettavan tietokoneen näyttöä työskennellessäsi.
• Tapaat työystäviäsi useammin
• Vietä kanssasi puhelimeton viikonloppu

Myönnämme, että muutamat näistä sisältävät yksityisyytesi loukkaamista, mutta halukkuutesi tarjota kumppanillesi mitä tahansa, auttaa häntä luottamaan siihen, että olet sitoutunut hänen paranemisprosessiinsa. Neuvomme sinua kuitenkin olemaan tekemättä mitään sellaista, mikä on prosessin kannalta vastakkaista ja aiheuttaa sinussa mielipahaa. Tee lupauksia, jotka voit lunastaa, ja kiinnitä huomiota näihin 10 yleiseen avioliiton sovintoon.virheitä, joita kannattaa välttää uskottomuuden jälkeen.

Keskeiset osoittimet

• Avioliitto voi palata normaaliksi pettämisen jälkeen, jos molemmilla kumppaneilla on sama tavoite saada se toimimaan ja jos he ovat yhtä paljon panostaneet suhteesta toipumiseen.
• Paraneminen ei voi alkaa, jos uskoton kumppani ei ota täyttä vastuuta teoistaan.
• Ole rehellinen, mutta anna kumppanillesi aikaa ja tilaa käsitellä uskottomuutta omaan tahtiinsa.
• Vakuuta heille toistuvasti rakkautesi ja pidä lupauksesi rikkoutuneen luottamuksen parantamisesta.
• Tarjoa vilpitön anteeksipyyntö
• Älä unohda kysyä kumppaniltasi, mitä hän tarvitsee. Älä oleta hänen tarpeitaan.

Muistatko aforismin, jonka olet varmasti kuullut useita kertoja tällä matkalla ja jonka mainitsimme aiemmin: "Luottamus on kuin lasi, joka kerran särkyy, särö näkyy aina." Älä anna sen masentaa itseäsi. Katso sen sijaan tätä lauluntekijä Leonard Cohenin repliikkiä. " Kaikessa on halkeama, sitä kautta valo pääsee sisään. "

Jos sinä ja kumppanisi pystytte viemään tämän vaiheen läpi, tämä särö vain vahvistaa suhdettanne. Tämä voi olla tilaisuus korjata avioliitossanne ennen uskottomuutta vallinneita ongelmia.