As jo ​​op it stuit wrakselje mei de fraach "Hoe kin ik myn frou helpe te genêzen nei't ik bedrogen haw?", Tariede jo jo wierskynlik op om har te fertellen oer jo ûntrou. Of miskien is jo oertrêding al yn 't iepen en wurde jo konfrontearre mei de skriklike skuld fan it meitsjen fan jo partner lijen. Hoe dan ek, it is in goed idee om josels ta te rieden om it goede ding te dwaan foar it wolwêzen fan jo spouse en jo relaasje.

Minsken fan alle geslachten kinne yndie oerbrekke. Mar de measte stúdzjes en enkêtes oer it ûnderwerp litte sjen dat manlike partners de neiging hawwe faker te cheat as partners fan oare geslachten. Lykwols, nettsjinsteande it geslacht fan 'e partners, kin it in ferneatigjende ûntdekking wêze foar de bedrogen partner en in drege en skuldige reis foar dejinge dy't bedrogen hat.

Mei help fan klinyske psycholooch Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), grûnlizzer fan Kornash: The Lifestyle Management School, dy't spesjalisearre is yn pearbegelieding en famyljeterapy, besykje wy de kompleksiteiten fan ûntrou te begripen en wat in relaasje nedich is om te herstellen fan in affêre nei in fertrouwensbreuk fan sokke monumintale proporsjes.

Hokker persintaazje fan houliken bliuwt tegearre nei ûntrou?

Spitigernôch geane in protte houliken of tawijde relaasjes troch de krisis fan ûntrou. Dizze fraach fan wat bart nei en hoe te helpen jo frou neidat jo bedrogense ferjitte har te wenden nei de partner waans behoeften se har soargen meitsje. Wat jo frou nedich is, kin alles wêze fan mear tiid, fysike ôfstân, de folsleine wierheid, of in set fan nije regels. Om jo in idee te jaan, koe jo frou jo freegje om:

• Altyd har tillefoan op te heljen, wêr't jo ek binne
• Op tiid thús komme
• Kinne nei jo laptopskerm sjen as jo wurk
• Om jo wurkfreonen faker te moetsjen
• Ha tillefoanfrij wykeinen by jo

Wy jouwe ta dat in pear fan dizze in ynbreuk op jo privacy, mar jo reewilligens om te bieden wat jo partner nedich is, sil har helpe om jo ynset foar har genêzingsproses te fertrouwen. Wy riede jo lykwols oan om neat te dwaan dat yntuïtyf is foar it proses en wrok by jo feroarsaket. Meitsje beloften dy't jo kinne leverje en omtinken jaan oan dizze 10 mienskiplike flaters foar houlikfersoening om te foarkommen nei ûntrou.

Wichtige oanwizings

• In houlik kin weromgean nei normaal nei bedroch op betingst dat beide partners itselde doel diele om it te wurkjen en likegoed ynvestearre binne yn it proses fan affêre herstel
• Gjin genêzing kin begjinne as de ûnleauwe partner gjin folsleine ferantwurdlikens nimt foar har dieden
• Wês wierlik. Mar lit jo partner ek de tiid en romte om te gean mei de ûntrou yn har tempo
• Fersekerje har fan jo leafde hieltyd wer en hâld jo beloften foar genêzen brutsenfertrouwe
• Bied in oprjochte ekskús oan
• Ferjit net jo partner te freegjen wat se nedich binne. Nim har behoeften net oan

Hâld jo it aforisme dat jo no ferskate kearen heard hawwe moatte yn dizze reis en dat wy earder neamden, "Fertrouwen is as in glês, ienris brutsen, lit de barst altyd sjen." Lit it jo net demoralisearje. Sjoch ynstee nei dizze rigel fan songwriter Leonard Cohen. " Der is in kraak yn alles, dat is hoe't it ljocht ynkomt. "

As jo ​​en jo partner dizze faze troch kinne sjen, sil dizze kraak jo relaasje allinich sterker meitsje. Dit kin in kâns wêze om de problemen te herstellen dy't bestienen yn jo houlik foardat de ûntrou barde.

De measte stúdzjes oer ûntrou en houliken, lykas dizze troch it Ynstitút of Family Studies, tend to rjochtsjen op geslacht, leeftyd, rasiale eftergrûn, ynkommen, religieuze identiteit, politike affiliation, ensfh om te besykjen te begripen as der in patroan is foar cheat. Se analysearje ek de kânsen op úteinlike skieding of skieding nei de ûntrou ôflevering, en de mooglikheid fan remarriage fan misledigjende partners.

