Ако в момента се борите с въпроса "Как да помогна на съпругата си да се излекува, след като ѝ изневерих?", вероятно се подготвяте да ѝ кажете за изневярата си. Или може би прегрешението ви вече е открито и сте изправени пред мъчителното чувство за вина, че сте накарали партньорката си да страда. Така или иначе, добре е да се подготвите да постъпите правилно в името наблагосъстоянието и връзката ви.

Хората от всички полове наистина могат да изневерят. Повечето проучвания и анкети по темата обаче показват, че мъжете изневеряват по-често от партньорите от другите полове. Независимо от пола на партньорите обаче, това може да бъде опустошително откритие за измамения партньор и труден и изпълнен с вина път за този, който е изневерил.

С помощта на клиничния психолог Devaleena Ghosh (магистър по медицина, Манчестърски университет), основател на Kornash: The Lifestyle Management School, която специализира в консултирането на двойки и семейната терапия, се опитваме да разберем сложността на изневярата и от какво се нуждае една връзка, за да се възстанови от изневяра след нарушаване на доверието в такива грандиозни размери.

Какъв процент от браковете остават заедно след изневяра?

За съжаление много бракове или обвързани връзки преминават през кризата на изневярата. Този въпрос какво се случва след това и как да помогнете на съпругата си, след като сте й изневерили, може би е разбираем за ума ви. Но ако се опитвате да накарате съпругата си да се влюби отново във вас, може би ще ви е интересно да разгледате тенденцията за оцеляване на връзките чрез някои проучвания.

Повечето проучвания на изневярата и брака, като това на Института за семейни изследвания, се фокусират върху пола, възрастта, расовия произход, доходите, религиозната идентичност, политическата принадлежност и т.н., за да се разбере дали има модел на изневяра. Те също така анализират шансовете за евентуален развод или раздяла след епизода на изневяра и възможността за повторен брак на виновния.партньори.

Много малко са обаче проучванията за това колко от тези бракове действително оцеляват след травмата от изневярата. Проучването "Признаване на изневярата: изследване на това доколко хората са честни по отношение на изневярата си", проведено от Центровете за изследване на здравето, е едно от тях. В него са участвали 441 души, които са признали за изневяра на партньора си. В раздела "Резултати от признаването на изневярата" ясно се вижда, че на респондентите54,5 % са се разделили веднага след това, 30 % са се опитали да останат заедно, но в крайна сметка са се разделили, а 15,6 % са били все още заедно по време на проучването.

Моля, активирайте JavaScript

15,6 % може да ви се стори твърде малка или твърде голяма цифра в зависимост от това какво сте очаквали от този въпрос. Но нека ви напомним, че повечето проучвания имат присъщи ограничения, като например групата на респондентите, която често е ограничена. А 15,6 % от 441 души все пак са 68 души, чиято връзка е оцеляла дори след брачна криза, например изневяра.тези 68 и да успеете в опитите си да накарате жена си да се влюби отново във вас?

Може ли бракът да се нормализира след изневяра?

Експертите обикновено са склонни да твърдят, че бракът определено може да се върне към нормалното си състояние след изневяра, при условие че и двамата партньори имат една и съща цел да го направят работещ и са еднакво ангажирани в работата за това. Нарочно започваме с уверението, че има надежда, защото общата тенденция е да мислим негативно. Вие и съпругът ви сигурно вече сте чували поговорката: "Доверието е като чаша, след катосчупен, пукнатината винаги се вижда."

Попитахме Девалена за вероятността един брак да се върне към нормалното си състояние след изневяра. Базирайки отговора си на опита си от срещи с повече от 1000 двойки през последните двадесет години, тя казва: "Когато една двойка е изправена пред тази криза, тя си мисли, че бракът ѝ е достигнал дъното и няма спасение. Но много пъти хората все пак избират да останат и да работят върху връзката си. От време на време,има неблагоприятни емоции като болка, упреци, ровене в миналото и усещане, че след изневяра отпадаш от любовта. Но много неща все още могат да се обърнат."

Всяка връзка е различна, както и хората, които я създават. Често се оказва натиск връзките да функционират заради зависимите лица, като например децата или болните родители. Но в същото време има и много стигми, свързани с това да останеш назад и да не отстояваш себе си.да се грижат за собствените си интереси и да бъдат съдени за това, че не са се застъпили за себе си.

Ето защо експертите съветват да разглеждате вашия случай като уникален и да потърсите помощта на брачен консултант, който да ви държи за ръка и да ви позволи да преодолеете мъката си. Вашите и на съпруга ви нужди ще бъдат различни, но все пак има няколко неща, за които можете да се погрижите, за да научите как да помогнете на съпругата си да се излекува.след като сте изневерили. В края на краищата възстановяването на аферата за изневеряващия също е също толкова важно. Ако имате нужда от това, експертните консултанти от панела на Bonobology са тук, за да ви помогнат.

Как да помогнете на съпругата си да се излекува, след като сте й изневерили?

