Nëse aktualisht jeni duke luftuar me pyetjen "Si ta ndihmoj gruan time të shërohet pasi kam tradhtuar?", me siguri po përgatiteni t'i tregoni asaj për pabesinë tuaj. Ose ndoshta shkelja juaj është tashmë e hapur dhe ju jeni përballur me fajin e tmerrshëm për të bërë partnerin tuaj të vuajë. Sido që të jetë, është një ide e mirë të përgatiteni për të bërë gjënë e duhur për hir të mirëqenies së bashkëshortit tuaj dhe marrëdhënies suaj.

Njerëzit e të gjitha gjinive me të vërtetë mund të kryejnë tradhti bashkëshortore. Por shumica e studimeve dhe anketave mbi këtë temë tregojnë se partnerët meshkuj priren të tradhtojnë më shpesh sesa partnerët e gjinive të tjera. Megjithatë, pavarësisht gjinisë së partnerëve, mund të jetë një zbulim shkatërrues për partnerin e mashtruar dhe një udhëtim i vështirë dhe i mbushur me faj për atë që tradhtoi.

Me ndihmën e psikologes klinike Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), themelues i Kornash: Shkolla e Menaxhimit të stilit të jetesës, e specializuar në këshillimin e çifteve dhe terapinë familjare, ne përpiqemi të kuptojmë kompleksitetin e tradhtisë dhe çfarë i nevojitet një marrëdhënieje për t'u rikuperuar nga një lidhje pas një shkeljeje të besimit të përmasave kaq monumentale.

Sa përqind e martesave qëndrojnë së bashku pas tradhtisë?

Fatkeqësisht, shumë martesa apo marrëdhënie të përkushtuara kalojnë krizën e tradhtisë. Kjo pyetje se çfarë ndodh pas dhe si ta ndihmoni gruan tuaj pasi keni tradhtuarharrojnë t'i drejtohen partnerit për nevojat e të cilit shqetësohen. Ajo që i duhet gruas suaj mund të jetë çdo gjë nga më shumë kohë, distanca fizike, e vërteta e plotë ose një sërë rregullash të reja. Për t'ju dhënë një ide, gruaja juaj mund t'ju kërkojë të:

• Merrni gjithmonë telefonin e saj, pavarësisht se ku jeni
• Ejani në shtëpi në kohë
• Të jeni në gjendje të shikoni ekranin e laptopit kur punë
• Për të takuar miqtë tuaj të punës më shpesh
• Kaloni fundjavë pa telefon me ju

Ne e pranojmë se disa prej tyre përfshijnë një cenimi i privatësisë suaj, por gatishmëria juaj për të ofruar gjithçka që i nevojitet partnerit tuaj do t'i ndihmojë ata t'i besojnë angazhimit tuaj në procesin e tyre të shërimit. Megjithatë, ne ju këshillojmë të mos bëni asgjë që është në kundërshtim me procesin dhe që shkakton pakënaqësi tek ju. Bëni premtime që mund t'i përmbushni dhe kushtojini vëmendje këtyre 10 gabimeve të zakonshme të pajtimit të martesës që duhen shmangur pas tradhtisë.

Pikat kryesore

• Një martesë mund të kthehet në normalitet pas tradhtisë me kusht që të dy partnerët të ndajnë të njëjtin synim për ta bërë atë të funksionojë dhe të investohen në mënyrë të barabartë në procesin e rikuperimit të aferës
• Asnjë shërim nuk mund të filloni nëse partneri jobesnik nuk merr përgjegjësi të plotë për veprimet e tij
• Jini të vërtetë. Por gjithashtu lërini partnerit tuaj kohën dhe hapësirën për t'u marrë me pabesinë me ritmin e tij
• Të sigurohet për dashurinë tuaj në mënyrë të përsëritur dhe të mbajë premtimet tuaja për shërimin e thyerbesim
• Ofroni një falje të sinqertë
• Mos harroni të pyesni partnerin tuaj se çfarë i nevojitet. Mos i supozoni nevojat e tyre

