A funksionon mirë trajtimi i heshtur në marrëdhënie? Shpesh ka pasur një betejë të gjatë midis nëse është mirë të shkëputesh dhe të marrësh kohë nga partneri apo është më mirë të qëndrosh në vend dhe të zgjidhësh gjërat, kur diçka shkon keq. Njerëz të ndryshëm kanë gjetur mënyra të ndryshme për t'u marrë me marrëdhëniet e tyre dhe kanë thyer kodin e asaj që funksionon më mirë për ta. Pra, nuk ka asnjë përgjigje të sigurt për atë që është më mirë dhe menjëherë. Gjëja e trajtimit të heshtur është se ai ka përfitime të jashtëzakonshme nëse përdoret si duhet. Gjithçka varet nga koha kur përdoret, si përdoret dhe pse përdoret.

Radhika Sapru (emri i ndryshuar) zbuloi përfitimet e trajtimit të heshtur qysh në marrëdhënien e saj me Rohit. Kjo ishte mënyra e vetme që ajo mund të përballej me të dashurin e saj gjaknxehtë, i cili në të vërtetë ishte një perlë në zemër, mendonte ajo. Por kur Rohit u zemërua, nuk kishte kuptim të përpiqej t'i tregonte atij ndonjë arsye. Zakonisht në momente të tilla Radhika zgjidhte të heshtte. Ndonjëherë në një takim apo edhe në telefon, nëse Rohit fluturonte nga grepi, Radhika e mbante gojën mbyllur duke e lënë të ftohej së pari.

“E kuptova nëse do të filloja të flisja gjithashtu, do të përfundonim në një debat të ashpër dhe situata u përshkallëzua keq”, tha Radhika, duke shtuar: “Kam kuptuar përfitimet e trajtimit të heshtur në trajtimin e Rohit. Nëse ai nuk do të merrte asnjë reagim nga unë, automatikisht do të ftohej. Pastajthellë brenda vetes. Shumica e njerëzve i kuptojnë gabimet që po bëjnë në këtë mënyrë. Sasha dhe ish i dashuri i saj nuk folën për një javë të tërë pasi u ndanë.

"Por në atë javë u kthyem te të gjitha gjërat e mira rreth nesh dhe kuptuam se ishim jashtëzakonisht të papjekur. Kur u grimuam pas një jave, marrëdhënia jonë ishte shumë më e fortë se më parë. Trajtimi i heshtur na kishte përfituar, ndiheshim”, thotë ajo. Kjo është çështja e përdorimit të fuqisë së heshtjes në mënyrën e duhur; nuk do të mbeteni të pyesni veten: "A do të kthehet ai pas trajtimit të heshtur?" nëse i luani letrat si duhet, atëherë gjërat mund të shkojnë vërtet mirë për ju.

5. A funksionon trajtimi i heshtur në marrëdhëniet në distancë?

Disa besojnë se në një marrëdhënie në distancë trajtimi i heshtur është edhe më i dëmshëm për mirëqenien mendore të partnerëve, por sipas mendimit tim, ai mund të ketë një efekt pozitiv nëse përdoret për një periudhë të shkurtër. Fjalët lënduese dhe grindjet e zemëruara për Skype mund të jenë më keq se trajtimi i heshtur në një marrëdhënie në distancë.

“Ne kemi zhvilluar instinkte të tilla që përmes një mesazhi të vetëm do të dinim se ka diçka që nuk shkon në anën tjetër. Dhurata e vdekur do të ishin përgjigjet njërrokëshe mbi tekstin, do të thosha trajtimi i heshtur i një marrëdhënieje në distancë. Pastaj do të përpiqeshim t'i zgjidhnim çështjet, "thotë Adam.

6. Heshtja mund të jetë një përgjigje e mirë ndaj komenteve lënduese

A funksionon trajtimi i heshtur te djemtë? Dhe pse heshtja është e fuqishme me një burrë? Këto pyetje mund t'ju ngatërrojnë nëse keni përjetuar se heshtja është më efektive se komunikimi në zgjidhjen e çështjeve të caktuara. Epo, efektiviteti i heshtjes nuk varet nga gjinia në vetvete. Mund të funksionojë për të gjithë, por shtrirja e këtij trajtimi duhet të menaxhohet në mënyrë efektive.