Mar, der binne hiel pear stúdzjes oer hoefolle fan dizze houliken eins oerlibje it trauma fan bedroch. De stúdzje, Admitting To Cheating: Undersykje hoe earlik minsken binne oer har ûntrou, troch Health Testing Centers, is ien fan har. It ûndersocht 441 minsken dy't talitten ta ûntrou mei har partners. De seksje, "Utkomsten fan talitten ta Cheating" lit dúdlik sjen dat fan 'e respondinten, 54,5% fuortdaliks útinoar gie, 30% besocht tegearre te bliuwen, mar skieden úteinlik, en 15,6% wie noch tegearre op it stuit fan 'e stúdzje.

JavaScript ynskeakelje asjebleaft

15,6% liket in te lyts of te grut oantal ôfhinklik fan wêrfan jo ferwachten dizze fraach yn it foarste plak. Marlit ús jo herinnerje dat de measte stúdzjes ynherinte beheiningen hawwe, lykas de pool fan respondinten, dy't faak beheind is. En 15,6% fan 441 minsken is noch altyd 68 minsken waans relaasje oerlibbe sels nei in houlik krisis lykas ûntrou. Wa sil sizze dat jo net ien fan dy 68 kinne wêze en slagje yn jo besykjen om jo frou wer fereale op dy te fallen?

Kin in houlik weromgean nei normaal nei bedroch?

Eksperts binne gewoanwei oanstriid om te sizzen dat in houlik nei bedroch perfoarst werom kin nei normaal, op betingst dat beide partners itselde doel diele om it te wurkjen en likegoed ynvestearre wurde yn it wurkjen nei it. Wy begjinne mei opsetsin mei jo te fersekerjen dat d'r hope is, om't de mienskiplike oanstriid is om negatyf te tinken. Jo en jo spouse moatte it adage al heard hawwe, "Fertrouwen is as in glês, ienris brutsen, de crack lit altyd sjen."

Wy fregen Devaleena oer de kâns dat in houlik weromkomt nei normaal nei bedroch. Basearje har reaksje op har ûnderfining fan it sjen fan mear dan 1000 pearen yn 'e lêste tweintich jier, seit se: "As in pear dizze krisis te krijen hat, tinke se dat har houlik de boaiem hat rekke en dat it net te rêden is. Mar in protte kearen hawwe minsken noch keazen om te bliuwen en te wurkjen oan 'e relaasje. Soms binne d'r ûngeunstige emoasjes lykas sear, beswierskriften, it opgraven fan it ferline, en it gefoel dat jo út 'e leafde falle nei ûntrou. Mar in protte kinnoch omdraaie.”

Der is lykwols gjin goed en ferkeard antwurd op dizze fraach. Elke relaasje is oars lykas de minsken dy't de relaasje meitsje. Faak is d'r druk om relaasjes te meitsjen om 'e wille fan' e ôfhinkliken lykas bern of sike âlders. Mar tagelyk sit der ek in soad stigma oan it efterbliuwen en net foar jin opkomme. Minsken wurde egoïstysk neamd om't se nei har eigen belangen soargje en beoardiele omdat se net foar harsels opkomme.

It punt is dat d'r gjin noflike maatskippij is as it giet om it omgean mei ûntrou yn houliken. Dit is de reden wêrom saakkundigen advisearje jo saak as unyk te behanneljen en de help te sykjen fan in houliksadviseur om jo hân te hâlden en jo troch jo fertriet te wurkjen. De behoeften fan jo en jo spouse sille ferskille, mar d'r binne noch in pear dingen dy't jo kinne soargje om te learen hoe jo jo frou kinne helpe te genêzen nei't jo bedrogen hawwe. Ommers, affêre herstel foar de ferrieder is like wichtich ek. Mochten jo it nedich hawwe, saakkundige adviseurs op it paniel fan Bonobology binne hjir om jo te helpen.

Hoe kinne jo jo frou helpe neidat jo bedrogen binne?

Lykas wy seine, sille in protte unike faktoaren jo en jo partner syn reis beynfloedzje troch dizze turbulente tiden. Jo kinne soargen oer: "Hoe kin ik myn frou helpe te genêzen nei't ik bedrogen haw?", Mar it einresultaat sil ôfhingje fan 'e kapasiteit fan jo frou om jo te ferjaan en te genêzen.