A ju kujtohet aforizmi që duhet të keni dëgjuar disa herë tani në këtë rrugëtim dhe që e përmendëm më parë, "Besimi është si një gotë, kur thyhet, plasja shfaqet gjithmonë." Mos lejoni që t'ju demoralizojë. Në vend të kësaj, shikoni këtë linjë nga kompozitori Leonard Cohen. " Ka një çarje në çdo gjë, kështu hyn drita. "

Nëse ju dhe partneri juaj jeni në gjendje ta kaloni këtë fazë, kjo çarje vetëm sa do ta bëjë marrëdhënien tuaj më të fortë. Kjo mund të jetë një mundësi për të rregulluar çështjet që kanë ekzistuar në martesën tuaj përpara se të ndodhte tradhtia.

Shumica e studimeve rreth tradhtisë dhe martesave, si ky nga Instituti i Studimeve Familjare, priren të përqendrohen në gjininë, moshën, prejardhjen racore, të ardhurat, identitetin fetar, përkatësinë politike, etj., në përpjekje për të kuptuar nëse ka një model mashtrimi. Ata gjithashtu analizojnë shanset e divorcit ose ndarjes eventuale pas episodit të tradhtisë, dhe mundësinë e rimartesës së partnerëve ofendues.

Por, ka shumë pak studime se sa nga këto martesa i mbijetojnë traumës së tradhtisë. Studimi, "Pranimi i mashtrimit: Eksplorimi se sa të ndershëm janë njerëzit për pabesinë e tyre", nga Qendrat e Testimit të Shëndetit, është një prej tyre. Ai anketoi 441 persona që pranuan tradhtinë me partnerët e tyre. Seksioni, "Rezultatet e pranimit të mashtrimit" tregon qartë se nga të anketuarit, 54.5% u ndanë menjëherë pas, 30% u përpoqën të qëndronin së bashku, por u ndanë përfundimisht dhe 15.6% ishin ende bashkë në kohën e studimit.

Ju lutemi aktivizoni JavaScript

15,6% mund të duket një numër shumë i vogël ose shumë i madh në varësi të asaj që prisni nga kjo pyetje në radhë të parë. Porle t'ju kujtojmë se shumica e studimeve kanë kufizime të qenësishme, siç është grupi i të anketuarve, i cili shpesh është i kufizuar. Dhe 15.6% e 441 njerëzve janë ende 68 persona, marrëdhënia e të cilëve mbijetoi edhe pas një krize martesore siç është tradhtia. Kush do të thotë se ju nuk mund të jeni një nga ata 68 dhe të keni sukses në përpjekjet tuaja për ta bërë gruan tuaj të bie sërish në dashuri me ju?

A mund të kthehet martesa në normale pas tradhtisë?

Ekspertët zakonisht kanë tendencë të thonë se një martesë mund të kthehet në normalitet pas tradhtisë me kusht që të dy partnerët të ndajnë të njëjtin qëllim për ta bërë atë të funksionojë dhe të investohen në mënyrë të barabartë në punën drejt saj. Fillojmë qëllimisht duke ju siguruar se ka shpresë sepse tendenca e përbashkët është të mendosh negativisht. Ju dhe bashkëshorti juaj duhet ta keni dëgjuar tashmë fjalën e urtë: "Besimi është si një gotë, sapo thyhet, plasja shfaqet gjithmonë."

Ne e pyetëm Devaleenën për gjasat që një martesë të kthehet në normalitet pas tradhtisë. Duke u bazuar në përgjigjen e saj në përvojën e saj duke parë më shumë se 1000 çifte në njëzet vitet e fundit, ajo thotë: “Kur një çift po përballet me këtë krizë, ata mendojnë se martesa e tyre ka rënë në fund dhe nuk ka shpëtim. Por shumë herë, njerëzit ende zgjodhën të qëndronin dhe të punonin në lidhjen. Herë pas here, ka emocione të pafavorshme si lëndimi, qortimi, gërmimi i së kaluarës dhe ndjenja sikur po bie nga dashuria pas tradhtisë. Por shumë mundende kthehuni.”

