Si vous vous posez actuellement la question "Comment aider ma femme à guérir après l'avoir trompée ?", vous vous préparez probablement à lui révéler votre infidélité. Ou bien votre transgression est déjà connue et vous êtes confronté à la culpabilité de faire souffrir votre partenaire. Quoi qu'il en soit, il est bon de vous préparer à faire ce qu'il faut pour le bien de votre conjoint.bien-être et de votre relation.

Les personnes de tous les sexes peuvent en effet commettre l'adultère, mais la plupart des études et des enquêtes sur le sujet montrent que les partenaires masculins ont tendance à tromper plus fréquemment que les partenaires des autres sexes. Cependant, quel que soit le sexe des partenaires, il peut s'agir d'une découverte dévastatrice pour le partenaire trompé et d'un parcours difficile et empreint de culpabilité pour celui qui l'a trompé.

Avec l'aide de la psychologue clinicienne Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), fondatrice de Kornash : The Lifestyle Management School, spécialisée dans le conseil aux couples et la thérapie familiale, nous essayons de comprendre les complexités de l'infidélité et ce dont une relation a besoin pour se remettre d'une liaison après un abus de confiance d'une ampleur aussi monumentale.

Quel est le pourcentage de mariages qui restent unis après une infidélité ?

Malheureusement, de nombreux mariages ou relations engagées traversent la crise de l'infidélité. La question de savoir ce qui se passe après et comment aider votre femme après que vous l'avez trompée peut à juste titre vous préoccuper. Mais si vous essayez de faire en sorte que votre femme retombe amoureuse de vous, il pourrait être intéressant d'examiner la tendance des taux de survie des relations à travers quelques études.

La plupart des études sur l'infidélité et les mariages, comme celle de l'Institute of Family Studies, ont tendance à se concentrer sur le sexe, l'âge, l'origine raciale, le revenu, l'identité religieuse, l'affiliation politique, etc. pour essayer de comprendre s'il existe un modèle de tromperie. Elles analysent également les risques de divorce ou de séparation après l'épisode d'infidélité, et la possibilité de remariage de l'auteur de l'infidélité, ainsi que la possibilité de se remarier.partenaires.

Mais il existe très peu d'études sur le nombre de ces mariages qui survivent réellement au traumatisme de la tromperie. L'étude Admitting To Cheating : Exploring How Honest People Are About Their Infidelity, réalisée par Health Testing Centres, est l'une d'entre elles. Elle a porté sur 441 personnes qui ont admis avoir été infidèles avec leur partenaire. La section "Outcomes of Admitting to Cheating" (résultats de l'aveu de la tromperie) montre clairement que les personnes interrogées ont admis avoir été infidèles avec leur partenaire,54,5 % ont rompu immédiatement après, 30 % ont essayé de rester ensemble mais ont fini par rompre, et 15,6 % étaient encore ensemble au moment de l'étude.

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15,6% peut sembler un chiffre trop petit ou trop grand selon ce que vous attendiez de cette question. Mais rappelons que la plupart des études ont des limites inhérentes, comme le nombre de personnes interrogées, qui est souvent limité. Et 15,6% de 441 personnes, c'est tout de même 68 personnes dont la relation a survécu à une crise conjugale telle que l'infidélité. Qui vous dit que vous ne pouvez pas être l'une d'entre elles ?ces 68 et réussir dans vos tentatives de faire retomber votre femme amoureuse de vous ?

Un mariage peut-il revenir à la normale après une tromperie ?

Les experts ont tendance à dire qu'un mariage peut tout à fait revenir à la normale après une tromperie, à condition que les deux partenaires partagent le même objectif de faire fonctionner le mariage et s'investissent de la même manière pour y parvenir. Nous commençons intentionnellement par vous assurer qu'il y a de l'espoir, car la tendance commune est de penser négativement. Vous et votre conjoint avez certainement déjà entendu l'adage "La confiance est comme un verre, une fois...".cassé, la fissure apparaît toujours".

