Ha jelenleg azzal a kérdéssel küzdesz, hogy "Hogyan segítsek a feleségemnek a gyógyulásban, miután megcsaltam?", akkor valószínűleg arra készülsz, hogy elmondd neki a hűtlenségedet. Vagy talán már kiderült a vétséged, és szembe kell nézned azzal a gyötrő bűntudattal, hogy a partnerednek szenvednie kell. Akárhogy is, jó ötlet felkészülni arra, hogy helyesen cselekedj a házastársad érdekében.jólétét és a kapcsolatát.

Valóban minden nemű ember elkövethet házasságtörést. A legtöbb, a témával kapcsolatos tanulmány és felmérés azonban azt mutatja, hogy a férfi partnerek gyakrabban lépnek félre, mint a más neműek. Azonban a partnerek nemétől függetlenül, a megcsalt partner számára lesújtó felfedezés, a félrelépő számára pedig kemény és bűntudattal teli utazás lehet.

Devaleena Ghosh klinikai pszichológus (M.Res, Manchester University), a Kornash: The Lifestyle Management School alapítója segítségével, aki párkapcsolati tanácsadásra és családterápiára specializálódott, megpróbáljuk megérteni a hűtlenség összetettségét és azt, hogy mire van szüksége egy kapcsolatnak ahhoz, hogy egy ilyen monumentális méretű bizalomvesztés után felépüljön a viszonyból.

A házasságok hány százaléka marad együtt a hűtlenség után?

Sajnos nagyon sok házasság vagy elkötelezett kapcsolat megy át a hűtlenség okozta válságon. Érthetően foglalkoztathat téged ez a kérdés, hogy mi történik utána, és hogyan segíthetsz a feleségednek, miután megcsaltad. De ha megpróbálod elérni, hogy a feleséged újra beléd szeressen, akkor talán érdekelhet, hogy néhány tanulmány segítségével megnézd a kapcsolatok túlélési arányának tendenciáját.

A hűtlenséggel és a házasságokkal kapcsolatos legtöbb tanulmány, mint például ez az Institute of Family Studies által készített tanulmány, általában a nemre, életkorra, faji háttérre, jövedelemre, vallási identitásra, politikai hovatartozásra stb. összpontosít, hogy megpróbálják megérteni, van-e minta a megcsalásban. Azt is elemzik, hogy a hűtlenséget követő esetleges válás vagy különélés esélye, valamint a vétkes újraházasodásának lehetősége.partnerek.

Arról azonban nagyon kevés tanulmány létezik, hogy ezek közül a házasságok közül hányan élik túl ténylegesen a megcsalás okozta traumát. Az Egészségügyi Vizsgálati Központok által készített Admitting To Cheating: Exploring How Honest People Are About Their Infidelity című tanulmány ezek közé tartozik. 441 olyan embert kérdezett meg, akik bevallották, hogy félreléptek a partnerükkel. A "Outcomes of Admitting to Cheating" című részből egyértelműen kiderül, hogy a válaszadók közül,54,5% azonnal szakított, 30% megpróbált együtt maradni, de végül szakítottak, és 15,6% még mindig együtt volt a vizsgálat idején.

Kérjük, engedélyezze a JavaScriptet

A 15,6% túl kicsi vagy túl nagy számnak tűnhet, attól függően, hogy mit vártak ettől a kérdéstől. De hadd emlékeztessük Önöket, hogy a legtöbb tanulmánynak vannak belső korlátai, például a válaszadók köre, amely gyakran korlátozott. És a 441 ember 15,6%-a még mindig 68 olyan ember, akinek a kapcsolata túlélte a házassági válságot, például a hűtlenséget is. Ki mondja, hogy nem lehet, hogy Ön is egyike azoknak.azokat a 68-at, és sikerrel próbálod elérni, hogy a feleséged újra beléd szeressen?

Visszatérhet-e a házasság a normális kerékvágásba megcsalás után?

A szakértők általában hajlamosak azt mondani, hogy egy házasság a megcsalás után mindenképpen visszaállhat a normális kerékvágásba, feltéve, hogy mindkét partner ugyanazt a célt tűzi ki maga elé, hogy a házasság működjön, és egyformán elkötelezettek az erre irányuló munkában. Szándékosan azzal kezdjük, hogy biztosítjuk Önt arról, hogy van remény, mert az általános tendencia a negatív gondolkodás. Ön és házastársa bizonyára hallotta már a mondást: "A bizalom olyan, mint a pohár, ha egyszertörött, a repedés mindig látszik."