Както казахме, много уникални фактори ще повлияят на вашето и на партньора ви пътуване през тези бурни времена. Можете да се тревожите за това: "Как да помогна на съпругата си да се излекува, след като ѝ изневерих?", но крайният резултат ще зависи от способността на съпругата ви да ви прости и да се излекува.

Травмите от детството ѝ, пренесената мъка от предишни връзки, връзката ѝ с качества като любов и доверие, способността ѝ да съчувства ще повлияят на това доколко и колко бързо ще може да преодолее този неуспех. Въпреки че консултациите за двойки или индивидуалната терапия могат да помогнат на двама ви да преодолеете проблемите си, следните действия ще ви позволят да поставите солидна основа за изцелението.

1. Поемете отговорност, за да накарате жена си да ви обича отново

Никакво изцеление не може да започне, ако не поемете пълна отговорност за действията си. И то не само за показ. Ефектът от отговорността обикновено е по-дълбок. Отговорността ви поставя в подходящо психическо състояние и ви подготвя за това, което предстои. Пътуването към поправяне и изцеление на раните, причинени от вас, не е лесно, меко казано. Девалена казва: "Вместо да се опитвате да потулите това, коетосте го направили, поемете пълна отговорност за връзката си. Хората се нуждаят от истина и яснота."

Поемането на пълна отговорност включва също така да се уверите, че сте прекъснали всички контакти с човека, с когото сте изневерили. Първо трябва да се върнете към връзката си, за да научите как да помогнете на жена си да се излекува след изневярата. Ако виждате човека, с когото сте изневерили, всеки ден - например на работното си място - трябва да установите ясни граници с него. 100% отговорност ще ви дадесила да следвате тези трудни решения.

2. Кажете истината, за да помогнете на съпругата си да се излекува, след като сте й изневерили

Devaleena говори от собствен опит, когато казва, че има един популярен съвет, който двойките чуват от социалния си кръг: "Ако истината боли, по-добре е да не се стига дотам" или "По-добре не навлизай в кървавите подробности". Но за партньора ви е още по-болезнено, когато не знае какво всъщност се е случило и предполага.

"Човек може просто да предполага много по-лоши неща. За да има ясна представа, е много важно изневерилият съпруг да бъде честен за случилото се", добавя тя. Ако искате да накарате съпругата си да ви обича отново, трябва да сте готови да отговорите на въпросите ѝ. Предложете ѝ пълна прозрачност за случилото се. Лъжите често изплуват на повърхността и причиняват хаос в самочувствието на измамения човек. Как да помогнетеЖена ви се излекува, след като ѝ изневерихте? Разкрийте всичко. Бъдете уязвими.

3. Дайте й време и пространство да се справи

Да, важно е да ѝ кажете всичко, но с темпо, което ѝ е най-удобно. Не можете да бързате с етапите на възстановяване от изневярата. Новината, че партньорът ви ви изневерява, е монументална травма, която може да доведе до голяма брачна криза. Не забравяйте, че сте отрязали почвата под краката на съпругата си. Тя ще има нужда от време, за да се справи с това.

Дайте й време и пространство да преработи новината и изчакайте тя да ви даде разрешение да й кажете всичко, което трябва да знае, за да я спрете от пълно отпадане на любовта след изневяра. Можете да я уверите, че сте готов, но само когато тя е готова да го чуе. Когато тя е готова, да й кажете всичко ще е трудно. Но общата ви цел - че искате да помогнете на съпругата си ивръзката ви да се излекува от причинената травма - ще бъде вашата котва.

4. Предложете искрено извинение, за да се разберете със съпругата си

Как да помогна на жена си да се излекува, след като ѝ изневерих, питате вие? Извинете се от цялото си сърце. Научете елементите на искреното извинение. То се състои от признаване на случилото се, признаване на грешките - понякога много конкретно, признаване на болката, която сте причинили, и след това обещание да не я повтаряте. Разбира се, ще срещнете упрек и отказ от страна на партньора си да ви се довери.Това също е част от процеса.

Devaleena предупреждава: "Етапът след като се разкриете пред партньора си, е много важен. Предупреждавам, че се случват много ругатни и срамни ситуации. Човекът, който е изневерил, в случая вие, често е склонен да отвърне на удара. Ако го направите, партньорът ви ще разбере, че дори не се разкайвате."

Тя съветва: "С известна доза смирение устойте на залпа от емоции, идващ от другия човек. Трябва да бъдете много търпеливи." Отговорността, която сте изпитвали към резултата от изневярата, трябва да ви помогне да бъдете търпеливи. В края на краищата нито един от начините да покажете на съпругата си, че я обичате, няма да проработи без искрено извинение.