Nous avons interrogé Devaleena sur la probabilité qu'un mariage revienne à la normale après une tromperie. Basant sa réponse sur l'expérience qu'elle a acquise en voyant plus de 1 000 couples au cours des vingt dernières années, elle déclare : "Lorsqu'un couple est confronté à cette crise, il pense que son mariage a touché le fond et qu'il ne peut pas être sauvé. Mais bien souvent, les gens choisissent quand même de rester et de travailler sur leur relation. Occasionnellement,il y a des émotions négatives comme les blessures, les reproches, le fait de déterrer le passé, et le sentiment de ne plus être amoureux après une infidélité. Mais beaucoup de choses peuvent encore s'arranger".

Cependant, il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse à cette question. Chaque relation est différente, tout comme les personnes qui la forment. Souvent, il y a une pression pour que les relations fonctionnent pour le bien des personnes dépendantes, comme les enfants ou les parents malades. Mais en même temps, il y a aussi beaucoup de stigmatisation liée au fait de rester en retrait et de ne pas se défendre. Les gens sont qualifiés d'égoïstes pour les raisons suivantesà veiller à leurs propres intérêts et jugés pour ne pas s'être défendus.

Le fait est qu'il n'existe pas de société agréable lorsqu'il s'agit de traiter l'infidélité dans les mariages. C'est pourquoi les experts conseillent de considérer votre cas comme unique et de demander l'aide d'un conseiller conjugal pour vous tenir la main et vous permettre de surmonter votre chagrin. Vos besoins et ceux de votre conjoint varieront, mais il y a tout de même un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour apprendre à aider votre femme à guérir.Après avoir été trompé, il est tout aussi important pour le traître de se rétablir. Si vous avez besoin d'aide, les conseillers experts du panel de Bonobology sont là pour vous aider.

Comment aider votre femme à guérir après que vous l'ayez trompée ?

Vous pouvez vous demander comment aider votre femme à guérir après que je l'ai trompée, mais le résultat final dépendra de la capacité de votre femme à vous pardonner et à guérir.

Les traumatismes subis pendant l'enfance, le chagrin accumulé lors de relations antérieures, sa relation avec des qualités telles que l'amour et la confiance, sa capacité d'empathie auront une incidence sur la mesure dans laquelle elle pourra surmonter cet échec et sur la rapidité avec laquelle elle le fera. Bien qu'une thérapie de couple ou une thérapie individuelle puisse vous aider à résoudre vos problèmes, les mesures suivantes vous permettront de jeter des bases solides pour que la guérison se produise.

1. prendre des responsabilités pour que votre femme vous aime à nouveau

Aucune guérison ne peut commencer si vous n'assumez pas l'entière responsabilité de vos actes, et pas seulement pour la forme. Les effets de la responsabilité ont tendance à être plus profonds. Le fait d'être responsable vous met dans le bon état d'esprit et vous prépare à ce qui va arriver. Le chemin vers la réparation et la guérison des blessures que vous avez causées n'est pas facile, c'est le moins que l'on puisse dire. Devaleena dit : "Plutôt que d'essayer d'étouffer ce que vous avez fait, vous pouvez le faire en toute sécurité.Les gens ont besoin de vérité et de clarté".

En assumant pleinement votre responsabilité, vous devez également vous assurer de couper tout contact avec la personne que vous avez trompée. Vous devez d'abord vous réengager dans votre relation pour apprendre à aider votre femme à guérir après votre tromperie. Si vous voyez la personne que vous avez trompée tous les jours - sur votre lieu de travail, par exemple -, vous devez établir des limites claires avec elle.la force d'aller jusqu'au bout de ces décisions difficiles.

2. dire la vérité pour aider votre femme à guérir après l'avoir trompée

Devaleena parle d'expérience lorsqu'elle dit qu'il y a un conseil populaire que les couples entendent dans leur cercle social : "Si la vérité fait mal, il vaut mieux ne pas y aller", ou "Mieux vaut ne pas entrer dans les détails sanglants". Mais c'est encore plus douloureux pour votre partenaire lorsqu'il ne sait pas ce qui s'est réellement passé et qu'il fait des suppositions.