Ndonjëherë të thuash gjëra të dëmshme mund të dëmtojë një marrëdhënie më shumë sesa trajtimi i heshtur. Sepse sapo të shqiptohen fjalët nuk mund të kthehen prapa. Kështu që gjërat e dëmshme që thuhen për të vazhduar ndërtimin mund të jenë të tmerrshme. Por nëse u përgjigjeni fjalëve lënduese me heshtje, atëherë kjo do t'ju ndihmojë të shkëputeni. Pavarësisht se sa shumë provokoheni nëse vendosni të mos hakmerreni me fjalë lënduese, askush nuk mund t'ju detyrojë. Hakmarrja me heshtje është një ide e mirë në një situatë si kjo.

7. Heshtja mund t'ju ndihmojë të largoni emocionet negative

Psikologjia pas trajtimit të heshtur është se ju lejon menaxhoni ndjenjat tuaja në një mënyrë shumë më racionale. Nëse ndjeni emocione negative për dikë në vend që t'i bërtisni ose të ngrini kundër-akuza, ju përdorni heshtjen tuaj për t'u fokusuar në gjëra pozitive. Ndërsa partneri juaj mund të përpiqet t'ju thithë përsëri në negativitet, ju mund të përqendroheni në gjëra pozitive nëse heshtni. Kjo do të jetë më e mirë për shëndetin tuaj mendor dhe ju do të korrni përfitimet e sajtrajtim i heshtur.

Ka njerëz që heshtin kur janë në një mjedis negativ dhe transportohen mendërisht në një vend të qetë si një livadh apo plazh dhe merren me emocionet e tyre negative në përputhje me rrethanat. Ndonjëherë ky lloj trajtimi i heshtur përdoret nga fëmijët që po i mbijetojnë prindërimit toksik.

8. Arritni një kompromis përmes heshtjes

Pse është kaq efektive përdorimi i trajtimit të heshtur në një marrëdhënie? Sepse ju ndihmon të arrini shpesh një kompromis. Nëse një person hesht dhe shkëputet nga debati, kjo jo vetëm që ndihmon në shkëputjen nga cikli i argumenteve të zemëruara, por gjithashtu ndihmon për të hapur një dialog dhe për të arritur një kompromis.

Kur njëri partner dëshiron të zgjidhë situatën ju duhet të dalë me lehtësi nga heshtja dhe të fillojë të flasë për këtë çështje. Nëse nuk e bëni këtë, atëherë trajtimi juaj i heshtur do të bëhet abuziv.

Trajtimi i heshtur në martesë ose në marrëdhënie ka përfitimet e veta nëse përdoret në mënyrën e duhur. Por sigurohuni që heshtja të mos zgjatet, atëherë do të bëhet e dëmshme për marrëdhënien. Por përfitimet e trajtimit të heshtur janë të shumta dhe tashmë ju e dini se si të punoni për përfitimet.

Si të jepni trajtim të heshtur në një marrëdhënie?

Çelësi për të dhënë trajtim të heshtur në një marrëdhënie është ta menaxhosh dhe balancosh atë në mënyrë të përsosur. Ndërsa dëshironi të shkëputeni dhe të lini ndjenjat e këqija të zhduken, ju gjithashtu nuk dëshironi të lëndonipartneri në një mënyrë të pakthyeshme.

Trajtimi i heshtur nuk është një luftë egosh, por është më tepër një strategji për zgjidhjen e konflikteve. Ju duhet ta përdorni këtë teknikë në mënyrë efektive në mënyrë që të mos shkaktojë më shumë dëm sesa dobi. Shkëputja nuk është gjithmonë një gjë e keqe për sa kohë që keni kufijtë dhe arsyet e duhura për të.

Trajtimi i heshtur mund të bëjë mrekulli në marrëdhënie, por në mënyrë interesante mund të zgjidhë tensionet edhe me ish-et. Pse trajtimi i heshtur funksionon me një ish është diçka që mund të pyesni. Kur dikush është ndarë rishtazi, ka abuzime dhe fajësime që i hidhen njëri-tjetrit pa një mendim të dytë.

