Jei šiuo metu sprendžiate klausimą "Kaip padėti žmonai išgydyti po to, kai buvau neištikimas?", tikriausiai ruošiatės jai papasakoti apie savo neištikimybę. O gal jūsų nusižengimas jau išaiškėjo ir jums tenka susidurti su kankinančiu kaltės jausmu, kad privertėte savo partnerę kentėti. Bet kuriuo atveju vertėtų pasiruošti pasielgti teisingai dėl sutuoktinėsgerovę ir jūsų santykius.

Iš tiesų svetimauti gali visų lyčių žmonės. Tačiau dauguma tyrimų ir apklausų šia tema rodo, kad vyrai partneriai linkę apgaudinėti dažniau nei kitų lyčių partneriai. Vis dėlto, nesvarbu, kokios lyties partneriai, apgautam partneriui tai gali būti sukrečiantis atradimas, o tam, kuris apgaudinėjo, - sunkus ir kaltės jausmo kupinas kelias.

Padedami klinikinės psichologės Devaleenos Ghosh (magistro laipsnis, Mančesterio universitetas), "Kornash: The Lifestyle Management School" įkūrėjos, kuri specializuojasi porų konsultavime ir šeimos terapijoje, bandome suprasti neištikimybės sudėtingumą ir tai, ko reikia santykiams, kad jie atsigautų po tokio didelio pasitikėjimo pažeidimo.

Kiek procentų santuokų lieka kartu po neištikimybės?

Deja, nemažai santuokų ar įpareigojančių santykių išgyvena neištikimybės krizę. Šis klausimas, kas nutinka po to ir kaip padėti žmonai po to, kai ją apgavai, suprantama, gali būti jūsų galvoje. Tačiau jei bandote priversti žmoną vėl jus įsimylėti, galbūt jums bus įdomu pasidomėti kai kurių tyrimų duomenimis apie santykių išgyvenamumo tendencijas.

Daugumoje neištikimybės ir santuokų tyrimų, pavyzdžiui, Šeimos studijų instituto atliktame tyrime daugiausia dėmesio skiriama lyčiai, amžiui, rasinei kilmei, pajamoms, religinei tapatybei, politinei priklausomybei ir t. t., siekiant išsiaiškinti, ar neištikimybė turi tam tikrą dėsningumą.partneriai.

Tačiau tyrimų, kiek tokių santuokų iš tikrųjų išgyvena neištikimybės traumą, yra labai nedaug. Vienas iš jų - "Sveikatos tyrimų centrų" atliktas tyrimas "Prisipažinimas apie neištikimybę: kaip sąžiningai žmonės pasakoja apie savo neištikimybę" (Admitting To Cheating: Exploring How Honest People Are About Their Infidelity). Jame apklaustas 441 žmogus, kuris prisipažino, kad buvo neištikimas savo partneriui. Skyriuje "Prisipažinimo apie neištikimybę rezultatai" aiškiai matyti, kad respondentai,54,5 proc. išsiskyrė iš karto po to, 30 proc. bandė likti kartu, bet galiausiai išsiskyrė, o 15,6 proc. tyrimo metu vis dar buvo kartu.

Įjunkite "JavaScript

15,6 % gali atrodyti per mažas arba per didelis skaičius, priklausomai nuo to, ko pirmiausia tikėjotės iš šio klausimo. Tačiau priminsime, kad dauguma tyrimų turi vidinių apribojimų, pavyzdžiui, respondentų grupė dažnai būna ribota. 15,6 % iš 441 žmogaus vis tiek yra 68 žmonės, kurių santykiai išliko net po santuokos krizės, pavyzdžiui, neištikimybės. Kas gali pasakyti, kad jūs negalite būti vienas iš jų?68 ir sėkmingai bandote priversti žmoną vėl jus įsimylėti?

Ar po neištikimybės santuoka gali grįžti į normalią būseną?

Ekspertai paprastai linkę teigti, kad santuoka po neištikimybės tikrai gali grįžti į normalią būseną, jei abu partneriai siekia to paties tikslo ir vienodai deda pastangas, kad santuoka veiktų. Tyčia pradedame nuo patikinimo, kad vilties yra, nes dažnas linkęs galvoti neigiamai. Jūs ir jūsų sutuoktinis tikriausiai jau girdėjote posakį: "Pasitikėjimas yra kaip stiklinė, kaisulaužytas, įtrūkimas visada matosi."