Harjeugdtrauma, oerlevere fertriet út eardere relaasjes, har relaasje mei kwaliteiten lykas leafde en fertrouwen, har fermogen om te empathisearje sil ynfloed hawwe op hoefolle en hoe fluch se fierder kin fan dizze tsjinslach. Wylst in pear syn begelieding of yndividuele terapy kin helpe jo twa wurk troch jo problemen, de folgjende aksjes sille tastean jo te lizzen in solide basis foar de genêzing te barre.

Gjin genêzing kin begjinne, útsein as jo folsleine ferantwurdlikens nimme foar jo dieden. En net allinnich foar show. De effekten fan ferantwurding tendearje djipper te gean. Ferantwurdlik wêze bringt jo yn 'e juste mentale steat en taret jo op wat der komt. De reis fan it herstellen en genêzen fan de wûnen dy't troch jo binne feroarsake is net maklik, om it minste te sizzen. Devaleena seit, "Ynstee fan te besykjen wat jo dien hawwe, nim folsleine ferantwurdlikens yn jo relaasje. Minsken hawwe wierheid en dúdlikens nedich.”

Folle ferantwurding nimme omfettet ek soargje dat jo alle kontakten ôfsnije mei de persoan mei wa't jo bedrogen wiene. Jo moatte earst opnij ynsette foar jo relaasje om te learen hoe jo jo frou kinne helpe te genêzen nei't jo bedrogen hawwe. As jo ​​elke dei de persoan sjogge mei wa't jo bedrogen hawwe - op jo wurkplak, bygelyks - moatte jo dúdlike grinzen mei har fêststelle. 100% ferantwurding sil jo de krêft jaan om troch te gean mei dizze stoerebesluten.

2. Fertel de wierheid om jo frou te heljen nei't jo bedrogen hawwe

Devaleena sprekt út ûnderfining as se seit dat d'r in populêr advys is dat pearen hearre fan har sosjale sirkel, " As de wierheid sear docht, is it better om dêr net te gean", of "It is better net yn 'e bloedige details te gean". Mar it is noch pynliker foar jo partner as se net witte wat der eins bard is en se oannimme.

"Men soe gewoan folle slimmer kinne oannimme. Om in dúdlik byld te hawwen, is it heul wichtich foar de ûntroue partner om wierheid te wêzen oer wat der bard is," foeget se ta. As jo ​​​​jo frou wer fan jo hâlde wolle, moatte jo ree wêze om har fragen te beantwurdzjen. Bied har folsleine transparânsje oer wat der bard is. Leagen komme faak wer op en feroarsaakje ferneatiging op it selsbyld fan 'e bedrogen persoan. Hoe kinne jo jo frou helpe te genêzen nei't jo bedrogen hawwe? Bare it allegear. Wês kwetsber.

3. Jou har tiid en romte om te ferwurkjen

Ja, it is wichtich om har alles te fertellen, mar yn in tempo dêr't se it meast noflik mei is. Jo kinne net haasten troch de stadia fan ûntrou fan herstel. It nijs dat jo partner jo bedroch is in monumintaal trauma dat kin liede ta in grutte houlikskrisis. Ferjit net, jo hawwe de grûn ûnder de fuotten fan jo frou ôfsnien. Se sil tiid nedich hawwe om dermei om te gean.

Lit har de tiid en romte om it nijs te ferwurkjen en wachtsje oant se jo tastimming jout om har te fertellenalles wat se witte moat, om te stopjen dat se nei ûntrou hielendal út de leafde rekket. Jo kinne har gerêststelle dat jo ree binne, mar allinich as se ree is om it te hearren. As se ienris klear is, sil it allegear lestich wêze om te fertellen. Mar jo mienskiplike doel - dat jo jo frou helpe wolle en jo relaasje te heljen fan it trauma dat waard feroarsake - sil jo anker wêze.

4. Bied in oprjochte ekskús om goed te meitsjen mei jo frou

Hoe kin ik myn frou helpe te heljen neidat ik bedrogen haw, freegje jo? Ferûntskuldigje mei jo hiele hert. Learje de eleminten fan in oprjochte ekskús. It bestiet út it tajaan fan wat der bard is, it erkennen fan jins flaters - soms hiel spesifyk, it erkennen fan 'e pine dy't men feroarsake hat en dan tasizze it net te herheljen. Jo sille, fansels, wurde moete mei berisping en wegering fan jo partner te pleatsen harren fertrouwen yn dy ea wer. Dat is ek diel fan it proses.