"Pour avoir une idée claire, il est très important que le conjoint infidèle dise la vérité sur ce qui s'est passé", ajoute-t-elle. Si vous voulez que votre femme vous aime à nouveau, vous devez être prêt à répondre à ses questions. Offrez-lui une transparence totale sur ce qui s'est passé. Les mensonges refont souvent surface et causent des ravages dans l'estime de soi de la personne trompée. Comment aiderVotre femme a-t-elle guéri après que vous l'ayez trompée ? Soyez vulnérable.

3. lui donner le temps et l'espace nécessaires pour traiter le problème

Oui, il est important de tout lui dire, mais au rythme qui lui convient le mieux. Vous ne pouvez pas franchir à la hâte les étapes de la guérison de l'infidélité. L'annonce que votre partenaire vous trompe est un traumatisme monumental qui peut conduire à une crise conjugale majeure. N'oubliez pas que vous avez coupé l'herbe sous le pied de votre femme. Elle va avoir besoin de temps pour y faire face.

Laissez-lui le temps et l'espace nécessaires pour assimiler la nouvelle et attendez qu'elle vous donne la permission de lui dire tout ce qu'elle a besoin de savoir, pour l'empêcher de tomber complètement amoureuse après une infidélité. Vous pouvez la rassurer en lui disant que vous êtes prêt, mais seulement lorsqu'elle sera prête à l'entendre. Une fois qu'elle sera prête, il sera difficile de tout lui dire. Mais votre objectif commun - que vous voulez aider votre femme et votre enfant à s'épanouir - est d'aider votre femme à s'épanouir.Le fait d'aider votre relation à guérir du traumatisme qu'elle a subi sera votre point d'ancrage.

4. présenter des excuses sincères pour réparer les torts causés à votre femme

Comment aider ma femme à guérir après que je l'ai trompée ? Présentez des excuses de tout votre cœur. Apprenez les éléments d'une excuse sincère, qui consiste à admettre ce qui s'est passé, à reconnaître ses erreurs - parfois très précisément, à reconnaître la douleur que l'on a causée et à s'engager à ne pas la répéter. Vous vous heurterez bien sûr aux reproches et au refus de votre partenaire de vous accorder sa confianceCela aussi fait partie du processus.

Devaleena met en garde : "La phase qui suit la révélation de la vérité à votre partenaire est vraiment cruciale. Attention, il y a beaucoup de reproches et de honte. La personne qui vous a trompé, en l'occurrence vous, a souvent tendance à riposter. Si vous le faites, votre partenaire aura l'impression que vous n'avez même pas de remords."

Elle conseille : "Avec un peu d'humilité, résistez à la volée d'émotions de l'autre personne. Vous devez être très patient". La responsabilité que vous avez ressentie face au résultat de votre infidélité devrait vous aider à être patient. Après tout, aucune des façons de montrer à votre femme que vous l'aimez ne fonctionnera sans des excuses sincères.

5. rassurer constamment votre femme pour l'aider à guérir du traumatisme

Votre femme doit être submergée de conseils de la part de la société, des amis et de la famille, qui lui diront des choses telles que "infidèle un jour, infidèle toujours" ou "Sois prêt, cela se reproduira. Les gens ne changent pas". Ces aphorismes sont des obstacles dans le processus de reconstruction de votre relation. Vous devrez travailler contre ces obstacles et rassurer votre femme en permanence", dit Devaleena.

Vous devez lui réaffirmer votre amour verbalement et par vos actes. La patience dont vous faites preuve, votre engagement à respecter ses limites et à répondre à ses questions font tous partie des étapes de sa guérison après l'infidélité. Il s'agit de conseils de base mais fondamentaux sur la façon d'aider votre femme à guérir après l'avoir trompée.

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6. prendre des mesures pour rétablir la confiance rompue

Lorsque les couples se retrouvent dans le cabinet d'un thérapeute, l'un des griefs les plus fréquents du conjoint trompé est qu'il y a eu beaucoup d'échanges d'émotions et d'attention entre son partenaire et l'autre personne, qui n'est jamais venue à lui", explique Devaleena. C'est une émotion légitime que votre femme doit ressentir.

