Se actualmente estás loitando coa pregunta "Como axudar a curar á miña muller despois de que eu enganase?", probablemente esteas a prepararte para contarlle a túa infidelidade. Ou quizais a túa transgresión xa está ao descuberto e estás ante a angustiosa culpa de facer sufrir á túa parella. De calquera xeito, é unha boa idea prepararse para facer o correcto en aras do benestar do seu cónxuxe e da súa relación.

As persoas de todos os xéneros poden cometer adulterio. Pero a maioría dos estudos e enquisas sobre o tema mostran que as parellas masculinas tenden a facer trampas con máis frecuencia que as parellas doutros xéneros. Non obstante, independentemente do sexo das parellas, pode ser un descubrimento devastador para a parella enganada e unha viaxe dura e culpable para quen enganou.

Coa axuda da psicóloga clínica Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), fundador de Kornash: The Lifestyle Management School, especializada en asesoramento de parella e terapia familiar, tratamos de comprender as complexidades da infidelidade e o que necesita unha relación para recuperarse dunha aventura tras unha violación de confianza de dimensións tan monumentais.

Que porcentaxe dos matrimonios permanecen xuntos despois da infidelidade?

Desafortunadamente, moitos matrimonios ou relacións comprometidas pasan pola crise da infidelidade. Esta pregunta sobre o que pasa despois e como axudar á túa muller despois de que enganouesquécense de acudir á parella cuxas necesidades lles preocupan. O que a túa muller necesita pode ser máis tempo, distancia física, a verdade completa ou un conxunto de novas regras. Para que che fagas unha idea, a túa muller podería pedirche que:

• Colle sempre o seu teléfono, non importa onde esteas
• Vegue á casa a tempo
• Pode mirar a pantalla do teu portátil cando traballo
• Para atoparse cos teus amigos de traballo con máis frecuencia
• Ter fins de semana sen teléfono contigo

Admitimos que algúns deles implican un violación da túa privacidade, pero a túa disposición a ofrecer o que necesite a túa parella axudaralle a confiar no teu compromiso co seu proceso de curación. Non obstante, recomendámosche que non fagas nada que resulte contrario ao proceso e che cause resentimento. Fai promesas que podes cumprir e presta atención a estes 10 erros comúns de reconciliación matrimonial para evitar despois da infidelidade.

Apuntes clave

• Un matrimonio pode volver á normalidade despois de facer trampas, sempre que ambos os dous socios compartan o mesmo obxectivo de facelo funcionar e se invisten igualmente no proceso de recuperación do romance
• Ningunha cura pode comeza se o compañeiro infiel non asume a total responsabilidade das súas accións
• Sé sincero. Pero tamén dálle tempo e espazo á túa parella para xestionar a infidelidade ao seu ritmo
• Asegúralle o teu amor repetidamente e cumpre as túas promesas de curación rotas.confía
• Ofrece unha desculpa sincera
• Non esquezas preguntarlle á túa parella o que necesita. Non asumas as súas necesidades

Lembras o aforismo que debes ter escoitado varias veces agora nesta viaxe e que mencionamos antes, "A confianza é como un vaso, unha vez roto, a fenda sempre se nota". Non deixes que te desmoralice. Mira esta liña do compositor Leonard Cohen. " Hai un crack en todo, así é como entra a luz. "

Se ti e a túa parella podes ver esta fase, esta fenda só fará que a túa relación sexa máis forte. Esta podería ser unha oportunidade para solucionar os problemas que existían no teu matrimonio antes de que ocorrese a infidelidade.

A maioría dos estudos sobre infidelidade e matrimonios, como este do Instituto de Estudos Familiares, tenden a centrarse no xénero, idade, orixe racial, ingresos, identidade relixiosa, filiación política, etc. Tamén analizan as posibilidades de eventual divorcio ou separación despois do episodio de infidelidade, e a posibilidade de volver a casar as parellas infractoras.

Pero, hai moi poucos estudos sobre cantos destes matrimonios sobreviven realmente ao trauma da trampa. O estudo Admitting To Cheating: Exploring How Honest People Are About Their Infidelity, realizado por centros de probas de saúde, é un deles. Enquisouse a 441 persoas que admitiron a infidelidade coas súas parellas. A sección "Resultados de admitir a trampas" mostra claramente que dos enquisados, o 54,5% separouse inmediatamente despois, o 30% intentou permanecer xuntos pero finalmente rompeu e o 15,6% seguía xuntos no momento do estudo.

Activa JavaScript

O 15,6 % pode parecer un número demasiado pequeno ou demasiado grande dependendo do que esperabas esta pregunta en primeiro lugar. Perolembremos que a maioría dos estudos teñen limitacións inherentes, como o grupo de entrevistados, que adoita ser limitado. E o 15,6% de 441 persoas seguen sendo 68 persoas cuxa relación sobreviviu mesmo despois dunha crise matrimonial como a infidelidade. Quen pode dicir que non pode ser un deses 68 e ter éxito nos seus intentos de facer que a súa muller se namore de novo?