Paklausėme Devaleenos, kokia tikimybė, kad po neištikimybės santuoka grįš į normalią būseną. Remdamasi savo patirtimi, sukaupta per pastaruosius dvidešimt metų stebint daugiau nei 1 000 porų, ji sako: "Kai pora susiduria su šia krize, ji galvoja, kad jų santuoka pasiekė dugną ir jos išgelbėti neįmanoma. Tačiau daug kartų žmonės vis tiek pasirenka likti ir dirbti prie santykių. Retkarčiais,kyla neigiamų emocijų, tokių kaip įskaudinimas, priekaištai, praeities kasinėjimas ir jausmas, kad po neištikimybės iškritote iš meilės. Tačiau daug kas dar gali pasikeisti."

Tačiau nėra teisingo ar neteisingo atsakymo į šį klausimą. Kiekvieni santykiai yra skirtingi, kaip ir žmonės, kurie juos kuria. Dažnai daromas spaudimas, kad santykiai būtų sėkmingi dėl priklausomų asmenų, pavyzdžiui, vaikų ar sergančių tėvų. Tačiau tuo pat metu yra ir daug stigmų, susijusių su tuo, kad žmonės lieka nuošalyje ir nekovoja už save. Žmonės vadinami savanaudžiais dėl to, kad yra savanaudžiai.rūpinasi savo interesais ir yra teisiami už tai, kad negina savo interesų.

Esmė ta, kad nėra pataikaujančios visuomenės, kai kalbama apie neištikimybę santuokoje. Todėl ekspertai pataria savo atvejį vertinti kaip unikalų ir kreiptis pagalbos į santuokos konsultantą, kad jis palaikytų jus už rankos ir leistų išgyventi sielvartą. Jūsų ir sutuoktinio poreikiai skirsis, tačiau vis dėlto yra keletas dalykų, kuriais galite pasirūpinti, kad sužinotumėte, kaip padėti žmonai išgydyti.po to, kai tave apgavo. Juk ne mažiau svarbus yra ir išdavusio asmens atsigavimas po romano. Jei tau to prireiktų, Bonobology ekspertų grupės konsultantai yra pasirengę tau padėti.

Kaip padėti žmonai pasveikti po to, kai ją apgavote?

Kaip jau minėjome, jūsų ir jūsų partnerio kelionę šiuo neramiu laikotarpiu lems daugybė unikalių veiksnių. Galite nerimauti dėl to, "Kaip padėti žmonai pasveikti po to, kai ją apgavau?", tačiau galutinis rezultatas priklausys nuo jūsų žmonos gebėjimo atleisti jums ir pasveikti.

Jos vaikystės traumos, iš praeities santykių likęs sielvartas, jos santykis su tokiomis savybėmis kaip meilė ir pasitikėjimas, jos gebėjimas užjausti turės įtakos tam, kiek ir kaip greitai ji galės įveikti šią nesėkmę. Nors poros konsultacijos ar individuali terapija gali padėti jums abiem išspręsti jūsų problemas, toliau nurodyti veiksmai leis jums padėti tvirtą pagrindą gijimui.

1. Imkitės atsakomybės, kad žmona vėl jus pamiltų

Joks gijimas negali prasidėti, jei neprisiimate visiškos atsakomybės už savo veiksmus. Ir ne tik dėl pasirodymo. Atsakomybės poveikis paprastai būna gilesnis. Būdami atsakingi, esate tinkamos psichinės būsenos ir pasiruošiate tam, kas laukia. Kelionė taisyti ir gydyti žaizdas, kurias sukėlėte jūs, švelniai tariant, nėra lengva. Devaleena sako: "Užuot bandžiusi nutylėti tai, kaspadarėte, prisiimkite visą atsakomybę už savo santykius. Žmonėms reikia tiesos ir aiškumo."

Prisiimant visišką atsakomybę taip pat reikia įsitikinti, kad nutraukėte visus ryšius su asmeniu, su kuriuo buvote neištikimas. Pirmiausia turite iš naujo įsipareigoti savo santykiams, kad sužinotumėte, kaip padėti savo žmonai išgydyti po to, kai buvote neištikimas. Jei asmenį, su kuriuo buvote neištikimas, matote kiekvieną dieną, pavyzdžiui, savo darbo vietoje, turite nustatyti aiškias ribas su juo. 100 % atsakomybė suteiks jumsstiprybės priimti šiuos sunkius sprendimus.

2. Pasakykite tiesą, kad padėtumėte žmonai pasveikti po to, kai apgaudinėjote

Devaleena kalba iš patirties, sakydama, kad yra populiarus patarimas, kurį poros išgirsta iš savo aplinkos: "Jei tiesa skaudina, geriau jos nesakyti" arba "Geriau nesigilinti į kraupias detales". Tačiau partneriui dar skaudžiau, kai jis nežino, kas iš tikrųjų nutiko, ir daro prielaidas.