Pse trajtimi i heshtur funksionon me një ish është sepse u jep të dy njerëzve kohë për të menduar për pasojat e vendimit të tyre . Rregulli i mos kontaktit pas ndarjes mund të bëjë mrekulli. Kur dikush mund të largohet dhe ta shikojë situatën në mënyrë më holistike, ai e përpunon atë shumë më mirë dhe mund të bëjë paqe me të.

FAQs

Trajtimi në heshtje është një rrugë e rrëshqitshme. Nëse përdoret në kohën e duhur në mënyrën e duhur, mund të zgjidhë shumë probleme me partnerin. Megjithatë, nëse zgjatet shumë, mund të jetë agresiv dhe armiqësor që nuk do të përfundojë mirë. 2. Çfarë i bën dikujt trajtimi në heshtje?

Nëse dikush ka bërë një gabim, trajtimi në heshtje e ndihmon atë të bëjë një hap prapa dhe të përpunojë situatën. Ajou jep atyre kohë për të reflektuar dhe menduar për veprimet që kanë kryer. Shumëçka kalon nëpër kokën e dikujt gjatë kësaj kohe. 3. A është trajtimi i heshtur mungesë respekti?

Për ca kohë, mund të duket kështu. Megjithatë, ai që i nënshtrohet trajtimit mund të kuptojë përfundimisht se kjo kohë pushimi është thelbësore dhe në të vërtetë e dobishme. Kini kujdes se për kë e përdorni trajtimin e heshtur sepse jo të gjithë mund ta kuptojnë atë.

A funksionon trajtimi i heshtur?

Siç mund ta shihni, trajtimi i heshtur mund të jetë i dobishëm në situata të caktuara, për sa kohë që përdoret si një mënyrë për të shpërndarë tensionet dhe jo një mjet kontrolli. Pra, përgjigja për "A funksionon trajtimi i heshtur?" është një po. Për ta përdorur atë në mënyrën e duhur dhe për të shijuar vërtet përfitimet e psikologjisë që qëndron pas trajtimit të heshtur, është e domosdoshme të kuptoni se kur duhet përdorur trajtimi i heshtur dhe si dhe sa duhet të zgjasë trajtimi i heshtur.

Trajtimi i heshtur i zgjatur në një Marrëdhënia ku një partner nuk flet për ditë të tëra dhe shikon një person kur ata përpiqen të komunikojnë mund të jetë një përvojë pikëlluese. Kjo është ajo që ne e quajmë gurëzim dhe është krejtësisht e panevojshme. Por shpërthimet e trajtimit të heshtur kur doni t'i tregoni partnerit tuaj se jeni i mërzitur nuk është gjë e keqe.

Kur duhet të përdor trajtimin e heshtur në një marrëdhënie për ta bërë atë të funksionojë vërtet? Kjo mund të jetë një pyetje që ju shqetëson. Disa njerëz përdorin trajtim të heshtur gjatë gjithë kohës dhe kjo ka një efekt negativ në një marrëdhënie dhe te të dashurit tuaj. Përdorimi i trajtimit të heshtur në martesë është gjithashtu më i zakonshëm nga sa mendoni. Sado e vështirë, nëse e përdorni herë pas here, mund të jetë e dobishme për marrëdhënien tuaj.

Pse është kaq efektiv trajtimi i heshtur?

Trajtimi i heshtur është një temë e diskutueshme, nuk kaduke e mohuar atë. Nga njëra anë, trajtimi i zgjatur i heshtur mund të çojë në abuzim emocional dhe thuhet se është po aq vdekjeprurës sa abuzimi fizik që ka efekte psikologjike afatgjata, dhe nga ana tjetër, shpesh konsiderohet si një mjet efektiv për zgjidhjen e konflikteve. Ndërsa komunikimi është çelësi i një marrëdhënieje të plotë, ndonjëherë nevojitet edhe heshtja për të shprehur një mendim.

Paul Schrodt, Profesor i Komunikimit rishikoi 74 studime të marrëdhënieve dhe gjetjet e analizës së tij të thellë zbuluan se trajtimi i heshtur mund të jetë jashtëzakonisht i dëmshëm për një marrëdhënie dhe zvogëlon ndjenjat e intimitetit dhe redukton ndërveprimin e shëndetshëm, thotë ky artikull. .