Megjithatë, nuk ka përgjigje të drejtë dhe të gabuar për këtë pyetje. Çdo marrëdhënie është e ndryshme siç janë njerëzit që krijojnë marrëdhënien. Shpesh, ka presion për t'i bërë marrëdhëniet të funksionojnë për hir të vartësve si fëmijët ose prindërit e sëmurë. Por në të njëjtën kohë, ka edhe shumë stigmë për të qëndruar prapa dhe për të mos qëndruar në këmbë për veten. Njerëzit quhen egoistë që kujdesen për interesat e tyre dhe gjykohen se nuk mbrojnë veten.

Çështja është se nuk ka shoqëri të këndshme kur bëhet fjalë për trajtimin e tradhtisë në martesa. Kjo është arsyeja pse ekspertët këshillojnë ta trajtoni rastin tuaj si unik dhe të kërkoni ndihmën e një këshilltari martese për t'ju mbajtur dorën dhe për t'ju lejuar të përballeni me pikëllimin tuaj. Nevojat tuaja dhe të bashkëshortit tuaj do të ndryshojnë, por ka ende disa gjëra për të cilat mund të kujdeseni për të mësuar se si ta ndihmoni gruan tuaj të shërohet pasi të keni tradhtuar. Në fund të fundit, rikuperimi i aferës për tradhtarin është gjithashtu po aq i rëndësishëm. Nëse keni nevojë për të, këshilltarët ekspertë në panelin e Bonobology janë këtu për t'ju ndihmuar.

Si ta ndihmoni gruan tuaj të shërohet pasi keni tradhtuar?

Siç thamë, shumë faktorë unikë do të ndikojnë në udhëtimin tuaj dhe të partnerit tuaj në këto kohë të trazuara. Ju mund të shqetësoheni: "Si mund ta ndihmoj gruan time të shërohet pasi kam tradhtuar?", por rezultati përfundimtar do të varet nga aftësia e gruas suaj për t'ju falur dhe shëruar.

Ajo.trauma e fëmijërisë, dhimbja e mbartur nga marrëdhëniet e kaluara, marrëdhënia e saj me cilësi si dashuria dhe besimi, aftësia e saj për të ndjerë do të ndikojnë se sa dhe sa shpejt ajo mund të lëvizë nga kjo pengesë. Ndërsa këshillimi i një çifti ose terapia individuale mund t'ju ndihmojnë të dy të përballeni me problemet tuaja, veprimet e mëposhtme do t'ju lejojnë të vendosni një bazë të fortë për shërimin.

1. Merrni përgjegjësi për ta bërë gruan tuaj t'ju dojë përsëri

Asnjë shërim nuk mund të fillojë nëse nuk merrni përgjegjësi të plotë për veprimet tuaja. Dhe jo vetëm për shfaqje. Efektet e llogaridhënies priren të shkojnë më thellë. Të qenit i përgjegjshëm ju vendos në gjendjen e duhur mendore dhe ju përgatit për atë që po vjen. Rrugëtimi i ndreqjes dhe shërimit të plagëve të shkaktuara nga ju nuk është aspak i lehtë. Devaleena thotë: “Në vend që të përpiqeni të heshtni atë që keni bërë, merrni përgjegjësinë e plotë në marrëdhënien tuaj. Njerëzit kanë nevojë për të vërtetën dhe qartësinë.”

Marrja e përgjegjësisë së plotë përfshin gjithashtu sigurimin që të ndërpresësh çdo kontakt me personin me të cilin po mashtroje. Së pari ju duhet të riangazhoheni për marrëdhënien tuaj për të mësuar se si ta ndihmoni gruan tuaj të shërohet pasi keni tradhtuar. Nëse e shihni personin me të cilin keni tradhtuar çdo ditë – për shembull në vendin tuaj të punës – duhet të vendosni kufij të qartë me të. Përgjegjësia 100% do t'ju japë forcën për të vazhduar me këto të vështiravendimet.

