Ikiwa kwa sasa unatatizika kujibu swali "Jinsi ya kumsaidia mke wangu apone baada ya kudanganya?", labda unajitayarisha kumwambia kuhusu ukafiri wako. Au labda kosa lako tayari liko wazi na unakabiliwa na hatia mbaya ya kumfanya mwenzako kuteseka. Vyovyote vile, ni wazo zuri kujitayarisha kufanya jambo linalofaa kwa ajili ya ustawi wa mwenzi wako na uhusiano wako.

Watu wa jinsia zote wanaweza kufanya uzinzi. Lakini tafiti nyingi na tafiti juu ya mada zinaonyesha kuwa wenzi wa kiume huwa na tabia ya kudanganya mara nyingi zaidi kuliko wapenzi wa jinsia zingine. Hata hivyo, haijalishi jinsia ya washirika, inaweza kuwa ugunduzi mbaya kwa mshirika aliyelaghaiwa na safari ngumu na ya hatia kwa yule aliyedanganya.

Kwa usaidizi wa mwanasaikolojia wa kimatibabu Devaleena Ghosh (M.Res, Chuo Kikuu cha Manchester), mwanzilishi wa Kornash: Shule ya Usimamizi wa Mtindo wa Maisha, ambaye ni mtaalamu wa ushauri nasaha kwa wanandoa na matibabu ya familia, tunajaribu kuelewa ugumu wa ukafiri na kile ambacho uhusiano unahitaji ili kurejesha uchumba baada ya kukiuka uaminifu wa idadi kubwa kama hiyo.

Ni Asilimia Gani Ya Ndoa Hukaa Pamoja Baada Ya Kufuru?

Kwa bahati mbaya, ndoa nyingi au mahusiano ya kujitolea hupitia mgogoro wa kutokuwa mwaminifu. Swali hili la nini kinatokea baada ya na jinsi ya kumsaidia mke wako baada ya kudanganyawanasahau kumgeukia mwenza ambaye anahangaikia mahitaji yake. Kile ambacho mke wako anahitaji kinaweza kuwa chochote kutoka kwa muda zaidi, umbali wa kimwili, ukweli kamili, au seti ya sheria mpya. Ili kukupa wazo, mke wako anaweza kukuuliza:

• chukua simu yake kila wakati, haijalishi uko wapi
• Njoo nyumbani kwa wakati
• Uweze kuangalia skrini ya kompyuta yako ya mkononi unapoweka. fanya kazi
• Ili kukutana na marafiki zako wa kazi mara kwa mara
• Kuwa na wikendi bila simu nawe

Tunakubali baadhi ya haya yanahusisha ukiukaji wa faragha yako, lakini nia yako ya kumpa mpenzi wako chochote anachohitaji itawasaidia kuamini kujitolea kwako kwa mchakato wao wa uponyaji. Hata hivyo, tunakushauri usifanye jambo lolote ambalo ni kinyume na mchakato na kusababisha chuki ndani yako. Toa ahadi ambazo unaweza kuzitekeleza na uzingatie makosa haya 10 ya kawaida ya upatanisho wa ndoa ili kuepuka baada ya ukafiri.

Vidokezo Muhimu

• Ndoa inaweza kurejea katika hali ya kawaida baada ya kudanganya iwapo wenzi wote wawili wana lengo moja la kuifanya ifaulu na wamewekezwa kwa usawa katika mchakato wa kurejesha uhusiano. anza ikiwa mwenzi asiye mwaminifu hatachukua jukumu kamili kwa matendo yake
• Kuwa mkweli. Lakini pia mruhusu mpenzi wako muda na nafasi ya kukabiliana na ukafiri kwa kasi yake
• Mhakikishie upendo wako mara kwa mara na utimize ahadi zako za uponyaji.uaminifu
• Omba msamaha wa dhati
• Usisahau kumuuliza mwenza wako kile anachohitaji. Usichukulie mahitaji yao

Je, unakumbuka aphorism ambayo lazima umeisikia mara kadhaa sasa katika safari hii na tuliyotaja hapo awali, "Kuaminiana ni kama glasi, ikivunjika, ufa huonekana kila wakati." Usiruhusu ikukatishe tamaa. Angalia mstari huu wa mtunzi Leonard Cohen badala yake. “ Kuna ufa katika kila kitu, ndivyo mwanga unavyoingia. ”

Ikiwa wewe na mpenzi wako mnaweza kuona awamu hii, ufa huu utafanya uhusiano wenu kuwa na nguvu zaidi. Hii inaweza kuwa fursa ya kurekebisha masuala yaliyokuwa katika ndoa yako kabla ya uasherati kutokea.