"Galima tiesiog numanyti daug blogiau. Kad susidarytų aiškus vaizdas, labai svarbu, kad neištikimas sutuoktinis teisingai papasakotų apie tai, kas nutiko", - priduria ji. Jei norite, kad žmona jus vėl pamiltų, turite būti pasirengęs atsakyti į jos klausimus. Pasiūlykite jai visiškai atvirai papasakoti apie tai, kas nutiko. Melas dažnai iškyla į paviršių ir sukelia chaosą neištikimo asmens savigarbai. Kaip padėtitavo žmona pasveiko po to, kai buvai jai neištikimas? Atskleisk viską. Būk pažeidžiamas.

3. Leiskite jai laiko ir erdvės

Taip, svarbu jai viską papasakoti, tačiau tokiu tempu, kuris jai būtų patogiausias. Neištikimybės atsigavimo etapų negalite paskubinti. Žinia, kad partneris jus apgaudinėja, yra didžiulė trauma, galinti sukelti didelę santuokos krizę. Nepamirškite, kad iš po žmonos kojų išrovėte žemę. Jai reikės laiko su tuo susitaikyti.

Suteikite jai laiko ir erdvės naujienai apdoroti ir palaukite, kol ji duos jums leidimą papasakoti jai viską, ką ji turi žinoti, kad po neištikimybės ji visiškai nenusiviltų. Galite ją patikinti, kad esate pasiruošęs, bet tik tada, kai ji bus pasiruošusi tai išgirsti. Kai ji bus pasiruošusi, viską papasakoti bus sunku. Tačiau jūsų bendras tikslas - kad norite padėti savo žmonai irjūsų santykiai išsigydytų nuo patirtos traumos - bus jūsų inkaras.

4. Nuoširdžiai atsiprašykite žmonos, kad atlygintumėte žalą.

Klausiate, kaip padėti žmonai išgydyti po to, kai ją apgavau? Atsiprašykite iš visos širdies. Išmokite nuoširdaus atsiprašymo elementų. Jį sudaro prisipažinimas, kas nutiko, savo klaidų pripažinimas, kartais labai konkrečiai - pripažinimas, kad sukėlėte skausmą, ir pasižadėjimas to nebekartoti. Žinoma, sulauksite partnerio priekaištų ir atsisakymo jumis pasitikėti.Tai taip pat yra proceso dalis.

Devaleena įspėja: "Etapas po to, kai partneriui pasipiršite, yra labai svarbus. Perspėkite, pasitaiko daug barnių ir gėdinimo. Asmuo, kuris apgaudinėjo, šiuo atveju jūs, dažnai linkęs atkeršyti. Jei taip elgsitės, jūsų partneriui atrodys, kad jūs net nesigailite."

Ji pataria: "Su trupučiu nuolankumo atlaikykite kito žmogaus emocijų salvę. Turite būti labai kantrūs." Atsakomybė, kurią jautėte dėl savo neištikimybės rezultato, turėtų padėti jums būti kantriems. Juk nė vienas iš būdų parodyti žmonai, kad ją mylite, neveiks be nuoširdaus atsiprašymo.

5. Nuolat patikinkite žmoną, kad padėtumėte jai išgydyti traumą.

Jūsų žmona turi būti užversta patarimais iš visuomenės, draugų ir šeimos, kurie jai sakys tokius dalykus kaip: "Kartą apgaudinėjęs, visada apgaudinės." arba "Būk pasiruošęs, tai pasikartos. Žmonės nesikeičia." "Šie aforizmai yra kliūtys jūsų santykių atkūrimo procese. Jums teks dirbti prieš šias kliūtis ir nuolat užtikrinti žmoną", - sako Devaleena.

Turite ne kartą žodžiu užtikrinti savo meilę, taip pat užtikrinti savo veiksmais. Jūsų rodoma kantrybė, įsipareigojimas gerbti jos ribas ir atsakymai į jos klausimus - visa tai yra dalis jos gijimo po neištikimybės etapų. Tai pagrindiniai, bet pamatiniai patarimai, kaip padėti žmonai gydytis po to, kai buvote neištikimas.

Susiję skaitymai: 33 romantiškiausi dalykai žmonai

6. Imkitės veiksmų pažeistam pasitikėjimui gydyti

Pagalvokite apie tai. "Kai poros atsiduria terapeuto kabinete, dažnas apgautojo sutuoktinio skundas yra tas, kad tarp jų partnerio ir kito asmens buvo visa galybė emocijų ir rūpesčio mainų. Kurių jie taip ir nesulaukė, - sako Devaleena. Tai pagrįsta emocija, kurią turi išgyventi jūsų žmona.