2. Tregoni të vërtetën për të ndihmuar gruan tuaj të shërohet pasi keni tradhtuar

Devaleena flet nga përvoja kur thotë se ekziston një këshillë popullore që çiftet dëgjojnë nga rrethi i tyre shoqëror, " Nëse e vërteta dhemb, është më mirë të mos shkosh atje”, ose “Më mirë të mos hysh në detajet e tmerrshme”. Por është edhe më e dhimbshme për partnerin tuaj kur ai nuk e di se çfarë ka ndodhur në të vërtetë dhe ai supozon.

“Dikush thjesht mund të supozojë shumë më keq. Për të pasur një pamje të qartë, është shumë e rëndësishme që bashkëshorti jobesnik të jetë i sinqertë për atë që ka ndodhur”, shton ajo. Nëse doni ta bëni gruan tuaj të të dojë përsëri, duhet të jesh i gatshëm t'i përgjigjesh pyetjeve të saj. Ofroni asaj transparencë të plotë për atë që ndodhi. Gënjeshtrat shpesh rishfaqen dhe shkaktojnë kërdi në vetëvlerësimin e personit të mashtruar. Si ta ndihmoni gruan tuaj të shërohet pasi keni tradhtuar? Zhduk të gjitha. Bëhu i cenueshëm.

3. Lejo kohën dhe hapësirën e saj për të përpunuar

Po, është e rëndësishme t'i tregosh gjithçka, por me një ritëm me të cilin ajo është më e rehatshme. Ju nuk mund të nxitoni në fazat e rikuperimit të tradhtisë. Lajmi se partneri juaj po ju tradhton është një traumë monumentale që mund të çojë në një krizë të madhe martesore. Mos harroni, ju keni prerë tokën nga poshtë këmbëve të gruas suaj. Ajo do të ketë nevojë për kohë për t'u marrë me të.

Lërini kohën dhe hapësirën për të përpunuar lajmet dhe prisni që ajo t'ju japë leje për t'i treguar asajgjithçka që ajo duhet të dijë, për ta ndaluar atë të bjerë plotësisht nga dashuria pas tradhtisë. Ju mund ta siguroni atë se jeni të gatshëm, por vetëm kur ajo është gati ta dëgjojë atë. Pasi ajo të jetë gati, do të jetë e vështirë të tregosh gjithçka. Por qëllimi juaj i përbashkët – që ju dëshironi të ndihmoni gruan tuaj dhe marrëdhënien tuaj të shërohen nga trauma që u shkaktua – do të jetë spiranca juaj.

4. Ofroni një falje të sinqertë për të bërë ndryshime me gruan tuaj

Si ta ndihmoj gruan time të shërohet pasi kam tradhtuar, ju pyesni? Kërkoni falje me gjithë zemër. Mësoni elementet e një faljeje të sinqertë. Ai konsiston në pranimin e asaj që ka ndodhur, pranimin e gabimeve të dikujt – ndonjëherë në mënyrë shumë specifike, pranimin e dhimbjes që ka shkaktuar dhe më pas zotimin se nuk do ta përsërisni atë. Ju, sigurisht, do të përballeni me qortim dhe refuzim nga partneri juaj për të vendosur besimin e tij tek ju përsëri. Edhe kjo është pjesë e procesit.

Devaleena paralajmëron, “Faza pas daljes së pastër me partnerin tuaj është me të vërtetë vendimtare. Kujdes, ndodhin shumë qortime dhe turpërime. Personi që mashtroi, në këtë rast, ju, shpesh ka tendencë të tërhiqet. Nëse e bëni këtë, partnerit do t'i duket se nuk jeni as penduar.”

Ajo këshillon: “Me një prekje përulësie, përballoni breshërinë e emocioneve që vijnë nga personi tjetër. Duhet të jesh shumë i durueshëm.” Përgjegjësia që keni ndjerë ndaj rezultatit të tradhtisë suajduhet t'ju ndihmojë të jeni të durueshëm. Në fund të fundit, asnjë nga mënyrat për t'i treguar gruas tuaj se e doni atë nuk do të funksionojë pa një falje të sinqertë.

