As jy tans sukkel met die vraag "Hoe om my vrou te help genees nadat ek verneuk het?", berei jy jouself waarskynlik voor om haar van jou ontrouheid te vertel. Of dalk is jou oortreding reeds in die openbaar en word jy gekonfronteer met die ontstellende skuld om jou maat te laat ly. Hoe dit ook al sy, dit is 'n goeie idee om jouself voor te berei om die regte ding te doen ter wille van jou huweliksmaat se welstand en jou verhouding.

Mense van alle geslagte kan inderdaad egbreuk pleeg. Maar die meeste studies en opnames oor die onderwerp toon dat manlike vennote geneig is om meer gereeld te kul as vennote van ander geslagte. Ongeag die geslag van die maats, kan dit egter 'n verwoestende ontdekking wees vir die bedrieglike maat en 'n moeilike en skuldbelaaide reis vir die een wat bedrieg het.

Met die hulp van die kliniese sielkundige Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), stigter van Kornash: The Lifestyle Management School, wat spesialiseer in paartjieberading en gesinsterapie, ons probeer om die kompleksiteite van ontrouheid te verstaan ​​en wat 'n verhouding nodig het om te herstel van 'n verhouding na 'n vertrouensbreuk van sulke monumentale proporsies.

Watter persentasie van huwelike bly saam na ontrouheid?

Ongelukkig gaan baie huwelike of toegewyde verhoudings deur die krisis van ontrouheid. Hierdie vraag oor wat daarna gebeur en hoe om jou vrou te help nadat jy verneuk hethulle vergeet om na die maat te wend oor wie se behoeftes hulle bekommer. Wat jou vrou nodig het, kan enigiets wees van meer tyd, fisiese afstand, die volledige waarheid of 'n stel nuwe reëls. Om jou 'n idee te gee, kan jou vrou jou vra om:

• Altyd haar foon op te tel, maak nie saak waar jy is nie
• Betyds huis toe te kom
• na jou skootrekenaarskerm te kan kyk wanneer jy werk
• Om jou werksvriende meer gereeld te ontmoet
• Hê foonvrye naweke saam met jou

Ons erken 'n paar hiervan behels 'n skending van jou privaatheid, maar jou bereidwilligheid om te bied wat jou maat ook al nodig het, sal hulle help om jou toewyding aan hul genesingsproses te vertrou. Ons raai jou egter aan om niks te doen wat teen-intuïtief is vir die proses en wrok by jou veroorsaak nie. Maak beloftes wat jy kan nakom en let op hierdie 10 algemene huweliksversoeningsfoute om te vermy ná ontrouheid.

Sleutelwysers

• 'n Huwelik kan na normaal terugkeer na verneukery mits beide vennote dieselfde doelwit deel om dit te laat werk en ewe belê word in die proses van affair recovery
• Geen genesing kan begin as die ontroue maat nie volle verantwoordelikheid vir hul dade aanvaar nie
• Wees eerlik. Maar gee ook jou maat die tyd en ruimte om die ontrouheid teen hul pas te hanteer
• Verseker hulle herhaaldelik van jou liefde en hou jou beloftes vir genesing verbreekvertrou
• Bied 'n opregte verskoning aan
• Moenie vergeet om jou maat te vra wat hulle nodig het nie. Moenie hul behoeftes aanneem nie

Onthou jy die aforisme wat jy nou al verskeie kere in hierdie reis gehoor het en wat ons vroeër genoem het, "Vertroue is soos 'n glas, sodra dit gebreek is, wys die kraak altyd." Moenie dat dit jou demoraliseer nie. Kyk eerder na hierdie reël deur die liedjieskrywer Leonard Cohen. " Daar is 'n kraak in alles, dis hoe die lig inkom. "

As jy en jou maat hierdie fase kan deursien, gaan hierdie kraak julle verhouding net sterker maak. Dit kan 'n geleentheid wees om die kwessies wat in jou huwelik bestaan ​​het voordat die ontrouheid plaasgevind het reg te stel.

Die meeste studies oor ontrouheid en huwelike, soos hierdie een deur die Instituut van Gesinsstudies, is geneig om te fokus op geslag, ouderdom, rasse-agtergrond, inkomste, godsdienstige identiteit, politieke affiliasie, ens. om te probeer verstaan ​​of daar 'n patroon van bedrog is. Hulle ontleed ook die kanse op uiteindelike egskeiding of skeiding na die ontrouheidsepisode, en die moontlikheid van hertrou van gewraakte maats.