Tafiti nyingi kuhusu ukafiri na ndoa, kama hii iliyofanywa na Taasisi. wa Mafunzo ya Familia, huwa wanazingatia jinsia, umri, asili ya rangi, kipato, utambulisho wa kidini, uhusiano wa kisiasa, nk ili kujaribu kuelewa ikiwa kuna mtindo wa kudanganya. Pia wanachanganua uwezekano wa talaka hatimaye au kutengana baada ya kipindi cha ukafiri, na uwezekano wa kuolewa tena kwa wapenzi waliokosea. Utafiti, Kukubali Kudanganya: Kuchunguza Jinsi Watu Waaminifu Walivyo Kuhusu Ukafiri Wao, uliofanywa na Vituo vya Kupima Afya, ni mmoja wao. Ilichunguza watu 441 ambao walikiri kutokuwa waaminifu na wenzi wao. Sehemu, "Matokeo ya Kukubali Kudanganya" inaonyesha wazi kwamba kati ya waliohojiwa, 54.5% waliachana mara moja, 30% walijaribu kukaa pamoja lakini waliachana hatimaye, na 15.6% walikuwa bado pamoja wakati wa utafiti.

Tafadhali wezesha JavaScript

15.6% inaweza kuonekana kuwa ndogo sana au idadi kubwa sana kulingana na ulichokuwa ukitarajia kutoka swali hili kwanza. Lakinihebu tukumbushe kwamba tafiti nyingi zina vikwazo vya asili, kama vile kundi la wahojiwa, ambalo mara nyingi huwa na mipaka. Na 15.6% ya watu 441 bado ni watu 68 ambao uhusiano wao ulinusurika hata baada ya shida ya ndoa kama vile kukosa uaminifu. Nani wa kusema huwezi kuwa mmoja wa wale 68 na kufanikiwa katika majaribio yako ya kumfanya mke wako akupende tena?

Je, Ndoa Inaweza Kurudi Kwa Kawaida Baada ya Kudanganya?

Wataalamu kwa kawaida huwa na mwelekeo wa kusema kwamba bila shaka ndoa inaweza kurudi katika hali ya kawaida baada ya kudanganya mradi wenzi wote wawili wana lengo moja la kuifanya ifaulu na wamewekeza kwa usawa katika kulishughulikia. Kwa makusudi tunaanza kwa kukuhakikishia kwamba kuna matumaini kwa sababu mwelekeo wa kawaida ni kufikiri vibaya. Wewe na mwenzi wako lazima tayari mmesikia msemo huu, “Kuaminiana ni kama glasi, ikivunjwa, ufa huonekana kila wakati.”

Tulimwuliza Devaleena kuhusu uwezekano wa ndoa kurudi katika hali ya kawaida baada ya kudanganya. Akiegemeza jibu lake kwenye uzoefu wake wa kuona zaidi ya wanandoa 1,000 katika miaka ishirini iliyopita, anasema, "Wakati wanandoa wanakabiliwa na shida hii, wanadhani ndoa yao imegonga mwamba na hakuna kuokoa. Lakini mara nyingi, watu bado walichagua kukaa na kufanya kazi kwenye uhusiano. Mara kwa mara, kuna hisia mbaya kama vile kuumizwa, kukemea, kuchambua yaliyopita, na kuhisi kana kwamba unatoka katika mapenzi baada ya ukafiri. Lakini mengi yanawezabado geuka.”

Hata hivyo, hakuna jibu sahihi na lisilo sahihi kwa swali hili. Kila uhusiano ni tofauti kama vile watu wanaounda uhusiano. Mara nyingi, kuna shinikizo la kufanya mahusiano kufanya kazi kwa ajili ya wategemezi kama vile watoto au wazazi wagonjwa. Lakini wakati huo huo, pia kuna unyanyapaa mwingi unaohusishwa na kukaa nyuma na sio kusimama mwenyewe. Watu wanaitwa wabinafsi kwa kuangalia maslahi yao na kuhukumiwa kwa kutojisimamia wenyewe.

Suala ni kwamba, hakuna jamii inayoifurahisha linapokuja suala la kushughulikia ukafiri katika ndoa. Ndiyo maana wataalam wanashauri kuchukulia kesi yako kuwa ya kipekee na kutafuta usaidizi wa mshauri wa ndoa akushike mkono na akuruhusu kushughulikia huzuni yako. Mahitaji yako na ya mwenzi wako yatatofautiana lakini bado kuna mambo machache ambayo unaweza kutunza ili kujifunza jinsi ya kumsaidia mke wako kupona baada ya kudanganya. Baada ya yote, kurejesha uhusiano kwa msaliti ni muhimu pia. Iwapo utaihitaji, washauri wataalam kwenye jopo la Bonobology wako hapa kukusaidia.