5. Предлагайте постоянна увереност на съпругата си, за да й помогнете да се излекува от травмата

Съпругата ви трябва да бъде затрупана със съвети от обществото, приятелите и семейството, които ще ѝ казват неща като "Веднъж изневерил, винаги ще изневерява" или "Бъди готов, това ще се повтори. Хората не се променят." "Тези афоризми са пречки в процеса на възстановяване на връзката ви. Ще трябва да работите срещу тези пречки и да давате на съпругата си постоянни уверения", казва Девалена.

Трябва многократно да предлагате вербални уверения в любовта си, както и уверения чрез действията си. Търпението, което проявявате, ангажиментът ви към зачитане на границите ѝ и отговорите на въпросите ѝ са част от етапите на изцеление след изневяра. Това са основни, но фундаментални съвети как да помогнете на съпругата си да се излекува, след като сте ѝ изневерили.

Свързано четене: 33 най-романтични неща, които да направите за съпругата си

6. Предприемане на действия за заздравяване на нарушеното доверие

Помислете за това. "Когато двойките се озоват в кабинета на терапевта, често срещаното оплакване на измамения съпруг е, че между партньора му и другия човек е имало цял куп обмен на емоции и грижи. Които никога не са стигнали до тях", казва Девалена. Това е валидна емоция, през която съпругата ви сигурно преминава.

Съпругата ви ще се нуждае не само от своя дял любов от вас, но и от това, което смята, че сте имали способността да дадете на друг човек. Ще трябва да бъдете по-изразителни в показването на своята грижа и любов. Възстановяването на доверието след изневяра е възможно чрез последователност и предвидимост. Партньорката ви трябва да може да ви види да правите нещо положително достатъчно голям брой пъти, за да почувства, че може да разчита на вас. некада разгледаме няколко начина да покажете на жена си, че я обичате и заслужавате нейното доверие:

• Спазвайте обещанията си, дори и малките
• Уважавайте нейните емоционални и физически граници
• Не забравяйте за съгласието
• Появете се, когато сте казали, че ще го направите. Направете това, което сте казали, че ще направите.
• Бъдете точни. Дори малките неща се натрупват
• Първо, възстановете приятелството с партньора си. Бавно го надграждайте.

7. Попитайте партньора си от какво има нужда, за да се излекува

Девалена нарича това основно изискване за чувствителност в брачната терапия и ви съветва да го прилагате на практика. Тя казва: "Винаги сме склонни да предполагаме от какво се нуждае партньорът ни. Именно в това грешим. Настоявам да попитате партньора си от какво има нужда." Не може да има по-подходящ съвет за това как да помогнете на жена си да се излекува, след като сте ѝ изневерили. Просто я попитайте от какво има нужда. И с ваша помощ тя може просто дада може да приеме миналото на партньора си.

Неверният партньор често е толкова фиксиран върху външните отговори на въпроса как да помогне на съпругата ви да се излекува, след като сте ѝ изневерили, че забравя да се обърне към партньора, за чиито нужди се тревожи. Това, от което се нуждае съпругата ви, може да бъде всичко - от повече време, физическа дистанция, пълна истина или набор от нови правила. За да ви дам представа, съпругата ви може да ви помоли да:

• Винаги вдигайте телефона й, независимо къде се намирате
• Върнете се у дома навреме
• Да можете да гледате екрана на лаптопа си, когато работите
• Да се срещате по-често с приятелите си от работата
• Изкарайте уикендите без телефон с вас

Признаваме, че някои от тях са свързани с нарушаване на личния ви живот, но готовността ви да предложите всичко, от което партньорът ви се нуждае, ще му помогне да се довери на вашата ангажираност към процеса на изцеление. Въпреки това ви съветваме да не правите нищо, което противоречи на процеса и предизвиква у вас негодувание. Давайте обещания, които можете да изпълните, и обърнете внимание на тези 10 често срещани правила за помирение в бракагрешки, които да избягвате след изневяра.

Ключови указатели

• Бракът може да се нормализира след изневяра, при условие че и двамата партньори споделят една и съща цел за възстановяване на брака и са еднакво ангажирани с процеса на възстановяване на аферата.
• Изцелението не може да започне, ако изневерилият партньор не поеме пълна отговорност за действията си.
• Бъдете честни. Но също така дайте на партньора си време и пространство да се справи с изневярата според своето темпо.
• Уверявайте ги многократно в любовта си и спазвайте обещанията си за изцеление на нарушеното доверие.
• Предложете искрено извинение
• Не забравяйте да попитате партньора си от какво се нуждае. Не предполагайте, че неговите нужди

Спомняте ли си афоризма, който сигурно сте чували вече няколко пъти по време на това пътуване и за който споменахме по-рано: "Доверието е като стъкло, веднъж счупено, пукнатината винаги се вижда." Не позволявайте това да ви деморализира. Вместо това погледнете този стих на автора на песни Леонард Коен. " Във всичко има пукнатина, така прониква светлината. "

Ако вие и партньорът ви сте в състояние да преминете през тази фаза, тази пукнатина само ще направи връзката ви по-силна. Това може да е възможност да поправите проблемите, които са съществували в брака ви преди да се случи изневярата.