Maar daar is baie min studies oor hoeveel van hierdie huwelike werklik die trauma van bedrog oorleef. Die studie, Admitting To Cheating: Exploring How Honest People Are About their Infidelity, deur gesondheidstoetssentrums, is een daarvan. Dit het 441 mense ondervra wat erken het dat hulle ontrouheid met hul maats gehad het. Die afdeling, "Uitkomste van die erkenning van bedrog" toon duidelik dat 54,5% van die respondente onmiddellik daarna uitgemaak het, 30% probeer het om saam te bly maar uiteindelik uitmekaar is, en 15,6% was nog saam ten tyde van die studie.

Aktiveer asseblief JavaScript

15.6% mag dalk 'n te klein of te groot getal lyk, afhangende van waarvan jy verwag het hierdie vraag in die eerste plek. Maarlaat ons jou daaraan herinner dat die meeste studies inherente beperkings het, soos die poel van respondente, wat dikwels beperk is. En 15,6% van 441 mense is steeds 68 mense wie se verhouding oorleef het selfs ná ’n huwelikskrisis soos ontrouheid. Wie sê jy kan nie een van daardie 68 wees en slaag in jou pogings om jou vrou weer op jou verlief te laat raak nie?

Kan 'n Huwelik na normaal terugkeer na bedrog?

Kenners is gewoonlik geneig om te sê dat 'n huwelik beslis na normaal kan terugkeer na verneukery mits beide vennote dieselfde doelwit het om dit te laat werk en ewe belê is om daaraan te werk. Ons begin doelbewus deur jou te verseker dat daar hoop is, want die algemene neiging is om nadelig te dink. Jy en jou gade moes alreeds die spreekwoord gehoor het: "Vertroue is soos 'n glas, sodra dit gebreek is, wys die kraak altyd."

Ons het Devaleena gevra oor die waarskynlikheid dat 'n huwelik na normaal sal terugkeer na verneukery. Op grond van haar reaksie op haar ervaring om meer as 1 000 paartjies in die afgelope twintig jaar te sien, sê sy: “Wanneer 'n paartjie hierdie krisis in die gesig staar, dink hulle hul huwelik het die bodem bereik en daar is geen redding nie. Maar baie keer het mense steeds gekies om te bly en aan die verhouding te werk. Soms is daar ongunstige emosies soos seerkry, teregwysings, om die verlede op te grawe en te voel dat jy uit liefde raak ná ontrouheid. Maar baie kandraai steeds om.”

Daar is egter geen regte en verkeerde antwoord op hierdie vraag nie. Elke verhouding is anders, net soos die mense wat die verhouding maak. Dikwels is daar druk om verhoudings te laat werk ter wille van die afhanklikes soos kinders of siek ouers. Maar terselfdertyd is daar ook baie stigma daaraan verbonde om terug te bly en nie vir jouself op te staan ​​nie. Mense word selfsugtig genoem omdat hulle na hul eie belange omsien en veroordeel omdat hulle nie vir hulself opstaan ​​nie.

Die punt is, daar is geen behaaglike samelewing wanneer dit kom by die hantering van ontrouheid in huwelike nie. Dit is hoekom kenners aanraai om jou saak as uniek te hanteer en die hulp van 'n huweliksberader te soek om jou hand vas te hou en jou toe te laat om deur jou hartseer te werk. Jou en jou gade se behoeftes sal verskil, maar daar is steeds 'n paar dinge waarna jy kan sorg om te leer hoe om jou vrou te help genees nadat jy verneuk het. Affair recovery vir die verraaier is immers ewe belangrik ook. Sou jy dit nodig hê, is kundige beraders op Bonobology se paneel hier om jou te help.

Hoe om jou vrou te help genees nadat jy verneuk het?

Soos ons gesê het, sal baie unieke faktore jou en jou maat se reis deur hierdie onstuimige tye beïnvloed. Jy kan bekommerd wees oor: "Hoe kan ek my vrou help om te genees nadat ek verneuk het?", maar die eindresultaat sal afhang van jou vrou se vermoë om jou te vergewe en te genees.