Pode un matrimonio volver á normalidade despois de facer trampas?

Os expertos acostuman a dicir que un matrimonio pode volver á normalidade despois de facer trampas, sempre que ambos os dous socios compartan o mesmo obxectivo de facelo funcionar e se invirtan por igual en traballar con el. Comezamos intencionadamente asegurándoche que hai esperanza porque a tendencia común é pensar en contra. Ti e o teu cónxuxe xa debes escoitar o adagio: "A confianza é como un vaso, unha vez roto, a fenda sempre se ve".

Preguntámoslle a Devaleena sobre a probabilidade de que un matrimonio volva á normalidade despois de facer trampas. Baseando a súa resposta na súa experiencia de ver máis de 1.000 parellas nos últimos vinte anos, di: "Cando unha parella se enfronta a esta crise, pensa que o seu matrimonio tocou fondo e non hai que salvalo. Pero moitas veces, a xente aínda optou por quedarse e traballar na relación. En ocasións, hai emocións adversas como feridas, reprimendas, desenterrar o pasado e sentir que te estás desamor despois dunha infidelidade. Pero moitas podenaínda dá a volta."

Non obstante, non hai unha resposta correcta ou incorrecta a esta pregunta. Cada relación é diferente ao igual que as persoas que fan a relación. Moitas veces, hai presión para que as relacións funcionen polo ben dos dependentes, como fillos ou pais enfermos. Pero ao mesmo tempo, tamén hai moito estigma asociado a quedarse atrás e non defenderse por si mesmo. A xente chámase egoísta por velar polos seus propios intereses e xulgase por non defenderse.

O asunto é que non hai sociedade agradable cando se trata de tratar a infidelidade nos matrimonios. É por iso que os expertos aconsellan tratar o teu caso como único e buscar a axuda dun conselleiro matrimonial para que che tome da man e che permita superar a túa dor. As túas necesidades e as do teu cónxuxe variarán, pero aínda hai algunhas cousas das que podes coidar para aprender a axudar a curar a túa muller despois de que enganou. Despois de todo, a recuperación do romance para o traidor tamén é igualmente importante. Se o necesitas, os asesores expertos do panel de Bonobology están aquí para axudarche.

Como axudar a túa muller a curar despois de que enganou?

Como dixemos, moitos factores únicos influenciarán a túa viaxe e a da túa parella por estes tempos convulsos. Podes preocuparte por "Como podo axudar á miña muller a curar despois de que enganei?", pero o resultado final dependerá da capacidade da túa muller para perdoarte e curar.

Ela.os traumas da infancia, a dor arrastrada por relacións pasadas, a súa relación con calidades como o amor e a confianza, a súa capacidade de empatía afectarán canto e a rapidez con que poida superar este revés. Aínda que o asesoramento dunha parella ou a terapia individual poden axudarche a resolver os teus problemas, as seguintes accións permitiranche establecer unha base sólida para que a cura suceda.

1. Asumir responsabilidades para facer que a túa muller te quere de novo

Ningunha cura pode comezar a non ser que asumas a total responsabilidade das túas accións. E non só para mostrar. Os efectos da rendición de contas tenden a ser máis profundos. Ser responsable ponche no estado mental correcto e prepárao para o que está por vir. A viaxe de reparar e curar as feridas que causaches non é doada, cando menos. Devaleena di: "En lugar de intentar calar o que fixeches, asume a total responsabilidade na túa relación. A xente necesita verdade e claridade."

Asumir a plena responsabilidade tamén inclúe asegurarse de cortar todo contacto coa persoa coa que estaba a facer trampas. Primeiro cómpre volver comprometerse coa súa relación para aprender a axudar a curar a súa muller despois de enganar. Se ves á persoa coa que enganaches todos os días, no teu lugar de traballo, por exemplo, tes que establecer límites claros con ela. A responsabilidade ao 100 % darache a forza para seguir con estes durosdecisións.

2. Di a verdade para axudar a túa muller a curar despois de que te enganou

Devaleena fala por experiencia cando di que hai un consello popular que as parellas escoitan do seu círculo social: " Se a verdade doe, é mellor non ir alí", ou "Mellor non entrar nos detalles sangrientos". Pero é aínda máis doloroso para a túa parella cando non sabe o que pasou en realidade e asume.

"Poderíase simplemente supoñer que é moito peor. Para ter unha imaxe clara, é moi importante que o cónxuxe infiel sexa veraz sobre o que pasou”, engade. Se queres facer que a túa muller te quere de novo, tes que estar disposto a responder ás súas preguntas. Ofrécelle total transparencia sobre o que pasou. As mentiras adoitan rexurdir e causar estragos na autoestima da persoa enganada. Como axudar a súa muller a curar despois de que enganou? Desnudo todo. Sexa vulnerable.