5. Ofroni siguri të vazhdueshme për gruan tuaj për ta ndihmuar atë të shërohet nga trauma

Gruaja juaj duhet të mbytet me këshilla nga shoqëria, miqtë dhe familja, të cilët do t'i thonë gjëra të tilla si "Një herë mashtruese, gjithmonë mashtruese". ose “Bëhu gati, do të ndodhë përsëri. Njerëzit nuk ndryshojnë.” “Këto aforizma janë pengesa në procesin e rindërtimit të marrëdhënies suaj. Do t'ju duhet të punoni kundër këtyre mosmarrëveshjeve dhe t'i siguroni gruas suaj siguri të vazhdueshme, "thotë Devaleena.

Ju duhet të ofroni vazhdimisht siguri verbale për dashurinë tuaj, si dhe siguri përmes veprimeve tuaja. Durimi që tregoni, përkushtimi juaj për të respektuar kufijtë e saj dhe për t'iu përgjigjur pyetjeve të saj janë të gjitha pjesë e fazave të saj të shërimit pas tradhtisë. Kjo është këshilla bazë, por themelore se si ta ndihmoni gruan tuaj të shërohet pasi keni tradhtuar.

Lexim i ngjashëm: 33 gjërat më romantike për të bërë për gruan tuaj

6. Merrni veprime për të shëruar besimin e thyer

Konsideroni këtë. “Kur çiftet shkojnë në zyrën e një terapisti, një ankesë e zakonshme e bashkëshortit të mashtruar është se ka pasur shumë shkëmbim emocionesh dhe kujdesi midis partnerit të tyre dhe personit tjetër. E cila nuk u erdhi kurrë”, thotë Devaleena. Ky është një emocion i vlefshëm nëpër të cilin duhet të kalojë gruaja juaj.

Gruaja juaj do të ketë nevojë jo vetëmpjesën e saj të dashurisë nga ju, por edhe atë që ajo mendon se keni pasur kapacitet t'i jepni një personi tjetër. Do të duhet të tregoheni më shprehës për të treguar kujdesin dhe dashurinë tuaj. Rindërtimi i besimit pas tradhtisë është i mundur përmes qëndrueshmërisë dhe parashikueshmërisë. Partneri juaj duhet të jetë në gjendje t'ju shohë duke bërë diçka pozitive mjaft herë për të ndjerë se ajo mund të mbështetet tek ju. Le të shohim disa mënyra për t'i treguar gruas suaj se e doni atë dhe se jeni të denjë për besimin e saj:

• Mbajini premtimet tuaja, edhe më të vegjlit
• Respektoni kufijtë e saj emocionalë dhe fizikë
• Kini kujdes pëlqimi
• Shfaquni kur thatë se do. Bëni atë që thatë se do të bëni
• Jini të përpiktë. Edhe gjërat e vogla shtohen
• Së pari, rindërtoni një miqësi me partnerin tuaj. Ndërtoni ngadalë mbi të

7. Pyetni partnerin tuaj se çfarë i duhet për të shëruar

Thirrjet Devaleena Kjo është një kërkesë thelbësore e ndjeshmërisë në terapinë martesore dhe ju këshillon ta zbatoni atë në praktikë. Ajo thotë: “Ne gjithmonë priremi të supozojmë se çfarë i nevojitet partnerit tonë. Këtu gabojmë. Unë insistoj që të pyesni partnerin tuaj se çfarë ka nevojë.” Nuk mund të kishte këshilla më të përshtatshme se si ta ndihmoni gruan tuaj të shërohet pasi keni tradhtuar. Thjesht pyesni atë se çfarë ka nevojë. Dhe me ndihmën tuaj ajo thjesht mund të jetë në gjendje të pranojë të kaluarën e partnerit të saj.

Partneri jobesnik shpesh është aq i fiksuar në përgjigjet e jashtme se si ta ndihmoni gruan tuaj të shërohet pasi ju keni tradhtuar, saqë