Haarkindertrauma, oordraagbare hartseer uit vorige verhoudings, haar verhouding met eienskappe soos liefde en vertroue, haar vermoë om empatie te hê, sal beïnvloed hoeveel en hoe vinnig sy van hierdie terugslag kan aanbeweeg. Alhoewel 'n paartjie se berading of individuele terapie julle twee kan help om deur julle probleme te werk, sal die volgende aksies julle in staat stel om 'n stewige grondslag te lê vir die genesing om te gebeur.

1. Neem verantwoordelikheid om jou vrou weer lief te hê vir jou

Geen genesing kan begin tensy jy volle verantwoordelikheid vir jou dade aanvaar nie. En nie net vir vertoon nie. Die gevolge van aanspreeklikheid is geneig om dieper te gaan. Om aanspreeklik te wees, plaas jou in die regte geestelike toestand en berei jou voor vir wat kom. Die reis om die wonde wat deur jou veroorsaak is, te herstel en te genees, is nie maklik nie, om die minste te sê. Devaleena sê, “Eerder as om te probeer stilmaak wat jy gedoen het, neem volle verantwoordelikheid in jou verhouding. Mense het waarheid en duidelikheid nodig.”

Om volle aanspreeklikheid te aanvaar, sluit ook in om seker te maak jy verbreek alle kontak met die persoon met wie jy verneuk het. Jy moet eers weer verbind tot jou verhouding om te leer hoe om jou vrou te help genees nadat jy verneuk het. As jy elke dag die persoon met wie jy verneuk het – byvoorbeeld by jou werkplek – sien, moet jy duidelike grense met hom stel. 100% aanspreeklikheid sal jou die krag gee om deur te gaan met hierdie moeilikebesluite.

2. Vertel die waarheid om jou vrou te help genees nadat jy verneuk het

Devaleena praat uit ondervinding wanneer sy sê dat daar 'n gewilde raad is wat paartjies uit hul sosiale kring hoor, " As die waarheid seermaak, is dit beter om nie daarheen te gaan nie”, of “Beter nie in die bloederige besonderhede ingaan nie”. Maar dit is selfs meer pynlik vir jou maat wanneer hulle nie weet wat werklik gebeur het nie en hulle aanneem.

“Mens kan eenvoudig baie erger aanneem. Om ’n duidelike prentjie te hê, is dit baie belangrik vir die ontroue gade om eerlik te wees oor wat gebeur het,” voeg sy by. As jy jou vrou weer vir jou wil laat liefhê, moet jy bereid wees om haar vrae te beantwoord. Bied haar volledige deursigtigheid oor wat gebeur het. Leuens duik dikwels weer op en veroorsaak verwoesting op die selfbeeld van die bedriegde persoon. Hoe om jou vrou te help genees nadat jy verneuk het? Bloot dit alles. Wees kwesbaar.

3. Gee haar tyd en ruimte om te verwerk

Ja, dit is belangrik om haar alles te vertel, maar teen 'n pas waarmee sy die gemaklikste is. U kan nie deur die fases van die herstel van ontrouheid haas nie. Die nuus dat jou maat jou verneuk is 'n monumentale trauma wat tot 'n groot huwelikskrisis kan lei. Moenie vergeet nie, jy het die grond onder jou vrou se voete gesny. Sy gaan tyd nodig hê om dit te hanteer.

Gee haar die tyd en ruimte om die nuus te verwerk en wag dat sy jou toestemming gee om haar te vertelalles wat sy moet weet, om te keer dat sy heeltemal uit liefde raak ná ontrouheid. Jy kan haar verseker dat jy gewillig is, maar net wanneer sy gereed is om dit te hoor. Sodra sy gereed is, gaan dit moeilik wees om alles te vertel. Maar jou gemeenskaplike doelwit – dat jy jou vrou en jou verhouding wil help genees van die trauma wat veroorsaak is – gaan jou anker wees.

4. Bied 'n opregte verskoning om met jou vrou reg te maak

Hoe om my vrou te help genees nadat ek verneuk het, vra jy? Vra met jou hele hart om verskoning. Leer die elemente van 'n opregte verskoning. Dit bestaan ​​uit om te erken wat gebeur het, om jou foute te erken - soms baie spesifiek, om die pyn wat jy veroorsaak het te erken en dan te belowe om dit nie te herhaal nie. Jy sal natuurlik met teregwysing en weiering van jou maat ontvang word om ooit weer hul vertroue in jou te plaas. Dit is ook deel van die proses.