Devaleenát arról kérdeztük, hogy mekkora a valószínűsége annak, hogy egy házasság visszaáll a normális kerékvágásba a megcsalás után. Az elmúlt húsz év során több mint 1000 párral való találkozás során szerzett tapasztalataira alapozva azt mondja: "Amikor egy pár ilyen válsággal néz szembe, azt hiszik, hogy a házasságuk mélypontra jutott, és nincs menekvés. De sokszor az emberek mégis úgy döntenek, hogy maradnak és dolgoznak a kapcsolaton. Alkalmanként,vannak olyan káros érzelmek, mint a megbántottság, a szemrehányások, a múlt felásása, és az az érzés, hogy a hűtlenség után kiesel a szerelemből. De sok minden még megfordulhat."

Erre a kérdésre azonban nincs helyes és helytelen válasz. Minden kapcsolat más és más, ahogyan a kapcsolatot alkotó emberek is. Gyakran van nyomás, hogy a kapcsolatokat működőképessé tegyék az eltartottak, például a gyermekek vagy a beteg szülők érdekében. Ugyanakkor azonban sok megbélyegzés is kapcsolódik ahhoz, hogy valaki hátrál és nem áll ki magáért. Az embereket önzőnek nevezik, merta saját érdekeiket nézik, és elítélik őket, amiért nem álltak ki magukért.

A lényeg az, hogy nincs kellemes társadalom, amikor a házasságban a hűtlenség kezeléséről van szó. Ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy kezelje az Ön esetét egyedinek, és keressen fel egy házassági tanácsadót, aki fogja a kezét, és lehetővé teszi, hogy feldolgozza a gyászát. Az Ön és a házastársa igényei eltérőek lesznek, de mégis van néhány dolog, amiről gondoskodhat, hogy megtanulja, hogyan segíthet a feleségének a gyógyulásban.miután megcsaltad. Hiszen a megcsalásból való felépülés a megcsalt fél számára is ugyanolyan fontos. Ha szükséged van rá, a Bonobology szakértő tanácsadói segítenek neked.

Hogyan segíthetsz a feleségednek meggyógyulni, miután megcsaltál?

Mint mondtuk, sok egyedi tényező fogja befolyásolni az Ön és partnere útját ezeken a viharos időszakokon keresztül. Aggódhat azon, hogy "Hogyan segíthetek a feleségemnek a gyógyulásban, miután megcsaltam?", de a végeredmény attól függ, hogy a felesége képes-e megbocsátani Önnek és meggyógyulni.

A gyermekkori traumái, a korábbi kapcsolatokból áthozott bánat, az olyan tulajdonságokhoz való viszonya, mint a szeretet és a bizalom, az empátiaképessége befolyásolni fogja, hogy mennyire és milyen gyorsan tud továbblépni ebből a kudarcból. Bár egy párkapcsolati tanácsadás vagy egyéni terápia segíthet nektek kettejüknek feldolgozni a problémáitokat, a következő lépések lehetővé teszik, hogy megteremtsétek a szilárd alapokat a gyógyuláshoz.

1. Vállalj felelősséget azért, hogy a feleséged újra megszeressen téged.

A gyógyulás csak akkor kezdődhet el, ha teljes felelősséget vállalsz a tetteidért. És nem csupán a látszatért. A felelősségre vonás hatása általában mélyebbre hat. A felelősségre vonás megfelelő mentális állapotba hoz és felkészít arra, ami rád vár. Az általad okozott sebek gyógyításának és gyógyításának útja finoman szólva sem könnyű. Devaleena azt mondja: "Ahelyett, hogy megpróbálnád elhallgatni, amittettél, vállalj teljes felelősséget a kapcsolatodban. Az embereknek szükségük van az igazságra és a tisztánlátásra."

A teljes felelősségre vonás azt is magában foglalja, hogy minden kapcsolatot megszakítasz azzal a személlyel, akivel megcsaltál. Először is újra fel kell vállalnod a kapcsolatotokat, hogy megtanuld, hogyan segíthetsz a feleségednek a gyógyulásban, miután megcsaltál. Ha minden nap látod azt a személyt, akivel megcsaltál - például a munkahelyeden -, akkor világos határokat kell felállítanod vele szemben. A 100%-os felelősségre vonás megadja neked aerőt, hogy végigvigye ezeket a nehéz döntéseket.

2. Mondd el az igazat, hogy segítsd a feleséged gyógyulását, miután megcsaltad.

Devaleena tapasztalatból beszél, amikor azt mondja, hogy van egy népszerű tanács, amit a párok a társasági körükben hallanak: "Ha az igazság fáj, jobb, ha nem megyünk bele", vagy "Jobb, ha nem megyünk bele a véres részletekbe". De még fájdalmasabb a partner számára, ha nem tudja, mi történt valójában, és feltételezi.