3. Permítelle o seu tempo e espazo para procesar

Si, é importante que lle conte todo, pero ao ritmo co que se sente máis cómoda. Non podes apresurarte polas etapas de recuperación da infidelidade. A noticia de que a túa parella te engana é un trauma monumental que pode levar a unha gran crise matrimonial. Non esquezas que cortaches o chan de debaixo dos pés da túa muller. Vai necesitar tempo para tratar con iso.

Déixalle tempo e espazo para procesar as noticias e agarda a que che dea permiso para contarllo.todo o que precisa saber, para impedir que non se namore por completo despois da infidelidade. Podes asegurarlle que estás disposto, pero só cando estea preparado para escoitalo. Unha vez que estea lista, contalo todo vai ser difícil. Pero o teu obxectivo común - que queres axudar á túa muller e á túa relación a curarse do trauma causado - vai ser a túa áncora.

4. Ofrécelle unha desculpa sincera para reparar coa túa muller

Como axudar a miña muller a curar despois de que eu enganase, preguntas? Pide desculpas con todo o teu corazón. Aprende os elementos dunha desculpa sincera. Consiste en admitir o que pasou, recoñecer os propios erros, ás veces moi concretamente, recoñecer a dor que causou e logo comprometerse a non repetilo. Por suposto, recibirás un reproche e a negativa da túa parella a depositar a súa confianza en ti nunca máis. Iso tamén forma parte do proceso.

Devaleena advirte: "A fase despois de saír limpa á túa parella é realmente crucial. Teña en conta que ocorren moitas recriminacións e vergoñas. A persoa que enganou, neste caso, vostede, adoita botarlle cara atrás. Se o fas, pareceráselle á túa parella que nin sequera estás arrepentido."

Ela aconsella: "Con un toque de humildade, aguanta a descarga de emocións que chegan da outra persoa. Hai que ter moita paciencia". A responsabilidade que sentiches cara ao resultado da túa infidelidadedebería axudarche a ter paciencia. Despois de todo, ningunha das formas de demostrarlle á túa muller que a queres funcionará sen unha desculpa sincera.

5. Ofrécelle tranquilidade constante á túa muller para que a axude a curarse do trauma

A túa muller debe estar asolagada. con consellos da sociedade, amigos e familiares, quen lle dirán cousas como "Unha vez un tramposo, sempre un tramposo". ou “Está preparado, volverá pasar. A xente non cambia". “Estes aforismos son obstáculos no proceso de reconstrución da túa relación. Terás que traballar contra estes pronósticos e proporcionar á túa muller unha tranquilidade constante ", di Devaleena.

Debes ofrecer repetidamente a tranquilidade verbal do teu amor así como a tranquilidade a través das túas accións. A paciencia que mostras, o teu compromiso para respectar os seus límites e responder ás súas preguntas son parte das súas etapas de curación despois da infidelidade. Este é un consello básico pero fundamental sobre como axudar a curar a túa muller despois de que te enganou.

Lectura relacionada: 33 cousas máis románticas que podes facer para a túa muller

6. Toma accións para curar a confianza rota

Considera isto. "Cando as parellas chegan ao consultorio dun terapeuta, unha queixa común do cónxuxe estafado é que houbo moito intercambio de emocións e coidados entre a súa parella e a outra persoa. Que nunca lles chegou”, di Devaleena. Esta é unha emoción válida pola que debe estar a pasar a túa muller.

A túa muller non só necesitaráa súa parte de amor de ti, pero tamén o que ela pensa que tiñas a capacidade de darlle a outra persoa. Terás que ser máis expresivo ao mostrar o teu coidado e amor. Reconstruír a confianza despois da infidelidade é posible mediante a coherencia e a previsibilidade. A túa parella debería poder verte facer algo positivo o suficiente número de veces como para sentir que pode confiar en ti. Vexamos algunhas formas de demostrarlle á túa muller que a queres e que mereces a súa confianza:

• Cumpre as túas promesas, incluso os máis pequenos
• Respecta os seus límites emocionais e físicos
• Teña en conta consentimento
• Aparece cando dixo que o fará. Fai o que dixeches que farías
• Sexa puntual. Mesmo as pequenas cousas suman
• En primeiro lugar, reconstruír unha amizade coa túa parella. Inclúe lentamente

7. Pregúntalle á túa parella o que necesita para curar

Devaleena chama este é un requisito de sensibilidade esencial na terapia matrimonial e aconsella poñelo en práctica. Ela di: "Sempre tendemos a asumir o que necesita a nosa parella. Aí é onde imos mal. Insisto en que lle preguntes á túa parella o que necesita". Non podería haber consellos máis axeitados sobre como axudar a curar a súa muller despois de que enganou. Só pregúntalle o que necesita. E coa túa axuda quizais só poida aceptar o pasado da súa parella.

A parella infiel adoita estar tan obsesionada coas respostas externas sobre como axudar a curar a túa muller despois de que ti enganou, que