Jinsi ya Kumsaidia Mke Wako Kupona Baada ya Kudanganya?

Kama tulivyosema, mambo mengi ya kipekee yataathiri safari yako na ya mshirika wako katika nyakati hizi za misukosuko. Unaweza kuwa na wasiwasi juu ya, "Ninawezaje kumsaidia mke wangu apone baada ya kudanganya?", lakini matokeo ya mwisho yatategemea uwezo wa mke wako kukusamehe na kuponya.

Yake.kiwewe cha utotoni, huzuni iliyopitiliza kutokana na mahusiano ya zamani, uhusiano wake na sifa kama vile upendo na uaminifu, uwezo wake wa kuhurumia utaathiri ni kiasi gani na jinsi anavyoweza kuondokana na tatizo hili kwa haraka. Ingawa ushauri wa wanandoa au tiba ya mtu binafsi inaweza kukusaidia nyinyi wawili kutatua masuala yenu, vitendo vifuatavyo vitakuruhusu kuweka msingi thabiti wa uponyaji kutokea.

1. Chukua uwajibikaji ili kumfanya mkeo akupende tena

Hakuna uponyaji unaweza kuanza isipokuwa uchukue jukumu kamili kwa matendo yako. Na sio kwa maonyesho tu. Madhara ya uwajibikaji yanaelekea kuingia ndani zaidi. Kuwajibika hukuweka katika hali sahihi kiakili na kukutayarisha kwa yale yanayokuja. Safari ya kuponya na kuponya majeraha ambayo yamesababishwa na wewe si rahisi kusema kidogo. Devaleena anasema, “Badala ya kujaribu kunyamazisha ulichofanya, chukua jukumu kamili katika uhusiano wako. Watu wanahitaji ukweli na uwazi.”

Kuwajibishwa kikamilifu kunajumuisha pia kuhakikisha umekata mawasiliano yote na mtu uliyekuwa unamdanganya. Unahitaji kwanza kujitolea tena kwa uhusiano wako ili kujifunza jinsi ya kumsaidia mke wako kupona baada ya kudanganya. Ikiwa unaona mtu uliyemdanganya kila siku - mahali pa kazi, kwa mfano - unahitaji kuweka mipaka wazi naye. Uwajibikaji wa 100% utakupa nguvu ya kufuata na haya magumumaamuzi.

2. Sema ukweli ili kumsaidia mke wako apone baada ya kucheat

Devaleena anazungumza kutokana na uzoefu anaposema kwamba kuna ushauri maarufu ambao wanandoa husikia kutoka kwa jamii zao, “ Ikiwa ukweli unaumiza, ni bora kutokwenda huko, au "Bora usiingie kwenye maelezo ya gory". Lakini inauma zaidi kwa mwenzi wako wakati hajui ni nini hasa kilitokea na anadhania.

“Mtu anaweza kuwa anafikiria mambo mabaya zaidi. Ili kuwa na picha wazi, ni muhimu sana kwa mwenzi asiye mwaminifu kuwa mkweli kuhusu kile kilichotokea,” anaongeza. Ikiwa unataka kumfanya mkeo akupende tena, unapaswa kuwa tayari kujibu maswali yake. Mpe uwazi wake kamili juu ya kile kilichotokea. Uongo mara nyingi huibuka tena na kusababisha uharibifu juu ya kujistahi kwa mtu aliyedanganywa. Jinsi ya kumsaidia mke wako kupona baada ya kudanganya? Acha yote. Kuwa hatarini.

3. Ruhusu muda na nafasi yake kuchakata

Ndiyo, ni muhimu kumwambia kila kitu, lakini kwa kasi anayostareheshwa nayo zaidi. Huwezi kukimbilia kupitia hatua za kurejesha uaminifu. Habari kwamba mpenzi wako anakulaghai ni kiwewe kikubwa ambacho kinaweza kusababisha mzozo mkubwa wa ndoa. Usisahau, umekata ardhi kutoka chini ya miguu ya mke wako. Atahitaji muda kukabiliana nayo.

Mpe muda na nafasi ya kuchakata habari na umngoje akupe ruhusa ya kumwambia.kila kitu anachohitaji kujua, ili kumzuia kutoka nje kabisa ya upendo baada ya ukafiri. Unaweza kumhakikishia kwamba uko tayari lakini tu wakati yuko tayari kusikia. Mara tu akiwa tayari, kuwaambia yote itakuwa ngumu. Lakini lengo lenu la pamoja - kwamba unataka kumsaidia mke wako na uhusiano wako kupona kutokana na kiwewe kilichosababishwa - litakuwa msingi wako.