Devaleena waarsku: “Die fase nadat jy skoon by jou maat uitgekom het, is 'n baie belangrike een. Wees gewaarsku, baie beklag en skande gebeur. Die persoon wat verneuk het, in hierdie geval, jy, is dikwels geneig om terug te keer. As jy dit doen, sal dit vir jou maat laat lyk asof jy nie eens berou het nie.”

Sy gee raad: “Weerstaan ​​met 'n tikkie nederigheid die sarsie emosies wat van die ander persoon af kom. Jy moet baie geduldig wees.” Die aanspreeklikheid wat jy gevoel het teenoor die uitkoms van jou ontrouheidmoet jou help om geduldig te wees. Geen van die maniere om vir jou vrou te wys jy is lief vir haar sal immers werk sonder 'n opregte verskoning nie.

5. Bied konstante versekering aan jou vrou om haar te help om van die trauma te genees

Jou vrou moet oorspoel word met raad van die samelewing, vriende en familie, wat vir haar dinge sal vertel soos "Een keer 'n bedrieër, altyd 'n bedrieër." of “Wees gereed, dit sal weer gebeur. Mense verander nie.” “Hierdie aforismes is struikelblokke in die proses om jou verhouding te herbou. Jy sal teen hierdie kans moet werk en jou vrou voortdurend van versekering moet voorsien,” sê Devaleena.

Jy moet herhaaldelik verbale gerusstelling van jou liefde bied asook gerusstelling deur jou optrede. Die geduld wat jy aan die dag lê, jou toewyding om haar grense te respekteer en haar vrae te beantwoord, is alles deel van haar stadiums van genesing ná ontrouheid. Dit is basiese maar fundamentele raad oor hoe om jou vrou te help genees nadat jy verneuk het.

Verwante leeswerk: 33 mees romantiese dinge om vir jou vrou te doen

6. Neem aksies om gebroke vertroue te genees

Oorweeg dit. "Wanneer paartjies by 'n terapeut se kantoor beland, is 'n algemene grief van die bedriegde eggenoot dat daar 'n hele klomp emosies en omgee tussen hul maat en die ander persoon was. Wat nooit by hulle uitgekom het nie,” sê Devaleena. Dit is 'n geldige emosie waardeur jou vrou moet gaan.

Jou vrou sal nie net nodig hê niehaar deel van liefde van jou, maar ook wat sy dink jy die vermoë gehad het om aan 'n ander persoon te gee. Jy sal meer ekspressief moet wees om jou sorg en liefde te wys. Die herbou van vertroue na ontrouheid is moontlik deur konsekwentheid en voorspelbaarheid. Jou maat moet 'n paar keer kan sien dat jy iets positiefs genoeg doen om te voel dat sy op jou kan staatmaak. Kom ons kyk na 'n paar maniere om vir jou vrou te wys jy is lief vir haar en is waardig vir haar vertroue:

• Hou jou beloftes, selfs die kleintjies
• Respekteer haar emosionele en fisiese grense
• Wees bedag op toestemming
• Toe op wanneer jy gesê het jy sal. Doen wat jy gesê het jy sal doen
• Wees stiptelik. Selfs die klein dingetjies voeg by
• Bou eers 'n vriendskap met jou maat op. Bou dit stadig op

7. Vra jou maat wat hulle nodig het om te genees

Devaleena roep dit is 'n noodsaaklike sensitiwiteitsvereiste in huweliksterapie en raai jou aan om dit in die praktyk toe te pas. Sy sê: "Ons is altyd geneig om te aanvaar wat ons maat nodig het. Dit is waar ons verkeerd gaan. Ek dring daarop aan dat jy jou maat vra wat hulle nodig het.” Daar kan nie meer gepaste raad wees oor hoe om jou vrou te help genees nadat jy verneuk het nie. Vra haar net wat sy nodig het. En met jou hulp kan sy dalk net haar maat se verlede aanvaar.

Die ontroue maat is dikwels so gefikseer op die eksterne reaksies oor hoe om jou vrou te help genees nadat jy verneuk het, dat