Por ka disa përfitime të trajtimit të heshtur nëse përdoret me inteligjencë, thotë psikologia Kavita Panyam. Çfarë e bën trajtimin e heshtur kaq efektiv? Ajo thotë, “Trajtimi i heshtur mund të ndihmojë në ringjalljen e lidhjeve që kanë qenë mjaft të shëndetshme, në atë që i lejon të dy partnerët të listojnë dallimet e tyre dhe të bëjnë introspektivë. Kur komunikimet janë të mbushura me më shumë opinione dhe më pak fakte në lidhje të shëndetshme, duke i dhënë njëri-tjetrit hapësirë ​​për një kohë mund të ndihmojë në rindezjen e lidhjes dhe vendosjen e një ekuacioni të ri. Por kjo ka të bëjë me dhënien e hapësirës dhe mos mbylljen e partnerit. Mund të ndihmojë në krijimin e një komunikimi efektiv dhe duhet përdorur me kujdes, duke qenë i vetëdijshëm për qëllimin në çdo kohë.”

Shpesh thuhet se dhëniadikush trajtimi i heshtur flet shumë për karakterin tuaj. Megjithatë, një deklaratë më e përshtatshme do të ishte se mënyra se si i jepni dikujt trajtimin e heshtur, flet shumë për karakterin tuaj. Kur përdoret si një mjet për të përcjellë pakënaqësinë, punoni me emocionet tuaja të vështira, qetësoni temperamentin, magjitë kalimtare të trajtimit të heshtur do të jenë efektive.

Sa duhet të zgjasë trajtimi i heshtur

Duke marrë parasysh që trajtimi i heshtur mund të jetë një mjet efektiv në shpërndarjen e tensioneve dhe zgjidhjen e konfliktit, me kusht që të përdoret siç duhet, mund të pyesni veten se sa duhet të zgjasë trajtimi i heshtur. Dhe gjithashtu me arsye të mirë. Zbulimi i përgjigjes për këtë pyetje është thelbësor pasi kohëzgjatja e trajtimit të heshtur mund të jetë një faktor kyç përcaktues midis nëse ai përdoret për t'i dhënë fund një bllokimi apo një mjet abuzimi emocional.

Trajtimi i heshtur do të jetë efektiv vetëm dhe vetëm kur përdoret si një mjet për të krijuar hapësirë ​​të mjaftueshme për t'i lejuar të dy partnerët të punojnë me emocionet e tyre, të mbledhin mendimet e tyre dhe të rishikojnë një pikë mosmarrëveshjeje në mënyrë më pragmatike. Kur përdoret për të detyruar tjetrin të nënshtrohet, linjat midis trajtimit të heshtur dhe abuzimit emocional mund të mjegullohen shpejt.

Ashtu si me çdo gjë tjetër që përfshin emocionet dhe marrëdhëniet njerëzore, është e vështirë të vendosësh një afat kohor përfundimtar se sa kohë duhet trajtimi i heshtur i fundit. Por nëse e gjeni shpeshveten duke pyetur veten, "A do të kthehet ai pas trajtimit të heshtur?" ose "A po e shtyj duke i dhënë trajtimin e heshtur?", atëherë këto afate të gjera kohore mund të jenë të dobishme:

• Mos e lini të zgjatet: Trajtimi i heshtur do të jetë efektiv vetëm kur partnerët rilidhen shpejt dhe bëjnë përpjekje për të zgjidhur problemet e tyre. Pra, një përgjigje e qartë se sa duhet të zgjasë trajtimi i heshtur është të mos e lini të zgjatet për ditë, javë apo muaj. Nëse e ndaloni komunikimin në një përpjekje për të detyruar partnerin tuaj t'i nënshtrohet vullnetit tuaj ose të kërkojë falje, atëherë po futeni në territorin e ndërlikuar të trajtimit të heshtur dhe abuzimit emocional
• Të thyeni heshtjen brenda pak orësh: Sa duhet të zgjasë trajtimi i heshtur? Përgjigja për këtë pyetje varet gjithashtu nga rrethanat tuaja dhe çështja në fjalë. Nëse jeni bashkë në shtëpi dhe keni një përballje për diçka rutinë, mos e lini tensionin të ziejë për një kohë të gjatë. Mënyra më e mirë për të përdorur në mënyrë efektive trajtimin e heshtur në këtë situatë është ta përfundoni atë pas disa orësh
• Kë nevojë për më shumë kohë? Komunikoni: Megjithatë, nëse ju dhe partneri juaj po luftoni me disa çështje serioze, atëherë njërit ose të dyve mund t'ju duhet më shumë kohë për të kuptuar emocionet tuaja dhe për të gjetur mënyrën më të mirë për të ulur tensionet. Edhe kështu, kohëzgjatjet e largëta dhe të tërhequra mund ta bëjnë partnerin tuaj të pasigurt. "A do të kthehet ai pas trajtimit të heshtur?" “Ajo nuk do të flasë memua. A ka mbaruar marrëdhënia?” Dyshime si këto mund të fillojnë t'u shqetësojnë mendjen. Pra, nëse keni nevojë për më shumë kohë, drejtojuni partnerit tuaj dhe komunikojini këtë, me qetësi, qartësi dhe pa faj apo akuza
• Faktoni në distancë: Kur përpiqeni të kuptoni se sa kohë duhet trajtimi i heshtur i fundit, distanca fizike midis jush dhe partnerit tuaj është gjithashtu një faktor i rëndësishëm për t'u marrë parasysh. Për shembull, nëse jeni në një marrëdhënie në distancë, periudhat e gjata të trajtimit të heshtur mund të bëjnë më shumë dëm sesa mirë. Po kështu, nëse të dy jeni të zënë dhe nuk jeni në gjendje të jeni bashkë, heshtja e zgjatur mund të krijojë një pykë mes jush. Në një situatë të tillë, trajtimi i heshtur do të jetë efektiv vetëm nëse zgjat jo më shumë se një ditë

8 Përfitimet e trajtimit të heshtur

A punë trajtimi i heshtur? A mund të justifikohet trajtimi i heshtur në një marrëdhënie? Mund të funksionojë dhe të justifikohet vetëm nëse sjell ndonjë kthim pozitiv në marrëdhënie. Ka raste kur heshtja flet më shumë se fjalët. Nëse një partner është i gatshëm të dëgjojë këtë heshtje, ju të dy mund të korrni përfitimet e trajtimit të heshtur.

Amelia, një mjeke rezidente, zbuloi se partneri i saj ishte duke fjetur me një praktikant në zyrën e tij. Nga dëshira për të goditur gjërat deri tek kafshimi i kokës, reagimi instinktiv i Amelisë u nxit nga zemërimi, zemërimi dhe lëndimi. Megjithatë, pas një ndeshjeje ulëritës me të dashurin e saj, ajoe kuptoi se nuk do t'u bënte ndonjë të mirë.

"Unë i dhashë trajtimin e heshtur pasi ai mashtroi, sepse në atë moment nuk mund të duroja as ta shikoja. Kjo gjithashtu i dha atij hapësirën dhe kohën për të introspektuar, dhe për të parë se çfarë gabimi të rëndë kishte bërë. Megjithëse nuk ishte e lehtë, ne ishim në gjendje të shëroheshim nga pengesa e tradhtisë dhe të qëndronim së bashku,” thotë ajo.

Siç na tregon historia e Amelias, trajtimi i heshtur mund të jetë i dobishëm për një marrëdhënie. Por çfarë e bën trajtimin e heshtur kaq efektiv? Ne rendisim këto 8 përfitime të trajtimit të heshtur për t'ju ndihmuar të kuptoni të njëjtën gjë:

1. Trajtimi i heshtur mund të largojë tensionin

Trajtimi i heshtur në martesë mendohet të jetë një mënyrë ndëshkimi një partner dhe është i ngjashëm me sjelljen pasive-agresive. Por nuk është gjithmonë aq i poshtër sa duket. Kur ka tension të shtuar dhe një person është jashtëzakonisht i zemëruar dhe agresiv, atëherë heshtja nga ana e personit tjetër mund të ndihmojë në largimin e tensionit.