Devaleena warskôget: "De faze nei't jo skjin útkomt nei jo partner is in echt krúsjale. Wês warskôge, der bart in protte skande en skande. De persoan dy't bedrogen hat, yn dit gefal, jo, hat faaks de neiging om werom te slaan. As jo ​​​​dat dogge, sil it jo partner lykje dat jo net iens spyt hawwe."

Se advisearret: "Mei in tikje fan dimmenens, ferneare de salve fan emoasjes dy't fan 'e oare persoan komme. Jo moatte hiel geduldich wêze. ” De ferantwurding dy't jo fielde foar de útkomst fan jo ûntroumoat jo helpe geduld te wêzen. Nei alle gedachten sil gjin fan 'e manieren om jo frou sjen te litten dat jo fan har hâlde sil wurkje sûnder in oprjochte apology.

5. Bied jo frou konstante gerêststelling om har te helpen fan it trauma te heljen

Jo frou moat oerweldige wurde mei advys fan maatskippij, freonen en famylje, dy't har dingen sille fertelle lykas "Ien kear in cheater, altyd in cheater." of "Wees klear, it sil wer barre. Minsken feroarje net." "Dizze aforismen binne obstakels yn it proses fan it werbouwen fan jo relaasje. Jo sille moatte wurkje tsjin dizze kânsen en jouwe jo frou fan konstante gerêststelling, "seit Devaleena.

Jo moatte ferskate kearen biede ferbale fersekering fan jo leafde likegoed as gerêststelling troch jo dieden. It geduld dat jo sjen litte, jo ynset foar it respektearjen fan har grinzen en it beantwurdzjen fan har fragen binne allegear diel fan har stadia fan genêzing nei ûntrou. Dit is basis, mar fûnemintele advys oer hoe't jo jo frou helpe kinne nei't jo bedrogen binne.

Related Reading: 33 Most Romantic Things To Do For Your Wife

6. Nim aksjes foar genêzen fan brutsen fertrouwen

Beskôgje dit. "As pearen op it kantoar fan in terapeut telâne komme, is in gewoane klacht fan 'e bedrogen spouse dat d'r in protte útwikseling fan emoasjes en soarch wie tusken har partner en de oare persoan. Wat se noait by har kamen”, seit Devaleena. Dit is in jildige emoasje dy't jo frou moat trochmeitsje.

Jo frou sil net allinich nedich wêzehar diel fan leafde fan jo, mar ek wat se tinkt dat jo it fermogen hawwe om in oare persoan te jaan. Jo sille mear ekspressive moatte wêze yn it toanen fan jo soarch en leafde. It werbouwen fan fertrouwen nei ûntrou is mooglik troch konsistinsje en foarsisberens. Jo partner moat wêze kinne om te sjen jo dwaan wat posityf genôch oantal kearen te fiele se kin fertrouwe op dy. Lit ús nei in pear manieren sjen om jo frou sjen te litten dat jo fan har hâlde en har fertrouwen wurdich binne:

• Hâld jo beloften, sels de lytsen
• Respektearje har emosjonele en fysike grinzen
• Wês bewust fan tastimming
• Tink oan as jo sein hawwe dat jo wolle. Doch wat jo seine dat jo sille dwaan
• Wês punctueel. Sels de lytse dingen tafoegje
• Earst bouwe in freonskip mei jo partner op. Bou der stadichoan op

7. Freegje jo partner wat se nedich binne om te genêzen

Devaleena ropt dit is in essensjele gefoelichheidseask yn houliksterapy en advisearret jo om it yn 'e praktyk te bringen. Se seit: "Wy hawwe altyd de neiging om oan te nimmen wat ús partner nedich is. Dat is wêr't wy ferkeard gean. Ik stean derop dat jo jo partner freegje wat se nedich binne. ” D'r koe net mear passend advys wêze foar hoe jo jo frou kinne helpe te genêzen nei't jo bedrogen hawwe. Freegje har gewoan wat se nedich hat. En mei jo help kin se miskien gewoan it ferline fan har partner akseptearje.

De ûntroue partner is faaks sa fiksearre op 'e eksterne reaksjes op hoe't jo jo frou kinne helpe te heljen nei't jo bedrogen hawwe, dat