Jūsų žmonai reikės ne tik jos meilės dalies iš jūsų, bet ir to, ką, jos manymu, jūs galėjote duoti kitam žmogui. Turėsite būti išraiškingesnis rodydamas savo rūpestį ir meilę. Atkurti pasitikėjimą po neištikimybės įmanoma per nuoseklumą ir nuspėjamumą. Jūsų partnerė turėtų pakankamai daug kartų matyti jus darant ką nors teigiamo, kad jaustų, jog gali jumis pasikliauti. leiskite.apžvelgsime keletą būdų, kaip parodyti žmonai, kad ją mylite ir esate vertas jos pasitikėjimo:

• Laikykitės savo pažadų, net ir mažų.
• Gerbkite jos emocines ir fizines ribas
• Atminkite apie sutikimą
• Pasirodykite, kai pasakėte, kad atvyksite. Darykite tai, ką pasakėte, kad darysite.
• Būkite punktualūs. Net ir mažos smulkmenos
• Pirmiausia atkurkite draugystę su partneriu.

7. Paklauskite partnerio, ko jam reikia, kad pasveiktų

Devaleena vadina tai esminiu jautrumo reikalavimu santuokinėje terapijoje ir pataria jį įgyvendinti praktiškai. Ji sako: "Mes visada linkę numanyti, ko reikia mūsų partneriui. Štai kur mes klystame. Aš primygtinai reikalauju, kad paklaustumėte savo partnerio, ko jam reikia." Negali būti tikslesnio patarimo, kaip padėti savo žmonai išgydyti po to, kai jus apgavo. Tiesiog paklauskite jos, ko jai reikia. Ir su jūsų pagalba ji gali tiesiogsugebėti priimti savo partnerio praeitį.

Neištikimas partneris dažnai taip susitelkia į išorinius atsakymus, kaip padėti jūsų žmonai išgydyti po to, kai jus apgavo, kad pamiršta atsigręžti į partnerį, dėl kurio poreikių nerimauja. Jūsų žmonai gali reikėti bet ko - daugiau laiko, fizinio atstumo, visiškos tiesos ar naujų taisyklių. Kad įsivaizduotumėte, jūsų žmona gali jūsų paprašyti:

• Visada pakelkite jos telefoną, nesvarbu, kur esate.
• Grįžkite namo laiku
• dirbdami galite žiūrėti į nešiojamojo kompiuterio ekraną
• dažniau susitikti su darbo draugais
• Savaitgaliai be telefono su jumis

Pripažįstame, kad kai kurie iš jų susiję su jūsų privatumo pažeidimu, tačiau jūsų noras pasiūlyti viską, ko reikia jūsų partneriui, padės jam patikėti jūsų atsidavimu gijimo procesui. Vis dėlto patariame nedaryti nieko, kas prieštarauja šiam procesui ir sukelia jūsų pasipiktinimą. Duokite pažadus, kuriuos galėsite įvykdyti, ir atkreipkite dėmesį į šiuos 10 dažniausiai sutinkamų santuokos sutaikinimo atvejų.klaidų, kurių reikia vengti po neištikimybės.

Pagrindinės nuorodos

• Santuoka po neištikimybės gali grįžti į normalią būseną, jei abu partneriai siekia to paties tikslo ir vienodai investuoja į išėjimo iš neištikimybės procesą.
• Jei neištikimas partneris neprisiima visiškos atsakomybės už savo veiksmus, gydymas negali prasidėti.
• Būkite teisingi. Tačiau taip pat suteikite partneriui laiko ir erdvės, kad jis galėtų susidoroti su neištikimybe savo tempu.
• Pakartotinai patikinkite juos savo meile ir laikykitės savo pažadų, kad išgydytumėte sugriautą pasitikėjimą.
• Nuoširdžiai atsiprašykite
• Nepamirškite paklausti savo partnerio, ko jam reikia. Nepriimkite jo poreikių

Ar prisimenate aforizmą, kurį jau turbūt ne kartą girdėjote šioje kelionėje ir kurį minėjome anksčiau: "Pasitikėjimas - kaip stiklas, kartą sudužęs, įtrūkimas visada matosi." Neleiskite, kad tai jus demoralizuotų. Vietoj to pažvelkite į šią dainų autoriaus Leonardo Coheno eilutę. " Visur yra plyšių, pro juos patenka šviesa. "

Jei jūs ir jūsų partneris sugebėsite ištverti šį etapą, šis įtrūkimas tik sustiprins jūsų santykius. Tai gali būti galimybė ištaisyti problemas, kurios jūsų santuokoje egzistavo iki neištikimybės.