Shumë njerëz thonë se thjesht dalin nga dhoma dhe mbyllen në dhomën e gjumit duke i thënë partnerit të tyre se do të ndërveprojnë vetëm kur janë në një situatë më të mirë për të folur. Kjo ndihmon për të shpërndarë agresionin që një person po ndjen. Po, duke i dhënë dikujt trajtimin e heshtur flet shumë për karakterin tuaj, por jo gjithmonë në një mënyrë të keqe. Kjo gjithashtu tregon se jeni një person me elasticitet dhe vetë-kontrolli.

2. Ju mund ta kuptoni më mirë partnerin tuaj

Njerëzit që përdorin trajtimin e heshtur si një metodë për të ndëshkuar partnerin e tyre mund të qëndrojnë të heshtur për ditë të tëra, duke ndërtuar një mur rreth tyre dhe duke u sjellë ashtu siç bën partneri i tyre. t ekzistoj. Kjo është e tmerrshme për një marrëdhënie. Nëse po pyesni veten "a e dëmton heshtja një njeri?" ose "trajtimi i heshtur do ta bëjë një grua të të ndjekë?", atëherë ju po e bëni atë për të gjitha arsyet e gabuara. Nuk ka asnjë shpresë që trajtimi i heshtur do të jetë efektiv në këtë rast.

Por nëse partneri hesht pasi ju keni ardhur në shtëpi vërtet vonë pas një feste në zyrë ose keni harruar ditëlindjen e partnerit tuaj, atëherë është mënyra e tij për ta përcjellë këtë ata ndjehen të lënduar. Ndoshta një falje ose një përqafim i ngushtë i ariut mund t'i sjellë ata përreth. Ndonjëherë heshtja ju mëson më shumë për ndjenjat e partnerit tuaj sesa më pas të bërtisni dhe të bërtisni dhe ata t'ju thonë se ndihen të lënduar.

Ky është përfitimi më i madh i trajtimit të heshtur. Ju mund ta kuptoni më mirë partnerin tuaj. Reema thotë se ndërsa fillon të zihet me të dashurin e saj përmes telefonit, ajo arsyeton dhe e mbyll telefonin, por zakonisht e thërret atë brenda gjysmë ore dhe i kërkon falje nëse gabon. “Thirret edhe ai, brenda 10 minutave shpesh, duke thënë se ku kishte gabuar. Heshtja funksionon për ne, gjithmonë.”

3. Trajto heshtjen me heshtje

Një narcisist përdor trajtimin e heshtur për të abuzuar me viktimën e tij. Ky është një prej tijmetodat më të preferuara të ngacmimit. Por nëse po e përdorni trajtimin e heshtur ndaj partnerit tuaj i cili po përpiqet ta përdorë atë si armë ndaj jush, atëherë trajtimi në heshtje është në të vërtetë i dobishëm për ju.

Në vend që të shqetësoheni se pse partneri juaj hesht dhe shqetësohet truri juaj për atë që mund të kishit bërë për t'i shtyrë ata në atë lloj sjelljeje, ju gjithashtu mund t'i injoroni ato. Ju mund të pyesni veten se heshtja juaj është e fuqishme me një burrë ose një grua që e përdor atë si një mjet abuzimi emocional. Epo, thjesht sepse duke heshtur, ju po u jepni atyre një dozë të ilaçit të tyre.

Sa herë që një narcisist përdor heshtjen ndaj jush, përdoreni përsëri për ta. Dhe shikoni rezultatet. Do t'i lodhte ata dhe do të dëshironin të hapnin një dialog. Dhe nëse doni t'i jepni fund marrëdhënies, atëherë përdorni trajtimin e heshtur si një mundësi për të vazhduar më tej.

4. Pse trajtimi i heshtur funksionon me një ish? Ju ndihmon të dy të përpunoni ndjenjat tuaja

Ndonjëherë kur heshtni, veçanërisht me një ish me të cilin keni një histori të dhimbshme, ju ndihmon të përpunoni ndjenjat tuaja. Në vend që të akuzoni ish-in tuaj se ju shqetëson, ju mund të analizoni se përse veprimet e tyre ju mërzitën. Dialogët nuk ndihmojnë në çdo situatë, por trajtimi i heshtur me veten mund të ketë një efekt më pozitiv.

Trajtimi i heshtur do të jetë efektiv nëse e përdorni për të marrë pak kohë nga partneri juaj dhe duke u përpjekur të shikoni