"Egyszerűen sokkal rosszabbat is feltételezhetnénk. Ahhoz, hogy tiszta képet kapjunk, nagyon fontos, hogy a hűtlen házastárs őszintén beszéljen a történtekről" - teszi hozzá. Ha azt szeretné, hogy a felesége újra megszeresse, hajlandónak kell lennie válaszolni a kérdéseire. Ajánlja fel neki a teljes átláthatóságot a történtekről. A hazugságok gyakran újra felszínre törnek, és pusztítást okoznak a megcsalt személy önbecsülésében. Hogyan segíthetünk?A feleséged meggyógyul, miután megcsaltad? Legyél sebezhető.

3. Hagyjon neki időt és teret a feldolgozásra.

Igen, fontos, hogy mindent elmondj neki, de olyan tempóban, ami neki a legkényelmesebb. Nem lehet elsietni a hűtlenségből való felépülés szakaszait. A hír, hogy a párod megcsal téged, monumentális trauma, ami súlyos házassági válsághoz vezethet. Ne felejtsd el, hogy elvágtad a feleséged lába alól a talajt, időre lesz szüksége, hogy feldolgozza.

Hagyj neki időt és teret, hogy feldolgozza a hírt, és várd meg, hogy engedélyt adjon neked, hogy elmondj neki mindent, amit tudnia kell, hogy ne essen ki teljesen a szerelemből a hűtlenség után. Megnyugtathatod, hogy hajlandó vagy rá, de csak akkor, ha ő készen áll rá. Ha már készen áll, nehéz lesz mindent elmondani. De a közös célotok - hogy segíteni akarsz a feleségednek ésa kapcsolatod gyógyuljon ki az okozott traumából - lesz a horgonyod.

4. Ajánljon fel egy őszinte bocsánatkérést, hogy kárpótolja a feleségét.

Hogyan segíthetek a feleségemnek a gyógyulásban, miután megcsaltam, kérdezed? Kérj bocsánatot teljes szívedből. Tanuld meg az őszinte bocsánatkérés elemeit. Ez abból áll, hogy beismered, ami történt, elismered a hibáidat - néha nagyon konkrétan, elismered a fájdalmat, amit okoztál, majd ígéretet teszel, hogy nem ismétled meg. Természetesen a partnered megrovással fog találkozni és elutasítja, hogy bízzon benned.Ez is a folyamat része.

Devaleena figyelmeztet: "Az a szakasz, miután tisztázta magát a partnerének, igazán döntő fontosságú. Figyelmeztet, hogy sok szidás és megszégyenítés történik. A félrelépő személy, ebben az esetben ön, gyakran hajlamos visszavágni. Ha ezt teszi, akkor a partnere számára úgy tűnhet, hogy nem is bánja meg a dolgot".

Azt tanácsolja: "Egy csipetnyi alázattal viseld el a másik fél felől érkező érzelmek sortüzét. Nagyon türelmesnek kell lenned." A hűtlenséged kimenetele iránt érzett felelősségtudatodnak segítenie kell a türelemben. Végül is egyik módszer sem fog működni őszinte bocsánatkérés nélkül, amivel megmutathatod a feleségednek, hogy szereted őt.

5. Kínáljon folyamatos megnyugtatást a feleségének, hogy segítsen neki feldolgozni a traumát.

A feleségét el kell árasztani a társadalom, a barátok és a család tanácsaival, akik olyan dolgokat mondanak neki, mint "Egyszer megcsalt, mindig megcsalt." vagy "Készülj fel, újra megtörténik. Az emberek nem változnak." "Ezek az aforizmák akadályok a kapcsolatuk újjáépítésének folyamatában. Neked kell majd ellenük dolgozni, és állandóan megnyugtatni a feleségedet" - mondja Devaleena.

Ismételten szóbeli megerősítést kell nyújtanod a szeretetedről, valamint a tetteiddel is biztosítanod kell. A türelem, amit tanúsítasz, az elkötelezettséged a határainak tiszteletben tartása iránt, és a kérdéseire való válaszadás mind része a hűtlenség utáni gyógyulás szakaszainak. Ezek alapvető, de megalapozó tanácsok arra vonatkozóan, hogyan segíthetsz a feleségednek a gyógyulásban, miután megcsaltad.

Kapcsolódó olvasmány: 33 legromantikusabb dolog, amit a feleségedért tehetsz

6. Tegyen lépéseket a megtört bizalom gyógyítására

Gondolj erre: "Amikor a párok egy terapeuta irodájában kötnek ki, a megcsalt házastárs gyakori panasza, hogy a partnerük és a másik személy között rengeteg érzelem és törődés cserélődött ki. Ami soha nem jutott el hozzájuk" - mondja Devaleena. Ez egy jogos érzelem, amit a feleséged biztosan átél.