Votre femme aura besoin non seulement de sa part d'amour de votre part, mais aussi de ce qu'elle pense que vous aviez la capacité de donner à une autre personne. Vous devrez être plus expressif dans la démonstration de votre attention et de votre amour. Le rétablissement de la confiance après une infidélité est possible grâce à la cohérence et à la prévisibilité. Votre partenaire doit pouvoir vous voir faire quelque chose de positif un nombre suffisant de fois pour sentir qu'elle peut se fier à vous. LaissezNous examinons quelques moyens de montrer à votre femme que vous l'aimez et que vous êtes digne de sa confiance :

• Tenez vos promesses, même les plus petites
• Respecter ses limites émotionnelles et physiques
• Attention à l'obtention du consentement
• Soyez présent quand vous l'avez dit et faites ce que vous avez dit.
• Soyez ponctuel, même les petites choses s'additionnent
• Tout d'abord, rétablissez une amitié avec votre partenaire et développez-la lentement.

7. demandez à votre partenaire ce dont il a besoin pour guérir

Devaleena estime qu'il s'agit là d'une exigence essentielle en matière de sensibilité dans le cadre d'une thérapie conjugale et vous conseille de la mettre en pratique : "Nous avons toujours tendance à supposer ce dont notre partenaire a besoin. C'est là que nous faisons fausse route. J'insiste pour que vous demandiez à votre partenaire ce dont il a besoin". Il n'y a pas de conseil plus pertinent pour aider votre femme à guérir après que vous l'ayez trompée. Demandez-lui simplement ce dont elle a besoin. Et avec votre aide, elle pourrait bien...être capable d'accepter le passé de son partenaire.

Le partenaire infidèle est souvent tellement obnubilé par les réponses extérieures à la question de savoir comment aider votre femme à guérir après l'avoir trompée, qu'il oublie de se tourner vers le partenaire dont les besoins l'inquiètent. Ce dont votre femme a besoin peut aller de plus de temps, à une distance physique, à la vérité complète ou à un ensemble de nouvelles règles. Pour vous donner une idée, votre femme pourrait vous demander de.. :

• Décrocher toujours son téléphone, où que vous soyez
• Rentrer à l'heure
• Pouvoir regarder l'écran de son ordinateur portable lorsqu'on travaille
• Rencontrer plus fréquemment ses collègues de travail
• Passer des week-ends sans téléphone avec vous

Nous admettons que certaines d'entre elles impliquent une violation de votre vie privée, mais votre volonté d'offrir tout ce dont votre partenaire a besoin l'aidera à faire confiance à votre engagement dans son processus de guérison. Cependant, nous vous conseillons de ne rien faire qui soit contre-intuitif pour le processus et qui vous cause du ressentiment. Faites des promesses que vous pouvez tenir et prêtez attention à ces 10 réconciliations matrimoniales courantes.les erreurs à éviter après une infidélité.

Pointeurs de clé

• Un mariage peut revenir à la normale après une tromperie, à condition que les deux partenaires partagent le même objectif de faire fonctionner le mariage et s'investissent de la même manière dans le processus de rétablissement de la liaison.
• Aucune guérison ne peut commencer si le partenaire infidèle n'assume pas l'entière responsabilité de ses actes.
• Soyez sincère, mais laissez à votre partenaire le temps et l'espace nécessaires pour gérer l'infidélité à son rythme.
• Rassurez-les sur votre amour à plusieurs reprises et tenez vos promesses pour guérir la confiance brisée.
• Présenter des excuses sincères
• N'oubliez pas de demander à votre partenaire ce dont il a besoin et ne présumez pas de ses besoins.

Vous souvenez-vous de l'aphorisme que vous avez dû entendre plusieurs fois au cours de ce voyage et que nous avons mentionné plus haut : "La confiance est comme un verre, une fois brisé, la fissure apparaît toujours" ? Ne vous laissez pas démoraliser. Regardez plutôt cette phrase de l'auteur-compositeur Leonard Cohen". Il y a une fissure dans chaque chose, c'est ainsi que la lumière entre. "

Si vous et votre partenaire êtes capables de traverser cette phase, cette fissure ne fera que renforcer votre relation. Cela pourrait être l'occasion de résoudre les problèmes qui existaient dans votre mariage avant que l'infidélité ne se produise.