4. Omba msamaha wa dhati ili kurekebishana na mke wako

Jinsi ya kumsaidia mke wangu apone baada ya kucheat, unauliza? Omba msamaha kwa moyo wako wote. Jifunze mambo ya kuomba msamaha kwa dhati. Inajumuisha kukiri kwa kile kilichotokea, kukubali makosa ya mtu - wakati mwingine hasa sana, kukiri maumivu ambayo mtu amesababisha na kisha kuahidi kutorudia. Bila shaka, utakabiliwa na karipio na kukataa kutoka kwa mwenza wako kuweka imani yake kwako tena. Hiyo pia ni sehemu ya mchakato.

Devaleena anaonya, “Hatua baada ya kutoka kwa mpenzi wako ni ya muhimu sana. Tahadhari, dharau nyingi na aibu hutokea. Mtu ambaye alidanganya, katika kesi hii, wewe, mara nyingi huwa na kurudi nyuma. Ukifanya hivyo, itafanya ionekane kwa mwenzako kwamba hata hujuti.”

Anashauri, “Kwa mguso wa unyenyekevu, himili wingi wa hisia zinazotoka kwa mtu mwingine. Unahitaji kuwa na subira sana.” Uwajibikaji uliohisi kwa matokeo ya ukafiri wakoinapaswa kukusaidia kuwa na subira. Baada ya yote, hakuna njia yoyote ya kumwonyesha mke wako kwamba unampenda itafanya kazi bila kuomba msamaha wa dhati. kwa ushauri kutoka kwa jamii, marafiki, na familia, ambao watamwambia mambo kama vile "Mara baada ya tapeli, siku zote tapeli." au “Uwe tayari, itatokea tena. Watu hawabadiliki.” "Hizi aphorisms ni vikwazo katika mchakato wa kujenga upya uhusiano wako. Utalazimika kukabiliana na hali hizi mbaya na kumpa mke wako uhakikisho wa mara kwa mara,” anasema Devaleena.

Lazima utoe uhakikisho wa maneno wa upendo wako mara kwa mara na pia uhakikisho kupitia matendo yako. Uvumilivu unaoonyesha, kujitolea kwako kwa kuheshimu mipaka yake na kujibu maswali yake yote ni sehemu ya hatua zake za uponyaji baada ya ukafiri. Huu ni ushauri wa kimsingi lakini wa msingi kuhusu jinsi ya kumsaidia mke wako apone baada ya wewe kucheat.

Usomaji Unaohusiana: Mambo 33 Zaidi ya Kimapenzi Ya Kumfanyia Mke Wako

6. Chukua hatua za kuponya uaminifu uliovunjika

Fikiria hili. "Wakati wanandoa wanafika kwenye ofisi ya mtaalamu, malalamiko ya kawaida ya mwenzi aliyedanganywa ni kwamba kulikuwa na kubadilishana hisia na kujali kati ya mpenzi wao na mtu mwingine. Ambayo haijawahi kufika kwao,” anasema Devaleena. Hii ni hisia halali ambayo mke wako lazima awe anapitia.

Mke wako atahitaji si tusehemu yake ya upendo kutoka kwako lakini pia kile anachofikiri ulikuwa na uwezo wa kumpa mtu mwingine. Utalazimika kuwa wazi zaidi katika kuonyesha utunzaji na upendo wako. Kujenga upya uaminifu baada ya ukafiri kunawezekana kupitia uthabiti na kutabirika. Mpenzi wako anapaswa kukuona ukifanya kitu chanya mara kadhaa ili kuhisi anaweza kukutegemea. Hebu tuangalie njia chache za kumwonyesha mkeo kwamba unampenda na unastahili uaminifu wake:

• Shika ahadi zako, hata wadogo
• Heshimu mipaka yake ya kihisia na kimwili
• Kuwa mwangalifu na ridhaa
• Onyesha uliposema utafanya. Fanya ulichosema utafanya
• Uwe na wakati. Hata mambo madogo huongeza
• Kwanza, jenga upya urafiki na mpenzi wako. Jenga juu yake polepole

7. Muulize mpenzi wako anachohitaji ili apone

Devaleena anapiga simu hili ni hitaji muhimu la usikivu katika matibabu ya ndoa na kukushauri kulitekeleza. Anasema, “Sikuzote huwa tunafikiri kile ambacho mwenzi wetu anahitaji. Hapo ndipo tunapokosea. Nakusisitiza umuulize mwenzako anachohitaji.” Hakuwezi kuwa na ushauri unaofaa zaidi wa jinsi ya kumsaidia mke wako apone baada ya kudanganya. Muulize tu anachohitaji. Na kwa usaidizi wako anaweza tu kukubali maisha ya zamani ya mwenzi wake.

Mpenzi asiye mwaminifu mara nyingi huzingatia sana majibu ya nje ya jinsi ya kumsaidia mke wako apone baada ya wewe kudanganya.