A feleségednek nemcsak a szeretetből való részesedésre lesz szüksége tőled, hanem arra is, amiről úgy gondolja, hogy képes voltál egy másik embernek adni. Kifejezőbbnek kell lenned a törődésed és a szereteted kimutatásában. A bizalom újjáépítése a hűtlenség után a következetesség és a kiszámíthatóság révén lehetséges. A partnerednek elég sokszor kell látnia, hogy valami pozitív dolgot teszel, hogy úgy érezze, számíthat rád. hagydnézzünk meg néhány módot arra, hogy megmutasd a feleségednek, hogy szereted őt és méltó vagy a bizalmára:

• Tartsd be az ígéreteidet, még a kicsiket is
• Tartsd tiszteletben az érzelmi és fizikai határait
• Legyen tekintettel a beleegyezésre
• Jelenj meg, amikor azt mondtad, hogy eljössz. Tedd, amit mondtál, hogy megteszed.
• Légy pontos. Még az apró dolgok is összeadódnak.
• Először is, építse újra a barátságot a partnerével. Lassan építsen rá.

7. Kérdezze meg a partnerét, hogy mire van szüksége a gyógyuláshoz.

Devaleena ezt a házassági terápia alapvető érzékenységi követelményének nevezi, és azt tanácsolja, hogy ezt ültesd át a gyakorlatba. Azt mondja: "Mindig hajlamosak vagyunk feltételezni, hogy mire van szüksége a partnerünknek. Ez az, ahol elrontjuk. Ragaszkodom hozzá, hogy kérdezd meg a partnered, mire van szüksége." Ennél találóbb tanácsot nem is lehetne adni arra, hogyan segítsd a feleséged gyógyulását, miután megcsaltad. Csak kérdezd meg tőle, mire van szüksége. És a segítségeddel talán éppenképes legyen elfogadni partnere múltját.

A hűtlen partner gyakran annyira a külső válaszokra fixálódik, hogy hogyan segíthetne a feleségének a gyógyulásban, miután megcsalta, hogy elfelejt a partner felé fordulni, akinek az igényei miatt aggódik. Amire a feleségének szüksége van, az lehet bármi, a több idő, a fizikai távolság, a teljes igazság vagy egy sor új szabály. Hogy ötletet adjak, a felesége kérheti Öntől:

• Mindig vegye fel a telefonját, nem számít, hogy hol vagy.
• Gyere haza időben
• Munka közben a laptop képernyőjére tudjon nézni
• Hogy gyakrabban találkozzon a munkahelyi barátaival
• Telefonmentes hétvégéket töltsön veled

Elismerjük, hogy ezek közül néhány az Ön magánéletének megsértésével jár, de az, hogy hajlandó felajánlani partnerének, amire csak szüksége van, segít neki bízni abban, hogy Ön elkötelezett a gyógyulási folyamat iránt. Azt tanácsoljuk azonban, hogy ne tegyen semmi olyat, ami ellentétes a folyamattal, és neheztelést vált ki Önből. Tegyen olyan ígéreteket, amelyeket be is tud tartani, és figyeljen erre a 10 gyakori házassági béküléshez kapcsolódó ígéretre.hibák, amelyeket a hűtlenség után el kell kerülni.

Kulcsmutatók

• Egy házasság visszaállhat a normális kerékvágásba a megcsalás után, feltéve, hogy mindkét partner ugyanazt a célt tűzte ki maga elé, hogy a házasság működjön, és egyformán részt vesz a viszonyból való felépülés folyamatában.
• Nem kezdődhet gyógyulás, ha a hűtlen partner nem vállal teljes felelősséget a tetteiért.
• Legyen őszinte. De hagyjon időt és teret a partnerének, hogy a saját tempójában dolgozza fel a hűtlenséget.
• Biztosítsd őket ismételten a szeretetedről, és tartsd be az ígéreteidet a megtört bizalom gyógyítására.
• Őszinte bocsánatkérés
• Ne felejtse el megkérdezni partnerét, hogy mire van szüksége. Ne feltételezze az igényeit.

Emlékszel arra az aforizmára, amit már biztosan többször hallottál ezen az úton, és amit korábban említettünk: "A bizalom olyan, mint az üveg, ha egyszer összetörik, a repedés mindig látszik." Ne hagyd, hogy ez demoralizáljon. Nézd meg helyette Leonard Cohen dalszerző e sorát." Mindenhol van egy repedés, így jut be a fény. "

Ha Ön és a partnere képesek végigcsinálni ezt a szakaszt, ez a repedés csak erősebbé teszi a kapcsolatukat. Ez egy lehetőség lehet arra, hogy helyrehozzák azokat a problémákat, amelyek a házasságukban a hűtlenség megtörténte előtt is fennálltak.